M kụrụ ụbọchị 90 m n'ime izu ụka gara aga. Na nkenke: Ọ dịghị PMO bụ ihe ịga nke ọma na-enweghị mgbagha. Aga m abanye n'ime ihe kpatara na ntakịrị, mana mbụ ọ ga-amasị m iweghachite ọganihu ahụ ntakịrị.
Abịara m na nnọkọ a site na YourBrainOnPorn.com dị ka ọtụtụ n'ime anyị nwere. Adị m mma na mmalite mmalite nke usoro ntụgharị uche siri ike na usoro mmega ahụ. Aga m eme ha abụọ tupu, n'afọ gara aga, na mkparị mana enweghị m nraranye. Karịsịa na ogologo oge. Ewelitere m àgwà ndị ahụ iji rụọ ọrụ na ịda mbà n'obi na-arịwanye elu m na-enwe maka afọ 5-7 gara aga. Ihe omume ndị a na-abawanye ma ugboro na ogologo oge. M maara na m kwesịrị ime ihe, nwere ike ọkachamara na kemịkal enyemaka (nke njikwa-freak n'ime m chọrọ izere ma ọ bụrụ na o kwere omume). Mgbe m gụchara ọtụtụ ọnwa na afọ, amaara m na ọgwụgwọ anụ ahụ abụọ ekwuru iji nyere aka na ịda mbà n'obi bụ ntụgharị uche & mmega ahụ.
N'ọnọdụ ọ bụla, njikọ Twitter enweghị usoro wetara m na YBOP. Ọ kụrụ m ihe dị ka tọn brik. Akụkọ nhụjuanya na mgbake nke ndị ọrụ na-akpali agụụ mmekọahụ Ịntanetị ndị ọzọ na-emetụta m na ọkwa dị omimi, amaara m ozugbo na nke a bụ nnukwu ihe mgbagwoju anya. Dị ka ọtụtụ ndị ọzọ, ọ dị ka m maara ya niile mana ahụtụbeghị m ya n'ụzọ ziri ezi ka ọ daa n'ụlọ n'ezie.
Echiche nke ikpokọta nnwale adịghị amasị m, ebe ọ bụ na ọ nweghị ụzọ isi mara nke dị irè. Ma m maara na m ga-amalite ozugbo na porn ihe. Eehichapụrụ m stash m ozugbo. Ọ tụrụ m n'anya na enwere m ike ime nke ahụ, mana m maara na ọ ga-agarịrị n'ikpeazụ ka o wee mee nke ọma na mmalite. Emere m nke ọma ụbọchị iri atọ na otu mbụ. M gbasiri mgba, lepụrụ m anya, agbaghara m. Edere m ogologo oge na akwụkwọ akụkọ a, na-ekwu site na obere ahụmahụ. Mgbe ahụ, m si ezumike lọta, na mbụ counter nrụpụta mere. Ọ dịghị mgbe m na-aṅụbiga mmanya ókè. Ma enwere m oge siri ike ịgbaji otu izu ma ọ bụ abụọ mgbe nke ahụ gasịrị ruo ogologo oge.
N'ikpeazụ, achọpụtara m na m kwesịrị ime ihe dị iche. Ejighị m n'aka kpọmkwem ihe ọ bụ nke kpalitere ya. Echere m na ụfọdụ ndị otu ọgbakọ na-akpọ ya. Nganga m mebiri emebi, achọrọ m igosi na m nwere ike ime nke a. Ònye maara, ikekwe nke ahụ bụ nzube ha! M dachiri ala. Emere m ihe mgbaru ọsọ kwa izu ka m lekwasịrị anya, na-ahụ usoro nke oge kacha sie ike, okirikiri na ihe na-akpali akpali bụ ihe dị ka ụbọchị asaa ọ bụla. N'ikpeazụ, ebumnobi m bụ imeri ọnụ ọgụgụ m kacha elu nke ụbọchị 7.
Ozugbo m kụrụ ụbọchị 40-50, ihe gbanwere. Usoro ahụ ghọrọ obere mgba nke ịlụ ọgụ na-agba ume, na ọtụtụ mkpebi ịghara PMO. N'oge a, m na-arụ ọrụ nke ọma n'ịmepụta m ọhụrụ. Ihe na-agbanwe n'echiche m banyere onwe m na ụwa gbara m gburugburu, na-agbakọta nwayọọ nwayọọ. Omume mmega ahụ m siri ike, m na-ahụ nsonaazụ, otu ahụ bụkwa eziokwu maka ntụgharị uche. Amalitere m ịla n'iyi nke onwe m, nke mere ka m nwee ike ịmalite ịbụ onye m nọ n'okpuru m ka m na-alụ iji gosi ụwa ruo ugbu a. Ọ bụ ihe na-afụ n'okpuru elu ruo ogologo oge. Etufuru m ihe mgbochi ịbụ onwe m.
Ọ bụrụ na ị maara m n'onwe gị, ọ ga-abụ na ị gaghị achọpụta ihe mgbochi ndị a na-amanye onwe gị. M zoro ha nke ọma. Mana ọ bụ ihe mkpuchi, aghụghọ, ntụzịaka. Abụghị m m. Echeghị m na m ghọtara ya ruo mgbe m depụtara ahịrịokwu ikpeazụ ahụ, ma echere m na ịda mbà n'obi bụ n'ihi nkwụsị nke àgwà m m na-eme kemgbe ọtụtụ afọ. Gịnị gbanwere? Amaghị m. Dabere na sayensị, ọ dị ka ịmegharị libido na usoro dopamine gị na porn ịntanetị nwere ike ịbụ onye mere mpụ. Dopamine yiri ka ọ bụ onye na-ahazi echiche mmadụ banyere onwe ya. Mebie usoro dopamine, mebie onwe gị.
Enwere m mmetụta nke nta nke nta ka m gbanwee n'ime m. Ahụrụ m nke a n'ime usoro a na mbụ. Ha nwere obi ụtọ, ahụmihe nke ọkara mmụọ mmụọ nke ihe ụwa gbara m gburugburu: onyinyo nke osisi na perpendicularity zuru oke n'ofe okporo ụzọ; ụdị dị iche iche na ụbara ụdị na agba akwụkwọ dị n'okirikiri osisi dị n'akụkụ ebe ịzụ ahịa. Nke a ọ bụ ihe m na-eji ọgwụ ọjọọ eme onwe m pụọ n'oge a niile? Ọ̀ bụ otú a ka e kwesịrị isi na-ahụ ụwa? Gịnị ka m mere? Oge ndị a kpalitere mkpebi m ịga n'ihu n'ọchịchọ ahụ.
kọntaktị anya. Ònye ma otú ike ya si dị, na otú obere ihe m na-eme kemgbe ọtụtụ afọ! Amalitere m inwe mmasị na omume a n'amaghị ama. Amalitere m ịchọsi ike ka mụ na ndị m na-amabughị na-akpa, bụ́ ebe n'oge gara aga, m na-agbara ndị enyi mụ na ha kpakọrịtara anya. Atụkwaghị m egwu ịkwa emo. Ihe ndị ọzọ chere banyere m bụ azụmahịa ha, ọ bụghị nke m.
Ọ bụghị ihe niile dị mma. E nwekwara oge ndị gbara ọchịchịrị. a ka nwere. Ma ha na-eme obere ihe, na-adịru obere mgbe ha mere. Ma ha na-echetara m.
Mana ezigbo uru m chere bụ na nraranye maka ahụike na ọdịmma m. Ịnọpụ na PMO maka ụbọchị 90 abụghị naanị maka ịbụ onye na-akpali agụụ mmekọahụ, kama ọ bụ akara na m raara onwe m nye iji meziwanye ndụ m. Nke a gbasara nri nri, ahụike na ihe ndị ọzọ. Amaara m na ọ bụ ihe efu iji oge m na-ezere ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na ihe ndị na-akpali akpali. Oge m dị mma nke ukwuu ịzụlite ụdị ọhụrụ nke onwe m nke na-enweghị mmasị na-akpali agụụ mmekọahụ, n'ihi na ọ naghị eji arịlịka uche nke duru m ochie gaa na usoro mgbapụ ahụ. A gaghị enwe mkpa maka ya.
Enwetara m ihe omimi na ihe a. Mgbe m ghọtara na ọkwa dopamine na-ekere òkè dị ukwuu na ahụmahụ anyị na nkọwa nke ụwa, amalitere m ịhụ ka usoro nchịkwa ndị ọzọ si dị na-eme ka oghere a dị. “Nri” junk arụpụtara arụpụtara, nke emebere iji bufee uche gị wee mee ka ị na-agụkwu agụụ; shuga; egwuregwu vidiyo; mgbasa ozi ọha. Ihe ndị a ji nwayọọ nwayọọ na-eme ka ikike m nweta ụwa nke na-enweghị njikwa mpụga.
Echere m na nke a nwere ike ịgha ụgha na mgbọrọgwụ nke mgba PMO: njikwa. Ma ọ bụ enweghị ya. Ịnwe onwe ya bụ egwuregwu. A zụrụ anyị ka anyị nyefee ụlọ ọrụ isi iyi ihe ụtọ. Anyị chọrọ ka ha dị njọ, anyị enweghị ike ịsị mba. Anyị achọghị ịsị mba. Ma echere m na mgba No PMO na-akụziri anyị na anyị nwere ike ịsị mba. Ma anyị nwere ike ịga n'ihu ịsị mba maka ibubiga ihe mkpali ndị ọzọ na-eri ahụ.
Porn na echiche efu dị ka ụzọ mkpirisi iji nweta ntọhapụ dopamine "jackpot".
Anyị na-ebi ndụ n'ụlọ mkpọrọ e ji nlezianya rụọ ya nke e mere iji mee ka ụwa dị adị ghara ịdị. Anyị bụ ndị na-achọkarị izu okè, na-esetịpụ echiche na ebumnuche ndị a na-apụghị iru. Nke a na-enye anyị ohere ịnọrọ n'ọnụ n'okwu onwe anyị na-adịghị mma, tụba n'ime ihe na-adịghị mma nke anyị maara nke ọma, na-etinye n'ime ndụ ihe ngọpụ maka mgbapụ na ngwa ngwa dozie ihe mgbu mmetụta uche.
Bandeeji ndị a dị mkpirikpi na-akpata mmebi ka oge na-aga, mana mmebi ahụ a maara nke ọma na-enye obi ụtọ, na-emesi obi ike. Anyị maara ihe anyị ga-atụ anya ya. Ọ na-emezu anyị rumination nke chepụtara pụta. Nke ahụ masịrị anyị. Anyị ekepụtala gburugburu ihe ọhụrụ a na-achịkwa. Anyị na-amachi ma na-achịkwa ntinye iji zere ụfọdụ ụdị mgbu na nchekasị, ndị na-abịa na ndụ n'ezie.
Ihe ọhụrụ abụghịzi oge dị mma, kama ọ bụ nnukwu oge. Anyị na-ebuli ogwe ahụ elu nke mere na ọ dịghị ihe nwere ike ịsọ mpi. Nke a na-ebuli atụmanya dị elu nke mere na ọ nweghị ihe nwere ike izute ha. Dissonance nghọta a chọrọ ka anyị kpochapụ ihe mgbaàmà ndị na-emegide usoro ọrịa kansa a. Anyị na-amachi ntinye ma na-esetịpụ ihe mgbaru ọsọ mpụga nke ukwuu nke ukwuu nke na anyị nwere ike igosi na ileghara ya anya ma ọ bụ gbahapụ ya. Enweghị nhọrọ ọzọ.
Naanị site n'ibi ndụ n'ụwa echiche efu anyị na-enweghị ike nweta, anyị nwere ike ịkwado nkwụsị nke ndụ kwa ụbọchị. Ezigbo ụmụ nwanyị agaghị ezute "ụkpụrụ ndị gba ọtọ", ọ bụghị na mma ma ọ bụ ego - yabụ gịnị kpatara nsogbu? Ndị dị adị na ihe omume agaghị ebi ndụ kwekọrọ n'echiche ndị ahụ na-edoghị anya anyị ji kpọrọ ihe nke ukwuu n'uche anyị, n'ihi gịnị ka anyị ji etinye onwe anyị na ha?
Anyị ekepụtala ụwa echiche nke na-akwado ịwepụ na ọha mmadụ, ndụ anyị, onwe anyị. Anyị emegharịla iwu iji mee ka ahụ ahụ riri ahụ. Anyị achọghị ihe riri ahụ na echiche efu na-enye, anyị chọrọ ihe ha na-ekwe ka anyị zoo.
Ihe mgbaru ọsọ a na-apụghị iru eru na-eme ka ndụ kpọnwụọ zie ezi. Ịtọlite ogwe ahụ na-enweghị ike ịdị elu na-echekwa mkpa riri ahụ ma na-eme ka nkwenye nkwenye na anyị "agaghị enwe obi ụtọ".
Nke a abụghị naanị ihe gbasara porn, yana riri ahụ. Nke a bụ maka mgbapụ.
Yabụ, kedu nke na-esote ya?
O doghi m anya. Achọtara m onwe m n'ime ntakịrị ihe ọchị, na-eche ụfọdụ agụụ na ọnwụnwa ihu ozugbo akara ụbọchị 90 m gachara. Anaghị m atụ anya nke ahụ. Echere m na m nwere ike na-atụ anya (n'amaghị ama) "ndị ike", ma ọ bụ opekata mpe ụfọdụ nkwado mpụga ọzọ.
Mana ekwuru m ọtụtụ oge na ọgbakọ a na m kwenyere na ọ nweghị ebumnuche na usoro a. Ma ọ bụ kama, ebumnuche bụ idobe usoro ahụ. Aghọtala m na ahụ dị mma abụghị ihe mgbaru ọsọ nke mmega ahụ, kama ọ bụ mmetụta dị n'akụkụ nke ịnọgide na-enwe usoro mgbatị ahụ. Nghọta abụghị ebumnuche ntụgharị uche, ọ bụ ihe sitere na idobe usoro ntụgharị uche.
Enwere Zen na-ekwu, "mgbe nghọta, mee efere". Echiche bụ na ị laghachi azụ na usoro. Ndụ kwa ụbọchị. The eme. Ị nọkwa n'ụdị mgbatị ahụ? Nnukwu! Na-emega ahụ. Ị nwere ụbọchị 90 enweghị PMO? Magburu onwe! Nọgidenụ na-eme ihe ndị ahụ mere ka ị ghara ime ya.
Tupu m mechie nke a, ọ ga-amasị m iji ụfọdụ echiche chịkọta otu esi eru ụbọchị iri itoolu. Nke a bụ ngwakọta nke ahụmịhe ụwa n'ezie sitere na ọtụtụ ọgụgụ akụkọ. Ọ mara mma dị mfe: uche anyị bụ nkịtị. Uche na-ewere ihe ọ na-enweta n'ụzọ nkịtị. Dị ka nwatakịrị. Ya mere, anyị kwesịrị ịgba ya ume site na nzaghachi dị mma. Ịtọpụta obere ihe mgbaru ọsọ a na-enwe ike iru na-agba ume ka ọ gaa n'ihu. Ọ kwesịrị inwe ihe ịga nke ọma, n'agbanyeghị otú obere. Uche enweghịkwa ike ịhụ oke anya n'ọdịnihu, ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala ọ na-amalite ịhụ onwe gị n'ọdịnihu dị ka onye ọzọ. Yabụ na ebumnuche gị kwesịrị ịdị nso. Lekwasị anya na taa, echi, na izu na-abịa. Chezọ ihe dịka ụbọchị iri itoolu. Ebumnuche maka nkeji iri nke ụbọchị 90. Ụbụrụ nwere oke ikike ime mmụọ. Ọ ka mma ịzụlite àgwà nke ịmepụta ahụike ọhụrụ karịa ịgbalị iwepụ ọchịchọ na ọnwụnwa niile ị ga-ezute n'ọchịchọ a. Ha agaghị akwụsị. Bụrụ onye na-eme ihe dị mma. Porn agaghị etinye aka na nha nha. Ọ bụrụ na ị malite mgbatị ahụ, ị ga-emecha chọọ iri nri nke ọma ka ị ghara imefusị oge ahụ niile ma mee ka mgbalị ahụ ka mma. Otu ihe ahụ ga-abụ eziokwu maka porn. Ọ gaghị adabara na nha nha.
Iji mechie nke a, ọ ga-amasị m ikele onye ọ bụla nọ na nnọkọ a nke gụrụla ma ọ bụ kwuo okwu na akwụkwọ akụkọ m. Ị maghị otú enyemaka na ekele maka agbamume na nkwado gị. M na-eme ike m iji nwetaghachi ihu ọma ahụ. Nakwa nnukwu ekele Gary Wilson maka sayensị ya niile na ozi anakọtara na YBOP.
Usoro a bara uru n'ezie. E meelawanye ndụ m n'ụzọ karịa ka m ma eleghị anya. Ị ga-ahụ ezigbo mgbanwe ma ọ bụrụ na ị nọgide na ya. Ọ gaghị adị ka ya ruo mgbe ọ ga-eme, mgbe ahụ ị ga-eji icheta ihe na-adịghị mma nke mgba gbara ọchịchịrị.
Amalitere m ọchịchọ a dị ka onye umengwụ, onye na-enweghị mkpali, onye na-akparị onwe ya, onye na-asọ onwe ya asị, onye furu efu, onye isi elu, onye ezi omume n'onwe ya, onye gbapụrụ agbapụ, onye na-eche naanị onwe ya, onye na-enweghị isi nke mmadụ. Obi dị m ụtọ ịsị na m na-aga n'ihu n'ọchịchọ a dị ka onye nwere obi ụtọ karịa, onye na-apụ apụ, jikọtara ọnụ, onye nwere ọ joyụ, onye na-anya isi, lekwasịrị anya, onye gbadoro anya na onye nwere olileanya.
Ma ugbu a, aga m eme ụfọdụ efere n'ezie!
[N'ịza ajụjụ]
Echefuru m ikwu na akụkụ nke ọdịda m na PMO metụtara PIED, na ihere nke a na-eme na ụmụ nwanyị ole na ole azụ mgbe m na-akpachi anya.
M na-agbatị gburugburu 40-50 ụbọchị ebe erection ụtụtụ na-emekarị. Ọ bụghị nke ukwuu na nso nso a. Libido m etobeghị azụ. Amụtala m na ihe m na-echebu bụ libido bụ naanị agụụ maka ngwa ngwa dopamin kụrụ. Enwetabeghị m nwoke na nwanyị na-akpa, yabụ na enwebeghị m ohere iso nwanyị n'ezie rewire.
Enwere m ike ịsị na ọ gaghị ekwe omume ịnweta nrụpụta ma ọ bụ ime onwe onye na-enweghị porn n'oge gara aga, ugbu a ọ bụghị nsogbu ma ọ dịkarịa ala ịme onwe gị agụụ mmekọahụ n'enweghị ọbụna echiche efu. Anọ m na-edobe nke ahụ ntakịrị n'agbanyeghị. Echere m na enwere m ike ịnwe oge ọzọ iji gaa na usoro a. Mana ọ na-akawanye mma.
Njikọ biputere - Ntụgharị ụbọchị 90 Omega Man
Leekwa – Akwụkwọ akụkọ Omega Man
Echiche sitere na ụbọchị 300
Nke a bụ nzaghachi nye onye otu ibe ebe a site na PM, mana echere m na m ga-ekerịta nke a na onye ọ bụla. A na m abịarute ụbọchị 300 ma ọ dị m ka nke a na-achịkọta echiche m na ụzọ Enweghị PMO si n'ebe dị anya n'ụzọ ahụ.
Ana m anụ gị na mgba. Ọ ka na-esiri m ike kwa ụbọchị mgbe ụfọdụ. Ọ bụ naanị na agụụ anụ ahụ agbadala, ọzụzụ onwe m abawanyela.
Ụbọchị ụfọdụ dị mma karịa ndị ọzọ. Ụbọchị ụfọdụ dị ịtụnanya, ndị ọzọ ana m enwe obi abụọ na usoro a dum. Abụghị m otu n'ime ụmụ okorobịa ebe a na-azọrọ nnwere onwe si porn, ma ọ bụ na ọ dịghịzi enwe mmasị ọ bụla. Ama m na m nwere ike ịdaba n'ime olulu porn ma ọ bụrụ na m hapụ nche m.
Enwere m nkụda mmụọ na akara ụbọchị 90/100 m. "Olee ebe ndị isi ike nọ?" Mana elere m anya azụ na mgbanwe ndị ọzọ dị mma m mekwara na ndụ m n'afọ gara aga, na PMO dị ka ihe na-adịghị mma ugbu a. Ekwenyere m na ntụgharị uche (ugboro abụọ kwa ụbọchị) abụrụla m nnukwu enyemaka na ọkwa abụọ: otu, usoro ịzụ uche ka ọ ghara ịbanye na iyi nke echiche na-egbochi gị site n'echiche na-aga n'ụzọ na-akpali agụụ mmekọahụ. Abụọ, nguzobe nke usoro siri ike, nke na-eme kwa ụbọchị nyere aka gbakọta usoro m ma nweta m arịlịka ọhụrụ maka mgbanwe ahụike ndị ọzọ dị mma.
N'ịmara na m ga-atụgharị uche tupu ụtụtụ na nri mgbede, enwere m obere emume emebere gburugburu oge ndị a. Ana m agbaze anụ m maka nri abalị tupu m tụgharịa uche dịka ọmụmaatụ. Na irikwu akwụkwọ nri emepụtala usoro ọhụrụ nke ịkwadebe nri. Enwere m obere oge n'ụbọchị m ugbu a, yabụ na m ga-ebipụ ihe efu ndị ọzọ dị ka TV na ịkwọ ụgbọ mmiri n'ịntanetị. Enweghị m oge.
Ugbu a, achọghị m imebi streaks nke mgbanwe ndị a dị mma. Enwere m ngwa na-ahụ anya na-enyocha ụbọchị kalenda maka ọganihu.
Nnukwu nghọta nye m bụ mmega ahụ. Mgbe m ghọtara na ọ dịghị ihe dị ka "ịma n'ụdị", ebe ọ bụ ihe na-aga n'ihu, ọ bụ n'ezie "ịnọgide na udi", na ọbụna karị kpọmkwem ọ bụ "na-enwe obi ụtọ na-atụ anya na n'ezie ọrụ dị mkpa ka a rụrụ iji na-eme. nọrọ n'ụdị". Otu ihe ahụ na-aga maka Ọ dịghị PMO.
Ọ dịghị onye ga-atụba anyị ihe ngosi maka ime nke a. Ọ dịghị onye na-eche ma anyị onwe anyị. Mgbanwe uche ga-ewere ọnọdụ ebe nke a abụghị maka mpako ma ọ bụ ịnata otuto maka ịhapụ ihe, kama nganga maka idobe onwe ya na mbọ na-aga n'ihu.
Na-abawanye na-eme onwe gị ka ọ na-arụsi ọrụ ike, PMO na agadi gị onye dabara na njigide ya enweghị ohere. banye n'ime gị ọhụrụ. Were ya t ọkwa ọzọ. Kọwaa onye ị bụ.
Enwere m ntakịrị eriri anụ ọhịa wolf n'ime m, yabụ echiche na ahapụla m porn maka ọnwa 9 - ọbụlagodi na ọ nweghị onye maara banyere ya - na-eme ka ọkụ na-enwu. Akụkụ nke m na-enwe mmasị ịsị "Ee, enwere m ike ime nke a na ndị ọzọ agaghịdị anwa!"
Kwụsị ichere ekele mpụga (anyị niile na-eme ya).
Kedu mgbanwe ndị ọzọ na usoro gị, kedu àgwà ahụike ọhụrụ ị zụlitere n'akụkụ ịhapụ PMO? Ọ bụrụ na ọ nweghị, malite taa. Azịza m bụ ịga ije kwa ụbọchị, ma ọ bụ n'okporo ụzọ ma ọ bụ gburugburu ngọngọ. Chefuo “mmega ahụ”, guzosie ike na-eme ya kwa ụbọchị. Nke ahụ bụ akụkụ kacha sie ike n'ime ihe a niile, na-atụgharị ya ka ọ bụrụ ọrụ autopilot. Ozugbo omume ahụ guzosiri ike, gbasaa site n'ebe ahụ. Ị ga-ahụ na ọ na-eme ya n'onwe ya.
Ma soro ihe niile: nyocha na-egosi na naanị ịkpachapụ anya omume (ọbụlagodi na-agbanweghị ha) na-eduga na mgbanwe dị ukwuu n'ọtụtụ akụkụ nke ndụ gị. Nweta ngwa. Zụrụ kalenda afọ. Sochie ụbọchị na (oge ejiri) mgbe ị na-atụgharị uche, mmega ahụ, ije ije, ihe ọṅụṅụ, anwụrụ ọkụ, na-ekiri TV, wdg. Sochie ogologo oge, nzọụkwụ, calorie, awa na ounces. Debanye aha nri ọ bụla. Malite ịṅa ntị na ndụ gị.
Echere m na nnukwu okwu ị nwere bụ ịchọ "ụgwọ ọrụ" n'ụdị ụfọdụ maka ịme mgbalị siri ike a. Ọ dịghị mgbe ọ ga-eme. Achọpụtara m otu ụbọchị n'oge na-adịbeghị anya na ọnụ ọgụgụ ọhụrụ nke omume ọhụrụ ahụike ndị a na-agwụ ike. Echere m, "shit, ugbu a, m ga-anọgide na-eme nke a ruo mgbe ebighị ebi!" Ma ihe ịga nke ọma isiokwu m na-agụ okwu banyere mmeri-eme egwuregwu na-enwe a pụrụ iche sills na-esetịpụ ha iche: ike na-etinye na-arụ ọrụ na mgbalị site tedious na-agwụ ike nkebi, nke mejupụtara 90% nke ọzụzụ.
N'ụzọ ụfọdụ, ntụgharị uche adịworo m otú ahụ. Izu nwere ike ịga ebe ntakịrị ihe na-arụpụta n'oge ma ọ bụ n'etiti oche na-eme. Ma mgbe ahụ, a ga m enwe ọganihu ebe a na-echetara m uru nke mbọ niile. Ma mgbe ahụ ọ na-azụ na-egweri. Akwụkwọ Mastery nke George Leonard dere nyeere m aka ịmata, na ilekwasị anya na usoro ndị a.
Ihe ikpeazụ m chere na-enyere m aka ịnọgide: inye aka n'etiti ka ọchịchọ ndị a na-emegharị ya. Nke a pụtara-akpali agụụ mmekọahụ, shuga, nrụgide ndị ọgbọ, mmanya, ọgwụ ọjọọ, TV, wdg. Ọ na-amasị m inwe ike iguzo azụ na-ekwu na m nwere ike isi na nke ọ bụla n'ime ya ma ọ bụrụ na m họrọ. Echere m na ndị ọkà ihe ọmụma Stoic nyeere m aka guzobe echiche ahụ. Ma echere m na ndị anyị nọ n'ụzọ a ahụla otú mgbasa ozi si eji mmekọahụ eme ihe na-emegharị anyị, karịsịa ugbu a na anyị mere nhọrọ iji gbochie / wepụ ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ. Echere m na ọtụtụ n'ime anyị na-ahụ ụzọ ndị ọzọ ebe ọha mmadụ na ụlọ ọrụ mgbasa ozi na-emegharị anyị maka akara ala ha. Ọ na-amasị m inwe ike ikwu na ọ na-emetụta m obere oge kwa ụbọchị.
Echere m na anyị niile kwesịrị inwe echiche dị iche banyere onye anyị ga-esi nweta nke a ogologo oge. Ike siri ike na isi ike nwere ike ime ka anyị ruo ụbọchị 90, mana ụzọ si ebe ahụ gaa n'ihu agaghị enwe ụgwọ ọrụ ọ bụla sitere na mbọ a na-aga n'ihu, anyị kwesịrị ịzụlite ndụ nke na-achọghị ha.
;