N'ịlaghachi na nlọghachi azụ n'oge na-adịbeghị anya, echere m na achọrọ m ụfọdụ ngwaọrụ ọhụrụ iji gaa n'ihu na-enwe ọganihu na iji hụ na anaghị m alaghachi azụ.
Ndị a bụ ụfọdụ echiche m butere nke yiri ka ọ dị oke irè. Ana m arịọ mgbaghara ma ọ bụrụ na ndị ọzọ atụwo m aro ndị a – Anaghị m anwa anara otuto maka echiche ha mana ahụbeghị m ndị a kpọtụrụ aha na mbụ. Enwere m olileanya na ndị a bụ ụfọdụ enyemaka nye ụfọdụ n'ime gị.
** Na-alụ ọgụ ọgụ flashbacks / akpali agụụ mmekọahụ oyiyi>>
N'ime izu isii na asaa mbụ m bidoghachiri, ejiri m usoro "Red X" wee nwee ihe ịga nke ọma. Maka ndị na-amachaghị, echiche a bụ na mgbe ihe osise ma ọ bụ ihe nkiri na-egosi na-achọghị na uche gị, ị na-eji ihe oyiyi nke nnukwu uhie X. mechie ya. Ejikwa m ihe oyiyi nke otu ụdị nkịta kachasị amasị m (ihe na-adịghị ọcha na nke oma) dika ozo na nke a. N'oge na-adịbeghị anya, nke a arụbeghị ọrụ. Usoro ohuru m bụ iji ihe dị mgbagwoju anya na nkọwa zuru ezu: ahịrịokwu ma ọ bụ paragraf site n'ụdị ederede ọ bụla… ogologo oge ka mma. Nke a arụwo ọrụ n'ezie. Mgbe ihe osise gbapụtara, m na-eji anya nke uche hụ ihe ederede ahụ n'onwe m, m na-agbalịkwa ike m ịgụ ya n'ụzọ zuru oke ruo n'ókè nke ncheta m ga-ekwe. Usoro a na-ewe ogologo oge ma chọọ izu ike zuru oke nke na ọ na-egbochi uche nke "mmapụta" gara aga. Ihe oyiyi Red X ahụ dị mfe ma dịkwa nfe ọ na - abụkarị ihe oyiyi porn ọzọ ga - erikpu ya. O nwekwara ike inyere aka ma ọ bụrụ na ederede nwere ihe ọ bụla metụtara mgbake / ahụ riri ahụ, kwuo dịka ọmụmaatụ, otu n'ime vidiyo vidiyo Gary's YBOP, nke na-ewetara m usoro ọzọ m.
** Ikwusi ike ihe kpatara ị na-ebighachi / na-ahapụ / na-agbake—>
Maka m, ekpebisiri m ike mgbe m malitere ịmalitegharị, m wee mee ya niile n'ụzọ a haziri ahazi na nke agbakọtara. N'oge na-adịbeghị anya, àgwà a na mkpebi a ajụla. Echere m na ọ nwere ike inye aka ịmegharị ụfọdụ n'ime ihe ndị m mere na mbido. Ya mere, M Gghachighara vidiyo nke Gary YBOP. A sị ka e kwuwe, ha bụ ihe mkpalite maka ịmalite m n'okporo ụzọ a maka mgbake, ma na-ele ha anya n'ozuzu ha, enwere m ike ikwenye na ha bụ ngwaọrụ dị oke ọnụ ahịa ma ọ ga-abụrịrị na a ga-elele ya otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'ọnwa, dịka nkwalite ahụike dị mma. Ha na-eme ihe ebube.
** healthychọta isi ike nke dopamine->
A nabatara ebe niile na mmega ahụ bụ nnukwu uru ma ọ bụrụ mgbake. Mmega ahụ na-enyere aka ịba ụba dopamine na serotonin ma nye gị "elu" nke nwere ike inye aka igbochi agụụ maka "ihe ndị ọzọ". N’ezie, ị gaghị emega ahụ oge ọ bụla n’ụbọchị ọ bụla, ya mere, inwe ụzọ ọzọ dị iche iche ga-aba uru. O doro anya, ihe omume ntụrụndụ, ihe omume, na ịmekọrịta mmekọrịta bụ ihe ndị ọzọ na-enye dopamine na ihe ụtọ, yana dịka ụgwọ ọrụ ụgwọ ọrụ gị na-agazi, ị ga-enweta ọ pleasureụ na obi ụtọ site na ihe ndị a - ndị a bụ ụzọ ndị bụ isi. Inweta dopamine site na isi mmalite ndị a dị ezigbo mkpa, n'ihi na ka dopamine gị na-agbadata n'oge nkwụsị, ọ ga-abụ na ọ ga-adịrị gị mfe ma gbarie. N’oge na-adịbeghị anya, m sụrụ ngọngọ n’elu isi mmalite ọhụrụ, pere mpe ma dị ire.
Mgbe m kwụsịrị PMO maka ihe karịrị 50 ụbọchị, ọ ga-adị m mma karịa. Ugbu a, ọ bụrụ na dopamine bụ "atụmanya neurochemical," achọpụtara m na ọ bụrụ na m kụziere onwe m inwe obi ụtọ maka ịlaghachi n'ọnọdụ obi ụtọ ahụ, n'oge ahụ mgbe m nwere ezigbo ọfụma, yana ọ bụrụ na m jiri anya m hụ ụzọ niile m megoro wee malite iji nwee obi uto banyere ịlaghachi ebe ahụ, enwere m ike iche na ọ na-aza dopamine.
Dị ka ihe atụ, na otu nke m gara aga blog posts m dere banyere otú m si zute anya na a odibo na anyị na-amụmụ ọnụ ọchị na ibe another M chere na ihe ọma banyere a dị mfe ọchị na afọ. N'ụtụtụ a, m chetaghachiri ahụmịhe ahụ n'isi m, wee malite inwe atụmanya na obi ụtọ maka ihe omume dị otu a na-eme ọzọ, achọpụtara m na o nyere m afọ ojuju na obi ụtọ na, nke kachasị mkpa, na-akpali. Yabụ, were ụfọdụ mmetụta obi ụtọ si n'oge gara aga mee ya ka ọ dị n'echiche nke uche gị. Mara na ị gaghị enwe ụdị obi ụtọ ahụ ma ọ bụrụ na ụbụrụ adịghịzi ụbụrụ gị ụbụrụ, mana kụziere onwe gị ịtụ anya nloghachi nke ụdị mmetụta ndị ahụ ka ị na-agabiga usoro ọgwụgwọ. Nke ahụ ga - enyere aka gbanwee isi mmalite nke dopamine site na ebe adịghị mma gaa ndị dị mma.
;
