Emechaala wee mee ya. N'ihi na m ọ sie ala na di na nwunye ghọtara. Nke mbụ, uche dị ka ubi. Site na ndọtị, a ga-ewere uche dị ka ubi.
M na-ajụkarị echiche ziri ezi n'ihi na echere m na ọ bụ ihe na-ekwekọghị n'okike. Mana ihe na-ekwekọghị n'okike na-adịghị adị njọ mgbe niile - ubi anaghị eto n'onwe ya, mana ha bara uru karịa oke ọhịa na ahịhịa. Yabụ, ugbu a, m na-akụ ụdị echiche m chọrọ itolite. Dị ka onye enweghị nchekwube ogologo ndụ, Mụtara inwe nchekwube bara uru n'ihi na ọ gụnyere karịa nkwenye na-enweghị isi.
Anọwokwa m na-enwe nkụda mmụọ maka ọnọdụ ọrụ m, ma otu onye gwara m ka m gụọ Ibe dịpụrụ adịpụ, ma ugbu a enwere m atụmanya na nghọta karịa ka ihe ịga nke ọma si eme. Ọtụtụ nhụsianya m abụrụla ụzọ isi mee ka ahụ dị m mma maka ịbụ onye ọdịda, mana nke ahụ abụghị echiche m ọzọ.
Inwe mmetụta nke ọma banyere ihe ebelatala ọchịchọ nke ime ihe. Maka m, ịfụfụ bụ nzaghachi nye nchegbu ọha, egwu, na ndakpọ olileanya.
A ghaghị idebekwa ogige ahụ n'enweghị mmetọ. Enweghị m nsogbu porn, mana m na-eji anya nke uche hụ ụfọdụ ihe egwu na-eme m n'oge nnọkọ fap. Enweghị m ike iji ihe ngosi ndị a kwa ụbọchị metọọ uche m, ma na-atụ anya na ọ gaghị enwe mmetụta ọjọọ ọ bụla na echiche na mmetụta m ndị ọzọ n'ụbọchị. Ma, ọ bụrụ na nhụta anya dị ike dị ka ndị mmadụ na-ekwu na ọ dị, echiche efu MO m achịkọtala ike ọjọọ dị egwu n'ihi na mmegbu m bụ naanị ihe m jirila oge ọ bụla dị mkpa na-ahụ anya.
Nghọta ọzọ na-enyere m aka bụ na mmetụta m ugbu a anaghị anọchi anya ezigbo onwe m. Mgbe ụfọdụ, m ga-eleghara mmetụta m anya banyere ọnọdụ, na-eme naanị (ma ọ bụ na-emeghị) ihe. Mgbe m chọrọ fap, m na-ekpebi na mmetụta agụụ mmekọahụ m agaghị ekpebi ihe m ga-eme. Ka m na-eme ihe iji merie oke nchekasị m na-enwe n'etiti ọha mmadụ, ekpebiri m na mmetụta egwu abụghị ihe ziri ezi nke m ga-adabere na mkpebi m itinye aka na ndị ọzọ, n'ihi na nchekasị ọha na eze bụ nanị mmeghachi omume na-adịghị mma nke ụbụrụ limbic. N’ihi ya, m na-ekpebi ime ihe ahụ, n’agbanyeghị otú ọ dị m.
Nkwenye mbụ m bụ ọnọdụ siri ike, mana enwere m mmekọahụ otu ugboro n'ime ụbọchị 90 nke mere ụbọchị 90 mbụ ndị a dị mfe. 90 na-esote ga-abụ ezigbo ọnọdụ siri ike.
Ruo oge ụfọdụ, ekwuru m na NoFap na-arụ ọrụ naanị ma ọ bụrụ na ị gbanwee onwe gị. M na-akwado nke ahụ, ma na-agba onye ọ bụla nọ na-ward ume na njem a nke nkwalite onwe onye 🙂
Jikọ - Ozi 90 Day Report
by oge ọzọ
AKWỤKWỌ BỤGHỊ
MO bụ akụkụ nke mmekọahụ riri m ahụ. Ihe riri ahụ a kasiri m obi, bụrụkwa ụzọ mgbapụ m. Ọ ghọkwara ụlọ mkpọrọ m. Ike agwụla m ịbụ onye owu na-ama, na-efunarị uru ndị dị n'inwe enyi. Ike gwụrụ m nke enweghị ike ịmekọrịta ndị mmadụ na ndụ n'ezie, yana naanị inwe mmekọahụ na ndị bịara abịa. MO bụ ebe nchekwa ebe m nwere ike ịlaghachi n'echiche efu wee mee ka m nwee mmetụta dị egwu na-enweghị itinye onye ọ bụla ọzọ ma ọ bụ nsogbu m. Oge ọ bụla m chọrọ MO, m na-echeta na m na-ala n'iyi ikpeazụ 10 afọ nke ndụ m na nke a, na na ọ bụrụ na m na-eme ihe m na-eme mgbe niile, na-enweta ihe m na-enweta mgbe niile….ọ dịghị enyi, elu elu. mmekọrịta ezinụlọ, ọrụ nwa nwụrụ anwụ (n'agbanyeghị ọtụtụ ụlọ akwụkwọ).
;