Ndewo mmadu nke intaneti, nabata na ọkwa ohuru a. Nke a bụ otú m ga-esi malite akwụkwọ akụkọ m kwa ụbọchị, ugbu a ọ dị m ka ọ dabara adaba! Tupu m ga-amalite ezigbo eriri m, ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ụfọdụ akụkọ azụ, otu m siri bido, gịnị kpatara na ụdị a, ga Ebe a. Ọ bụrụ na ịnọ naanị ebe a maka mkpali, rapara m
A na eri, Aga m na-agbasa "nkịtị" 30 ụbọchị uru m nwere n'ọnọdụ na otú m nwetara njem a.
Nke mbu, aga m ebido site na uzo nke njem m jere. Amalitere m nke ukwuu! Enwere m ntakịrị ahụmahụ na ihe ịma aka ahụ ma amaara m na mgbe m malitere ịrụ ọrụ na forums, nke a bụ ogbugba m! Inwe echiche a nyere m aka ịgabiga nke mbụ, ma unu niile nyeere m aka ntakịrị! Around 5 ụbọchị ndị kacha sie ike ụbọchị. Achọrọ m PMO nke ọma na ụbọchị 5 bụ ụbọchị ọjọọ, usoro ọ bụla. Oge a, m karịrị ụbọchị 5 na 6 ma site n'ebe ahụ ruo ụbọchị 21 ihe niile gara nke ọma. N'ime ụbọchị 21, echeghị m na ọ dị mkpa P ma ọ bụ M ma ọ bụ O, n'agbanyeghị na ọ dị m ka enwere ụdị agụụ mmekọahụ n'ime m. Ya mere, kama ikiri egwu egwu, m na-ele foto. Ọ ka mma, n'ezie, mana ọ bụghị ụzọ aga. Nke a mere otu izu, ọ ga-abụkwa ụbụrụ m, mana n’izu ahụ enwere m ụjọ, enwere m ike ọgwụgwụ na iwe, ya mere, ekpebiri m ịkwụsị. Ugbu a, ụbọchị 2 gasịrị, ana m eme nke ọma. Mybọchị 30 m nwere nsogbu na mgbada dị ka onye ọ bụla, mana nke bụ isi bụ naanị oge ọ na-eme m iwe na iwe, ewezuga nke ahụ, anọ m na igwe ojii. Dị ka NoFap YouTuber akpọrọ iAmLucid kwuru otu oge “Ekwensu abụghị mmadụ, ọ bụghị ihe, ọ bụghị ihe. Ọ dị naanị na ụbụrụ gị ”nke ahụ bụ eziokwu. Ihe isi ike / na-agba ume ka ị nwee PMO ma ọ bụ naanị ime ihe na-adịghị arụpụta abụghị nke gị. Ọ bụ ekwensu na-achịkwa ya maka gị, ịkwesịrị isi na afụ ahụ pụta wee bie ndụ obi ụtọ gị. Ndị enyi na obodo a na-enyere aka nke ukwuu, mana ha niile na-amalite site na nnọgidesi ike sitere n'aka gị. Ọ bụ gị na-eme mkpebi, anyị nọ ebe a iji nyere aka ma gbochie ha.
Ugbu a ị marala otu m siri mee ya na ụdị nke kpaliri m ime njem a, oge eruola ikwu maka ihe niile onye mbido ọhụụ nwere ike iche naanị: uru ya. Aga m eziga ọtụtụ uru na mbido ma jiri ya tụnyere njem nke m, bido na:
Ikewanye: Nke a bụ enweghị mgbagha na ndị mmadụ niile nwere opekata mpe otu uru uru. O yiri ihe ezi uche dị na m na mgbe ị kwụsịrị itinye oge nke ụbọchị gị imetụ uche gị aka wee kwụsị itinye ike gị na nke ahụ, na ị ga-enwe ọtụtụ ihe. Nke a bụ enweghị mgbagha otu n'ime ezigbo uru otu onye ọ bụla kwesịrị inweta.
Inwekwu obi ike: Nke a bụ okpukpu abụọ maka m. Ee, nchekasị nke ọha na eze bụ 99% agakwaghị, enweghị m ike ilebara ihe ndị mmadụ na-eche banyere m anya. M na-eme ihe na-eme m obi ụtọ ma ka m bụrụ onwe m, ma ọ bụrụ na m dị egwu, yabụ, atụla anya na mmadụ niile ga-amasị gị, naanị ezigbo ndị enyi ga-eme. N'aka nke ọzọ, ọhaneze amamịghe ọfụma. M ka na-atụ ụjọ ilebanye anya na anya ndị mmadụ, abughi m ezigbo onye okwu ma ọ na-esiri m ike ịmalite mkparịta ụka wee weta isiokwu, n'agbanyeghị na ejiri m n'aka na nke a ga-ewe obere oge wee rute ebe ozugbo oge eruola. NoFap anaghị adịgide ụbọchị 90, ọ bụ ogologo ndụ, ọkachasị PM.
Inwekwu mkpali: Nke a bụ otu n'ime uru m na-ahụtụbeghị na nke a, n'ezie, enwere m mkpali karịa ma e jiri ya tụnyere ụbọchị 30 gara aga, mana ọ bụghị ọkwa ebe m chọrọ ịbụ. Otu mgbe m gụrụ na n'ihi ịkwụsị NoFap, ụbụrụ gị ga-achọta ụzọ ndị ọzọ iji nye gị dopamine, dị ka ihe omume ntụrụndụ ma ọ bụ nri ma ọ bụ ihe ọ bụla. Maka m, nke a bụ egwuregwu. O doro m anya na enwere m oge inwere onwe, mana m na-ejikarị ya egwu egwu ma ọ ga-abụ na ọ ga-abụ m riri ahụ ọzọ m chọrọ ịkwụsị, m wee mata na ọ ga-esi ike karịa NoFap. Eleghị anya na-akọwakwa ihe kpatara na anaghị m abụ onye na-apụ apụ / na-elekọta mmadụ.
Oke ugbo: N’eziokwu, a ghaghi m amata ihe ọ putara na ihe ọ pụtara. Enwere m ike iche n'echiche na ụbụrụ m nọ na ụbụrụ m, mana ọ nwere ike ọ bụghị ihe ọ pụtara, ya mere, nwee nwute maka ụmụ nwoke na ụmụ agbọghọ niile chọrọ ịhụ otu esi etolite, dịka nke taa, echeghị m na m nwere ụbụrụ ụbụrụ , ma ọ bụ ọ bụrụ na m ka nwere ya. Ahụbeghị ihe ọ bụla dị na ụbụrụ m.
Olu, ntutu na akụkụ anụ ahụ ndị ọzọ: Olu m abanyela nwayọ, ntutu m na-enwe mmetụta nke ọhụụ ma dịkwa nro karị ọ dịkwa m ka ọ dị ọcha karịa n'ozuzu ya. Nke a bụ otu n'ime uru m na-atụ anya kacha na-egosi na ha pụtara.
N'ikpeazụ
Ctionmụ nwanyị mma: Ahụbeghị m ọtụtụ ihe na nke a. Girlsmụ agbọghọ adịghị ka ha na-abịakwute m, ma ọ bụ nye m ihe ụfọdụ ndị nọ ebe a na-ekwu. Nwa agbogho adighi eme ihe mbu iji bia biakwute m ma obu m bu onye obula nke choro ide ederede tupu ya enwee mkparita uka. Mgbe ụfọdụ ọ na-adị m ka anaghị ahụ m anya ma naanị ndị junkies n'ụlọ akwụkwọ nwere ike ịnweta ụmụ agbọghọ, naanị na ọ bụghị naanị ndị ziri ezi nke anaghị etinye ezigbo ịhụnanya. Agaghị m atụfu olileanya n'agbanyeghị, ejiri m n'aka na ọ bụrụ na m gaa n'ihu na m ga-ahụ onye hụrụ m n'anya n'ezie, na ikwu eziokwu, adị m naanị afọ 17 ma ka nwee ọdịnihu dị mma n'ihu. Naanị otu nwata nwanyị a gwara m na ya chọrọ ime FWB, na mba ọ bụghị onye egwuregwu na-agwa mmadụ niile ihe a, naanị ya chọrọ ka mụ na ya mee. Nke a bụ ebe m chọrọ ndụmọdụ, m ga-aga maka ya wee nwalee ya na nke mbụ m na ndụ m niile, ma ọ bụ ka m gafere ma chere obere oge. Eziokwu dị ka nwatakịrị dị afọ 17 nke na-emetụbeghị ihe dị otú ahụ na ndụ ya, nke a na-adọrọ adọrọ ịsị ee.
Nke a bụ nnukwu nnuku ederede banyere etu ụbọchị 30 m dị, ọ bụghị ụbọchị 30 zuru oke ebe m nwere akụkụ ọ bụla m kpọtụrụ aha na-akwalite, agbanyeghị na ọ bụ ya mere m ji chọọ ịga n'ihu na "oghere" ndị ahụ ga-ejupụta na ọ dị mfe . Ekele gị nke ukwuu maka nkwado niile na ebe a na site n’ala ala obi m, ọ ga-amasị m ka ọ bụrụ gị kacha mma, ọ na-ewe oge, mana na njedebe gị niile nwere ike ime ya ma ọ bara uru! Ka ahụ oge n'adịghị anya!
- Cyna
Jikọ - Ghapụrụ ndụ m na ụbọchị 30
by Cynamooo
;