Untuk melepaskan diri dari kecanduan porno, penting bagi pengguna pornografi untuk memahami mengapa mereka dapat menemukan pornografi lebih menarik daripada pasangan sejati.
UPDATES:
- Untuk informasi lebih lanjut, lihat Bagian porno & ED.
- Lebih dari studi 75 yang menghubungkan penggunaan pornografi dengan kepuasan seksual dan hubungan yang kurang.
- Setidaknya studi 40 mengaitkan penggunaan porno / kecanduan seks dengan masalah seksual dan gairah yang lebih rendah untuk rangsangan seksual. Itu studi 7 pertama dalam daftar menunjukkan hal menyebabkan, karena peserta menghapuskan penggunaan pornografi dan menyembuhkan disfungsi seksual kronis.
- Lebih dari studi 55 melaporkan temuan yang konsisten dengan peningkatan penggunaan pornografi (toleransi), pembiasaan terhadap pornografi, dan bahkan gejala penarikan diri.
- Selain studi di atas, halaman ini berisi artikel dan video oleh para pakar 150 (profesor urologi, ahli urologi, psikiater, psikolog, seksolog, MD) yang mengakui dan telah berhasil mengobati DE porno dan hasrat seksual yang diinduksi oleh pornografi.
- Kertas yang ditinjau ulang oleh para dokter Angkatan Laut AS - Apakah Pornografi Internet Menyebabkan Disfungsi Seksual? Ulasan dengan Laporan Klinis (2016) - Ini adalah tinjauan luas literatur tentang masalah seksual yang disebabkan oleh pornografi. Ulasan ini memberikan data terbaru yang mengungkapkan peningkatan luar biasa dalam masalah seksual muda. Makalah ini juga meneliti studi neurologis yang berkaitan dengan kecanduan porno dan pengkondisian seksual. Para dokter memberikan laporan klinis 3 tentang pria yang mengembangkan disfungsi seksual yang disebabkan oleh porno.
————————————————————————————————-
PASAL: Neuroscience mengungkap bagaimana pornografi Internet dapat mengalahkan seks nyata
Sangat sulit untuk mendapatkan ereksi ketika saya mencoba [berhubungan]. Butuh sekitar 20 menit atau lebih untuk melakukannya. Benar-benar memalukan. Tetapi jika saya duduk dan menonton film porno saya, itu hampir instan. — Pengguna porno berusia 20-an
Apakah Anda pengguna pornografi berat yang, selama bercinta, tidak dapat secara konsisten menghasilkan / mempertahankan ereksi atau menembus pasangan sejati, merasakan banyak sensasi, atau klimaks (tanpa kesulitan)? Jika dokter Anda telah mengesampingkan penyebab organik untuk kesengsaraan Anda, kemungkinan besar dia akan memberikan paket percobaan Viagra dan merujuk Anda ke konseling untuk "masalah seksual" Anda. Asumsi medisnya adalah bahwa masalah Anda bersifat psikologis (kecemasan kinerja) daripada fisiologis. Lagi pula, jika Anda bisa mendapatkannya untuk porno, kesehatan penis Anda baik-baik saja.
Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa masalahnya memang ada di kepala Anda, bukan di penis Anda, tetapi terutama bersifat fisik . Secara spesifik, stimulasi berlebihan telah menghasilkan perubahan plastis di otak Anda, yang membuat Anda kurang responsif terhadap kenikmatan—namun sangat responsif terhadap pornografi internet. Perubahan terkait kecanduan ini disebut desensitisasi dan sensitisasi . Bersama-sama, keduanya menjelaskan mengapa pornografi berhasil dan wanita cantik Anda tidak.
Sebelum Anda panik, ketahuilah bahwa perubahan otak ini tampaknya dapat dipulihkan—paling mudah pada pria yang terbiasa dengan seks sungguhan sebelum internet berkecepatan tinggi hadir. Pria yang berhenti masturbasi dengan menonton pornografi umumnya mendapatkan kembali responsivitas mereka selama berhubungan seks dalam waktu 2-8 bulan (seringkali setelah gejala putus obat yang buruk dan hilangnya libido sementara yang mengkhawatirkan ):
(Usia 30, 4 bulan) Dari sudut pandang reboot, saya melakukan hal yang spektakuler! Setiap kali pacar saya dan saya bercumbu, belaian, dll., Saya menjadi keras dan itu bertahan. Saya benar-benar tidak lagi mengkhawatirkan fungsi penis.
Jika Anda mengalami masalah performa seksual, ikuti tes sederhana ini . Apakah masalah Anda tampaknya terkait dengan pornografi? Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang perubahan yang terjadi di otak Anda. Jika tidak, Anda mungkin secara keliru menyimpulkan bahwa jika Anda dapat mencapai orgasme dengan menonton pornografi, Anda tidak memiliki masalah, dan bahwa masalahnya terletak pada penggunaan alkohol Anda atau perilaku atau penampilan pasangan Anda, atau semata-mata pada perasaan cemas Anda. Anda mungkin menghabiskan ribuan dolar untuk konseling, atau menggunakan obat-obatan peningkat gairah seksual yang mahal dan semakin tidak efektif—dan tetap saja masalah Anda tetap ada:
Saya tidak pernah memiliki masalah untuk mendapatkan film porno, tetapi ketika sampai pada hal yang nyata, saya mulai menggunakan Cialis. Seiring waktu, saya mengambil lebih banyak, dan bahkan ada kalanya hanya sebagian saja yang berhasil. WTH? Namun saya masih bisa mendapatkan sulit untuk porno.
Mengapa Mr. Happy mengabaikan wanita seksi?
Dengan pornografi internet, mudah untuk merangsang otak Anda secara berlebihan sehingga Anda merasa pornografi lebih menarik. Setiap pencarian, setiap gambar baru, setiap visual yang mengejutkan, setiap genre baru, dan gairah seksual itu sendiri semuanya melepaskan dopamin di sirkuit penghargaan Anda . Dopamin adalah gas yang memberi daya pada sirkuit penghargaan dan itu setara dengan keinginan, antisipasi, hasrat, dan menginginkan sesuatu yang spesifik.
Sayangnya, terlalu banyak stimulasi menyebabkan beberapa otak melindungi diri dengan mengurangi sensitivitas terhadap dopamin, dan dengan demikian terhadap kenikmatan, untuk sementara waktu. Jelas, jika otak Anda melakukan ini dan Anda sering dan berlebihan menggunakan pornografi, otak Anda tidak akan pernah memiliki kesempatan untuk kembali ke sensitivitas normal. Anda mungkin akan beralih ke materi yang lebih ekstrem untuk membangkitkan pusat kenikmatan yang mati rasa di sirkuit penghargaan otak Anda.
Seiring waktu, otak Anda beradaptasi dengan situasi ini dengan penurunan sinyal dopamin yang terukur. Anda menginginkan lebih, tetapi mengalami penurunan kepuasan. Ini adalah proses kecanduan yang disebut desensitisasi. (Lihat Perilaku yang Memabukkan: 300 Vagina = Banyak Dopamin .) Penelitian terbaru mengkonfirmasi bahwa hal ini terjadi pada kecanduan perilaku seperti perjudian , makanan , permainan video , dan kecanduan internet (yang mencakup kecanduan erotika siber ). Ketika mengalami desensitisasi, Anda mengalami respons yang mati rasa terhadap semua yang disebut "hadiah alami"—termasuk seks dengan wanita cantik.
Sirkuit penghargaan Anda adalah barometer untuk "Seberapa menarik ini?" jadi jika sinyal dopamin (hasrat) rendah, ereksi akan lambat. Ereksi hanya terjadi ketika sinyal dopamin mengalir dari sirkuit penghargaan ke hipotalamus.
Mengapa Pak Happy lebih suka porno?
Jika desensitisasi adalah keseluruhan cerita, ereksi akan lemah terlepas dari apakah rangsangannya adalah seorang wanita, imajinasi Anda, atau pornografi. Tetapi jelas itu bukan keseluruhan cerita, karena pornografi masih tetap berpengaruh. Bahkan, saat Anda mencoba berhenti menggunakannya, dampak pornografi untuk sementara meningkat . Di sinilah jalur saraf yang tersensitisasi berperan.
Catatan: Terminologi kecanduan membingungkan. Desensitisasi mengacu pada penurunan umum respons Anda terhadap semua kesenangan…perubahan dasar. Sensitisasi mengacu pada hiper-reaktivitas/kegembiraan—tetapi hanya sebagai respons terhadap isyarat spesifik yang dikaitkan otak Anda dengan kecanduan Anda.
Jika kedua perubahan neuroplastik ini bisa berbicara, desensitisasi akan merintih, “Aku tidak bisa mendapatkan kepuasan” (sinyal dopamin rendah), sementara sensitisasi akan menyikutmu dan berkata, “Hei kawan, aku punya apa yang kau butuhkan”…yang kebetulan adalah hal yang menyebabkan desensitisasi. Seiring waktu, mekanisme bermata dua ini membuat sirkuit penghargaanmu bergetar saat ada indikasi penggunaan pornografi, tetapi kurang antusias ketika dihadapkan dengan hal yang sebenarnya.
Pernah kembali ke pornografi, dan meskipun saya tidak sepenuhnya ereksi, saya tidak dapat mempercayai intensitas kesibukan yang saya dapatkan ketika mengklik situs tersebut! Eksitasi yang sangat kuat - kesemutan, mulut kering, dan bahkan gemetar. Aku tidak pernah merasa terburu-buru sejak aku berada di puncak pubertas dan mendapat pandangan tak terduga dari rok seorang gadis!
Otak Anda yang lebih tinggi membentuk lingkaran umpan balik
Jadi, bagaimana sebenarnya sensitisasi terjadi? Sederhananya, sensitisasi melibatkan dua mekanisme otak yang sangat normal yang berjalan berlebihan: potensiasi jangka panjang (LTP), yaitu penguatan sinapsis , dan depresi jangka panjang (LTD), yaitu pelemahan sinapsis.
Potensiasi jangka panjang (LTP) adalah dasar dari pembelajaran dan memori . Secara ringkas, LTP dapat diartikan sebagai " sel saraf yang aktif bersamaan akan terhubung bersama. " Memori muncul dalam dua langkah. Pertama, sirkuit penghargaan Anda memberi sinyal bahwa suatu pengalaman itu penting dengan mengirimkan dopamin ke korteks prefrontal (PFC). Semakin banyak dopamin, semakin penting pengalaman tersebut bagi otak Anda.
Kedua, PFC menanggapi "Ini penting!" sinyal dengan (1) merajut semua yang terkait dengan hadiah, dan (2) membentuk lingkaran umpan balik saraf menuju kembali ke sirkuit hadiah. Setelah itu, setiap pikiran, ingatan, atau isyarat yang terkait dengan hadiah tertentu mengaktifkan jalur, dan membuat sirkuit hadiah Anda berdengung. Ini bisa jadi bau yang terkait dengan burger favorit Anda. Untuk tomcat, bisa jadi lubang di pagar yang menyebabkan betina kepanasan. Untuk burung, mungkin melihat orang yang mengisi pemberi makan burung. Tujuan evolusinya adalah untuk membantu Anda mengingat siapa, apa, di mana, kapan dan bagaimana seks, makanan dan rock 'n' roll.
Yang penting, lingkaran umpan balik tidak bergantung pada dopamin. Ia bergantung pada glutamat . Kedua neurokimia ini memiliki kekuatan untuk mengaktifkan sinyal "Lakukan!" di sirkuit penghargaan Anda. Stimulasi glutamat adalah alasan mengapa pornografi masih dapat membangkitkan gairah Anda bahkan ketika sirkuit penghargaan Anda telah berhenti merespons dopamin dan pasangan nyata. Sirkuit penghargaan ( dopamin ) → PFC (asosiasi terbentuk) → lingkaran umpan balik ( glutamat ) ke sirkuit penghargaan.
Sensitisasi: pembuatan super-memori
Sejauh ini, prosesnya berjalan seperti biasa. Sensitisasi, bagaimanapun, mengubah jalur umpan balik PFC → → glutamat normal ini ke sirkuit hadiah menjadi memori super dalam tiga langkah:
- Dengan kepekaan, ingatan eksplisit (seperti fakta dan peristiwa) berubah menjadi kebiasaan, yang dikenal sebagai implisit kenangan. Contoh: mengetahui cara mengendarai sepeda tanpa berpikir. Memori implisit terkait kecanduan seperti pengondisian Pavlovian pada steroid — sangat sulit untuk diabaikan. Ketika seorang pecandu alkohol yang baru sadar berjalan melewati bar, semua suara tawa dan bau bir basi dapat membuat sirkuit yang peka ini menjadi hiruk-pikuk, memicu keinginan yang kuat… dan mungkin menghilangkan semua tekad.
- LTP memperkuat jalur umpan balik sehingga Anda hanya perlu menyemprotkan sedikit glutamat untuk menyalakan sel saraf yang memberi sinyal, “Harus ini sekarang!" Jalur sensitif adalah a mekanisme non-dopamin untuk mengaktifkan neuron sirkuit hadiah — datang neraka atau air tinggi. Fitur licik ini tampaknya menjadi inti dari semua tambahan. Kemacetan lalu lintas di jalan raya dopamin utama membuat Anda tidak merasakan kenikmatan dari seks sungguhan? Tidak masalah. Anda punya cara lain untuk pulang, tetapi hanya mengizinkan satu jenis kendaraan (stimulasi): PORN.
- Terus menggunakan kecanduan Anda mengaktifkan a ketiga mekanisme dalam proses sensitisasi: depresi jangka panjang (LTD). Sistem pengereman bawaan sirkuit penghargaan (GABA) melemah, semakin memperkuat pesan "Lakukan!" sinyal glutamat. Alih-alih operasi otak normal, yang lebih seperti mengemudi kota di mana Anda memeriksa lalu lintas yang datang di setiap persimpangan, jalur porno sensitif Anda adalah Autobahn. Tidak ada lampu lalu lintas dan porno adalah satu-satunya BMW M-5 di jalan.
Sensasi autopilot itu benar-benar familiar bagi saya. Rasanya seperti dirasuki setan penggila pornografi, lalu setelah selesai, diri Anda yang sebenarnya kembali dan bertanya-tanya apa yang baru saja terjadi dan mengapa Anda membuang-buang waktu menonton video menjijikkan itu.
Saklar induk yang sama untuk seks / makanan seperti untuk kecanduan narkoba
Saklar utama yang memicu perubahan terkait kecanduan ini adalah protein DeltaFosB . Konsumsi imbalan alami dalam jumlah tinggi ( seks , gula , makanan tinggi lemak ) atau pemberian kronis hampir semua obat-obatan terlarang menyebabkan DeltaFosB (faktor transkripsi) menumpuk di pusat imbalan, memengaruhi ekspresi gen.
Perlu dicatat bahwa obat-obatan adiktif hanya menyebabkan kecanduan karena obat-obatan tersebut memperkuat atau menghambat mekanisme yang sudah ada untuk mendapatkan imbalan alami . Inilah mengapa American Society of Addiction Medicine dengan tegas menyatakan bahwa kecanduan makanan dan seks adalah kecanduan yang sebenarnya.
Tujuan evolusioner DeltaFosB adalah untuk memotivasi kita untuk "mendapatkan selagi masih ada kesempatan!" Ini adalah mekanisme kompulsif untuk makanan dan reproduksi , yang bekerja dengan baik di masa dan lingkungan lain. Saat ini, hal itu membuat kecanduan makanan cepat saji dan pornografi internet semudah 1-2-3.
Ini tidak hanya memicu kecanduan, tetapi juga membantu mempertahankannya untuk waktu yang lama. Bahkan, hang sekitar selama satu atau dua bulan setelah Anda berhenti menggunakan, membuat kambuh lebih mungkin. Selain itu, jalur kecanduan peka yang dipicu berlama-lama untuk waktu yang tidak diketahui. Singkatnya, isyarat porno dapat menggemparkan Anda untuk waktu yang lama.
Neuroplastisitas kecanduan dapat diringkas sebagai berikut: konsumsi berkelanjutan → DeltaFosB → aktivasi gen → perubahan pada sinapsis → sensitisasi dan desensitisasi . (Lihat Otak yang Kecanduan untuk detail lebih lanjut.) Tampaknya desensitisasi pada akhirnya menyebabkan hilangnya kontrol eksekutif (hipofrontality), fitur utama lain dari kecanduan.
Jalur dan penarikan yang sensitif… ugh
Katakanlah Anda memutuskan untuk melakukan pengorbanan terbesar dan berhenti menggunakan pornografi. Anda mungkin akan merasa buruk untuk sementara waktu. Ingat, otak Anda awalnya menganggap penggunaan pornografi yang berlebihan sebagai keuntungan genetik. Otak mengira Anda sedang membuat bayi setiap kali ejakulasi. Otak menyimpan ingatan super agar Anda tidak meninggalkan kumpulan wanita cantik "berharga" Anda (atau apa pun yang membuat Anda mencapai klimaks).
Sekarang, saat Anda menentang otak Anda dengan berpantang, dopamin Anda yang sudah rendah semakin menurun. Selain itu, hormon stres otak yang menekan libido , CRF dan norepinefrin, meningkat tajam. Desensitisasi Anda menjadi berlebihan, sehingga pasangan sejati tidak memiliki peluang. Tidak heran kebanyakan pria mengalami gejala penarikan yang begitu intens . Mereka merasakan kenikmatan yang lebih sedikit dari sebelumnya sebagai respons terhadap rangsangan normal, merasa lebih cemas, dan mencoba untuk berhenti dari satu-satunya hal yang masih dapat merangsang sirkuit penghargaan mereka. Ada alasan kuat mengapa kecanduan sangat sulit untuk diatasi.
Lebih buruk lagi, selama masa pantang, jalur "rangsangan" yang peka menjadi semakin kuat . Seolah-olah pusat kenikmatan Anda berteriak meminta rangsangan… tetapi hanya kecanduan yang dapat mendengar panggilan itu. Cabang-cabang (dendrit) pada sel saraf yang memproses sinyal penghargaan menjadi "sangat berduri." Pertumbuhan berlebih dari tonjolan kecil ini memungkinkan lebih banyak koneksi sinaptik dan rangsangan yang lebih besar. Ini seperti menumbuhkan empat pasang telinga tambahan saat terjebak di konser "Spinal Tap". Ketika isyarat atau pikiran (glutamat) menghantam sirkuit penghargaan Anda, skala keinginan mencapai angka sebelas.
Saya menemukan bahwa hanya gambar acak dalam iklan dan hal-hal yang memicu keinginan untuk mengidam. Bahkan saat modelnya berpakaian lengkap, saya benar-benar ingin mengalah.
Selama masa pemulihan, mudah untuk salah mengira jalur yang teraktivasi dan peka sebagai libido yang sebenarnya. Hal ini terutama berlaku jika Anda mengalami penurunan libido yang drastis pada suatu titik dalam pemulihan Anda. Selama fase "datar" ini, rangsangan pornografi mungkin masih dapat membangkitkan gairah Anda, dan bahkan memicu ereksi yang luar biasa. Ini dapat membuat Anda berpikir bahwa pornografi adalah obat untuk libido Anda yang lesu. Obat yang sebenarnya adalah dengan sabar menunggu struktur di otak Anda menyesuaikan diri dengan arah baru Anda. Sementara itu, semua rangsangan lain, termasuk pasangan Anda, menjadi kurang membangkitkan gairah.
Dua bulan setelah pemulihan saya, saya melihat kerangka sederhana dari pantat telanjang di saluran film dewasa. Ya Tuhan, rasanya seperti disuntik obat. Saya memiliki dorongan terbesar di penis dan pikiran saya, untuk memasangnya kembali. Saya benar-benar berlari ke atas dan menyikat gigi. Seandainya saya tetap di lantai bawah, saya akan kambuh 100%. Saya bisa merasakan bagian dari diri saya yang berkata, “APA ORANG NERAKA? KEMBALI KE BAWAH !!!!!!!!! ”. Saya gemetar dan terengah-engah. Setelah 8 menit menggosok gigi tanpa henti, saya kembali normal.
Pemulihan mengubah jalur peka menjadi harimau kertas
Meskipun memiliki kekuatan yang luar biasa, jalur peka pada akhirnya kehilangan cengkeraman saat otak Anda kembali normal dan kesenangan sehari-hari menjadi lebih memuaskan. Menatap piksel mulai mendaftar sebagai latihan kosong, dan akhirnya otak membiarkan jalur yang peka melemah pada saat yang sama memperkuat jalur yang terkait dengan hadiah menjanjikan lainnya (seperti mitra nyata).
Di sini, orang-orang menggambarkan seperti apa rasanya pergeseran ini. Perlu diingat bahwa sebagian besar dari mereka telah melalui fase penarikan yang sulit dan sebulan (atau beberapa bulan) untuk menghindari pornografi / masturbasi.
- Di masa lalu saya akan mendapatkan hasrat seksual yang intens untuk melihat adegan eksplisit yang sangat ekstrim dan hardcore. Tapi sekarang jenis nafsu makan itu berkurang. Saya tidak lagi berjuang sendiri untuk mengunjungi situs porno - melainkan ingin melihat wanita yang benar-benar menakjubkan, kencang, dan seksi… bahkan jika dia mengenakan pakaian. Ini seperti saya mengalami kemunduran ke keadaan sebelum hardcore - ketika isyarat seksual yang lebih halus bisa membuat saya bersemangat. Ini luar biasa dan menyenangkan! Saya ingat ketika saya berhenti minum minuman manis bertahun-tahun yang lalu - saya biasa minum 5 atau lebih minuman cola per hari. Saya tidak pernah berpikir saya kecanduan tetapi ketika saya menyerah, saya sangat menginginkan coke di setiap makan. Air saja terasa aneh. Tapi setelah bertahan dengan itu selama sekitar 2 bulan saya benar-benar melewatinya. Bahkan tidak mengidam apapun. Saya pernah memiliki coke sejak itu, dan saya tidak terlalu menyukainya - saya ternyata lebih suka air.
- Selama puncak kecanduan porno saya, saya tidak pernah menantikan banyak hal: takut pergi bekerja, dan tidak pernah melihat bersosialisasi dengan teman dan keluarga sebagai hal yang menyenangkan, terutama dibandingkan dengan ritual porno saya, yang memberi saya lebih banyak kesenangan dan stimulasi. dari apapun. Dengan lenyapnya kecanduan, hal-hal kecil membuatku sangat bahagia. Saya menemukan diri saya sering tertawa, tersenyum tanpa alasan yang jelas, dan hanya berada dalam semangat yang baik di sekitar. Saya pikir saya seorang pesimis, tetapi sebenarnya saya hanyalah seorang pecandu. Saat ini, ereksi spontan berlangsung selama 25 menit. Saya tidak terlalu merasakan dorongan untuk melakukan masturbasi. Saya hanya berbaring di sana dan menikmati sensasinya, dan memikirkan seberapa jauh saya akan datang.
- Saya telah menemukan saat saya berkembang, impian saya menjadi lebih berorientasi pada seks dan lebih nyata, daripada hanya melihat diri saya sendiri memukul monyet di depan komputer saya. Juga, saya merasa lebih suka melakukan masturbasi ketika saya melihat seorang gadis yang menarik ketika saya keluar — daripada merasa seperti melihat film porno. Sebelumnya, saya tidak pernah merasa "hanya bermasturbasi". Saya selalu menginginkan porno.
- Saya masih mendapatkan beberapa kilas balik porno: bintang porno atau bagian dari adegan. Di awal reboot saya, beberapa minggu pertama, kilas balik ini akan membuat saya sangat mempertimbangkan masturbasi atau melihat pornografi. Sekarang, ketika saya mendapatkannya, saya tidak benar-benar merasakan keinginan untuk melakukan hal-hal itu. Saya merasa sedikit terburu-buru karena melihat gambar-gambar itu di kepala saya, tapi itu saja. Saya bisa menyingkirkan mereka dengan cukup cepat dan tanpa konsekuensi. Kekuatan mereka sedang surut.
- Gambar dan kenangan memudar: Saya telah melihat sejumlah posting dari orang-orang yang mengatakan mereka tidak dapat melupakan beberapa hal yang telah mereka lihat. Saya dapat mengatakan bahwa dari pengalaman saya, ya, beberapa dari mereka tidak akan pernah benar-benar pergi. Tetapi mayoritas akan. Saya memiliki simpanan 300GB dan secara teratur mengadakan sesi di mana saya akan mengklik tombol Tutup peramban dan melihat pesan yang mengatakan “Anda memiliki tab 130 terbuka. Anda yakin ingin menutup jendela? ". Saya tidak dapat mengingat 95% dari apa yang saya lihat. Tapi, saya dapat mengingat 5% dan itu mungkin banyak untuk sebagian dari Anda. Ini masalahnya, itu tidak terlalu penting sekarang. Saya dapat mengingat beberapa detail, dan mengabaikannya. Gambar-gambar itu tidak memiliki pegangan pada saya lagi karena saya akhirnya meninggalkan rasa malu, penindasan seksual dan pola pikir yang cenderung mengganggu, yang sebelumnya membuat saya kambuh.
- Di masa lalu saya memperhatikan kecantikan, tentu saja, tetapi tidak pernah MERASA KEINGINAN bersama seorang gadis. Saya mengarahkan semua dorongan seks saya ke pornografi. Segala sesuatu yang berbau seksual bagi saya adalah porno. Aku tidak pernah bisa memikirkanku, pria dengan wanita brengsek ini, berhubungan seks nyata dengan gadis sungguhan. Sekarang, saya merasa seks adalah hal paling alami untuk dilakukan. “Ya ampun, aku bisa berhubungan seks. Sial ya, ada banyak gadis di luar sana yang menginginkannya bersamaku! " Tiba-tiba, pikiran yang merusak diri sendiri tampak begitu bodoh dan membuang-buang waktu. Saya akhirnya merasakan apa yang kebanyakan pria rasakan. Dan itu luar biasa.
- Akhirnya saya memutuskan untuk masturbasi ke beberapa film porno. Satu hal yang aneh: Saya sepertinya tidak mendapatkan kesenangan yang sama dari pornografi seperti yang saya ingat. Bahkan menemukan adegan favorit tampaknya tidak berhasil. Pornografi agak membosankan. Meskipun tidak sebaik yang saya ingat, saya masih tertarik kembali padanya. Karena pornografi tidak sebagus yang saya ingat, tidak akan lebih mudah untuk kembali.
- Pertama kali saya mulai masturbasi lagi, saya merasakan otak saya mencari pornografi. Ini akan sulit untuk dijelaskan… ada bagian di otak saya di mana sampah porno pergi (kenangan, mengidam, dll). Ketika saya menyangkal pornografi, saya benar-benar merasakan kehancuran atau perasaan kosong di bagian otak saya itu. Seperti sudah tidak ada lagi dan otak saya menyadarinya. Itu seperti saat Anda bertepuk tangan. Otak saya mengharapkan sesuatu di antara kedua tangan, tapi kemudian menyadari tidak ada apa-apa di antara keduanya kecuali udara.
- Jadi di sinilah saya, 75 hari setelah reboot dan merasa cukup baik. Tampaknya wajar, sekarang, untuk tidak mencari pornografi atau masturbasi. Sementara di toko obat a saya membeli majalah tentang balap drag, seperti di tahun 60-an dan 70-an. Ada sebuah artikel tentang seorang pembalap drag dan itu menampilkan, secara mencolok, foto-foto pacarnya yang berdada. Saya ingat melihat gambar yang sama ketika pertama kali diterbitkan, di awal tahun 70-an. Saat itu mereka sedang mendobrak materi, malam ini saya tidak merasakan kegembiraan sama sekali. Saya pikir bahwa saya akhirnya belajar untuk melihat seorang wanita tanpa menghilangkan kepribadiannya dan membiarkan pikiran saya menuju ke selokan. Dia wanita yang cantik, tidak diragukan lagi, tapi dia hanyalah anggota lain dari keluarga manusia.
- Dulu saya akan merasakan sedikit kejahatan ketika pikiran untuk melihat film porno muncul di benak saya. Itu seperti saya mencuri sesuatu. . . Saya cukup yakin itu pada dasarnya adalah sensasi sensasi yang dimulai dengan sentakan itu. Itu adalah korsleting dari keinginan normal saya. Bagaimanapun, rasa sakit itu tampaknya telah mereda. Hanya bisa mengatakan itu membuatku merasa luar biasa. Saya tidak keluar dari hutan, tapi saya lebih baik dari yang pernah saya alami dalam hidup saya, lebih bahagia juga.
- Beberapa kali saya terpapar dengan materi yang hampir porno, selama 18 bulan terakhir, saya cenderung bereaksi kuat (pada awalnya). Saya pikir itu mungkin hal yang defensif, mirip dengan seorang pecandu alkohol yang sudah sembuh yang hanya mati saat minum dan akan memanggil seseorang untuk minum walaupun orang itu sebenarnya tidak memiliki masalah. Reaksi saya terhadap hal-hal seperti itu menjadi lebih normal pada saat ini. Saya mencari sesuatu dari porno dan saya tidak lagi melakukannya. IMHO, ketika kita menginginkan seks itu sebenarnya adalah hubungan emosional yang kita inginkan. Saya pikir ini menjelaskan, BTW, mengapa hewan bersusah payah mencari jodoh daripada merangsang diri mereka sendiri. Saya yakin bahwa bahkan dalam dunia hewan ada komponen emosional untuk kawin, meskipun jauh lebih kompleks daripada bagi manusia.
- Salah satu kunci dalam pemahaman saya tentang masalah ini adalah ketika saya menyadari bahwa saya tidak menginginkan seks yang tidak berarti. [Orang yang sama setahun kemudian] Saya semakin takjub sejauh mana hal ini terjadi. Saya belum banyak memposting ke forum akhir-akhir ini dan saya merasa seperti saya telah pindah dengan hidup saya sekarang. Saya tidak mengatakan bahwa saya kebal, itu akan menjadi hal yang bodoh untuk disimpulkan, tetapi saya telah mencapai titik di mana saya tidak merasakan godaan untuk masturbasi dan ketertarikan licik pada pornografi juga hilang. Itu mungkin hal yang paling aneh, pornografi sepertinya telah kehilangan kekuatannya atas diriku. Sepanjang hidup saya, hingga dua tahun lalu, pornografi dapat memberikan pengaruh yang sangat besar bagi saya. Hanya memikirkan prospek melihat film porno bisa membuat saya berubah. Ia tidak lagi memiliki kekuatan itu. Ini adalah pergeseran kuantum yang menurut saya luar biasa.
- Sepertinya saya memiliki reaksi yang sangat berbeda terhadapnya. Itu tidak menarik minat saya, menurut saya tidak menarik, prospek menonton film porno tampaknya sama sekali tidak diinginkan. Seperti ini; untuk sebagian besar hidup saya, saya melihat pornografi dan itu tidak pernah cukup. Sekarang saya sama sekali tidak melihat pornografi dan itu lebih dari cukup. Apa pun yang saya cari dalam film porno, saya tidak lagi mencari.
Singkatnya, isyarat-isyarat tersebut mungkin masih membangkitkan perasaan antisipasi yang kuat. Namun, seiring Anda menjadi lebih responsif terhadap kenikmatan nyata, masturbasi dengan gambar digital tampak semakin tidak berguna dan tidak memuaskan. Tentu saja, jika Anda kembali menggunakan pornografi secara eksklusif, Anda akan memicu kembali proses sensitivitas tersebut. Dengan kata lain, pemulihan fungsi seksual tidak melindungi Anda dari perilaku berlebihan di masa depan.
Acara apa yang telah Anda latih?
Sayangnya, para pemuda yang datang ke situs kami dengan disfungsi seksual akibat pornografi seringkali mengalami kesulitan terbesar dalam memulihkan fungsi otak mereka (lihat – Pengguna Pornografi Muda Membutuhkan Waktu Lebih Lama untuk Memulihkan Gairah Seksual Mereka ). Berikut adalah skenario tipikal:
Ketika saya kehilangan keperawananku, rasanya tidak enak. Sebenarnya aku bosan. Saya kehilangan ereksi setelah mungkin sepuluh menit. Dia menginginkan lebih banyak seks, tetapi saya sudah selesai. Lain kali saya mencoba berhubungan seks dengan seorang wanita adalah bencana. Saya mengalami ereksi pada awalnya, tetapi saya kehilangannya sebelum saya melakukan penetrasi. Penggunaan kondom tidak mungkin dilakukan — bukan ereksi yang cukup keras.
Biasanya, pria seperti dia mulai menggunakan pornografi internet secara berlebihan pada usia sekitar 11 tahun, dan tidak mencoba berhubungan seks dengan pasangan selama satu dekade berikutnya. Mereka telah terbiasa dengan bahan bakar beroktan sangat tinggi berupa pornografi internet yang selalu baru, dan mungkin saja otak mereka memangkas beberapa sirkuit "kawin" yang kurang digunakan saat mereka mencapai usia dewasa.
Setelah mereka beralih ke pasangan sungguhan (bahan bakar reguler), untuk sementara waktu mereka akan terus berkembang dan kadang-kadang mengalami penurunan. Beberapa harus berupaya keras untuk menghabiskan waktu di sekitar calon pasangan sungguhan, dan bersabar agar otak mereka dapat menyesuaikan diri dengan arah baru ini. Terkadang mereka membutuhkan waktu 4 bulan atau lebih untuk merespons secara normal terhadap calon pasangan. Teman yang bisa diajak berpelukan sangat membantu.
Sebaliknya, pria yang terhubung dengan pasangan sungguhan sebelum internet berkecepatan tinggi masih memiliki "jalur pasangan sungguhan" yang berkembang dengan baik. Sebagian besar tidak menyadari masalah performa hingga otak mereka dibanjiri stimulasi sintetis melalui broadband. Ketika mereka berhenti menonton pornografi, sirkuit penghargaan mereka pulih. Calon pasangan secara otomatis mulai terlihat menarik lagi. Sebagian besar membutuhkan waktu sekitar dua bulan, tetapi seorang pria berusia 50 tahun baru-baru ini melaporkan bahwa, setelah tiga tahun mengalami disfungsi ereksi terkait pornografi, ia hanya membutuhkan 8 hari tanpa pornografi untuk kembali bersemangat.
Jika pornografi adalah satu-satunya cara Anda mencapai orgasme, itu berarti Anda telah mengarahkan otak Anda ke target yang salah. Bukan berarti tawa dan gerakan tubuh yang sebenarnya tidak menarik. Tentu saja menarik. Tetapi sementara sirkuit penghargaan Anda mati rasa terhadap kenikmatan normal, respons naluriah Anda (sebenarnya, respons otak) terhadap calon pasangan yang sebenarnya... biasa saja . Satu-satunya alasan sinyal pornografi masih berfungsi adalah karena Anda telah menciptakan palu godam saraf yang cukup kuat untuk membangkitkan sirkuit penghargaan Anda yang mati rasa—setidaknya saat Anda benar-benar menonton pornografi.
Seks nyata adalah menggoda, menyentuh, disentuh, mencium, feromon, menghubungkan dan berinteraksi dengan seseorang. Internet pornografi adalah voyeurisme 2D, mengklik mouse, mencari, banyak tab, isolasi, kebaruan konstan, harem, dan hanya berinteraksi dengan tangan Anda.
Untuk menggunakan analogi olahraga, untuk peristiwa apa otak Anda telah berlatih? Jika Anda ingin menembak lingkaran seperti seorang profesional, Anda tidak menghabiskan waktu Anda dengan mengayunkan tongkat golf. Apakah bertahun-tahun penggunaan pornografi Internet menciptakan ketidaksesuaian antara apa yang diharapkan otak Anda dan apa yang sebenarnya terjadi selama kawin sejati? Waktunya untuk rewire.
- Suamiku sangat kecanduan pornografi sehingga dia tidak bisa berhubungan seks dalam kehidupan nyata
- Terlalu banyak tidur? oleh Robert Taibbi, LCSW
- Disfungsi Seksual: Meningkatnya Harga Pelecehan Porno
- “Kecanduan Viagra: Mereka seharusnya dalam kondisi paling jantan, tetapi semakin banyak pria muda yang tidak dapat bertahan tanpa pil biru kecil itu”
- Apakah Pornografi Berkontribusi pada ED? oleh Tyger Latham, Psy.D. dalam Terapi Matters
- Dokter Middleburry College melihat peningkatan di ED - menyalahkan pornografi
- Dia Tidak Benar-Benar Menjadi Siapa Pun, Oleh Davy Rothbart
- Apa yang Para Ahli Katakan pada Orang-Orang yang Menderita Dari ED
- TEDX berbicara tentang ED yang dipicu oleh pornografi & mengklaim kembali seksualitas seseorang: "Bagaimana Menjadi Dewa Seks" oleh Gregor Schmidinger
STUDI: Peran Dopamin dalam Pengarahan Perhatian Berbasis Nilai (2016) Penelitian ini menunjukkan bahwa isyarat yang dulunya dikaitkan dengan "hadiah" terus menarik lebih banyak perhatian otak daripada rangsangan non-isyarat – bahkan "dalam ketiadaan hadiah secara eksplisit." Para peneliti menambahkan, "Temuan ini juga menjelaskan dasar neurokimia kerentanan individu terhadap penangkapan perhatian yang didorong oleh nilai, yang diketahui berperan dalam kecanduan."
BARU: Otak Remaja Bertemu Pornografi Internet Berkecepatan Tinggi (presentasi setengah jam tentang pengkondisian seksual dan otak remaja)
Komentar untuk forum lain
Kami sering mendengar ini
Sensitisasi tampaknya membalikkan dirinya dimulai dengan selera yang baru didapat, seperti yang dilaporkan anggota forum ini:
Komentar dari Psikologi Hari Ini
Anonymous mengomentari: "The Sky Is Not Falling"
komentar dari Reddit yang benar-benar menggambarkan kepekaan
Benang - Kecanduan Sejati.
Dari reddit.com
Pmo / ed saya sangat buruk saya pikir saya aseksual selama beberapa tahun
Saat melakukan pesta seks, saya tidak ingin berhubungan seks
hal-hal aneh sedang terjadi
dari reddit nofap -
Siapa pun yang menemukan P PMO
Saya 30 jadi saya termasuk dalam kategori yang lebih tua juga
Hari 28 - Hari yang menyenangkan
kabut telah terangkat.
Mencoba fapping tanpa pornografi… sangat menyedihkan. pemicu,
Sifat rendah dari seks yang sebenarnya adalah apa yang selalu mendorong saya kembali
seks yang sebenarnya tidak sesuai dengan pengalaman saya sebagai pria di film porno
Saya tidak bisa menikmati seks dengan istri saya karena pikiran saya dibanjiri
Mulai Lagi Dan Berhenti
deskripsi kepekaan yang baik
Konsekuensi terburuk Anda
Orgasme normal tidak cukup baik?
Saya pikir itu adalah bagian dari gambaran yang lebih besar dari generasi kita.
Saya seorang pria berusia 24 tahun itu
Sama dengan disini
Saya benar-benar memahami kasus Anda, dan tampaknya sangat mirip dengan kasus saya… Semoga Anda beruntung!
Saya ingin pengingat comapre hidup saya untuk pra-reboot
GUY 2)
Tidak bisa menyelesaikan seks dengan saya, dia harus mencengkeram maut
Tidak bisa menyelesaikan seks dengan saya, dia harus mencengkeram maut
Fapisme
Tentang ED Anda ..
Istri yang kesepian membutuhkan tips merayu suaminya yang intim dan fobia
Saya punya pacar dua tahun yang merokok seksi dan pintar
klik jauh dari fantasi paling intens Anda yang paling liar.
karena saya telah melatih otak saya untuk lebih menyukai pornografi daripada seks yang sebenarnya
Kapan semua orang begitu menarik?
ada orang lain yang menemukan bahwa mereka memiliki gairah seks yang sangat tinggi
Tidak tertarik berhubungan seks dengannya
Satu minggu, yakin lebih dari setiap yang saya punya masalah.
Otak saya lebih memilih PMO daripada seks sungguhan. | Saya sudah selesai dengan pornografi.
lebih suka kemudian melakukan hubungan seks, gila tapi benar
Porno itu jahat: hanya sebuah contoh singkat bagaimana pornografi mengakar
Saya sekarang dapat berhubungan seks dengan wanita (tidak ada ed atau pe)
Anonymous mengomentari:
Penggunaan pornografi internet yang berlebihan dari generasi ini membuat saya takut.
Menumbuhkan kepedulian dan realisasi kecanduan
PIED umum di antara kaum gay muda?
Pornografi telah mengubah pandangan saya tentang wanita sejati
spurspack 81 hari
Saya sarankan mengunjungi forum
dan menanyakan pertanyaan itu - lihat di bawah tab dukungan untuk forum aktif.
Seks dengan porno jauh lebih kuat dari orgasme
bagaimana PMO bf saya tiba-tiba mendorong saya ke tempat yang gelap… dan mengapa
lagi pengkondisian Pavlov?
Seorang pria menggambarkan bagaimana rasanya ketika kepekaan memudar:
Porno memudar dari hati nurani saya: Walaupun sangat perlahan. Kenangan tentang adegan favorit saya masih ada, tetapi saya tidak terlalu sering memikirkannya. Pengaruh kuat mereka terhadap saya telah memudar. Perumpamaan tentang wanita kehidupan nyata yang saya inginkan telah menggantikan adegan-adegan ini (bukan dengan cara "pornifikasi", tetapi dengan cara yang alami dan indah). Ini benar-benar seperti suara yang semakin jauh.
Usia 26 - ED hampir hilang, saya adalah orang yang jauh lebih bahagia dan percaya diri
Kapan seks nyata lebih baik daripada porno?
Orang lain memperhatikan bahwa mereka
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pxkna/anyone_else/
Pornografi membuat Anda melihat keintiman sebagai sesuatu yang Anda tonton, bukan
Pornografi membuat Anda melihat keintiman sebagai sesuatu yang Anda tonton, bukan sesuatu yang Anda ikuti.
Pornografi benar-benar membantu mengalihkan perhatian Anda dari betapa canggungnya