. 
Fọdụ ụmụ nwoke na-anwale usoro nlọghachi ahụ kwenyere na ọ bụrụhaala na ha zere ejaculation, ha na-agbanyeghachi nke ọma. Ebumnuche a gbagọrọ agbagọ na-eduga ha ịkwado omume na-adịghị mma nke ndị na-egwu ịntanetị na-akpọ edging. Nke a na-eme onwe ya ka ọ na-eme onwe ya ka ọ dị mma, ma kwụsị ịkwụsị ihe dị iche iche, wee nụgharị ọzọ. Atọ nsụgharị atọ nke ederede:
- Na-ekiri porn na-enweghị mkparị
- Masturbating mgbe ị na-ele egwu egwu, mana ọ bụghị ịghachị
- Na-eme onwe ya ihe na-enweghị mmekọahụ n'enweghị egwu
Ebe ọ bụ na a kọwapụtara reboot dị ka ihe na-adịghị mma ma ọ bụ ihe ndị na-egosi 1 & 2 enweghị uche. Maka ndị na-agba mbọ iji merie nsogbu egwu egwu, edging mgbe ị na-ele porn (ma ọ bụ na-eche banyere porn) dị nnọọ njọ karịa naanị inwe orgasm na-eji ya. Gịnị kpatara nke ahụ? Ọ niile gbadata dopamine.
Agbanwe mgbanwe ụbụrụ na-enwe mmekọahụ na-emetụta ụbụrụ (Pavlovian) site na:
- Nrịba di na Dopamine nke dị elu karia ogo e mepụtara site na nri (ọgwụ ọjọọ, dịka ọmụmaatụ)
- Mkpụrụ obi dopamine kachasị elu na-ebuli elu ruo ogologo oge
- Njikọ nke 1 & 2
Ọ bụrụ na ị na-edezi ka egwu ị na-ejikọta ọkwa dị elu nke dopamine nke masturbation na ikike nchịkwa dopamine nke 1) na-akpali akpali, akwụkwọ ngosi 2 visuals) na-achọ ntanetị maka 3 porn) ịchọpụta ihe ijuanya ma ọ bụ ihe na-awụ akpata oyi n'ahụ. Ntughari nwere ike ime ka elu eletriki dị elu ruo ọtụtụ awa, ma zụọ ụbụrụ ahụ achọrọ mmegharị anya mgbe niile, ngwa ngwa ngwa ngwa ọkụ, na ịpị site n'otu ọnọdụ gaa n'ọhụụ, ụda kpakpando, na nrụgide nke aka gị. Ọ dịghị nke a na-enwe mmekọahụ n'ezie. (lee nke a video - Ibughari: Gini ka igu n’agha ?, nke ndi uka Noah)
Akwa dopamine na-agwa ụgwọ ọrụ ụgwọ na "Ọrụ a dị ezigbo mkpa, na ị ga-eme ya ugboro ugboro." Chefuo ohere di egwu nke ụbụrụ nwere ike ị -ụ ọgwụ ọjọọ. Ogologo oge dopamine na-eme ka agụụ mmekọahụ gị nwee mmekọahụ na ihe ọ bụla metụtara ịntanetị ịntanetị. Are na-azụ ugbu a maka egwuregwu na-ezighi ezi. Ọ dị ka iji oge gị see ịkụ bọọlụ golf ka ị wee bụrụ ọkpọ ọkpọ ọkpọ basketball.
Kasị njọ karịa ọzụzụ maka egwuregwu na-ezighi ezi, ị nwere ike iwepụ onwe gị na egwuregwu niile. Dopamine adịghị mma. Ọ na-etolite n'ezie mgbe ihe dị mma karịa ka a tụrụ anya ya, mana ọ na-adaba mgbe atụghị anya ya. Wghaghachi mmekọahụ gị na porn meansntanetị pụtara na ị na-atụ anya na ị ga-abụ onye na-achịkwa dopamine gị na oke. Mgbe ezigbo mmekọahụ na-adabaghị na porn, dopamine na-akụda-yana obi ụtọ na nrụpụta gị. Porngha egwu egwu na-egosi na ọ na-akpata ịrị elu a na-enwetụbeghị ụdị ya na mmekorita mmekọahụ: Nnyocha na-akwado ịrị elu na-arịwanye elu na mmekorita ụmụaka.
Kedu banyere edging enweghị eji porn? Na-adabere n'ihe mgbaru ọsọ gị. Buru n'uche na YBOP gbasara Internet porn, ọ bụghị masturbation (hello nofap / reddit). O yiri ka ọ bụ naanị na ị ga-anọ nso na onye gị na ya ga-anọ? Ọ bụghị kpọmkwem, ebe ọ bụ na ị na-ejizi aka gị mee ka ị nwee mmekọahụ. Inwe mmekọahụ pụtara na ị na-agbazi gị na onye ọzọ. Nke a nwere ike ịbụ ihe dị mkpa maka ndị nleta bụ ndị na-enwe mmekọahụ ma ọ bụ na ọ dị ha mkpa ịkwagharị na ezigbo ndị mmekọ. Lee Ọmụmụ ihe jikọtara iji ọgwụ ọjọọ eme ihe / ị addictionụ ọgwụ ọjọọ na agụụ mmekọahụ, agụụ mkpali, na afọ ojuju mmekọahụ na mmekọrịta dị afọ ojuju
Ọ dị mkpa ịghọta na mkpali mmekọahụ bụ ọkwa kachasị elu nke dopamine nke emepụtara. Dopamine dị na elu ya mgbe ọ dị nso na orgasming (edging). N'ime oge ịntanetị, ụmụ okorobịa na-emekarị masturbate, orgasm ma mee ya - ọ nwere ike were 10 nkeji ma ọ bụ karịa. Na orgasm, prolactin na-ebili, nke na-adaba dopamine na ọkwa ọkwa ma gbochie ntọhapụ ya. Nke ahụ na-ewetarakarị ahụ efe.
Ịdakwasị ụkwụ gị na dopamine gas, na-enweghị ịkụtu breeki (prolactin) pụta na-aga n'ihu na-achọsi ike na-enweghị afọ ojuju. Omume a na-echetara gị ihe ndị mbụ na nchikota ugwo nke ụbụrụ nke ụmụ anụmanụ ga-eme ka onwe ha na-aga n'ihu, ihe ịma jijiji ọkụ na-eleghara ndị di ha anya anya.
Na njedebe, ogo elu nke dopamine (na ihe mkpali pụrụ iche) bụ ihe na-akpalite mgbanwe ụbụrụ nke nwere ike iduga ahụ riri ahụ, dị ka mmeri nke ụgwọ ọrụ ụgwọ na-eduga na nchịkọta nke DeltaFosB, mmalite nke mkpụrụ ndụ ihe nketa, na ụbụrụ dị iche iche gbanwere. Dika ogwurugwu ogugu na-adigide nye riri ahu, DeltaFosB na-ebido mmekorita omume na ogwu. Otu n'ime ebumnuche evolushọn ya bụ ịkwa iko. Ọ na-agbanwegharị ụgwọ ọrụ ụgwọ ọrụ maka ihe metụtara mmekọahụ na gburugburu ebe obibi ma na-eme ka "mmekọahụ" bụrụ ihe na-adọrọ adọrọ. Ọ bụrụ na ọnọdụ mmekọahụ gị bụ porn ,ntanetị, nke ahụ bụ ihe ụgwọ ọrụ ụgwọ gị na-atụ anya and .ma na-achọsi ike.
Otu nwoke mere nnwale ogologo oge - enweghị masturbation na-enweghị porn / edging versus no porn / no edging:
NoFap "superpowers" na-arụ ọrụ naanị n'ọnọdụ ụfọdụ
2 afọ ole na ole gara aga, emere m ihe ịma aka mbụ m na-eme, naanị iji hụ ma m nwere ike ime ya, ma nwee nnukwu ike si na ya. Maka afọ 2 m nọ na-agbalị imeghachi mmetụta ahụ, ọ dịghịkwa ihe ịga nke ọma. N'ime afọ 2 ndị a, nyocha ọ bụla m mere bụ iji gbalịa nweta ọkwa ahụ ike.
Ozizi m bụ na ọ jikọtara na ọ bụghị ịmịpụ, na testosterone na ndị dị otú ahụ. N'ihi ya, m mere ihe ọ bụla, mana m na-ele foto ụmụ agbọghọ mara mma, ma ọ bụ porn, ma ọ bụ ihu… ihe ọ bụla m nwere ike iji bulie T-ọkwa m, na-enweghị ejaculating ej mana enweghị nsonaazụ. Oge a, ekpebiri m ime ihe ọ bụla, ọ bụghị maka ike, mana n'ihi na ike gwụrụ m ọzọ maka usoro PMO kwa ụbọchị - na m ga-arapara na ya, n'ọnọdụ siri ike, ọbụlagodi na-enweghị ike.
Ihe si na ya pụta: Enweela m ike ugbu a. Nkwubi okwu m: Maka m, "ndị ike" yiri ka ha enweghị njikọta, ma ọ bụ na-emegharị obere… kama ịghara ikpughe onwe m na Porn, ndepụta ndị na-adịghị agwụ agwụ nke bikini-babes, edging, fantasizing, ma ọ bụ ọbụna imetụ onwe m aka. Enweghị Echiche otú o si arụ ọrụ, mana m chere na ọ metụtara ihe dị ka nke a: (repost si ọzọ eri) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Na nkenke: ọ bụrụ na ịchọrọ inwe mmetụta "superpowers": enweghị egwu, enweghị foto, enweghị edging, ọ dịghị emetụ aka - gaa ọnọdụ siri ike maka izu ole na ole.
Onye ọzọ na-akọ na ọ na-ewute mgbu ya dị iche iche:
Bọọlụ m na-egbu mgbu mgbe niile n'ihi varicoceles. O wutere m nke ukwuu. Ma mgbe m malitere nofap, ọ gafere n'ime otu izu ma enweghi ihe mgbu na testicles m. Blog "Yodelout" ziri ezi banyere varicocele.
Enweghi obi uto inwe mmekorita nwoke na nwanyi bu ihe kpatara varicocele na ihe ngbu ya na ya. Enwere m olileanya na ị ghọtara otú obi dị m mgbe ọ bụla enweghi mgbu na bọọlụ. O buru ibu. Agbanyeghị na mkpokọta nke varicocele akwụsịbeghị, ọzịza ahụ ezughi oke dị ka ọ dị na mbụ. Mgbe ọ bụla m rutere, ihe mgbu na-abịaghachi. Nke a bụ nnukwu ihe akaebe na edging na varicocele nwere njikọ chiri anya. Masturbation adịghị eme ka ihe mgbu ka njọ. NoFap mere ka ndụ dịkwuo mfe. Njem 4 Ọnwa, 61 ụbọchị streak (ma e wezụga nrọ nrọ)
Site n'ụzọ, ọtụtụ ndị na-ejide mmekọahụ na-akpali agụụ mmekọahụ dysfunctions nwere akụkọ ihe mere eme nke edging ka porn. Dị ka otu nwoke kwuru, sị,
Ihe nkwụsị dị mma?
Ee, n’ezie ọ jọkarịrị njọ. Ihe kpatara ya dị mfe: kama ịnweta orgasm ma kwụsị ya, ị na-azụ ụbụrụ gị ka ọ na-asa ahụ na kemịkal ruo ọtụtụ awa. Ọ bụ ihe kachasị njọ i nwere ike ime, kwụsị ya. Nke kacha njọ. Ọ bụrụ n ’ibido ma ghọta ihe ị na - eme n’oge, kwụsị maọbụ jiri ọsọ garuo na njedebe. Ihe ọ bụla ị na-eme, echekwala ijeụkwụ. Ọtụtụ n'ime anyị adịghị eri PMO, kama ọ bụ PEO.
Ọ bụrụ na ị na-ebute ED na-adịghị ala ala, o yighị ka ọ bụ ejaculation bụ ihe kpatara ED / DE gị - ọ ga-abụ na ị na-eji egwu egwu. Porn Internet bụ ihe mkpali na-agbanwe ụbụrụ, na, na ụfọdụ ndị ọrụ, na-akpata enweghị mmekọahụ. Cheta, porn nke oge a abụghị naanị ihe na-eri ahụ n'ihi na ọ na-eduga n'ịkwụ ụgwọ nke orgasm; ọ na-eri ahụ n'ihi na ndị ọrụ nwere ike iji ya bulie dopamine mgbe niile na ụbụrụ ụbụrụ ha na-akwụ ụgwọ ọrụ oge ochie. N'ezie, anyị maara otu nwoke nke mepụtara ED site naanị na-ekiri Porn Internet. Oge nke ya bụ ilele porn kwa ụbọchị, ma ọ bụ naanị otu ugboro n'ụbọchị iri ọ bụla.
Kedu ihe na - eme mgbe ị na - ewepụ agụụ mmekọahụ ma daa azụ n'ime ụda egwu:
Umunna, ndewo ohuru ebe a. Agabigala m nofap ma jisie ike ghara ịmalite kemgbe Jenụwarị 3rd. N'ime ọnwa mbụ nke nofap, m lere anya na porn ọ bụla. Mgbanwe ndị m bụ bụ eziokwu. Enwekwu obi ike, olu miri emi, nnukwu dick (ọ bụghị egwuregwu). Ọnwa nke abụọ m malitere ile foto bikini bikini na softcore playboy dị ka foto. Nke a ka dị mma mana amalitere m ịmara na achọghị m ịpụ n'ụlọ, na nchekasị nke ọha na eze wee malite ịbawanye ọzọ, naanị site na bikini foto, kedu ihe ị na-eme.
Amalitere m ịbanye ntakịrị miri n'izu gara aga wee gaa ebe ochie porn kachasị amasị m ebe m na-ele ihe nkiri 10 nke vidiyo. Ngwurugwu dopamine abụghị ihe efu. Obi na-akụ, na-ama jijiji, mana anaghị m ada. Izu gara aga mgbe ịlechara shit ahụ bụ ọdachi. Ikiri Netflix ụbọchị niile, anaghị arụ ọrụ, blah. Yabụ, ebe a ka m nọ, 5 ụbọchị na-enweghị isi, nofap 90 ihe. Enweghị egwu maka m, ọ bụghị ya na-apụ, ọ bụ porn. Hapụ onwe gị.
Dị ka otu "masturbator na-adịghị ala ala" kọwara:
Achọpụtara m na agụụ mmekọahụ na-enye agụụ mmekọahụ na-enyere aka na-akpali agụụ mmekọahụ karịrị ihe ụtọ nke imepụta mmekọrịta (ma ọ bụ omume ndị ọzọ) na onye òtù ọlụlụ. Enwere m ihe mere m ga-eji kwenye na nkwubi okwu a gbasaa n'etiti ndị bi na ndị maara onwe ha masturbators na-adịghị ala ala. Abụ m onye na-ekere òkè na ọtụtụ ịntanetị na-elekwasị anya igbo onwe m, na onye nhazi nke otu. Masturbators na-ekwukarị oge dị ukwuu maka omume masturbatory, ọbụna mgbe ha na-enwe mmekọrịta dị ike na ndị mmekọ nwoke na nwanyị. Ọtụtụ na-aga nke ọma ịhapụ ịlụ nwoke ma ọ bụ nwanyị ọbụlagodi mgbe onye ahụ ọlụlụ na-adị njikere na njikere.
Naanị site na "nbibi," ndị na-anụ ọkụ n'obi bụ ndị na-anụ ọkụ n'obi na-emekarị ihe omume anyị na-akpọ "edging": Na-ebute onwe anyị mgbe ọ bụla nke orgasm ugboro ugboro, na-enweghị ejaculation. Anyị nwere ike ịkwado agụụ mmekọahụ nke dị oke elu ruo ọtụtụ awa, ma chọpụta ihe ndị anyị na-eche n'echiche mmekọahụ. Ihe ndị a nwere ike ime ka onye ọ bụla nwee mmekọrịta na-akwado ya, ma echere m na ọtụtụ ndị mmekọ nwere ike ịmalite ọrụ ahụ ma ọ bụ gbanwee n'echiche efu nke onwe ha ogologo oge tupu masturbator na-adịghị ala ala. Ya mere akwukwo edere na-enye obi uto inweta ma obughi. Ụdị ihe eji eme ihe na-edozi ahụ kwesịrị ịbụ ihe doro anya. Ọ bụ ihe dị oke mkpa ịnụ ka ndị masturbators na-adịghị ala ala na-ekwupụta nkwenye ha n'ezoghị ọnụ ma n'otu oge ahụ gosipụta njikere na ọchịchọ ịghọ "ndị ọzọ riri ahụ."
Brainbụrụ ụbụrụ gị chọrọ agụụ mmekọahụ, n'ihi ya, ọ ga-echepụta ụdị ọnọdụ niile, na ikiri na-enweghị orgasming bụ otu n'ime ọkacha mmasị ya - ọkachasị ndị na-ata ahụhụ ugbu a na-enwe nsogbu ma ọ bụ na-echekwa ere (n'ihi oke ị toụ egwu porn). Ebe ọ bụ na ejaculation bụ ọ bụghị ị addictionụ ọgwụ ọjọọ ahụ, ma ọ bụ ihe kpatara mmekorita nwoke na nwanyị, na-eche na iji egwu egwu eme ihe nwere ike imerụ ahụ. (Gụọ “Kedu ihe m ga - eme ma ọ bụrụ na m gbanwee ụbụrụ m site n'ile egwu egwu n'enweghị mkparị?”N’okpuru peeji a.) Ihe ị na-eme mgbe ị na-ekiri ihe na-adịghị mma nwere ike ọ gaghị adị njọ dị ka mgbe ị na-eme orgasm, ma ikiri egwu na-eme ka ụzọ ụbụrụ gị na-ejide onwe gị na-adịghị ike ma na-ewusi ụzọ ị na-eri ahụ riri ahụ-na-eme ka mkpali gị na-arịwanye elu na akwụkwọ ntanetị nke Intanet. mkpali. Ndụmọdụ sitere na ụmụ nwoke abụọ:
Amụtara m ọtụtụ ihe n'oge nlọghachi m, dịka obere, obere ọnụ dị ize ndụ… ọ bụghị n'ụbọchị ahụ, mana ụbọchị na-esote agụụ ahụ siri ike karị ma ụbọchị nke atọ enweghị ike ịnagide. Ya mere ugbu a anaghị emetụ onwe m aka. Ugbu a, m na-achịkwa echiche m nke na-eme ka m laghachi. Ana m agbanwezi echiche ndị ahụ ozugbo ha batara m n'isi.
N'agbanyeghị agbanyeghị oyiyi ahụ nwere ike bụrụ ihe na-adịghị ọcha, n'akwụkwọ m na-ele vids / eserese wee gbanwee ha ngwa ngwa ka enyere akara 'oke ihe egwu maka ịlaghachi.' Omume nchọta, ile anya na imetụ aka na-eduga na agbamume siri ike maka agba ọsọ kachasị nke na-amalite onwe ya n'ụdị ọhụụ. Ọhụụ ọwara a, na ahụmịhe m, bụ nke mechiri emechi nke 'ụbụrụ ọhụrụ / ezi uche.' 'Oldbụrụ ochie / nke oge ochie' na-achịkwa. Ebumnuche, nsonaazụ, na ịtụgharị uche adịghị ebe ahụ, yana ọ na-esiri ike ịghara ịhapụ. Mee onwe gị ihu ọma ma pụọ na kọmputa gị ma jiri oge na-arụpụta oge gị. Emela ọdụ ọdụm, ma ọ bụ na ọ ga-enweta otu n'ime ụbọchị ndị a :-).
Ọ dịghị onye ọgwụ ọjọọ riri ahụ nke na-ahapụ ihe riri ahụ nke ọma site na ịgwakọta ederede na 'naanị ikiri.' Ndị a bụ ụfọdụ nchọpụta ụmụ nwoke:
Ezigbo ọkà mmụta urologist m nyochara ọtụtụ afọ gara aga, gwara m na ederede dị njọ n'ihi na mkpụrụ ahụ na-alaghachi ma nwee ike "na-eti mkpu" na prostate anyị na ọ bụ ya mere ihe mgbu na bọọlụ na-acha anụnụ anụnụ, ọ gwara m na anabataghị ya na mkpakọrịta urology n'ihi na o kwuru na masturbation nwere ike ịbụ ihe na-akpata ọtụtụ nsogbu na prostate, ndị dọkịta ndị ọzọ gwara ya na ọ bụrụ na ndị mmadụ na-eme onwe ha ihe ugboro ugboro na ha ga-enwe ndị ahịa. Kpachara anya, nwa nwoke !!!!!! Btwm dọkịta a gwakwara m na 10 afọ gara aga 90% nke ndị ọrịa ya karịrị 60 ma ugbu a ọ na-enyere ndị na-eto eto aka dịka 16, ọtụtụ ndị na-eto eto ga-agakwuru ya. O boro masturbation, porn na homonụ, ọ nwere ọgwụgwọ nke agịga iji gbanye nri dị mkpa na akwara nke amụ, ọ dị ka viagra mana ọ ka mma, ọ dị gị ka oke ehi.
Ihe dị mkpa: Nchịkọta abụghị ụzọ ziri ezi iji nwetaghachi. Kpachara anya na nke ahụ! Ọ bụghị naanị igwu egwuregwu. Naanị mmetụ aka na dopamine na-agba ọsọ na ụbụrụ gị ga-ezu iji belata mgbake. Enwetaghị m nke a na mbụ, yabụ ugbu a, agbakwunyere m enweghị ederede - yana ụbọchị 4. N'ozuzu, enwere m obi iru ala, jụụ jụụ n'ime. Emere m ụtụtụ bụ azụ. Enwere m ahụ erughị ala - bọọlụ-acha anụnụ anụnụ - mana ọ na-apụ ngwa ngwa. Kedu eme enyere m aka mgbe ọ na-agba m ume na-emetụ onwe m aka n'ụzọ dị iche, nke na-adịghị asọ oyi, mmiri oyi ma ọ bụ nanị mmiri na-agbapụta mmiri na mpi na bọọlụ, ume, na ihe ndọpụ (ime ihe dị iche).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Ndabere - 21 afọ, dabara adaba, nwa akwụkwọ. Agara m ụbọchị 16 ụbọchị ebe m na-ede ihe dịka 1-3 ugboro n'ụbọchị, kwa ụbọchị. Ka ọ na-erule ngwụsị nke ụbọchị 16, enwere m ahụ erughị ala na ọ na-afụ ụfụ ịnọdụ ala. Ekpebiri m na ọ bụ ezi echiche ịhapụ. O juru m anya, ụda mmanụ ahụ dị ezigbo ala, enwekwara m nnukwu ihe mgbu na-eme na prostate mgbe m gbasịrị. Nke a na-afụ ụfụ dị ka hel. Di na nwunye ole na ole mgbe e mesịrị (taa) ihe mgbu adịkwaghị. Aga m amalite usoro ọzọ, oge a (na agaghịkwa ọzọ) edging. Amaghị m ihe ndị na-arụ ọrụ n'azụ a kpatara nsogbu a, mana ọ bụ ihe na-awụ akpata oyi n'ahụ na ana m akwado ka ị ghara. Ọ bụrụ n’ị na -ehegharị oge niile, ọ ga-aka mma ịhapụ gị.
Emela ọnụ. N'ezie. Emela ya. Ọ bụ ihe kacha njọ ịme. Ọbụna ma ọ bụrụ na ịgụta ịgụ dị ka nlọghachi (nke ọ bụ kpamkpam), ozugbo ịmalitere, ọ bụ naanị awa ma ọ bụ ụbọchị ị ga-alaghachi. Afọ 20 - nweekwu obi ike na ọnọdụ ka mma, Mee ndị enyi na ọnwa gara aga karịa afọ 2 gara aga
"Mmetụta Zeigarnik bụ echiche nke inwe echiche intrusions banyere ebumnuche nke a na-achụso mgbe niile ma hapụ ya ezughị ezu (Baumeister & Bushman, 2008, pg. 122). Usoro akụrụngwa na-egosipụta uche nke uche, nke nwere ike ịdabere na ebumnuche ọhụrụ, na ọrụ gara aga emezughị. Ọ dị ka ọ bụ ọdịdị mmadụ ka anyị mechaa ihe anyị bidoro, ma ọ bụrụ na ọ rụchaghị ya, anyị ga-enwe disson. ”
Ụzọ kachasị mma iji zere ịsị bụ iji zere ịmalite.
Mechie ihe nchọgharị. Mepee anya gi ma oburu na i malite imata. Gbanyụọ TV. Si n'àkwà bilie. Zipu ya.
Ihe dị mkpa anaghị amalite. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Amalitere m Nofap, ọ bụ ezie na o siri ike na mbụ, m gwuru ikiri ụkwụ m wee jiri nke nta nke nta meziwanye. Emere m ụbọchị 90 mbụ m. Ekpebiri m ịtọgharịa dị ka m kwere na mbụ idezi na m chọrọ ime ya nke ọma. FYI ọ dịkarịrị mfe ma ọ bụrụ na ịnweghị ihu.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 + Days Of No Porn, 30 + Days Of No Edging (General Feelings, Tips, Advice, Opinions, etc.)
Akwụsịrị m ikiri porn na June 8, 2011 ma ahụbeghị nwa agbọghọ gba ọtọ na ihuenyo m (n'ụdị ọ bụla) kemgbe ahụ. Agbanyeghị, nnukwu mmejọ m na-eme, rue ụbọchị 32 gara aga, bụ EDGING. Ahụrụ m obere, na mba, ọganihu maka ọnwa 6 mbụ ma ọ bụ ihe ọzọ, na enyeghị kpamkpam nke a maka ịdezi (nke ụfọdụ na-agọnarị, na nke ọzọ n'ihi na ọ bụ ọdịdị nke abụọ na ihe m na-echeghị banyere ya nke ukwuu mgbe ọ bụ na-eme). Yabụ, n'ime ụbọchị 30 gara aga, ana m ahụ oke ọganiihu. N'ikpeazụ! Ndị a bụ ahụmịhe m rue ugbu a, yana ụfọdụ ndụmọdụ na ndụmọdụ:
Ụbọchị 10 nke nofap na-enweghị ederede yiri nke 60 ụbọchị nke nofap na edging.
Mgbalị 1st 74 nwa oge na edging, 2nd nwara 39 ụbọchị na edging, 3rd nwaa 15 ụbọchị na edging na 4th mgbalị 5 ụbọchị na edging.
NA Ugbu a:
Ụbọchị 11 nke nofap na-enweghị edging (ọbụnadị elele anya m ma ọ bụ ediri maka nke abụọ, enwere m 1st n'abalị nke ndụ m na 4th ụbọchị, m bụ 25 YO) na enwere m obi ụtọ otú uche na ahụ m si emeghachi omume na mmekọrịta m na-egbu egbu maka ndị inyom ha niile na-adọta mmasị m. Obi na-adị m mma ma na-enwe obi ike n'oge oge siri ike m na-aga ugbu a, ọ na-enyere gị aka nke ukwuu, ma oge ụfọdụ ị na-enwe nkụda mmụọ n'ihi ihe ndị ọzọ dị gị gburugburu na-enye gị obi ike ịlụ ọgụ.
Ekwenyere m na nke a bụ nnwere onwe zuru oke, ma ọ bụrụ na ị karịrị agụụ mmekọahụ gị.
EDIT: - akwụsịre m ikiri ntụrụndụ gburugburu ọnwa azụ
Ana m amụ neuroscience na ụlọ akwụkwọ gụsịrị akwụkwọ, na otu n'ime ihe mbụ ị ga-amụta banyere usoro nkwụghachi ụgwọ bụ na dopamine na-ejupụta usoro ahụ na atụmanya nke ụgwọ ọrụ - ọ bụghị mgbe ụgwọ ọrụ n'onwe ya. Ya mere, site na nyocha nke neurobiological, ide ihe maka minit 15 dị nnọọ njọ karịa ịpịa mmadụ na minit ole na ole. Ọ bụrụ n’iche gbasara ya n’eziokwu, ihe ị na-eri bụ PM, ọ bụghị O.
MA… Echere m na ọ dịkwa oke mkpa ịghọta na ọ bụ naanị n'ihi na ị gbadoro anya ma malite ịdezi oge maka nkeji, ị gaghị agbaso n'ihi na "ọfụma ọ bụrụ na edere m, enwere m ike mechaa ma bido". Enwere nnukwu ego a ga - enweta site na iguzogide na iguzogide agụụ ọbụlagodi n'oge ndị ahụ.
[N'izu ole na ole gara aga, nwoke a na-eme mkpesa na ọ na-egwuri egwu n'egwuregwu ya.]
Adabụghị amụ m aka nwa oge. Izu 5 ọ dịghị M, izu 1 ọ dịghị P. Ọ dị m ka mellow. Na ezi ụzọ. OCD m agaala. Echere m na m nwere ọrịa ụkwụ ụkwụ. Akwụsịrị m ịkwaga ụkwụ m oge niile. Amaghị m na-eme ya iji metụ m amụ. Adị m mma zuo ike ugbu a. Ihe ọ bụla na-ebelata ebelata maka m, ana m adị jụụ mgbe m na-agwa ndị mmadụ okwu. Abiala m noo, ooooooooooooooo, ma achoghi m ihe iji mee ya. Nwoke, a nọ m n'elu ụwa. Achọrọ m ịkpọ nwatakịrị nwanyị x ma gwa ya na m ka hụrụ ya n'anya… haha… Achọrọ m. Anyị mebiri cuz nke porn. Agụụ m na-apụ mgbe m nọ na ya, ma mgbe m na-anọghị, m nọ n'elu ụwa. M ka na-atụ egwu nlọghachi, mana m na-eme. Mgbe niile. Mana ahụmahụ a na-agagharị na-emecha kwụọ ụgwọ.
N'abalị ikpeazụ m nwalere site na-ekiri egwu na-enweghị imetụ onwe m aka (Ana m agbanyeghachi ugbu a). Ọ dị m ka m na-achịkwa ya. Anọ m na-arụ ọrụ ndị ọzọ mgbe m na-ele ihe, nke na-agaghị ekwe m omume mgbe m na-arụ ọrụ ruo orgasm. Otú ọ dị, n'ụtụtụ a, enwere m mmetụta nke ụbụrụ ụbụrụ (ihe na-egosi na kemịkal ụbụrụ m ezighi ezi). Ọ dịghị njọ dị ka mgbe m MO ga P, mana ọ dị ebe ahụ. M na-atụ anya ụbọchị ole na ole sochirinụ (ọbụlagodi) ịbụ hel, ebe m nwere ihe oyiyi ndị a ọhụụ iji mesoo ya. Agaghị m eme nke a ọzọ. Maka ihe ọ bara uru.
[site Reddit / NoFap] Gini mere ị ga - eji kwusi - “Ihe ị na - akọwa ka a na - akpọ ederede. M KWERE M gị nkwa ma ọ bụrụ na ị gaa n'ihu na-egosi na ị ga-alaghachi na ọ nweghị ifs, ands, ma ọ bụ buts banyere ya.
DUS M ịtụkwasị m obi nke a dị mfe dịka 1 + 1 = 2. Akwụsịrị m ịga / b / maka nke ahụ. Have ga-ebipụ foto ndị gba ọtọ n'ozuzu, ọbụlagodi na Facebook nke nwa agbọghọ ahụ na-eme ihere nwere ike ịdị ize ndụ. Nke a bụ otu o si bido, “Nwoke, a na m eme ọfụma nofap. Ugbua na 60 ụbọchị?!?!? Anaghị m achọ fap ọzọ… hmmm… wow. Stephanie na-ele anya na mpempe abụọ ahụ… gịnị ka m ga-ekwu na m na-achọ ụmụ nwanyị na-ekpo ọkụ. Enweghị ihe ọ bụla na-enweghị atụ megide ile ụmụ nwanyị na-ekpo ọkụ… Ka m lelee / s / iji hụ ihe na-aga, ọ dịghị ka m ga-agbapụ ma ọ bụ ihe ọ bụla. Naanị m chọrọ ịhụ ụfọdụ nnụnnụ tit… Chei, ụmụ agbọghọ ndị a dị ọkụ. Ka m lelee / gif / ọ dịghị ka m na-egwu egwu porn ma ọ bụ ihe ọ bụla, ha bụ naanị gifs ow Chaị, enwere m agụụ mmekọ ugbu a.
Ekwenyesiri m ike na ọ gaghị adị mkpa ma ọ bụrụ na m metụrụ onwe m aka ntakịrị… ọ dịghị amasị m na m ga-ejupụta na fap na orgasm nke ihe ọ bụla. Girlsmụ agbọghọ ndị a na-ekpo ọkụ nke ukwuu. Ama m nwa agbogho na xnxx nke di ka ya… O nweghi ihe o bula ma m lelee ya anya. Agaghị m emecha, naanị m chọrọ ịhụ ya na vid ahụ na-arịa ọrịa… OMG, enweghị m ike iberibe nyere onwe m aka, ọ dị oke ọkụ. EBEGH EV M NA-EME EGO. orgasm Chaị… woooowwwww..wwwoooooowwww 90 .XNUMX ụbọchị gbadaa FUCKING drain… omfg.
M nwere ike dị ka nke ọma na-aga ugbu a, ebe ọ bụ na m ugbua mebiri na streak… ihe na na na mgbe… fuck. ” Na na enyi m bụ otú ọ na-aga. Ọ bụrụ na ị hapụ onwe gị ịga ije na eriri ahụ, ị ga-ada mbà. Emela ya! ” –Esbietoo
Ebe a na-amị amị bụ ihe anyị niile kwesịrị ilezi anya! Isi nsogbu bụ na ndị mmadụ na-eche na ha nwere ike "aghụghọ" usoro naanị site na-edezi onwe ha ma na-agọnahụ orgasm. Agbanyeghị, ọsọ dopamine metụtara nchọgharị porn ka ga-eme ka ahụ riri ahụ na-aga… yana ka ala si n'okpuru gị daa ka ị na-abịarukwu nso na isi nke nloghachi mgbe ị na-edegharị, ịgbaso na orgasming ga-abụ ihe a na-apụghị izere ezere . N'ihi ya, m na-ekwusi ike na onye ọ bụla zere ọbụna ịkọ! Ozi a bụ [no porn / masturbation], ọ bụghị NoCum. Na-eme ya.
Agbalịrị m nnwale ọnwa ole na ole gara aga ebe m na-ele ọtụtụ porn ma gbaa ya n'emeghị orgasm maka ụbọchị 21. Mgbe m mechara tọhapụ ya na-enweghị egwu. N'ime izu ole na ole sochirinụ, enwere m ezigbo iwepụ. Ya mere enwere ihe mmụta nye gị.
Ekwadoro m ya. Edging dị njọ karịa igbo onwe ya. Ọ dịka azụmahịa a na-emezughị. Ana m edezi taa. Mbemiso, esịt ama ana mi sụn̄. Mgbe ihe dị ka elekere elekere elegharị anya, enwere m ọgba aghara n'ime m. Enwere m ike dị ka, enwere oke ifufe n'ime ahụ m. E jiri ya tụnyere mmetụta dị jụụ, nke dị jụụ nke m nwere tupu edee, ọ ka njọ. Were m awa ole na ole iji nwee obi iru ala ọzọ. Mụtara ihe m mụtara. 🙁
N'ihi ya, emere m ọhụụ tupu ụbọchị 63 mana m ga-ele anya na ọbụna na-ele porn otu ugboro. Ahụghị m ọtụtụ nsonaazụ mgbe izu mbụ gasịrị ka ụbụrụ m na-ejigide ya ma dochie PMO na PM na m laghachiri na mbụ m. Ekpebiri m ịgbalị ọzọ na-enweghị elele egwu ọ bụla ma ọ bụ ederede ọ bụla. O siiri ya ike nke ukwuu na mmalite mana ọ na-akwụghachi ụgwọ karịa.
Mpako m nwere maka ime ya dị ukwuu ma enwere m obi ike na ume na Jazz niile. Ma mgbe otu izu gasịrị, ihe mere. Amalitere m ilebara ọtụtụ ụmụ nwanyị anya. Mụ agbọghọ m bụ ndị enyi kwuru na enwere ihe dị iche gbasara m, ha na-achụ nwoke ma ọbụnadị mmadụ abụọ anwaala ịkpa. Ahụrụ m ụmụ agbọghọ ka ha na-ele m anya, mụmụrụ ọnụ ọchị ma lelee m.
Kpachara anya mgbe ị na-ede akwụkwọ ma ọ bụ na-eche echiche - ihe ọ bụla nke na - eme ka ị nwee ike ibu ibu maka mmalite. Ahụla m ole na ole posts: NoFappers na-enwe nrụgide / ihe mgbu na prostate site na oge edging. Ugboro abụọ m nwere n'oge na-adịbeghị anya mere ka m nwee ihe mgbu dị egwu mgbe m hapụsịrị ibu dị ukwuu.
Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na ọ na-eme ka prostate belata na nha nkịtị. Ekwesịrị m imebi izu abụọ m n'agbụ ugbu a n'ihi na m na-enwe mmetụta dị oke nro nke na-enwe mmetụta na-ekwekọghị n'okike.Ekwenyesiri m ike na nrọ na iwepụta ihe na-eme ka mmanụ buru ibu na-adị njikere ịkwado. Ntughari na ihe na-eme ka oge na-aga na-akpata ọtụtụ ibu iji wulie elu nke na-enweghị ike ịgbasa site na nrọ nrọ na nrọ.
Achọghị m imenye onye ọ bụla ụjọ, naanị mara nke a. M gụrụ akwụkwọ na ebe a banyere otu mmadụ ga-esi nwee ọgwụ nje n'ihi na a na-enyo enyo na Prostatitis n'ihi nke a. Hụ njikọ ahụ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
Enweghị ọchịchọ ịmalite n'enweghị egwu.
Naanị m chọrọ ịkọ ahụmahụ m. Na-enweghị ihe na-akpali agụụ mmekọahụ (ụbọchị 22 ugbu a) Enweghị m ọchịchọ ọ bụla igbo onwe m. M na-enwekarị agụụ mmekọ. Mgbe enwere m agụụ mmekọ, achọrọ m ile porn. Ebe ọ bụ na anaghị m egwu egwu, agaghị m ele egwu egwu, mana ọ naghị eme m ka m kụọ aka na-enweghị egwu. Amaghịdị m ma m ga-emeli ya!
Mgbe ụfọdụ mgbe m na-ehi ụra, m ga-esi ike n'echiche efu, mana enweghị m agụụ igbo onwe m. M ga-esi ike ma bụrụ ihe efu. Ọ dị egwu, ọbụlagodi mgbe m na-ele porn anaghị m chọrọ ka masturbate. Masturbation bụ kpamkpam nke abụọ, naanị m chọrọ ịnọgide na-ele egwu porn ogologo oge m nwere ike. M na-achọkarị izere orgasming naanị n'ihi na amaara m na ozugbo nke ahụ mere ihere, m ga-akwụsị ikiri egwu egwu. Nke a ga-aga n'ihu ruo ọtụtụ awa ma soro m “na-enye nwa ara” hardon. Na-anwa ime ka ọ dị naanị iji nwee mmasị ma ọ gaghị ezuru ya, yabụ enwere m ike ilele ụbọchị niile / abalị niile.
Nke a bụ ihe ị addictionụ ọgwụ ọjọọ na-asọ oyi, ọ dịkwa nzuzu. Mast ghara igbo onwe ya agụụ mmekọahụ bụ akụkụ dị mfe, ịghara inye aka na ikiri porn bụ akụkụ siri ike n'ezie.
Ogologo oge, ị nwere ike ịchọta afọ ojuju site na ejaculation oge ụfọdụ enweghị egwu ma ọ bụ egwu efu karịa ị na-ele na porn, na ma ọ bụ na-enweghị njedebe. N'ụzọ dị egwu, nke a bụ n'ihi na ịntanetị bụ hyperstimulating. Ọ dị ka ihe ọ bụla nna gị ochie na-emegide (ma ọ bụrụ na ha nwere ezigbo kinky harem).
Ndị nyocha Kinsey Institute so n'ime ndị mbụ kọọrọ ihe egwu egwu na-asọ asọ na-eduga n'ịbelata mmeghachi omume mmekọahụ. Na 2007, ha kwuru na nnukwu ihe nkiri vidio ndị na-akpali agụụ mmekọahụ mere ka ọ ghara ịdị na-enwe mmekọahụ. Ha hụkwara mkpa dịwanye mkpa maka ihe dị oke egwu, nke pụrụ iche ma ọ bụ nke "kinky" ka a kpalie ha, mana ha emeghị nchọpụta ọzọ. Na nyocha 2016 jụrụ, wee chọpụta nke ahụ ọkara nke ndị ọrụ na-egwu egwu na-amụba amụbawo na ihe ha nwere mgbe obu “ihe adighi nma ma obu ihe nlere.”
Sayensị na-amalite ịmalite ịmalite ịmalite ọrụ. Na 2015, ìgwè ndị Cambridge na-enyocha ụbụrụ n'ime ndị na-ahụ maka ịntanetị na-achọpụta na ha Brains habituate ngwa ngwa karịa njikwa, na-achọkwa ihe ndị ọzọ. Ebe ọ bụ na oke dopamine nwere ike ịmeghachi ihe omume obi ụtọ na ụbụrụ, mkpali nke porn Internet nwere ike dịkwuo afọ ojuju. N'agbanyeghị na "ile anya" na-enye gị ọsọ ọsọ mgbe niile. A kọwapụtara nkọwa evolushọn maka nsonaazụ a yiri ka ọ bụ nke ọma Usoro Okpukpe Ọ Na-eme Ka Ụbụrụ Anyị Mara Banyere Ihe oriri na Mmekọahụ?
Orgasm n'onwe ya nwere ike ime ka a na-achọ ịsị kwa, karisia ma oburu na o di nnoo N'ụzọ dị iche, oge dị nwayọ, nke anụ ahụ nke ịhụnanya onwe onye adịghị ka ọ ga-agbadata otu okirikiri (ọ bụ ezigbo omume maka ndụ ịhụnanya gị 😉).
Mara na, na mbụ, ị nwere ike ịchọta otu njedebe na-enweghị ntụrụndụ na-enye afọ ojuju, ma ọ bụ chọta masturbation na-enweghị porn na-akpali akpali iji mechie. Nke a bụ n'ihi na ụbụrụ gị anaghị enweta ụgwọ ọrụ nkịtị. Ihe karịrị otu onye ọrụ na-agbakeghachi ekwuola na ozugbo ọ kwụsịrị ile egwu porn, agụụ mmekọahụ na-ebelata ọtụtụ, n'ihi na "na-enweghị porn, masturbation abụghị ihe na-akpali mmasị." Ọ dịghị mkpa ịmanye onwe gị ruo na njedebe. Nwee ndidi.
Ozi ọma ahụ bụ na ọnwa ole na ole na-enweghị ọ bụla porn ga-eme ka mmekọahụ nke ụdị ọ bụla dịkwuo afọ ojuju.
;
