Xbọchị 90 NoFap, ụbọchị 86 enweghị orgasation. Emeela ya edetara ugboro abụọ, na-elele porn ugboro abụọ (ejikọghị ya na edging). Nchekasị mmekọrịta mmadụ na ibe ya, HOCD, na nrụgide belatara nke ukwuu. Nkwenye, nkwalite ume, mmekọrịta etinyere, ma ịkpa oke n'etiti ụmụ nwanyị. Nwa nwoke nke 28 gbara afọ. AMA.
[Nzaghachi ndị otu nzukọ dị iche iche jụrụ ajụjụ:]
- Daybọchị ole mgbe nkwalite gịnị malitere?
Amalitere m ịhụ mmetụta dị mma ka m bịarutere akara ụbọchị 7. Fewbọchị ole na ole ndị mbụ bụ ikike dị ọcha megide mpi ahụ na-enweghị nchekasị, mana ka m na-agafe ya achọpụtara m ndapụ dị nkọ na nchekasị n'ozuzu. Ikekwe izu abụọ na 2 bụ ebe m hụrụ ezigbo mmezi nke ahụike, na ka m gara n'ihu na ihe ịma aka ahụ amalitere m ịkọwapụta echiche uche nke uche, mụbara elekwasị anya wdg. ịlụ ọgụ n'ahụ m nke ukwuu.
- Kedu ihe ị chere mgbe ị hụrụ ụfọdụ mgbasa ozi porn na ịntanetị ma ọ bụ ihe?
Nke a agbanweela otú m si ele mmekọahụ anya kpam kpam, nke na-agụnye ịmara banyere ọdịbendị nwoke na-akpali agụụ mmekọahụ anyị bi na ya. Mgbe m mebiri njikọ dị n'etiti aka m na amụ m, akwụsịrị m ịchịkwa mmetụta foto ndị gba ọtọ.
Mgbasa ozi ejiji, spam na-asọ oyi, ọ dịghị nke ọ bụla na-eme m ọzọ n'ihi na imetọ onwe ya naanị abụghị nhọrọ. Mgbe m họọrọ ile anya, m na-ele ya anya nke ọma, ma na-echekarị banyere onye nọ na foto a, ọ bụghị naanị ahụ ha. Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na m ga-agbanye ntụgharị uche iji lelee ya site na agụụ mmekọahụ. Enwere m ike ime ya, mana enweghị isi n'ihi na ama m na ọ gaghị eduga na afọ ojuju ọ bụla.
- Odi nma, nwoke?
Ele ịtụnanya. Onwe m riri ahụ agaghị ekwere na ụzọ aghụghọ nke ezigbo ndụ pụrụ ịbụ ihe na-akwụghachi ụgwọ ọ bụla, ma mepụta ụdị echiche udo a. Aghọtara m ugbu a na obi iru ala, dịkwa jụụ bụ ihe na-ebute obi ụtọ, nke m chere na m na-amalite inwe obi.
Ọ bụ naanị otu n'ime ihe ndị ahụ bịara na oge (ma eleghị anya ụbọchị 70).
- Mma ịchụ mma, ee, mana ị hụrụ nsonaazụ?
Mmekọahụ abụghị ebumnuche m na NoFap. Izọ m si hụ ya, ihe mgbaru ọsọ nke mbụ bụ imeziwanye onwe m ma bụrụ onye mụ na ndị ezinụlọ m na ndị enyi m. Ọ bụrụ na ezute ihe ndị ahụ, ihe ọ bụla na-abụghị nke ahụ (gụnyere mmekọahụ) ga-elekọta onwe ya. "Ka ibe ịda ebe ha nwere ike."
N'ikwu ya, enwere m ụfọdụ mkparịta ụka nke dugara na ụbọchị, na nke dugara mmekọahụ. Enwere m ike na ọ gaghị eme ma ọ bụrụ na m na-ewepụ ume niile nke nwoke m, mana enweghị m ike ịsị NoFap bụ DIRECTLY to thanks. NoFap agbachiri m n'ezie, m wee dina onwe m! 😉
Mana enwere otu oge, mgbe m nọ naanị m na-eri nri, onye oyi na-atụ oyi jụrụ m aha m. Enwere m azụ na azụ, ma ọ bịara na ọ na-ele m anya elu na ala na-asị "Enwere m olileanya ịhụ gị ọzọ oge ụfọdụ."
M gaara ekwu “olee maka mgbe a gbasara ọrụ?” Saa bere no, na m’awofo mpɛ sɛ mekɔ. Nye m, nke ahụ bụ ihe udo nke obi na-adị. Agaghị enwe ịwụli elu na ohere ọ bụla enyere gị aka dịka ọ bụ nke ikpeazụ ị ga - enweta. Dị ka ọ dị nzuzu dị ka ọ na-ada, nnwere onwe nke na-abịa na nnwere onwe ahụ site na mmekọahụ na-enwe mmetụta zuru oke na afọ ojuju karịa inwe mmekọahụ n'onwe ya.
M ga-awụli elu na ya ma ọ bụrụ na m nwere ọzọ ohere? Onye ma. Aga m agwa gị mgbe ọ ga - eme.
- Kedu ihe bụ nchegbu gị na ndị nwere mmekọrịta ọha na eze tupu oge a na ihe dị ugbu a?
Achọghị m iso ndị ọzọ emekọ mmekọrịta, ọbụlagodi na ndị enyi m na ndị ezinụlọ m. Aga m ezere ịlaghachi oku, nwee nsogbu ijide anya, ma na-egosipụtakarị àgwà ndị na-ewepụta ọnọdụ nke achọghị m ịnọ ebe ahụ.
Echere m na ọ bụ n'ihi na m na-ejegharị na-enwe mmetụta dịka phony n'oge niile; dị ka m na-ebi ndụ ihu abụọ. O ruru n'ókè nke m ga-eche na m na-erube isi, na-emekọrịta ihe na mmekọrịta mụ na ndị ọzọ iji mee ka obi jụrụ ha ruo mgbe m ruru n'ókè m ga-agbanahụ mmekọrịta ahụ. Emere m nke a na ndị na-ego ego, ndị ọhụụ m ga - ahụ, ndị enyi na ezinụlọ, n'ezie ụjọ na - atụ m ka mụ na onye ọ bụla ga - ekwenye na m dị adị na mbara ụwa a - ụdị asị nke onwe na nke dị mwute.
Ihe dị iche iche ugbu a. Kama ịtụ egwu mmekọrịta mmekọrịta m KWESRAR it ya. Ọ na-adị m ka o nweghị ihe ga-efunahụ m, n’ihi na ọ bụrụ na ọ gbadata, anaghị m! M na-ele anya na anya, m na-ebu ụzọ banye mkparịta ụka, m na-egwu egwuregwu, na-ama njakịrị, nke kachasị mkpa m na-ege ntị. Nke ahụ bụ ezigbo ụdị mmekọrịta mụ na ya na-efu, na-ege ndị ọzọ ntị ma na-elekwasị anya na ha, ọ bụghị na-enwete onwe m. (Nke ahụ bụkwa akụkụ dị ukwuu nke usoro a, ọrụ ụdị / ịgbanye / ụdị echiche, maka m, esiwo na 100 gaa ihe dị ka 15)
N'ozuzu, m na-apụ apụ na-apụ apụ. Ihe si na ya pụta bụ njikọ dị mma na nke bara uru, nke m tụrụ ụjọ ikweta na-efu na ndụ m. Agatụghị m echeworị ya na mbụ, mana site na itinye onwe m ebe ụwa gbara m gburugburu agbanweela n'ezie maka mma. Naanị mmeghachi omume na-adịghị mma nke m na-enweta (adịkarịghị) bụ ịhụ onye dị ka m dịbu. Ma ihe dị mkpa icheta bụ na ọ bụghị banyere m na-abịa na kwa ike, ọ bụ banyere ha na ha onwe nsogbu. Ihe a bụ ihe were m ogologo oge iji mata mgbe m nọ n’ọnọdụ ahụ.
NoFap ghaara oke aka na enyere m aka ịpụ na ya. Karịsịa mgbe uche m enweghị nghọta doro anya iji dozie ihe n'onwe ya.
- Gini nyere aka iwepu uche gi karie ihe ochucho karie, mgbe obula dara njo? Naanị ịnọ na-eche ihe ndị ọzọ ọ nwere ike ịbụ na ị na-eme n'akụkụ nofap.
M ga-asị na abụ m ụdị onye a na-ejikọtaghị aha ya, yabụ enweghị m ihe ọ bụla ga-adọpụ uche m mgbe ọ bụla enwere m agụụ. Amaara m na ụfọdụ ụmụ okorobịa na-agbanye aka, mana mgbe m nọ na-ekpo ọkụ n'oge ahụ, ihe ndị na-adọpụ uche m na-abụkarị ụbụrụ (na-agbanwegharị uche m, wdg).
Ọtụtụ oge, ọ ga-esiri m ike na nkeji 30 tupu ịgbanwuo ọkụ iji hie ụra. Aga m enwe mmetụta nke mmụọ mpi dị otu a na-enweghị obere iji gbochie aka m na ihe m, yabụ mgbe ụfọdụ, m ga-atụba ekweisi na ihe nkpuchi anya ma tụfuo onwe m na egwu. Oge ndị ọzọ m ga-anwa ịchọpụta ihe ndị ọzọ na-agụ m agụụ, na-abụghị orgasm. Ọmụmaatụ, Ọ bụrụ na m jisiri ike kwụsị ihu m site na mpi ahụ, m ga-amata na agụụ na-agụ m, ma gaa na mkpa a kama. Isi nri a na-atọ ụtọ anaghị ada ka ihe ịtụnanya ọzọ maka ịhapụ nwa ebu n'afọ? Self_as_object nwere nnukwu nkọwa nke usoro a nke ịchọpụta nchekasị na-akpata "a na-atụgharị gremlin gị" n'otu vidiyo YouTube ya. Hugely aka.
Ihe m chọpụtara n’ihe dị ka akara ụbọchị 75 bụ ike nke mmiri oyi. Ọ bụrụ na ịchọrọ ka ihe wepụrụ gị n'ihu gị ma tinye gị n'ime ụwa nkịtị, ịsa ahụ oyi ga-eme ya ugbu a. Agbalịrị m ịme oyi zuru oke ụbọchị ole na ole n'usoro, wee ruo ebe m ghọrọ onye na-emebi emebi ma na-ewe iwe, yabụ ugbu a agbanweela m ịsa ahụ "Bond" (bido na-ekpo ọkụ ma na-akwụsị oyi), Ma na na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ izu 2 ugbu a. Lovinghụ ya n'anya kpamkpam. Mana enwere m ike ịsị na ịsa mmiri oyi n'oge ọ bụla n'adịghị ike ga-atụba gị n'ime ọnọdụ ndị agha zuru ezu, na-ekwe nkwa.
N'ihe banyere mmezi ndozi onwe m, m na-agba ọsọ oge niile, na-anwa ime yoga oge niile enwere ike, na-erikarị nri mara mma. Ihe ndị a bụ ihe niile achọrọ m ịme ogologo oge, mana ọ bụ naanị kemgbe NoFap na-achọpụta na ọ dịịrị m mfe ịnabata
Ugbu a, m na-aga ịzụrụ Mindfulness na Plain English, dị ka 1440p tụrụ aro, ma gbalịa ịgbakwunye ntụgharị uche na ndepụta ahụ!
- N’izu kwa izu, ole ka ị na-amacha?
Ikekwe ugboro 10. Ọ bụrụ na m rutere na 7 ọ bụ ezigbo izu "champ" maka m. Ọnọdụ dị otú ahụ na-enweghị enyemaka nke ịnọ. Ọ bụ ezie na, ọchịchọ ọ bụla nke imeziwanye ihe kwesịrị ka ihe ziri ezi. Ma, ọ bụ enweghị ike ịmalite mmekọahụ site na mmekọahụ bụ njedebe ikpeazụ ịkwụsị.
- Kedu ka orgasm mere ka obi dị gị? Went gara ụbọchị 86 ka m wee chee na ọ mere na mbido (ma ọ bụ n'oge na-adịbeghị anya), mana enwere m mmekọahụ na onye ọbịa (karịa ma ọ bụ obere), ana m eche n'eziokwu na m dara mbà n'obi taa.
Ihe m na-atọ m ụtọ, mana ọ dịkwa efu (ee, ọ bụ n'ụbọchị 86). Ọ bụ ezigbo ihe ncheta banyere ihe mere m ji sonye NoFap na mbụ. Anaghị m achọ mma kacha mma, m na-achọ njikọ. Site na ya orgasms dị ka ihe efu dika ịhapụ ịhapụ. Ọ bụ ezigbo ihe ncheta ka ị ghara ịmalite ịchụso mmekọahụ n'echeghị echiche naanị n'ihi na anaghị m egbo onwe m agụụ.
- Ndụmọdụ gbasara?
Nke a bụ ihe ịma aka nke uche. Ọ bụrụ na i jiri mmụọ siri ike kpebie ya, ị ga-aga nke ọma. Chee echiche banyere onye ị chọrọ ịbụ, ma kpebie na ị bụlarị ya. Were usoro dị irè iji jide n'aka na ị ga-anọ n'ụzọ ahụ.
Inweta baajị gị bụ ihe mbụ ị ga-eme. Mgbe ahụ ị nwere ike họrọ iji a porn blocker. Nwee ihe ndọpụ uche. Bulie ihe omume ntụrụndụ. Mechaa ihe omume ị na-eyi. Mee ihe ọ bụla ọ ga-ewe ikwado Ngwọta gi di nma, ebe obu ihe n’adighi nma ile anya na onwe gi ga eme ya.
N'ikpeazụ, hapụ echiche ahụ na ịkwesịrị orgasm iji nwee obi ụtọ na ndụ. Ọ bụ eziokwu. Mmezu agụụ mmekọahụ bụ mmetụta na-emighị emi, atụla egwu ịhapụ ya na ndụ gị, ọ dịkarịa ala maka ogologo oge.
- Kedu ihe ị nwetara n’ime izu abụọ mbụ ahụ?
N’eziokwu, ịta ikikere ezé m na ịhapụ inye ya. Ọ bụ ọtụtụ ihe gbasara ntinye uche na mbido m. Ọdịda abụghị nhọrọ. Oge. Ana m adọpụkwa uche m mgbe ọ bụla achọrọ m. Naanị gbanwee ihe, ihe ọ bụla iji nweta uche gị ịchụ.
Abalị m tara akpụ bụ n'ihe dị ka ụbọchị 14. Ana m edina n'ihe ndina na-achọ ime ka obi dajụọ m site n'ọnọdụ ọjọọ ọfụma ka m nwee ike hie ụra. M ga-asị na anọzi m n'ọnọdụ na-esighi ike ịmalite. Na mberede, na mberede ndị agbata obi m malitere rut dị ka ezin na-akwa arịrị. Ọ dị m ka inwe mmekọahụ na-erute m n'akụkụ niile, dị ka eluigwe na ụwa na-agwa m ka m nyefee onwe m ma nwetatụ onwe m n'ihi na enweghị ụzọ mgbapụ ọ bụla. Site na m jụrụ ime ya. Eguzogidere m nke ukwuu nke na anya mmiri na-awụpụ ihu m n'ụzọ akwa.
N'egwu nke ọma, dịka ihe mgbu niile na - eme, mpi ahụ gafere ma emesara m hie ụra. Obi m ụn ụ echi ahụ na - abụkarị izu ike. Mgbe izu abụọ ndị ahụ bidoro ihe malitere ịka mma, na mgbe ụfọdụ, ọ na-aka njọ, mana ọ na-adịkarị mgbe niile. Esemokwu esemokwu na nkụda mmụọ bụ ihe mgbochi n'oge ihe ịma aka ahụ, dịkwa ka ọchịchọ siri ike ịlele porn (abụghị masturbate) n'okporo ụzọ.
Echetara m ịnọ na 8 ụbọchị. Ekele dịrị na nọmba ahụ 🙂 ụbọchị ọ bụla bụ ihe dị ịrịba ama. Nwee obi ụtọ kwa ụbọchị, oge, na nkeji ị na-enyeghị ya. N'ikpeazụ, ịchịkọta oge ga-abụ nnukwu isi iyi nke ike maka gị.
M tara ahụhụ na HOCD maka afọ iri nke ndụ m. Ọ malitere mgbe m dị afọ iri na asaa (ya bụ n’afọ 17 tupu Google enye gị ihe niile n’efere ọlaọcha). Ebe m na-amaghị ihe ọ bụ, achọpụtara m ọsọ ọsọ wee ruo oge na-enweghị olileanya na ndụ m. Mgbe afọ 2001 nke na-egbu mgbu na-egbu mgbu m mechara mụta na abụghị m nwoke nwere mmasị nwoke, kama na m nọ na-agba ajụjụ nke na-agbagha n'efu iji chọpụta usoro m.
Ozugbo m chọpụtara ihe hocd bụ ọ were m ọnwa ole na ole ịnakwere echiche ahụ na ọ nwere ike ịbụ nkọwa nke omume m. Achọrọ m ọgwụgwọ cbt na site na ọtụtụ okwu onwe m na nkwado site na ezinụlọ m pụtapụtara m. Ugbu a na-eleghachi anya na ọ bụ kristal doro anya na m akụkọ m bụ 100% hocd. Ọ bụ ezie na m na-eme porn na mgbe m dị afọ iri na ụma, nke dugara ụfọdụ nwoke nwere mmasị nwoke porn, agaghị m akpọ ya porn-induced hocd, ma o doro anya na porn bụ otu ihe nke mbụ m ajụjụ.
Mbido n'ihu gaa n'afọ gara aga, m na-ahụkwa na ọ bụ ezie na ọchịchọ m na-achọ akwụsịla na m ka nọ na-enwe nchekasị nke ọha na eze (ọ na-akawanye njọ, nke a bụ ihe ijuanya n'ihi na m nwere ike ikwu / mee ihe ọ bụla m chọrọ n'ọhụụ mmadụ n'enweghị nyocha ya maka ihe omuma nke nwoke idina nwoke) ma enwere m nchegbu na mkparita uka nke n'emebi onu ogugu ubochi m.
Nke ahụ bụ mgbe m ghọtara na ọ bụ ezie na hocd bụ ike kachasị, otu ụyọkọ nke nsogbu ndị ọzọ na nsogbu ndị ọzọ edebegoro oge m na-ahụtụbeghị. Agbalịrị m iwepụ ọtụtụ n'ime mgbaàmà ahụ site na ikwu onwe onye na itinye uche / cbt, mana ha siri ike ịkọwa na ya mere o siri ike ịlụ ọgụ.
Ugbu a, ebe a bụ akụkọ ogologo akụkọ a na-adọrọ mmasị: maka afọ 10 ahụ dum, na-aghaghi, ana m akụ 1-3 ugboro n'ụbọchị. Ahụtụbeghị m na ọ bụ nsogbu, ọkachasị mgbe m kpachara anya mgbe m kwụsịrị ịmanye onwe m ka m chee echiche banyere dudes n'ihi na ọ "dabara" nghazi "ezi" m. Kama nke ahụ, m na-eche n'echiche banyere ụmụ agbọghọ ma na-ele porn "kwụ ọtọ" n'ihi na emesịrị m enweghị olu dị n'isi m na-agwa m na ezighi ezi. Echere m na nke a enweghị ihe o mere n'ihi na ahụ siri m ike ugbu a. M dabara ma daa, na-aga n'ihu na-eche na m gafere nsogbu m niile n'oge gara aga.
N'agbanyeghị nke ahụ, nchekasị n'ozuzu ka dị.
Oge niile m matara na enwere olu dị jụụ na-agwa m "ntanye a ezighi ezi, ọbụghị ihe na-atọ ụtọ, ọ bụ mmegbu onwe gị, ị nwere ikike" wdg wdg Ma dịka m ji n'aka na ị maara, akọ na uche gị nwere ike ịdị egwu dị mfe igbochi na nsogbu nke riri ahụ. Ya mere, n'ikpeazụ, mgbe mụ na nwa agbọghọ nwere nkụda mmụọ, m rutere ebe m ga-akwụsị ma kpebie ịbanye NoFap.
Ọ bụ mgbe ahụ ka ndị isi nwere ike ịbanye.
Amaara m na onye ọ bụla na-akọ nsonaazụ nke ha n'ụzọ dị iche, mana na mgbakwunye na mmụba nke ntụkwasị obi onwe onye ozugbo, echiche ziri ezi na ndọta n'ebe ụmụ nwanyị nọ, enwetara m ọtụtụ agwa ndị gosiri na nchegbu m na-enwekarị agbadatala SIGNIFICANTLY. Aghọwo m 100x na-elekọta mmadụ ma na-apụ apụ, enwechaghị ụjọ maka ọdịda, m na-eme ka ọ dịkarịa ala (echiche gara aga / ọdịnihu), enwere m elebara anya na nghọta, ụbụrụ ụfụ na-ebelata site na 70%, enwere m mkpali anụ ahụ, m na-eri nri nke ọma, m na-eri ỌZỌ , Ọ na-agụ m agụụ ka mụ na ya na-emekọrịta ihe karịa izochi ya, m na-ejikwa ọnọdụ ndị na-agaghị abara m uru ọ bụla.
N'ikpeazụ, abụ m nwoke ọ bụla m nọ na 17, ọ bụ naanị ọtụtụ ndị maara ihe, nwekwuo obi ike, ma nwee ike ijikwa ihe ọ bụla na-atụ m egwu.
Amaara m na m buputara ọkara akụkọ ndụ m na post gị, mana mgbe ọ bịara, ọ na-apụta 🙂 n'eziokwu anaghị m atụ anya na onye ọ bụla ga-agụ nke a, belụsọ ndị nwere ocd ka anyị nēche na-amasị ịgụ na tụnyere akụkọ ndị ọzọ na ahụmahụ anyị. Maka OP m ga - ede post TL; DR, ma kelee gị maka ịkekọrịta reddit gị na ala.
TL; DR: Echeghị m na PMO na-atụnye ụtụ na nchegbu m ruo mgbe m sonyere NoFap. Ugbu a, dabere na mmụba ndị m nwetara, amaara m nke ọma na ọ bụ otu nnukwu onye na-enye aka.
Jikọ - Ụbọchị 90 Fapstronaut, na-akọ maka ọrụ. AMA
by Kcyd91 ụbọchị
;