Naanị ihe m bibiri ịda mbà n'obi m site na Nofap, yana yana ntụgharị uche, nke a emeela ka m gbanwee. N'oge gara aga, ndụ m enweghị mmetụta nke mmetụta uche na-adịghị na ya ma na-ele ndụ anya site na ihe rụrụ arụ. Anọwo m na-a smokingụ sịga & na-a &ụ nicotine iji nyere aka ịnagide nkụda mmụọ m nwere kemgbe ọtụtụ afọ, ma ugbu a, akwụsịrị m ya. M na-eji ọgwụ ndị a eme ihe, ma aghọtaghị m ọgwụ na-asọ oyi nke na-adịkarị ebe ọ bụ na m bụ 16 (ugbu a 29) bụ n'ezie, PMO.
Know ma nke ahụ n’ime afọ gị mgbe ihe masịrị gị? Butterflies, echere m na ị ga-akpọ ya. Enweghị m mmetụta nke ahụ maka, ikekwe afọ 4. Kemgbe m kwụsịrị PMO, ana m enweta butterflies mgbe m hụrụ nwanyị mara mma, enweghị m agụụ mmekọ, enwere m butterflies. Nke ahụ dị omimi nke ukwuu maka m, na-atụle otú ịda mbà n'obi m si egbochi mmetụta m niile, naanị m nwere ike ile ụmụ nwanyị anya dị ka ihe mmekọahụ.
Ọ na - eme ka m jụọ ajụjụ ihe kpatara ọtụtụ mmadụ ji ada mbà taa, ikekwe ọ bụ PMO, n'oge niile? Otutu ndi mmadu kariri nke a site na ihe mkpali nke achoro iji dobe isi ebe ụbụrụ anyị, ọ na-emekwa ka anyị tufuo mmadụ anyị.
Akụkụ ntụgharị uche dịkwa ịtụnanya, nke m chere na ọtụtụ ndị mmadụ kwesịrị ime. A na-ahapụ m ka m bịa ugbu a, nwee ekele maka ịma mma nke ọdịda anyanwụ, ma ọ bụ isi na mbara igwe. Obere ihe. Amaara m na [ọ dịghị] PMO na-emekwa nke a, mana ọ dị ezigbo omimi, olee otu n'ime ọnwa 3, agara m na enweghị ike ị nweta mmeghachi omume mmetụta uche, site na ihe ọ bụla, ọbụnadị ọnwụ ma ọ bụ ihe mberede ụgbọ ala ga-enye m ụdị azịza ọ bụla . Ọ dịghị onye nwere ike imenye m ụjọ.
Ugbu a, m na-etiri ụda nke egwu, enwere m mmetụta ịnọ ndị mmadụ nso, akụkọ egwuregwu vidio emeela ka m mikpuo onwe m nke ukwuu. Enwere m nzọụkwụ ikpeazụ ebe a ga - agwọ m 100%, nke ahụ ga - ada n'ịhụnanya, ihe dọgburu m ruo ọtụtụ afọ ka mụ na ọtụtụ ụmụ nwanyị dated na enweghị m ike ịme njikọ mmetụta, yabụ m laghachiri n'egwuregwu. Ndi mmadu mmadu na-alaghachi. Daalụ / r / NoFap
Jikọ - Akwụsịrị m ya niile. Oké Depda mba 80% arahụ.
by kwụsịrị
;