10 Atụmatụ maka ihe ịga nke ọma Reboot ma ọ bụ Iweghachite!
Nke a bụ ndepụta nke ndụmọdụ ga-enyere onye ọ bụla chọrọ ịmaliteghachi (physiologically) ma ọ bụ weghachite (n'ụzọ mmetụta uche) site na ahụ riri ahụ ma ọ bụ ikiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ ma ọ bụ masturbation na-enweghị ike iji mgbochi ma ọ bụ ndị na-aza ajụjụ:
- Echela na ọ.
Ọ bụrụ na ị na-eche banyere ya, ma ọ bụrụ na ị na-akwado ya, ma ọ bụ na-eme mgbalị iji kwụsị ya, ị ka na-eche banyere ya.
Nke a bụ ihe ị ga - eme: uche ga - ekpughe site na uche.
O b ur u na uche gi na-agbanye n'echiche efu, banyere otu ezigbo nwaany i ma obu nke nwere uche, banye na ala ya. Kedu ihe m na-eche na ọ dị m mkpa na mberede iji gbanwee obi m n'ụzọ dị otú a? Ndi owo ama asua mi? jụ m? Ọ na-adị m ka ana eleghara m anya? Echere m na ụfọdụ ụzọ ọjọọ?
Ọ bụrụ na echiche, ncheta ma ọ bụ echiche efu bilitere n'uche gị, anwala ma lụso ya ọgụ ozugbo, ị ga-eme ka ọkụ ahụ dịkwuo ọkụ. Kama, tinye uche gị n’ihe ọzọ. Bụku ọkacha mmasị gị rock song, Akpara maka mgbe ọrụ, na-eche nke ihe ị na-ekele maka, wdg…
- Ịchọ Mma n'amaghị Egwu (Idolizing) Ọ.
Maka m, inwe mmasị n'ebe nwanyị nọ bụ oge m nwere ike ịtụle etu m si eme n'ime site na otu m si enwe mmasị n'ebe ha nọ. Enwere m ike imebi nke a na usoro nke atọ:
1) Ọ bụrụ na m hụ nwanyị mara mma, m ga-ekweta ya ma wepụ ya n'uche m.
2) N'oge ndị ọzọ, a ga - enwe ike dị ike iji kpughee ya- yabụ, enwere ike m ga-ekpere ya
3) N'oge ndị ọzọ, eserese ahụ nwere ike ịbụ oke maka m- mgbe ahụ amatara m na enwere mkpa miri emi karị, akpịrị ịkpọ nkụ nke naanị Onyenwe anyị nwere ike imenyụ, na m na-anwa iwepụ site na mma ụmụ nwanyị.
Yabụ, anaghịzi m katọọ onwe m maka etu m siri meghachi omume na ịma mma ụmụ nwanyị, kama kama iji ya chọpụta etu m si 'akpịrị ịkpọ nkụ' - ọ bụghị maka ụmụ nwanyị, nnọgidesi ike, kama maka Onyenwe anyị - Onye Bi na Mmiri Dị Ndụ na-ekpuchi mma na ịdị mma. nke ụwa a, oge niile.
Ya mere, m ga-ewere ihe osise ahụ dị ka ihe ngosi-
1) Nyochaa ọnọdụ mmetụta uche m: gịnị mere na mpụga ma ọ bụ n'ime (ma ọ bụ ha abụọ) nke m na-anwa ime ugbu a iji gboo mkpa ụfọdụ site n'ụdị ọgwụgwọ onwe m?
2) I zute otu a n'uzọ na-aza m n'onwe m, site na ife Onye-nwe-anyị dịka Mmiri ahụ Dị Ndụ, dịka Ọ bụ naanị Onye ga-egbo mkpa ndị ahụ miri emi na nsogbu m n'obi.
[Maka ndị ọzọ, enwere ike ịnwe ụzọ ndị ọzọ iji gboo mkpa a site na amamihe ọ bụla enyere ha- ọ nwere ike ịbụ ntụgharị uche, mmekọrịta mmadụ na ibe, ma ọ bụ iwepụta oge iji hụ ndị ha hụrụ n'anya, wdg.
- Gbanwee Nsogbu nke Ama.
Are naghị a anụbiga mmanya ókè ma ọ bụrụ na mmanya ị noụbigala gị ụra ugbu a! Bụghịkwa onye na-eri mmekọahụ ma ọ bụrụ na ị naghịzi eji mmekọahụ ma ọ bụ porn na-agwọ onwe gị! Ọ bụ ụgha ikwu, sị, "Ozugbo onye ahụ riri ahụ na-eri ahụ mgbe niile" - N'ezie, ọ ka na-eri ahụ ọbụlagodi na onye ahụ akwụsịla iji afọ x-afọ? Mata onwe anyị dị ka ndị dị otú ahụ na-emeghe ohere nke otu ụbọchị ịlaghachi, ma eleghị anya mgbe $ #! + Ga-adakwasị onye ofufe ahụ!
Ị bụghị onye ahụ riri gị ahụ, ọ bụghịkwa uche gị, ma ọ bụ ahụ gị. Ị bụghị akụkọ gị, mana àmà nke ya - na otu ị họọrọ ịkọwa ya niile na-achị gị.
Ekwenyela na akụkọ ọ bụla gbasara onwe gị ebe ị dara, ebe ị adịghị ike na ike - hogwash! You're bu mmadu, emere n’onyinyo Chukwu, juputara n’enweghi ike ime ezi ihe. Chineke agbagharala gị ma hụ gị n'anya, na ịkwesighi ijide ikpe na amamikpe nke mepụtara-ihere na-egbu egbu, nke nwere ike ịmịpụ ahụ riri gị ahụ.
Ihe a dị n’elu ga-enyere gị aka, ma ị bụ onye kwere ekwe ma ọ bụ na ọ bụghị! Ọ bụrụ na ị bụghị onye kwere ekwe, a ka hụrụ gị n'anya ma gbaghara ya, gbaghara onwe gị- hụ onwe gị n'anya.
- Gbanwee Ihe Ntughari Ntughari.
Dị ka e kwuru na mbụ, nro-ihere na-emekarị ka anyị kwụsị ịṅụ ọgwụ, na jacks na njide onwe anyị.
Enwere m ike ịza onwe m dịka onye kwere ekwe, na ihe abụọ mere:
1) Iwu iwu, mmejọ ime mmụọ na ịkwa iko nke mmekọahụ (ma n'ime ma n'èzí) mere ka m nwee ọtụtụ afọ na-agba mgba karịa ihe nwere ike ịdị mkpa. - na-
2) Grace, ka m bia ghọta na ihere gbanwere n'isi ya. Iji ghota: na agbagharala anyi nmehie anyi nile ugbu a- nmehie nile anyi nke gara aga, nke ugbua ma di n’iru, Chineke agbagharala ma kpuchita ya.
Mgbe nke a kwenyere na nke a (ọbụlagodi mgbe afọ 25 gachara ịbụ onye kwere ekwe), n'echiche dị irè, mgbe ọ bụla m daa, enwere m ike ibili nke ukwuu, wepụ onwe m, wee gawa. Ọ bụghị maka omume ọma ka ọ dị ugbu a. N’ezie, n’azụ uche m ghọtara na ọ ga-abụ omume ịhapụ ịbelata ya, na omume rụrụ arụ maka ịchọ ọdịmma onwe onye nanị- mana mmejọ m abụghịzi mmehie a na-apụghị imeri emeri nke kewapụrụ m na Chineke. Ee e Ọ dị ka ugbu a, ọbụlagodi na m daba n'ime ihe, mmekọrịta m na Chineke anaghị emetụta otu iota. Adịghị m anya n'ebe Chineke nọ, ma ọ bụ n'echiche ọjọọ. Amaara m na nke a nwere ike bụrụ esemokwu nye ụfọdụ ndị chọrọ ịlele ije ha site na arụmọrụ ha- mana nke ahụ bụ ihe nzuzu nke na-anaghị enyere onye ọ bụla aka. Mana enwere m ike ikwu maka ihe nyeere m aka, nnukwu.
- Kwụsị Ngwọta Onwe Onye, Ezi Ihu.
Mara na agwa anyị riri ahụ bụ naanị ahịhịa, mana etinyere ya na mgbọrọgwụ nke na-abawanye omimi. Iji nweta na mgbọrọgwụ, ma ọ bụ okwu ndị miri emi karị, anyị ga-akwụsị omume ahụ riri ahụ, toki oyi ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. N'ihi ihe mgbu gara aga, ọdachi, ma ọ bụ ọnọdụ na-ezighi ezi n'ime ezinụlọ anyị sitere na mmalite, anyị mepụtara usoro nnabata na-ezighi ezi, atụmatụ aghụghọ ụgha nke naanị iji aka anyị wepụta ma ọ bụ gbochie anyị pụọ na mgbu, nrụgide na nchekasị nke ndụ n'ihi na anyị na-atụ egwu ihu ihe ndị a na-enweghị 'mkpuchi mkpuchi' anyị.
Nke a bụ ụzọ na-eto eto dị ka ndị toro eto, tụfuo usoro ndị a na-ezighị ezi, ma ọ bụ ikiri ndị gba ọtọ ma ọ bụ ịkwa iko, ma zụọ onwe anyị ka anyị ghara iru ala na ọbụna ihe mgbu kwa ụbọchị.
Mgbe ọ bụla a nwara anyị ime omume-na omume anyị gara aga, anyị nwere ike iji nke ahụ dịka nlele iji chọpụta ihe na-eme n'ime ma ọ bụ na mpụga nke na-akpali anyị ime ya. Mgbe ahụ, anyị nwere ike ịnọdụ ala na nsogbu ahụ wee gbalịa iche ha ihu (kwe ka anyị chee ya niile, ihe ọma-na-adịghị mma), na / ma ọ bụ chọta ụzọ ndị ọzọ siri ike iji merie ya.
- Nwee Echiche nke Ikpeazụ.
Ọtụtụ ndị na-etinye ihe riri ahụ ha n'ihu, kama n'azụ ha - dị ka ihe n'oge gara aga. Anyị ga-enyocha onwe anyị dị ka ndị na-eri ahụ, ma ọ bụ na ọ bụghị dị ka ndị na-eri ahụ. Nke a bụ Porn abụghị nhọrọ nke Gary Wilson, ma ọ bụ na agaghị m aṅụ mmanya ọzọ, mgbe Jack Trimpey (Rational Recovery).
Nke a bụ echiche obi ike na enwere ike imeri ihe a, kwụsị ma weghachite ya kpamkpam. Na anyị nwere ike iteta, ma mara na anyị agaghị eji ihe a eme onwe anyị ọgwụ ọzọ. Nke a ọ bụghị echiche nnwere onwe ma na-enye ume?
- Inwe Ihe Mgbaru Ọsọ, Jiri Nyocha Kwesịrị Ekwesị Nyochaa Ọdịda.
Ọ bụ ezie na enwere ọtụtụ ndị na-ekpebi ozugbo na ha agaghị eji ọzọ, ha na-arapara na ya. Imirikiti ahụmịhe anyị bụ nke ambivalence na-eri ahụ anyị - anyị adịkarịghị njikere ịhapụ ihe bụ ọgwụ anyị họọrọ maka afọ 10, 20, ma ọ bụ ọbụlagodi 30! Ọzọkwa, omume anyị gbanyere mkpọrọgwụ, ụzọ ndị na-adịghị mma nke gbanyere mkpọrọgwụ na rush dopamine, na anyị na ndị cocaine riri ahụ karịa ndị na-apụ na pixilation.
Ya mere, setịpụ ihe mgbaru ọsọ ndị ị ga-eruli. Emere m nke m na nkebi. Enwere m ihe mgbaru ọsọ zuru ezu nke ụbọchị 120, mana m mebiri ya na nchịkwa ọzọ (na n'oge ahụ, nkwenye) nke ụbọchị 20 wee bụrụ ihe mgbaru ọsọ ụbọchị 40. Emela ihere ma ọ bụrụ na ị ga-enwe 1 izu, ma ọ bụ ọbụna 1 ụbọchị dị ka ihe mgbaru ọsọ. Ihe ọ bụla ị chọrọ ime. O mee ya, obi ga-esikwu gị ike na ya ga-eme ka okwukwe gị sikwuo ike.
Ọ bụrụ na anyị adaghị, agbanyeghị, anyị ga-enwe ike ịchọpụta ma ọ bụ mmịfe, ịla azụ ma ọ bụ nlọghachi. Na nkenke anyi kowara nke obula dika:
1) Ntuchi-ọnwụnwa a na-atụghị anya ya nke na-emetụta gị, ma ị ga-enwetaghachi nguzozi gị ma gaa n'ihu. Enweghị ike ịdabere na ya, ọ bụ ezie na e nwere ọnwụnwa iji ya. Ma eleghị anya ụfọdụ ndị na-eme ihe na ya, ma ị kwụsịrị ozugbo wee nwetaghachi obi gị.
2) Lapse - n'okpuru ọnwụnwa, e nwere ọdịda. Ma, n'oge na-adịghị anya, ị laghachiri azụ, ma i meghachighị omume ahụ riri ahụ. Ị gara ebe ahụ, na-amụ ihe ị chọrọ ịmụta site n'ahụmahụ ahụ.
3) Ighaghachi- fallen daa, enwere ọdịda-ugboro ugboro, nlọghachị. E nwere ihe ịchegharị dị na mbụ, na nsonaazụ, ịlaghachi ọzọ. Enwere omume imegharị ahụ riri ahụ na mbụ.
Dị mkpa! Otu anyị họọrọ isi mesoo ma ọ bụ mmeghachi omume na mmịfe ma ọ bụ oge azụ ga-ekpebi ma ọ bụ ihe mmụta a ma ọ bụ nlọghachi zuru oke!
Ọbụlagodi na ndapụta azụ, enweghị oke mmeri, belụsọ ma anyị jụ ịlaghachi, wee nwaa ọzọ. Inwe atụmatụ maka igbochi nlọghachi bụ ezigbo echiche. Na otu, ihe kpatara ya maọbụ mgbe mmadụ na-emegharị nrụgharia ọzọ bụ nhọrọ ha.
- Mkpa nke mkpali.
Kama ịbụ onye a kpaliri kwa ụbọchị ịghara iji, anyị na-ebi ndụ maka ọdịnihu nke ndụ obi ụtọ na afọ ojuju. Anyị na-eme atụmatụ maka enweghị ihe mgbochi ndị a, mana kama ime ka isi anyị lekwasị anya na izere omume ndị a, anyị na-elekwasị anya n'ihe mgbaru ọsọ ndụ anyị, ma ha bụ ọrụ, ahụike ma ọ bụ ebumnuche ndị ọzọ.
Enwekwara mkpali pụọ na omume ahụ, ebe anyị na-echeta ọdịdị mmejọ na ụjọ na ihu onye anyị hụrụ n'anya ka anyị gwara ha ihe nzuzo anyị. Ekwesiri icheta ihe mgbu anyị kpatara ndị ọzọ, ọkachasị onwe anyị, ọkachasị mgbe anyị chọrọ ọnwụnwa iji ya.
- Inwe Network Nkwado.
Enwere ike ime nke a naanị? Imirikiti mgba m na-anọ naanị m, mana ekwenyere m na ọ ga-ekwe omume. Agbanyeghị, ọ dị ka m na-eme nke ọma karịa, ma mee ka usoro mgbake dị ngwa site na ịbụ akụkụ nke netwọkụ na-akwado- dịka ebe a, na NoFap Reddit, ma ọ bụ Reboot Nation. Mana, nke a abụchaghị ịza ajụjụ. Anyị nọ ebe a iji gbaa ma nyere ibe anyị aka. Jide ibe gị aza ajụjụ? Ee, na ebumnuche na ebumnuche anyị maka iweghachi, mana ọ bụghị na echiche ọ bụla ọzọ nke ihe onye ọzọ mere maka ibughachi.
Mana ọ bụ ihe na-enye obi uto maka mmadụ ọzọ ịghọta ọgụ na mgba gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ha agaala ebe ahụ n'onwe ha. Iji nwee ọmịiko (ọ bụghị naanị ọmịiko) ị chọrọ onye ahụ na-agba ume, ụmụnna (na ndị nwanyị) ndị na-agaghị ekpe gị ikpe, kama na-enwere gị ọmịiko.
- Mee atụmatụ maka ọnọdụ dị elu.
Nke a bụ ihe metụtara ụfọdụ isi ihe ndị ọzọ dị n'elu. Ọ bụ ezie na ihe anyị nwere ike ịtụle 'ihe egwu dị elu' n'oge gara aga na mgbake nwere ike ọ ga-agbanwe ka anyị na-aga n'ihu- dịka ọmụmaatụ, ịnya ụgbọ ala na-acha uhie uhie na-adọtakarị m, mana ugbu a, ọ bụghị nnukwu ihe egwu ọzọ, ebe ọ bụ na anaghị m anwazi m na ụzọ ahụ ọzọ. Mana, ihe nwere ike ịdị oke egwu ugbu a, ọ dị anyị mkpa inwe ụdị atụmatụ 'gịnị-ma ọ bụrụ' dị njikere ịga. Na-ahapụ naanị ya mgbe nwunye na-apụ n'obodo ga-abụ ihe dị egwu nye gị? Ma ọ bụ, enwere ohere ịbanye na kọmputa na-enweghị nsogbu ọ bụla? Showersa ahụ nwere ike ịbụ nnukwu ihe egwu maka ụfọdụ ndị folks, ị ga - enweta echiche a
1) Setịpụ ebumnuche gị: "Ọ bụrụ na m nọ n'ọnọdụ a, agaghị m eme nke a ma ọ bụ nke ahụ…"
2) Mee atụmatụ maka ya, inwe ọrụ ndị ọzọ ga - ewepụta oge gị na ume gị (na mmasị) pụọ na akparamàgwà ahụ.
3) Gbanwee ọnọdụ dị elu dị iche iche, dị ka ịsa ahụ (dịka ọmụmaatụ) ị nwere ike ịme oge ahụ ka ị chee maka ihe ị nwere ekele maka ndụ gị, kama pmo. Can nwere ike ịme ụda olu kpakpando gị n'ebe ahụ. Nwere ike ịhapụ ụlọ, were ụzọ ọzọ, wdg… Ndị a nwere ike ịdị ka 'ọzụzụ ọzụzụ' na mbido, rue mgbe ọnọdụ ndị a abụghị nnukwu ihe egwu.
O doro anya na a ga-enwerịrị ụdị ọnọdụ dị egwu nwere ike izere, dịka ọ bụrụ na ọnọdụ ịgba ọtọ na-atụghị anya ya pụta na fim, anyị anaghị ekpebi na 'anyị nwere ike ijikwa ya', ma na-elele…
Enwere olile anya na isi ihe ndị a ga-enyere ọtụtụ ndị bịara ebe a aka maka enyemaka, na ịgbanwe ndụ ha. Ihe ndị a na-eji na ndụ m, na m na-adọga ihe karịrị afọ 20 na ndị a compulsive na àgwà àgwà- na ya mere, nwee mmetụta maka ihe na-arụ ọrụ, na ihe na-arụghị ọrụ maka m.
Ka ha na-eje ozi bụrụ ngọzi nye mmadụ nile.
Jikọọ na post - 10 Atụmatụ maka ihe ịga nke ọma Reboot ma ọ bụ Iweghachite!
Site na - Phineas888
;
