"Inisiasi yang melelahkan dan misterius yang dialami seseorang tetapi tidak pernah dibicarakan "
“Flatlines… mereka seperti berada di dasar sumur dan berpikir Anda tidak memiliki harapan untuk keluar…. kemudian suatu hari baru saja bangun dan keluar. Jadi cobalah dan nikmati kedamaian dan ketenangan dari flatlines adalah saran saya. "
Posting blog kami Pengguna Porno Muda Perlu Lebih Lama Untuk Memulihkan Mojo Mereka menggambarkan fenomena yang mengejutkan: Pria berusia awal dua puluhan dengan disfungsi ereksi akibat pornografi biasanya membutuhkan waktu berbulan-bulan lebih lama untuk memulihkan kesehatan seksual mereka daripada pria berusia empat puluh tahun ke atas. Lebih buruk lagi, pria yang lebih muda cenderung bertahan jauh lebih lama dalam "garis datar" sementara (libido nol, "penis mati"), yang biasanya dialami pria dari segala usia saat pulih dari DE terkait pornografi. Seperti apa bentuk garis datar itu?
Nick: Setelah beberapa hari mengamuk otak (mengidam), saya pergi ke flatline selama berminggu-minggu. Pada dasarnya saya merasa benar-benar tidak peduli tentang perempuan, seks, semuanya. Sebuah suara kecil dari binatang buas mengomel di benakku, tapi kebanyakan, aku hanya tidak peduli. Dan penis saya sangat tidak bernyawa dan kecil. Rasanya seperti seseorang baru saja menarik steker pada mesin apa pun yang menyediakan dorongan seks saya. Tidak ada libido sama sekali.
Aaron: (Umur 22) Saya telah memperhatikan sindrom 'penis mati' setiap kali saya mencoba berhenti porno / masturbasi. Setelah sekitar 4-5 hari libido saya benar-benar melonjak dan penis saya mengerut hingga tidak ada apa-apa. Ini menakutkan sebenarnya.
Tak perlu dikatakan, banyak pria menyelamatkan diri dari pemulihan pada titik ini dan buru-buru kembali ke kecanduan mereka, takut mereka akan kehilangannya secara permanen jika mereka tidak menggunakannya. Beberapa tahun yang lalu, bagaimanapun, seorang berusia 26 tahun Australia terus berjalan—Dan menemukan bahwa di suatu tempat sekitar minggu ke tujuh, garis flatnya berakhir dan libido-nya (dan ereksi) kembali. Dari dulu, banyak pria telah mendokumentasikan pengalaman flatline mereka dan pemulihan mereka. Kami akan membagikan beberapa saran praktis untuk mengatasi garis datar, tetapi pertama-tama…
- Video oleh Noah Church - Apakah penis saya akan layu dan mati rasa selamanya? (garis datar nofap)
Apa yang menyebabkan garis datar?
Belum ada yang tahu. Sepertinya garis datar muncul dari konstelasi faktor. Tentu saja garis datar setiap orang agak unik dalam hal keparahan dan durasinya. Apa pun asalnya, itu pertanda bahwa penggunaan pornografi Internet telah mengubah sirkuit otak para flatliner secara mendasar. Biasanya pantang pada pria muda yang sehat tidak terkait dengan penurunan libido yang parah
1. Apakah garis datar hanyalah variasi dari gejala penarikan?
Kami pertama kali mengasumsikan flatline hanya versi berbeda dari penarikan standar. Para pecandu porno yang pulih melaporkan secara mengejutkan gejala penarikan yang parah, tidak seperti pecandu narkoba. Ketika pecandu berhenti dari kecanduan, perubahan neurokimia dan seluler yang dapat diprediksi terjadi di daerah otak tertentu. Kaskade ini perubahan neurokimia terkait penarikan termasuk:
- penurunan lebih lanjut dalam tingkat dopamin
- penurunan lebih lanjut dalam opioid dan endorfin
- drop-off di GABA, yang merupakan neurotransmitter anti-kecemasan
- peningkatan hormon stres otak CRF dan norepinefrin
- tinggi dynorphin, yang menghambat dopamin dan menurunkan respons kesenangan
Combo ini bisa membunuh libido sementara. Dengan lebih sedikit dopamin, yang peka sirkuit hadiah mungkin tidak memberikan stimulasi yang cukup untuk pria pusat ereksi di otak. Lebih sedikit stimulasi berarti lebih sedikit impuls saraf yang merambat di sumsum tulang belakang untuk memungkinkan ereksi.
Tidak setiap pria yang berhenti menggunakan pornografi mengalami kehilangan libido sepenuhnya di beberapa titik. Namun, persentase dari mereka yang melaporkan garis datar meningkat karena orang-orang yang memulai dengan kecepatan tinggi terdiri dari porsi penderita ED yang terus bertambah.
2. Apakah garis datar karena perubahan di pusat-pusat seksual otak unik untuk penggunaan pornografi Internet?
Pertama, beberapa latar belakang. Semua kecanduan menyebabkan hal yang sama perubahan otak secara umum di kunci sirkuit otak. Dopamin yang meningkat secara kronis di pusat penghargaan (nucleus accumbens) mengarah ke akumulasi DeltaFosB, dan perubahan otak terkait kecanduan, seperti penurunan sensitivitas terhadap dopamin (desensitisasi).
Namun, setiap hadiah alami (makanan, air, cinta atau seks) juga memiliki sirkuit mikro tersendiri di otak. Misalnya, makan berlebihan hingga obesitas membawa perubahan tambahan dalam regulasi otak untuk makan, kenyang, dan metabolisme. Pemain sentralnya adalah hipotalamus — pusat kendali seukuran mutiara untuk banyak fungsi tubuh yang penting — termasuk rasa lapar dan hasrat seksual.
Mungkin kecanduan porno yang sudah berlangsung lama mengubah struktur otak dalam yang mengatur perilaku seksual pria (Hipotalamus) serta sirkuit otak yang ditujukan untuk ereksi. Kita tahu bahwa ereksi membutuhkan dopamin yang memadai dalam sirkuit hadiah dan itu pusat seksual pria. Baru-baru ini Peneliti Italia pemindaian otak pria dengan "DE psikogenik" (sebagai lawan dari "DE organik," yang muncul dari masalah di bawah ikat pinggang) mengungkapkan atrofi materi abu-abu di pusat penghargaan otak mereka (nukleus accumbens) dan pusat seksual hipotalamus.
Materi abu-abu adalah tempat sel-sel saraf berkomunikasi, dan lebih sedikit materi abu-abu menunjukkan lebih sedikit sel-sel saraf yang memproduksi dopamin dan lebih sedikit sel-sel saraf yang menerima dopamin. Dengan kata lain, penelitian ini adalah bukti bahwa ED psikogenik adalah tidak psikologis, tetapi agak fisik. Itu datang ke sinyal dopamin dan dopamin rendah. Temuan-temuan ini selaras sempurna dengan hipotesis yang saya kemukakan bertahun-tahun yang lalu sebagai pendahulu dari hal ini Slideshow porno & ED.
Konsumsi berlebihan porno internet selama bertahun-tahun dapat melemahkan sinyal dopamin di hipotalamus dengan cara yang tidak terjadi pada kecanduan lainnya. Perubahan tersebut dapat membantu menjelaskan DE yang membandel (dan garis datar yang melekat) pada pria muda yang sehat.
Pastinya banyak pengguna pornografi saat ini melaporkan hilangnya ketertarikan pada pasangan nyata, perubahan selera seksual, kehilangan libido, dan disfungsi seksual dengan pasangan (ejakulasi tertunda, disfungsi ereksi dan bahkan ejakulasi dini dengan penis yang agak lembek). Beberapa telah melihat perubahan yang lebih ekstrim:
Karl: Jika saya menonton film porno, saya memiliki ereksi yang cukup kuat… meskipun selama bertahun-tahun semakin lemah tanpa saya sadari. Dengan pornografi, saya pikir ereksi saya [sendiri] memuaskan saya.
Jake: Pornografi sebenarnya tidak membutuhkan ereksi untuk terus memberikan stimulasi. Saya bertanya-tanya apakah kelemahan saya berarti saya telah melemahkan hubungan antara jalur kesenangan otak saya dan jalur ereksi. Mungkin otak saya belajar ereksi tidak diperlukan untuk kesenangan.
3. Apakah flatline karena rewiring klasik (pengondisian seksual)?
Pria yang memulai masturbasi ke pornografi Internet membutuhkan waktu paling lama untuk sembuh dari garis datar, yang menunjukkan bahwa mereka melakukan sesuatu yang sangat berbeda dari pria yang tidak melakukannya. Dalam beberapa dari mereka yang mulai di flatlines Internet terulang untuk tahun pertama atau lebih pemulihan mereka. Ini tidak terjadi dengan cowok yang mulai bermasturbasi dengan fantasi pasangan atau majalah sungguhan.
Orang-orang yang memulai usia muda di pornografi Internet juga umumnya lebih sulit menanggapi secara seksual pasangan nyata. Ini mungkin karena mereka menghabiskan masa remajanya dengan hanya menonton video, hal baru yang tak ada habisnya, dan perspektif visual yang terpisah dari intip. Masa remaja adalah jendela kunci ketika otak mamalia berada prima untuk menyesuaikan perilaku kawin mereka untuk membangkitkan isyarat di lingkungan. Setelah itu, otak mulai memangkas sirkuit yang tidak digunakan — mungkin sirkuit yang terkait dengannya mengejar mitra nyata, yang akan berkembang sepenuhnya pada leluhur orang-orang ini. (Lebih lanjut tentang pengkondisian seksual.)
Tim: Apa yang mungkin Anda tanyakan adalah, "Demi Tuhan, apakah DE menjadi lebih baik atau apakah saya menyiksa diri sendiri tanpa alasan ?!" Aku juga bertanya-tanya. Jawabannya adalah 'jenis', lalu 'Ya!' Apa yang mungkin akan Anda alami setelah Anda melakukan hubungan seks adalah otak Anda berkata, "Apa-apaan ini?" Ini tidak digunakan untuk seks yang sebenarnya sebagai cara utama untuk menjadi seksual. Kontak nyata memulai proses "rewiring". Anda akan membuat diri Anda kembali peka terhadap seks yang sebenarnya. Masturbasi cengkeraman kematian terdengar familiar? Seks tidak mendekati itu, dan itu hal yang baik karena seks setelah reboot dan rewiring terasa LEBIH BAIK. Bahkan tidak bisa menggambarkannya dengan kata-kata. Jadi akan ada proses rewiring di mana Anda mungkin tersendat dan mengalami beberapa serangan balik tetapi pada akhirnya Anda menembak di semua silinder. Sekarang? Zero ED, saya bahkan tidak perlu memikirkannya. Bahkan, saya bisa berpikir sendiri, “Sobat, semoga ereksi saya tidak turun. Wow, masih belum turun dan saya bahkan tidak fokus pada seks, wow, yep… masih di sana… ya. ”
4. Apakah garis datar merupakan upaya tubuh untuk pulih dari ejakulasi yang terlalu sering?
Cowok dengan flatline yang paling keras kepala sering menggambarkan penurunan selama bertahun-tahun melakukan masturbasi karena bosan atau takut pada flatline, daripada terangsang:
Ian: Saya mengalami fase libido yang lamban, hanya melakukan porno karena saya tidak punya yang lebih baik untuk dilakukan. Saya benar-benar tidak merasakan desas-desus atau kegembiraan, dan hasil akhirnya adalah hit atau miss.
James: (Umur 19) Saya mulai masturbasi sekali sehari rata-rata sejak kelas 6 SD. Saya TIDAK PERNAH terdorong untuk melakukan fap sekarang. Saya baru saja belajar bahwa saya bisa 'menghapus satu' dan itu menyenangkan. Tentu saja, ini dimungkinkan karena pornografi tak terbatas tersedia di Internet. Saya sadar bahwa banyak orang berhubungan seks sepanjang waktu dan tidak mengembangkan DE, tetapi di sisi lain, saya tahu hanya sedikit orang seusia saya yang menonton film porno dalam jumlah besar setiap hari dan memiliki kehidupan seks yang normal.
Tyler: Saya masih kuliah, punya banyak waktu luang dan jauh dari pacar saya, jadi saya sering menonton. Tiba-tiba suatu hari saya tidak dapat mempertahankannya lagi dan tidak memiliki libido, jadi saya berhenti menonton film porno. Tapi kemudian saya merasa lebih buruk dan penis saya akan mengerut, jadi saya pikir berhenti dari film porno sebenarnya membuatnya lebih buruk dan akan menonton lagi. Dan kemudian, setelah saya menyadari itu tidak mungkin benar dan berhenti lagi, setelah sekitar 8-10 hari saya akan mulai memiliki PETUNJUK libido dan akan menonton film porno lagi. Selama 6 tahun saya perlahan-lahan keluar dari garis datar, dan kemudian perlahan-lahan menempatkan diri saya kembali.
Penelitian tentang tikus jantan menunjukkan bahwa ejakulasi di luar titik kenyang normal menyebabkan beberapa gejala yang sama dan perubahan otak terlihat pada tikus yang menggunakan obat berlebihan. Para peneliti percaya Perubahan tersebut merupakan tindakan perlindungan alami terhadap stimulasi berlebih, yang (idealnya) bekerja dengan mengerem untuk sementara. Ketika seekor tikus mencapai kepuasan seksual, penurunan besar-besaran pada reseptor androgen (testosteron), serta lonjakan tajam pada reseptor estrogen, terjadi di sirkuit penghargaan otak dan pusat seksual.
Ada kemungkinan bahwa ketika pengguna pornografi secara konsisten mengganti mekanisme kepuasan seksual alami mereka dengan bantuan pornografi Internet, mereka menyebabkan perubahan plastik serupa di otak mereka. Atau mungkin praktik ini hanya menghabiskan mojo pria dengan cara yang membutuhkan waktu untuk sembuh:
Jeff: Teori saya: Kami mulai bermasturbasi dengan pornografi Internet sejak usia dini, terus melakukannya dengan gila-gilaan sampai kami kehabisan pikiran dan tubuh. Saat kelelahan, otak dan tubuh Anda memasuki mode tidur (yang kami sebut flatline) untuk memulihkan diri sehingga dapat bereaksi terhadap rangsangan kembali. Jika kita membiarkannya beristirahat maka itu mungkin akan menjadi garis datar hanya beberapa hari sebelum semuanya kembali normal. Tapi kami tidak membiarkannya beristirahat. Meskipun berada di jalur datar, kami menggunakan pornografi untuk terus berlanjut hingga kami mencapai dasar. Jadi sekarang tidak perlu beberapa hari untuk memulihkan semuanya. Ini akan memakan waktu beberapa bulan atau bahkan satu tahun dalam beberapa kasus. Tapi itu akan berlalu.
Tidak semua orang menemukan garis datar itu tidak menyenangkan
Bagi beberapa orang, itu kuat:
Chad: Membiarkan keinginan pergi terasa menyenangkan. Bukannya saya ingin menjadi tanpa keinginan selamanya, tetapi saat ini saya mengalami semua kesuksesan yang saya inginkan dengan wanita. Saya tidak harus membawanya ke tempat tidur. Hanya bersenang-senang dengan mereka dan bermain-main saja sudah sukses. Dan para wanita tampaknya menghargai itu. Dan saya, pada gilirannya, menghargai kontak wanita lebih dari sebelumnya. Ini sangat membantu dalam proses ini.
Sergio: Saya memahami garis datar saya sebagai respons alami otak untuk menemukan kenormalan seksual. Mengetahui hal itu, saya sebenarnya mulai menyukai flatline karena saya merasa seksualitas saya tidak mengendalikan saya. Saya bisa fokus pada hal-hal lain selain seks dan wanita. Ini lebih baik dari pada keinginan yang putus asa.
Josh: Jujur, saya pikir bagian paling menakutkan dari garis datar adalah kenyataan bahwa Anda tanpa dorongan dan benar-benar menghadapi kehidupan tanpa penyangga, tidak ada ilusi melarikan diri dengan menghibur diri Anda dengan gairah seksual. Itu mengingatkan saya ketika saya berhenti dari pekerjaan dan mengambil cuti selama setahun. Selama beberapa bulan pertama, saya akan mengalami hari-hari yang sangat gelisah. Yang bisa saya pikirkan hanyalah penyesalan dan bagaimana-jika. Mengatasi masalah-masalah itu tanpa gangguan itu sulit, tetapi sangat penting.
Toby: Flatline itu menakutkan karena membongkar kebohongan yang sudah lama kita beli — yaitu bahwa "pria" di dunia itu hiperseksual. Dia menjalani kehidupan dengan aliran seks yang konstan. Banyak pasangan, terkadang pada saat bersamaan, wanita mengemis untuk berhubungan seks. Ia memiliki reputasi sebagai seseorang yang dapat meniduri siapa saja dan dapat memenuhi setiap kebutuhan seksualnya. Dalam obsesi kami, kami menghabiskan banyak waktu untuk menonton film porno. Garis datar adalah wilayah yang belum dipetakan untuk pria, tetapi itu adalah bagian dari proses penyeimbangan kembali.
Kiat pemulihan
Konsisten. Mereka yang pulih paling cepat (“restart”) Konsisten dalam menghindari pornografi, fantasi porno, menjelajah Facebook, Craigslist dan situs kencan, berhubungan seks dengan wanita seksi, dan sebagainya. Beberapa mungkin secara drastis mengurangi atau menghilangkan masturbasi dan orgasme (sementara).
Merayap ke porno Internet tanpa orgasme sangat merugikan, karena 1) porno internet tampaknya menyebabkan ED, dan, 2) tingkat dopamin biasanya meningkat untuk periode yang sangat lama, yang dapat mendorong desensitisasi.
Jangan tes dengan porno. Ketika libido Anda datar, atau Anda memiliki gejala lain seperti "penis mati," mudah panik dan ingin menguji diri Anda dengan porno untuk melihat apakah Anda masih bisa memaksakan ereksi.
Jed: Memaksa atau "memeriksa" proses ereksi Anda kontraproduktif. Sembilan dari sepuluh tidak sesuai dengan harapan dan Anda menjadi stres. Anda tidak melakukannya karena alasan seksual, yang berarti Anda benar-benar tidak memikirkan jenis pikiran yang harus ditanggapi penis Anda. Semakin Anda memecah seberapa salah logika untuk "memeriksa" diri Anda sendiri, semakin baik Anda akan memahaminya ereksi paksa melayani tujuan nol dan biasanya hanya mengecilkan hati Anda.
Sabar. Tetap di The Void sampai tubuh Anda memberi Anda tanda-tanda bahwa otak dan respons seksual Anda kembali normal, atau sampai Anda merasa sudah waktunya untuk memulai libido Anda (di bawah). Sementara itu, jika Anda membutuhkan bantuan untuk mengatur mood Anda, cobalah olahraga berat, flirting, bersosialisasi dengan teman, meditasi atau bahkan rejimen mandi air dingin.
Jangan berlebihan saat momen itu tiba. Tenang begitu Anda memutuskan untuk memperkenalkan kembali ejakulasi teratur. Beberapa ejakulasi dalam suksesi cepat telah mengirim orang kembali ke garis datar. Jika pergelangan kaki Anda terkilir parah, apakah masuk akal untuk bermain bola basket di lapangan selama enam jam sehari setelah Anda melepaskan kruk? Pada awalnya, orgasme atau gairah yang intens dapat memicu "efek pemburu, ”Dan jika hasilnya adalah pesta porno, itu memperlambat pemulihan. Masturbasi hanya untuk sensasi fisik, tanpa stimulasi intens, itu tidak terlalu bermasalah. Bahkan dapat membantu nanti dalam proses.
Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Pertama, otak berbeda dalam sensitivitas dan responsnya terhadap kelebihan dopamin (stimulasi). Otak Anda mungkin telah beradaptasi lebih cepat, dan mungkin membutuhkan lebih banyak waktu untuk kembali seimbang. Kedua, respons kesenangan yang mati rasa, yang menyebabkan desensitisasi, tampaknya tidak terkait langsung dengan jam menonton menurut penelitian. Ini terkait dengan "intensitas pengalaman".
Jika flatline Anda tidak membaik setelah berbulan-bulan, dan Anda merasa mandek, coba mulai libido Anda. Jika Anda menggunakan masa remaja Anda untuk melakukan hubungan seks dengan pornografi di internet dan / atau masturbasi cengkeraman kematian alih-alih pasangan sejati (potensial), Anda mungkin pada akhirnya perlu menebus pelatihan yang Anda lewatkan. Seperti yang mungkin Anda harapkan, cara paling efektif untuk melakukan ini adalah dalam hubungan dengan mitra tepercaya yang akan melakukan banyak kontak penuh kasih sayang tanpa menuntut kinerja seksual.
Namun, para pria juga menemukan berbagai teknik lain yang bermanfaat: latihan sirkulasi energi, pijatan sensual genital secara teratur di kamar mandi (tidak harus mencapai klimaks) sambil berfokus pada sentuhan, bukan fantasi, atau (akhirnya) cukup satu atau dua masturbasi hingga klimaks (tanpa fantasi porno / porno). Untuk saran lainnya kunjungi utas ini.
Mark: Pada hari ke 120 saya prihatin karena libido saya masih mendatar. Saya memutuskan untuk masturbasi tanpa pornografi atau fantasi. Hanya tanganku, dan sapuan yang sangat ringan. Tak satu pun dari anaconda yang mencekam. Inti dari tes ini adalah untuk melihat apakah saya bisa menjadi keras tanpa rangsangan eksternal apa pun selain perasaan. Nah, saya SANGAT terkejut. Saya merasa keras setelah sekitar 2 detik, dan maksud saya sangat keras. Saya tidak bertahan lama. Saya tidak yakin, bagaimanapun, karena saya belum melakukan masturbasi selama hampir 4 bulan. Saya memutuskan untuk mencoba lagi hari ini, kali ini dengan kondom. Yah, saya pakai kondom tidak ada masalah, masih sangat keras sebelum dan sesudah, dan tidak ada masalah menghabiskan kondom. Bagi mereka yang mengkhawatirkan libido mereka, Anda mungkin baik-baik saja dan tidak menyadarinya. Saya membayangkan bahwa setelah beberapa bulan saya akan berjalan sekitar 24/7 dengan ereksi, tetapi kami tidak berusia 15 tahun lagi. Saya sebenarnya sedang mempertimbangkan untuk menemui dokter dan memeriksakan kadar testosteron saya, jadi sesi masturbasi ini menghemat beberapa ratus dolar! Sekarang saya tahu bahwa tidak ada yang salah secara fisik dengan saya. Anda dapat mencobanya dalam 60 atau 90 hari. Jika Anda tidak bisa ereksi dengan melakukan ini, jangan paksa. Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk sembuh.
Dave: Secara seksual, saya merasa tidak pernah saya rasakan sebelumnya. Seluruh tubuh saya terasa hidup secara seksual. Saya merasa seperti memiliki taman bermain baru untuk dijelajahi sendiri atau bersama orang lain. Pornografi tidak lagi menarik minat saya. Saya tidak pernah berencana untuk berhenti masturbasi sepenuhnya, tetapi saya pasti telah belajar ketika tubuh saya membutuhkan pelepasan dibandingkan melakukannya karena bosan. Saya melakukan masturbasi pagi ini dan itu luar biasa. Tujuan lain untuk menjalani 90 hari saya adalah untuk mendapatkan kembali kepekaan di penis saya dari terlalu ketat melakukan masturbasi pegangan. Itu pasti telah kembali, dan saya sangat senang. Saya yakin proses penyembuhan akan terus berlanjut. Saya telah belajar bahwa masturbasi bukanlah hal besar yang dilakukan beberapa orang. Ia memiliki tempat dan waktunya. Saya merasa bahwa saya baru mulai memasuki diri seksual saya untuk pertama kalinya pada usia 29 tahun, dan tidak sabar untuk melihat bagaimana masa depan.
Pemulihan umumnya bertahap
Hibah: Setelah 1 minggu, rasanya penisku tidak punya kehidupan. Bahwa pada dasarnya sudah mati. Saya takut sekali. Tetapi setelah dua-tiga minggu, ereksi pagi mulai kembali. Mereka tidak kuat sama sekali (hanya seperti 20%) tetapi mereka telah meningkat dan saya akan mengatakan mereka secara teratur sekitar 70% [pada satu bulan].
Dietmar: Saya telah melakukan ini selama 10 bulan, dengan beberapa kencan, masturbasi dan penggunaan pornografi di antaranya, dan sekarang saya benar-benar merasakan kemajuan. Akhir-akhir ini, saya menjadi kurang agresif dan tidak akan berhenti berciuman selama beberapa hari pertama. Ini adalah pertama kalinya saya melakukan reboot di mana saya tidak melompat ke flatline setelah minggu pertama atau 2. Saya memiliki pagi yang konsisten sejak hari ke 11. Saya pikir penis saya akhirnya berkata, "Bung, saya merasa segar dan siap untuk pergi!"
Leo: Saya memulai NoFap 146 hari yang lalu bersamaan dengan berhenti merokok, berhenti mabuk, dan berhenti merokok. Manfaat langsung yang saya peroleh adalah peningkatan energi dan perasaan yang hampir hiperaktif sepanjang waktu. Ini berlangsung selama sekitar 2 minggu. Saya mencapai garis datar dari hari ke 15 sampai hari ke-45. Garis datar tersebut berakhir pada mimpi basah pertama yang saya alami dalam 6 atau 7 tahun. Semuanya terus bergerak naik sejak saat ini dan itu sangat bagus!
Tidak selalu jelas bahwa Anda telah pulih secara fundamental sampai Anda bersama pasangan:
Kent: Ketika saya tidak merasakan libido yang luar biasa pada minggu ke-8, saya menjadi sangat khawatir, tetapi semuanya berhasil. Teruslah berjalan dan Anda akhirnya akan kembali. Saya benar-benar tidak mulai merasa benar-benar pulih lagi sampai setelah saya bersama seorang gadis. Itu membuka pintu air. Peningkatan antara sekarang dan beberapa minggu lalu benar-benar gila.
Hans: (Umur 21) Saya tidak mengalami ereksi spontan sama sekali sebelum bertemu dengan gadis ini [Dia baru saja berhubungan seks untuk pertama kalinya, cukup berhasil]. Kadang-kadang aku merasakan sensasi geli, tapi hanya itu. SETELAH berhubungan seks, terkadang saya mengalami ereksi hanya dengan memeluknya. Bahkan hanya dengan melihatnya membuatku pergi. Saya pikir beberapa dari kita dibangun secara berbeda dan membutuhkan pasangan yang sebenarnya untuk benar-benar melompat memulai libido hidup kembali.
Bahkan setelah Anda mulai melihat tanda-tanda kehidupan, cukup normal untuk melihatnya diikuti oleh fase libido-mengantuk sebelum Anda benar-benar kembali normal. Anda mungkin melihat peningkatan selama berbulan-bulan. Sebagai contoh, satu tanda yang sering muncul dari pemulihan yang berkelanjutan adalah bahwa pukulan neurokimia pasca klimaks menurun:
Rampok: Saya akan melalui 56 hari tanpa PMO dan, kemudian, setelah saya masturbasi, saya akan merasa tidak nyaman: kosong, cemas, mati rasa. Tapi coba tebak? Setelah 6 bulan tidak ada pornografi ini, saya akhirnya dapat mengatakan bahwa saya tidak perlu khawatir tentang depresi ringan / acak lagi. Sedikit kabut otak adalah satu-satunya gejala saya sekarang.
Ahmed: [Setelah reboot] Kemarin kami sedang di sofa menonton film, dan dia mulai menciumku. Saya keras, dan saya tahu itu ereksi yang berbeda, ereksi yang lama, yang sehat, terjaga, dan coba tebak? Kami bercinta, tanpa DE, tanpa fantasi apa pun, dan rasanya seperti dia adalah orang baru yang saya temukan. Bahkan saya merasa seperti orang baru. Seks tidak lagi berkabut, dan bahkan setelah orgasme saya tidak merasakan kesedihan apapun, hanya kepuasan yang sehat.
Kesimpulan:
Masih banyak yang harus dipelajari tentang fenomena garis datar, tetapi untuk saat ini, laporan mandiri adalah data terbaik yang kami miliki. Meskipun pria umumnya pulih, pria muda saat ini terkadang membutuhkan lebih lama dan lebih lama. Di video ini, seorang anak berusia 25 yang membutuhkan 9 bulan untuk merespons secara normal di tempat tidur — dan ia memiliki kemewahan seorang pacar.
Lembah kecil: Ini berbeda untuk setiap orang. Beberapa pria flatline lama, beberapa tidak, beberapa tidak pernah mendapatkannya. Sulit untuk mengukur apa pun karena kecanduan ini masih sangat baru. Semoga dalam beberapa tahun ke depan kami akan mulai melihat beberapa tren dan dapat memberikan nasehat yang lebih baik kepada mereka yang baru saja berhenti. Sayangnya kami adalah pelopor dalam hal ini.
Seorang pria menjelaskan garis datar di forum lain
Setelah mengalaminya dalam tiga tahap, saya dapat memberi tahu Anda bahwa flatlining adalah fenomena aneh, yang sejujurnya tidak dapat dijelaskan oleh siapa pun. Ini adalah tahap yang diperlukan untuk mengembalikan kadar hormon dan neurotransmitter Anda ke normal. Saat Anda melakukan masturbasi, tingkat dopamin Anda meningkat, tetapi saat Anda berejakulasi, prolaktin menimpa semua tingkat dopamin yang menyebabkan perasaan lesu, malas, dan tidak termotivasi. Garis datar hanyalah prolaktin yang mengambil alih, membebaskan Anda dari keinginan untuk mengejar ketertarikan seksual. Bukan karena Anda tidak mau, tetapi karena tubuh Anda tidak mengizinkan Anda. Otak Anda sedang memulihkan diri, menyembuhkan semua jalur saraf yang rusak akibat penggunaan pornografi. Ini hanya butuh waktu, jangan takut saat Anda memukulnya. Jika Anda sadar maka akan lebih mudah.
Juga, selama garis datar, hampir tidak ada perasaan di penis; yaitu tidak ada ereksi, tidak ada perasaan apa pun. Anda mungkin merasakan dorongan untuk melakukan fap hanya untuk melihat apakah semuanya berfungsi. TOLONG JANGAN, itu adalah kesalahan terburuk yang dibuat orang. Maka itu berarti Anda menyia-nyiakan 45 hari tanpa hasil.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
Saran datar dari pengguna yang dipulihkan
Saya memulai periode hari 90 ini karena disfungsi ereksi. Saya sebenarnya merasa sedikit lebih baik sebelum saya mulai, tetapi saya terus masturbasi karena itu hanya kebiasaan yang saya kembangkan. Flatlines adalah berkah campuran. Tidak ada yang datang ke nofap mencari mengebiri diri mereka sendiri, dan itulah yang terasa seperti garis datar. Tentu saja, ini lebih mudah, karena Anda tidak terlalu banyak tergoda, tetapi itu merupakan pukulan keras terhadap harga diri Anda. Pahami, bahwa jika Anda berada di sini karena DE, harga diri seksual Anda tidak setinggi itu, lihatlah ini sebagai dunia yang semakin gelap sebelum fajar. Itu akan berlalu. Saya tidak percaya itu akan berlalu, saya benar-benar membeli kaset olahpesan subliminal untuk membantunya lewat secara kurang alami. Rekaman itu tidak membantu. Nofap memang membantu. Tapi tetap saja 90 hari kemudian pengalaman ereksi saya sangat berbeda dengan apa yang saya rasakan ketika saya mastrubasi. Saya mendapatkan kayu pagi, tetapi tidak setiap pagi, belum setiap pagi sejak saya 19. Saya hanya memperhatikan bahwa hari 55 menjadi lebih baik, saya duduk di sebelah seorang gadis berambut pirang yang cantik di kereta. Kaki kami bersentuhan dan lenganku berada di atas kursinya, karena aku meregangkan seperti yang aku suka, dan dia bersandar ke lenganku. Ereksi yang kuat selama perjalanan di sebelah orang asing ini. Ingatlah bahwa ereksi adalah hal yang baik, dan meskipun kadang-kadang mungkin tidak nyaman, seperti ketika Anda berdiri untuk turun dari kereta, mereka tidak menjadi masalah. Mereka adalah bukti biologis bahwa Anda adalah makhluk seksual. Dan jika Anda tetap dengan nofap, perilaku biologis alami Anda akan kembali kepada Anda.
Flatlines harus dilihat sebagai peluang. Betapapun sulitnya, abaikan saja keremangan di celana Anda dan fokuslah pada diri Anda sendiri. Anda punya waktu ekstra sekarang. Laporan 90 hari - ED sembuh
Usia 16 - Laporan hari ke-90
Flatline - Ini dimulai sekitar 50 hari dan bertahan selama 30 hari. Kali ini sangat sulit. Saya banyak berpikir tentang mencoba memalsukan, hanya untuk melihat apakah masih berfungsi. Tapi saya tetap kuat dan saya bisa menulis posting ini! Tapi setelah itu selesai kau akan merasa seperti dewa, percayalah.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;