Unwiring & Rewiring Brain gị: Sensitization na Hypofrontality

Ịghaghachi Ụbụrụ GịIntro na neuroplasticity

Ihe omuma ole na ole iji nyere gi aka igh ota usoro ichikota ụbụrụ gi:

Ịkwa ụra ma ọ bụ na-agụghị aka na-ezo aka na neuroplasticity ma ọ bụ ụbụrụ plastic. Neuroplasticity bụ ikike ndụ dum nke ụbụrụ iji wezigharị ụzọ ntanetị dabere na ahụmahụ ọhụrụ. Neuroplasticity anaghị agbanwe otu ụdị ụbụrụ, kama ọ na-agụnye ọtụtụ usoro dị iche iche na-eme n'oge ndụ mmadụ. Ọchịchị Brian dị na ọtụtụ ọkwa na-agụnye (ma ọ bụghị nanị na):

  • Meewanye ma ọ bụ belata na ọbọ ọkpụkpụ m (ihe ọcha): Na-ekpuchi eriri akwara iji mee ka ọ dịkwuo ngwa ngwa.
  • Dịbawanye ma ọ bụ belata ọnụ ọgụgụ nke dendrites (isi awọ): Mkpịsị aka alaka ndị a bụ ebe mkpụrụ ndụ na-ekwupụta okwu.
  • Mbelata ma ọ bụ mụbawanye na ọnụọgụ nke synapses: Na-enyere aka ikpebi ike nke ụzọ, usoro ozi, mmụta na ncheta.
  • Dịbawanye ma ọ bụ belata n'ike nke ọdịnala: Otu dịka n'elu
Usoro ị ga-eji wezuga ụbụrụ gị

Usoro ndị a dị n'elu na-arụ ọrụ n'oge mmepe ụbụrụ, mmụta, ncheta ncheta, na mmepe nke ahụ riri ahụ. Neuroplasticity na-arụ ọrụ n'akụkụ abụọ: ọ nwere ike belata ma ọ bụ hichapụ njikọ ochie yana iwusi ma ọ bụ mepụta njikọ ọhụrụ. Na ụdị dị mfe, isi mgbanwe ụbụrụ metụtara ụbụrụ na-agụnye:

  1. Enweghi ike: Ịmepụta ihe dị iche iche nke ntụrụndụ metụtara ụgwọ ọrụ anụ ahụ (dịka nri, mmekọahụ, wdg.)
  2. Nkwupụta uche: Ịmepụta ihe omimi nke Pavlovian metụtara ọgwụ ahụ
  3. Hypofrontality: Ngosiputa nke nchịkọta nchegharị mkpali
  4. Usoro nchekasị gbanwere: CRF, Amygdala, na HPA axis

A Ihọd rebooting:

“Nke a ga-abụ nke ikpeazụ m iji a na mgbe m na-eme. Enweghị m mmasị na porn ma enwere m mmasị na mbido mbụ m na-enweta mgbe m ji ya nwaa onwe m (oke ihe ọjọọ mgbe ọ gasịrị) nke dị ugbu a dị mma karịa ihe ọ bụla m na-enweta ugbu a.

Mgbanwe Neuroplastic

Ihe nkowa nke di n'elu choro ato ato bu isi mgbanwe ndi neuroplastic ndi choputara na ogwugwu: hypofrontality, sensitization and deensitization.

  1. "Enweghị m mmasị porn" na "Ọ dị njọ mgbe nke ahụ gasịrị tụgharịa uche hypofrontality. Cortex ya nke nwere ezi uche chọrọ ka ọ gbakee site na nje ED na-akpali agụụ mmekọahụ ma na-atụ anya na ọ ga-adị ka ihe nzuzu mgbe ị na-egwu egwu, ma ọ na-efunahụ agha ahụ. Na hypofrontality, isi ihe na-acha ntụ ntụ na ịrụ ọrụ na-ebelata, na-ebelata njikwa mkpali. Ugbu a, na esemokwu n'etiti ebumnuche ogologo oge na enyemaka dị mkpụmkpụ, agụụ ikiri porn na-enwekarị mmeri n'ọgụ a.
  2. "Mbụ dị elu"Na"mma karịa ihe ọ bụla m na-enwe ugbu a”Tụgharịa uche sensitization. Ụzọ egwu riri ahụ na - ejikarị egwu egwu eme ihe ugbu a bụ ụzọ kachasị mfe na nke a pụrụ ịdabere na ya iji mee ka ụgwọ ọrụ ụgwọ.
  3. "nke dị ugbu a dị mma karịa ihe ọ bụla m na-ahụ ugbu a”Bụ n'ihi deensitization. Lower dopamine na dopamine (D2) ndị natara na-eme ka a na-akwụghachi ụgwọ na-agwụ ike, ọ dịghị ebe dịka ihe na-akpali akpali dị ka porn Internet nke ọ bụ enwe mmetụta.

IKE IKE

Ndi omuma ihe bu isi ihe ojoo?

Ịghaghachi Ụbụrụ Gị

Agbanyeghi na vidio m, kpuchiri ihe ngosi (mmeghachi omume nke mmeghachi omume), ọtụtụ ndị na-ekiri deensitization (ọnụ na dopamine na opioids, na ndị natara ha) dịka isi ụbụrụ na-eri ụbụrụ na-agbanwe. Ọ bụ ezie na ndị na-arụrịta ụka, ọtụtụ ndị nnyocha na-ele n'ezie anya sensitization dị ka isi mgbanwe na-eduga ná oriri mmanye. Kedu ụzọ ọ bụla, njedebe bụ kpakpando a maara nke mgbanwe ụbụrụ metụtara ị addictionụ ọgwụ ọjọọ.

Okwu mmekorita riri ihe bu ihe mgbagwoju anya. Enweghi ike na-ezo aka na nchịkọta nke nzaghachi nke ihe niile na-atọ ụtọ change mgbanwe mgbanwe. Mmetụta uche na-ezo aka na hyper-reactivity / obi ụtọ-mana naanị na nzaghachi ya na ụbụrụ gị ụbụrụ na-ejikọta ahụ gị.

Olu abuo

Ọ bụrụ na mgbanwe abụọ a na-adịghị edozi ahụ nwere ike ikwu okwu, deensitization ga-akwa akwa, “Enweghị m ike ị nweta afọ ojuju” (akara ala dopamine), mgbe sensitization ga na-akpagide gi ọgịrịga gị wee sị, “Hey enyi, enwetara m ihe ị chọrọ” —nke na-abụ ihe ahụ, na -echebiga echiche ókè nke kpatara enweghị nchekwube. Ka oge na-aga, usoro a nwere ihu abụọ nwere ụgwọ ọrụ ụgwọ ọrụ gị na-egosi na ọ na-eji egwu egwu eme ihe, mana obere ihe na-atọ ụtọ mgbe e gosipụtara ya.

May nwere ike ịmaliteghachi ụbụrụ gị wee weghachite akara ngosi nke dopamine gị ka ọ bụrụ ihe dịịrị gị mma, mana ụzọ ndị nwere nghọta nwere ike ọ gaghị akwụsị kpamkpam. O nwere ike ịbụ na ha ga-ada mbà. Iji maa atụ, a alcoụrụma nwere ike ị beenụ mmanya kemgbe afọ iri abụọ enweghị ike ịmalite ịzụ ahịa biya. Ma ọ bụrụ na ọ aụọ biya, ụzọ ya mara mma ga-enwupụta, ọ ga-enwekwa ike ijide onwe ya na ị bụbiga mmanya ókè. Otu ihe ahụ nwere ike ime ndị na-egwu porn. Ọ dị ha mkpa iburu n'uche njirisi maka ogologo oge, ọkachasị ndị dị ike.

Mmetụta uche

Nke a bụ nkọwapụta nkọwapụta dị ukwuu banyere mmuta, nke e si na iji ọgwụ eme ihe:

“Achọpụta ọgwụ ike na-apụta na ị addictionụ ọgwụ ọjọọ, ma kọwaa ya dị ka mmụba nke ọgwụ na-esote ọtụtụ doses (na-abụghị nke ịnagide ọgwụ). Ictionụ ọgwụ ọjọọ nwekwara ike jikọta na agụụ ọgwụ na-arịwanye elu (nke a maara) mgbe enwere nsogbu gburugburu ebe obibi metụtara ọgwụ, ma ọ bụ ọgwụ ọgwụ. Usoro a nwere ike itinye aka n'ihe egwu nke ịlaghachi na ndị na-eri ahụ na-anwa ịkwụsị. Mmetụta dị otú ahụ na-agụnye mgbanwe na ụbụrụ mesolimbic dopamine nnyefe, yana molekul n'ime mesolimbic neurons akpọ Delta FosB."

N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ụta ahụ emeela ụzọ siri ike na ụbụrụ gị, ihe ncheta, nke a na - arụ ọrụ nke ọma site na ihe ọ bụla metụtara tupu ojiji (onyonyo, iji kọmputa, wdg.) ọchịchọ. 

“Eleghachila m egwu porn otu ugboro, ọ bụ ezie na anaghị m arụ ọrụ nke ọma, enweghị m ike ikwenye na ike ọsọ m nwetara mgbe m pịrị saịtị ahụ! Mgbaghara dị oke ike - nsị, ọnụ mmiri, na ọbụna na-ama jijiji. Enwetụbeghị m ụdị nsogbu ahụ ebe m nọ n'oge uto ma nwee echiche a na-atụghị anya ya na uwe mwụda nwa agbọghọ! ”

N'ihe Mechanics: Ụbụrụ gị dị elu na-emepụta nzaghachi aka

Yabụ kedu ka nnabata na-ebilite na ụbụrụ nke na-eto eto n’otu oge na -enwe ọ pleasureụ nkịtị? Kedu ka ị si na-emegharị ụbụrụ gị? N'okwu dị mfe, iji uche mee ihe abụọ na-arụ ọrụ ụbụrụ na-arụkarị ọrụ: ogologo oge ike (LTP), nke bu ike nke synapses, na obi nkoropụ ogologo oge (LTD), nke bụ ike ọgwụgwụ nke synapses.

Okwu ogologo oge (LTP) bụ ihe ndabere nke mmụta na ncheta. Enwere ike ichikota ya dika “mkpụrụ ndụ nerve ọkụ ọnụ, waya ọnụ.”Ikike icheta bilie nzọụkwụ abụọ. Nke mbụ, ụgwọ ọrụ sekit gị na-egosi na ahụmịhe dị mkpa site na iziga dopamine gị cortex prefrontal (PFC). Ka ị na-eme ka dopamine dịkwuo ụbụrụ gị mkpa, ọ ga-adakwasị ahụmahụ.

Ịghaghachi Ụbụrụ GịNke abuo, PFC na-aza gị “Nke a dị mkpa!” akara site na (1) ijikọta ihe niile metụtara ụgwọ ọrụ ahụ, na (2) na-eme ka nzaghachi nzaghachi na-agaghachi na ụgwọ ọrụ ụgwọ. Mgbe nke ahụ gasịrị, echiche ọ bụla, ncheta, ma ọ bụ ihe ọ bụla metụtara ụgwọ ọrụ ahụ na-arụ ọrụ n'okporo ụzọ, ma debekwa ụgwọ ọrụ ụgwọ ọrụ gị '. Ọ nwere ike na-esi isi metụtara ọkacha mmasị gị burger nkwonkwo. Maka tomcat ọ nwere ike ịbụ oghere dị na ngere nke dugara nwanyị na okpomọkụ. Maka nnụnụ, ọ nwere ike ịhụ nwoke ahụ nke jupụtara na nnụnụ ahụ. Ebumnuche ebumnuche bụ inyere gị aka icheta onye, ​​gịnị, ebe, mgbe na etu esi enwe mmekọahụ, nri na oke 'n'.

Glutamate

Ihe dị mkpa bụ na nzaghachi akaghị anaghị agba ọsọ na dopamine. Ọ na-agba ọsọ glutamate. Ma neurochemicals nwere ike rụọ ọrụ "Gaa nweta ya!" na-egosi na ụgwọ ọrụ ụgwọ ọrụ gị. Glutamate mkpali ọ bụ ya mere porn ka nwere ike ịchọrọ gị chimes ọbụna mgbe ụgwọ ọrụ ụgwọ gị kwụsịrị ịza dopamine na ezigbo ndị mmekọ. Mpaghara ntụrụndụ (dopamine) → PFC (mkpakọrịta guzobere) → nzaghachi aka (glutamate) iji kwụọ ụgwọ ọrụ.

Nkwenye uche: Okike nke nnukwu ihe ncheta

Ruo ugbu a, usoro ahụ bụ azụmahịa dị ka ọ dị na mbụ. Otú ọ dị, ịmara ihe, gbanwee ụzọ PFC nkịtị a na - eme iji nwetaghachi ụzọ ntụgharịghachi na nhazi ụgwọ ọrụ na a elu-ncheta na nzọụkwụ atọ:

  • Site na nghọta, ihe ncheta doro anya (dị ka ịmụta eziokwu na mmemme) na-agbanwe ghọọ àgwà, nke a maara dị ka dị iche ncheta. Ihe atụ: ịmara otú e si agba ịnyịnya ígwè na-enweghị echiche. Ihe ncheta metụtara nchekasị metụtara dị ka Pavlovian na-edozi ahụ na steroid-nke siri ike ileghara anya. Mgbe onye a alcoụrụma na-a soụ mmanya na-adịbeghị anya na-agagharị na mmanya, ụda niile nke ọchị na isi nke biya na-adịghị mma nwere ike ịpịa sekit a dị oke egwu, na-ewepụ agụụ siri ike cra ma nwee ike iwepụ mkpebi niile.
  • LTP na-ewusi ụzọ nzaghachi ahụ ike nke na ntakịrị squirt nke glutamate bụ naanị ihe ịchọrọ iji gbaa mkpụrụ ndụ akwara ọkụ ọkụ, a ugbu a! ” Sensitized ụzọ bụ a usoro na-abụghị dopamine maka rụọ ọrụ ụgwọ ọrụ-circuitry neurons-bia hell ma ọ bụ mmiri dị elu. Ihe a sneaky yiri ka ọ bụ isi nke mgbakwunye niile. Okporo ụzọ na nnukwu okporo ụzọ dopamine na-egbochi gị inwe obi ụtọ site na inwe mmekọahụ? Nsogbu adịghị. Have nwere ụzọ ọzọ ị ga-esi laa n'ụlọ, mana ọ na-ekwe ka otu ụdị ụgbọ (mkpali): PORN.
GABA tinye igwe
  • Ịga n'ihu iji ọgwụ iri ahụ eme ihe a atọ usoro na usoro nyocha: ịda mbà n'obi ogologo oge (LTD). Gwọ ọrụ usoro ihe eji arụ ọrụ braking (Geba) na-adalata, na-eme ka “Gaa maka ya” na-amụbawanye. mgbaàmà glutamate. Kama ịrụ ọrụ ụbụrụ nkịtị, nke dị ka ịnya ụgbọ ala obodo ebe ị na-elele maka ịbịaru okporo ụzọ na mpaghara ọ bụla, ụzọ ị maara nke ọma bụ autobahn. Enweghị ọkụ ọkụ ọkụ na bọs bụ naanị BMW M-5 n'okporo ụzọ.
  • Ịghaghachi Ụbụrụ GịIhe autopilot maara m nke ọma. Ọ dị ka mmụọ ọjọọ na-agụ gị, mgbe ị mechara, ezigbo onwe gị ga-alaghachi ma na-eche ihe hel ahụ mere na ihe mere ị ji egbusi oge a niile na-ele vidiyo ndị na-asọ oyi.
  • Otu nna ukwu na-agbanwe maka mmekọahụ / nri maka ọgwụ ọjọọ riri ahụ

Mgbanwe nke nna ukwu nke na - akpata mgbanwe ndị a metụtara ọgwụ ọjọọ bụ protein DeltaFosB. Uzo elu nke oriri nke ụgwọ ugwo (mmekọahụ, sugar, nnukwu abụba) ma ọ bụ nlekọta na-adịghị ala ala nke ọ bụla ọgwụ ọjọọ eji eme ihe na-eme ka DeltaFosB banye na ụlọ ọrụ akwụ ụgwọ.

Rịba ama na ọgwụ ọjọọ riri ahụ na-eme ka ahụ riri ahụ n'ihi na ha na-ebuli ma ọ bụ mechie usoro enweelarị ụgwọ maka ụgwọ ọrụ. Nke a bụ ihe mere American Society of Addiction Medicine ji kwuo hoo haa na nri na mmekọahụ na-eri ahụ bụ ezigbo nkwari.

DeltaFosB

DeltaFosB Nzube evolushọn bụ ịkwali anyị ka anyị “nweta ya mgbe nnweta dị mma!” Ọ bụ a binge usoro maka nri na mmeputakwa, nke na-arụ ọrụ nke ọma na oge ndị ọzọ na gburugburu. Ụbọchị ndị a ọ na-eme ka ahụ riri ahụ nri iri nri na porn Internet dị ka 1-2-3.

DeltaFosB ọ bụghị nanị na-amalite ịṅụ ọgwụ ọjọọ, kama ọ na-enyekwara aka ịkwagide ya ruo ogologo oge. N'ezie, ọ na-agbatị gburugburu otu ọnwa ma ọ bụ abụọ mgbe ị kwụsịrị iji, na-eme nlọghachi ọzọ. Ọzọkwa, ihe ncheta a na-echeta (na ụbụrụ anụ ahụ metụtara) ọ na-eme ka ọ bụrụ oge a na-amaghị. Na nkenke, ihe nkiri porn nwere ike ime ka ị gbanwee ogologo oge.

A na-achịkọta nchịkwa na-edozi ahụ na: oriri na-aga n'ihu → DeltaFosB → ịmegharị mkpụrụ ndụ ihe nketa → mgbanwe na synapses → ịmara na mwepụ. Lee The Brain Ahụhụ maka nkowa ozo. Ọ na-egosi na nchịkọta ihe na-emesị edu na njedebe nke njikwa isi (hypofrontality), ihe ọzọ dị mkpa nke ịṅụ ọgwụ ọjọọ.

Ọmụmụ ihe na-eme ka ndị mmadụ mara ma ọ bụ na-emeghachi omume na ndị na-egwu egwu mmekọahụ: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.

Sensitized ụzọ na ndọrọ ego… ugh

Ka anyị kwuo na ị kpebiri ịchụ aja kasịnụ wee kwụsị iji egwu egwu. Ikekwe ị ga-enwe mmetụta ire ure ruo nwa oge. Cheta, ụbụrụ gị na mbụ hụrụ na ị na-egwu egwu egwu dị ka mkpụrụ ndụ mkpụrụ ndụ. O chere na ị na-eme ụmụ ọhụrụ ọ bụla. Ọ tọgbọrọ ibu-echeta otú ị agaghị gbahapụ gị “bara uru” bevy nke beauties (ma ọ bụ ihe ọ bụla ị na-njedebe).

Ugbu a, dịka ị na-emebi ụbụrụ gị site na ịhapụ, ị na-ama ala dopamine / uche ka tụlee ọzọ. Ọzọkwa, libido-squelching ụbụrụ na-akpata hormones CRF na norepinephrine gbaa elu. Mgbasa akwụkwọ gị dị oke mkpa, yabụ ezigbo onye ọlụlụ anaghị enwe ohere. Ka a sịkwa ihe mere ọtụtụ ụmụ okorobịa ji enweta ụdị ahụ ihe mgbaàmà siri ike. Ha na-enwe mmetụta Mpekarị obi ụtọ karịa mgbe ọ bụla na-emeghachi omume na ihe ndị na-emekarị, mmetụta Ọzọ nchegbu, na na-agbalị ịkwụsị otu ihe na ka nwere ike ịga n'ihu na ụgwọ ọrụ ha. Enwere ezigbo ihe omimi nke mere na ihe siri ike na-esi ike ịkụ aka.

Oku riri akporo

Ọgwụ iji gbochie neuroplasticityKasị njọ, n'oge afọ ojuju nke ụzọ "goosing" na-eto eto ọbụna ike. Ọ dị ka a ga - asị na ebe obi ụtọ gị na - eti mkpu maka mkpali… mana naanị ahụ riri ahụ nwere ike ịnụ oku ahụ. Alaka (dendrites) na mkpụrụ ndụ akwara na-arụ ọrụ ụgwọ ọrụ metụtara ọrịa riri ahụ ghọọ “ọda”. Nnukwu nubs a na-enye ohere maka njikọ synaptik na mkpali dị ukwuu. Ọ bụ dị ka na-eto eto anọ extra ụzọ abụọ ntị mgbe ịraparawo a "Spinal Mgbata" egwu. Mgbe ihe ngosi ma ọ bụ echiche (glutamate) na-eme ka ọrụ ụgwọ ọrụ gị dị, ihe na-agụ agụụ na-emetụta iri na otu.

Ana m achọta na naanị foto eserese na mgbasa ozi na ihe na-ewepụ agụụ. Ọbụna mgbe ụdị ndị ahụ yi uwe zuru oke, achọrọ m inye ha.

Mgbe ị na-agbake (na-emegharị ụbụrụ gị), ọ dị mfe ihie ụzọ dị mkpa maka ezi libido. Nke a bụ eziokwu karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-ahụkarị ụdị egwu egwu adaba na libido n'oge ụfọdụ na mgbake gị. N'ime oge a "flatline", ihe nkiri porn nwere ike ịgba gị ọkụ, ọbụnakwa na-ebute nnukwu ụlọ. Nke a nwere ike iduhie gị iche na porn bụ ọgwụgwọ maka libido na-agwụ gị.

Ọ chọrọ ndidi

Ezi ngwọta bụ iji ichere ndidi na-echere akụkụ dị iche iche nke ụbụrụ gị iji nweta usoro nduzi gị. Ka ọ dịgodị, ihe ọ bụla ọzọ, gụnyere onye gị na ya na-alụkọ, anaghị adị ntakịrị.

Ọnwa abụọ ka m gbakee, ahụrụ m obere ịnyịnya ibu na-egosi na ọwa ndị okenye. Ikwu eziokwu nye chukwu, odi m ka ogwuru ogwu ogwu. Enwere m nnukwu ọchịchọ na m amụ na uche m, itinyeghachi ya. Agara m nkịtị gbagoo wee hichaa ezé m. A sị na m nọrọ ala, m gaara alaghachi 100%. Enwere m ike ịnwe akụkụ nke m na-aga, “G WHATN THE B H Nwoke Ahụ? LAGHACHI N’okpuru ebe a !!!!!!!!! ”. Ahụ́ nọ na-ama m jijiji. Mgbe minit 8 nke ịsachapụ ezé m na-enweghị nkwụsị, agaghachiri m na nkịtị.

Iweghachite weghagharịrị ụzọ dị iche iche n'ime akwụkwọ tigers

N'agbanyeghị ike ha dị ukwuu, ụzọ ezi uche dị n'okporo ụzọ na - emesia kwụsị mgbe ụbụrụ gị na - alaghachikwa, ọ na -enwe obi ụtọ ụbọchị niile. Aringchapu uzu n’elu pacel na-amalite idebanye aha gi ka ihe nzuzu, n’ikpeazụ i ghazighari ụbụrụ gị na-eme ka ohere ndị ezi uche dị na ha ghara ike n’otu oge ahụ ọ na-ewusi okporo ụzọ metụtara ụgwọ ọrụ ndị ọzọ dị na nkwa (dịka ezigbo ndị mmekọ).

Mgbanwe gaa na mgbake

N'ebe a, ụmụ okorobịa na-akọwa ihe ngbanwe a dị ka. Buru n'uche na ihe ka ọtụtụ n'ime ha anọwo na-ewe oge mgbochi siri ike na otu ọnwa (ma ọ bụ ọtụtụ ọnwa) nke na-ezere porn / masturbation.

Guy 1) Emechara m kpebie igbo onwe m agụụ mmekọahụ na porn. Otu ihe dị ịtụnanya: O yighị ka m ga-enweta otu ọ enjoyụ site na porn ka m chetara. Ọbụna ịchọta ihe ngosi kachasị amasị anyị echeghị. Porn dị ntakịrị ihe na-agwụ ike. N’agbanyeghi na ọ “dị mma” ka m chetara ya, a dọtara m na ya. Ebe ọ bụ na porn adịghị ezigbo ka m chetara ya, ịlaghachi azụ ga-adị mfe.

Guy 2) Oge mbụ m malitere igbo onwe m ọzọ, echere m na ụbụrụ m na-achọ porn. Nke a ga-esiri ike ịkọwa… enwere ọnọdụ na ụbụrụ m ebe ihe egwu egwu na-aga (ncheta, agụụ, wdg). Mgbe m gọnahụrụ porn ahụ, enwere m mmetụta ọdịda ma ọ bụ mmetụta na-enweghị isi n'akụkụ nke ụbụrụ m. Dị ka ya, ọ dịkwaghị na ụbụrụ m ghọtara ya. Ọ dị ka mgbe ị kụrụ aka. Brainbụrụ m na-atụ anya ihe dị n’etiti aka, mana ọ matara na ọ nweghị ihe dị n’etiti ma e wezụga ikuku.

HYPOFRONTALITY NA WBARA BRBARA BRAIN Gị

Akụkụ ọzọ nke usoro nlọghachi na-agụnye iwusi gị ike akara njikwa, nke bi na cortex mbu gị (n'azụ ihu gị). Ịchọpụta ihe ize ndụ, ime atụmatụ dị ogologo, na ịchịkwa mkpali dị n'okpuru akara nke cortex prefrontal. Usoro ahụ hypofrontality a na-ejikarị ya eme ihe mgbe ị na-akọwa otú ọgwụ ọjọọ si eme ka ọ daa mbà ma gbochie njide onwe njide a. Ọ na-ewe oge, na njigide, iji weghachite mpaghara ndị a iji rụọ ọrụ zuru oke.Brainbụrụ ụbụrụ isi

Ihe ole na ole:

Ọrụ nke cortex prefrontal:

E jiri ya tụnyere ndị ọzọ primates, ụmụ mmadụ nwere ọma mepụtara mpaghara prefrontal. N'ịchịkwa echiche na nyocha nkịtị, ọ bụkwa ọrụ maka ịhazi omume. Nke a na-agụnye ịgbasa echiche dị iche iche, ime nhọrọ n’etiti ihe ziri ezi na ihe na-ezighị ezi, na ịkọ ihe ndị pụrụ isi n’omume ma ọ bụ ihe omume pụta. Mpaghara ụbụrụ a na-achịkwa njikwa mmekọrịta mmadụ na ibe ya, dị ka igbochi agụụ mmetụta uche ma ọ bụ mmekọahụ. Ebe ọ bụ na cortex prefrontal bụ ụbụrụ ụbụrụ na-ahụ maka ịnara data site na uche anụ ahụ ma na-ekpebi omume, ọ kachasị emetụta àgwà mmadụ dịka nsụhọ, ọgụgụ isi, na ụdị mmadụ.

Ihe arụ ọrụ anyị na-egosi na anyị na-arụ ọrụ na mbụ ọrụ nlekọta:

Ịghaghachi Ụbụrụ Gị

  • Iche echiche
  • Ntugharị maka ọrụ a na-eme mgbaru ọsọ
  • Nhazi na nsogbu nsogbu
  • Ntị maka ihe aga-eme
  • Mgbochi nke mmeghachi omume na-enweghị isi
  • Na-atụ egwu ihe ga-esi na omume ndị n'ọdịnihu pụta
  • Ịgbanwe mgbanwe nke nzaghachi (ngbanwe ntụgharị)
  • Ntughari mkpebi

Dika odi, enwere ikike nke ike (foto n'aka nri) n'etiti agbamume / ochicho anyi na mmata nke ihe omume anyi

Kedu ihe bụ hypofrontality?

Hypo pụtara na-erughị nkịtị ma ọ bụ adịghị. Ihu ihu na-ezo aka frontal lobes, ma ọ bụ lobes prefrontal. E wezụga okwu ahụ frontal cortex or cortex prefrontal a na-ejikwa ya. Otú ọ dị, cortex na-ezo aka na mpempe dị larịị nke mkpụrụ ndụ akwara jupụta, nke na-egosi isi awọ. Nkwonkwo pụtara na frontal lobes na-arụ ọrụ. N'iwu, nke a gosipụtara dika:

Ịghaghachi Ụbụrụ Gị

  1. Kwụsị na isi awọr (na cortex)
  2. Ihe ojoo ihe ọcha (ụzọ nkwurịta okwu)
  3. Mbelata metabolism or wedara glucose itinye n'ọrụ

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, hypofrontality metụtara ahụ riri ahụ bụ nkwụsị nke ọrụ arụ ọrụ, nke gosipụtara dika:

  • Mkpebi mkpebi na-adịghị mma nke sitere na nnyonye anya kpọmkwem na ebumnuche, echiche, na ikike iji rụpụta ihe.
  • Enweghi ike igbochi nsi, mkpali, na ochicho n'ihi nkwenye nke uche n'echiche.
  • Uche na - emeri ụgwọ ọrụ, anaghị echebara ihe ize ndụ anya, ma anaghị arụ ọrụ ndị na - adọ aka ná ntị banyere ọdachi na - abịanụ.
  • Uche mmadụ na-ezighị ezi n'iji ị usingụ ọgwụ ọjọọ eme ihe dị ka "ọ bara uru" site na enweghị ike ịghọta mmetụta na-adịghị mma.

Maka onye ọgwụ ọjọọ riri ahụ, ọ bụ enweghị ike: Usoro njide onwe onye na-adịghị ike (hypofrontality), agụụ na-agụsi ike na-esite n'okporo ụzọ ị addictionụ ọgwụ ọjọọ na usoro ụgwọ ọrụ na-enweghị isi. Ndị ọzọ okwu - gị ike emetụla.

 Gịnị na-eme ka mmekọrịta mmadụ na ibe ya?

Ịghaghachi Ụbụrụ Gị

Nyochaa ugwo ugwo olu di mfe na aka nri, ma obu ihe nnọchiteanya a. Rịba ama na sekit ahụ na-amalite miri emi n'ime ụbụrụ oge ochie (VTA) ma na-agbaga n'ụzọ niile na cortex prefrontal. Isi ihe bụ na VTA na-emepụta dopamine nke na-enye cortex prefrontal. Ekwenyere na mbelata dopamine na dopamine D2 ndị natara, dị ka ọ dị na deensitization, adversely emetụta cortex mbụ. N'ikpeazụ, nkwụsị aka nwere ike iduga ngbanwe ihu ụbụrụ na-ejikọta na ọgwụ riri ahụ: ihe na-acha ọcha, nsogbu nke isi awọ, ịdọrọ metabolism, ma gbanwee njikọta n'etiti usoro ụgwọ ọrụ na cortex prefrontal.

  • Nnyocha na-egosi ọrụ nlekọta na-abaghị uru (hypofrontality) ma ọ bụ mgbanwe ọrụ mbụ na ndị na-egwu egwu / mmekọahụ riri ahụ: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14.
  • odika Nyocha ụbụrụ 150 achọtawo ihe akaebe nke hypofrontality (ime mgbanwe mbụ) na ndị na-eri ahụ n'Internet.

Mgbanwe nke ịṅụ ọgwụ ọjọọ na-emetụta hypofrontality

Ọ bụrụ na ịmalite ime ihe na-eduga na hypofrontality na ike ike, mgbe ahụ na-eweghachi nlezigharị ọrụ nlezigharị ọrụ na dopamine ọkwa bụ isi maka mgbake. Ụzọ kachasị mfe iji maliteghachi bụ inye ụbụrụ gị ụra site na mkpali mmekọahụ-mkparịta ụka, agụụ mmekọahụ na masturbation. Ọtụtụ ụmụ okorobịa na-ewepu ma ọ bụ na-ebelata begasms n'ụzọ dị egwu n'oge oge nlọgharịrị ha.

Oge na-agwọkwa mma, ma ihe ị nwere ike mee nyere usoro a aka mmega na tụgharịa uche. Mmega ahụ na-egbu egbu bụ otu ihe na-eme ka ma abụọ ma dopamine na ndị na-anabata dopamine. - nke metụtara hypofrontality. Mmega ahụ na - eme ka ndị isi na - arụ ọrụ buru ibu ụmụ. Ọrụ nchịkọta bụ ihe eji eme ihe iji kwado ọrụ ndị dị mkpa nke na-ahụ maka ọdịdị ihu, na oke ibu na-emetụta hypofrontality. Emegakwa mmproves mgbaàmà ADHD ka ị na-agbanwe ọrụ nke fronti cortex. Emega ahụ na-ebelata ọchịchọ na eme ka obi daa mbà. Otu nnyocha na-akọ na ntụgharị uche na-abawanye dopamine a whopping 65%. Ọzọ ọmụmụ achọtara ihe kariri ihe ndi ozo n'ile anya na ndi na-echeghariri oge.

Nnyocha na-egosikwa na ọzụzụ ụbụrụ nwere ike mụbaa dopamine abuana na-arụ ọrụ ebe nchekwa na belata oriri na ndị a alcoụrụma. Dị ka otu ọmụmụ gosiri, onye nwere ike ịzụ cortex prefrontal dị ka mmadụ ga-enwe akwara:

Ebe nchekwa, nke nọ na cortex mbụ, nwere njikọ siri ike na njikwa ndị isi. Ndị na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ na-enweghị ọrụ na-arụ ọrụ nchịkwa na nchekwa ọzụzụ na-eme ka njikwa kachasị mma.

Mark SchwartzNKWUKWU EGO NA-EGO INWETA BRAIN gị

Ịghaghachi ịmalite ịkpọlite ​​ezigbo ndị mmekọ bụ ihe mgbaru ọsọ siri ike, ka ị na-apụ na iji porn internet porn. Nkwupụta a na-akọwa ụzọ maka mmekọrịta dị mma, n'etiti nghọta ndị ọzọ. Hụkwa: M ga-enwe mmekọahụ ka m nwee ike ịkwagharị ọzọ?

Rewiring nwekwara ike zoo aka maka ịzighachi nzaghachi gị na ebe ndị ị na-egwu egwu. Na nke a, ị nwere ike ịnwale Usoro a, nke a kọwara na Doidge Ụbụrụ Na-agbanwe Onwe Ya. Ọ bụ ezie na Dr. Jeffrey Schwartz mepụtara usoro maka ndị ọrịa OCD, o jiriwo ya rụọ ọrụ nke ọma na ụdị mkparịta ụka ọ bụla. (OCD bụ anya nke metụtara mgbakọ ụgwọ na dysregulation.)

Ọrịa site na imegharị ụbụrụ gị na-ewe oge

Ọzọ, ụfọdụ n'ime usoro a bụ oge ndabere. Otu nwoke kwuru mgbe ihe dị ka izu isii nke enweghị PMO:

Otu ihe m ghọtara taa bụ na na mbụ na m reboot mgbe ihe metụtara mmekọahụ metụtara n'isi m ọ na-esiri m ike ịhapụ ma kpochapụ, ọ dịka ọ bụrụ na akụkụ ụbụrụ m na-ezitere m ihe oyiyi ahụ siri ike. Ugbu a mgbe ihe osise batara n'isi m, ọ na-adịrị m mfe ịhapụ karịa, ọ naghịkwa adị ogologo oge. Ọ dị ka akụkụ nke ụbụrụ m na-eziga ihe oyiyi ndị a na-ebelata.

Ihe e mesiri ike bụ ihe ị do, n'agbanyeghị na ị bụ mmetụta. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, n'agbanyeghị ụdị nguzogide ị na-enwe, ọ bụrụ na ịlaghachi n'omume ochie gị, ị ga-amalite imegharị ụbụrụ gị.

Mgbalị gị gbara ọsọ ọsọ. Otu nwoke kwuru, sị:

Ga-akpachara anya na-ekere òkè na rewiring. Echere m na m ga-eche ka mgbake ahụ mee ka m wee nwee ike ime ihe niile na 100%, mana ọ bụ ezi echiche iji nyere aka mee ka usoro ahụ dị ngwa site na isonye na omume ọhụụ ọ bụla ọbụlagodi na ụbụrụ ụbụrụ gị enweghị afọ ojuju ozugbo .

Porn riri

Mmekorita agụụ mmekọahụ Porn bụ àgwà mmụta, yabụ ihe ịma aka gị bụ ịghara ịmalite iji egwu porn dịka nzaghachị na-akpata nchekasị, nchegbu, enweghi ike, owu ọmụma na ihe ndị ọzọ. Mgbe ọchịchọ ịchọta anya, gbasaa maka oge. Gwa onwe gị na ị gaghị ele anya ma ọ dịkarịa ala minit 15, ma dọpụ uche gị ozugbo site na ịtụgharị uche gị na nhọrọ ahọpụtara ọzọ. Ihe atụ: mmega iku ume, usoro mmega ahụ, ntụgharị uche, ịme nri siri ike kachasị amasị gị, itinye ụfọdụ egwu ịchọrọ, ịdekọ echiche gị n'akwụkwọ akụkọ, ịsa mmiri oyi ma ọ bụ ịsacha akụkụ ahụ gị na mmiri oyi na nsị. Ihe ọ bụla. Ọ dịghị mkpa, ọ bụrụhaala na ọ bụ ihe ị nwere ike ime ozugbo, na akpaghị aka, kama ị na-ele porn. Jikere ikwugharị ya mgbe ọ bụla ọ dị mkpa.

Ọ bụrụ na, n’otu ebumnuche, ịnweghị ike ịme ọrụ ọzọ ahụ, chee na ị na-eme ya, jiri nwayọ na-elezi anya otu otu. Hụ "Ike nke Anya" n'okpuru.

N'ezie na-emegharị ụbụrụ gị

Na mbido ịgbanwere ọrụ ọzọ ị ga-achọ ka ịme ihe dị ike. Otú ọ dị, ọ bụrụ na i jiri nlezianya dọrọ uche gị gaa na ihe, ọ ga-adịrị gị mfe ileba anya na ya n'ọdịnihu. Ị na-emegharị ụbụrụ gị n'ezie. Oge ọ bụla ị na-eme ka anya gị pụọ n'ihe ị na-achọ, maka ọrụ ị họọrọ, ị na-ewusi ụzọ ọhụrụ ahụ na ụbụrụ gị ike, ma mee ka mmeghachi omume ahụ ghara ịda mbà.

Otu ihe achọpụtara m bụ na ka oge na-aga, ndozi ndị ahụ sitere na mbụ na ahụmịhe porn. Ọtụtụ ndị m chefuru echefu. Ọ dị ka ịsachasị oyi akwa.

Hygha obibia porn

MARA: Onye na-emebu ihe na-egwu egwu ga-anọgide na-enwe mmetụta dị nro na ihe ọ bụla ụbụrụ ya metụtara porn, ogologo oge, na ikekwe ruo mgbe ebighị ebi. Nke a pụtara na ọbụlagodi na ịhụ ahụ nkịtị nwere ike ime ka azịza ụbụrụ gị na-arụ ọrụ ma mee ka esemokwu dị n'ime. Zere porn. Guzogide ọnwụnwa nke ịnwale onwe gị site n'ile “nanị ile anya” iji chọpụta otú ị na-eme.

Enwere usoro iji gbanwee echiche gị pụọ na porn n'okpuru, yana n'okpuru “M laghachiri ma ọ bụ na m nọ n'ihe ize ndụ nke nlọghachi azụ. Gịnị ugbu a?"

Nke a bụ otu otu nwoke si dị iche n'ọchịchọ ịchọrọ agụụ mmekọahụ site na agụụ mmekọahụ riri ahụ:

Mgbe m mechara kpebie ịlụ onwe m, ọ bụghị naanị na m si na obere ikuku, dị ka a ga-asị na ọ ga-efunahụ m nke ukwuu ma na-emeso onwe m ihe. Kama nke ahụ, enwere m mmetụta siri ike ime nke a, dị ka ọtụtụ ike mmekọahụ na-agba m ume wee chọọ mgbapụ. Obere ihe metụrụ m aka na akụkụ ahụ m na ọbụna ịchafụ mpempe akwụkwọ n'abalị mere ka m nwee agụụ mmekọahụ, ma ka ụbọchị ole na ole gafere, masturbation na-adawanye dị ka ezigbo echiche. Nke a dị nnọọ iche na mmetụta nke agụụ igbo onwe m agụụ mmekọahụ mgbe ị na-egwu egwu.

Mkpịsị amụ gị nwere ike ịnwụ karịa ọnụ ụzọ, mana naanị echiche banyere ụmụ nwanyị ahụ niile mara mma na-eme ihe ndị ahụ jọgburu onwe ya na otu ọ ga-esi mee ka ị kpalie bụ ezigbo ihe osise. Ọ dị mfe ihie ụzọ maka ike mmekọahụ. Amatala m ihe dị iche.

Usoro ndi ozo