Ekele m unu niile, adị m afọ iri abụọ na asaa ma mụ onwe m bụ onye m na-egwu ala ili m kemgbe afọ 27 gara aga. Akụkọ m adịghị iche na akụkọ gị, ọ bụ otu ihe ahụ. Enweghị m ike icheta mgbe ikpeazụ m nwere osisi ụtụtụ. Mụ na ọkà mmụta urologist gara na ihe niile yiri ka ọ bụ nke anụ ahụ, mana eziokwu bụ na akparamaagwa m dara ada. Ọ emetụtala mmekọrịta mụ na nwa m nwanyị karịa ihe m chọrọ ịnakwere, ma eleghị anya ọ karịrị nzọpụta. Ọ na-esiri nwoke ike ịnakwere na masturbation na-akpali agụụ mmekọahụ bụ omume na-emerụ ahụ nke na-akụziri ahụ gị na uche gị ụzọ ndị na-ekwekọghị n'okike iji bie mmekọahụ anyị, ọ bụ echiche efu, dị ka Siren's Melody, ọ bụ nnukwu ihe na - adịghị ' yiri ka ọ nwere nsonaazụ ọ bụla. Ma site na mgbe ị matara na ọ bụ ọnwụ ọnwụ ga-egbu gị. Achọrọ m ikwu ihe m chọpụtara bụụrụ eziokwu maka m, n'ihi na echere m na ọ bụ ọrụ dịịrị anyị ịdọ ndị ọzọ aka ma nyere ha aka:
1.-Site na igbo onwe anyi akuziri amụ anyị na ụbụrụ anyị ka anyị kwenye na aka anyị bụ ikpu, yana ihe ndị gba ọtọ, na ụmụ agbọghọ nọ na vidio ndị ahụ dị adị nakwa na anyị na-enwe mmekọahụ na ụmụ nwanyị ahụ. Ahụ na-ekwere ihe uche na-ekwere, ọ dị nfe ahụ. Eziokwu bụ na ikpu dị iche iche karịa aka, ọ dị nro, mmiri, ọ fọrọ nke nta ka ọ sie ike, na-agbanwe agbanwe, na ụdị ahụ dị iche. Na n'elu nke ahụ, mgbe gị na ezigbo nwanyị nwee mmekọahụ, ị bụ onye na - emegharị ahụ mgbe ị na - egbo onwe gị aka na - arụ ọrụ niile. Ma maa gịnị? Enweghi ike iru oso eji etinye aka na nwanyi, obughi site na ohere. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, n'ụzọ bụ isi, mgbe ị kụzisịrị gị amụ na ụbụrụ gị na masturbation na-akpali agụụ mmekọahụ bụ "ezigbo ahịa", mgbe ị chere ọnọdụ ebe ị ga-enwe mmekọahụ na ezigbo nwanyị, ahụ gị na uche gị gbagwojuru anya. Na mbido ma eleghị anya ebe ọ bụ na ọ bụ "ọhụụ ọhụrụ" n'uche gị nyere ya ogbugba, mana ọ theụ nke ahụmịhe ọhụụ ọhụụ kwụsịrị. Mkpụrụ amụ na uche agaghị anabata ụdị mmekọahụ a "ọhụụ na ọhụụ". Echegbula onwe gị; Enweghị ụzọ isi mara na ị na-achọgharị onwe gị. Ma ugbu a, ị matara, na ị nwere nhọrọ ịgbanwe ụzọ gị.
2.-Ọ baghị uru ikwu, agụụ maka ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ abawanyela ebe anyị chọrọ vidio kachasị rụrụ arụ ma na-arịa ọrịa "pụọ". Oge erugo ịkwụsị; ọ bụ oge iji were akara aka anyị n'aka anyị. Ọ dịghịzi onwe ya agụụ mmekọahụ, ọzọkwa ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ, ọ dịghịkwa ụzọ na-ekwekọghị n'okike iji gboo mkpa anụ ahụ́. I ji nwa agbọghọ / nwunye gị ụgwọ, i ji ya onwe gị. O nwere ike ịbụ akaha, mana olileanya ka dịịrị ndị ahụ kwere wee mee ihe. Ga-enwerịrị obi ike ịhapụ ụwa nke nzuzu. Amaghị m ma ọ bụrụ na ị chọpụtala, mana anyị anaghị eto eto, anyị enweghị ike ịlafu otu nkeji na ihe a ọzọ.
3.-Ọ gaghị adị mfe, mana ihe na-echere anyị na isi nke ọzọ karịrị ya. Adala, ma ghara ịdabere na ndi ozo, ihe olu na mkpebi di n'ime mmuo gi. Legharịa anya n’oge gara aga, jụọ onwe gị ma ọ bụ ihe ị chọrọ ịbụ.
4.-Ọ ga-ewe ogologo oge. Anyị emebiwo uche na ahụ anyị ruo ọtụtụ afọ. You ga-enweghachi mweghachi nke uche gị na ahụ gị na ọnwa ndị na-abịanụ. Echefukwala, ahụ na-ekwere ihe uche na-ekwere. Na-aga. Iji nweta mweghachi zuru oke ọ nwere ike iwe ọtụtụ afọ, mana echegbula onwe gị, n'ime ọnwa ole na ole, site na ọnwa 3 ruo 6, ị ga-ahụ nnukwu mgbanwe, ikekwe 70% nke "ochie gị" azụ. Mara na nke a bụ usoro ebe ị na-ahapụ ọgwụ ọgwụ n’azụ, ahụ gị ga-emeghachikwa otu ihe ahụ dị ka ndị ọzọ na-eri ahụ. Ga-aghọta dị ka à ga-asị na amụ gị pere mpe, ma ị ga-agafe oge ebe ị nọ "agụụ mmekọahụ nwụrụ anwụ", ị ga-anwa imetọ onwe gị "naanị iji jide n'aka na ọ ka na-arụ ọrụ", Adịghị ada na nzuzu ahụ ndudue. A na-akpọ usoro ahụ nkwụsịtụ na ọ zuru oke. Will ga-enwe mmetụta "anwansi ahụ" n'ikpeazụ. Nwoke, ị na-egbu onwe gị kemgbe ọtụtụ afọ; o doro anya na nke a ga-eme. Ma aru anyi bu “igwe” kacha ju mmadu na uwa nile ma o gha aputa mmadu ma oburu n’inwe ndidi. Ihe ọzọ ị ga-ama bụ na uche gị ga-egwu gị aghụghọ, ma ọ bụrụ na ị dị nzuzu ma ọ bụ izu izu ị ga-ada ọzọ, echiche mbụ nke ga-agabiga n'uche gị bụ nke a: "Ebe ọ bụ na m ga-amalite ihe niile ọzọ, ka anyị nwee nnọkọ porn / masturbation tupu mụ amalite ọzọ ”. Adịghị na gị onwe gị na akụrụngwa na ịghasa onwe gị. Ihe ndị dị ka: “Naanị otu oge a”, “naanị ilepụ anya ọsọ ọsọ”, “Aga m ele egwu egwu mana agaghị m eme onwe m agụụ mmekọahụ”, “Aga m eme onwe m agụụ mmekọahụ mana agaghị m ele egwu egwu, naanị iji m chee”. Ahịrị dị ka ndị ahụ bụ nke ndị emeriri, na-anwa igwu egwu. Ọ bụrụ n ’ọ bụrụ na ọ dị gị ka agụụ a ọ karịrị akarị gaa chọta nwa agbọghọ hụ ọ bụrụ na a gwọọ gị. Mee ka m mara otu esi aga, biko…
5.-Uche ewerela 90% nke mmebi ahụ, ya mere, ọ bụ ihe ị na-agaghị enwe ike ileghara anya. Ntụgharị uche bụ MUST, nkwenye ziri ezi ga-adị mkpa. Lee anya, imirikiti echiche ndị na-adịghị mma bụ ndị ụbụrụ anyị na-enweta otu ụdị mmetụta ahụ = Egwu. Dị ka ị kwesịrị ịma ugbu a. Jọ bụ otu n'ime mmetụta kachasị ike mgbe a bịara na inwe obi ike. Ọ ga-egwepịa gị ma ị hapụ ya. Na-arụ ọrụ n'ime ùgwù onwe gị, n'echiche ziri ezi gị dị mkpa maka mgbake a. Ọbụna ma ọ bụrụ na ịnweghị ikiri porn ma ọ bụ imetọ onwe gị kpamkpam maka afọ 50, ọ bụrụ na ị naghị arụ ọrụ n'ịtọhapụ onwe gị pụọ n'ụjọ, ọ gaghị enwe ọdịiche. Uche a di ike karie ihe ichoro. You nwere ike iji ya mee ka ọ dịrị gị mma ma ọ bụ bụrụ onye ụjọ gị na-atụ. Ọ dịzịrị gị. AH KWERE KWES WHATR THE THEB THER B KWERE.
6.-Eziokwu ahụ bụ na uche dị mkpa karịa ahụ apụtaghị na ị ga - eme ihe ọ bụla ịchọrọ n’ahụ gị. Abụla onye nzuzu. Nutrition na mmega ga-abụ ezigbo ndị enyi gị ga - enyere gị aka ịkwanyere onwe gị ùgwù karịa ihe ị chere. Testosterone bụ isi ihe na-edozi ahụ. Adịghị m ọkachamara n'ọhịa a, mana ịgụ na ịntanetị nwere ike ịnye gị ọtụtụ ozi karịa ihe ị nwere ike ichetụ n'echiche. Zinc dị mkpa, abụba dị mma dị mkpa, mkpụrụ, almọnd, pọọpọ, wdg. Chọọ maka nri ga-adị mma maka ogo testosterone gị, ma chọọ nri ị kwesịrị izere. Na-ehi ụra nke ọma, ma zuru ike ka ị na-arụ ọrụ. Mee cardio, ma echefula itolite mọzụlụ gị. Anaghị m agwa gị ka ị ghọọ mgbatị mgbatị, ihe niile m na-ekwu bụ na ị ga-eme nyocha ma hụ etu testosterone si arụ ọrụ yana otu esi eme ya site na ụzọ NATURAL anaghị a drugsụ ọgwụ. Ysmụ okorobịa, anyị na-anwa ahapụ ọgwụ ọjọọ n'azụ ghara ịdaba na **** ahụ ọzọ.
7.-Enwere ọtụtụ nde ụmụ agbọghọ nọ ebe ahụ na-eche nwoke nwere ike mejupụta ha ma zuo ha. Jiri amamihe họrọ ndị otu ị chọrọ ịbụ, n’otu Alfa ma ọ bụ n’otu Beta (loser). Ọ dịzịrị gị. Aga m akwado gị akwụkwọ ka ị nwee uche ziri ezi: Thezọ Mmekọahụ nke Chineke, nke Daniel Rose dere. M ụọ iyi na ị gaghị akwa ụta.
8.-Ọ dị ezigbo mkpa ka ị ghọta na uche gị ga-akọrịrị ahụmịhe ndị gara aga na-emetụta ndị mmadụ na / ma ọ bụ ebe ụfọdụ. Ihe m na-achọ ikwu ebe a bụ na ọ bụrụ na ị nweela ahụmịhe mmekọahụ, uche gị ga-echeta ha ma kọọrọ ya otu onye, yabụ mara nke a. Ọ bụrụ na ị kwenyere na ị naghị enwe mmasị na nwunye enyi gị nwanyị, nke a bụ ihe kpatara ya. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị hụrụ ya n'anya n'ezie, ọ bụrụ na ị hụrụ onye ahụ n'anya n'ezie, ọ dị gị mkpa ịgwa ya okwu ma kọwaa ọnọdụ ahụ. Enwere ike idozi ya mana ọ gaghị adị mfe. Mmebi nke uche bụ ihe kacha sie ike imeri, mana dịka m gwara gị, ahụ / uche mmadụ bụ igwe kacha ịtụnanya n'ụwa. Ọ ga-agwọ oge.
9.-IHE NDỊ NA-AHỤ NDỊ NA-AGBANYE. Ọ BỤRỤ NA Ị BỤ MGBE ỊCHỌRỤ NA MGBE NDỊ NA-ECHICHE, Ị GA-ECHO.
Enwere m ihe ndị ọzọ m ga-ekwu, ma site na oge ezuola.
Ekele onye ọ bụla.
site nke a na-eri nwa
;
