Pornntanetị ị na-ejikarị ịntanetị eme ihe nwere ihe ize ndụ dị iche iche maka ọtụtụ ndị ọrụ taa. Ndị a gụnyere ịgbasawanye na ihe dị oke njọ, ịda ogbenye na mmekọrịta mmekọrịta na afọ ojuju na riri ahụ. O nwekwara ike ịgụnye nkwụsị nwayọ nwayọ nke ezigbo ndị mmekọ (yana anorgasmia na nrụpụta ndị a na-apụghị ịdabere na ya). Ihe amachaghị nke ọma bụ na iji oge gboo na-ebute nnukwu ihe riri mmadụ ahụ. Dịka ọmụmaatụ, oge 2 na-egwu egwu na-esote izu ole na ole nke abstinence tupu oge ọzọ egwu. Ihe kpatara ya bu ihe sitere na ndu, ma enwere otutu ihe omimi nke ogwugwu eji oge eme ihe na ụmụ anụmanụ na ụmụ mmadụ na-edozi ihe omume ụbụrụ.
Dịka ọmụmaatụ, ma ọgwụ na nri iri nri nnyocha na-egosi na iji oge eme ihe nwere ike iduga ngwa ngwa mgbanwe ụbụrụ na-eri ụbụrụ (ma onye ọrụ ahụ ọ na-adaba n'ime ahụ riri ahụ). Isi mgbanwe bụ sensitization nke na-eme ka etiti ụba na-akwụ ụgwọ ọrụ nke ụbụrụ na-egosi na ọ na-esiri ike ileghara ọchịchọ anya. N'iji nlebara anya, ihe omimi ụbụrụ na-etinye aka n'ịkwali na ịchọta ụgwọ ọrụ na-aghọ ihe na-emetụta ncheta ma ọ bụ ihe ndekọ metụtara àgwà ahụ riri ahụ. Nke a miri pavlovian oyi na-ebute mụbara “ịchọ” ma ọ bụ agụụ. Nchọpụta, dị ka ịgbanwuo kọmputa, ịhụ mmapụta, maọbụ ịbụ naanị ya, na-akpali ọchịchọ dị ukwuu maka egwu. (Ọmụmụ ihe na-eme ka ndị mmadụ mara ma ọ bụ na-emeghachi omume na ndị ọrụ porn: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
Mgbanwe mgbanwe
Ọbụna ihe dị ịrịba ama bụ oge nke abstinence (2-4 izu) na-eduga ná mgbanwe mgbanwe nke neuroplastic nke ahụ anaghị eme na onye ọrụ na-anaghị ewe oge ezumike dị otú ahụ. Mgbanwe ndị a na ụbụrụ mụbaa agụụ iji na nzaghachi na mkpali. Ọzọkwa, na usoro nchekasị gbanwere nke na ọbụna obere nrụgide nwere ike ịkpata nsogbu achọrọ iji.
Nri oriri (karịsịa na ụdị binge) nwekwara ike mepụta ihe mgbaàmà siri ike na-ewepụ, dị ka ịgba nkịtị, ịda mbà n'obi na ọchịchọ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ bụrụ na onye ọ bụla na-eme ihe mgbe ọ na-ejideghị ya, ọ ga-akụda onye ọrụ ahụ ike - ikekwe n'ihi akawanye njọ nke ahụmahụ.
Dabere na nchọpụta a, ndị ọkà mmụta sayensị ekwubiri na ịsị na ị na-ekwu kwa ụbọchị cocaine, mmanya, sịga, ma ọ bụ nri iri nri ọ dịghị mkpa iji gbanwee ụbụrụ ụbụrụ riri ahụ. Ịgba ụfụ nwere ike ime otu ihe ahụ dị ka ihe na-aga n'ihu, na mgbe ụfọdụ, ị na-eme ya Ọzọ.
Okpukpe ọ̀ bụ ihe na-akpata ya?
Dị ka ndị ọrụ okpukpe na ndị na-abụghị ndị na-abụghị ndị na-abụghị ndị okpukpe, olee òtù nwere ike ịgụnye ndị ọrụ ndị ọzọ? Nye nyocha na-egosi nke ahụ okpukpe porn ọrụ họọrọ ghara na-eji porn, o nwere ike ịbụ na ndị okpukpe karịa ndị ọrụ ego jisiri ike na-eme ka ha nwee ike ịba uru. Nke ahụ bụ, ndị ọrụ okpukpe ga-abụkarị "ndị na-emekọrịta ihe." Nnyocha na-egosi nke a, dị ka a ọmụmụ ọhụrụ na ụmụ nwanyị na-egwu egwu egwu. Ndị nnyocha ahụ kwuru, sị:
N'akwụkwọ ndị dịnụ, anyị nwere ike ịhụ ihe àmà na-emekarị ka mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwee ike inye aka na nsogbu nsogbu PU, n'ihi na ha na-akwalite oge nke ịhapụ foto ndị gba ọtọ, na-esochi oge nkwenye na oke PU (Carnes, 1983; Kraus, Martino, et al., 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko, & Gola, 2017).
Ndị ọrụ ụwa na-ekwukarị na ọ na-esi ike nkwụsịtụ karịa ụbọchị ole na ole. Ọ gwụla ma ha ghọrọ ndị ọrụ oge niile n'ihi na ha na-anwa ịkwụsị iji egwu egwu. N'ọnọdụ ahụ, ọ ga-abụkwa na ha enwekwu ike ịmanye ha ma ọ bụrụ na ha na-ada n'etiti ogologo oge nke enweghị ojiji. N'inye otutu nnyocha anyị kwuburu na mbụ, enwere ike inyocha omimi. A na-etinye uche na-enweghị isi maka ndị ọrụ okpukpe n'ihi ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-eche na "ihere" bụ naanị ihe kpatara ihe ahụ ma ọ bụrụ na iji oge na-eme ihe na-eme ka a manye ya. Echiche bụ na okpukpe bụ ihe na-eme ka ndị mmadụ ghọta onwe ha dị ka ndị na-eri ahụ anaghị akwado site na nyocha emere.
Zere ị bụbiga mmanya ókè
Ma laghachi isi ihe. Masturbation na-enweghị oge (na-enweghị ịba ụra) bụ obere ihe riri ahụ karịa ụdị abstinence-binge kọwara n'elu. Kpachara anya ka ị ghara iche echiche ịdaba na njedebe nke binge, n'ihi na ọ nwere ike ime ka egwu gị dị egwu. Ọ bụrụ na ọ na-adị gị ume, gbalịa ụfọdụ n'ime echiche ndị a:
Kedu maka ịgha egwu mgbe ị na-amaliteghachi?
- Urinate, nke nwere ike belata agbamume ahụ.
- Mgbe ị na-ahapụ ume gị nwayọ jiri nwayọọ na-agbatị ụkwụ gị / akwara ụkwụ dị ka i nwere ike ka ọ wee dị gị ka ị na-eweli ma debe ya otu ahụ ruo mgbe ị nweghị ike ịhapụ ma jiri nwayọọ hapụ ya.
- Jide ume gị maka 30 sekọnd.
Kwadoro
Ihe odide na-atụ aro ịba ụba na ndidi bụ isi ihe dị na nsogbu ị pornụ ọgwụ ọjọọ:
Kpọsị, oge ikiri ihe nkiri kachasị dị ogologo oge nke mmadụ mere nwere ike ịbụ omume metụtara ịba ụba, ịchọpụta ọgwụgwọ na-ebu amụma nke ọma, ogo nke mgbaàmà nwere ahụmahụ, yana mmetụta nke enweghị njikwa banyere omume mmekọahụ na ndị otu ọmụmụ ihe. Otu ihe ahụ bụ eziokwu maka ndị na-agwọ ọrịa na ndị na-abụghị ndị na-agwọ ọrịa mgbe a na-atụle ha iche.
… .. Nke a nwere ike igosi na itinye aka na omume episodic dị arọ nwere ike ịbụ akara ngosi ka mma nke dysregulation omume karịa omume dị elu, nke nwere ike ịbụ njikọ chiri anya na ọkwa agụụ mmekọahụ mmadụ, omume mmekọahụ, na mmasị.
Ọdịiche nke ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ riri (arụ ọrụ n'ọmụmụ ihe ugbu a dị ka ihe oriri nke ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na-egbochi mmadụ inwe mmekọahụ - ebe ndị nwere mmekọahụ idina ụdị onwe, nke nwere ime ihe ike, ebe a na-enwe mmekọ nwoke na nwanyị, ebe a na-enwe mmekọahụ) oke mgbaàmà n'etiti ndị na-amụ ihe.…. Ọ bụ ezie na nsonaazụ akọwapụtara n'onwe ya apụtaghị nnabata ma ọ bụ enweghị nchekwube, dịka ikike iji rie ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ nwere njirimara nwere ike igosipụta ihe dị mkpa, nke mbụ, ọ dị ka ọ ga-ekwekọ na ụdị ịtiveụ ọgwụ ọjọọ nke nsogbu nsogbu
;
