Mgbe emechara nke a ma gbanyụọ ihe dị ka otu afọ nwere ogologo ogologo oge, ebe a bụ ụfọdụ ihe Achọtala m enyemaka gbasara mmemme a:
- Ndụ mmekọahụ na GF dị mma ọzọ. Enwere m ike kpalie nke ukwuu ma nwee oke mmekọahụ na-enweghị arụ ọrụ n'ihi oke mkpali. 🙂
- Ụlọ m dị ọcha karịa. Ọ dị m ka m na-eche banyere ngosi / nhazi nke ihe karịa na / ma ọ bụ ihere adịghị eme m igosipụta onwe m na ihe nnọchianya nke onwe m ọzọ.
- Nnukwu mgbanwe - ijikwa oge! Na-enweghị nkwarụ nke ogologo oge, dọpụtaara ya, nnọkọ fap na-akwadoghị, enwere m akụkụ ndị a zuru oke iji jiri n'ụzọ na-arụpụta ihe. Otu n'ime ihe kachasị m na-eji PMO bụ izere. Ana m etinye ihe niile na ihe ọ bụla. Ugbu a, m ji obi ụtọ na-apụ apụ n'ọrụ dị iche iche nke m nwere ike iji obere oge na-atọ ụtọ ebe ọ bụ na etinyeghị m ya ruo nkeji ikpeazụ dịka ọ na-adị.
- Ike - Nke a abụghị sayensị zuru oke, mana enwere m mmetụta dị oke mkpa ma doo anya ụbọchị niile. Tupu m aga ije na nnukwu glaze nke foogu n'anya m, enweghị mmasị na enweghị mmasị na ihe niile gbara m gburugburu. Ọ dị ntakịrị iju, mana ọ dị m ka m tọrọ atọ ma ọ bụ tụba m n'ime igbe mgbe m na-emekarị PMO. Ugbu a mmegharị m na-enwe mmetụta enweghị njide na nnwere onwe site n'inwe mmetụta ihere na ekwesighi m ịkwagharị dịka masịrị m ma ọ bụ na m dabara n'ime ahụ m.
- Mbelata nke usoro echiche na-adịghị mma, ma ọ bụ njikwa ka mma n'ịghọta mgbọrọgwụ ha na inwe ike ịhapụ ya. Nke a nwere ike inwe ihe jikọrọ ya na ntụgharị uche m na-agakarị, mana achọpụtara m ike m ịbanye n'ime omimi wee kpochapụ ebule achọghị na hardrive m dị mfe na-enweghị mgbakwunye nke ịmegharị dị ka àgwà achọghị na-anyịgbu m.
- Ike ga-abawanye na mpaghara niile. Ụfọdụ ndị nwere echiche na onye ọ bụla nwere omume ọjọọ nke ya n'ụdị ụfọdụ ma ọ bụ ọzọ. Nke a nwere ike ịbụ eziokwu, mana achọpụtala m na enwere m ike chụpụ ajọ omume m ndị ọzọ site na ịga nke ọma na nofap. Enwere m ike ịkụ ya nke ukwuu na caffeine, mana ọ na-enyere m aka na mgbatị ahụ yana ọrụ / ọrụ ụlọ akwụkwọ.
- M na-enwekarị ọtụtụ nchegbu ọha na eze, na mgbe m ka na-enwe ya kwa ụbọchị, m ga-ekwu na ọnụ ọgụgụ nke nchegbu ebelatawo. Abụghị m Ryan Gosling, mana enwere m ike inwekwu mmụọ na ịnụ ọkụ n'obi na mkparịta ụka n'echeghị onwe m mgbe niile.
- Achọpụtara m na ihe ndị m na-ahụ ná ndụ ma ọ bụ n'ihe nkiri na-eme ka obi dị m mfe. Enwere m mmetụta karịa, ọ dị mma? Ị chọrọ ịlụ ọgụ maka ya?
- Enwere m ahụ iru ala karịa ịnọ n'ọchịchị. Ọ dị m ka ọ bụ ihe okike ka m were ọrụ onye isi, mana nke a nwere ike ịbụ nkọwa nke enweghị isi.
- Amụtala m ụzọ ndụ nke ịchọ ọdịmma onwe onye nanị. Ọ dị ka ihe dị egwu ma dị egwu, mana m na-echekwa oge naanị m - nke ka ukwuu ka m wee nwee ike ịlaghachi n'ụlọ mkpọrọ fap na naanị mpaghara ruo ọtụtụ awa n'otu oge. Enwere m ike ugbu a inwe ezigbo mmasị n'ebe ndị ọzọ nọ n'eyighị ka ọ bụ nnukwu ihe ọchị n'ihi na m na-ege ntị naanị ọkara.
- M na-aga n'èzí ọzọ. N'èzí dị mma 🙂
- Ọnọdụ mmetụta uche siri ike karịa. Eleghị anya n'ihi oke ntọhapụ dopamine, ọ dị m ka onye ịda mbà n'obi na mgbanwe ọnọdụ uche na ndabere niile. Ọ dị mma ịnọkwu kwụsiri ike na inwekwu nchekwube maka ụwa a iberibe anyị bi na ya.
Nke ahụ bụ ihe m nwere ike iche maka n'elu dome. Ọ bụrụ na m na-eche maka ihe ọ bụla ọzọ, m ga-eme ka a nifty obere ninja edit emechaa na. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla na-eche free ịjụ, na jisie na gị họọrọ ụzọ ụmụ okorobịa na ụmụ agbọghọ!
Jikọ - Ntụleghachi nke ụbọchị 40
by freedmni
;