Ndewo, M na mgbe niile nwere ihe riri ahụ na-ekiri porn malite na gburugburu afọ 12. Ma m na-amalite na-enwe mmetụta nke ya ọtụtụ mgbe e mesịrị na ndụ m. (Adị m afọ iri na asatọ ugbu a). Agbanyeghị, nke a bụ ihe kpatara m ji ata ụta / porn na-egbu uche m maka afọ 18 gara aga.
(Nke a bụ usoro usoro iheomume; kpọmkwem ihe mere eji eri riri m ahụ)
- Achọpụtara m na m nwere ADD mgbe m bụ 12. M ga-akpalite 4-7 ugboro ugboro n'otu ụbọchị na afọ a. M na-ata ụta mpempe dopamine dị ala masturbation na-eme ka m na-emepe ADD n'ezie.
- Nke a mere ka obi daa mbà, na-etinyekwa ya n'ahụ ndị nwere nsogbu na oge ahụ.
- Ndị na-eme ihe na-adịghị mma na-arụ ọrụ. (M ka na-enweghị mkpali ime ihe ọ bụla mgbe)
- Ọfụbụrụ m na-emekọ ihe ọnụ, enwere m nkụda mmụọ mgbe nile ma nwee nchegbu dị ukwuu maka ọnọdụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya.
- Afọ 16, mechara nye iwu Vyvanse ka ọ “gwọọ” ADD m.
- N'ihi nsị nke (Echere m n'ezie kpatara) ADD / Nchegbu / Mmetụta. Ana m adabere na Vyvanse kwa ụbọchị. (na m na-agba mgba nke ị addictionụ ọgwụ ọjọọ ọzọ)
Nke a bụ ihe akaebe nke ihe kpatara m ji ata ụta masturbation: Ọ bụ ezie na m mechara mee NoFap tupu afọ a (Site na Jenụwarị-June), ndị ahụ bụ oge mbụ n'ime afọ ebe m nwere mmetụta na ndụ na dị ka mmadụ n'ezie. Emechara m nwee ike ilekwasị anya, nwee uche ziri ezi, na “ike gwụrụ” m n’ozuzu. Agbanyeghị, m na PMO'ing gara aga n'ọnwa gara aga (oge ụfọdụ ruo 3 ugboro n'ụbọchị) ma achọpụtara m na achọrọ m NoFap, enweghị m ụgbọala ọ bụla yana ọ kwesịrị ịkwụsị.
Adị m njikere maka ịma aka. Weta ya.
;