Nzọụkwụ 4 'R' iji merie ahụ riri ahụ
Hey ụmụ okorobịa, chere na m ga-ekerịta ụfọdụ ndụmọdụ maka ịkwụsị ị addictionụ ọgwụ ọjọọ m gụrụ n'akwụkwọ 'Uche & ụbụrụ' nke Jeffrey Schwartz
Onye edemede ahụ kwadoro usoro 4 'R'; Nweghachi, Reattribute, Relabel na Nweghachi.
Mgbe ọchịchọ ahụ na-emetụta gị, relabel na reattribute, na-eme uche ma gwa onwe gị na naanị ị na-enwe oké mkpali nke echiche ndị na-emenye ụjọ nke nsogbu ntanye ụbụrụ kpatara. N'ebe a, ya na-enyekwa aka iji anya nke uche hụ ọchịchọ ahụ dịka ihe ọ bụla karịa ụbụrụ ụbụrụ nke ụbụrụ gị na-enwupụta na mgbaàmà mgbaàmà.
Nweghachi omume na ihe omume maka oge nke 15 nkeji n'okpuru nbibi nke echiche efu. Oge 15 bụ oge oge ekwenyere iji merie ọchịchọ dị ugbu a. Ntughari a na-agbanwe ntụgharị ụbụrụ nke ụbụrụ gaa na cortex ihu site na ụzọ ntanye kpọmkwem si ụzọ ntụgharị nke na-emechi ihe omume. Ọzọkwa ọ na-ejikọta mgbaàmà gara aga na omume ọhụrụ. Ntughari bụ nzọụkwụ kachasị mkpa maka ịme mgbanwe ndị na-adịgide adịgide.
Jiri n 'imegharia ihe ndi di ka ntanya ugbua, ntụgharị uche na ihe ndi ozo.
Emere ya mgbe nile na-ewusi mgbidi elekere ọhụrụ ma na-eme ka onye ochie ahụ na-ejikọta ya na ahụ riri ahụ belata!
N'ikpeazụ revalue (ụdị nlọghachi) nke na-eji nlezianya eme ihe (omume buddhist) iji ghọta ngwa ngwa dị ka ụbụrụ na-enweghị isi, ụgha ụgha, na ụbụrụ na-ekwesighi ka ihe isi awọ na-agbanye ma ọ bụ naanị ya na-eme ihe. Site n'ịjụ iwepụta ihe ndị na-atụ egwu na-eche ihu ihu, ha na-ele anya dị ka nsị na-egbu egbu site na ụbụrụ.
Olileanya na nke a na-enyere aka! Ọ na-enyere m aka!
;
