Ụbọchị dị ogologo karịa ka ị chere. NoFap kụziiri m nke a karịa ihe ọ bụla ọzọ. Ihe na-akpali agụụ mmekọahụ riri m ahụ. O siri ike ikweta mana m bụ. Maka m ọ bụ omume ugboro atọ kwa ụbọchị nke na-ewe awa 2 na ọkara na nkezi, kwa ụbọchị. N'ime otu afọ, nke ahụ bụ awa 913 ejiri mejọ onwe m, n'ụzọ nkịtị na n'ụzọ ihe atụ.
10% nke oge m site na mgbe m bụ 14 ruo mgbe m bụ 17 M nọrọ ọdụ n'ime ụlọ m, naanị m, na-eme nnọọ ihe ọ bụla ma e wezụga imebi m ike nkwurịta okwu, jikọọ, na nanị ịgwa ndị ọzọ okwu. Eziokwu ghọrọ pikselụ na ihuenyo m. Ndụ na-agwụ ike, ọ dịghịkwa ihe na-atọ m ụtọ ọzọ. Enwere m ED ugboro atọ dị iche iche.
N'oge a, m dị afọ iri na asaa. O doro m anya na m maara ka àgwà ọjọọ a ga-esi emepụta mmetụta ndị dị ka ịda mbà n'obi, nchekasị nke ọha mmadụ, ụbụrụ ụbụrụ, na oke ike ọgwụgwụ. Ịnọdụ naanị n'ime ụlọ m na-akpali akpali ma na-atụgharị uche ruo ọtụtụ awa ruo ọtụtụ awa, ike gwụrụ ụbụrụ m. N'ezie o mere. Ịtụkwasị uche na ike ahụ mebiri ume m, na-ahapụ m ike ọgwụgwụ, umengwụ, na ike ọgwụgwụ. Mgbe ọ bụla m na-adịghị achọ porn, m na-eche banyere ya na emesia enwee ihere ime otú ahụ. Ịnọ n'ebe ndị mmadụ nọ bụ ihe ijuanya n'ihi otú nanị m si nọrọ mgbe nile. owu ọmụma, dị ka ọ chọrọ ime, kpalitere ịda mbà n'obi ma mụbaa nkụda mmụọ mmekọahụ. Usoro ahụ na-ejide onwe ya ma ọ gaghị ekwe omume ịgbaji.
Agbalịrị m ọtụtụ oge mgbe m lechara YBOP. Ruo mgbe m chọtara NoFap. Mgbe ịchọtachara subreddit a, akwụsịrị m ịnwale wee malite ime. Unu bụ ndị kacha mma. Ka anyị na-ekwu maka otu PMO si na-emebi ndụ m bụ ihe na-atọ ụtọ, ka anyị banye n'akụkụ m maara na ị nwere mmasị na ya: njem na uru. N'usoro yana usoro oge. (disclaimer: O doro anya na uru m na-akọwa mere m. Ana m agwa gị ihe ị ga-atụ anya na ị ga-enweta n'ọnọdụ ndị yiri ya. Nke a abụghị Akwụkwọ Nsọ kama ọ bụ ntụziaka ziri ezi)
Izu 1 Dịka ọ dị m ka m na-eti ịnyịnya nwụrụ anwụ ebe a, izu 1 bụ izu kacha sie ike. Ọchịchọ ndị ahụ kacha njọ, ahụ gị na uche gị nọ n'adịghị ike ha, ụbụrụ gị nwere ike ime ka ị kwenye mgbe niile na ịmegharị ahụ agaghị emerụ ahụ. Mana i kwesịghị ige ụbụrụ gị ntị. Gee ndị anyị maara ihe ọma NoFap na-eweta. A na-ahazi izu nke mbụ site na:
- Ike siri ike, mkpa fap
- Mmụba na mkpali (ma ọ bụrụ na m ga-esi na nke a izu m ga-mma na-na 90!!! Ee e, ị gaghị.)
- Happinessbawanyewanye obi ụtọ
- Mbanye mmekọahụ na-akpa ọchị (ndị ọkpụkpụ na-enweghị atụ / na-achọ fuck nwa agbọghọ ọ bụla ị na-ahụ)
Ozugbo izu 1 gafechara njem ahụ na-akawanye mfe. Nke a bụ n'ihi na ịkwagharị bụ àgwà ọjọọ. Dị ka àgwà ọ bụla, enwere ike imebi ya. Mgbe otu izu gachara, ọ na-adị mfe ịmalite omume ọhụrụ nke ga-eme ka oge dị mfe karị n'okporo ụzọ. Mmetụta Snowball bụ nnukwu akụkụ nke NoFap.
Izu 2
Nke a bụ ebe ọ na-adị mfe, ma ọ bụrụ na ị na-eme ya nke ọma. Ike na-amalite ịlaghachi na ị ga-enwe mmetụta mara mma. Ị nwere ike ịmasị otu nwa agbọghọ ma ọ bụ abụọ. Unu na onye ọ bụla adịghị n'ime izu a. Ọ ga-ebute 100% PMO n'oge ọzọ. Dị ka mgbe niile, zere foto na edging. Nke kachasị mkpa: mepụta àgwà ọhụrụ. NoFap n'onwe ya na-abawanye ọkwa ike yana nrụpụta. Ọ dịịrị gị ka iji nkwalite ndị a mee ka mgbanwe dị mma n'ime onwe gị. Njirimara nke izu nke abụọ bụ:
- Mpi na-enweghị atụ
- Ọkpụkpụ enweghị usoro 24/7
- Mwepu ọha na eze na-amalite igosi onwe ya
- Nchegbu ọha na eze na-amalite ebelata
- Soro ụmụ agbọghọ bụrụ ndị ga-aga n'ihu / anụ ahụ yana nsonaazụ ya:
- Ụmụ agbọghọ na-adọrọ mmasị gị karị
- Ike kawanye
- Nlebara anya ka mma
- Ebe nchekwa ka mma (nwere ike inwe ihe jikọrọ m na ịkwụsị ahihia ntakịrị tupu PMO)
- Ụkpụrụ ọrụ ka mma
Izu 2 bụ ime ma ọ bụ ezumike izu. Ọ bụrụ na ịmalite ịtụgharị uche, na-arụ ọrụ, ịgụ akwụkwọ maka obi ụtọ, na iso ndị enyi gị na-aga n'ihu n'izu a, ị ga-eru ụbọchị 60. Ekwenyere. Ọ bụrụ na ịnọ naanị n'ụlọ wee chọgharịa reddit/Internet ma ọ bụ na-egwu egwuregwu vidiyo ụbọchị niile ị ga-ada. Chọgharịa hacks asụsụ ahụ ka iwelie ntụkwasị obi gị ọbụna karịa ma kwụsị oge ịda mbà n'obi nwere ike, obere, nke na-ebute na izu 3.
Izu 3 Nke kacha nta akọwapụtara izu na njem dum. N'ozuzu, ụdị blah nke izu a na-ahapụ gị ka ọ kacha dịrị mfe ịlaghachi azụ. Ihe mkpali mbụ na uru na-ada ada, ị na-amalite ịjụ ma NoFap bara uru ma ọ bụ na ọ bụghị. Nọgidesie ike, ị ga-ekelekwa onwe gị ugboro 1,000. A kọwara izu nke atọ site na:
- Ọnọdụ enweghị ndidi ( gịnị kpatara na abụghị m chi mmekọahụ? superpowers r fake n gay)
- Ike belatara ma e jiri ya tụnyere izu 3
- Obere ụkpụrụ ọrụ
- Libido flatline - Elelela ma dick gị ka na-arụ ọrụ. Tụkwasa m obi, nke a bụ mkpọda na-amị amị na ị ga-enwe ike ibili ya maka ezigbo nwa agbọghọ ọzọ n'oge na-adịghị anya
- Nchegbu ọha mmadụ ka na-ebelata
- Mwepu mmekọrịta mmadụ na-apụta ìhè karịa
- Obere iwe megide ụmụ agbọghọ n'ihi ọnụ ala (Nke a nwere ike ịbụ ihe dị iche maka ụfọdụ dị ka flatline na-eme ka ha pụta ìhè na ha kwesịrị igosipụta na ha bụ nwoke site n'ịchụso / imetụ aka / omume mmekọahụ na ụmụ nwanyị)
Izu 3 adịghị mma. Nke ahụ bụ eziokwu. Ọ bụ n'oge ịhụ uru ọ bụla site na omume ọhụrụ gị, ị malite ịghọta na nke a dum na-agbanwe ndụ gị na-ewe ụfọdụ ezigbo iberibe ọrụ na nnukwu, nwoke, ntutu isi, bọọlụ.
Izu 4 Izu nke akụkọ abụọ. Mmalite nke izu a bụ ebe dị ala nke njem gị. Ụbọchị 4 mbụ bụ otu ihe ahụ dị ka izu 4 ma ọ na-esiri ike ịnọgidesi ike. Mee ya, na njem ndị ọzọ bụ achicha. Ọ bụrụ na ị na-arapara n'ahụ mgbatị ahụ / ntụgharị uche / ikekwe ọrụ ọhụrụ / soro usoro ndị enyi gị nọrọ, ndị a bụ uru ị ga-amalite ịhụ ruo ụbọchị 28th:
- Ị ga-aka mma (ọ bụrụhaala na mgbatị ahụ gị siri ike, ọ ga-ewe izu 2 iji hụ mgbanwe n'ahụ gị)
- Mbelata nchegbu ọha mmadụ
- Ọchịchọ mụbara ịgwa ụmụ agbọghọ okwu
- Malite inwe mmetụta ịhụnanya maka ndị enyi/ezinụlọ
- Malite ịghọta ndụ gị
- Ike ara
- Ebe nchekwa ọ fọrọ nke nta ka ọ dịkwuo mma
- Nlekwasị anya ara ara
- Ụlọ akwụkwọ (ọ bụrụ na ọdabara) na-amalite ịdị mfe
Izu 4 bụ izu nwetara NoFap aha ya na-agbanwe agbanwe na enweghị atụ. Rollercoaster bụ ezigbo okwu iji kọwaa ya. Debe nchekwa gị site na izu 4 ma a ga-edozi gị. M ga-eche na 95% nke nlọghachi azụ niile na-abịa n'ime izu anọ mbụ.
Izu 5 Kedu otu izu. Ị na-agbawa ike dị ka ụwa gbara gị gburugburu yiri ka ọ na-agbawa na agba. Uru ọ bụla ị na-enweta na ike niile ị na-enweta na-egosipụta onwe ha na izu 5. Ọ bụ ezie na "ndị ike" adịghị adị, izu a nwere ike ịghọgbu gị. Uru jikọtara ọnụ nke NoFap, ntụgharị uche, ịrụ ọrụ na ndụ ọha mmadụ na-eme ka mmadụ nwee mmetụta dị ka Chineke. Uru nke izu 5 bụ ndị a:
- Oke ike
- Ụbụrụ na-arụ ọrụ ngwa ngwa/ụbụrụ ụbụrụ apụọla
- Ebe nchekwa dị oke oke
- Ezi obi ụtọ
- Afọ ojuju na ndụ gị
- Ahụ na-akawanye mma
- Nchegbu ọha na eze kwụsịrị
- Ọchịchọ ịkọrọ ndị mmadụ okwu na-etolite
- Ntụkwasị obi na-arị elu dị ka nsonaazụ ozugbo nke uru niile dị n'elu
- Bụrụ ụmụ agbọghọ mma nke ukwuu n'ihi obi ike
- Libido ka na-agbada
Izu 5 dị egwu. Ọ ka dị n'oge iji cheta ihe ọ dị gị mgbe ị PMOed, na oge erubeghị iji were ndị ike dị egwu gwurie egwu. Site ugbu a gaa n'ihu, a na-enwe ọganihu nke nta nke nta mana adala mbà. Ọ ka na-akawanye mma na n'agbanyeghị ihe ị bụ onye na-eme nke ọma karịa mgbe ị PMOed.
Izu 6-8.5 Ndị dike na-aghọ ihe nkịtị. Ndụ na-amalite ịdị mfe. Ụmụ agbọghọ na-adị mfe ikwu okwu n'ihi na ị na-ejikọta ọnụ gị. Onye ọ bụla nọ ebe a na-agụ ihe ọ bụla seddit ma ọ bụ seduction ihe metụtara, nke a bụ ihe ndị mmadụ na-ekwu mgbe ha na-ekwu "ewu ndụ mara mma na ị ga-adọrọ mmasị". Ị dịghị mkpa ka ịrata ụmụ agbọghọ ọzọ. Ha ga-arafu gị. Jidesie ike na omume ndị ị malitere n'ime izu anọ gara aga, ị ga-abụ anụ ọhịa zuru oke. Ị nwere ike na-eche na ị na-arị elu mana nke a abụghị ihe ọjọọ. Ala dị larịị bụ ohere maka iku ume miri emi, legharịa anya ka ị hụ ebe ị rutere, wee na-arị ugwu. Akwụsịla imewanyewanye. Uru izu 6-8.5 bụ:
- Ụbụrụ na-arụ ọrụ ngwa ngwa
- Igwe ụbụrụ efu; ọ dighi olu di n'azu isi gi
- Ebe nchekwa zuru oke
- Ezi obi ụtọ site na ihe niile na ndụ gị
- Afọ ojuju
- Ahụ dị mma karịa
- Nchegbu ọha na-apụ
- Ikwu okwu na-atọ ụtọ
- Ụmụ agbọghọ dị mfe ikwu okwu na imetụ aka
- Ntụkwasị obi gbagoro elu
- Bụrụ mma nke ukwuu
- Libido na-alọghachi na-ebigbọ
Ọtụtụ mmekọ nwoke na nwanyị dị mma n'oge a n'ihi na ị wulitela nkwụsi ike zuru oke na omume zuru oke na O ọ bụla nke nwanyị kpalitere ekwesịghị inwe mmetụta ịchụpụ ma ọ bụ kpata agụụ ikiri porn. Ọ bụrụ na ọ mere, cheta ihe ị na-arụ ọrụ ma chee echiche banyere eziokwu ahụ bụ na ọ bụrụ na ụbọchị 60 dị mma, ị pụghị iche n'echiche otú ụbọchị 160 ga-adị mma.
NoFap agbanweghị ndụ m. O nyere m ume, mkpali, na oge ohere ime otú ahụ. Ọ bụ ezie na enwere m ọtụtụ ọrụ, ihe omume ntụrụndụ, na ndụ ọha mmadụ na-arụsi ọrụ ike (nwetara enyi nwanyị gburugburu ụbọchị 50, onye bụụrụ m ọnwa isii ruo mgbe m nwetara fuck ahụ wee jụọ ya) M ka na-atụ m n'anya ole m nwere. nwere ike ime n'otu ụbọchị. PMO na-ewe oge, na-akụda mmụọ, na ọ jọgburu onwe ya. Ma m gbanwere. I nwekwara ike. Naanị ihe ị chọrọ bụ mkpali, ịdọ aka ná ntị, na nnukwu nnwale nke ọ na-ewe iji bulie ikike gị dị ka mmadụ. Jiri NoFap dị ka ngwá ọrụ, ọ bụghị crutch.
Na n'ihi na fucks adịghị mma gị agụụ sluts!
“Ihe kasị atụ egwu anyị abụghị na anyị ezughị ezu. Ihe kacha atụ egwu anyị bụ na anyị na-adị ike nke ukwuu. Ọ bụ ìhè anyị, ọ bụghị ọchịchịrị anyị, na-atụ anyị egwu. Obere egwu gị anaghị ejere ụwa ozi. Ọ dịghị ihe na-amụbawanye banyere ịbelata ka ndị ọzọ wee ghara inwe obi iru ala gburugburu gị. Ezubere anyị niile ka anyị na-enwu dị ka ụmụaka na-eme. Ọ bụghị naanị na ụfọdụ n'ime anyị; ọ dị n'ime mmadụ niile. Ma ka anyị na-ekwe ka ọkụ nke anyị na-enwu, anyị n'amaghị ama na-enye ndị ọzọ ikike ime otu ihe ahụ. Ka a napụtara anyị n'egwu nke onwe anyị, ọnụnọ anyị na-atọhapụ ndị ọzọ ozugbo. " -Timo Cruz (Onye nlekọta nchịkwa)
Jikọ - Akụkọ ụbọchị 60: Ntuziaka kwa izu maka otu esi aga nke ọma na ihe ị ga-atụ anya ya
by 1nsogbu
;