Bido June, 2014 kwere nkwa ide naanị mgbe m gosipụtara ọgwụgwọ ahụ. Ezigbo mmekọ nwoke na nwoke mbụ m bụ n’agbamakwụkwọ m maka mụ na onye mụ na ya na-emekọ ihe. Tupu m na-eme mkpebi. Ọ baghị uru ikwu ọdịda nke izizi 5 mbụ (izu 2 !!).
Enweghị m ike ikwere ihe na-eme ka m na-eche mgbe niile na m ga-abụ igwe mmekọahụ. N'ihi azụmahịa ofesi m ga-anọ ọnwa ole na ole. Mgbe m na-agagharị banyere okwu a, ọkachasị dee mkpụrụ okwu ndị a (mmekọahụ anaghị atọ ụtọ, gịnị kpatara porn ji adịkwu mma, wdg) Achọtara m onye nzọpụta m. Nzukọ a na ndị ọzọ. Ihe a niile mere ka echiche zuru oke. Ee abụrụ m nna ukwu pmo mana n'elu akwa na ezigbo ụmụ nwanyị bụ ihe megidere.
Na-echeghị oke echiche, akwụsịrị m pmo kpamkpam, batara n'okwu dị egwu. Anọghị m na nwunye nye ekele chi n'oge ahụ dịka m dara mbà n'obi ma nwa oge na m na-egbu onwe m.
Mgbe ọnwa 6 gachara na nkenke nrọ na 6 nrọ nrọ, ezutere m nwunye m ọzọ. Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu ọnwa ugbu a ma na-enweghị ikwubiga okwu ókè, anyị emeela ya 23 ugboro na oge 7 -10 ikpeazụ dị oke egwu.
Gịnị nyere m aka:
- mara banyere nsogbu ma gụọ akụkọ ọma. Ekwela oge dị ukwuu n'agbanyeghị na ị na-agụkarị akwụkwọ ndị na-akpata ịda mba.
- zuru ezu pmo n'efu. Ọ dị mfe mgbe ịmara na ọ bụ ya kpatara ọdịda gị.
- guzogide ịda mbà n'obi na echiche na-adịghị mma. Kwere m na ọ gafere ma ọ bụrụ akụkụ nke ọgwụgwọ gị
- tinye mgbanwe dị mma na nri gị (dịka enweghị caffeine, shuga a nụchara anụcha, obere abụba, protein)
- mmega ahụ, ịgba ọsọ na ibu
- vitamin D, B complex na zinc
- nrọ nrọ bụ ihe ịrịba ama nke mgbake ọbụlagodi na ọ ga - ezighachi gị na ntanetị. Agbanyeghị ọ dịghị mkpa ịme mmadụ niile.
- 5-6 ọnwa pmo free dị mma na mgbe ị na-ewebata mmekọahụ ugboro ole na ole mbụ adịchaghị mma mana kwenyere m na ọ na-akawanye mma na oge.
- Enweghị Viagra ma ọ bụ ngwaahịa ndị yiri ya. Adịghị arụ ọrụ na pied
Na ngwụcha ana m ekele onye ọ bụla nyere onyinye ebe a na echiche dị mma nke nyere m olileanya n'oge ụfọdụ dị m na ngalaba
Jikọ - Site na igbu onwe rue elu uwa
Site na - lanarị2014
;