Enwebeghị m onwe m aka ma ọ bụ na-egwu egwu na 367 ụbọchị. Ruo otu afọ gara aga, agbalịrị m ọtụtụ oge ịkwụsị ma nọgide na-ada, ruo mgbe m mechara kwụsị, naanị ịsụ ngọngọ na weebụsaịtị a wee gbalịa ọzọ. Mgbe m gụsịrị otu afọ na-enweghị PO, m chịkọtara ahụmịhe m na ịmaliteghachi usoro n'ime Isi nzọụkwụ isii.
Nke a bụ isi “otu m si mee ya”:
*** Disclaimers ***
- Iji saịtị a mee ka m ghọta na onye ọ bụla dị iche ma nwee ihe mgbaru ọsọ dị iche iche. Atụmatụ a bụ ihe na-arụ ọrụ nye m ma ọ gaghị arụ ọrụ maka onye ọ bụla, maọbụ onye ọ bụla ọzọ.
- Enweghị m ike ịsị na enwere m PIED ma ọ bụ ED, yabụ ọ bụrụ na ị na-akwụsị porn ma ị nwere PIED, ị gaghị ahụ nke a na-enye aka. O yiri ka ndị na-egwu egwu na ED mgbe ụfọdụ chọrọ usoro iche iche iche, ma na-achọkarị ịkwụsị MO (lee nkwupụta na-esote). Yabụ nke a nwere ike ọ gaghị enyere gị aka (nwute)
- Masturbation maka rebooters bụ isiokwu emetụ. Enwere m ogige pro-MO, ya mere, atụmatụ m na-enye m ohere MO. Ma dee na atụmatụ ahụ, echere m na m kwụsịrị MO ọ dịkarịa ala na nwa oge dị oke mkpa iji kwụsị porn. Ọ bụrụ na ị kwusiri ike na ogige mgbochi MO, ịnwere ike ịchọta na nke a na-enye aka.
- M alụbeghị di ma ọ bụ nwunye mgbe m malitere ịmalitegharị. Ọ bụrụ na ị nọ n’alụmdi na nwunye, nke a nwere ike ime ka ihe siere gị ike. Mmekọahụ nwere ike ịkpalite. Atụmatụ m hapụrụ mmekọahụ na MO maka opekata mpe otu ọnwa ma weghachaa ma ọ dịkarịa ala ọnwa 3. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịgwa onye gị na ya na-eme ihe n'eziokwu banyere ịmalitegharị ma gbochie / belata mmekọahụ maka opekata mpe ọnwa 3 (ma ọ bụ ogologo oge ọ ga-ewe), ịnwere ike ịchọta nke a na-enye aka (ndo, ọzọ).
- Ya mere, atụmatụ a nwere ike ọ gaghị abụ maka gị ma ọ bụrụ na ịnweta PIED ma ọ bụ ED, na / ma ọ bụ chọọ ịkwụsị MO. Mana ọ bụrụ na ịchọrọ na ị nweghị ike ma ọ bụ na ị na-egwu porn ma ịchọrọ ịkwụsị ikiri ma na-agbada ya, echere m na ị nwere ike ịchọta nke a. Nke ahụ bụ ihe m chọrọ ime na nke a bụ ihe baara m uru.
nzọụkwụ 1 - Beecha ihe ọ bụla na ihe niile gbasara mmekọahụ: Are ga-enwe mmekọahụ ruo mgbe ị matara ọzọ: Enweghị mmekọahụ, enweghị echiche gbasara mmekọahụ, ị gaghị eche echiche maka ịghara iche banyere mmekọahụ, enweghị ịchụ nwoke, enweghị masturbation, enweghị echiche efu, enweghị agụụ, enweghị ịchọ ụmụ ịnyịnya ibu (ma ọ bụ ụmụ okorobịa) , adighi elegide anya na ara ya, o nweghi isi nke abuo, o nweghi isi nke ato. Onweghị ihe. SEX, dị ka ezigbo mmekọrịta mmadụ na mmadụ, na-agba ume mgbe e mesịrị, MA ọ bụghị n'oge ọnwa mbụ. Just ga-akpachara anya na ezigbo mmekọahụ abụghị ihe na-akpalite maka gị (lee nzọụkwụ ọzọ). Nwere ike inyere gị na gị gf ma ọ bụ bf aka, nwunye gị ma ọ bụ di gị, fb ma soro ha kerịta ihe mgbaru ọsọ gị na otu enweghị mmekọahụ ọ bụla. Olileanya ha nwere ike ịghọta.
2kwụ na XNUMXkwụ XNUMX - Zere ịkpalite: You gaghị enwe ike imezu ihe ọ bụla n’achọghị ihe na-akpata. Edere m a post banyere ndị na-akpata ya na mbido m. Edere m ndepụta nke ihe niile nwere ike ime ka m chọọ mmekọahụ. Ikwesiri iche echiche na mpụga igbe na nke a. Ọ bụghị naanị ihe na-eduga na iji egwu egwu. Ihe ndị a nwere ike ịbụ obere ihe ị na-echeghị banyere ha, dị ka ihe onyonyo TV ma ọ bụ ụfọdụ ọnọdụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, dịka ịnọ naanị gị. Ihe ndị a na-eme ka ike mmekọahụ na-ewuli elu kwa ụbọchị. Detuo ha, zere ha. Echiche nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe nkiri niile na-egwu egwu na-amalite site na triggers, nke na-ewuli elu oge na ịhapụ site na iji egwu egwu. Ọ dịkwa mfe ịkwụsị ịmalite ime ihe (ịgbanwe ọwa ma ọ bụ ịbanye na facebook) karịa ịkwụsị ezigbo ihe ị na-eri. Gụọ nke a.
nzọụkwụ 3 - Mmekọahụ na ịchịkwa Masturbation: Eleghị anya, ọ bụ usoro kachasị esemokwu. Ihe m chere banyere MO bụ na ọ ga-ekwe omume MO n'oge reboot ma kwụsị porn (emeela m ya), ọ bụrụhaala na ọ mere n'ụzọ a na-achịkwa ya. N'ụzọ bụ isi, ọ ga-abụrịrị ebe ikpeazụ, na-enweghị onwe ya na porn na echiche efu, ma na-eme nwayọ. Lee iwu m gbasoro
- Mba MO (ma ọ bụ mmekọahụ) ọnwa mbụ ma ọ dịkarịa ala (nke kacha nta). I choro onwa a ka i gha ehicha. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ime ya ogologo oge a, echegbula onwe gị.
- Mgbe MO: Na-aga mgbe niile ka ị nwere ike na-enweghị igbo onwe gị. Masturbating ga-abụrịrị ihe kachasị mma mgbe ị na-enweghị ike ịga ụbọchị ọzọ na-enweghị orgasm
- Esi MO: Gaa na ekwentị / kọmputa / tv (dinara n'ihe ndina, saa ahụ, wdg) -> Echela echiche, kama nkenke Chee echiche (cheta) ezigbo ọnọdụ ị nwetagoro ma ọ bụ nwere ike ịnwe -> yana ozugbo o kwere omume. Adọkpụrụla nke a.
- Mgbe MO: Ọ dị mkpa iji aka gị tọgharịa Nọmba MO gị. Are laghachila 0 ma ga-echere ogologo oge ị nwere ike tupu onye ọzọ MO. Ọ bụrụ na ịmeghị nke a, ị nwere ike ịlaghachi na MO, na-achịkwaghị achịkwa, nke ga-ebute PO. Ya mere, na-eche echiche mgbe niile banyere eziokwu ahụ bụ na ị na-ezere MO!
- BỤGHỊ usoro MOs: Usoro ihe omume na-eduga na atụmanya nke bụ n'ezie ihe na-akpalite
- Ezigbo MO ọ bụghị ihe karịrị otu ugboro n'izu: I kwesịghị ibu MOING karịa otu ugboro n'izu. Ị ga-enwe ike ịga ogologo oge karịa nke a tupu ị na-achọgharị. M ji nke a dị ka onye ndu iji jide n'aka na m na-aga ogologo oge m nwere ike tupu MOING
Ya mere, echiche a bụ na maka ụfọdụ ụmụ okorobịa, dị ka m, na-enweghị orgasming ruo ọtụtụ ọnwa bụ ihe a na-apụghị ichetụ n'echiche (Enwebeghị m nrọ nrọ). Aga m ada ada ma ọ bụrụ na m nwaa (na enwere m ọtụtụ oge). Yabụ ọ bụrụ n'ezie na ị ga - emerịrị ya, mee ya n'ụzọ a na - ewepu ya na porn na echiche efu, ma ọ bụ naanị ịme ka enyemaka dị ngwa. Anọ m n'akụkụ usoro a n'ihi na ọ na-arụ ọrụ maka m site na ịhapụ m ka m nwee ike inwe agụụ mmekọahụ wee hapụ ya site na… bụghị egwu. Echere m na m na-azụ ụbụrụ m iji jikọta enyemaka mmekọahụ na ihe ọzọ karịa porn. SEX: Ọ bụrụ na ị nwere ike inwe ezigbo mmekọrịta nwoke na nwanyị na onye ọ bụla, nke ahụ ka mma, mana m na-atụ aro naanị inwe mmekọahụ mgbe ọ dịkarịa ala otu ọnwa na naanị mgbe ị wulitere ike ahụ.
Nzọụkwụ 4 - Jiri nwayọ laghachi n'omume inwe mmekọahụ: Mgbe ihe dị ka ọnwa 3 (maka m, ma eleghị anya ogologo oge maka ndị ọzọ) nke enweghị obere mmekọahụ na masturbation, m ji nwayọọ nwayọọ malite ịlaghachi na mmemme oge niile, sans porn. M na-atụ aro ịde ndepụta nke ụdị omume mmekọahụ dị mma nke ị dị mma (ya bụ, inwe mmekọ nwoke na nwanyị, ịchụ nwoke ma ọ bụ mo). Wee tinye ha na ndu gi. Ka na-ezere ihe ndị na-akpali akpali n'oge a, mana ị na-ekwe ka onwe gị nwee ahụmịhe gbasara mmekọahụ. Malite site na ịme ya naanị ntakịrị (wulite ike mmekọahụ ahụ). Maka m, mgbe ọnwa ole na ole nke a gasịrị, ejiri m nwayọ nwayọ laghachi n'ọrụ nkịtị. Site na nke a, omume ndị a ghọrọ ihe na-atọ ụtọ karịa egwu. Cheta ndị na-akpali ezie.
Nzọụkwụ 5 - Nagide eziokwu: Porn bụ ụgha. Ka ị na-amalite izere porn na ịnakwere mmekọahụ siri ike, ụbụrụ gị nwere ike ịmechu ihu. Gị gf ma ọ bụ bf abụghị ihe egwu porn nwere ntutu zuru oke, ara, abs and make; i nwetaghi ikike inwe mmeko nwoke na nwanyi; i nweghi ike inwe mmekorita nwoke obula na onye obula ichoro; ụfọdụ ndị adịghị nnọọ n'ime gị; ị pụghị ịtụ a mmekọahụ na onye òtù ọlụlụ dị ka a cheeseburger; na ndụ adịghị egwu dị ka agụụ mmekọahụ gị gbagọrọ agbagọ. Na-eme ya. Mgbe m gagharịrị, mụ (na ụbụrụ m) aghaghị iji nlezianya nakwere ihe ndị a siri ike, nke siri ike na ndụ. Ndụ n'ezie adịghị egwu egwu, porn abụghịkwa ndụ n'ezie.
nzọụkwụ 6 - Nwee ntụrụndụ ọhụrụ: Buru ihe omume ntụrụndụ, ihe omume ntụrụndụ ọ bụla. Mana gbaa mbọ hụ na ọ dị ọhụụ, ihe ị na-emetụbeghị mbụ. Maka m ọ bụ usoro mmemme ahụike ụbọchị iri atọ ọhụụ. Nke a na - ahapụ gị ịnweta ike ọzọ ị na - echekwa site na ị na - enwe mmekọahụ (egwuregwu, ma ọ dị njọ) ma tinye ya na ihe ọzọ karịa ọmịiko na nkụda mmụọ. Na-ekpochapụ omume ochie ma jiri nkà ọhụrụ dochie ya. Echere m na ọ na-enyere aka ma ọ bụrụ na ihe omume ntụrụndụ ọhụrụ a nwere oge ma ọ bụ ụbọchị njedebe (dị ka mmemme ahụike ma ọ bụ ọrụ nka). Naanị jide n'aka na ọ na-enye ike ma na-ewuli elu ma ọ bụghị ihe na-akụda mmụọ nke nwere ike ịkwụsị bụrụ ihe na-akpalite.
Ya mere, nke ahụ bụ ihe baara m uru: igbochi inwe mmekọahụ, na-ezere ihe ndị na-akpali akpali, na-achịkwa masturbation / iwulite ma na-ahapụ ike, jiri nwayọ laghachi mmekọahụ, ịnagide ma na-enwe ntụrụndụ. Ọzọ nke a nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ maka onye ọ bụla, mana ọ rụpụtara m ma ọ dabara na ụfọdụ n'ime ihe m hụrụ na ebe a na YBOP. Ọ ga-amasị m ịmata ma ọ bụrụ na ịchọta nke a nyere aka, ọ ga-amasị m ịgụ akụkọ ọma gị 367 ụbọchị site ugbu a.
ỤLỌ ỤLỌ: Kpachara anya maka ndị ọzọ: Maka m, iwepụ porn gosipụtara agụụ siri ike itinye aka na omume ndị ọzọ na-adịghị mma (mmekọahụ). Nke a nwere ike ime gị. M na-atụ aro ka ị mara ya nke ọma. Ọ bụrụ na ị nwere ike itinye aka na omume ndị ọzọ na-adịghị mma dịka ị drugsụ ọgwụ ọjọọ, ị smokingụ sịga, ị drinkingụ mmanya, iso ndị bịara abịa na-enwe mmekọahụ, wdg. Jide n'aka na ị gaghị eme ka omume ndị a dị ka ihe mgbakwunye nke porn.
Jikọ - 6 Nzọụkwụ Reboot Plan… nke nyeere m aka ịkwụsị
Site na - TJ3
AKWKWỌ AKW --KWỌ - otu afọ tupu mgbe ahụ
Re: TJ3 – Brain m na Porn: Magazin
Amalitere m ịmaliteghachi Ọkt 29. M ka na-achọpụta ihe nke ahụ pụtara, maka m. Dị ka m kwuru na intro m, Achọrọ m ịchọta nke a ka m na-aga. Ruo ugbu a, n'ime ụbọchị ole na ole gara aga, enwere m ndụmọdụ ole na ole m dere maka onwe m:
Ihe omuma bu ike: E nwere agha na-aga na ụbụrụ anyị n'etiti ụzọ okirikiri nke na-azaghachi dopamine na sekit nke na-aza mgbagha. Otu bu ihe na-akpali akpali na nke ebumpụta ụwa ma nke ọzọ bụ nghọta na ezi uche. Dopamine na-eme ka ikuku na-agagharị agagharị ebe ihe ọmụma na-eme ka sekit ezi uche dị na ya. Ruo ugbu a Dopamine Army na-achị ahụ gị ma nwee nnukwu ndị agha. Ọ bụ oge iji wulite ndị agha ihe ọmụma ma belata ike agha dopamine. Na-ada ụda dị mfe, mana ọ dị mfe ịnwe ọkụ Izu 1 ma n'ụzọ ụfọdụ tufuo agụụ ahụ ma mesịa banye n'omume ọjọọ ọzọ.
Nke na-eweta m gaa na-esote:
Ghọta na EVERYDAY: Echere m na ịkụziri onwe m banyere mbipụta a dị oké mkpa. N'ihi ya, m na-agụ na otu mpempe akwụkwọ abụọ ma ọ bụ abụọ gbasara ịṅụ ọgwụ ọjọọ / ịghachite otu ụbọchị, ma gbalịa ka ị ghara imeri onwe m. M na-atụ ụjọ na ọ bụrụ na m kwụsị, m ga-atụgharị uche, mebiewanye Ọmụma Ihe Ọmụma m ma nyekwuo ndị ọrụ Dopamine ọrụ.
Lezie anya ihe ị na-eri: Aghọtara m na ịkwụsị porn dị ka ịnwụ anwụ. Ebumnuche bụ igbutu ihe ọjọọ ma laghachi na usoro okike, nri nri. Dị nnọọ ka na dieting, ị mgbe niile ga-abụ akọ na uche banyere ihe ị na-etinye n'ime gị ahu – MGBE ọ bụla-na kwesịrị mgbe pụọ. Ka ị na-amụkwu gbasara nri na-edozi ahụ, ọ ga-eme ka ị ghara iri nri ị na-echeghị eche. Ghọta mmetụta nke nri adịghị mma na nke a na-ezukarị iji gbochie gị ịme ya. Otu ihe ahụ na porn, Ọ bụ ezie na nke a bụ usoro –ị “mgbanwe ndụ” - nke ahụ na-ewe oge.
Na-eche echiche mgbe niile banyere ị addictionụ ọgwụ ọjọọ riri gị: Ọbụna mgbe ị naghị eche ọnwụnwa ihu. Echela ruo mgbe anụ ọhịa ahụ ga-adị n’ihu gị tupu ị malite iche echiche banyere etu ị ga-esi lụso ya ọgụ. Na-azụ ndị agha ahụ ihe ọmụma mgbe niile ka ha gbochie Army of Dope.
Mara ma zere ndị niile na - ebuli: Nke a gụnyere igbo onwe ya agụụ mmekọahụ. Ọ bụ ezie na ihe mgbaru ọsọ m abụghị ịkwụsị MOing, echere m na ọ dị mkpa n'oge reboot. Masturbation na porn na-agakọ dika anụ ezi na àkwá, nnu na ibe. Otu ga - eduga na nke ọzọ, rue mgbe ị tufuru uto maka otu. Ihe na-akpata nsogbu ahụ bụ ihe kpatara mpụ ahụ. Ọ dị mfe izere ha karịa ihe ahụ n'ezie. Ihe na - akpata nsogbu nwere ike iputa ihe dika “ndi enyi ndi enyi Facebook” ma o bu ikwe ka ihe gwu m.
Chee echiche banyere echiche gị Mgbe ị na-ezute ihe na-akpali akpali, jiri nlezianya kwuo ihe na-eme na otu ịchọrọ ịzaghachi. Jiri nlezianya kwuo ihe ga-esi na-aza site na ịmalite ma na-eleghara ha anya. Gbalịa ịkọwapụta n'ụzọ mmetụta uche dị ka o kwere mee n'ihi na ụbụrụ na-azaghachi mmetụta uche na ahụmịhe kachasị mma. “M na-eche ___ ugbu a. Achọrọ m ___. Ma ọ bụrụ na m mee, m ga-eche___. Ọ bụrụ na emeghị m, m ga-eche___. Ya mere, m ga - ahọrọ ___ ”
Dee kwa ụbọchị: Nke a na-eme ka m nwee ike ịza ajụjụ na itinye aka na obodo. Ọ na-emekwa ka ọ siere m ike ịgha ụgha nye onwe m na ndị ọzọ banyere ọganihu m. Ana m enwetakwu ihe ọmụma site na obodo.
Atụla egwu igbo onwe gị: Ana m ebipu MOing maka ihe ndị dị n'elu, mana ọ na-esiri m ike ịme. Ekwesịrị m icheta na ihe mgbaru ọsọ bụ ịkwụsị PMO n'ikpeazụ, nakwa na ịkwa ụda abụghị ọdịda. Adịghị m MO'ed ma achọghị m ruo mgbe m gagharịrị, mana ọ gaghị eju m anya ma ọ bụrụ na m gafee ọzọ TBH. Ma oburu na m eme, aghaghi m ijide n'aka na o bu MO –, obughi PMO ma obu FMO (fantasy), ihe obula ka ndi Dopamine Army ghara iche na o meriri agha.
Ysmụ okorobịa, enwere m olileanya na nke a na-arụ ọrụ… Ruo ugbu a, ọ dị mma. Obere nfo na obi ojoo, ma anyi ga ahu. Nọrọ na-ekiri…
;
