Onye m bụ: Onye gbara afọ 28. Amalitere PMO mgbe m dị ihe dị ka afọ 18. Enwere onwe gị ịgụ akụkọ m. M na-aghọta na nke a bụ ogologo post na m na-akasị ikesa nke a n'ihi na onwe ihe, imecha wepụ ya n'obi m. Ma eleghị anya, onye nọ n'ebe ahụ nwere ike imekọrịta.
Tupu: Ná nkezi, m na-akụ ihe dị ka otu ugboro n'ụbọchị. Echeghị m na nke a karịrị akarị n'ụzọ ọ bụla, n'ezie echere m na ọ bụ ihe nkịtị. Anọghị m n'ime nwa ebu n'afọ dị egwu ma ọ bụ ihe ọ bụla, mana ihe ndị gba ọtọ ejirila nwayọọ nwayọọ na-akpa ike ma na-eme ihe ike kemgbe ọtụtụ afọ. N'ịbụ ndị na-enweghị ike ịmata ya, amalitela m ọtụtụ nchegbu na-abịaghachi. Nke mbụ mgbe m dị ihe dị ka afọ iri abụọ, amalitere m inwe HOCD (ọrịa mmekọ nwoke na nwoke na nwanyị na-enwe mmekọahụ). Nke a tụrụ m n'anya nke ukwuu n'ihi na anọwo m n'ime ụmụ agbọghọ ná ndụ m niile. Enwere m ike icheta ịchụ na inweta nsusu mbụ m n'aka ụmụ agbọghọ mgbe m dị ihe dị ka afọ 20 ma ọ bụ 5. HOCD kpalitere m n'obi ma amalitere m nchegbu banyere ya ngwa ngwa.
Afọ ole na ole gafere ma m ka na-eme PMO kwa ụbọchị. N'oge a, m bụ 23 afọ na m zutere na ghọrọ eziokwu na a mara mma nwa agbọghọ na m zutere na mgbatị ahụ. Mgbe ihe dị ka otu afọ mụ na ya kparịtachara, anyị kwere nkwa ịlụ. Anyị were ibe anyị ara na ịhụnanya. Ọ bụ ezie na ihe yiri ka ọ na-aga nke ọma, anyị nwere ụfọdụ okwu malitere ngwa ngwa. Anaghị m enye ya nlebara anya zuru oke. M na-echekarị echiche banyere ụmụ nwanyị ndị ọzọ. Anọ m na-ere mmanya n'oge ahụ, ụmụ agbọghọ na-atụkwa m onwe ha kwa ụbọchị. Achọpụtara m na m chọrọ PMO kama iso ezigbo enyi m nwoke nwere mmekọahụ. N'ikpeazụ, ọ ruru n'ókè na obi adịghị ya mma nke na ọ kewara m, nyeghachi m mgbanaka ahụ ma pụọ. Agaraghị m achịkọta ọnụ. Enweghị m ike ikwu ihe m gabigara n'uche mgbe nke a gasịrị.
Adara m n'ụdị marathon PMO. N'ịbụ onye dara mbà n'obi, nchegbu, na ọ bụ ezie na m na-eche banyere ụmụ nwanyị mgbe nile, HOCD malitere ịkawanye njọ. N'oge a, amaghị m ihe porn na-eme ụbụrụ m. Enweghị m ike ijikọ ntụpọ na porn na HOCD. Ọ dịtụbeghị mgbe ọ dị m ka ịnọ naanị m ná ndụ m niile. Amaara m na abụghị m nwoke nwere mmasị nwoke mana enweghị m ike ịpụnara uche m n'isi. Tinyere nke a, enwere m nkụda mmụọ siri ike nke m zoro n'ebe onye ọ bụla nọ n'ihi na enwere m ihere maka HOCD. Igbu onwe m na-abanye n'uche m mgbe niile. Echere m na m bụ naanị m nwoke n'ụwa na-eme nke a.
N'akụkụ na-egbuke egbuke, ọ bụ ezie na m na-ata ahụhụ nke uche, m ka nwere ike ịchụso ọrụ m ma enwetara m nnukwu ọrụ. Otú ọ dị, PMO na nchegbu ka nọ kwa ụbọchị. Nchegbu ahụ na-amalite ịkawanye njọ ma ọ bụghị naanị ihe metụtara HOCD. Enwere m nchegbu maka ọtụtụ akụkụ dị iche iche nke ndụ m. Afọ abụọ ọzọ na-agafe. M ka na-alụbeghị di ma m ka na-eche echiche ma na-achụ ụmụ agbọghọ gburugburu, na-etinye mkpịsị ụkwụ m n'ime obodo pickup. Ọ na-esiri m ike ịkparịta ụka na izute ụmụ agbọghọ ọhụrụ. Ndị enyi m na ndị ezinụlọ m na-ahụ nnukwu mgbanwe n'ime mụ na àgwà m. Mgbe niile, HOCD fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ebe na-akụda uche.
Nke a bụ ike dị egwu nke siri ike ịkọwa. Achọrọ m ma na-eche banyere ụmụ agbọghọ mgbe niile, ma n'otu oge ahụ, HOCD nwere m n'ọnụ igbu onwe. Enweghị m ike ịmepụta njikọ ọ bụla na ụmụ nwanyị m na-akpa. M gbanwere ụmụ agbọghọ na ndụ m ngwa ngwa karịa ka m gbanwere sọks m. Achọrọ m ihe ọhụrụ mgbe niile. Akụwara m ọtụtụ obi n'ime oge a na ndụ m. Ozugbo mụ na nwa agbọghọ dina, agaghị m achọ ihe ọ bụla gbasara ha. Akpọrọ m ihe a asị. Naanị ihe m chọrọ ime bụ ịchọta nwanyị nke nrọ m. Nke ka njọ bụ na onye ọlụlụ mbụ m zutere wee lụọ nwoke ọzọ. Naanị ihe na-adịgide adịgide na ndụ m bụ eziokwu na m ka na-enwe PMO kwa ụbọchị. Ọ dịghị ihe dị egwu ma ọ bụ nzuzu, naanị otu ugboro n'ụbọchị. Mụ na ụmụ nwanyị malitekwara ịghọ ndị ogbenye nke ukwuu. Uru nile nke onwe m dabeere n'ihe ụmụ agbọghọ ahụ chere banyere m. Agbanwela m ịbụ nnukwu anụ ọkụ PMO n'amaghị ama.
Otu ụbọchị, m na-eme nchọgharị /r/askredit, ajụjụ mmadụ biputere dọọrọ mmasị m. Nwoke a jụrụ "Gịnị mere m ji na-emegide ụmụ nwanyị mgbe niile?" M na-ajụkarị onwe m otu ajụjụ ahụ ka m wee pịa njikọ ahụ. Agụrụ m nzaghachi na-adịghị mma ole na ole, mgbe ahụ ahụrụ m otu nwoke biputere njikọ / r/nofap, wee kọwaa na ọ bụla fap n'efu maka ụbọchị 7. Agara m na njikọ ahụ wee chọpụta obodo a. Agụrụ m ihe niile enwere ike ịgụ na ybop.com. N'otu oge, amalitere m ibe ákwá n'ihi na achọpụtara m na a zala ekpere m, aghọtakwara m ihe bụ isi ihe kpatara nsogbu m. Porn. Ma enweghị m echiche. M ṅụụrụ iyi ozugbo wee malite ịma aka nofap m.
Mgbe: 90 ụbọchị gasịrị ebe a ka m nọ. Enwere m ike ikwu n'eziokwu ịhapụ ihe gba ọtọ bụ mkpebi kacha mma m metụrụla. Obere oge ka m malite njem m zutere otu nwa agbọghọ, ihe na-agakwa n'anya. Anyị na-ahụ ibe anyị naanị ugbu a, enweghị m ọchịchọ ịkwaga n'ihe ọzọ. M ka na-eche ụfọdụ echiche, ma a na-achịkwa echiche ndị ahụ n'ụzọ dị mfe ugbu a. Na nke mbụ n'ime afọ m nwere ike inwe mmetụta dị mma na-etolite. Naanị ọnwa ole na ole ka anyị na-akpa ugbu a, mana ọ na-adị m n’eziokwu na m hụrụla nwaanyị ahụ m ga-alụ.
HOCD fọrọ nke nta ka ọ pụọ kpamkpam, n'agbanyeghị spikes ole na ole ebe a na ebe ahụ. Anaghị m enwe nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi. Enweghị m ike ịkọwa ọdịiche dị na obi ụtọ. Ọ dị ka e buliri 1000lbs n'ubu m. Enwere m mkpali na ịgba ịnyịnya ibu na mgbatị ahụ wee malite iri nri ahụike ọzọ. Onye isi m enwebeghị obi ụtọ karịa ọrụ m. Ndụ na-egbuke egbuke ma nwee obi ụtọ ọzọ, enwere m olileanya ịga n'ihu njem nofap m n'oge ndụ m niile.
Nsogbu m niile nwere ihe gbasara ihe gba ọtọ? Amaghị m. Naanị ihe m maara bụ mmetụta m ugbu a, ma e jiri ya tụnyere ụbọchị iri itoolu gara aga. Ma ọ bụ ọdịiche abalị na ehihie. Ọ dịghị mfe. Na mmalite, ọchịchọ ahụ siri ike ma ọ fọrọ nke nta ka m laghachi azụ ọtụtụ oge. O were ike dị ukwuu iji nọgide na-adị ọcha. Obodo a kacha nyere m aka ma unu nwere azụ m mgbe niile.
Nke a bụ akụkọ m. Ọ bụrụ na ị gụọla nke a, daalụ. M pụtara na n'ezie. Ekele.
njikọ - Ahụmahụ ụbọchị 90 m: Tupu na mgbe
Kwadoro
Afọ 1 gara aga taa, amalitere m njem nofap m. Echiche m.
N'eziokwu enweghị m ike ikwere na m mere ya. Emechara m nweta obere rọketi n'akụkụ aha m! Amachaghị m ihe m ga-ekwu. M ga-awụsa ụfọdụ n'ime echiche m banyere otú ndụ m dị kemgbe m kwụsịrị PMO.
Na mbido, mgbe m mechara ụbọchị 90 mbụ, edere m akwụkwọ ozi natara ọtụtụ nzaghachi dị mma. Maka onye ọ bụla kwuru na post ahụ, ị nyere m mkpali achọrọ m imecha afọ ahụ siri ike. Daalụ fellas. Nke a bụ njikọ maka onye ọ bụla nwere mmasị…
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Enwere m ike ikwu n'eziokwu na ebiela m afọ kacha mma ná ndụ m. Nofap agbanweela ndụ m. Enweela ọtụtụ mgbago na mgbada. Na ọtụtụ oge ebe m na-eru nso ịlaghachi azụ. Ụbụrụ gị nwere ikike dị egwu ikwupụta ihe ọ bụla ọ chọrọ, n'agbanyeghị na ọ dị gị egwu. Enwere m ọtụtụ agha na ịkpọchi anya. N'ikpeazụ, agbanyeghị, alaghachighị m azụ wee nwee ike imecha afọ ahụ na mgbalị mbụ m mere. Ekpebiri m imebi uru nke nofap n'ime ụdị dị iche iche. Ọ dị m ka nke a ga-abụ ụzọ kacha mfe iji gosi unu ka o siri metu m.
Nke mbụ, HOCD / nchegbu. Maka onye ọ bụla na-eche ihe ọkụ mmụọ m na-ekwu maka ya gaa n'ihu gụọ akwụkwọ ozi mbụ m, ebe m na-akọwa ihe ọ dị ka ịnweta ihe efu ahụ. Ihe na-atụ egwu dị oke egwu bụ itinye ya nwayọ. Nke a bụ n'ụzọ dị mfe ihe ịma aka kasịnụ m chere ihu mgbe m malitere. Maka ndị n'ime gị na-amaghị nke ọma, HOCD na-anọchi anya nwoke idina nwoke na-enwe nsogbu n'obi ma ọ bụ, a na-akpọkwa ya dị ka Primarily Obsessive OCD. N'ezie, ọ bụ egwu na-enweghị isi na-enweghị isi nke na-egosi dị ka echiche ntinye aka na-achọghị nke ị nweghị ike ịchịkwa. N'ọnọdụ m, ọ bụ egwu na m bụ nwoke nwere mmasị nwoke. Amam, amam, gawa n'ihu kwuo ya. "Nwoke a nọ na kọbọd!" Anụla m ya niile mbụ. Ihe bụ na ọ bụghị naanị m ga-enweta nke a. YBOP nwere ọtụtụ ozi na isiokwu a. Dị ka ọ na-adịkarị, ị nwere ike were nke a na onye naanị ịnọ "na kọbọd," nke ga-adị mma ma ọ bụrụ na m bụ nwoke nwere mmasị nwoke. Nke a na-atụ nnọọ egwu nye onye kwụ ọtọ ma hụ ụmụ nwanyị n'anya ná ndụ ha dum. Ụjọ tụrụ m na ihe m ji kpọrọ ihe ma hụ n’anya ga-atụfu m. Mmekọrịta na ụmụ nwanyị.
Ebe ọ bụ na ịhapụ PMO, HOCD na-apụ n'anya. Nke ahụ dị mma. Ikpochapụ ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ emeela ka m nweta aka na OCD. Achọkwara m enyemaka n'aka onye na-agwọ ọrịa nke nyeere m aka n'ịchọta usoro kwesịrị ekwesị iji tie OCD. Nke kachasị mkpa, ikike ịkwụsị "nlele" na-abịa na OCD. Ọ dị ka à ga-asị na e buliri otu puku pound n’ubu m. Agaghị m echefu abalị ahụ m chọpụtara nofap. Awụsara m ibe m ákwá, n’ịghọta na ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ bụ isi ihe kpatara nsogbu m. Enweghị m ike ịnọgide na-enwe mmekọrịta dị mma. Enweghị ike ịkpali ụmụ nwanyị nkịtị mara mma n'ihu m. Porn agbagọwo ma mebie echiche m banyere mmekọahụ ruo n'ókè ụmụ agbọghọ nkịtị emeghị m ihe ọ bụla. Ya mere, na-eduga n'inwe nchegbu banyere HOCD, na-emepụta okirikiri viscous. Ha aghọwo ihe kama mmadụ. Achọrọ m karịa. Ara adịgboroja, ahụ zuru oke, ọtụtụ ndị mmekọ. Ihe niile bụ adịgboroja, oke iwe na-enweghị isi. Mmekọahụ mgbe nile ezughịkwa. Ọ bụrụ na onye ọ bụla nwere ike ịkọrọ m ma chọọ onye ọ ga-agwa okwu, nweere onwe gị iziga m ozi. Ọ ga-atọ m ụtọ ige ntị. Ịhapụ onwe m na OCD emewo ka m nwee obi ụtọ nke m chefuru echefu.
Nke abụọ, mkpali na itinye uche. Enweghị m ike ịkọwa ya n'ezie. Enwetụbeghị m mkpali karịa na ndụ m niile. Ewela m ahụike m n'ọkwa ọhụrụ. Tupu mgbe ahụ, enwere m nsogbu ịnọ na mgbatị ahụ na ịnọ na mmemme nri nri m. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, m dechara izu iri na abụọ ma ugbu a, m na-amalite mmemme nnukwu. Ọ dịghị mfe mana mkpali m akwụsịbeghị. Enwere m obi ụtọ na ebe m nọ n'anụ ahụ ma enwere m obi ụtọ ịhụ ebe m nwere ike iburu ya. Maka onye ọ bụla chọrọ ịma ihe mmemme m ji, lelee /r/leangains. Ụmụ okorobịa nọ n'ebe ahụ mara mma.
Nke atọ, Mmekọrịta. Nke a nwere ike ịbụ mgbanwe kacha njọ m megoro na ikekwe ọ bụ m kacha nwee ekele maka ya. Obere oge ka m malite nofap, ezutere m otu nwanyị mara mma ma mara ihe nke na-apụ na otu m. Mara mma, na-akpali akpali, maara ihe na iberibe. Ihe niile m na-achọ. M dere banyere ya obere oge na mbụ m post. Anyị ka nọ ọnụ, ihe na-agakwa nke ọma. Anyị na-abịa na otu afọ ugbu a. Ọ maara ihe niile gbasara m na njem nofap m, ọ kwadokwara m n'ụzọ a na-apụghị ikweta ekweta na ihe a niile. Mana m ga-ekwu nke a. Ọ bụrụ na amalitebeghị m nofap, ọ ga-abụ na ọ ga-abụ ebe nchekwa dị anya ugbu a. Dịka m kwuru na mbụ, enweghị m ike ịnwe mmekọrịta dị mma. Ụmụ agbọghọ aghọwo ihe. Anọ m n'ụgbọ mmiri ma na-aga ụmụ agbọghọ dị ka onye ara. N'ezie, echere m na m masịrị ha na mbụ, ma mgbe mụ na ha dina, mmasị agaghịzi m ozugbo. Ihe ọhụrụ ahụ na-agụ m agụụ. A na-akpọ m ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ aha ọ bụla dị n'akwụkwọ ahụ, n'eziokwu, ekwesịrị m ya.
Anyị na-akpa nwa oge ugbu a, m na-eche n'eziokwu na m ga-emecha lụọ ya otu ụbọchị. Ọ bụrụ na m nwere chioma. N'ime afọ gara aga, anyị enweela mgbawa, ọbụna na-aga njem na Hawaii. Ọ bụrụ na ọ bụghị maka nofap, agaraghị m enwe ike ibiri wee nwee ekele maka ya na ihe niile ọ ga-enye mmadụ. Enwere m ọchioma na ekele.
Eji m n'aka na enwere otutu ihe m ga-agbakwunye mana nke a bu ihe m chere n'elu isi m. Ndụmọdụ m nye onye ọ bụla na-eche echiche ịnwale nofap. Naanị mee ya nwoke. Kwuonụ okwu. Opekempe nwaa ya. Kedu ihe ọjọọ ọ nwere ike ime? Ọ gbanweela echiche m ruo mgbe ebighị ebi ma enwere m olileanya ịga n'ihu njem nofap m n'oge ndụ m niile.
Daalụ maka ịgụ akwụkwọ. Ekele.
Kenny
;