Nyocha 15 / ntụziaka / iberibe ndụmọdụ site na - 8 afọ m njem na-enweghị mmetụ

Jikọ - Nyocha 15 / ntụziaka / iberibe ndụmọdụ site na - 8 afọ m njem na-enweghị mmetụ

by oche

Dika ihe na-esote na ọnwa 5 m, Achọrọ m ịkekọrịta ihe m mụtara na ihe rụụrụ m ruo ugbu a iji nwee ọganiihu ogologo oge.

  1. Naanị n'ihi na ị nwere ọchịchọ maọbụ mee xy maọbụ z na ụzọ ịghaghachi, ọ pụtaghị na ị ga-alaghachi.
    • Mee ka sọọfụ kụziiri m ihe bara uru a: ị nwere ike ịhọrọ ịnọdụ ala ma nọrọ jụụ, na-enye ya ohere ịbịa na ya. Mmetụta dị iche iche dị ike ka anyị na-etinye onwe anyị na ha.
    • Mgbe ọ bụla ọ na-eru nso ma ọ bụ dị njọ ka ọ laghachi azụ ma ọ bụ omume na-adịghị mma, tinye oge minit 5 wee kwụsị ime ihe ọ bụla. Ọ ga-adị gị ezigbo nkasi obi n'ihi na ị ga-eji ike gwụ, ma na njedebe, ị ga-abịa n'ogologo oge gị ma chọpụta wow, nke ahụ ga-abụ mkpebi ọjọọ n'ezie
    • Ị nwere ike ịhọrọ mgbe niile ime ihe ga-enyere gị aka ogologo oge, kama ịbịaru ihe na-eme ka ihe mgbu ahụ dị ugbu a, kama ọ na-eme ka njọ karịa na njedebe
  2. Ọgwụ na-adịghị adabere na iwu, ma ọ bụ na ọ na-eji mgbagha. Ya mere, kwụsịnụ ịgbalị ịtụgharị uche na ya.
    • Patternkpụrụ nke m gabigara na ọtụtụ bụkwa na mgbe nlọghachị, ị na-afụ ụfụ ma dee ọtụtụ okwu ezi uche dị na ya banyere oge nke a bụ oge ikpeazụ ị gaghị eji ọzọ, wdg. Eziokwu siri ike bụ: ị addictionụ ọgwụ ọjọọ anaghị eche banyere mgbagha gị. Ọ na-amasị mmetụta uche gị na ahụ erughị ala gị.
    • Mgbe ị gbanwere na ọnọdụ ahụ riri ahụ ma chọọ ka ọkụ ahụ, ụbụrụ ụbụrụ gị nwere ike ghara ịzaghachi azịza ndị dị ịtụnanya, ma ọ bụ ọbụna ihe ndekọ nke ihe mere n'oge gara aga, n'agbanyeghị otú ị si dee eziokwu ma ọ bụ n'ụzọ ziri ezi
    • Anyị na-alaghachi mgbe mgbe n'ihi mkpa ndị na-adịghị edozi ma ọ bụ ndị na-eleghara anya. Lelee anya 9 n'okpuru maka HALT-B.
  3. Ụkwụ na-arịwanye elu, ọ na-emekwa n'ọnọdụ atọ: mmetụta, uche, na anụ ahụ.
    • Mgbochi mmechi bụ vidiyo m ga-atụle nyocha ị chọrọ iji ghọta usoro nlọghachite na otu esi egbochi ya
    • Nleghachi anụ ahụ, ma ọ bụ na-eji porn, bụ ihe anyị na-akpọkarị nlọghachi na ihe na-eme ka anyị mee ka anyị nwee ike ịtọgharị anyị, ma ọ bụ njedebe ikpeazụ na nleghara anya nke onwe onye.
    • Isi nkuzi: ị nwere ike igbochi nlọghachi anụ ahụ site na ịkọwapụta ihe kpatara nsogbu ịlaghachi azụ, yana ọ dị mfe dịka ilekọta onwe gị nke ọma
  4. Ngwaọrụ iji gbochie ma ọ bụ ịkwụsị nrịghachi azụ anụ ahụ gụnyere: na-achọ ka sọọfụ / ntụgharị uche, oge 5 na-eme ihe ọ bụla ma ọ bụghị nlọghachi / emeghị oge ọ bụla, na-aga maka ijegharị na nha ihu ọha, na-akpọ enyi gị ka ọ kwurịta ihe ọbụla, na-arịọ maka enyemaka r / pornfree ma ọ bụ isi iyi egwu ọ bụla, wdg.
    • Enweghị m ike ịdepụta ha niile ebe a, mana dịka ị hụrụ: ị nwere ọtụtụ nhọrọ mgbe nlọghachi anụ ahụ na-egbochi gị.
    • The ngwọta na-arụ ọrụ kasị mma maka m bụ ndị na-agụnye selata na jikọọ na onwe m site nnọọ ume na-atụrụ ndụ; ma ọ bụ, site na ijikọ ndị m maara na ịkwaga onwe m na oghere ọha ebe ọ gaghị ekwe m omume ịlaghachi
    • Ihe dị mkpa: nlọghachi anụ ahụ na-abụkarị nhọrọ, nhọrọ na-adịghị mma, nke anyị na-eme na onye kachasị ike anyị
  5. Ịghachite nlọghachi tupu ya emee site na ịmegharị ndụ gị na àgwà ọma, kama orgasm.
    • Otu ihe siri ike m mụtara bụ na enweghị m ike inwe ọganihu n'ihi na m ka na-ahazi ndụ m gburugburu orgasm ma ọ bụ na-apụ site na-echegbu onwe m banyere ụbọchị na-eche mgbe niile banyere ogologo oge ọ bụ kemgbe m masturbation. Ya mere, m ga-edozi ihe niile iji hụ na agaghị m egbo onwe m agụụ, nke bụ usoro maka ọdachi.
    • Atụmatụ na-adigide nke rụworo m ọrụ bụ ịhazigharị ndụ m na ndị mmadụ na ihe ndị m hụrụ n'anya, ihe niile na-eme m ezigbo obi ụtọ. Nke a nwere ike ịbụ ihe ọ bụla, na maka m ọ na-ahazi oge m gburugburu n'ịhụ ndị enyi, ịnọnyere nwunye m, na ịnwe oge zuru oke maka ihe omume ntụrụndụ na egwuregwu ndị otu egwuregwu.
  6. A na-eme omume na-adịghị mma mgbe niile ma na-amalite ngwa ngwa karịa ihe ọjọọ anyị na-achọ izere. Lego anya n'ime ihe kpatara nsogbu ma gbajie ya n'usoro.
    • Laa azụ mgbe m malitere, nlọghachi malitere ozugbo enwere m n'ụlọ; M ga-agbanye kọmputa ozugbo, ma mezie ihe ndị ọzọ dị ka iri nri, showering, na ihe ndị ọzọ. Omume nke ime nke a ozugbo mgbe ị na-ala n'ụlọ bụ ihe na-akpali akpali, achọpụtara m na aghaghị m ịkwụsị ime nke ahụ.
    • M na-eme mkpesa banyere enweghị ụra, mana m na-eme mkpesa banyere enweghị oge dị mma nye onwe m. Ejiri okwu dị mfe dozie ha abụọ na m ka na-arụ ọrụ na mmejuputa: tupu iwepụta oge iji chọgharịa na Internetntanetị ma ọ bụ mee ihe ọ bụla "zuru ike" -nachaa ọrụ, mee ihe niile ịkwesịrị ime tupu ị lakpuo ụra mbụ-rie, ịsa ahụ, ahịhịa ezé, wdg – nke mere na ihe ikpeazụ ị ga-eme bụ ihi ụra. Nke a na-eme ka oge izu ike karịa izu ike.
    • Rearhazigharị ime ụlọ gị nke ọma nwere ike imebi mkpakọrịta gị na porn site n'ịkọgharị usoro ị na-ahụ ụlọ gị. Nanị ịbugharị oche gị ma ọ bụ ihe ndina gị nwere ike inye gị mmalite ọhụụ iji hazigharịa mmekọrịta gị na ebe obibi gị na nke ga-enyere gị aka ịgbake
    • Mgbe ị na-edozi nsogbu, lelee ọnọdụ gbara gburugburu, ọ bụghị naanị okwu a. Nwere ike ịchọpụta na ọnọdụ ndị ahụ setịpụrụ gị maka ọdịda karịa ndị ọzọ. Dị ka ihe atụ, ihi ụra nke ọma na-eme ka m ghara ịlaghachi azụ, ma anaghị m ehi ụra nke ọma n’ihi na ọ na-abụ m nọrọ naanị n’otu oge, arahụ m. Ya mere, m na-emejuputa atumatu "mechaa ihe niile choro tupu izu ike", nke na-abanye n'ọtụtụ uru dị mma n'otu oge. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ: chọpụta isi mgbanwe nke a ga-arụ ọrụ; gwa onwe gi igbanwe ihe ichoro igbanwe abughi atumatu ime ihe n'onwe gi, ntughari uche onwe gi na enyere otutu aka ebe a.
  7. Chee onye ị nọ na 90 ụbọchị, ma ghọta na ị nwere ike ịbụ onye ahụ ugbu a.
    • Ụbọchị 90, ma ọ bụ ihe ọ bụla dị ịrịba ama, agaghị abụ nọmba anwansi nke na-agwọ gị ọrịa niile, ya bụrụ PIED, ịda mbà n'obi, nchegbu mmadụ, ED, wdg.
    • Mgbaàmà nkịtị dị ka akwụkwọ ntanetị ma ọ bụ ndị ọzọ na-apụ n'oge, mgbe mgbe n'usoro nke 1 ma ọ bụ 2 ọnwa na-enweghị mmerụ, ebe nsogbu onwe onye ma ọ bụ nke uche na-achọ ihe a na-eme anya, ịgbalị maka enyemaka, na ntụgharị onwe onye iji merie
    • Uru ndị ị na-agụ gbasara nke ahụ abụghị nke nkịtị, dị ka inwe obi ike nke onwe gị, site n'ịmụta na ị na-enweghị ike ịme onwe gị ka ị ghara ịba ụda
    • Zụlite ọhụụ nke onwe gị ma mee ka ichetụ n'echiche na-agba ọsọ banyere onye dị egwu ị pụrụ ịbụ, ma gbalịsie ike ịbụ onye ahụ taa, kwa ụbọchị na-aga n'ihu
    • Anyị na-aghọ ndị kachasị mma anyị site na ịchọta ọhụụ nke onye kacha mma onwe ya taa, na kwa ụbọchị
  8. Ịṅụ ọgwụ ọjọọ na-emekarị ka ọ bụrụ na ọ dị mkpa ka ịkwụsị ya ma kwụsị. Ihe na-abụghị nke ahụ bụ njikọ, na ịchọta enyemaka.
    • Agwọ, ọ bụrụ na ọ bụ nhọrọ, bara uru iji nyere aka gbochie mgbọrọgwụ kpatara - dị ka trauma gara aga – na mụta usoro nnagide n'okpuru nduzi nke ọkachamara
    • Nanị ịbịakwute ndị mmadụ na ndụ anyị, bụrụ enyi maọbụ ezinụlọ, nwere ike ịbụ ọgwụgwọ n'onwe ya, na ihe m na-akwado na atụmatụ mgbake siri ike
    • Jiri nlezianya, ruo eru maka enyemaka. Ọ bụ ihe ịrịba ama nke ike, na ịmụta ịmara ihe onwunwe na iji ha bụ ihe mgbake dị mkpa, na otu m leghaara anya ruo ọtụtụ afọ
    • Òtù ndị na-aza ajụjụ na buddies dị ezigbo mma maka ịdebe onwe gị.
  9. Dee nnukwu mkpa gị site na HALT-B
    • M gbanwere HALT omenala na B ka ọ pụta: Enwere M Agụụ, Iwe, Owu, Nwụrụ, ma ọ bụ Nkwụsị? Mgbe ọ bụla ị na-eche ịlọghachi azụ, juo onwe gị ma ọ bụrụ na ị bụ HALT-B, kwuekwa ndị nke mbụ, tupu i mee ihe ọ bụla ọzọ.
    • Mụta ịdị na-echebara mkpa gị echiche na ịchọpụta na ị tozuru oke ịhụnanya na nsọpụrụ, yabụ ị nwere ike họrọ mgbe niile igosipụta na site na nlekọta onwe gị, n'agbanyeghị ihe ọrụ gị na-agwa gị "kwesịrị" na-eme
    • Oge ụfọdụ, ọ na-adị gị ka ọnweghị ike ịza ajụjụ HALT-B. N'okwu a, ị mara n'ezie na ị nọ n'ihe egwu nke nlọghachi azụ, n'agbanyeghị ihe ị chere ma ọ bụ ihe ị na-echeghị. Gaa chọọ enyemaka n'aka enyi ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya inyere gị aka ịtọgharịa ma banye ebe ka mma ị nwere ike ilekọta onwe gị.
    • Achọrọ m ịkpọ ya HALT, atụmatụ B! Dị ka ihe ncheta na m nwere ike ịhọrọ inyere m aka ugbu a na atụmatụ mberede ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
  10. Ghọta okwu na-adịghị mma site na iji okwu nwere ike, nke nwere ike ịhọrọ: Achọrọ m, ana m ahọrọ
    • Asụsụ dị oke mkpa na-atụgharị ọrụ mgbake na omume ọma na omume niile: "Ekwesịrị m inwe enweghị mmerụ n'ihi na enweghị m ike ibi ụdị ndụ a"; "Aghaghị m ịrahụ ụra n'oge X"; “Achọrọ m ịna-emega ahụ́ ma ọ́ bụghị ya, agaghị m enwe ahụ ike”. Nke a na-eme ka mgbake bụrụ nsogbu, kama ibi ndụ na ụzọ anyị na-aga n'ihi na anyị na-ahọrọ ndụ ka mma.
    • Gbanwee ihe na-achọsi ike na ụda dị mma, na-egosi “Achọrọ m” na “M Ahọrọ.” Dị ka ihe atụ: Achọrọ m imega ahụ́ n’ihi na ọ na-eme m obi ụtọ. Ana m ahọrọ ịsị na ị gaghị egwu egwu n'ihi na enwere m ụzọ ka mma iji gboo mkpa m (wee chọpụta HALT-B!). Achọrọ m ịbụ nke na-enweghị isi n'ihi na ọ na-enyere m aka ịbụ onye kachasị mma maka ndị ọzọ na maka onwe m.
    • Mgbe ọ bụla ị hụrụ onwe gị na-agba mbọ, lebe ihe ị na-agwa onwe gị. Ga-ahụta onwe gị mgbe itinyere onwe gị okwu site na iji olu dị mkpa: “Ekwesịrị m ime nke a. Ekwesịrị m ime nke a. Achọrọ m ịdị na-eme nke a. ” Ọ bụrụ n’ịchọpụta nke a, chee echiche n’ezie ihe ị chọrọ, mgbe ahụ kwuo ya ma ọ bụ dee ya. “Ọ dị mma, ya mere omume m abụghị nke kacha mma. Mana nke ahụ dị mma: n'ihi na ugbu a achọrọ m iri nri na ịsa ahụ, nke ahụ bụ ihe m ga-eme. ” Ihe kpatara ya bụ na ọ na - enyere gị aka ịga n’ihu ma hapụ kama ịnọrọ na - emezigharị.
    • Ọ bụrụ na ịchọrọ imejupụta nke a, o nwere ike ịdị gị ezigbo njọ n'oge mbụ. O meere m, n'ihi na m ji ya na-eti onwe m ihe maka ihe ọ bụla ma na-etinye onwe m n'omume na-ezighị ezi. Iji okwu ndị dị nro dị ka ọchịchọ na ịhọrọ na-enyere aka ịkwụsị usoro ahụ ma kama ilekwasị anya n'ihe ga-enyere gị aka.
  11. A na-ewuli ọganihu ogologo oge site n'ịkwalite onwe gị n'otu ụbọchị n'otu oge.
    • Echiche onwe onye dị mkpa iji chọpụta ihe kpatara mgbọrọgwụ gị, na ilebara ha anya n'obere nzọụkwụ kwa ụbọchị
    • Lekwasị anya n'otu ihe mgbaru ọsọ n'otu oge, ma mee ọganihu na ọganihu ị na-eme, n'agbanyeghị obere.
    • Anyị na-agaghị mgbe niile na-100% na ụzọ na-atụ, na nke ahụ bụ na na na! Esemokwu na-eme ka ndụ na-atọ ụtọ, anyị ekwesịghịkwa inwe iti ihe naanị n'ihi na ihe anaghị aga n'ụzọ anyị. Anyị na-agbasi ike karịa ka anyị na-eche, anyị nwere ike ịhọrọ mgbe niile ịbụ ike, otu ụbọchị na oge.
    • Ọ nwere ike iwepụta oge iji kwalite àgwà ọma ma wepụ onwe gị ndị ọjọọ. Ma ị na-enwe ọganihu kwa ụbọchị ị na-anwale. O were m afọ 8 iji nwee ọganihu dị mma, ma ugbu a enwere m ọtụtụ ọnwa n'enweghị ihe mgbochi n'ahịrị n'okpuru eriri m. N'ụzọ dị mwute, maka ọtụtụ ndị mmadụ, mmụba na-eme ngwa ngwa karịa nke a
  12. Ahụ ike gị n'ozuzu bụ ntọala maka mgbake.
    • M na-eziga ebe a na-agbasi mbọ ike banyere otu m si eme ka ndụ m ka mma, nke ahụ bụ n'ihi ịchụso mmụba ahụike zuru oke na agụụ na-adịghị agbanwe agbanwe emeela ka ndụ m ka mma n'ọtụtụ ụzọ.
    • Mmega ahụ, nri, ụra, na oge mmekọrịta bụ ogidi m nke ahụike zuru oke, ị nwere ike ime ọganihu na onye nke ọ bụla n'ime obere ntụpọ.
    • Maka mmega ahụ: gaa ebe ma ọ bụ buru nrịgo (nke a bụ!), Ma rụọ ọrụ gị na-eto nwayọọ nwayọọ. Maka nri, belata ma ọ bụ wepu nri nri, wee tinye nri dị mma na nke nta nke nta. Maka ụra: belata ma wepụ oge 2-3 ihuenyo tupu oge ụra, ma gbalịa ihi ụra n'otu oge kwa ụbọchị. Maka oge oge: gbalịa ịhụ enyi ma ọ bụ onye ọ hụrụ n'anya ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu; Achọpụtara m na ọbụna dị ka onye na-emeghe, oge ahụ na-enyere m aka ịtọgharịa ma nọgide na-enwe obi ụtọ.
    • Egbula ịkwalite ihe niile n'otu oge, ma họrọ otu ihe iji meziwanye otu ọnwa, na-eme nwayọ ma nwee atụ. Mkpụrụ osisi na-akwụ ụgwọ dị ala!
  13. Ị na-ewepụta oge maka ihe ndị ịchọrọ kachasị na ndụ gị.
    • Nwunye m na-agwakarị m ihe a. Ọ bụrụ n’ezie ịchọrọ ime ihe, ị gaara ewepụta oge maka ya. Mara na dị ka ndị na-eri ahụ, anyị na-emezi ihe niile gbasara enwere ike iji egwu egwu. Kama nke ahụ, wepụta oge maka ihe ndị ị chọrọ n'ezie.
    • Ngwa: Achọrọ m ịrahụ ụra nke ọma karị, yabụ m ga-ewepụta oge maka ya site na ịgbanyụ ihu niile ma belata ọkụ gburugburu 8:30 pm. Enwere m ike ịme ihe ọ bụla m chọrọ n'oge a, mana enwere m ike ịrahụ ụra.
    • Chọta ihe ngosi dị mma na ndụ gị ma wepụta oge maka ya. Ikekwe ọ bụ ụka, ma ọ bụ ihe omume ntụrụndụ, ma ọ bụ oge na-amasịkarị gị nke na-ewetara gị ezigbo ọ joyụ. Ihe ọ sọrọ ya bụrụ, chọpụta na oge maka ikpori ndụ na ọ happinessụ bụ isi ihe na-eme ka mmadụ bie ezigbo ndụ. Ya mere wepụta oge maka ya!
  14. Mee mgbaghara na ekele.
    • Nke a bụ otu cheesy nke were m oge iji kweta, ma ọ na-enyere aka. Na-agbaghara onwe gị maka ịnọ na njedebe nke nlọghachite, ma ọ bụghị n'ezie na-agafe. Na-agbaghara onwe gị maka ịghara ịbụ 100% kachasị mma nke oge ahụ, nke na-agaghị ekwe omume ma ọlị. Na-agbaghara onwe gị maka naanị nzukọ 1 / 5 maka ihe mgbaru ọsọ gị, n'ihi na ị gafe ya na ị zutere otu! Na-agbaghara onwe gị maka inwe mmetụta dị ka nkwụsị n'ihi na n'eziokwu, ị nwere ike ịchọrọ ndị mmadụ ị na-egwu egwu, na ime ihe n'eziokwu, ụwa bụ ebe ka mma n'ime gị. Na-agbaghara onwe gị, n'ihi na ị bara uru, na ezughị okè pụtara na ị nwere ike ịbawanye mma.
    • Gbalịa ịtụle ihe ndị mere gị obi ụtọ ma ọ bụ nwee mmetụta dị mma na ndụ gị. Nke a nwere ike ịdị nfe dịka: “Biliri m taa.” Ime nke a ga-enyere gị aka ịghọta na ndụ gị nwere ike ọ bụghị njọ, na ikekwe ọ bụ n'ezie ezigbo mma. N'ọnọdụ ọ bụla, igosipụta ekele ụbọchị ole na ole (ọ bụghị ịdị kwa ụbọchị) nyeere m aka ịme obere mmeri m na-agbasakarị ike, na ịghọta na ọtụtụ mmadụ chọrọ ka m nwee ihe ịga nke ọma, ọbụlagodi mgbe achọghị m onwe m ka. Maka ndekọ ahụ, achọrọ m ka onye ọ bụla chọrọ ịbụ onye na-enweghị mmerụ ga-aga nke ọma, ya mere gụọ m!
  15. Mụta ịhụ onwe gị na ahụ gị n'anya.
    • Nke a bụ ihe m na-eche, ma ekwenyere m na ịnakwere onye ị bụ na mkpa gị dị mkpa maka mgbake.
    • I kwesiri inwe ịhụnanya, nkwanye ùgwù, ùgwù, na obi ụtọ, n'agbanyeghị ihe onye ọ bụla kwuru maọbụ ihe ọ bụla ị ga-eche. Ohere di, ndi mmadu di ndu gi kwenyere nke a.
  16. Kwee ọganihu ọ bụla, n'agbanyeghị obere.
    • Amaara m na m kwuru nke a, ma ọ bara uru ikwughachi. Ọ bụla ọganihu bụ ọganihu. Ọbụna ma ọ bụrụ na ihe niile ị mere bụ ịgbada n'okporo ámá maka mmega ahụ, nke ahụ nwere ike ịka mma karịa ihe ọ bụla ị na-eme tupu (nke a bụụrụ m ezigbo akụkọ). Aka elekere ato di nma karie 1 hour (obukwara m ezi okwu).
    • Ghọta na ị nwere ike inwe ọganihu n'akụkụ ụfọdụ nke ndụ gị ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị nweghị ọganihu na mpaghara ịchọrọ ị na-enwe ọganihu.
    • Ruo ogo a, idebe usoro mgbake nke otu mgbake gị si gbalite na echiche maka imeziwanye na-enye aka. Mana abanyela oge ọbụla; mgbanwe dị mfe ịhụ na nkeji izu na ọnwa, karịa ụbọchị niile.

Echere m na nke a nyeere onye ọ bụla aka. Ihe a dị n'elu na-achikota mgbanwe ndị m meworo ná ndụ m na ụzọ m si enweta mgbake. Ana m agbakwunye ya mgbe niile ma melite ya, yabụ enwere ike m ga-eme ọzọ n'ime ndị a n'ọdịnihu dị anya. Obi ụtọ na February!