Site na ikpe na njehie, enwere m ike iji nganga kwuo na m bụ otu n'ime ndị ahụ mechara ọnwa atọ. Ọnwa atọ nke bụụrụ igwe ụgbọ ala ọnwa abụọ mbụ na ọnwa ikpeazụ abụrụla ihe gbawara agbawa. Porn abụkwaghị akụkụ nke m na ọnwa 6 na tupu nke ahụ, ewepụrụ m nke ahụ na ndụ m ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu afọ mana laghachite na PMO tupu m chọta subreddit a.
Ọ dịghị mgbe m nwere nsogbu n'ezie banyere ịchịkwa onwe m omume masturbation na ike mfe 2-3 izu m nwekwara obi ike mbo na-adịghị jacking ya ma chere ihe mere na ọ bụghị nnọọ ebipụ ya kpam kpam na-ahụ ihe na-eme. N'ọnwa mbụ enwere m mmetụta nke ọma ihe na-eteta n'ime m, ọ dịkwa m ka mmadụ na mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ọ bụghị dị ka robot. Ka oge na-aga, echeghị m na ịkwụsị ya ezuola ma achọpụtara m na ị kwesịrị ịgbalị mgbe niile imeziwanye onwe gị.
Amaghị m ihe ọzọ m ga-ekwu karịa ịkọ ihe mere n'akụkụ dị iche iche nke ndụ m:
- Ndụ mmadụ Ndụ mmekọrịta m ka mma. Enweela m ezigbo ndị enyi mana mmekọrịta mụ na ha na-akawanye mma nke ukwuu. Enwere m mmetụta nke ịnọ ha nso ugbu a, enwere m ike ịkọrọ ha ọtụtụ ihe gbasara ndụ m na dịka amamihe. M ga-ewere onwe m dị ka onye introvert ma nwee ntakịrị nchegbu ọha na eze mana enwere m obi ike karịa n'oge njem NoFap m wee hụ na m na-achọkwu mmekọrịta mmadụ na ibe ya na ịpụ n'ụlọ nke ukwuu abụrụla ihe na-enye aka na-eme ka mmekọrịta mmadụ na ibe ya dịkwuo mma. Enwetakwala m nne na nna m nso, ọ na-atọkwa m ụtọ ka mụ na ha na-anọrị karịa ma ahụghị ya dị ka ibu arọ.
- Education Enweghị m ọtụtụ ihe m ga-ekwu maka nke a mana m na-abụ nwa akwụkwọ grade B na mgbe ụfọdụ ọ na-enweta A mana ebe ọ bụ na ụbụrụ ụbụrụ apụọla n'uche m dị nkọ ma na-adị m mfe icheta ihe m mụtara. Akụkụ dị mma bụ na m na-ahụkwa ihe ọmụma ọhụrụ na klaasị m chere na ọ na-agwụ ike karị.
- Hụ ndụ n'anya Nke a bụ otu n'ime akụkụ ndị m na-elekwasịghị anya na ya. Mgbe m malitere, emere m ya ka ukwuu ka m wee nwee ntụsara ahụ n'ebe ụmụ agbọghọ nọ wee chọta ọmarịcha nwa agbọghọ. Ka m na-aga n'ihu, achọpụtara m na NoFap na-achọkarị inweta ụmụ agbọghọ, ọ bụ maka ịchọta ikike nke gị. Ịkwalite onwe m bụ ihe mgbaru ọsọ mbụ m. Ọ dị m ka ugbu a enwere m onwe m mpako ugbu a karịa mgbe ọ bụla ọzọ. Ma ikwu ya, ahụ́ na-eru m ala karị n'ebe ụmụ agbọghọ nọ, achọpụtakwara m na ụmụ agbọghọ na-enyocha m ugbu a na m nwekwuru ùgwù onwe onye.
- nrọ Tupu m chefuo nrọ m, amaghịkwa m ihe m chọrọ ime na ndụ m. Achọpụtala m ihe mgbaru ọsọ ndụ m nke ọma wee chọpụta ihe m chọrọ ná ndụ m. Ihe mgbaru ọsọ ndị a bụ ihe na-eme m taa ma bụrụkwa ihe na-akpata ibili n'ụtụtụ n'ihi na amaara m na otu ụbọchị m ga-anọ ebe m na-arọ nrọ.
Echere m na ọ bụ naanị ihe m chọrọ ikwu ugbu a, kwụsịkwa igbo onwe ya bụ otu n’ime mkpebi kacha mma m mere ná ndụ.
Daalụ maka ịgụ ihe m nwere ikwu.
Jikọ - Akụkọ ụbọchị 90 na AMA.
by St-Luk
;