A reddit noFap post nke nwere ike ịbụ chọtara ebe a. Na-eme ihe dị iche iche karịa ihe ụmụ anyị na-atụ aro.
Iwepu iwepu ihe na ndụ m bụ njem kachasị sie ike m megoro. Ihe na-eme ka ọrụ a sie ike bụ na ihe ọ bụla gbara ya gburugburu na-eri ahụ. Ọzọkwa, ịkwụsị bụ ihe anyị ga-eme karịa ma ọ bụ karịa.
Maka ebumnuche a na-amaghị ama, ikiri na ikiri ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na-enye anyị ihere ihere. Ọ bụ ezie na m lụrụ di na nwunye ma merie ihere nke na-ekwu banyere nsogbu m na-enwe na nwunye m, achọpụtara m na enweghị ọtụtụ ihe ọ nwere ike ime, ma ọ bụ na agaghị m achọ ka ya na m nwee mmekọahụ karịa ka ọ "nyere m aka" . Dị ka m kwuru, anyị na-mara mma nke ukwuu na anyị onwe anyị na mgba a; ewepu nkwado sitere n'aka ndị NoFappers ibe gị ebe a na reddit. Nke a, na-eme ka o sie ike karie.
Site na nsogbu nke ịkwụsị ya, ụzọ m si agafe n'ọtụtụ ụzọ ma ọ bụ ihe m na-ahapụ onwe m pụọ na omume ahụ. Amaara m na onye ọ bụla dị iche na nke a agaghị arụ ọrụ maka onye ọ bụla, ma ọ dịkarịa ala ọ bụ mgbalị m isoro ndị ọzọ kerịta ihe ịga nke ọma m na inyere ụmụnna ibe m aka n'ọgbọ agha.
Kwụ na 1kwụ XNUMX - Kwụsị ọnwa ole na ole tupu ị kwụsị ịkụ
N'ụwa nke oge a, a na-ejikọ egwu na ịkụ ọkpọ karịa nke ọ bụla ọzọ n'akụkọ ihe mere eme. Nchikota nke abuo a bu otu n’ime ihe ojoo n’uwa. Ma, mgbe ị na-ewepụ otu - onye nke ọzọ na-ada mbà. Ihe kachasị mfe nke abụọ iji wepụ ihe mbụ, bụ ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ.
- Akwụsịla ịkụnye toki oyi, ụzọ ahụ ga-arụ ọrụ maka mmadụ ole na ole n'ime anyị.
- Kwụsị ile foto ndị gba ọtọ, ugbu a.
Ọ bụrụ na ịkwụsị porn n'abali na-egosi na ọ siri ike, wepụ onwe gị. Nke a bụ ihe ị na-eme:
Gaa na ụlọ ahịa na ịzụta 4 obere (kwa ọnwa nke size) na-abụghị-akpali agụụ mmekọahụ na magazin. Ihe ndị a nwere ike ịbụ ihe ọ bụla sitere na Shape na Bikini Magazine ruo Victoria Secret ma ọ bụrụhaala na ha anaghị ese foto. Magazin 4 ndị a ga-abụ ihe ọhụrụ ị ga - akụzi, jiri nwayọ họrọ.
Jiri akwụkwọ ndị ahụ mee ihe ọ bụla ị chọrọ, mana echiche dị na ebe a bụ na n'ikpeazụ, ị ga-agwụ ike nke ị na-ele ihe oyiyi ahụ anya mgbe ọ bụla ị na-azụ ma mesịa kwụsị iji ha. A na-amachibido ịzụta magazin ndị ọzọ!
- Ihe mgbaru ọsọ nke nzọụkwụ 1 abụghị ịkwụsị ịmalite, ọ bụ ịkwụsị iji sensory dị iche iche na-eme ka ụbụrụ gị dị. Gbanye n'ime ụlọ gị na ọkụ ma hapụ gị uche agagharị n'efu. Ozugbo ị na-emepụta ihe na-enweghị ihe ọ bụla ma ọ bụrụ na ị na-eji ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ ma ọ bụ ụda / oyiyi ndị ọzọ, nọgide na-eme nke a maka otu ọnwa; ma ọ bụ 6, oge ọ bụla ị na-eche na ọ dị gị mkpa.
Kwụ na 2kwụ XNUMX - Na-arụsi ọrụ ike
Tupu ị kwụsị ịkwụsị, bido jupụta oge gị na ihe ndị ọzọ ị ga-eme. Anyị niile maara na ịnọdụ ala naanị n'ihu ụlọ kọmputa gị abụghị ụzọ dị mma isi kwụsị porn ma ọ bụ nkwụsị. Ị ga-achọta ihe ndị ọzọ ị ga-eme! Ebe ọ bụ Porn na-apụ n'ụzọ dị ugbu a, ọrụ a kwesịrị ịdịrịrị mfe. Nke a bụ aro na echiche ole na ole maka ihe ị ga-eme na oge gị:
- NDỤMỌDỤ: N'ozuzu, ọ ka mma ịnọ n'akụkụ ndị ọzọ, ọ bụrụgodị na nke a gụnyere itinye ọrụ site n'ọbá akwụkwọ ma ọ bụ ohere ọha na eze
- Jikọọ na ụlọ ntụrụndụ, mgbatị, ma ọ bụ na-abaghị uru ma na-enye ya oge niile ị ga-arụ ọrụ ọnụ.
- Kwụsị igwu egwuregwu vidio riri ahụ, karịsịa ntanetị. <- Nke a kwesiri subreddit nke ya.
- Ọ bụrụ na ịgba chaa chaa, kwụsị.
- Malite ịmalite ịmalite ịdebanye na asụsụ mmemme.
- Mụta ịkpọ ngwá ọrụ ị na-enwe ụda nke.
- Malite azụmahịa
- Gaa na nleta na mba ndị ọzọ ma ọ bụ ebe obibi nke nwere mmasị na gị
- Mụta ịsụ asụsụ ọzọ, ikekwe nke mba ịchọrọ ịga.
- Mụta ụyọkọ mathematics karịrị
- Mụta nkà mmụta ihe ọmụmụ ma ọ bụ ihe ọzọ ị nwere ike ịkwa ụta na ị bụghị ịmụ akwụkwọ na mahadum
- Chọta ọrụ ka mma, ma nweta ihe ọ bụla dị mkpa iji nweta ya
- Chọta ihe omume ntụrụndụ, dị ka ọkpụite, ọkpụkpụ, ma ọ bụ ogige ntụrụndụ.
- Na-arụ ọrụ, oge niile. Nweta onwe gị n’ụdị a ga - adọta onye gị na ya inwe mmekọ nwoke na nwanyị. Ka anyị chee ya ihu, ọ bụrụgodị na ị hụrụ mmadụ n'anya "maka uche ha," ị ga-amasị ha karịa ma ọ bụrụ na uche ahụ na-etinye ahụ dị ụtọ. Nke a na-arụ ọrụ maka otu di ma ọ bụ nwunye nwere ike isi were gị.
Kwụ na 3kwụ XNUMX - Chee ihere gị ihu na ụjọ
A na-ejikarị nkwanye post-fap na-emetụta mmetụta ndị ọzọ ihere na -elekọta mmadụ egwu anyị nwere na ndụ anyị. Dee ederede abuo. Otu n'ime ihe niile dị n'ime ndụ gị nke mere gị ka i mee ihere, yana otu ọnọdụ ọ bụla ị na-atụ ụjọ.
Maka m ihe ole na ole na nchịkọta m bụ:
- ịṅụ ọgwụ ọjọọ m n'oge gara aga, na ụfọdụ n'ime ihe ndị jọgburu onwe ya m na-eme
- otú m si emeso enyi na ezinulo n'ụzọ na-ezighị ezi
- n'oge niile m na-achọ ọdịmma onwe onye, ndị ọzọ na-ata ahụhụ maka ya
- egwu m na-eme ka m mata ndị m na-amaghị
Ugbu a ị nwere nhọrọ abụọ na ndepụta ihere gị:
- 1. Gbaghara onwe gi / ndi ozo, suo ndeputa ahu, ma chefuo ya niile. Oge gara aga adịghị mkpa dị ka ọdịnihu gị.
- 2. (Ọ bụrụ na ọ dị mma) Gbalịa dozie ihere gị niile ma mee ka aha m bụ Earl.
Ọzọkwa nhọrọ abụọ na ndepụta egwu egwu gị:
- 1. Gbanwe egwu egwu gị.
- 2. Na-ebi ndụ dị ka onye ụjọ na-atụ egwu na-eche ihu egwu ya.
Ana m akwado nhọrọ 1 maka ndepụta abụọ, ma nhọrọ dị gị mma. Maka nkọwa, M ezipụta -elekọta mmadụ na-atụ egwu n'ihi na anaghị m agwa mmadụ ka ọ gaa bungee jumping ma ọ bụ agụ iyi-mgba. Egwu ọha na eze bụ ihe ị na-atụ ụjọ maka mmekọrịta gị na ndị ọzọ. Fọdụ n’ime ha bụ, ụjọ ikwu okwu n’ihu ọha, ịtụ ụjọ iso onye na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe gị na-akparịta ụka, ịtụ ụjọ ịgwa onye i nwere mmasị ịhụnanya n’ebe ha nọ, ịtụ ụjọ ịga nzukọ ma amaghị onye ọ bụla, na ihe ndị ọzọ.
4kwụ na XNUMXkwụ XNUMX - Attgbalị NoFap
Were ihe ịma aka NoFap wee hụ ogologo oge ị ga-anọ. M nzọ na ọ ga-abụ ogologo oge.
Nke a baara m uru, enwere m olileanya na ọ nwere ike inyere ndị ọzọ aka. Achọpụtala m na ịkwụsị ị pornographyụ ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ fọrọ nke nta ka o nyere m aka ịkwụsị ya kpamkpam, ma enweghị m ike ịkwụsị ya ruo mgbe ndụ m malitere inwe isi.
;
