Comments: Nwa okorobịa a (m1610) ezigara ọtụtụ okwu na Julaị, 2011 na YBOP. Otú ọ dị, ọ bụghị ruo mgbe ọ chọtara Reddit-NoFap gburugburu January, 2012, na o mechara nwee ọganihu. Ihe izizi YBOP mbụ ya na-esochi akụkọ NoFap ya.
July, 2011
Enwere m nsogbu mgbe niile ịnweta na ịnọgide na-arụ ọrụ yana inwe nsogbu na ejaculation na-egbu oge. M na-ekiri ihe ndị gba ọtọ mgbe niile, gbalịa ịhapụ ya tupu oge eruo ma enweghị m ike. Abịara m nso nso a na saịtị a wee kpebie porn ga-abụ ihe kpatara nsogbu m wee kpebie ịhapụ ya ọzọ.
Ahụkwara m n'oge na-adịbeghị anya 'ịna-eme onwe ya agụụ mmekọahụ' wee chọpụta na nke a bụ ihe m na-eme. Emere m ya site na nwata ma mee ya naanị otu a ruo mgbe m dị ihe dị ka afọ 14 mgbe m chọpụtara usoro 'kwesịrị ekwesị'. Mgbe nke a gasịrị, m na-eme ya ụzọ abụọ, mgbe ụfọdụ naanị n'elu akwa m ma ọ bụ oge ọzọ mgbe m na-anọdụ ala na tebụl m na-eji aka m. M ga-tumadi iji a iju Usoro na aka ekpe m (m aka nri) ebe m ga-ete ya ma mgbe ụfọdụ, mere ya nkịtị ụzọ. M ga na-agbapụta mmiri n'ụzọ nkịtị.
Ejighị m n'aka ma nsogbu m ọ bụ porn ma ọ bụ ọ na-adịkarị. Apụla m ụbọchị ole na ole na-enweghị ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ ugbu a na n'eziokwu niile ọ bụghị ihe siri ike, ọ bụ ezie na m na-achọsi ya ike. Ọ dịghị mfe, ma e jiri ya tụnyere ịgbalị ịkwụsị ime onwe ya, ọ dị nnọọ mfe.
Enyere m onwe m ime igbo onwe onye n'abalị ụnyaahụ. M jide n'aka na m mere ya n'ụzọ nkịtị na m na-ejupụta na erection dum oge nke na-adịghị na mbụ maka m. Ejighị m n'aka ma ọ bụrụ na m ga-aga n'ihu na-agbalị ịga izu 8 na-enweghị ịkwa iko ma ọ bụ na ọ bụghị, n'ihi na ọ siri ike nke ukwuu na ọ bụghị ihe m chọrọ ime ma ọ bụrụ na enweghị m. Agaghị m enwe mmasị ịmụ onwe onye ọzọ na nke ahụ abụghị ihe siri ike nye m, ọbụlagodi na ọ ga-ewe ụfọdụ mgbanwe. Gịnị ka i chere m kwesịrị ime?
May, 2012
NoFap - Ndịiche m achọpụtala ugbu a.
Ọ dịbeghị mgbe m mere ihe 'nofap' niile; N'ezie, m na-agbalị ịmalitegharị mgbe ọtụtụ afọ nke riri ahụ na-akpali agụụ mmekọahụ gwụchara. Anọ m na-agbalị ime nke a ogologo oge tupu m abanye na reddit, hapụ naanị nke a kpọmkwem subreddit. Achọghị m ihe ọ bụla ọzọ karịa ikpochapụ arụrụ m erectile, ejaculation na-egbu oge na enweghị mmasị n'ozuzu nwoke na nwanyị.
M na-eji ọtụtụ awa kwa ụbọchị na-ekiri ihe ndị gba ọtọ. Ọ na-abụkarị ihe mbụ m na-eme mgbe m tetara ọ gwụla ma m nwere ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ ihe ọ bụla, ma ọ bụrụ na m nwere ụlọ akwụkwọ ọ ga-abụ ihe mbụ m mere mgbe m lọtara. N'agbanyeghị nke a, ahụghị m nke a dị ka nsogbu. Ọ bụ naanị mgbe ihe dị ka otu afọ gara aga, achọpụtara m YBOP wee chọpụta na ED na DE m fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'ihi iji porn na-emebiga ihe ókè ka m chere echiche ịhapụ ya.
Ọ dịghị mgbe m mere nke a n'ihi enweghị obi ike na ụmụ agbọghọ, ọ bụghị na obi ike bụ karịsịa ukwuu maka m, ma ọ bụ na-enyere aka na-arụ ọrụ ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ karịa m mmekọahụ nsogbu. Apụghị m maka mmetụta placebo ma ọlị.
Atụghị m anya na ihe ọ bụla ga-eme, n'ezie, ma e wezụga na m ga-enwe mmekọahụ na nke mbụ ná ndụ m na-ejighị viagra na n'ezie na-enwe ike ejaculate si ihe na-adịghị gụnyere ihe ọ bụla mkpali onwe.
Achọpụtala m nnukwu mmụba erectile, dịka a tụrụ anya ya. Mụ na nwa agbọghọ nọ n'afọ, enweghị m ike ịsị ma ọ bụrụ na ejaculation na-egbu oge emewo ka mma. Enwere m olileanya na ọ nwere. Dị ka a tụrụ anya ya, achọtala m mmasị n'ebe ụmụ agbọghọ nọ n'ezie, nke bụ nanị ego.
Echere m na ọ dịghị ihe ọzọ merenụ, ewezuga ihe m na-atụ anya ya, ma taa, echere m otú ndụ m si gbanwee n'oge a. Ma eleghị anya, ịhapụ ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ emeela mgbanwe dị ukwuu na ndụ m karịa ka m chere, na ihe na-enweghị ike ịbụ mmetụta placebo ma ọ bụrụ na ị naghị atụ anya na ọ ga-eme.
Adị m afọ 19 mgbe mbụ m hụrụ YBOP n'afọ gara aga. Anọ m na afọ ọdịiche ma nwee ohere na mahadum dị mma (nke nyere m akara ule m nwere chi ọma iji nweta). Ma, ruo n’ókè ụfọdụ, ndụ m bụụrụ m nsogbu. Akọwala m banyere nsogbu mmekọahụ m, nke pụtara n'ozuzu mmekọrịta bụ 'ee' ọ gwụla ma m nwere ike ịchọta nwa agbọghọ nke m nwere ike imeghe ya kpamkpam nke ga-anabata m, nke na-abụghị onye ị na-ahụkarị. (Mgbe ị dị afọ 19 tupu gị na nwa agbọghọ gị na ya nwee mmekọahụ, a na-atụ anya ka gị na ha nwee mmekọahụ. n'ụzọ ahụ).
Enwere m nsogbu ndị ọzọ. Ọ na-esiri m ike ime ihe ọ bụla, ebe ọ bụ na obere ọrụ mere ka m nwee nrụgide nke ukwuu. M na-enwekarị nkụda mmụọ, m na-egbukwa onwe m. Mgbalị ndị m mere ịkwụsị ihe ndị gba ọtọ na ime onwe ha bụ ndị dara ada.
Mgbe m ruru mahadum, amalitere m ịrịa ọrịa ehighị ụra nke ọma, na-ehikarị ụra n'elekere asaa nke ụtụtụ ma na-eteta n'isi ụtụtụ mgbe chi ji na-agbarị. Agbaghara m ọtụtụ okwu nkuzi m na mbụ. Ụbọchị m gụnyere m na-eme obere ihe, na ịrụ ọrụ mgbe m nwere ihe kwesịrị ekwesị, ma n'ezie ọ bụghị n'ike m.
E tinyela m nchekwa weebụ K9, nke enweghị m ike ịgbaji n'oge gara aga (dịka m nwara) nke pụtara na anaghị m ekiri porn, mana ka na-arụ ọrụ na m nwere ike ibudata ya ma ọ bụrụ na achọrọ m. Mgbe ahụ, mgbe m nọ n'ụlọ, m na-esi na laptọọpụ papa m na-ezo ka m lee ya. M ka na-eme onwe m ọtụtụ ụbọchị.
Ọ bụ na Jenụwarị ka m nwetara subreddit a, ọ bụ mgbe ahụ ka ihe niile gbanwere. Naanị inwe ike ịgụ ahụmịhe nke ndị ọzọ na ịkọrọ ndị ọzọ nke gị na-egosi nkwado gị nyere m mgbaka ahụ m chọrọ. Ahụbeghị m ihe ndị gba ọtọ kemgbe, n'agbanyeghị na m ka na-eme onwe m agụụ mmekọahụ mgbe ụfọdụ, ejirila m ogologo oge na-enweghị ya, na omume m n'ozuzu ebelatala nke ukwuu. Dịka m kwuru, ọ dịbeghị mgbe m nọ na nke a maka nofap, karịa naanị ịmalitegharị porn, yabụ enwere m obi ụtọ na mmekpa ahụ m na-ezere mbọ niile.
N’oge na-adịghị anya ka e mesịrị, enwere m ọchịchọ ọhụrụ nke ịbụ ndị a haziri ahazi ná ndụ na imezu ihe m chọrọ. Mgbe m dị obere, a na-ewere m dị ka onye nwere ọgụgụ isi nke ukwuu, o yikwara ka m ma ihe banyere ụwa karịa ndị ọgbọ m, ma nke a adịkwaghị otú ahụ ọzọ. Ọ bụ ezie na m ka chere na ụbụrụ m nwere ike ijikwa ozi nke ọma ma nwee ike ịghọta ihe nke ọma, ihe ọmụma m amụbabeghị nke ukwuu n'ime afọ ole na ole gara aga n'ihi na ọ dịghị mgbe m gụchara akwụkwọ ọ bụla, ọ na-esiri m ike ịnọgide na-agụ akụkọ ahụ.
Achọpụtara m onwe m na-ebili n'oge ezi uche dị na ya, na-aga ọtụtụ n'ime nkuzi m, na-amalite edemede izu ole na ole tupu ha eruo, na-agbalị ịmụtakwu ihe n'oge m nwere ohere, na-atụgharị uche na n'ozuzu na-ahazi na ndụ m, na-enwe ndepụta ime ihe. M rapaara. M ka na-ada mbà n'obi mgbe ụfọdụ, ma n'adịghị ka tupu m nwere ike na-eche onwe m na-agbalị inwe obi ụtọ, nke n'ezie na-eme a nnukwu ihe dị iche ma e jiri ya tụnyere ịghagharị na nhụsianya gị. Echere m na m na-enwekarị obi ụtọ ka oge na-aga.
M ka nwere ike ịdị umengwụ ma ghara imezu ihe niile m chọrọ, mana enwere m mmetụta na m ochie na-abịaghachi. Echere m na oge m na-agbakwu bọọlụ na ndụ bụ tupu etinye m n'ime ụwa ndị na-akpali agụụ mmekọahụ, ọ bụ ezie na echeghị m na e nwere ihe àmà zuru oke iji kwuo nke a mere ka m daa. Na mbụ echeghị m na mmelite ndị a sitere na nofap, mana ugbu a a na m ahụ njikọ ahụ kpọmkwem, ọ nweghị ike ịbụ mmetụta placebo n'ihi na anaghị m atụ anya ihe ọ bụla ga-eme.
Echere m na ọ ga-abụ na nke a emewo n'ihi mwepu n'ime ihe riri ahụ na-adịghị mma karịa ịghara ime onwe ya. Ma dị ka ndị ọzọ kwuru (na nke a kwa abụghị ihe m lere anya) mgbe ị na-eme onwe gị agụụ mmekọahụ mgbe ogologo oge nke na-ezere ọ na-adị ka ike na-amịpụta gị n'ime, na ọbụna ugbu a na m na-eche na m na-na-n'ụzọ dị ukwuu rebooted m. ga-anọgide na-agbalị ma na-aga ma ọ dịkarịa ala 4 ụbọchị n'otu oge na-enweghị masturbating n'ihi na m na-eche na ọ dịghị m ihu ọma na-eme ya mgbe nile. Enwere m nnọọ obi ụtọ na emeghị m ya.
TL; DR Akwụsịrị m ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na ime onwe ha ka m gbakee site na ihe riri ahụ nke nyeworo m ED na DE. Atụghị m anya ihe ọ bụla ọzọ, ma ndụ m adịkwuola mma site n'ịkwọ ụgbọala karịa. Achọpụtala m njikọ dị n'etiti oge m malitere nofap na mgbanwe ndị a na-eme. Echeghị m na ọ nwere ike ịbụ placebo n'ihi na ọ dịghị mgbe m tụrụ anya mgbanwe ndị a.
July, 2015 Kwadoro
Ya mere enwere m mmekọahụ na nso nso a maka oge mbụ m dị afọ 23 (nke ọma enwere m mmekọahụ na 19 site na iji viagra mana enweghị mmetụta ọ bụla na ọ dịghị ebe dị nso na orgasm ya mere amaghị m ma ọ dị mkpa) ma na-atụ anya ọtụtụ nlọghachi azụ. n'ihi orgasming na niile dopamine a tọhapụrụ, na-ahụ ka m na-mgbe niile na-eche shit mgbe masturbating ma ọ bụ ọbụna ma ọ bụrụ na m natara ọnụ mmekọahụ ma ọ bụ ihe.
Mana ọ bụ ezie na enwere ụfọdụ mgbaàmà nlọghachị m enwekwara m ọmarịcha kemgbe, dịka ahụmịhe ndụ m dị iche, dị ka enwere m ike inwe mmetụta mgbe ogologo oge nke abstinence gasịrị ka m nwere ike ịhụ ọkwa dopamine m na-abawanye. Amaara m na emela m ọtụtụ rewiring naanị site na inwe mmekọahụ ugboro abụọ n'ihi na ugbu a mmekọahụ na-amasị m nke ukwuu karịa ka ọ na-emebu, nke ukwuu karịa ihe ọ bụla n'ịntanetị, na tupu echiche nke izute nwa agbọghọ kwesịrị ịdị Some weird taboo thing na-agbanye m ma ugbu a, naanị echiche nke ịbụ ezigbo enyi nwanyị mara mma na-akpali m nke ukwuu. Echiche m niile banyere ihe ndị a agbanweela nke ukwuu, nke m chere na ọ nwere ike inwe.
Ma mgbe ahụ, atụghị m anya na ahụ ga-adị m mma na ọnọdụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, inwe mmetụta nke imepụta ihe ma ọ bụ ihe mgbaàmà na-adịghị ahụkebe. Enweghị m ike inye aka mana enwere m mmetụta na ahụmịhe a abawanyela ọkwa dopamine m n'ụzọ dị mma. Enwere m ike ịkọwapụta nke ahụ site na ịmegharị ụbụrụ m n'ụzọ dị otú a, ewepụrụ m ya na steeti ahụ riri ahụ wee meghee ya ka ọ bụrụ ihe ọhụrụ, na-ewepụ m hyperstimulation nke porn na ihe okike ọzọ, ma ọ bụrụ na ejiri ya dị iche iche. pụtara synapses ọhụrụ nke nwere ike ịpụta ndị ebe agbadala ọnụ ọgụgụ ndị na-anabata dopamine? O doro anya na ọ bụghị kpamkpam kama ruo n'ókè ụfọdụ dịka m nwere ike iche na enwere m mgbake ọzọ ime.
Enwere eziokwu ọ bụla na nke a ma ọ bụ ma eleghị anya nkọwa ọ bụla? Ma ọ bụ ikekwe ọ bụ naanị ihe omimi dị ka ọtụtụ ihe riri ahụ a ka dị! Eji m n'aka na ọ bụghị placebo n'ihi na anaghị m atụ anya ịdị mma ha.
;