Ka m na-abịaru nso ụbọchị 90 echi, ọ ga-amasị m igosipụta ezi ekele m maka subreddit a.
N'oge na-adịbeghị anya, m na-eme onwe m agụụ mmekọahụ ruo ihe dị ka afọ 10, ugboro atọ n'ụbọchị, mgbe ụfọdụ karịa. Mma ntọn̄ọ ndise ndise idan̄ n̄n̄wam ndutịm oro ọtọn̄ọde ke n̄kpọ nte isua ition m̀mê itiokiet emi ẹkebede. O ruru n'ókè ọ ghọrọ ihe mgbakwasị ụkwụ nye m iji merie nchekasị ma ọ bụ ike ọgwụgwụ ná ndụ m. Ọ bụ ntọhapụ m. Enweghị m ike imeri ihe ọ bụla na-enweghị ya.
Ọ dịghị mgbe m ghọtara mmetụta uche nke m na-enwe na onwe m ruo mgbe m chọpụtara subreddit a. Enweghị m ike, maka ndụ m, ibili. Enwere m PIED ruo ọtụtụ afọ, ana m ekwukarị na ọ bụ ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụ ike ọgwụgwụ ma ọ bụ nrụgide. Ọ dịghị mgbe ọ gafere n'uche m na ọ nwere ike ịbụ PMO. Mgbe m nwetara subreddit a, etinyere m 2 na 2 ọnụ ngwa ngwa ngwa ngwa, nrụpụta m malitere n'echi ya.
Usoro ahụ siri ike. Enwere ehihie na abalị nke m chọrọ nke ukwuu MO. Ọ bụ abalị ndị ahụ ka m bịara ebe a wee chọọ ngụgụ obi n'ụdị ozi gị niile na nkwado gị. Akụkọ banyere ihe ịga nke ọma, mgbakasị n'okporo ụzọ, na akwụkwọ mkpali. Site n'enyemaka gị, enwere m ike ime ka onwe m kwenye na obere oge nke afọ ojuju bụ uru nke usoro a. M tachiri obi, enweghịkwa m obi ụtọ karịa na m mere ya.
N'ime nanị izu ole na ole, achọpụtara m ọtụtụ mgbanwe ka mma. Ọtụtụ n'ime gị na-akpọ ha "ndị nwere ike." Okwu ahụ dabara adaba. The ụba testosterone na-enye gị mma arụmọrụ egwuregwu, ọha mmadụ, na n'uche. Nke a na-enye gị obi ike nke na-abawanye arụmọrụ gị, nke na-eme ka ntụkwasị obi gị dịkwuo elu. N'okwu ahụ, a na m azụ ọzụzụ maka ịgba ọsọ 18 nke m gbara n'afọ gara aga. N'ọzụzụ m n'afọ gara aga, nkezi m n'otu mile maka ọzụzụ ọzụzụ m na-agba ọsọ bụ 8:10. N'afọ a, mgbe ọ na-ewepụ ọnwa 8 site n'ịgba ọsọ n'ọsọ ahụ, nkezi ijeụkwụ ahụ na-agbada ruo 30:7, na n'ọsọ ụfọdụ, ọ na-agbada n'okpuru 8. Abịara m ịmụta ịnakwere ihe ngosi wee bụrụ ndụ nke ndụ. otu, kama ịgba ọsọ site na ya na-echere na nku. Ọ dịtụbeghị mgbe ọ dị m mma ma ọ bụ nwee obi ike karịa ka m nwere ugbu a ma enwere m ịmaliteghachi ikele.
Banyere ihe riri m ahụ́, ọ bụ kpam kpam n'aka m. Ana m etinye nke a otu ụbọchị n'isi nke ọma na m ga-eme ya na echi n'enweghị nsogbu. Enweghị m ume ọ bụla ebe ọ dị m ka m ga-enwerịrị PMO iji nweta, enwekwara m ụzọ organic na ahụike siri ike iji nagide nrụgide na ike ọgwụgwụ. Nke ahụ kwuru, ịmara na emeriela m ihe iri ahụ riri ahụ bụ mmetụta dị egwu, ọ na-adịkwa m ka ọ nweghị ihe ịma aka na ndụ m nke m na-enweghị ike imeri.
Nke ahụ kwuru, maka ndị na-amalite, ana m enye ndụmọdụ ndị a.
- Anyị nwere ọmarịcha obodo ebe a na NoFap, onye ọ bụla na-akwadokwa ya. Mgbe mbụ ị malitere ịmalitegharị gị, bịa ebe a mgbe ọ bụla ịchọrọ maka nkwado, n'ihi na ọ ga-adị mgbe niile ma ọ bụrụ na ị na-achọ ya. Agbanyeghị, ka ị na-aga n'ihu na nrụpụta gị, a na m agba gị ume ka ị kwụsị ịbịa ebe a ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe niile. Echere m na ọkara agha ahụ na-ewepụ echiche ọ bụla nke omume ahụ n'uche gị. M na-ejikọta saịtị a mgbe niile na PMO m, yabụ iwepụ onwe m na obodo maka ọnwa ikpeazụ bụ, n'uche m, dị mkpa. Achọghị m ka nke ahụ bụrụ enweghị nkwanye ùgwù nye onye ọ bụla na subreddit a, mana na-ehota Commissioner Gordon, ị bụ dike m kwesịrị, ma ọ bụghị nke m chọrọ ugbu a. I meela nzube gị, ma ọ dịịrị m ka m were ya n'ụzọ ọzọ.
- Etinyela oke echiche na nọmba. Otu n'ime nsogbu m kachasị na subreddit a (ọzọ, enweghị nkwanye ùgwù e bu n'obi) bụ arụmụka "m kwesịrị ịtọgharịa baajị m". N'ikwu eziokwu, ọ na-atụfu ebumnobi nke subreddit ruo n'ókè ọ kwụsịrị ịghọ ebe maka ịkwalite onwe ya wee ghọọ asọmpi megide onwe ya. Enwere m ihe ndabara nke ọma na agaghị m etinye onwe m n'ọnọdụ ebe a ga-edozi baajị m, mana m na-arụ ọrụ mgbe niile n'okpuru iwu ebe ọ bụrụ na m mere ihe ọ bụla ọbụna nke a na-enyo enyo, ma ọ bụ jụọ ajụjụ a "Ekwesịrị m ịtọgharịa baajị m?" M ga-achọ. N'ụzọ dị mma, emere m ya n'ụzọ "dị mfe", ma zere ọnọdụ ndị ahụ kpam kpam.
- Mgbe ị ka na-amalite, zere ụdị ọ bụla nke ihe na-akpali agụụ mmekọahụ ma ọ bụ ụdị ọ bụla a na-ahụ anya / nke a na-anụ / mmetụta nke mkpali mmekọahụ na-abụghị mmetụ mmadụ. Aghaghị m ịkwụsị ikiri ihe nkiri telivishọn ụfọdụ ihe dị ka otu ọnwa n'ihi na amaara m na ọ ga-akpali m ma mee ka m na-eme onwe m agụụ mmekọahụ (Aghaghị m ichere ka m kirie Orange Is the New Black). N'ikpeazụ, ị meriri mkpali dị otú ahụ ma ị nwere ike ịmaliteghachi ihe omume ndị a dị ka a ga-asị na ha abụghị nnukwu ihe. Otú ọ dị, akụkụ nke usoro mgbake bụ imeri mkpali mmekọahụ "na-abụghị omenala", nke ahụ bụkwa akụkụ nke usoro ahụ.
- Na-aghọta mgbe niile ihe mere ị na-eme ya. Ọ bụrụ na ị na-elekwasị anya ogologo oge wee kwuo "ọ bụrụ na m mee nke a, a ga m [tinye nsonaazụ achọrọ ebe a]," ọ dị mfe karịa imeri ọchịchọ ahụ. Ọ bụ njem siri ike, mana ọ nweghị ihe kwesịrị ime na ndụ dị mfe.
TL/DR: daalụ, ndụ m dị egwu ugbu a, yana chi ọma ma ọ bụrụ na ị na-eme njem dịka m na-aga.
;