Achọrọ m ka m biputere obere oge ugbu a banyere ihe ndị nyeere m aka na mgbake m. Ọ bụ ezigbo ogologo post, yabụ nweere onwe gị ile naanị aha ndị nwere obi ike ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Ọ bụrụ na enwere aro ọ bụla masịrị gị, biko gụọ ndụmọdụ m na-enye n'okpuru ebe a! Adị m afọ 24. Amalitere m na-enweghị mmerụ kachasị maka ihe gbasara okpukpe. Adịkwaghị m, na-ekwuchitere ya, "okpukpe", mana m ka na-echekwa uru ahụ porn abụghị ọrụ ahụike, amaara m nke a site na ahụmịhe.
Ihe mbu nke 5 nwere ihe gbasara uzo nchegharia ka esi agbake, ebe 5 ikpeazu bara uru (n’agbanyeghi na echem na o siri ike n'ezie mee ihe di iche n’etiti ha). Enwere m olileanya na ha nyere aka
- 1. Elela ihe riri ahụ na edemede ọnụọgụ abụọ. Were echiche zuru oke banyere mgbake kama
N’oge gara aga, achọtala m onwe m banyere ụdị ahụ riri m ahụ dị ka nke enweghị ọdịda ma ọ bụ ihe ịga nke ọma, ma ọ bụ dịka okwu nke ịbụ onye ‘a gwọrọ’ site n’ọrịa ụfọdụ. Ugbu a, m na-ele ya anya dị ka mgbake, n'ihi na amaara m na ihe niile anyị na-eme na-agafe oge dị iche iche. Ọbụna n'ụbọchị 100, agaghị m asị na "agwọrọ m" ma ọ bụ "anaghị a addicụ ọgwụ" ma ọ bụ "agwọ", kama m ga-asị na m nọ usoro ọgwụgwọ, nke ụbọchị nke ọ bụla na-eweta ohere ọhụụ ịchọta onwe m ka ọ gbakee karịa ka ọ dị na mbụ, ọ bụrụhaala na m mụrụ anya.
- 2. Wepụta oge dị ukwuu n'ịtụgharị uche onwe gị, ọ bụghị naanị gbasara mgbake na riri ahụ porn, kama n'akụkụ niile nke ndụ gị
Buyzụta akwụkwọ akụkọ, bido ịtụgharị uche, hụ onye ndụmọdụ, mee ihe ị ga - eme iji lekwasị anya n'akụkụ ndụ gị ịchọrọ ịgbanwe nke ị addictionụ ọgwụ ọjọọ ahụ emeela ka ị ghara ịhụ tupu. Achọpụtala m na site na ilele porn, enyere m aka n'echiche m nke ọma iji hụ ihe na-eme n'ime m. Hapụ porn na-eweta ike igosipụta onwe anyị nke ọma, na ntụgharị uche onwe onye na-enyere anyị aka ịhapụ ịhapụ ilekwasị anya na porn site na ịga na mgbọrọgwụ nke ihe na-eme ka anyị lee porn na mbụ - enwere ike inwe ihe "mebiri ”N’ime anyị chọrọ idozi, na site na ịga na akụkụ ahụ gbajiri agbaji anyị na site na ọgwụgwọ, anyị nwere ike ịchọpụta na ọtụtụ akụkụ dị iche iche nke ndụ anyị ga-aka mma, gụnyere njem anyị na-agwọ na ị addictionụ ọgwụ ọjọọ.
- 3. Na mgbakwunye na ntụgharị uche onwe gị, lekwasị anya na ụkpụrụ gị, ma mee ka ha bụrụ isi ihe gbasara ndụ gị
Nke a buru ibu. Achọpụtala m na site n'ịhapụ ilekwasị anya na otu esi akwụsị ile egwu egwu, yana site n'ilekwasị anya na iru ihe m hụrụ na ndụ, m gbalịsiri ike ịnwale ọnwụnwa karịa nke gara aga. Uru m bara, m ga-ekwu, bụ na achọrọ m inwe ezigbo mmekọrịta chiri anya na onye ọ bụla ndụ ya na nke m: nke a pụtara na achọrọ m ịnọ ma na-eme ụdị mmekọrịta ọ bụla m nwere, ma ọ bụ na ndị bịara abịa, ndị enyi, ezinụlọ, ma ọ bụ onye na-ahụ n'anya, achọrọ m ịbụ otu onye na onye ọ bụla. Achọghị m ịbụ onye dị iche n’ebe ndị ọzọ nọ, kama otu mmadụ ka ọ bụụrụ mmadụ niile. Achọrọ m ka ndị ọzọ mata m dịka onye m ma onwe m bụ. N'ihi na nke a bụ uru m kachasị elu, amaara m na iji egwu porn enweghị ike ịrụ akụkụ ọ bụla na nke a, amaara m na ọ bụ ihe mgbochi na ibi ndụ site na ụkpụrụ m. Ọ bụrụ na m gbasoro ụkpụrụ m na mbụ, mgbe ahụ porn ga-apụ na ndụ m.
Na mgbakwunye na nke a, m ga-ekwu na ị ga-eme ka ụkpụrụ gị bụrụ ihe mbụ ị ga-eji kwụsị ịse egwu. Agbalịrị m ịkwụsị porn maka ihe mmetụta uche n'oge gara aga (ịkpọasị maka ihe ọ mere na ndụ m, ịkpọasị maka etu o si emebi ndị mmadụ, wdg), mana achọpụtara m na mgbe ọnwa ole na ole gachara, ọ bụrụ na ịkpọasị ahụ na-anọnyere m ogologo oge ahụ, mmetụta uche na-emesị jụọ oyi, dị ka mmeghachi omume mmetụta uche niile. Achọpụtara m na m na-eche, sị, "Enweghị m mmetụta ahụ na-akpali agụụ mmekọahụ ọzọ that Achọrọ m ịkpọasị ahụ na porn ọzọ ka m wee nwee ike inwekwu mkpali… ya mere, m ga-ele porn ọzọ, ka ịkpọasị ya wee laghachi!" o butere nlọghachi. Ugbu a, m na-elekwasị anya na isi ụkpụrụ m, nke na-anaghị agbanwe ngwa ngwa ma ọ bụ dị mfe dị ka mmetụta uche.
- 4. Were ọnwa ọ bụla, izu ụka ọ bụla, na ụbọchị ọ bụla dị ka oge 'ịmalite ọhụụ'
Beingsmụ mmadụ na-eme nke ọma n ’imezu ebum n’uche ha ma ọ bụrụ na ha kewaa ihe na obere oge. Otu anyị si ahazi mgbanwe n'uche anyị nwere ike ịdị irè na-ebido omume ga-adịgide adịgide. Ọ dịkarịrị mfe ịme omume ọhụrụ ma ọ bụrụ na ị na-eche ụbọchị ọ bụla dị ka ihe ọhụrụ, karịa ịhụ kwa afọ dị ka ihe ọhụrụ (dịka ịme mkpebi Afọ Ọhụrụ otu ugboro n'afọ, naanị iji hụ ka ha dara na njedebe nke ọnwa Jenụwarị). Kama, chee maka ha maka mkpebi ọnwa ọhụụ, ma ọ bụ mkpebi izu ọhụụ, maọbụ mkpebi ụbọchị ọhụụ. Otu mgbe, agụrụ m ndụmọdụ mmadụ nyere ebe a nke metụrụ m n'ahụ: "Oge kachasị ogologo oge ị ga-aga na-enweghị egwu porn bụ otu ụbọchị." Ihe nke a pụtara bụ na anyị nwere ike ime ka usoro a nwee ike ijikwa site n’ilekwasị anya na nke a otu ụbọchị n’oge.
- 5. Chee echiche banyere ịlaghachị n’ụbọchị, ọbụghị
Nke a bụ ezigbo ọhụụ na nso nso a maka m. Anọ m na-eche n'oge na-adịbeghị anya na ọ bụrụ na anaghị m ele porn ọzọ n'afọ a, m ga-ahụ ọnwa 8 ka ọ bụrụ n'efu kpamkpam (Feb - Eprel m laghachiri 8 ugboro). Mana ekwesighi m ichefu ụbọchị niile ahụ enwere m onwe m ọbụlagodi n'etiti nlọghachi ndị ahụ! Kama ịsị "Enweghị m onwe m maka ọnwa 8/12" Enwere m ike ịsị "Enweghị m onwe m maka ụbọchị 357/365 n'afọ a" nke na-ada ụda karịa ihe agbamume!
Ndụmọdụ ụfọdụ bara uru:
- 6. Jiri obere kalenda were ebe ọ bụla ị na-aga, na-agafe ụbọchị ị na-agaghị enwe mmekọahụ
Enwere m obere mpempe akwụkwọ Moleskine nke m na-ebu n’akpa uwe m mgbe niile. Ọ bụ ezie na m na-eji ya naanị n'abalị ka m gafee n'ehihie, ana m edebe ya mgbe niile iji na-echetara onwe m na m chọrọ ịbụ onye porn na-enweghị ebe ọ bụla m na-aga.
Ka ọnwa na-aga, agbakwunyere m akara akara dị iche iche nke metụtara mgbake m. Ọ bụrụ na anaghị m ele porn, ana m etinye X ụbọchị. Ọ bụrụ na m lelee egwu egwu, m na-eji O. gbaa gburugburu ụbọchị. Ọ bụrụ na m na-emegharị ahụ, m na-agba gburugburu na O, mana tinye X site na ụbọchị ahụ. Ọ bụrụ na m masturbate, ma ọ bụghị orgasm, m na-adọta obere o nwere X. Ọ bụrụ na m nwere 'nrọ nrọ' n'abalị, ana m eme ahịrị n'etiti ụbọchị ndị bu ụzọ na mgbe (ya mere ọ dị ka 14 | 15). Agbanyeghị, ị na-enweta echiche. Mee ihe niile gbasara njem gị ka o kwere omume.
- 7. Gwa ọtụtụ mmadụ ka obi dị gị mma maka ihe riri ahụ gị na agụụ ịchọrọ ịgwọ
Ka ndị mmadụ nwere ike ijide gị, ọ ka mma. Amaara m na ọ nwere ike isiri gị ike ịgwa ndị mmadụ okwu, ọbụlagodi na ndị gị na ha na-alụ otu ihe ahụ. Mana iwere nzọụkwụ na obi ike na enweghị ike bụ ụzọ dị ike iji lekwasị anya n'ụkpụrụ gị. Ibi na mmekorita nke ndi mmadu gbara m gburugburu enyerela m aka ighota na m nwere nnukwu ihe nchebe gburugburu m nke puru inyere aka ma aputa ma oburu na o di m ka m dara. Achọpụtala m na mgbe m na-agwa ndị enyi m banyere ya, ọ na-esiri m ike ịchọ ile porn. Ọ na-ewusi m ike ma na-agba m ume mgbe ọ bụla m nwere ezigbo mkparịta ụka banyere ihe riri m ahụ.
- 8. Hazigharịa arịa ụlọ gị ebe ọ bụla ị hụrụ onwe gị na-alaghachikarị
Ọ bụrụ na ọ bụ ime ụlọ ihi ụra gị n'abalị bụ ebe ị na-ahụkarị ka ị na-ele porn, jiri oge gị ọfụma na-ahazigharị nhazi nke ime ụlọ gị. Achọpụtala m na gburugburu ebe obibi anyị nwere ike ịbụ ihe na-akpalite iji egwu egwu, ọ bụrụgodị na ọ nweghị ihe ọ bụla metụtara porn na gburugburu anyị. M na-ewepụta oge n’agbata obodo abụọ, otu n’izu maka ọrụ, na nke ọzọ n’ụlọ mama m na ngwụcha izu. Achọpụtara m obere oge gara aga na oge ọ bụla m laghachiri na ngwụsị izu, m ga-alaghachite, ọ bụghị naanị n'ihi na enwere m oge inwere karịa: ọ bụ n'ihi na ejiri m uche metụtara obi ụtọ nke ịlaghachi na gburugburu ebe m tolitere na, ebe m laghachiri ọtụtụ. Hazigharị ngwá ụlọ nwere ike inyere aka ịkwụsị ụzọ a anyị na-ahụkarị gburugburu ebe obibi anyị, yabụ nyere anyị aka ịkwụsị omume nke ileghị egwu porn anya.
- 9. Cheta na masturbation bu ihe ojoo abuo, ma choputa ya dika odi ike aru aru (ma obughi ya kariri)
O juru m anya mgbe otu ụbọchị ọnwa ole na ole gara aga, agara m masturbate, kama karịa ịga ụlọ mposi iji "kpochapụ otu" agara m n'ime ụlọ m na-anọ n'ezie "na-enyocha ahụ m" (ihe ọ bụla ọ pụtara). Adịghị m elekwasị anya na ịhapụ mmekọahụ, kamakwa na mkpali nke ịnọ ma na-eche ihe ọ bụ ahụ m na-enwe mmasị inwe, na-enweghị iji ụdị onyonyo ọ bụla, ma ọ bụ nke dị adị ma ọ bụ nke e chere n'echiche, iji mee ya.
Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịkpachara anya. Achọpụtala m na mgbe ụfọdụ, m ka na-enwe nkụda mmụọ mgbe m mechara nke a, ọ na-adịkwa m ka ọ dị n'ụzọ ụfọdụ, ọ nwere ike iwepụta otu mmetụta dịka ị na-ele porn - ya bụ, ọ nwere ike bụrụ ihe riri ahụ riri ahụ. Obi dị m ụtọ na echeghị m na ọ na-eme ka ọkwa dopamine anyị ma ọ bụ ihe ọ bụla dị ike dị ka egwu, mana ọ na-enyefe ha. Yabụ kpachara anya na nke a, ma eleghị anya ị nwere ike rụọ ọrụ na ibelata oge ole ị na-eme onwe gị ahụ.
- 10. Gaa leta biputere ma kwuo maka ya / r / pornfree ka enwere ike
M na-enyochakarị ihe ndị mmadụ na-eziga ebe a ọ dịkarịa ala kwa ụbọchị, na-ejide n'aka ịza ajụjụ na bulite posts ndị sitere na ndị ọhụrụ na mpaghara a na ụzọ ndụ. M na-atụ aro isonye na ihe ịma aka kwa ọnwa, na-echeta na nke a abụghị naanị egwuregwu iti, ma ọ bụ na anyị na-dị nnọọ na-achọ “superpowers”, ma ọ bụ ọbụna nanị iti a onye ndekọ. Pornbụ onye nweere onwe ya bụ banyere ibi ndụ gbanwere, banyere ịbụ onye anyị chọrọ ịbụ mgbe niile, mana enwebeghị ike ịme n'oge gara aga, n'ihi na porn egbochila anyị. Ugbu a anyị niile nọ ebe a ma chọọ ịgbanwe.
Uru ndị m hụrụ na-arụ ọrụ yana ndụmọdụ m na-aga kemgbe ọnwa Mee. Enweghi m nchekasị banyere ndị mmadụ, na-enwekwu obi ike banyere onwe m, achọrọ m onwe m karịa ugbu a ebe ọ bụ na m na-arụsi ọrụ ike ịgbanwe ndụ m ka mma. Might nwere ike ịnụ nke a ọtụtụ mgbe, mana ọ dị m ka enwere m nghọta karịa n'echiche m, dịka a napụrụ uche m n'uche m nke na-enyere m aka ịhụ ụdị nsogbu m nwere (lee isi nke 2), yana ikike ka mma ịmekọrịta na ndị ọzọ.
Jikọ - Ụfọdụ ndụmọdụ na ndụmọdụ dị mkpa mgbe ụbọchị 100 gasịrị
by lelee anya
;
