Hi onye obula
Ugbu a, nke a na-aga ịbụ a kama ogologo post, ma dị nnọọ na-awụlikwa elu ná nkwubi okwu ma ọ bụrụ na ị na-achọghị ka ike gwụrụ site nkọwa banyere m ndụ onwe m. Anọ m na-ezo na subreddit a nwa oge ma ọ dịghị mgbe m nyere nnukwu onyinye. Taa bụ ụbọchị pụrụ iche nye m: Ọ bụla ụbọchị iri itoolu kemgbe m lere anya ihe gba ọtọ ma ọ bụ gbapụ m wee chee na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọrụ m ịkọwa otu m si ruo ebe m nọ taa. Amalitere m na NoFap site n'ịgụ ihe unu dere na nke ahụ bụ ihe kpaliri m ịnwale onwe m.
Iri Mmadụ Ahụ
Adị m afọ 22 ugbu a, echere m na m malitere ikiri porn mgbe m dị afọ 13 ma ọ bụ 14. Amaara m na m na-agbaziri laptọọpụ nwanne m nwanyị mgbe ọ bụla ọ nọ, amalitere m ibudata porn. M tolitere ozugbo dị ka ịntanetị na-agba ọsọ na-aghọ ihe dị adị maka ndị nkịtị, ya mere, mgbe m meghere ụzọ maka ụwa dum nke ụdị dịgasị iche iche na obi ụtọ, ọ dị ntakịrị ihe nwere ike ịkwụsị m. Nwatakịrị nwoke m bụ n'oge ahụ ahụghị nsogbu ọ bụla na ya, ọ na-enwe mmetụta dị mma na o nweghị ntozu okè ma ọ bụ ihe ọmụma ịmara na oke ihe dị mma nwere ike ịdị njọ.
N'ihi ya, m kwagara si na-agbaziri nwanne m nwanyị kọmputa na-eji BearShare na Limewire (ah, ndị bụ ụbọchị :3) download porn, na-m onwe m kọmputa na site na oge 2007 chi ọbụbọ m amalitela ọgaranya collection na mpụga mbanye. Echere m na nke a bụkwa oge ahụ m nwetara akara mbụ nke enweghị uche. Ozugbo m nwetara ihe ọhụrụ na-enweghị njedebe ịnweta porn amalitere m ịgwụ m site na ọkọlọtọ Ihọd-na-nwa agbọghọ porn. Echere m na nke a dị nnọọ mma nye ụmụ nwoke ndị ọgbọ m. Ihe na-adịkarị nkịtị mgbe ị na-eche na ike ọgwụgwụ bụ iduzi mmasị gị n'ebe ndị na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe na-amalite ịzụlite ezi mmekọrịta gị na ndị mmadụ n'ezie. Ọ bụ ebe ahụ ka m mejọrọ. Kama ime mgbanwe site na akụkọ ifo gaa n'eziokwu, amalitere m igwu miri emi na ụwa nke porn, na-enwe mmasị na ihe ndị ọzọ dị egwu n'ime afọ ole na ole sochirinụ.
Ịghọta Nsogbu ahụ
Echere m na ọ bụ gburugburu 2010 ma ọ bụ 2011 M malitere iche na-akpali agụụ mmekọahụ bụ n'ezie adịghị mma maka m. N'oge a, m na-eji porn kwa ụbọchị maka afọ 5 ma ọ bụ 6. M weere ya dị ka ihe riri ahụ n’ihi na ahụbeghị m ihe ọjọọ ọ na-esi na ya pụta. Mụ na ụmụ nwanyị enweghị ezigbo mmekọrịta, mana echere m na ọ bụ n'ihi na enwere m otutu otutu ma ọ dịghị mgbe m gbasoro mmekọrịta ọ bụla, n'agbanyeghị na m chọrọ. N'ịbụ onye nzuzu, aghọtaghị m na n'ime ụbụrụ m, mụ na ụmụ nwanyị na-enwe mmekọahụ kwa abalị ka m na-akwapụ tupu mụ alakpuo ụra. Ọ dịghị ihe ọzọ dị mkpa, n'ihi ya, ọ dịghị mkpali ịchọta ezigbo nwa agbọghọ.
Echere m na oge m ghọtara na enwere m nsogbu bụ mgbe m chere na ụbụrụ m na-eru maka ụdị foto ndị gba ọtọ malitere ịgbachitere n'ụzọ iwu na-akwadoghị. Enwere m ike iche na m chọrọ ileba anya n'ihe ndị na-efe efe megide ụkpụrụ na ụkpụrụ omume m. Ya mere, maka oge kachasị ogologo, ma eleghị anya afọ ole na ole, ajụrụ m ime nzọụkwụ ahụ ma gbalịsie ike ịchọta ụdị ihe na-akpali agụụ mmekọahụ nke nwere ike ịgbaghara ma mee ka m nwee obi ụtọ maka ihe ọhụrụ na ihe na-akpali akpali. Mgbe 2013 bịara gburugburu ezie, echere m na m eruola oke m. M ga-akwụsị PMO ma ọ bụ na m ga-abanye n'ime akụkụ gbara ọchịchịrị nke porn. Yabụ na 25th nke Julaị afọ a esonyere m NoFap wee kwụsị ikiri ndị gba ọtọ. Aghaghachitere m otu ugboro, ụbọchị iri abụọ na otu mgbe m malitere n'ihi na m nọ na-akpachapụ anya wee ghọgbuo onwe m n'iche na ọ dị mma ile anya ihe gba ọtọ ma ọ bụrụhaala na agbapụghị m. Ozugbo m ghọtara na m na-aghọgbu onwe m, m laghachiri azụ otu abalị, tọgharịa counter m wee malite ịrụ ọrụ na ogologo ogologo m ugbu a.
Mkpali na ebumnuche
Achọghị m ịnye echiche na-ezighi ezi ebe a: NoFap abụrụla nnukwu enyemaka n'ime ka m gaa, mana nye ndị niile chọrọ ịga nke ọma na NoFap: Ahụmahụ m na-agwa m na ị ga-eme ihe karịrị naanị ịmalite NoFap na lee ka o si aga. Ịkwesịrị ịdị njikere ịgbanwe onwe gị ma rụọ ọtụtụ ọrụ iji nwee ihe ịga nke ọma. Nye m NoFap abụghị isi ebumnuche: O zughị naanị ịkwụsị ịpụ. Ọ́ gaghị adị mma ka i were oge a na-emekwu nke ọma n’onwe gị dị ka ohere iji meziwanye ihe n’akụkụ nile nke ndụ?
Kemgbe ịmalite NoFap amalitela m ịrụ ọrụ, na-esi na 94 kilos ruo ihe dịka 89 ma ọ bụ 88 n'oge a. Ebumnobi m bụ ibu 84 kilos na July n'afọ na-abịa, m na-achọkwa ịgba ọsọ 10K mgbe ahụ. M si n'ịbụ onye slob na-adịghị emega ahụ́ ma ọlị gaa na-agba ọsọ ugboro atọ n'izu. Anaghị m ekwu na ị ga-eme nke a mgbe ị na-eme NoFap, mana ọ bụrụ na ị dị ntakịrị na akụkụ dị arọ ma ọ bụ umengwụ ị kwesịrị ịtụle ya. Jiri nkwalite na esemokwu ị nwetara ụbọchị iri mbụ nke NoFap iji kwalite onwe gị n'ihu. Ike m nwetara na ndụ m ugbu a na m dị mma nke ukwuu dị ịtụnanya. Nke a na-emekwa ka ọ dịrị gị mfe ịkpali onwe gị ịga n'ihu, n'ihi na ị nwere ike ịhụ na ị na-agbanwe, ma n'anụ ahụ ma n'uche. Ọ dị ịtụnanya.
Ihe ọzọ m chọrọ imeziwanye bụ otú m si emekọrịta ihe. Ọ dịtụghị mgbe m dị njọ otú ahụ ma ọ bụ bụrụ ihe na-adịghị mma nke ọha, ma amalitela m ịghọ ụdị ịda mbà n'obi na enweghị mmasị ịnọrọ. M na-elekwasịkarị anya na-adịghị mma na ọnọdụ ma eleghị anya na-agwụ ike ịgwa ya okwu. Ọ na-amasị m ịgwa ndị na-agwụ ike okwu asị, n'ihi ya, apụghị m ikweta na m na-aghọ otu n'ime ha. Nke a bụ ihe ijuanya na ọ dị mfe ime ihe banyere ya, echere m na ihe kpatara nke a bụ na nke abụọ ị na-agwa onwe gị na ị ga-agbanwe nke ọma na ị kwenyere n'ezie na, ị ga-amalite na-akpa àgwà dị iche iche.
Enwere otu ihe kpaliri m mgbe ọ bụla m chere na ọ na-agụ m agụụ ịpụ apụ ma ọ bụ hapụ nnọkọ ọrụ. Echiche bụ nke a: Ugbu a enwere m ọtụtụ atụmanya na ihe mgbaru ọsọ m ga-emezu, otu n'ime ihe abụọ ga-eme: M ga-eme ha ma ọ bụ na m agaghị eme ya. Ọ dị mkpa ka ị mara ihe ga-esi na nhọrọ a pụta (na ọ bụ nhọrọ). Ọ bụrụ na enweghị m ike ịkwụsị PMO n'oge a, na mkpali niile m nwere, agaghị m enwe ike ijikwa ya. Ma ọ bụrụ na m jisiri ike nweta ihe mgbaru ọsọ m mgbe ahụ enwere m ihe ịga nke ọma na nsonaazụ ga-abụ ụgwọ ọrụ zuru ezu nye m.
Ọ bụghị ihe siri ike, ọ dị mfe ma dị mfe. M ga-eme nke a ma ọ dịghị ọzọ.
Mgbe m mechara hụ na m ghọtara ihe nọ n'ihe ize ndụ, echeghị m maka porn ma ọ bụ NoFap mgbe nke ahụ gasịrị. Anaghị m eleta subreddit ma ọlị. Echere m na ịgụ NoFap n'oge usoro a nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ dịka ọ na-enye aka n'ezie. Mgbe ị na-agbalị ịpụpụ onwe gị na porn na PMO, achọpụtara m na ọ naghị enyere aka ileta NoFap ọzọ, n'ihi na nke ahụ chetaara m ihe riri m ahụ ma ọ dịghị m mkpa icheta nke ahụ. Achọrọ m ịtụ anya, ọ bụghị ileba anya n'ihe ndị gara aga. Saịtị NoFap dị mma maka ịkpali onwe gị, mana mgbe a ga-arụ ọrụ ahụ, achọpụtara m na ọ kacha mma ịnọpụ.
mmechi
NoFap ekwesịghị isi ike. Amaara m na e nwere ọtụtụ ndị na-alụso ya ọgụ, ma echere m na ihe isi ike nke ihe ịma aka ahụ nwere ike ịkagbu ntakịrị. Achọghị m ibelata mgba gị ma ọ bụ nsogbu gị, mana mgbe ị na-eme NoFap, ịkwesighi ichegbu onwe gị nke ukwuu. Echere m na ọ bụrụ na ị wepụta oge iji dozie ọnọdụ ị nọ na ihe mgbaru ọsọ gị na nrọ gị na mmalite nke ogologo ahịrị ị nwere ike ime ka njem ahụ dịkwuo mfe. Ekpebiri m ịkwụsị PMO, yabụ nke ahụ bụ ihe m mere. Ọ dị mfe otú ahụ. Echeghị m banyere ya mgbe nke ahụ gasịrị - ọ dịghị mkpa iche echiche banyere PMO, n'ihi na anaghị m eme nke ahụ ọzọ.
Ọ rụrụ m ọrụ n'ọnọdụ ọ bụla, enwere m olileanya na ọ ga-arụ ọrụ maka ụfọdụ n'ime unu.
Malite NoFap na n'ozuzu ịgbalị imeziwanye onwe m arụpụtala m ọtụtụ ihe dị mma: * Enwere m obi ụtọ ma nwee ume karịa * Amalitere m ịrụ ọrụ ma nwee mmetụta ma mara mma nke ukwuu
Ugbu a, n'ikpeazụ: Achọrọ m ikele onye ọ bụla n'ime unu maka ịnọ ebe a. M pụtara n'ezie ya: oge m sụrụ ngọngọ na NoFap, agaraghị m amalite ma ọ bụrụ na ọ bụghị 70 000 ndị ọzọ nọ ebe ahụ bụ ndị niile nwere nsogbu na akụkọ dịka m mere. Enwere ike na ọnụọgụgụ na agaraghị m amalite, ọ dịghị mgbe ọ ga-aga n'ihu ma nwetaghị ụbọchị 90 na-enweghị PMO ma ọ bụrụ na amaghị m na e nwere ọtụtụ puku mmadụ si n'ebe ahụ nwere ọtụtụ mmetụta na ahụmahụ dị ka m.
Yabụ, daalụ nke ukwuu onye ọ bụla - ị dị egwu.
PS: Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla - nweere onwe gị ịjụ
Jikọ - Akụkọ ụbọchị 90 - Ọ gaghị esi ike
by na-ege ntị
;