Obere ndabere ka ịmalite. Adị m afọ 28. Abụ m onye masturbator kwa ụbọchị kemgbe m dị afọ 15. A na-emegbu m porn mgbe niile - ọ bụ ezie na ọ bụghị kwa ụbọchị - ndabere maka afọ 9. Nsogbu mmekọahụ nke dugara m na Nofap bụ DE na ihe jikọrọ ya ọnwụ. Nofap abụrụla m mkpughe n'ọtụtụ ọkwa. N'ịbụ ndị na-enweghị nnukwu nsogbu ndị gba ọtọ, echere m na uru ọ ga-abụ obere, mana nke a bụ ihe m mụtara; ọ bụrụ na ị chere na ị nweghị ihe riri ahụ, gbalịa kwụsị ọrụ ahụ wee hụ ihe na-eme. N'ọnọdụ m, a oge nke ezi ntaramahụhụ ndọrọ ndọrọ ọchịchị. Kedu ka m ga-esi were were tuki oyi si na ihe na-eri ahụ. Nke a were opekata mpe otu ọnwa.
Ihe doro anya na-emetụta m neurochemically n'ihi na n'ime oge 24hr, enwere m ike ịnweta oke oke ụdị nke na-enwu enwu, obi ụtọ na-enwe obi ụtọ na-esochi isi ojii na-ada mbà n'obi. Ọ bụ na gburugburu ọnwa akara na m malitere inwe mmetụta nke ọma banyere onwe m na ihe malitere ịdaba n'ime ebe effortlessly; ndị mmadụ dị ka ndị nwere mmasị n'ebe m nọ, asụsụ ahụ m na-akawanye mma, amalitere m ịchị ọchị n'ebe ọrụ na n'ozuzu na-ahụ akụkụ dị mfe nke ndụ.
Ihe ndị a niile dị oke mma karịa karịa ka m tụrụ anya ya mana ezigbo iweta-ụlọ sitere na Nofap maka m bụ maka ikike. Abụrụla m onye na-ese anwụrụ 10-15 kwa ụbọchị kemgbe afọ iri gara aga. Ka m na-aṅụ mmanya, m na-ejikarị anwụrụ ọkụ. N'ụzọ bụ isi, ụdị onye na-ese anwụrụ nke ga-ese ya ruo n'apata wee rie ntụ ntụ. N'uche, m dị otu nde maịl na-enwe ike ịchụpụ àgwà a na ndụ m. Mana n'ụbọchị 50 nke Nofap enwere m nghọta. Gịnị mere m ji na-akpa àgwà na-agaghị emeli ka ahụ́ m na-enwe obi ụtọ? Ya bụ, n'ezie, na-egbu m? M chụpụrụ àgwà ọjọọ ahụ na ndụ m n'ebe ahụ, ọ dịkwa mfe. Ihe m ghọtara bụ na ịhapụ PMO na-ewusi ike gị ike. Gaa jụọ ndị ọgbọ gị ma ha chọrọ ịkwụsị PMO. Ha ga-ele gị anya dị ka ị jụrụ ha ma ha chọrọ ịkwụsị iku ume. Nke a bụ n'ihi na ịkwụsị PMO bụ nzuzu siri ike na ike a chọrọ iji hụ ya bụ ihe na-akụda mmụọ. Ọ bụrụ na ị nwere ogologo oge ọ bụla siri ike mgbe ahụ ị ga-enwe ikike siri ike n'ihi na ejirila ma mepụta ngalaba a, ọ bụghị n'adịghị ka akwara nwere oyi.
Yabụ, akụkụ na-atọ ụtọ nke a site n'echiche m bụ iweghachite njikwa ndụ gị. Tupu usoro a, m na-ama mgbe niile na m erughi eru na agwa dị mkpa, mana enweghị m ike ịchọpụta ihe kpatara ya. Adịghị m okpukpe n'onwe m mana okwu a sitere na Ilu 25:28 na-akọwa isi okwu m (enwere nnukwu amamihe dị n'ime akwụkwọ nsọ niile, ọbụlagodi maka ndị na-abụghị okpukpe):
Onye mọ-ya nēnweghi njide di ka obodo etipiara nke nēnweghi kwa mb͕idi.
A tụlere ihe niile, ebiela m ọmarịcha ndụ. M tolitere n'Ebe Ọdịda Anyanwụ Ụwa n'oge ọganihu na-enweghị atụ. Ruo 99% nke ụmụ mmadụ nke dịworo ndụ, a ga-ewere ọnọdụ nke ndụ m dị ka okomoko na ihe ùgwù na-enweghị atụ (n'agbanyeghị na m tolitere n'ụlọ obibi dị ala na UK). M incredibly kechioma maka ndabere m nwere ma ọ bụ a ihu abụọ mma agha. Ọ bụrụ na ị denye aha na ụkpụrụ nke Hormetism mgbe ahụ, ị ga-anabata echiche ahụ na ihe ndị dị ndụ mmadụ na-emeghachi omume nke ọma na nrụgide na ụkọ, na ọ dịghịkwa mma maka afọ ojuju na nkasi obi. Ọzụzụ ike, ibu ọnụ na-adịte aka na mmiri mmiri oyi na-eme ka ahụ dị ike, na-ebute mgbanwe dị mma. Nri junk, ibi ndụ ịnọkarị otu ebe na awa 5 na ọkara nke CoD kwa ụbọchị ga-eme ka ike gwụ gị ma mee ka ị bụrụ jelii azụ na-enweghị ọkpụkpụ. Nye ọtụtụ n'ime anyị, Nofap bụ ahụmịhe mbụ anyị nwere nke enweghị. Ọ na-adị ahụ erughị ala na mbụ mana ọtụtụ mgbe ọ na-ebute mgbanwe dị mma.
Emechara m mata na ọ bụ m nọ n'oche ịnya ụgbọ ala. Abụkwaghị m onye echiche m ma ọ bụ agụụ anụ ahụ m tara. Abụ m onye na-akpọ mgbọ. M na-ahọrọ ihe m na-eche na otú m si emeghachi omume na ahụmahụ m. Ebe m nwetara nchegbu na ụjọ n'oge gara aga, achọpụtara m ugbu a na ndị a bụ naanị ụzọ iche echiche, ma ugbu a, m họrọ ọ bụghị iji gbadaa ha. Ọ na-adị m mma nke ukwuu.
Uru. Ọ bụghị ndepụta zuru oke n'ụzọ ọ bụla:
* ụda olu ka mma (ahụrụ nke a tupu ịkwụsị ise siga)
* arụmọrụ egwuregwu emelitere. Skwọsh, kpọmkwem. (Ọzọ, hụrụ tupu ịkwụsị ise siga na ndị ọzọ kwuru okwu ya)
* ụbara akwara
*mmekọahụ ka mma. 10x ka mma. Ana m eme ihe ugbu a Karezza.
* ntụkwasị obi emelitere
*mmelite ile anya anya
* nkwanye ùgwù onwe / nnabata onwe onye ọzọ
* nkwalite mmekọrịta mmadụ na ibe ya
*nlebara anya karịa site n'aka ụmụ nwanyị
M bu n’obi ịga n’ihu fap n’efu maka ụbọchị m ndị ọzọ fọdụrụnụ. Nzukọ a abụrụla enyemaka dị ịtụnanya. Achọtala m ọchị, nghọta na nkwado ebe a bara uru.
Nọrọ fapstronauts siri ike!
Mgbaghara maka mgbidi ederede!
njikọ POST - 90 ụbọchị akụkọ. Mmalite nke ijide onwe ya
by owendontfap
;