A zuru ezu reboot bụ ụkpụrụ edozi maka ahapụ porn n'oge gara aga na ịchịkwa omume mmekọahụ na-adịghị achịkwa. Ugbua edebanyere aha gị, kedụ ihe na-agaziri gị? Ọfụma, ka anyị mara, anyị na-achọ ịzaghachi ozi ịntanetị anyị.
Izu a anyị ga-ekerịta ndụmọdụ ụfọdụ maka ịmaliteghachi mmekọahụ gị iji kwụsị PMO.
Mara ihe mere ịchọrọ ịhapụ PMO n'oge gara aga.
Kedu ka ị si chọpụta NoFap? Ị na-achọ azịza nye otu nsogbu?
Gịnị kpaliri gị banyere NoFap? Gịnị mere i ji debanye aha gị, ị tụrụ anya ịmepụta mgbanwe ụfọdụ ná ndụ gị?
Kedu ụdị ndụ ị chọrọ ịdị ndụ? Kedu ka ị si ele onwe gị anya otu afọ site ugbu a? Kedu ihe ndụ gị ga - adị, ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịhapụ PMO (ihe nkiri anyị na-akpali agụụ mmekọahụ, masturbation, orgasm) n'oge gara aga?
Kedu ihe ị na-eche mgbe ị nụsịrịtụ na nnọkọ PMO? Ọ dị mma? Bad? Kedu ihe ị na-eche banyere ya n'echi ya, n'izu na - esonụ? Ọ dị gị ka PMO na-atụnye ụtụ maka obi ụtọ gị ma ọ bụ mmetụta nke mmezu?
Kedu ka i chere PMO si emetụta ndụ gị n'ogologo oge?
Kedu ka PMO si emetụta ndụ gị n'oge gara aga?
PMO ọ na - emetụta mmekọrịta gị na ndị enyi gị, ndị ị na - ezute, ndị òtù ezinụlọ gị, ndị ọrụ gị, ndị mmekọ nwere ike, ndị ọzọ dị gị mkpa, ma ọ bụ nwunye gị?
PMO ọ na-emetụta ndụ gị n'ụzọ ndị ọzọ, dịka na ọrụ gị?
Nke ahụ bụ ndepụta dị mkpirikpi nke ajụjụ dị mma iji nyere gị aka icheta mmalite njem gị na ihe mere ihe mgbaru ọsọ gị ji dị, ma ka dị, ọ dị gị mkpa.
Ọ bụrụ n ’ị maghị ebe ị ga-ebido, gbalịa gụọ ọgbụgba ama ndị ọzọ iji mata ihe kpatara ha ji kpebie isonye na webụsaịtị ahụ. I nwere ike ịhụ ihe ụfọdụ ga-adabara gị.
Ihe ị na-achọ ịchọta bụ ezigbo ihe kpatara ya nke ga-eme ka ị gafee oge ndị siri ike, ihe ị nwere ike igbata mkpali si mgbe ọ dị gị mkpa.
Gbanwee gburugburu ebe obibi gị.
Ihe mgbaru ọsọ ebe a bụ ịmepụta gburugburu ebe mejupụtara usoro nchịkọtaghachi.
Hichapụ ụda egwu ahụ. Nile ya. Kwa faịlụ ikpeazụ. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị nwere porn nkịtị, gbanye ya na ahịhịa ma ọ bụ ọbụna gbaa ya ọkụ.
Mechaa ebe obibi gị.
Gbanwee ihe ndozi gị, mgbe ụfọdụ ntụpọ gburugburu ebe obibi nwere ike iduga na-agba ume ile egwu porn, na ịkụda ndokwa ahụ nwere ike inye aka belata ha.
Wụnye nzacha weebụ iji gbochie mmịfe na-enweghị uche na ikpughe ihe ọghọm. (mara: ihe ntanetị ntanetị agaghị abụ naanị ihe na - egbochi gị ịlaghachi - ọ bụ gị ka ị ga - ekpebi ihe ga - akara gị mma)
Wụnye onye mgbasa ozi iji gbochie mgbasa ozi ịkwụ ụgwọ.
Wụnye ntinye akwukwo ntanetị nke NoFap. Pịa bọtịnụ mgbe ị na-enwe mmetụta maka agbamume ozugbo.
Gbanwee usoro gị. Ọ bụrụ n ’ị na-agaghachikarị n’ụtụtụ, nke ahụ bụ oge dị mma iji bido mezuo ụtụtụ. Ọ bụrụ n ’ị na-emeghachị n’ihe ndina gị, ebubatala ihe ndị dị n’ ime ụlọ ntanetị.
Dezie ụbọchị gị ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa ịghara ikwe ka oge / ike / gburugburu PMO.
Fọdụ nwedịrị ike ịtụle mgbanwe ndị ọzọ dị egwu dị ka ịgagharị na ịntanetị na onyonyo dị na ihe nchọgharị gị nwere nkwarụ ma ọ bụ na-agbanwere ekwentị gị maka ekwentị tụgharịa "ogbi".
Ledo onwe gị anya.
A na-ejikọta uche na ọdịmma anụ ahụ. Na-elekọta ahụ gị iji jide n'aka na ị nọ n'ọnọdụ nchekasị kachasị mma iji bidogharịa.
Gbalịa ịnweta usoro ụra nke ọma. Nke ahụ pụtara ịlakpu ụra mgbe niile, ma ọ bụrụ na o kwere mee, na ịra ụra zuru ezu.
Bido usoro mgbatị ahụ. Enweghị mkpa ịnwale ịkụ mgbatị ahụ ụbọchị 7 kwa izu na mbido - ị nwere ike ịmalite obere ma gbalịa ị ga-aga ije nkeji iri atọ na oge.
Malite na-eri ntakịrị ihe na-agwọ ọrịa. Ọzọ, malite obere. Ma eleghị anya, ihe oriri kwa ụbọchị, jiri ya mee ihe dị ka mmalite iji dozie nri gị.
Tinye aka na omume ndị nwere ike inyere gị aka ịchịkwa nchegbu gị, dịka ntụgharị uche, yoga, ume miri emi, ikwurịta okwu na ndị enyi, ma ọ bụ ịga ije na ọdịdị.
Ejila ndụ gị kwusi ịkwụsị PMO.
Gaa na mpụga. Chego maka ubochi “enu pink”. Ọ bụrụ na ịgwa mmadụ ka ọ ghara iche echiche banyere elephant pink, ha ga-echerịrị n'eche pink. Ọ bụ otu ihe ahụ na porn. I nweghi ike iche maka obughi PMOing oge niile.
Na-eche mgbe niile banyere ịhapụ PMO ga-ebute mkpakọrịta uche gị na ụbụrụ gị nke ga-echetara gị porn, ma mee ka o yikarịrị ka ihe osise porn ga-ebili. Mgbe ihe osise porn bilitere na ụbụrụ gị, yabụ ga-agba gị ume. Iche echiche banyere egwu oge niile ga-emetụta mmetụta porn na ndụ gị.
Ga-ewepụ onwe gị n'echiche nanị banyere ịhapụ PMO. Ugbu a ga-abụ nnukwu oge iji bulie ụfọdụ agwa ọma na -emeju afọ, dị ka omume ndị edepụtara na email a, mana tụlee ịjupụta oge gị n'ihe ndị ịchọrọ ma ọ bụ nwee mmasị na ya. Chọpụta ihe ndụ na-enweghị egwu nwere ike inye gị. Wantchọrọ ịmụ ngwa ọrụ? Chọrọ ide? Chọrọ ịmụ asụsụ ọhụrụ? Chọrọ ime nke ọma karịa n'ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ n'ụlọ ọrụ? Ugbu a bụ oge dị mma ịmalite ịchụ nrọ gị.
Na-agbaso ihe dị mma ma na-emezu na ogologo oge.
I kwesịrị ịtụle ịchụso ọrụ ịdọ aka ná ntị nke ga-enyere gị aka ịnakwere afọ ojuju oge na-agụnye afọ ojuju ugbu a. Nke a na-ewuli ịdọ aka ná ntị na dịka ọtụtụ ndị ọkachamara na nyocha si kwuo, nwere ike ime ka ike gị nwee ike iguzogide ịrịọkwuru PMO.
Họrọ site na ndepụta n'elu ma ọ bụ họrọ ọrụ gị.
Na-ekwe ka ị na-elekwasị anya.
Anwala ịkwụsị ọtụtụ ihe n’otu oge, ma ọ bụ buru ọtụtụ àgwà ọhụrụ n’otu oge. Iju ọtụtụ onwe gị gabiga ókè na-edugakarị n’iru iru ihe mgbaru ọsọ ọ bụla.
Site na ịkwụsị PMO, ị na - eme mgbanwe dị ukwuu ná ndụ gị, nke ahụ na - achọ ka a na - eleba anya na usoro nchigharị.
Kama ịnwa ịkwụsị ụyọkọ ihe n'otu oge, dị na-elekwasị anya na nbidoghachi gị na mbụ. Ịdọ aka ná ntị na ọchịchọ ị ga-enweta site n'ịnwụsị otu àgwà, dị ka porn, ga-ewusi ike ịkwụsị àgwà ndị ọzọ n'ọdịnihu.
Ya mere kama ichegbu onwe gị na ị naghị enwe ọganihu ọ bụla n'otu àgwà, lee ya anya kama ịzụlite ịdọ aka ná ntị dị mkpa iji nweta ihe ịga nke ọma mgbe ị mechara malite ịrụ ọrụ na àgwà ndị ọzọ.
Jikọọ na ndị ọzọ.
Peoplefọdụ ndị na-ekwu na “ihe na-abụghị ị ofụ ọgwụ ọjọọ abụghị iriju afọ; ọ bụ njikọ ”.
Dị ka ụdị mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ụmụ mmadụ ghọrọ ihe jikọrọ ha na ndị ọzọ. Ndị ọzọ bụ otu ị si nweta ihe na ọrụ ndị na-adịghị na mpaghara gị. Ndị ọzọ dị mkpa maka ịnweta ihe ndị dị mkpa ná ndụ.
Ugbu a, anyị na-ebi n'oge dị iche iche ebe mkparịta ụka na ndị mmadụ dị obere iji dị ndụ kwa ụbọchị. Nke a pụtara na ndị mmadụ dịpụrụ adịpụ, nke a pụkwara ime ka owu nwee mmetụta. Ọhụụ, na mmetụta ndị na-ejikọta ya na ndị ọzọ, bụ ihe na-emekarị maka PMO. Ijikwa mmetụta ndị a site na ijikọta ndị ọzọ na ịbụ ndị ọzọ na-elekọta mmadụ, mgbe ahụ, pụkwara ibelata ngwa ngwa ka PMO.
Enyi. Ezinụlọ. Mkpokọta. Ndị a bụ ezigbo nhọrọ niile.
Mụta ihe site gị emehie ihe.
Enwela ihe mmịfe dị nso ma ọ bụ nlọghachi ma emela ihe ọ bụla banyere ya. Were ihe dị mma n'ọnọdụ ahụ. Chọpụta ihe kpatara gị. Chee echiche ihe ị ga-eme ka ụdị ihe ahụ mee ọzọ. Mee atụmatụ ma rapara na ya.
Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ịchọta na ị na-alaghachi mgbe ndị gị na ha bi na-apụ, kpebie ịhapụ mgbe ha nọ ma ọ bụ, ma ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume, mechie ngwaọrụ gị ma rụọ ọrụ mgbe ha na-apụ.
Nwee mkpali.
Were ọdịnaya nke nyiwe anyị. Sochie ọganihu gị na akwụkwọ ma ọ bụ na saịtị ahụ. Na-atụgharị uche mgbe mgbe. Dee akwụkwọ akụkọ. Lezienụ anya mgbe ị mechara mezue ihe mgbaru ọsọ ụbọchị mbụ gị n'ihi na nke a bụ oge mgbe ọtụtụ nlọghachị na-alọghachi (na nke a, ọ nwere ike inye aka ịtọ ihe mgbaru ọsọ ọhụrụ). Nyochaa ihe kpatara ị ga-eji kwụsị PMO mgbe mgbe.
Gbaghara onwe gị.
N'agbanyeghị ihe ọjọọ ị chere na ị nwere, ọtụtụ n'ime anyị gara ebe ahụ n'oge gara aga. Hapụ ihere ahụ n’oge gara aga. Jiri ya dị ka mkpali ime mgbanwe, mana ahapụla onwe gị. Kpọ onwe gị asị adịghị arụpụta ihe ma na-eduga n'ịkpọkwu asị.
Ma ọ dịkarịa ala gbaghara onwe gị ma ghọta na ụdị ịkpọasị a abụghị ihe kachasị mma iji ruo ihe mgbaru ọsọ gị. Ghọta na obi adịghị gị mma ma gbalịa hapụ ha.
;
