Porn, Masturbation na Mojo: Achọpụta Neuroscience (2012)

Ndị na-eme egwuregwu Ex-na-emekarị ka ha laghachi azụ. Ntak-a?

Ogologo oge gara aga, a guy kọwara ya na ndi otu ibe ya:

N'ihe gbasara 2008 / 2009, ndị mmadụ malitere ịbanye na Intaneti bụ ndị a na-agbapụta na ha nwere nkwarụ mgbe ha na-enwe mmekọahụ, mana n'otu oge ahụ enwere ike inwe ụlọ nrụgide dịgasị iche iche nke oké porn na enyemaka nke ụfọdụ masturbation ọnwụ . Ihe di nkpa bu na otutu ndi mmadu nabataghachi ihe ndi ozo a mgbe ufodu, na-ekwu na ha nwere otu ihe omuma. Ịkwụsị masturbation na porn Ịntanetị nyeere aka weghachite ED.

E wezụga ezi libido, ha kọọrọ ndị ọzọ mgbanwe dị mma: Mmetụta ịda mbà n'obi na nchegbu ọha na eze na-apụ, nkwenye dịkwuo elu, mmụba dị mma, mmetụta nke mmezu na ịdị n'elu ụwa.

Abụ m otu n’ime ụmụ okorobịa ahụ. Akụkụ dị ịtụnanya bụ na otu afọ tupu m gbalịa ịkwụsị porn, agara m hụ ndị ọkachamara na ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ bụ ndị chọpụtara na m nwere nnukwu nchekasị mmekọrịta ọha na eze na ịda mbà n'obi, ma chọọ itinye m na antidepressants, nke m na-ekwetaghị.

Mgbe m gara na mbụ m na-akpa na-akpa / masturbation streak (~ 80 ụbọchị) Amalitere m ịhụ uru ndị ọzọ na-akọ. Taa, n 'ụbọchị 109th nke mpempe akwụkwọ, enwere m obi ụtọ, obi ike, mmekọrịta mmadụ, amamihe, nwee ike izute nsogbu ọbụla, wdg.

Maka ụmụ okorobịa dị ka ya, ịhapụ porn nwere uru dị ịrịba ama. Mụ nwoke a na-echekarị ma ọ bụ ihe niile dị na placebo, ma ọ bụ na mgbanwe mgbanwe ahụike nwere ike ịbụ n'azụ mmezi ahụ. Ha na-echekwa ihe kpatara ụfọdụ ndị ọrụ ji nwee ahụmịhe dị iche iche. Na post a, anyị ga-eleba anya na nyocha nke nwere ike inye aka kọwaa ihe mere mmezi ji dị iche na maka ndị.

Dopamine: ihe jikọrọ ya

Ọ bụ ezie na ihe mgbaàmà ndị dị ka nrụrụ erectile, nchekasị nke ọha na eze, enweghị mkpali, nsogbu nsogbu na ịda mbà n'obi dị nnọọ iche, ha na-ekerịta ihe a na-ahụkarị na akwụkwọ sayensị. E jikọtara ha niile ngbanwe dopamine na ụbụrụ ụgwọ ọrụ ụgwọ ọrụ. Dopamine bụ "gaa nweta ya" neurochemical dị mkpa maka libido, ịnara ihe ize ndụ, mkpali, ilekwasị anya, na atụmanya na ọ cheụ.

N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, a na-ejikọta nkedo nke akara akara dopamine na ihe ndị a niile:

Ma ọ bụ ịkọwa ya nke ọma: Mgbe dopamine na nchịkwa ndị yiri ya na-edozi ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị, inwe mmekọahụ, mmekọrịta mmadụ na ibe ya, itinye uche ya na mmetụta nke ịmalite ịkwa mma adịghị etinye aka. Anyị na-eche na nloghachi akara akara dopamine na-enyere aka ịkọwa ihe mere ọtụtụ ụmụ okorobịa ji kọọrịrị otu mmezi dịka ha na-ezipụ site n'iwebiga oke ókè nke Internet porn. Na akụkọ na-egbuke egbuke.

Kedu ihe kpatara ụfọdụ ụmụ okorobịa ji ahụ mmezi ngwa ngwa, ebe ndị ọzọ chọrọ ọnwa iji nwee mmetụta "nkịtị" ọzọ?

Azịza ya nwere ike ịbụ na ụfọdụ ndị ọrụ na-agbake na njaculation dị ukwuu (site na iji aka masturbation mgbe mgbe, nke yiri ka ọ bụ ike ụmụ mmadụ karịa inwe mmekọahụ). N'ụzọ dị iche, ndị ọzọ kwesịrị ịgbanwe ụbụrụ na-adịgide adịgide-mgbanwe metụtara riri ahụ. Ka anyị nyochaa ohere ndị a n'ụzọ zuru ezu.

Ejaculation oke

Ụdị anụmanụ na-ekpughe na e nwere ihe dị otú a oke ejaculation. Mgbe ọnụọgụ nke ejaculation ruru nso ụzọ, ụbụrụ ụgwọ ọrụ ụgwọ ọrụ ụbụrụ na-emetụta breeki. Ndị ọkà mmụta sayensị na-ahụ nsonaazụ atọ doro anya: igbochi mmekọahụ, enweghị uru nke nchekasị nke mmekọahụ, na "ị drugụ ọgwụ ọjọọ," nke a na-ahụkwa mgbe a doụchara ọtụtụ ọgwụ ọgwụ ọjọọ. Na ndị na-eme nchọpụta chere na “oké mmanya” nke mgbanwe a na-agbanwe agbanwe nwere ike ịbụ ihe nchebe iji mee ka ụbụrụ ghara ịgwụ ụgwọ ọrụ nke ukwuu:

Enwere ike iche na mgbochi mmekọahụ na-adịgide adịgide nke na-akpata ịkwa iko iji mee ka ahụ sie ike bụ usoro nchebe megide ihe mkpali ụbụrụ na-etinye na nhazi ya.

Mgbanwe ndị e mere na-egosi na oke ejaculation na-eme ka ụbụrụ dopamine banye na ụbụrụ nwa oge. Ndị ọkà mmụta sayensị na-akọ na ihe ka ọtụtụ n'ime mgbanwe ndị anụ ahụ emetụtala na-agbanye n'ime ụbọchị 4. Iji weghachite mpi ha n'ụzọ zuru ezu, ụmụ anụmanụ chọrọ ruo ụbọchị 15.

Ndi mmadu na-agbake ngwa ngwa site n'iji ogba ozo na-agbanye usoro mmekorita nwoke na nwanyi na-eme ka ha ghara ibanye na dopamine?

N'ezie, dopamine abụghị nanị ụdị ejaculation emetụta. Ndị ọkà mmụta sayensị nwere ama ugbua mgbanwe ndị ọzọ dị na ntụrụndụ nke oke ụmụ nwanyị na-agwụ aghara:

  • belata ndị nabatara etrogen,
  • elu estrogen anabatara, na
  • abawanye na opioids.

Mmadụ nile nwere ike imebi libido n'ihi na ha na-egbu dopamine.

N'ime ndị a, ihe kachasị amasị bụ Mbelata ụbụrụ androgen (testosterone) ndị natara. Site na ejaculation mbụ, ndị na-anabata etrogen na-amalite nkwụsị na-aga n'ihu, nke gụnyere mpaghara ụbụrụ ndị ọzọ dị ka oke ụmụ nwoke na-emetọ onwe ha. Na ndị nabatara etrogen na ole na ole ala ụgwọ na hypothalamus, ụmụ nwoke dị obere anabata na mmetụta nke testosterone-ọbụna ma ọ bụrụ na ha na-churning ukwuu nke ya.

N'okpuru ala: Ụfọdụ ụmụ okorobịa na-ahapụ agụụ mmekọahụ na ntanetị nwere ike ịmalite inwe mkpali, inwe obi ike mmadụ, imeziwanye mma na nkịtị libido nanị n'ihi na mgbanwe nchịkwa nke na-akọwa na mpaghara a na-agbanwe onwe ha ngwa ngwa ngwa ngwa.

Nke a Ihọd, dịka ọmụmaatụ, bụ naanị na 24 nke ụbọchị ọ bụla na-enweghị egwu ma ọ bụ masturbation mgbe o dere, sị:

1) Obi ike m dị na oge ọ bụla ala maka ọtụtụ ndụ m. UGBU A, enwere m obi ike karị karịa mgbe niile! Obi siri ike na ọdịdị m, charisma na àgwà.

2) Anaghị m asụ ngọngọ dị ka egwu egwu dịka m mere: 'Uhh, uhhhmmm…. mmmm ..… ah… yabụ… ...… .. aha gị ((na-ewepụta ekwentị ma na-ele anya na ihuenyo ojii, na-ezere ịkpọtụrụ anya). ' Ugbu a, m na-ele anya na-ekpo ọkụ ụmụ agbọghọ na anya ma na-enye ha obi ike, na-apụ apụ na-adọrọ adọrọ-dị ka ọnụ ọchị.

3) Ụmụ agbọghọ na-ahụ m. A GỤKWUO! Ụmụ agbọghọ ndị na-ekpo ọkụ, ndị dị mma na mgbatị ahụ m chere na ha si n'ọgbụgba ndụ m pụta ugbu a na-enye m ọchị ọchị, na-elezi anya, ma na-eso m gbaa ọsọ.

4) Tupu mgbe ahụ, agatụghị m eche na ha na-achụgharị. Ugbu a, ana m achọpụta na ọ na-egbuke egbuke, na-agbagọ ntutu isi, na-adọrọ adọrọ, na-ahụ anya, niile!

5) Nchekasị nke ọha na eze adịghị mma. M na-abanye n'ime ụlọ dịka onye isi na-amụmụ ọnụ ọchị na ihu ọchị, ma na-eme atụmatụ inwe obi ike dị ka onye nzuzu. Enweghị atụ egwu maka ọrụ otu na mahadum, na-atụghị egwu nyocha ọrụ. AKỤKỌ M BỤ AHỤ! Enweghị m ike ikwere ya!

6) Ana m anụ ihe a oke, “Oh chukwu, ọ dịka ị bụ onye ọzọ. Ọ dịtụghị mgbe m chere na ị dị mma na ___ wdg, wdg, wdg. ”

Mgbanwe mgbanwe gbasara ọgwụ ọjọọ:

N'ụzọ dị iche na mgbanwe mgbanwe nke ejaculation a tụlere, mgbanwe ndị metụtara ọgwụ ahụ riri nne dị ogologo ma dị ogologo. Kasị njọ, a mkpesa iwe mgbe mgbe ka ị na-akwụsị ịṅụ ọgwụ ọ bụla ma na-alọghachi n'ọnọdụ gị. Maka anya mgbanwe ndị a ka ị hụkwuo anya Porn, Pseudoscience na ΔFosB  na Nchịkọta Intanet Na-adịbeghị Anya Na-agụnye Porn.

Ya mere ebee ka dopamine dabara? Dị ka a kọwara na Nchịkọta Intanet Na-adịbeghị Anya Na-agụnye Porn, a ọkọlọtọ mgbanwe ke riri ahụ 'ụbụrụ bụ nyochaa. Okwu a na-ezo aka na nchịkọta nke ị ofụ ọgwụ ahụ na-anabata ihe niile na-atọ ụtọ, nke gụnyere nkwụsị nke akara dopamine. Ọ na-ahapụ onye ahụ riri ahụ na-adịghị enwe mmetụta nke ụtọ ihe ụtọ kwa ụbọchị, na "agụụ na-agụ" maka ọrụ na-ebuli dopamine / ihe ọ bụla. Ọtụtụ usoro nwere ike ịta ụta maka imebi iwu:

  1. Mbelata nke dopamine (tonic dopamine)
  2. Obere dopamine wepụtara na nzaghachi nye ụgwọ ọrụ (phasic dopamine)
  3. Mbelata nke ndị natara dopamine (ikekwe D2)
  4. Mbelata nke opioids na ndị na-anabata ndị opioid
  5. Efu nke ihe isi awọ elekere (nke a chọtara na nchọpụta 2014 a na ndị ọrụ porn). Nke a na - eduga na ọnụọgụ nhụzi ole na ole, na 1-3 n'elu)

N'ihe banyere ịṅụ ọgwụ ọjọọ na-abaghị uru dopamine na ọnụọgụ abụọ nke dopamine nwere ike ịdekọ maka ọtụtụ mgbaàmà ndị na-egosi ọrụ dị arọ. Dịka ọmụmaatụ, ndị nabatara dopamine D2 dị ala na-arụ ọrụ n'ọnọdụ oyi egwu na nchegbu, nchegbu ndị mmadụ, ADHD, na nkwali.

N'eziokwu, mgbe otu onye mmụta ahụike nyere ndị dọkịta aka n'atụghị egwu deplete ya dopamine nkenke, lee ihe mere:

Mgbe ọ na-eme ka mpempe akwụkwọ dopamine na nke a, ọtụtụ ụdị ahụmahụ dị iche iche gosipụtara wee kwụsị kpamkpam. Ahụmahụ ndị a yiri mgbaàmà na-adịghị mma (mkpali nke mkpali, ụbụrụ na-eme ka ike gwụ, ụfụ ụbụrụ, nkwụsịtụ, ihere, egwu), ihe mgbaàmà-mgbagha mgbagha, nsogbu eche echiche, na nchekasị na nsogbu mgbagha.

Ndị na-eme nnyocha banyere ọgwụ na-eri ahụ atụwo nkedo nke dopamine na dopamine D2 nabatara n'echiche nke ụdị ọgwụ ọjọọ niile, gụnyere Ndị na-eri Intanet. Ndaghachi a na ndị nabatara D2 nwere ike ime ngwa ngwa site na "ụgwọ ọrụ nkịtị," dị ka nri nri, na ike na-ebute mgbanwe ndị ọzọ na-eri ahụ. Ndị ọrụ nwere obi ụtọ iji nwetaghachi ngwa ngwa ha nwere ike ime nke ahụ n'ihi na ha weghachite ọkwa ha na-enweta D2 tupu ọgwụ ọjọọ na-etinye n'ime.

N'ọtụtụ mmadụ, ụbụrụ na-agwọ ọrịa a ma ọ bụrụ na onye ọrụ nwere ike ịkwụsị ogologo oge iji nye ya ohere. Nke a bụ kpọmkwem ihe ọtụtụ puku ndị ọrụ mbụ na-egwu egwu na-eme nkwado nke ndị ọgbọ ha ma ọ bụ ndị na-agwọ ọrịa.

N'ụzọ dị egwu, iji egwu egwu nwere ime mgbanwe karia nani isi ihe ojoo (n'ụfọdụ ụbụrụ). Ọ bụ ihe na-egbu egbu ugboro ugboro na-akọ akụkọ banyere ọgwụ ọjọọ riri ahụ enweghi mmekorita nke nwanyi, nke na-agbanwe onwe ya ka ha na-agbake. Nke a anaghị eme na ọgwụ ndị ọzọ. Mmetụta ndị a sara mbara nwere ike inye aka kọwaa ọnwụ nke mojo. Nwere ike ị addictionụ ọgwụ ọjọọ, n'ihi na ọ na-ejide mmekọahụ, nwee ike igbochi ya ụrọ ụbụrụ na-achịkwa àgwà nwoke na nwanyị na-akpa nwa nwoke na nwanyị?

Dị ka ụmụ okorobịa ndị a kọwara n'oge gara aga na-akwụghachi ngwa ngwa, ndị na-eri ahụ riri ahụ na-alaghachi na nsonaazụ dopamine ọ bụla na-enwe mmetụ dịwanye elu, obi ike ọha na eze, mmụba dị mma na nkịtị libido. Ịga ebe ahụ na-ewe ọtụtụ mkpebi na oge. Ọtụtụ n'ime akụkọ ha nwere ike ịchọta n'etiti akụkọ ndị dị na ala a na peeji nke. Nke a bụ akụkọ mkpirikpi abụọ:

M na-eche dị ka anụmanụ ugbu a - ha! Enwere m ọkụ na ndụ n'ihi egwu ma ugbu a ọ laghachiri na ọ bụ ihe dị egwu! Enwetara m otu nwa agbọghọ n'ụbọchị 104 ma ED abụghị nsogbu ọ bụla. Emere m ọrụ m dị ka ụmụ nwoke niile biri n'ụwa tupu m!

Ma lee otu nwa okorobịa na-akọ na 230 ụbọchị:

Anọ m na-ele egwu ruo ogologo oge na ọ weghaara mmekọahụ m kpamkpam. Ewezuga ya, enwere m ike mmụọ. Achọrọ m ịzụlite echiche ọhụrụ nke inwe mmekọahụ, otu nke gbara gburugburu ụmụ nwanyị n'ezie ma kewapụrụ kpamkpam na porn. Ọ rụpụtara! Ihe na-adọrọ mmasị m nye ụmụ nwanyị n'ezie emeela ka ọ dị elu ruo n'ókè ọ na-erubeghị.

Iji tụnyere akụkụ a:

1) Ejaculation oke nwere ike iduba ama mgbanwe ụbụrụ nke ahụ nwere ike ịdị ogologo oge 15 iji weghachite. Nke a nwere ike inye aka ịkọwa uru dị mkpirikpi.

2) Iweghachite site na ịṅụ ọgwụ ọjọọ mgbanwe ụbụrụ (ya bụ, ndị nabatara D2 na dopamine nakwa nke dị n'ihu front cortex) nwere ike inye aka kọwaa ma uru dị mkpirikpi na ogologo oge.

N'ụzọ dị mwute, enwekwara ụmụ okorobịa ole na ole na-ahụghị mmelite ha na-atụ anya mgbe ha kwụsịrị porn-ọbụlagodi ọnwa ole na ole na-agbanwe agbanwe. O yikarịrị ka ha na-agba mgba na ọnọdụ ndị dị adị na-enweghị ihe jikọrọ ha na àgwà porn ha. N'ụzọ na-akpali mmasị, ụfọdụ ọnọdụ nwere ike ịbụ ihe ebumpụta ụwa ma ọ bụ metụtara nsogbu mbụ, mana enwekwara njikọ metụtara dopamine na akara dopamine.

Ego ego

Ihe omumu nke omumu gosiri na primates buru ibu nwere ogo D2 di elu karia umu akwukwo ndi na-edo onwe ha n'okpuru na ihe ndi a di nma. Dị ka ihe atụ, ịṅụ ọgwụ ọjọọ, obere primates ka D2 na-edo onwe ya n'okpuru. Tụlee ihe ndị a:

Ndị isi primer nwere ndị nabatara dopamine (D2) dị elu karịa n'okpuru primates, ma ọ bụghị ruo mgbe a na-ahazi ndị isi ọchịchị. Nke ahụ bụ, mmadụ enweghị ike ibu amụma tupu oge eruo nke primates ga - abụ nke kachasị dabere na ọkwa D2. Nke a na-enye ụmụ nwoke ọhụụ ohere ịrịgo oge mgbe onye isi ndị agha ga-apụ n'anya. Ihe nnabata onye ọhụụ na - ebili mgbe ọ banyere n’ocheeze. D2 njupụta nnabata abụghị ihe ebumpụta ụwa, kama ọ na-anabata ọnọdụ.

Mgbe emebere ndị isi ọchịchị, ọ bụghị ndị nọ n'okpuru nwere ala D2s, ma primates kachasị na-ahụ a ima elu na ndị nabatara dopamine. Dị ka a pụrụ isi kwuo ya, ha na-etowanye na dopamine ma na-akwụghachi ha ụgwọ maka ịbụ nwoke kachasị nwoke. Na ụmụ mmadụ, kwa, ndị nchọpụta ahụ kwuru na,

emewanyewanye mmekọrịta mmadụ na ibe ya ma mụbaa nkwado mmekọrịta mmadụ na ya na njupụta nke ndị natara dopamine D2 / D3.

O nwere ike ịbụ na, dị ka ndị na-eme egwuregwu mbụ na-adọfu onwe ha pụọ ​​na ihu na nhazi ha, omume ha na-enyere aka ma na-eme ka D2 nkwụnye ọnụ ọgụgụ ha na na-enye ha mmetụta nke ịdị mma? Ma ọ bụ na njikere ịme ihe ize ndụ ọha na eze na-arịwanye elu dị ka ndị na-ebute dopamine?

Na henanom na wobetie “beta” yi? Gụnyere na ịṅụ ọgwụ ọjọọ na-akpata ịda mbà na ndị na-anabata dopamine D2, nwere ike ị addictionụ ọgwụ ọjọọ na-eme ka ụfọdụ ndị ọrụ dị arọ na-enwe mmetụta "nwoke" karịa ka ọ dị? Na Enwe, cocaine na-adị ogologo oge na-eweta ihe nlere niile Ụdị D2 yiri nke a ma kpochapu ọdịiche ọnọdụ. N'ezie, ndị nabatara D2 mgbe nchịkọta cocaine anaghị ejikọta ya na ọkwa nke ndị natara D2 tupu nchịkwa cocaine. Nke ahụ bụ, nchịkọta na-enweghị ihe ọ bụla mere ka ụmụ oke bekee mejupụtara-ọbụna ndị kachasị.

Ndị nabatara D2 na-echebe gị pụọ na ịṅụ ọgwụ ọjọọ. Ụmụ nwoke nwere oke nwoke na-elekọta mmadụ na-enwe D2s dị elu karị, ọ ga-abụkwa na ha agaghị emetụta cocaine. A na-emetụta ihe nchebe nke D2 dị elu karịa ọmụmụ ihe ụmụ mmadụ. Anyị nwere ike ịchịkwa ihe ga-ekwe omume na ịṅụ oké egwu porn mgbe ị na-eto eto na-eduga na mgbatị nke D2s dị ala, nke na-esite n'iji ya eme ihe na n'ihu D2?

Ọ bụghị ụmụ oke weghachi site na mmetụta nke riri ahụ n'otu oge. Mgbe ọnwa 3 gasịrị, pasent 60 nke ndị nchịkọta riri ahụ agbakewo ogo D2 nkịtị ha. Otú ọ dị, pasent 40 adịghị. Nke a nwere ike inye aka kọwaa ọnụ ọgụgụ mgbanwe nke mgbake ma kọọrọ uru

N'ọnọdụ ọ bụla, mojo yiri ka ọ bụ ịdabere na mgbaàmà dopamine nkịtị.

Kedụ banyere testosterone?

Ihe ka ọtụtụ ụmụ nwoke na-eche na ọ ga-abụrịrị na ọnụ ọgụgụ nke testosterone gụnyere uru ndị ha na-enweta. Ọ bụghị. Ọdịdị nke testosterone ọbara na-adịghị emetụta ụja ma ọ bụ abstinence. N'ezie, ma e wezụga maka a otu ụbọchị, abstinence enweghị mmetụta na ọbara testosterone ọbara. Anyị na-eche na ihe kacha mkpa dị na ụbụrụ.

Ọchịchọ mmekọahụ, mmepụta ihe na ọtụtụ ụbụrụ na-ejikọta na testosterone bụ n'ezie dopamine-dabere. testosterone is dị mkpa, n'ihi na ọ na-ejikọta na ndị nabatara na androgen na ụbụrụ, nke n'aka nke ya bulie dopamine ma ọ bụ n'ezoghị ọnụ mee ka ndị na-anabata dopamine. Ma ọ bụrụ na androgen or ndị nabatara dopamine ajụla jo mojo nwere ike ịdị ala. Dịka akọwara na mbụ, na oke ụmụ nwoke, ndị na-anabata etrogen na-ajụ nwa oge na ejaculation ọ bụla, na were ụbọchị iji weghachi. Ihe yiri nke a nwere ike ime n'ime ụmụ mmadụ.

N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ nwere ike ịbụ mmetụta testosterone ga-agbanye ruo mgbe ndị nabatara laghachi na ntọala. Njikọ ndị dị na mojo na-amalite site na ndị na-anabata etrogen ma kwụsị na ndị na-anabata dopamine. N'ezie, ọ ga-ekwe omume na homonụ na-agagharị na-agbanwe agbanwe na-agbanwe site na masturbation ma ọ bụ ị addictionụ ọgwụ ọjọọ. N'ezie, usoro ụbụrụ nke ụbụrụ bụ jikọrọ ya na akụkụ (hypothalamus, amygdala) nke na-ejikwa usoro endocrine na autonomic ụjọ.

Na nkenke, foto a dị mgbagwoju anya, ma ọ bụrụ na ndị na-anabata dopamine na dopamine dị ntakịrị (ahụ riri ahụ), ma ọ bụrụ na ndị na-anabata ụbụrụ nke etrog na-ajụ (ejaculation), ihe niile testosterone n'ụwa agaghị na-aga.

Kedụ banyere ebe a na-etinye ebebo?

Mmetụta placebo anaghị akọwa ụdị uru ndị na-agbake ndị ọrụ porn na-ahụ, n'ihi na ọtụtụ uru na-ewe obere oge ịkụ aka, na ogologo oge iji kwụsie ike (ọkachasị ndị riri ahụ). Otú ọ dị, nkwupụta okwu nke onye na-anabata ihe na-adaba adaba na ma ihe anecdotal na nchọpụta dị ugbu a banyere ejaculation na ahụ riri ahụ. Ihe ọ bụla usoro dị mma, nsonaazụ ya dị adị, nke ahụ bụ ozi ọma nye ndị na-agbake:

Enweela m ụfọdụ uru dị egwu. Na mbu, enwere m ike ozo! Ahụbeghị m nke a dị mma kemgbe ụlọ akwụkwọ sekọndrị. Ọ dịghị amasị m Hulk ma ọ bụ ihe ọ bụla, mana emesịrị m nwekwuo ume iji mee ihe. Eji m ihe ka ọtụtụ ná mmalite afọ ndị 20 nọrọ n’ọnọdụ nke ike na nkụda mmụọ. Ugbu a m kwụsịrị [imetọ onwe m agụụ mmekọahụ] ugboro abụọ n'ụbọchị, m na-emega ahụ, na-eme mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ma na-enwekarị ndụ.

Nke abuo, m na-egwu ala na umu nwanyi nile. Enwere ụmụ nwanyị n'ebe niile! Ọtụtụ mara mma. Mgbe m na-[na-eme onwe m agụụ mmekọahụ] mgbe niile, m ga-akatọ ụmụ nwanyị n'isi m. Dịka, otu ha si adighi nma. Ugbu a ahụ m na-agwa m onye m hụrụ n'anya, ụfọdụ n'ime ya na-atụkwa m n'anya! Ọzọ, abughi m oke egwu. Mana akụkụ m dị mma na ụmụ nwanyị dị mfe ịnweta. Enwere m ọtụtụ obi ike. Echere m na ọ na-agbadata ịtụ egwu ọchịchọ anyị-kedu nke siri ike? Jọ agbanwebeghị nke ukwuu. Mana ochicho ahu na emecha ghapu the ime ihe. Nke ahụ bụ mmetụta dị egwu.

T-Rex katuunu

Nke ato, na nke kachasị mkpa, emesịrị m nweta ndụ m ọnụ. Ọrụ m siri ike ma na-akwụghachi ụgwọ, m na-enwekwa ike ịnagide ihe ịma aka m. Eme ka ume m ju, ihe dị ka ọ dịkarịrị… kwere omume. M na-eche ibu na ibu!

 

mmelite:

ISIOKWU NDỊ DỊ N'IME YA:

33 echiche na “Porn, Masturbation na Mojo: Achọpụta Neuroscience (2012)"

  1. ENWETAGHỊ M YA. Nke a abughi nke placebo

    Yabụ, mgbe ebidoro ma laghachite ma gbanyụọ ruo ọtụtụ ọnwa .. Enwere m obere obere streaks ebe uru ya dị ukwuu, na nlọghachi m ahapụghị m inwe mmetụta dị oke egwu ọzọ .. Ya mere echere m na ọ nwere ike ịbụ mmetụta placebo .. Taa, enwere m mmata ọhụụ .. Nke a abụghị placebo ma ọlị .. 

    Ya mere, dị ka aha ahụ si kwuo .. Na mbido m malitere, enwere m mmetụta nke ike karịa mmadụ .. Mgbe ahụ, m laghachiri .. Ma mgbe ahụ amalitere usoro ogologo nke ịmalite ma maliteghachi na-aga ma na-apụ, na-agbanye ma na-apụ. N'ikpeazụ mgbe m ga - enweta 4-5 ụbọchị na, ahụghị m uru karịrị ike mmadụ ọzọ, m ga - akwụsịkwa ịlaghachi .. na anaghịzi m enwe nchekasị mmekọrịta mmekọrịta na-esochi ụbọchị nlọghachi azụ .. Ya mere amalitere m iche nke a stof bụ placebo, na masturbation / porn adịghị njọ dị ka m chere .. na ihe mere m ji nweta nnukwu uru dị na mbụ bụ n'ihi na m kwenyere na ya ..

    ENWETAGHỊ M YA. Nke a abụghị ebebo. Anọ m na ụbọchị 5 ugbu a, achọpụtara m na njirimara alpha m na-apụta dị ka CRAZY n'oge na-adịbeghị anya. Ọnọdụ m dị egwu, anya m dị mma, a na m ekwu okwu karịa, ọtụtụ ụmụ ọkụkọ na-enyocha m, wdg. Ọ bụ B NOTGHbo placebo. O doro anya na ọ na-eme ka ị nwekwuo ike / ịbụ nwoke. Echere m na anaghị m etinye uche na àgwà m na omume m oge ole na ole gara aga na m na-abanye n'ụgbọ na-enweghị ihe mgbochi ọzọ.

    Mee nke a, ma rapara na ya. Ọ bụrụ na ị nọgide na-amalite ma na-alaghachi azụ, ụbụrụ gị na-agbanwe usoro ahụ, yabụ ị ga-akwụsị ịhụ nnukwu uru dị na izu mbụ ma ọ bụ dịka ọtụtụ ndị mere mgbe ha malitere. Kwụsị nlọghachi, pụọ ebe ahụ, too ndị nnabata dopamine, na-atụ ụjọ.

    Gbanwee:

    Achọpụtara m na mgbe obere obere streaks ma ọ bụ nlọghachi ụbụrụ ụbụrụ m ga-amalite ịkọrọ m otú ọrụ ahịa a dum si bụrụ ihe nzuzu na m ga-alaghachi na PMO. Ana m eme ihe kachasị mma ka m ghara ige ntị n'ụbụrụ m ugbu a.

    Ogologo oge gara aga mgbe mbụ ịmalite mgbake ahụ, amalitere m ịhụ mgbanwe dị ukwuu n'àgwà m na mmekọrịta mmadụ na onye ọhụụ, anya na ihu, na-agwa ụmụ agbọghọ okwu (ọ naghị anwa ịchụ nta ọlụlụ ebe ọ bụ na m nọ na mmekọrịta mmekọrịta, mana inwe ike ikwu okwu), wdg. Enwere m obi ike karị ma nwee mmetụta dị mma banyere onwe m.

    Mgbe m laghachiri n'oge na-adịbeghị anya, agara m nkụda mmụọ na ịkpọasị onwe onye, ​​wee wepụ onwe m na ya. Echetara m na m na-apụ apụ maka ụfọdụ ozi, ọ tụrụ m n'anya na m ka na-elegide anya n'anya, na-ekele ndị bịara abịa, na-akparịta ụka ma bụrụkwa onye na-eme enyi na mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Mgbe m ruru n'ụlọ, ụbụrụ m riri ahụ gwara m na n'ụzọ doro anya na iji PMO, enwere m ike ịnweta uru ndị a niile, mana egeghị m ọnya ahụ. Aghọtara m na ọbụlagodi mgbe m laghachiri azụ, abamuru nke mgbake a anaghị asachapụ. Amụtawo m onye m chọrọ ịbụ na m ga-abụkwa. Ọ na-adịwanye mfe ịga n'ihu ọbụlagodi mgbe iwepụ oge ụfọdụ. Iweghachite abụghị akara m, ọ bụ gburugburu na-eji nwayọ na-aga elu.

     

  2. Nke ahụ ziri ezi, nofap nyeere m aka ịghọ mmadụ nkịtị,

    Akụkọ 30 ụbọchị - ndụ na-aga.

    M eze ruru 1 ọnwa! (Enweghị m baajị) M ga-asị na nke a bụ n'ezie 'ọgwụgwọ' m na-achọ maka Nchegbu mmekọrịta m, enweghị ùgwù onwe onye na enweghị nsọtụ 'ihe ọ bụrụ' n'isi m. Nke ahụ ziri ezi, nofap nyeere m aka ịghọ mmadụ nkịtị,

    Abụbu m onye ihere na ndị mmadụ ga na-agbara m ọsọ dịka ọrịa. Echeghị m ọtụtụ ihe tupu ịmalite ime ihe ma enwere m obi ike ma nwee ahụ iru ala. 'B NOTGHINK INK NA-ECHE NA-ECHICHE M' bụ ihe m na-akụzi n'ime m nke ọma. Ọ bụ ihe dị oke mkpa na ihe niile m na-eme.

    Ekwenyesiri m ike na ụfọdụ n'ime unu ghọtara mmetụta nke ichebiga echiche ókè ma mechaa tụgharịa ihe, ọ jọgburu onwe ya. G TOỌ B TO 90BỌCH XNUMX XNUMX!

  4. Ihe dị mma anaghị adị mgbe ọ bụla 14 dị

    N'ụzọ dị iche na ihe ọma dị na nkwụsịghị mgbe ụbọchị 14 dị

    - Na-eche okpomọkụ na amụ m, ọ dị ndụ. Ihe owuwu nke ututu mgbe ogologo oge gachara, 100% erection.

    -Nke ụda akpụkpọ anụ na ntutu.

    - Ọ na-adị m ka ọ dị obere, ụmụ agbọghọ na-ekele m, na-atachapụ anya ha.

    -Aburu ibu na mgbatị ahụ, m na-eburu ibu nnukwu ihere ndị ihere ugbu a.

    - Uche elekwasị anya na ụfọdụ agụmakwụkwọ ọrụ.

    - M nwere ike ịhụ anya mmadụ mgbe ha na-agwa m okwu.

    - Na-eche a Halo mmetụta

    - Bilie na mbụ, n'ihe dịka elekere anọ nke ụtụtụ jiri nnukwu ụra, na-ebili ike ọgwụgwụ.

    site na MedHelp

  5. AKWỤKWỌ NDỊ ỌZỤ NA NTỤKWU NKE 2

    AKWỤKWỌ NDỊ ỌZỤ NA NTỤKWU NKE 2

    Ihe na-atọ ọchị bụ na agbanyeghị na emebeghị m ọnwa kwụ ọtọ ma ọ bụ ọbụlagodi ụbọchị 90 ma ọ bụ afọ na-enweghị agwa ochie, uru m chere na ọ ga-abụrịrị mgbanwe kachasị mgbanwe m mere na ndụ m.

    • ilekwasị anya - mgbe ihe dị ka ụbọchị 2 mgbe nlọghachi ọ bụla gasịrị, uche m na-apụtawanye ìhè ma ọ dịkarịrị mfe ịghara ịwagharị na nrọ. Na mkparịta ụka m nwere ike itinye uche n'ihe ndị mmadụ na-ekwu ma ugbu a, enwere m ike ịgụ karịa ahịrịokwu na-enweghị uche m. Nke a na-enyere aka na ọrụ m, ọmụmụ ihe, mmekọrịta, mmekọrịta mmadụ na ihe ọ bụla nwere nzube.
    • Nkwenye - nke a bụ uru kachasị mkpa m nwere n'ihi na mmekọrịta mụ na ụmụ nwanyị dara ogbenye. Enwere m ike ịme mkparịta ụka siri ike na ụmụ nwanyị na-enweghị nsogbu n'okporo ámá. Ka anyị leba anya na nke a. Na Nọvemba 2011, ọ ga-ewe m ezigbo ogologo oge ịjụ nwa agbọghọ mara mma maka ntụzi aka na “nnukwu” ka ọ bụrụ ụzọ m ga-esi lebara onwe m anya ịgakwuru ụmụ nwanyị. Ugbu a, ọ bụ mmekorita ọchị nke na-agaghị agbanwe obi m otu ntakịrị. Ọbụna ụbọchị 10 n'ime mgbalị mbụ m na-amalite mkparịta ụka na ụmụ nwanyị (ọ bụghị iburu, kama ọ bụ naanị maka ntụrụndụ). M na-echeta nke ọma etu m si etu onwe m. Nke a bụ otu n'ime mgbanwe kachasị amasị m.
    • Enweghị afọ ofufo - ọ dịghị onye ọ bụla na-enwe mmetụta na ọ dị ala karịa ụmụ okorobịa ndị ọzọ ma achọpụta m na nke a na-erite uru site na mmetụta m na-abaghị uru na-alọghachi mgbe a laghachiri. Nke a adịghị mkpa nkọwa dị ukwuu ma ọ dịkwa ike ịkọwara ya. Mgbe nke a gasịrị, enwere m ihe nhụjuanya, mmetụta uche, nsogbu dị iche iche na mgbe ọ gasịrị otu izu nke abstinence na-amalite na-eche na-agbanwe ... dị ka nwoke. Okwu ahụ nwere ike ịbụ nke onwe ya na mmetụta ndị na-erughị eru ma ị na-ahụ ya na mgbanwe nke ụzọ akpaka na uche na-aghọta ihe. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-anọdụ ala n'akụkụ otu nwa agbọghọ mara mma n'ọdụ ụgbọ oloko na otu ụdị ụdị nwoke a na-ahụkarị na-abịa n'akụkụ gị. Mmetụta na-adịchaghị mma na-adị ntakịrị ma enweghi m egwu.
    • Enwekwu ọchịchọ ịmekọrịta - ikekwe n'ihi na anaghị m enweta oxytocin m ka m ghara ịulatingụ egwu na-asọ oyi, amalitere m ịchọ iso ndị mmadụ na-emekọ ihe na ịkọ nkọ… mgbe ịchọrọ ịgwa ndị mmadụ okwu, ha na-amasị ya (yeh, gaa ọgụgụ). Ugboro ole m natara oku ekwentị ma ọ bụ txt nwere ike mekọrịta na ntanye m ma ọ bụrụ na edere m ya. Mgbe ọ bụla m nwere ị aụbiga mmanya ókè, agaghị m eche banyere onye ọ bụla n'ụwa ruo ụbọchị ole na ole. Ihe na-atọ ọchị bụ na n'oge PMO na mgbe nlọghachi, enwere m mmetụta nke owu na-ama oke ma n'otu oge ahụ achọghị m ịma ma ọ bụ lekọta onye ọ bụla. M ga-anọdụ ala na-arụ ọrụ ma ọ bụ nri abalị ezinụlọ ma hụ ndị mmadụ ka ha enweghị isi ma na-ebe akwa n'ime ụlọ m maka inwe mmetụta nke owu ọmụma. N'oge abstinence agbara itịbe; n'agbanyeghị na achọrọ m ijikọkwuo, enweghị m mmetụta dịka owu ọmụma. Nke a bụ ihe dị ịtụnanya, mara mma ma hụ nke ọma site n'ime.

  6. Site na mpaghara ọzọ

    N'ikwu eziokwu, enwere m ike ịme ngwa ngwa ma ọ bụ na-enweghị egwu mana mgbe m na-enweghị ihe ọ bụla, enwere m obi ike dị ukwuu, dị ka ịghọ onye ọzọ.

  7. Adị m onye ịgba ọsọ ọsọ, enwere m ike ịda mba & enweghị mkpali

    Mmetụta na mmega ahụ? 

     site na qaqa1

    Adị m onye ịgba ọsọ na-anụ ọkụ n'obi, na-agbakarị ugboro 5 n'izu. Kemgbe otu izu na ọkara gara aga, a na m eme ọfụma. Anọ m na-eti oge m kacha mma. Anọ m na-emeziwanye. N'oge ahụ amaghị m ya, mana ọ bụ n'ihi na anaghị m akụ. Bọchị 10 gara m ruo mgbe m laghachiri ụnyaahụ. Emere m ya ugboro 4: / (Ọ dị m ka enwere m nnukwu oghere a). Ọ bụ ezie na anaghị m akụ, ọ dị m ka igwe. Ọ mara mma. Enwere m ike ịkwanye onwe m.

    Otú ọ dị taa bụ akụkọ dị iche.

    100m mbu: Chaị m na-agba ọsọ nwayọ nwayọ. Mgbe 200m: Holy shit ike gwụrụ m.

    Enwere m mmetụta dị egwu na enweghi mkpali. M na-eche na onwe m, ka m riri nri? Enwere m ike ọgwụgwụ? Mgbe minit ole na ole ka m na-agba ọsọ, ọ tụrụ m. Ihe kpatara ya bụ na m dabara ụnyaahụ. Ya mere, ee, ịmalite ịmalite ịrụ ọrụ m. Naanị m chọrọ ịkọrọ nke a.

    Onye ọ bụla mara ihe mere o ji emetụta m otú ahụ?

  8. Site na mpaghara ọzọ

    Enwetara ike site na nkowa anya (m n'ọnọdụ)

    Mgbe m kwụsịchara ihe dị ka otu izu, m na-ahụ mgbanwe na etu m si ebi ndụ m. Ọ bụghị na enwere m ike karịa dị ka ọ dị ka m na-a drankụ shit ton nke caffeine wee rute ọkwa nke 2 coke, ike uche ya. Ọ na - enyere aka inwe ike ịchọpụta mgbe sloth weghaara ma na - emegide ya, jiri obi ya.
     
    Achọpụtara m n'oge oge ị ga-enwe ike ịchọpụta na enweghị m ume, mana m ga - akwụsị ịda mba ma kwuo "fuck it Amaghị m ihe m ga - eme ọzọ". Enwere obere "fuck it Amaghị m ihe m ga-eme ọzọ" oge, na ndị ọzọ "fuck I not only need to get my shit together, but ní n'ezie nwere ezi ọchịchọ na-" oge.

  9. Ike Ike: Ike Ike

    Ike Ike: Ike Ike 

    by fapboogie61 ụbọchị

    (NoFap Day 62, Dayfree 98) Ana m arụ ọrụ ma achọpụtara m na ọ dị mfe na m ga-eme ha n'izu gara aga. M n'ezie kpaliri ime ihe a. Ọ na-eche na akpaghị aka n'ụzọ dị mma dịka ọ bụrụ na ụbụrụ m na-enyere m aka. Ikike nke ime ihe bụ n'ụzọ doro anya, n'ụzọ dị elu.

    N'ebe ụfọdụ maka masturbation na-adịghị agwụ aghara dị ka m, e nwere ihe na-emepụta ụbụrụ na ụbụrụ ma echere m na enwere m ogologo oge iji mee ka ndị na-ahụ maka mgbasa ozi ghara ịhapụ ya. Ihe dị iche dị iche iche. Tupu m achọdịghị ịpụ n'ụlọ ahụ. Achọpụtara m na ọ bụ ihe na-agaghị ekwe omume ịdọpụ onwe m n'àkwà. Aghaghị m ịlụso ụbụrụ m ọgụ n'oge ọ bụla ma dị ike. Ugbu a, m nwere ike ime ya n'enweghị echiche nke abụọ.

    O doro anya na ọ dịghị ndị isi. Ma ọ bụrụ na ị bụ onye a na-aṅụbeghị mmiri mmiri n'oge ọ bụla, mmiri dị ọcha nwere ike ịtọ gị ụtọ dị ka champagne.

    Ihe nwere ike ịgbapụ ma ọ bụ na-emegharị ugbu a, mana ụbọchị ole na ole, izu ole na ole na ihe ndị ọzọ ga-amalite ịmaliteghachi. Na-ejide ụmụnna.

  10. Enweghị m ike ọ bụla

    Enweghị m ike ọ bụla 

     by el_constant

    Anọla m na ịkwụsị masturbation maka afọ gara aga, ọ bụghị ruo mgbe m gụrụ otu akwụkwọ ozi nke otu nwoke nọ ebe a n'izu gara aga, bụ onye site na ime ihe ọ bụla, nwee obi ike ma mara mma karịa ụmụ nwanyị.

    Echere m ozugbo ahụ, debanye aha m maka nke ahụ! Agara m izu abụọ tupu mgbe ahụ, ọ hụghịkwa mgbanwe ọ bụla dị egwu, (belụsọ naanị ịchọrọ ịgbagharị ebe niile), yabụ amaghị m ihe kpatara oge a ga-eji dị iche. Ya mere n’abalị ahụ, amalitere m ule nke ihe nwoke a kwuru.

    Achọrọ m ịkwụsị ihe ọ bụla site na ụbọchị nke anọ, ma ekpebiri m ịnwale ma chọta onye na craigslist iji wepụ nsogbu ahụ. Enwetara m nanị bọmbụ, ma obi ụtọ m na-eche na m ga-enwe ike ịchọta onye mere m afọ ojuju. Na ichu nta.

    Ugbu a site na ụbọchị nke ise na nke isii bụ mgbe amalitere m ịhụ ihe. M na-agba ọsọ kwa ụbọchị, (ọ bụghị mgbe m gara izu abụọ gara aga) mana achọpụtara m na anaghị m egbo onwe m agụụ mmekọahụ, (ma na-eri nri ka mma ma na-a moreụkwu mmiri), enwere m ọtụtụ ume. Enwere m isi ala ugbu a. Enweghị m mmetụta na-eyigharị oge ahụ, ma nwee obi ụtọ ịme ihe m kwesịrị.

    Achọpụtara m na enwere m ezigbo ụra abalị. Ọ na-adị m mgbe ọ bụla m na-eteta ụra, ma ugbu a enwere m ume ọhụrụ.

    Amaghị m ogologo oge mgbanwe ndị a ga-adịru, naanị ya bụ ụbọchị atọ, na ụdị m achọghị ka ha pụọ. Achọrọ m iziga agbamume maka ndị na-eme nke a, yana ọ bụrụ na nke a emeela onye ọ bụla ọzọ?

  11. Nnyefe placebo? Ọ dị ka m na-erite uru n'agbanyeghị.

    Nnyefe placebo? Ọ dị ka m na-erite uru n'agbanyeghị. 

    by amalehuman12 ụbọchị

    Site n'ike mmụọ nsọ NoFap, Anọ m na-eme MO maka ụbọchị 12 gara aga. Enweghị PMO n'ihi na ihe NWS siri ike izere na saịtị m na-aga, achọpụtara m obere eserese na vids na HD maka ebumnuche na-abụghị fap. Mgbe obula m gbara m ume, m na abiaghachi ebe a ka m mee ka obi ju m ala! Dọpụ uche m na ihe ndị ọzọ anaghị enyere m aka karịa ịlaghachi ebe a, na-ele tebụl, na ichetara onwe m ihe mgbaru ọsọ m ogologo oge.

    Achọpụtala m na porn anaghị akpali m ọzọ, ọ bụ ezie na echere m na ọ bụ n'ihi na m na-agwa onwe m na ekwesịghị m ile porn. Otú ọ dị, n'ihe dị ka ụbọchị 9 mgbe m hụrụ enyi m nwanyị, nanị ịhụ ka ọ gbanwere n'ime uwe dị iche gbanwere m nke ukwuu na enweghị m ike ikwere ya. Anọ m na-agba mbọ ọsụsọ na-agba m ma na-awụ precum dị ka ọkpọkọ mmiri nke na-adịtụbeghị mbụ. N'ezie, m nọ ebe a taa n'ihi na enwere m agụụ ka mụ na ya nọrọ (belụsọ ụbọchị izizi enwere ike maka nke ahụ bụ Wednesde…).

    Na mpụga ndụ, ana m enwekwu ihere, na-achọ ịdị na-elekọta mmadụ. Nke a bụ ebe ejighị m n'aka ma ọ bụrụ na ọ bụ nsonaazụ ahụike, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ bụ akụkụ nke uche m na-agwa onwe m na ọ bụrụ na m nwere ike ịhapụ, m nwere ike ịme ihe ndị ọzọ. Mana otu osila dị, a na m enwe mmụba nke mkpalite na-emewanyewanye onwe m. Olu m ka nwere ike na-ama jijiji banyere ụmụ agbọghọ, ma ugbu a, m dịkwuo njikere ịgwa ha okwu – ụmụ klas ọhụrụ na ndị enyi ochie! Ọnọdụ m agbanwebeghị nke ukwuu. Ka na-eche dị ka onye dị jụụ, nke dị jụụ.

    M na-eche na ịmepụta bụ ụzọ dị mma m ga-esi dị jụụ ma ghara inwe ụjọ mgbe m na-agwa ụmụ agbọghọ okwu, ma na-atụgharị uche, nke ahụ mere ka ike gwụ m na nke na-agwụ ike (karịa karịa mgbe ọ bụla). Nke a bụ nke mbụ m biputere ebe a, ọ bụghị nke ahụ na-enye aka maka ndị uwe ojii niile, ma enwere m olileanya inwe akụkọ ịga nke ọma!

  13. Onye ozo choro na ime ihe na emetuta nchegbu gi?

    Onye ozo choro na ime ihe na emetuta nchegbu gi? 

    Anọla m na nnukwu nlọghachi, na-asọ oyi na ụbọchị iri gara aga. N'agbanyeghị - M ga-emeso nke ahụ ma gaa n'ihu.

    Ajụjụ m na-emetụta ụda nchekasị. Ọ bụghị njikọ gbasara ndị na-abịakwute ụmụ nwanyị, ma ọ bụ ihe ọ bụla metụtara njikọta ma ọ bụ mmekọahụ. Nanị nchegbu n'ozuzu.

    Enwere m nchegbu na nchegbu ndị ọzọ na ndụ ma e wezụga ịmịpụ dịka anyị niile na-eme, n'oge na-adịbeghị anya, ndị a emeela ka m dị njọ karịa na izu m nke nofap. Amaghị nke ọma ma ọ bụrụ na ọ bụ ihe ndabara (ebe ihe ndị a niile bụ ihe zuru oke) ma ọ bụ na nsị bụ ihe dị na ya niile.

    Echiche gị?

    GUY 1)

    Ppingmepụta bụ ihe na-akpata ụjọ m! maka m anyhow. Ugbu a, enwere m mmetụta zuru oke na nke doro anya. Agbanyeghị na nke a na-enye ọkụ na ihe ndị ọzọ gbasara ndụ gị nke ị nwere ike ọ gaghị amasị ma oge ụfọdụ ihe ndị a nwere ike iweda gị. Ọ bụ ezie na ihe niile ị nwere ike ime bụ naanị ịbanye na ihe. Esitie mi ke idem nte mfiakde. Ruo afọ abụọ gara aga, anọ m na-atụgharị uche n'ihe nzuzu, na-agabiga ha n'isi m. Ugbu a ekwesighi m iche maka ihe ọ bụla doro anya ma doo anya. Otu ihe m chere na ịmepụ gị bụ gị! Achọrọ m ịkọwa ya nke ọma kama ọ bụ naanị n'oche m ka ọ na-eme ka obi dị gị mma.

    Gbalịa otu ọnwa ma bịaghachikwute m ma gwa m ma ị na-echegbu onwe gị.

    Otu ihe m hụrụ nke dị m oke mkpa bụ otu m si anagide mmekọrịta mmadụ na ibe ya. You maara oge ahụ enweghị nkọwa mgbe gị na mmadụ na gị kerịta mmegharị na nkwupụta okwu na-ekwu okwu nke na-adị ka naanị sekọnd ikpeazụ ma eleghị anya ọbụnadị mili sekọnd mana ọ nwere mmetụta dị otú ahụ na ọnọdụ mmekọrịta ndị ọzọ? kpọọ ha mmetụta mbụ dịka ị nwere ike mana mana ugbu a enweghị m ike iche maka oge ndị ahụ m na-atụ ụjọ. Ebe onye ọ bụla nọ n’otu ahụ na-achọta ebe ha na ibe ha. Ugbu a ka ọ dịịrị m ka m chọrọ ikwupụta ya na etu ọ dị m. Enweghị m echiche ọ bụla na-eri m ma gbochie m ikwu okwu. Ihe niile bụ ihe eke na otu ihe si adị mgbe m bụ nwata.

    Ọfụma, nye ya otu ọnwa ma echere m na ị gaghị enwe nchekasị karịa karịa nke a ga-enwe ezi uche dị na ụzọ ị chere

  14. Abụ m 47 m na-eche 27

    Abụ m 47 m na-eche 27 

    by Gus36024 ụbọchị

    Na-eche 25 na nwoke 47, ọ dị m ka achọpụtara m isi iyi ntorobịa na Nofap !! Adị m ezigbo nwoke dị ike n'oge ndụ m niile mana mgbe izu ole na ole gachara, ahụ dị m egwu !! Nwoke m na-agbasi mbọ ike ma na-agba ọsọ ọsọ na ngwa ngwa wee swagger dị ka John Wayne !! Ọ dị m ka ya bụrụ na m na-eme ihe a afọ iri abụọ gara aga, agara m adị mma !! Ọ bụrụ na nke a bụ testestorne na-arị elu ma ọ bụrụ na ọ bụghị na echeghị m naanị na Nofap dị mma ma na-arụ ọrụ !! Achọrọ m ịnọgidesi ike ka onye ọ bụla na-eche dị ka m nọ ebe ahụ? Ma oburu na odi otua ka o adigide? Ọ na-adị ya mma ka ọ dịruo mgbe ebighi ebi, dị ka ọ dị mma ka ọ bụrụ eziokwu. Youngmụ okorobịa nwere obi ụtọ ịmalite nke a ugbu a, enwere m ekele na achọtara m ya mgbe m mere. Ugbu a enwere ike m bụrụ Bad Ass nke nna nna m bụ !! Jisie onye oma !!!

  15. Enwebeghị m mmetụta ka mma na ndụ m, mgbe ọ bụla.

    Izu abụọ na. Nsonaazụ m. 

    2 hoursago site Kibel

    Nweta ime mkpụmkpụ. Ruo ọnwa 15 gara aga, enweghị m ọdịmma na ụmụ nwanyị. Izu abụọ dị ka onye na-amu amu fapstronaut na enweela m ụmụ nwanyị abụọ na-erughị ụbọchị 3 n'etiti. Ochie m gaara eche na ha abụọ apụla na ọgbakọ m, mana, n'ihi mgbanwe ndị a niile ụbụrụ m na-eme iji mejupụta enweghị faps, dị ka ntụkwasị obi m, amara na ikekwe testosterone, enwere m mmetụta nke ukwuu nwee obi ụtọ. Enwebeghị m mmetụta ka mma na ndụ m, mgbe ọ bụla. Daalụ ụmụ okorobịa 🙂

  16. Ebe dị nsọ, ihe a na-arụ ọrụ.

    Dị nsọ, ihe a na-arụ ọrụ. Ọ bụrụ na ị na-achọ ilaghachi, Kwụsị ọgụ ugbu a. 

     postmodernsatori6 ụbọchị

    Naanị m kụrụ ụbọchị 6 - ọ na-esiri m ike ma n'ụzọ ụfọdụ m mere ya. M na-eche na ndụ ọhụrụ a na-abanye n'ime ahụ na uche m kwa ụbọchị. Ihe ịtụnanya dị na otu ịkwụsị ihe nzuzu si nwee mmetụta dị omimi. Enwere m mmetụta na-adọrọ adọrọ, nwee obi ike, na-ekwupụta okwu, lekwasịrị anya, ma doo anya ma dịkwa njikere iweghara ụwa. Ma nke a bụ mgbe ụbọchị isii gasịrị. Nọgidenụ na-aga ibe fapstronaut, njem a bụ kpam kpam kwesịrị ya.

  17. Abụ m dynamo mmadụ.

    Abụ m dynamo mmadụ.

    by Terr1fyer

    Ma ọ dịkarịa ala, echere m na m bụ. Adị m onye na-egbu egbu nke na-agba nkịtị na-eme ihe ịma aka NoFap, ebe m na-edobebeghị tebụl, m kụrụ ụbọchị 21.

    Mgbanwe nke ndụ m na-ahụkarị, ọ bụghị naanị na ndụ nke onwe m kamakwa na ndụ ọkachamara m. Mgbanwe ahụ abụghị naanị ụdị mmekọahụ. Ndị mụ na ha na-arụ ọrụ ma nwoke ma nwanyị na-aza m okwu ọma na n'ụzọ dị mma, ebe tupu NoFap ọ dị m ka m na-egwu mmiri megide nke ugbu a, yabụ ikwu okwu.

    Ndụ m biri nke ọma, okomoko. Abụ m isi na otu onye bi naanị ya na-agbake site na mmekọrịta ọjọọ nke na-ahapụghị ụlọ belụsọ ịga ọrụ. Ebe ọ bụ na NoFap m na ndị enyi ochie m na-akpakọrịta ma pụọ ​​karịa na enweghị nchekasị mmekọrịta. Ihe niile na-adị jụụ na ihe niile na-aga. Enwere m ụlọ ikpe. Odi egwu.

    Naanị m chọrọ ịkọ ntakịrị njem m maka ndị ahụ nọ ebe ahụ nwere ike ịnọ n'ọkwá m inye agbamume. Enwere m nkụda mmụọ, ala na m na ọ dị m ka ọ bụ naanị m, mana ejiri m n'aka na ọnwụnwa m na NoFap ugbu a ekwenyela m na a ga-enwerịrị nde mmadụ nọ ebe ahụ dị ka m. Anyị niile nọ na nke a, ụmụnna. 🙂

  18. NoFap ga-ekpocha igwe ojii, mana ị ka ga-eburu ụzọ

    NoFap ga-ekpochapụ foogu, mana ị ka ga-ewere nzọụkwụ mbụ

    so_witty_usameame13 ụbọchị

    NoFap mere m nnukwu ihe. Ọ bụ ugbu a ka ọ bịara doo anya otu esi edobe na "igwe ikuku" ahụ, nke mere na na mberede enweghị uche m ịpụ n'àkwà, ihi ụra mgbe niile, na-ezere klaasị, wdg. Idahaemi, ndiwọrọ ke ufọk iwọrọke ke enye edi utọ afanikọn̄ oro, ndien ndusụk ini mmesidori enyịn. Mkparịta ụka na-aga nke ọma, m na-agba mbọ maka imeziwanye onwe m, na-eme ka m nwee ike idozi ọnọdụ m, m na-eme ihe dị mfe, wdg. Mana n'agbanyeghị ihe ndị a niile, ọ gbanweghi eziokwu ahụ na m na-atụ oke ụjọ ịgwa ọtụtụ ụmụ agbọghọ okwu. Ọ na-adị m ka obi m na-akụri ụda oge ọ bụla m hụrụ nwa agbọghọ na-agakwuru m, ọ naghị adị m mma ịgwa ndị bịara abịa okwu (ọ ka mma karịa na mbụ). Echere m na nke a bụ naanị ihe m ga-arụ ọrụ na ya.

    Ma nke ahụ bụ isi. NoFap agaghị edozi nsogbu ndị a. Ma ọ ga - agba gị ume ịpụ gaa dozie ha, mana tupu ị chee na ha enweghị ike ịgbanwe, ma ọ bụ na ọ bụ onye ọzọ kpatara ya, ma ọ bụ na ọ ga-esiri gị ike ịnwale. Enwetụbeghị m tupu NoFap lelee anya maka ụbọchị, ma na mberede, achọpụtara m na m na-achọ ntanetị. Achọpụtara m na m na-ajụ ndị enyi m, kama ịjụ m. Achọtara m onwe m na ịbịakwute ndị enyi ochie na ọkụ ọkụ. M kere m na-eme m na-ata onwe m ahụhụ maka ịhapụ ha.

    Gbanwee

    Nnukwu ozi! Enwere m ike ikwu:

    N'ime oge mgbe m na-eji PMO eme ihe, anaghị m eche banyere ihe ọ bụla. Mmetụta ahụ nke afọ ojuju na afọ ojuju ozugbo ejirila morphs mee ihe na enweghị mmasị nke na-eme ka m nwee obere ọchịchọ ịme ihe ọ bụla mana ịgha ụgha ma lelee igwe onyonyo ma ọ bụ kpọọ egwuregwu vidio.

    N'oge na-adịbeghị anya, enweela m oge ole na ole na-enweghị PMO, ọ bụ ezie na enwebeghị nnukwu mgbanwe, a na-ahụ mmetụta ya. Obi na-adị m mma karịa ụbọchị niile. Enwere m ike iche echiche nke ọma na enwere m mkpali karị ime ihe ndị dị egwu dị ka mgbatị ahụ, ịgwa ndị mmadụ okwu, pụọ, wdg.
    Enwere m olileanya na m ga-anọgide na-ahụ uru bara uru dịka nke a ma nọgide na ụzọ maka ogologo oge ị nwere na ndị ọzọ.

    Gbanwee

    Enwere m mmetụta dịka otu ị kọwara, echekwara m na ọtụtụ n'ime anyị na-eche otu ihe ahụ. Ọ dị ka ịnọ jụụ mgbe niile. Ekwenyesiri m ike na ị ga-ahụ uru ya, na nke mbụ m na-eche mgbe ụfọdụ, m ga-eche na ọ kwụsịrị, ma ọ bụ na enwere m otu ụzọ ahụ dị ka ọ dị na mbụ ma mechaa gwa onwe m ka m laghachi, na mgbe m laghachiri naanị mgbe ahụ ka m ghọtara na enwere m mmetụta mara ezigbo mma tupu ma nwee mmetụta dị ka shit (maa ọ bụghị otu ihe ahụ) ụbọchị ole na ole mgbe ọ laghachiri, ya mere, ọ bụrụ na ọdịda abaghị uru.

    Na-elu na-arụ ọrụ ọma!

     

  19. Ọhụụ ọhụrụ na-apụta ebe a na-eju anya ozugbo.

    Ọhụụ ọhụrụ na-apụta ebe a na-eju anya ozugbo. 

    Akwụsịrị m ịkwụsị na 2/01/2013 (ee amaara m na baajị m ezighi ezi) na m ga-ekwu na ọ na-eme mgbanwe na ndụ m. Abụ m onye na-abụkarị onye na-apụ apụ / na-akpa ọchị ma anaghị enwe nsogbu ịgwa ụmụ nwanyị okwu mana enwere m nsogbu mgbe niile na ihe m chọrọ ịkpọ "Nice Guy Syndrome". Ya'll mara ihe m na-ekwu maka ya, nke a bụ ihe na - etinye ụmụ okorobịa na “ụjọzone” ụjọ. Ebe ọ bụ na enwerela m "n'efu" ụbọchị ole na ole, ọ dị m ka amalitelarị omume IDGAF n'ihe banyere ụmụ nwanyị. Ka m kọwaa, enwere m obi ike mgbe niile mana m na-ekwenyekarị na ụmụ nwanyị iji mee ha ka m. N'ime ụbọchị ole na ole gara aga, ekwuru m ihe ọ bụla batara na mkparịta ụka n'agbanyeghị agbanyeghị. Ọbụna ma ọ bụrụ na ọ bụ kpamkpam ihe ụmụ nwanyị ga-achọ ịnụ. Nke a enyela m ohere dị egwu, na-adọrọ adọrọ, na mkparịta ụka ndị a. Ka m gwa gị ọrụ ndị a! Enweela m ọtụtụ ụmụ agbọghọ m maara na-akwụ m ụgwọ ekele (nke m na-anaghị enwetakarị) ma kpọọ m ka m gaa nri ehihie, oriri, ma ọ bụ ihe ọ bụla. Achọpụtakwara m na site na mmụọ ọhụrụ a, mụ na ụmụ agbọghọ m hụrụ ugbu a nwere mkparịta ụka nwere isi karị, ogologo. Ebumnuche a dum dị oke mma, m na-akụ azụ kemgbe m bụ afọ 15 ma enweghị m ike icheta oge m gafere ụbọchị ma ọ bụ abụọ karịa na-enweghị ya. Enwere m olileanya na ihe ga na-aka mma ka m na-aga n’ihu njem a. Amaara m na m kwesịrị ichere ruo mgbe m ga-enwe izu ole na ole n'okpuru eriri m, mana m na-agbanye nnukwu n'ihi na enwere m ụbọchị echi na nwa agbọghọ nọ na di na nwunye okwu m n'afọ a na kọleji. O leghaara m anya maka otu afọ zuru ezu mana taa, m rachiri azụmahịa na-eso ya aga ụlọ ọgwụ. Enweghị m ike ịkwụsị ma chee na nke a bụ ihe kpatara ya. Nofap yana r / Howtonotgiveafuck emeela ka m gbanwee ndụ m ka mma. Daalụ ya'll ụmụ okorobịa.

    TL; DR abanyeghị n'ime otu izu, enwere ike ịgbanahụ mkpọrọ nke enyi nke afọ 1.

    EDIT: akara badge

  20. NoFAP bụ ihe dị ịtụnanya

    NoFAP bụ ihe dị ịtụnanya

     by Markus23341 ụbọchị

    Kedu ihe dị elu ụmụ okorobịa / gals?

    Ozi ọjọọ ahụ: M laghachiri mgbe m mechara ogologo oge m - 13 ụbọchị na-akwụ ụgwọ n'efu na ụbọchị 20 n'efu. 4bọchị XNUMX gara aga, enwere m agụụ mmekọ dị egwu ma na-enwe mmetụta dị ukwuu n'abalị ụnyaahụ, ebe m na-ere ọkụ na-ere ọkụ ma n'ihi ihe ụfọdụ echere m na ọ ga-adị mma ka ị gụọ ụfọdụ ọkụ. Emere m ya n'abalị na ụtụtụ a mana PMO'd mgbe m si n'ụlọ mgbatị ahụ lọta, ezigbo vanilla porn na naanị otu ugboro. Ọ dị ịtụnanya mana ọ baghị ya uru: (.) ​​Mgbe m mere ya, agwara m onwe m oge ịmalite ọhụụ ọhụrụ

    Ozi ọma ahụ: ụbọchị 13 gara aga adịwo ukwuu, mmetụta uche na-agba ọsọ, ike karịrị nkwenye, nkwenye nzuzo na ndị bịara abịa, na ilekwasị anya dị oke mma. Nchịkọta nke ụbọchị 13

    –Ọzụzụ m nwere maka igwu mmiri adịla mma mana nke dị elu m na-enweta mgbe mmiri ahụ gwụrụ 10x mgbe ihe dị ka ụbọchị 4 PMO n'efu.

    –M mere ka ịhụnanya m nwere maka eserese dị ọhụrụ wee see nnukwu ihe osise.

    –Arụrụ m ọrụ m kacha mma n'ụlọ akwụkwọ yana n'ụlọọgwụ (massage).

    Soro ndị ahịa m na-akpakọrịta.

    –Nweta ụfọdụ foto ndị ọkachamara were mee ka m maliteghachi / azụmahịa mgbe m gụsịrị akwụkwọ.

    –Way na ndi ozo karie ma choo ka gi na ndi mmadu na-emekọ ihe.

    -Ebe ákwá banyere 3x n'oge oge a, enwere nnukwu obi.

    - M dị ndụ na mmadụ

    Nchegbu m siri ike ma ọ bụ n'ụzọ na-enye ume? Enwere mgbakasị mana ọ bụghị oke ihe ọjọọ

    Ya mere nkwụsị 20 na-esote ya!

  21. Ndụ Dị Ezigbo

    Ndụ Dị Ezigbo 

     nke CharlesBubba dere38 ụbọchị

    N'oge m na-arụ ọrụ ụbọchị ọ dịghị ihe dị ka ezigbo. Achịchaala m ndị nabatara m dopamine, ọ dịghịkwa ihe ọ bụla na ndụ mere ka m nwee ọ anyụ ọ bụla. Ihe niile bụ ihe nzuzu, nrọ ọjọọ, naanị ihe m na-agabiga bụ na ndụ. Abali ọ bụla m ga-ehi ụra, na-ekpe ekpere nye Chineke ka o mee ka m nwụọ n'ụra m. Ugbu a, uche m na-ewughachi onwe ya. Ebe ọ bụ na m nwere ọtụtụ dopamine na-agbagharị gburugburu ụbụrụ m, ahụrụ m ọ inụ n'ihe omume kwa ụbọchị. Igwu na-ewetara m obi ụtọ, ịmụmụ nwa agbọghọ mara mma na-ewetara m obi ụtọ, nri dị ụtọ, kọfị na-akpọte m. Enweela m ákwà mkpuchi ma ugbu a, eziokwu adịghịzi igwe ojii, ọ bụghị nza. M na-amụ anya n'ezie, dị ndụ. Nọgidenụ na-aga NoFappers na-eku ume, na-aga. Zọ ahụ siri ike, mana nsonaazụ ya bara uru. Ndụ m kwụsịrị ruo otu afọ, otu afọ nke m na-etinye ugboro atọ n'ụbọchị iji mụbaa egwu porn. Ọbụna tupu njọ m, enwere m ike ibi ndụ ka mma, ma ọ bụrụ na m ga - emeghị otu ugboro n'ụbọchị maka afọ 9.

    N'agbanyeghị nke ahụ, ịkwa ụta ugbu a ekwesịghị ịbụ isi ihe m na-eche. Ma mmetụta uche na-esiwanye ike ugbu a ndụ na-alọghachikwute m. Adịkwaghị m robot na-enweghị atụ, m na-aghọkwa mmadụ ọzọ.

    Cheers!

  22. Ndi NoFap nyeere gi aka na nchegbu, OCD ma?
    Ndi NoFap nyeere gi aka na nchegbu, OCD ma?

    Onye ọ bụla nọ n'ebe a na-ata ahụhụ site na nchekasị / nsogbu nke nchegbu ma nwee ọganihu ọ bụla mgbe ụfọdụ ụfọdụ na-eme ka ọ ghara inwe mmekọahụ?

    aff86

    Site n'ahụmahụ m? Ee. O doro anya.

    N'ezie m malitere inwe mmekọrịta mmadụ dị ihe dị ka afọ iri gara aga, mgbe kọmputa m kwụsịrị. Tupu nke ahụ, m ga-anọ ụbọchị m na kọmputa, na-ele egwu egwu ma na-egwu egwuregwu vidio. Anaghị m eme njikọ n'etiti mmekọrịta mmekọrịta mụ na mmekọrịta ọhụrụ m na ibelata masturbation orgasms jikọtara na njedebe nke watchin porn n'oge ahụ, echere m na ọ bụ ihe doro anya na achọrọ m ihe m ga-eme mgbe m na-enweghị kọmputa. Echeghị m na ihe kachasị mkpa bụ ịlụ nwa agbọghọ, mana agbanyeghị m amaghị nwoke mgbe otu afọ kọmputa m kwụsịrị, mgbe tupu nke ahụ anabatala m eziokwu na m ga-adị ndụ ma nwụọ dịka amaghị nwoke.

    Ugbu a ka m leghachiri anya na ndụ m, enwere njikọ dị n'etiti oriri porn, masturbation na nchegbu mmekọrịta m. Afọ ole na ole ahụ mgbe ahụ nwere ike ịbụ ihe kacha mma ná ndụ m. Enwetara m ọtụtụ ndị enyi, ndị enyi nwanyị, ọ dị m ka m nọ n'elu ụwa. Ọ dịghị ihe ọ bụla n’ụwa nwere ike iweta m, ọ dị m ka enwere m ụzọ nke m iji meghachi omume na ihe niile nwere ike ime. Mgbe ahụ enwetara m kọmpụta ọhụrụ… wee malite PMO ọzọ. Mgbe otu afọ ma ọ bụ abụọ gasịrị, achọtara m onwe m na nchekasị nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya jikọtara ya na oke ite na ọ dịghị ihe na-adọrọ mmasị na ndụ m.

    Ma ogologo akụkọ (dị mkpirikpi) dị mkpirikpi… Ọ dị m ka ọ bụ onye nzuzu zuru oke ugbu a, ọ dị m ogologo oge iji ghọta ya (Abụ m 27) mana n'otu oge ahụ enwere m obi ụtọ na agaghị m eji oge ndụ m niile lụọ ọgụ na nchegbu. Ndụ bara uru ibi ndụ ọzọ kwa ụbọchị achọpụtara m na ọ dị mfe ma dịkwa mfe karị ịbụ mmadụ m chọrọ ịbụ maka ndụ m niile.

    Jisie na nwute maka bekee dara ogbenye, obughi asusu mbu.

    zxczxc19

    Echere m na m nwekwara OCD, ma ọ bụ ihe yiri nke ahụ n'ihi na mgbe m na-akụ, m ga-elele anya ugboro 10 ma ọ bụrụ na m ga-ewepụ akwụkwọ mposi niile, ọ bụrụ na m ga-agbapụ, wdg. Nke a bụ isi ihe mgbaàmà nke "OCD" m (onwe- achọpụta na), na n'ihi na anaghị m eme ọzọ, OCD m 90% apụla ugbu a. Naanị ihe na-ewute m ugbu a bụ na m ga-enyocha ma ọnụ ụzọ ụlọ ahụ emechiri tupu m hie ụra

    LCD87

    Enwere m oké nchekasị (nsogbu ụjọ na-akpata ụjọ, mejọọ ihe na-adịghị mma maka mmekọrịta mmadụ na ibe ya) n'ime afọ abụọ gara aga na nyocha maka ihe m ga-eme na-eduga m na Nofap! Emebeghị m ka ọ gafee ụbọchị iri ma (ọ bụ kaadị na-ebu ndị otu ihe karịrị ọnwa isii gafee akaụntụ abụọ) mana na njedebe ụbọchị iri ahụ, enwere m mmetụta dị mma. Mụ na ndị mụ na ha na-arụ ọrụ na-ekwukarị okwu nke ukwuu, bụ ndị m na-anaghị emebu ọnụ. Echiche m na-adabaghị adaba, ịhọrọ ocd na ùgwù onwe onye ka mma. Ha na-akawanye mma ka m na-echewanye banyere ịghara ịkụ.

    Ekwenyere m na ọ bụghị nsị bụ mmalite, ọ bụghị njedebe. Mgbe m kwụsịrị ịwa ya, o nyere m ohere iche echiche banyere akụkụ niile nke ndụ m nke dị mkpa ka mma. Na oge niile a na-enwere onwe m, amalitere m ilekọta onwe m. Amalitere m ịmalite iri nri, na-eri ihe oriri zuru oke na oge ka mma, gbanwee ihe mgbu shuga, kwụsịrị caffeine *, jide n'aka na ị ga-ehi ụra siri ike ma mee ya na sịga maka ihe karịrị 103 ụbọchị.

    m1610

    Enwere m nsogbu ndị a n'ihi egwu. Hapụ porn mere ka ha jọ njọ karịa na mbụ, mana nke ahụ bụ nanị akụkụ nke nkwụsị, ma ha amalitela ịla. Ọ dabere ma ọ bụrụ na ịchọrọ na porn kpatara gị nsogbu a, mana ọ nwere ike inyere aka, gbalịa.

    na-atụgharị uche

    Ndewo, mgbe ị kwuru “ihe a” aga m eche na ị pụtara ịmepụ. Ọ bụrụ na ọ dị otú ahụ, mụ na gị nwere ike inwe ọnọdụ ndị yiri ya. Enweela m mmụba dị ukwuu na nchekasị na ụjọ ngwa ngwa mgbe m kwụsịrị ịkụ. O jiri nwayọ nwayọ nwayọ, mana anaghị m enwe mmetụta 100% (ma ọ bụ ihe 100% bụ maka m agbanyeghị). Achọrọ m ịkọrọ gị nke a n'ihi na, ọ bụrụ na ịmalite inwe nsogbu, ị nwere ike chọọ ịgwa mmadụ banyere ihe ị nwere ike ime. Kasị mma.

    Kcyd

    M tara ahụhụ na hocd maka afọ iri nke ndụ m. Ọ malitere mgbe m dị afọ iri na asaa (ya bụ n’afọ 17 tupu Google enye gị ihe niile n’efere ọlaọcha). Ebe m na-amaghị ihe ọ bụ, achọpụtara m ọsọ ọsọ wee ruo oge na-adịghị mma na ndụ m. Mgbe afọ 2001 nke na-egbu mgbu na-egbu mgbu m mechara chọpụta na abụghị m nwoke nwere mmasị nwoke, kama na m nọ na-agba ajụjụ nke na-agbagha n'efu iji chọpụta usoro m.

    Ozugbo m chọpụtara ihe hocd bụ ọ were m ọnwa ole na ole ịnakwere echiche ahụ na ọ nwere ike ịbụ nkọwa nke omume m. Achọrọ m ọgwụgwọ cbt na site na ọtụtụ okwu onwe m na nkwado site na ezinụlọ m pụtapụtara m. Ugbu a na-eleghachi anya na ọ bụ kristal doro anya na m akụkọ m bụ 100% hocd. Ọ bụ ezie na m na-eme porn na mgbe m dị afọ iri na ụma, nke dugara ụfọdụ nwoke nwere mmasị nwoke porn, agaghị m akpọ ya porn-induced hocd, ma o doro anya na porn bụ otu ihe nke mbụ m ajụjụ.

    Mbido n'ihu gaa n'afọ gara aga, m na-ahụkwa na ọ bụ ezie na ọchịchọ m na-achọ akwụsịla na m ka nọ na-enwe nchekasị nke ọha na eze (ọ na-akawanye njọ, nke a bụ ihe ijuanya n'ihi na m nwere ike ikwu / mee ihe ọ bụla m chọrọ n'ọhụụ mmadụ n'enweghị nyocha ya maka ihe omuma nke nwoke idina nwoke) ma enwere m nchegbu na mkparita uka nke n'emebi onu ogugu ubochi m.

    Nke ahụ bụ mgbe m ghọtara na ọ bụ ezie na hocd bụ ike kachasị, otu ụyọkọ nke nsogbu ndị ọzọ na nsogbu ndị ọzọ edebegoro oge m na-ahụtụbeghị. Agbalịrị m iwepụ ọtụtụ n'ime mgbaàmà ahụ site na ikwu onwe onye na itinye uche / cbt, mana ha siri ike ịkọwa na ya mere o siri ike ịlụ ọgụ.

    Ugbu a, ebe a bụ akụkọ ogologo akụkọ a na-adọrọ mmasị: maka afọ 10 ahụ dum, na-aghaghi, ana m akụ 1-3 ugboro n'ụbọchị. Ahụtụbeghị m na ọ bụ nsogbu, ọkachasị mgbe m kpachara anya mgbe m kwụsịrị ịmanye onwe m ka m chee echiche banyere dudes n'ihi na ọ "dabara" nghazi "ezi" m. Kama nke ahụ, m na-eche n'echiche banyere ụmụ agbọghọ ma na-ele porn "kwụ ọtọ" n'ihi na emesịrị m enweghị olu dị n'isi m na-agwa m na ezighi ezi. Echere m na nke a enweghị ihe o mere n'ihi na ahụ siri m ike ugbu a. M dabara ma daa, na-aga n'ihu na-eche na m gafere nsogbu m niile n'oge gara aga.

    N'agbanyeghị nke ahụ, nchekasị n'ozuzu ka dị.

    Oge niile m matara na enwere olu dị jụụ na-agwa m "ntanye a ezighi ezi, ọbụghị ihe na-atọ ụtọ, ọ bụ mmegbu onwe gị, ị nwere ikike" wdg wdg Ma dịka m ji n'aka na ị maara, akọ na uche gị nwere ike ịdị egwu dị mfe igbochi na nsogbu nke riri ahụ. Ya mere, n'ikpeazụ, mgbe mụ na nwa agbọghọ nwere nkụda mmụọ, m rutere ebe m ga-akwụsị ma kpebie ịbanye NoFap.

    Ọ bụ mgbe ahụ ka ndị isi nwere ike ịbanye.

    Amaara m na onye ọ bụla na-akọ nsonaazụ nke ha n'ụzọ dị iche, mana na mgbakwunye na mmụba nke ntụkwasị obi onwe onye ozugbo, echiche ziri ezi na ndọta n'ebe ụmụ nwanyị nọ, enwetara m ọtụtụ agwa ndị gosiri na nchegbu m na-enwekarị agbadata. Aghọwo m 100x na-elekọta mmadụ ma na-apụ apụ, enwechaghị ụjọ maka ọdịda, m na-eme ka ọ dịkarịa ala (echiche gara aga / ugbu a), enwere m elebara anya na nghọta, ụbụrụ ụfụ na-ebelata site na 70%, enwere m mkpali anụ ahụ, m na-eri nri nke ọma, m na-eri , Ọ na-agụ m agụụ ka mụ na ya na-emekọrịta ihe karịa izochi ya, m na-ejikwa ọnọdụ ndị na-adịghị arụ ọrụ ka mmadụ.

    N'ikpeazụ, abụ m nwoke ọ bụla m nọ na 17, ọ bụ naanị ọtụtụ ndị maara ihe, nwekwuo obi ike, ma nwee ike ijikwa ihe ọ bụla na-atụ m egwu.

    Amaara m na m buputara ọkara akụkọ ndụ m na post gị, mana mgbe ọ bịara, ọ na-apụta 🙂 n'eziokwu anaghị m atụ anya na onye ọ bụla ga-agụ nke a, belụsọ ndị nwere ocd ka anyị nēche na-amasị ịgụ na tụnyere akụkọ ndị ọzọ na ahụmahụ anyị. Maka OP m ga - ede post TL; DR, ma kelee gị maka ịkekọrịta reddit gị na ala.

    TL; DR: Echeghị m na PMO na-atụnye ụtụ na nchegbu m ruo mgbe m sonyere NoFap. Ugbu a, dabere na mmụba ndị m nwetara, amaara m nke ọma na ọ bụ otu nnukwu onye na-enye aka.

  24. kedu m si esi na super beta, na onye isi.

    Kedu ka m na-eti ihe mgbu nke 4 afọ na nke kachasị mfe. Na otú m na-esi na super beta, na onye isi mmadu. 

    by AnonymousNo 12 ụbọchị

    Ee amaara m, aha ya dị ka mkpọsa azụmahịa ndị ahụ dị ọnụ ala "Nweta 6 MGBE YBỌCH 2 XNUMX, BUTA YA Ugbu a, KWES WR THIS KWES THISR THIS IHE A!" Mana m ga-ekerịta akụkọ ịga nke ọma, na otu ị ga - esi kwụsị ị addictionụ ọgwụ ọjọọ gị ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta ụzọ nke gị. Akpọrọ m ka ọ dị ka nka ide m ji amị.

    Ọ dị mma, ya mere ana m achọgharị ihe dịka afọ 4-5, ma echeghị banyere ya. Na mbụ, ọ bụ ọtụtụ ihe ọchị, na-enyocha ahụ gị ị maara. Yabụ, m na-ewere ya dị ka nke ahụ, ọbụlagodi ugbu a. Ma, ọ dịghị emetụta m n'ezie ka m chere. Amalitere m ime ya tupu oge, na n'oge uto. Naanị m bụ onye na-eme ihere na-adịghị mma. Enwere m ndị enyi mụ na ụmụ nwanyị nwere ike ịgwa ya okwu, mana n'ime onwe m, ọ na-adị m ka ọ bụ ihere. Ya mere, nke a dịgidere ruo ugbu a. M na-ahụkarị NoFap na nnọkọ ndị ọzọ, m na-achịkwa ọchị. Echeburu m na ndị a nwere ọmịiko na ọ bụ naanị egwuregwu (mgbaghara m ugbu a, daalụ maka NoFap nke ọma). N'ihi ya, m na-eji osisi loro ya mgbe niile. Mgbe ahụ, m ga-aga wank otu. Enwetara m ya na nnọkọ ọzọ, mana mmadụ tinyere okwu Ted na-agba. Ahụtụbeghị m ya mbụ. Emeghere m ya n'ihi enweghị ike ọgwụgwụ, ọ dakwasịrị m n'ezie. Agbalịrị m ịmịpụ ya, mana ọ dị ka obere akọrọ nke ga-ewe m iwe. Achọrọ m ije n'abalị ahụ, mana ọ dị m ka ọ bụ "ihe ọkụ mmụọ na-eme m". Ọ naghị adị mma. Yabụ, m gaghachigharịrị post ahụ, wee chọta reddit a jikọtara n'ime ọgbakọ ọzọ. Ekpebiri m ịgụ banyere ụfọdụ n'ime ihe ndị a. O wutere m nke ukwuu, o wee ju m anya. Ya mere, ekpebiri m inye onwe m obere ihe ịma aka ụbọchị 7. Ekwuru m, ọ bụrụ na ụbọchị 7 nke NoFap enweghị mmasị na nsonaazụ ya, ọrịa na-alaghachi na nsị, na anaghị elekọta. Enweghikwa m ike ịkwụsị ma ọ bụ gbalịa ịkwụsị ahụ riri m ahụ tupu mgbe ahụ, amaghị m njem m nọ na ya. N'ime ihe dị ka ụbọchị 2, enwere m mmetụta dị ukwuu. Ike, nwee obi ike, ma nwekwuo ume. Mgbe ụbọchị 3 laghachiri m. Emere m nke a ihe dịka ọnwa 1. Kwa ụbọchị 3 m ga-alaghachi. Mgbe m laghachiri nke ugboro abụọ, amalitere m iti onwe m ihe. M ga-eche ihe jọgburu onwe ya, dị nnọọ ka m bụ ọdịda. Ya mere nke a gara n'ihu n'oge ole na ole. Emechara m nwee obi ike ịlaghachi azụ wee gwa onwe m, Ana m eme nke a maka ọdịmma m. Ọ dịghị onye maara na m na-eme ya, mana ọbụlagodi na m kwụsịrị ụbọchị 1, ọ bụ naanị mma onwe m. Ọ bụ maka m, ọ dịghị onye ọzọ ma mụ onwe m.

    Ọfọn ọsọ ọsọ site na ụfọdụ BS a ebe a ọ na-abịa. Emebeghị m ka ọ gafee ụbọchị 3, MGBE ọ bụla! Yabụ, Agụrụ m otu ihe nyocha ihe ịga nke ọma gị nwere ike imerụ gị ahụ. Ana m eji ụbọchị m agba m ume. Ya mere, alaghachiri m, n'echi ya, ụfọdụ ndị gbanyeere m n'isi. M hapụrụ m reddit counter na, na dị nnọọ kwụsịrị na-eche banyere nọmba. Amaghị m n'ezie ụbọchị m nọ n'oge ahụ. Echere m na m nọ n'izu mbụ ebe ọ bụ na testosterone na-afụ ụda n'elu ụlọ, ihe otutu m na-agbatịkwa ntakịrị, mana ọ na-arụ ọrụ. Amaghị ụbọchị m nọ na-enyere aka. Achọghị m ịma, anaghị m eme ihe ịma aka ụbọchị 90. N'ihi na ọkụ ọkụ ga-adị na njedebe nke ọwara na ụbọchị 90 maka m. Naanị m chọrọ ịrapara na ọwara a na-adịghị agwụ agwụ ma, soro ndị Fapstronauts ibe m n'otu ọwara ahụ. Ọwara ahụ nwere obi ụtọ, ọ bụghị ụmụ nwoke na-ahụ uju.

    Ya mere, ụzọ m si kwụsị ị addictionụ ọgwụ ọjọọ bụ, achọpụtara m na porn weghaara akụkụ buru ibu nke ụbọchị m. Ọ dịkarịa ala awa 1-3 nke mbido ma kwụsị ka m nwee ike ịnwe orgasm na-atọ ụtọ. Enweghị m ike ịkwụsị toki oyi. N'ihi ya, achọpụtara m ụzọ m ga-esi rie ihe riri m ahụ n'agbanweghị àgwà m. Ihe m mere bụ ịhọrọ ihe nkiri TV masịrị m. Obi na-atọ m ụtọ na ngosi ngosi Mkpọrọ Mkpọrọ. Usoro ihe omume a bụ 40 mins ọ bụla na Hulu ma ọ bụ Netflix. Ugbu a, amalite m na abalị na naanị m, usoro ahụ riri ahụ siri ike ịkwụsị. Ya mere, oge ọ bụla ọ dị m ka ọ dị m mkpa ikiri ụfọdụ porn, m na-apụta na ezumike ụlọ mkpọrọ. Akwụsịrị m ihe m nọ na-eme, mechie kọmputa m, ma pụta na Xbox. Amalitere risonlọ Mkpọrọ aka nri. Ọ bụrụ na njedebe nke ihe ngosi 40 nkeji m enweghị afọ ojuju, m ga-elele ọzọ. M ga-elele ọtụtụ ndị ọ naara iji uche m gwa ahụ m NO! Nke a na-arụ ọrụ dị egwu. Enweghi m ike ịchọta usoro nke m iji gaa n'ụzọ ziri ezi. Ekwadoro m gị ka ịnwale ya, ma ọ bụ naanị ịchọta ihe ịchọrọ. Arụpụtala m ịkọ ihe ọkụkụ n'ime ụlọ m. Mgbe ọ bụla ọ na-agụ m agụụ ịmalite n'ụbọchị, ma ọ bụ mgbe m na-arụ ọrụ n'ịntanetị, naanị m ga-aga mmiri osisi m, lelee ahụike ha, lelee ụfọdụ ndụmọdụ, wee laghachi n'ọrụ m. Abụghị m onye na-ahụ n'anya, ma ọ bụ na-azụlite, mana NoFap enyerela m aka inwe ezigbo mmetụta. Dị ka ilekọta ahịhịa m dị mfe nyeere m aka ịkwụsị ilekọta ahụ riri m ahụ. Chọta ihe bara uru ma na-eri ahụ. Lọ Mkpọrọ Mkpọrọ na-eri ahụ nye m, njedebe na-agwụ ike na-ahapụ m ịchọkwu. Ya mere, m na-akwụsị ozugbo agụụ agụụ agụụ m na-agụ. Mgbe ahụ mgbe ọ dị m ka agụụ a, m na-agwa ya ka ọ daa, ma zụọ ụdị ahụ riri ahụ (ana m akpọ TV asị, yabụ na nke a abụghị "ọgwụ ọjọọ" ọzọ, ọ na-eme ka uche m pụọ na porn).

    Yabụ ugbu a gaa na ihe ịga nke ọma na oge ọchị. Ọfọn 4 nke July kụrụ, (ọ ga-abụrịrị ụbọchị 4, ahụ m dị ka ọkụ ọkụ, ọ bụ obi ụtọ, na enwere m mmetụta kickass nke mere ka m gafee ụbọchị 3 m na-eche). Ya mere, nwanne m nwanyị na-akpọ enyi ya nwoke nwere obi ụtọ ka ọ gaa igwu mmiri. Aga m agọnarị na ịbịaru nke ahụ nso, n'ihi na m ga-abụ ụzọ beta iji lee ya anya ma lee anya n'azụ m. M kwuru fuck na! Soro ha gaa ọdọ mmiri. Damn, Ekwuru m ya na chick, ma mee% 100 anya oge niile. (Anya kọntaktị na-esiri m ike, na ọnọdụ nke ihe kpatara ejiri mebie ya, mana enyeghị m shit abụọ). Ime anya ya nke miri emi na anya acha anụnụ anụnụ dị ka nnukwu fuck yeah! Anaghị m enwe ike iso onye m maara nwee mkparịta ụka na ekwentị, ma ya fọdụkwa ịkpa oke agụụ mmekọahụ na bikini n’ihu m. Enwere m ya ọchị, ọ na-atọkwa ya ụtọ ịkparịta ya. Mgbe ọ hapụrụ ọ nwere mmakọ m, ma kelee ya maka ihe niile. O kwuru na ya nwere enyi nwoke mgbe anyị nọ na ọdọ mmiri, yabụ na ịmara (mana enyeghị m ya, enwere m ike site na nkwenye m na ya nwere BF). Mana damn, abalị anọ nke ọnwa Julaị dịịrị m nnukwu ihe. Anọ m na-agwa ya okwu, enweghịdị m echiche mmekọahụ, ma ọ bụ na-egosipụta ụdị ọ bụla nke boner gburugburu ya. Ihe m na-ekwu bụ na mgbe ọ hulatara iji bulie ihe, agwọ malitere ịpụta, mana echetara m ya ihe anyị bụ maka ya, ọ gbahapụrụ ngwa ngwa. Na ngwụsị nke abalị mgbe ọ pụọ, enwere m mmetụta n'elu ụwa. Akwụsịrị ụfọdụ ihe ọkụ ọkụ, ọ na-agwụ ike kpamkpam. (Ike anaghị agwụ gị n’abalị, mgbe mgbe, ọ na-ehi ụra n’elekere asaa nke ụtụtụ, teta n’etiti ehihie). M dara n'ụra dị ka 4-7am, ma teta n'oge kwesịrị ekwesị n'echi ya. Ọ na-amalite n'ehihie mgbe m mụ anya nyeere m aka ilekwasị anya n'ịghara ịkọ, ide, ma ọ bụ iche echiche banyere porn. Mgbe 1th gachara, m na-eche echiche niile gbasara mmekọahụ, anaghị m enweta ego ọ bụla. Naanị m na-eche banyere nke anọ ma na-eche dị ka ihe na-adịghị mma, ya mere, ọ bụ otú m si emechi ya. Ọfọn taa, anọ m na ụlọ oriri na ọ restaurantụ restaurantụ na ọ na-eche mara mma dị egwu. Obi dị m ezigbo ụtọ ugbu a, ọ na - emekwa ndị ọzọ obi anụrị (obodo m jupụta na assholes). Mụ agbọghọ nọ na-amụmụrụ m ọnụ ọchị ozugbo m biliri gaa ụlọ mposi, na mgbe anyị na-apụ. Ha na-ahụ obi ike m na-eche, m na-amụmụrụ ha ọnụ ọchị. Enwere m obi ụtọ! Mana taa gha aghaghi oobbo n’ulo nri. Nwa agbọghọ ọ bụla na-eyiri uwe elu siri ike, ma ebe ahụ ka ọ dị ka ha ga-apụta ma kwuo ya. Ya mere, enwere m obere ntakịrị n'abalị a, naanị m ga-ele ụfọdụ ntanetị iji wepụ echiche site n'isi m (ihe ijuanya rụrụ ọrụ). Ndo maka akụkọ ogologo na ekele maka ịgụ ya.

    Naanị m ga-agwa onye ọzọ, na enweghị enyi IRL, echere m na ị nwere ike ịnụ, ma ọ bụkwanụ na m ga-achọ ịnụ akụkọ nke m. Ọ bụrụ na ihe ọ bụla nwere ike ịda mbà, na mobile.

    TL; DR: m old = super beta, ọbụna na ekwentị na ndị m maara. Chọtara usoro maka NoFap. M ugbu a = na-ekwurita ma na-eme ka nnukwu ihe ojoo anya na anya na-acha uhie elu na-acha odo odo eyed. Na njedebe ma ọ bụrụ na ụbọchị ọ gụrụ m ma gwa m na mụ na ya nwere nnukwu ọchị.

  25. Ikwu site na rebooter

    Ebube onwe m - M na-ezere ọnọdụ mmekọrịta mmadụ na ụfọdụ na iso ndị enyi m apụọ ka ụjọ m na-akawanye njọ. Obi erughị ala a e nwere n'ebe ọ nọ chere na o rughị eru. Enweghị m mmetụta na m nwere ihe ọ bụla bara uru iji tinye na mkparịta ụka na ọnụnọ m bụụrụ ndị ọzọ ibu. Ọ bụghịkwa ọzọ. M na-ekwu site n’obi m ma nwee nkwuwa okwu n’omume m - achọpụtaghachiri nwoke ahụ m bụbu afọ gara aga.

    Afọ 33 - Achọpụtala m nwoke m bụ afọ gara aga.

  26. Ọ dịghị PMO bụ onye na-azọpụta ndụ maka ịda mbà n'obi / nchegbu

    Ọ dịghị PMO bụ onye na-azọpụta ndụ maka ịda mbà n'obi / nchegbu

        Ekwenyesiri m ike na PMO gabigara ókè na nchegbu na enweghị isi na mgbaàmà nke ndị mmadụ taa. M ji obi eziokwu na-enwe ọ happinessụ mgbe m bụ nwata na-alọghachi ma na-ekwe ka m nwekwuo ọ enjoyụ nke ihe dịka anwụ na ọchị na ndị mmadụ n'ozuzu. Cheta ọ thatụ ị nwere n'oge oge ezumike ọdịnala gị? Ọfọn, ọ dịghị PMO na-enye gị ohere iche nke ahụ karịa n'ime afọ ma na-eche n'echiche nke nke ahụ gburugburu oge ndị ahụ kwa. Ọ dị oke egwu ma na-ewulite ekele maka ọbụna ihe ndị dị mfe.

        Eleghị anya ụfọdụ n'ime mgbaàmà kachasị njọ m nwere na PMO bụ nchekasị, ịda mbà n'obi, na ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala - MGBE ike gwụrụ… Ike ọgwụgwụ na ịda mbà n'obi naanị dị njọ nke na emeghị m n'eziokwu echeghị m echiche nke ukwuu ibi ndụ n'etiti 2000s. Ihe m na-ekwu bụ na achọghị m igbu onwe m, mana echeghị m echiche na ọ ga-abụ na m nwụrụ n'oge na-adịghị anya. Bụ onye ahụ dị ala jọgburu onwe ya, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ịnweghị igbu onwe gị - ọchịchọ ị ga-adị ndụ agaghị echebe gị. Nke a kwubiri, enwere m obere akụkụ nke m nke jigidere… n'oge oke ọchịchịrị na ọnwụ nke onwe. N'oge ngosipụta dị oke njọ, amaghịdị m olu nke m ọzọ. Ikekwe PMO abụghị ezigbo ọrụ, mana ọ na-egbochi m ịgwọ ọrịa nke ukwuu. Ejichaghị ike m ịbụ onye m bụ n’ezie. Ibi ndu na-achọ ume - oge ịmụrụ anya ma gbakee, obere oge ị na-ehi ụra ndụ gị.

        Ewoo… M mechara chọta azịza m na nke ahụ bụ ebumnuche na nghọta nke ezi onwe. Daysbọchị m mere ka uche m bawanye n'uche m ma were nlele nke ndụ bụ ụbọchị ndị m malitere ibi ndụ n'ezie. N'ịbụ onye na-achọ eziokwu, ibi n'okpuru koodu nke ụkpụrụ omume ọma malitere ịmalite ịmebe ihe na idozi nkụda mmụọ na-egbu mgbu nke obi abụọ. Amụtara m eziokwu dị ukwuu n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ site na onye m bụ ruo ebe m nọ. Site n’ebe ahụ, ọ marala mma afọ ise gara aga ugbu a. Nchegbu bụ ụdị ebe ahụ mgbe ụfọdụ, ma ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ bụghị n'ezie. Da mba na-arahụ ugbu a, enwere naanị oge nkịtị nke ezigbo mwute na-abịa ma na-aga ma mee ka ị nwee ekele maka ndụ. Ressionda mba abụghị mwute, ịda mbà n’obi bụ nnukwu ihe nzuzu n’ịmara onye ị bụ n’ezie na otu ị kwesịrị isi bie ma na-eto eto. Ozugbo imetachaghị aka na ebumnuche, ebumnuche, na nrọ… uche gị na-anwụ… cannot gaghị enwe ike ịhapụ ndị ahụ ịhapụ gị na ndụ.

        Ọ bụrụ na ị na-eche ịda mba ihu ugbu a, enwere m ike ịkwado gị - ọ bụ eziokwu na enwere ọgwụgwọ na enyemaka. Are rapaara. Ahụmahụ gị ji nwayọ nwayọ nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ gbanwee gị. Gbanwee usoro anụ ahụ na nke ụbụrụ nke ụbụrụ gị maka kpatara ịda mbà n'obi na-enweghị isi. Enweghị PMO bụ onyinye dị oke egwu na nke a, mana ị ga-amụtakwa ọtụtụ ihe banyere onye ị bụ n'ezie na ebumnuche na nrọ ị ga-enweta. Havekwesịrị ịdị ka mmiri iyi na-asọpụta na-emetụta ezi uche gị na-akpali akpali (ọ bụghị egwu egwu) (nka, egwu, ụlọ, n'agbanyeghị nke ọ nwere ike ịbụ), ọ bụghị mmiri na-egbu egbu na-anọdụ ala. Naanị anyị bụ ndị mejupụtara ka ukwuu n'ime mmiri na THUS, mmiri dị mma na-enye ndụ ~ mmiri kwụ ọtọ na-enye ọnwụ. Sachaa mmiri gị site na mgbatị ahụ na-agbanwe agbanwe, mkpali nke uche nwere nzube, na enweghị PMO na-egbochi ike gị ịme ya.

  27. Ighaghachi ihe ndekọ akaụntụ

    Ọ dị m ka m n’ikpeazụ na-etolite; M na-ezo ezo n’ụwa, dị ka nwatakịrị na-ezo n’azụ nne ya. Ugbu a anaghị m ezo ọzọ, ọ bụghị n'azụ PMO ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ. Anaghị m ezo onwe m ezo, agụụ m ma ọ bụ ndị ọzọ.

    Anọ m n'otu oge ahụ zuru ike ma nwekwuo ume. Echere m na nke a bụ ihe okike, ebe ọ bụ na m bụzi ụgbọ ala na-anya n'okporo ụzọ awara awara na gas jupụtara na mmanụ, kama ịfụfụ na mmiri ole na ole gara aga. Aghọtara m onwe m nke ọma ugbu a, nchegbu ọha na eze adịkwaghị, n'ihi na enwere m mmetụta zuru oke ma achọghị m nnwapụta onye ọ bụla ọzọ. Jọ anaghị atụ m ma ọ bụ tụwa ụjọ ọzọ ịga ebe ahụ wee mee ihe; M guzobere otu ìgwè, ajụrụ m otu nwa agbọghọ, enwere m mmetụta uche, m mepụtara ihe. Ndụ m kwụsịrị, ma ugbu a, amalitere m iwulite ọdịnihu m n'ọdịnihu. Emechara m laghachi na wiil, mgbe afọ itoolu na-anọghị.

    Akụkọ 90bọchị XNUMX - N’ikpeazụ Na-etolite

  28. Edging, Fantasizing na ha Mmetụta na Obi - Tụkwasị m g

    Edging, Fantasizing na ha mmetụta na obi - Tụkwasị m nlele !!! Nchoputa di egwu !!! Biko G REỌ !!!

    by ChangingChemistry29 ụbọchị

    Ọ dị mma, n'ihi ya enwere m, ma ọ bụ chọpụtara m, njirimara kachasị mma nke inwe obi ike na emeela m nchọpụta dị egwu nke na-anwale àgwà m na ịhụ ihe ga-esi na ya pụta ozugbo.

    The nlele, kwere ya ma ọ bụ na ọ bụ m stutter. Iji nye gị ụfọdụ ndabere - enwere m nnukwu nsogbu nsị na m ga-anwa ihe niile iji kpochapụ, agara m usoro ọgwụgwọ okwu, nwalee ọgwụ, ụdị ihe niile, ọ dịghị mgbe ọ kwụsịrị. Ọ dị njọ mgbe m na-atụghị ụjọ na mgbe m na-echegbu onwe m enweghị ike ikwu okwu. Ọ ga-ewe m 20 sekọnd iji kwuo "ọ dị mma izute gị", ọ jọgburu onwe ya. Anọ m na-akụ kwa ụbọchị kemgbe m bụ afọ 9. Ya mere, mgbe m malitere nofap, n'ime ụbọchị ole na ole Ọ KWES AWR - - Edere m eri na ebe a banyere nke ahụ nwere ọtụtụ nzaghachi ma enwere m ekele maka nkwado gị - ị nwere ike lelee anya maka ihe omuma ndi ozo.

    Nke ahụ bụ iji nye gị ụfọdụ ndabere. Ugbu a, nkụda mmụọ m kwụsịrị kpamkpam ka ntụkwasị obi m na-atụ ụjọ na nchekasị kwụsịrị n'oge nkwado ntụkwasị obi mbụ nke nwere ike ịbụ ụbọchị 4-10. Ọ dị m ka Superman n'oge ahụ (nke a bụ oge mbụ m kwụsịrị ịkwụsị). Mgbe ahụ, ihe dara m wee banye otu izu nke na-eweghachite ntakịrị ntakịrị, mana ọ bụghị oke njọ. Enwetaghachiri m na mpempe akwụkwọ (na-atụ anya na ọ bụ oke ya) na nsị ahụ laghachiri ọzọ. Biko mara, anaghị m ekwu maka ya naanị na-abịa ma na-aga, ọ bụ nlele doro anya nke nwere ọtụtụ ogo ma ọ na-egosipụta onwe ya kpọmkwem n'ihe metụtara ntụkwasị obi m nwere, amụtara m na nke ahụ bụ naanị ihe na-achịkwa ya - Enweghị m nsogbu ikwu okwu ma ọ bụghị.

    N'ihi ya, anya ọma. Ihe m mere ọzọ bụ ihe ị na-ekwesịghị ime. Enweela m nwatakịrị nwanyị nke jọgburu onwe ya nke kachasị njọ site na nofap - edere m otu eriri na nke ahụ ka ị nwee ike ịgụ, yabụ agaghị m abanye ebe a, mana m bụ onye nzuzu banyere ya. Ya mere, ụbọchị 10 gara aga ma ọ bụ otú ahụ, enwebeghị m ike ịkwụsị iche banyere ya na m na-eche na mgbe ụfọdụ n'abalị. Ee, ama m na nke a bụ nke kachasị njọ ma m vowedụọ iyi na agaghị m eme ya ọzọ, mana m nwere ụdị ekele m mere n'ihi na achọpụtara m ọtụtụ.

    Ya mere, n'abali ole na ole, m nọdụrụ ala n'echeghị echiche n'echeghị n'echiche m kama ọ bụ naanị na-eche banyere ya ọtụtụ na ụbụrụ m na -emepụta ihe ndị a (enwere m echiche efu), na-eche echiche banyere ihe m ga-agwa ya, otu anyị ga-esi dinara akwa na ikwu okwu na isusu ọnụ, na-ejide aka ya, atụmatụ maka ịchụ nwoke na nwanyị, ọtụtụ ihe na-abụghị mmekọahụ, mana oge dị mkpa ejiri na nke a. Ozugbo emechara nke ahụ, enweghi mmetụta ọ bụla, ihe dị ka ọ bụ ihe nkịtị. N’echi ya n’ebe m na-arụ ọrụ, mụ na stutter laghachiri obere. Echere m na ọ bụ ihe ndabara - echeghị m echiche banyere ya n'echi ya - ọ ga-afọ obere ka ọ ghara ịla. Emere m ya ọzọ n’echi ya, ọ laghachikwara obere oge. N'ọtụtụ oge achọpụtara m nke a ma ọ dị ka ihe kpatara ya.

    MGBE ahụ, m mere ihe ka njọ - emechara m ugboro ole na ole. Otu abalị, enwere m obere ntakịrị, n'echi ya, m na-atụgharịtụ azụ karịa oke mgbe m na-eche n'echiche. Mgbe ahụ emeghị m ya ụbọchị 2 - stutter gbakee. N'echi m na-agba hardcore ọtụtụ ugboro - nsị dị njọ n'echi ya, mee ya ọzọ n'echi ya - ka njọ. Naanị ihe kpatara ya na mmetụta ya. Mgbe ngwụsị izu bịara na Sọnde m enweghị ike iwepụ ya n'isi m, anọ m n'ụlọ ụbọchị niile na n'ọtụtụ oge enwere ihu, na-eche echiche, ihe a niile dị oke egwu. On Monday stutter bụ n'ezie ihe ọjọọ. Ọ bụghị dị njọ dị ka mgbe m na-akụ - M na-ekwu na ọ bụ ihe a na-apụghị ịnagide n'oge ahụ - mana ọ kacha njọ kemgbe.

    Oge ikpeazu mere ka nkwenye m doo anya na m kwụsịrị ide akwụkwọ - ọ were ụbọchị ole na ole iji nwetaghachi na nke ikpeazụ ahụ mana m na-adịghachi ka Superman. Ọ dị ịtụnanya na etu m si nwetaghachị ntụkwasị obi m ngwa ngwa, mana nke a bụ naanị n'ihi na anaghị m atụfu Osisi, amaara m na ọ bụrụ na m nwere, a gaara m alaghachi n ’ebe 1 na-enweghị ike ikwu okwu.

    Ya mere echere m na nke a bụ ihe na-atọ ụtọ site na usoro mmụta sayensị. O doro anya na enwere ihe na-eme n'ụbụrụ nke na-achịkwa ntụkwasị obi m. Ọ dị mfe, m na-ekwu na m gbalịsiri ike inwe ntụkwasị obi dị elu tupu m kwụsị ịkụ ma ọ nweghị ihe mere ya. M kwụsịrị ma ọ mere kpere n'onwe ya. Ọ bụghị ihe afọ ofufo. Ma ọ bụghị ihe ihere ma ọ bụ ihe ọzọ gbasara uche. Echefuru m kpamkpam na m ga-eche ihu ma na-eche na mbụ ihe kpatara nkata m ji laa azụ na mberede ruo mgbe m chọpụtara. Ọ bụ kemịkal nanị.

    Echere m na ihe na-egwuri egwu ebe a bụ ọkwa dị iche iche nke dopamine. O doro anya na ị na-egwu porn bụ ihe kachasị njọ - ị ga-enweta dopamine nke sitere na isi iyi na-ekwekọghị n'okike nke na-agụnye ọkwa nzuzu. Ppinghapụ ịghara ịkwa ụda bụ ma ọ bụrụ na ị ga-agbadata, mana ọ ka dị njọ ma ị ga-enweta nsogbu ahụ ọzọ. Edging na - esote - ị bụghị O, yabụ a na - egbochi gị mmetụta kacha njọ na ụbụrụ na ị na - ejigide testosterone na ihe ndị ọzọ dị na mkpụrụ - ọ maghị ma nke a ọ bụ eziokwu sayensị, mana ọ bụ naanị ihe m na-eche echiche. Ma ị ka na-akpali ụbụrụ gị nke ukwuu. Echiche gị, karịsịa ma ọ bụrụ na ị dị ka m nwere echiche doro anya na nwa agbọghọ na-ahụ gị n'anya ma ghara ịbanye n'ime otu ọnwa, echiche ndị ahụ nwere ike ịbụ ihe siri ike ma sie ike. Ya mere, ihe a nile bụ ihe na-akpali akpali na ihe ụtọ - ọzọ dopamine. Mgbe ahụ enwere ogo na ogo dị iche iche na etu ị si aga. N'ikpeazụ, ọ dịghị ederede ọ bụla ma ọ bụ naanị echiche efu - lee, ị naghị enwe obi ụtọ anụ ahụ, mana na nke uche, ị na-enwe mmetụta ịhụnanya ahụ miri emi ma na ị na-etinye aka na ị addictionụ ọgwụ ọjọọ gị, n'ihi ya ọzọ ị ga-enweta ụgwọ ọrụ n'ụbụrụ gị.

    Ihe ndị a niile bụ ogo na ha niile kwekọrọ na ọkwa dị iche iche nke ntọhapụ nke dopamine ma ọ dịkarịa ala n'ọnọdụ m n'ụzọ nkịtị na-ejikwa obi ike na-achịkwa obi ike m kpọmkwem na ogo m. Nkwanye m bụ ezigbo nlele. Naanị m chọrọ ịkọrọ gị nchọpụta a ma nwee olile anya na ị ga-ahụ na ederede adịghị njọ dị ka Oing, na ịmasị ihe adịghị njọ dị ka ederede, mana ha niile na-agbagha ụbụrụ gị ma mebie obi ike gị. Obere mmejọ na obere oge mgbake ahụ, mana ha niile nwere mmetụta ọ nweghị ihe kpatara ị ga-eji mee nke ọ bụla. Achọpụtala m na enwere m obi ike karịa mgbe m tinyeghị na nke ọ bụla n'ime ọgwụ ọjọọ ndị a. Naanị emela ya ma ị ga-enwe ọ greatụ. Ndo maka ogologo nke a, enwere olile anya na o nyeere gị aka na ọ kwadoro ụfọdụ echiche. Ọ bụ ihe ịtụnanya etu ụbụrụ anyị si bụrụ isi, anyị enwechaghị ike ịchịkwa mmetụta ndị a bụ isi na akparamagwa ndị bụ isi, dị ka obi ike, yana akụkụ ezi uche nke ụbụrụ anyị.

     

  29. NoPorn obi ike kọwara

    NoPorn obi ike kọwara

    Nkebi nke 1 -

    • Anyi na-ele kpakpando kpakpando na vidio ma jiri obi uto nye anyi ihe di elu nke nkwanye `ugw` u n'ebe ha no, ma oburu. N'ezie, ọtụtụ n'ime anyị na-eji, ma ama ma ọ bụ na amaghi ama, na enweghị nkwanye ùgwù na-egosi kpakpando ndị a.
    • Ka ọ dị ugbu a, anyị na-ele vidio ahụ ma na-echewanye na anyị enweghị ike ịnweta 'nwa agbọghọ na-ekpo ọkụ dị ka nke ahụ' na ndụ n'ezie.
    • Ihe ngbaghara a na-eme ka anyị jiri nkwanye ùgwù anyị dị ala karịa nkwanye ùgwù anyị na-enye kpakpando ndị ahụ.

    Part 2

    • Ndị ikom anyị na-ekiri na vidio ndị a ahọrọla n'ihi ike ha, anya na ihe kachasị mkpa (na ụlọ ọrụ) nha ha.
    • Ọtụtụ n'ime anyị nwere penises nkịtị, ikekwe n'etiti 4 ″ -6 ″ ma eleghị anya karịa karịa, zuru oke zuru oke ma zuru oke, mana ọ bụghị dị ka nnukwu ma ọ bụ na-adịgide adịgide dị ka ndị nọ na ụlọ ọrụ ahụ.
    • Site n'ile egwu egwu, anyị ejirila oge anyị debilitated penises.
    • Dị ka o kwesịrị ịdị, anyị na-amalite iji onwe anyị atụnyere onwe anyị, nwee mmetụta nke ịnọ jụụ ma na-ezere mmekọahụ.

    Mmechi - Olee otu anyi ga - esi nwee obi uto ma nwee obi ike na ndi mmadu mgbe anyi na - ele egwu egwu?

    Ngwọta - Kwụsị ikiri egwu egwu na echiche a niile ga-apụ! Will ga-enwe obi ike ọzọ, ị ga-enwe ike ịgwa ụmụ nwanyị okwu, ị ga-enwe ike ịme.

     

  30. NoFap gwọrọ myperper syndrom, O nwere ike ịbụ missdiagnosis? Ọ bụ fa

    Enwere m Faf free kemgbe 10 ụbọchị ugbu a, na ya nnọọ nnọọ ekwetaghị otú e si gbanwee dịka onye. Ana m ele ndị mmadụ anya mgbe ha na-ekwu okwu, ana m achọ ka ha na ndị enyi m na-akparịta ụka, ana m agwa ụmụ agbọghọ okwu, m na-enwe agụụ ogologo ụbọchị dum, M na-atụ egwu.

    Amalitere m ịmalite mgbe m bụ 10 afọ, nke ahụ bụkwa mgbe nsogbu m malitere… Achọpụtara m na ọrịa asperger na afọ 17 ma ọ bụ naanị ebe ahụ gbadata. Enweghi ike ịda ụra, dinara ụra 20 awa n'usoro dị mfe, Teta n'abalị wdg.

    Ugbu a n'emeghị ka ọ dị m ka ọ dị mma karịa mgbe ọ bụla, ọ dịtụbeghị mgbe ọ dị m ka nke a, Ya mere, doro anya, Ọ dịghị brainfog, ọ bụ otú a ka ọtụtụ ndị si chee afọ ndị a niile ??? omg, nke a dị mfe… ndụ bụụrụ m ọgụ na mgba, ugbu a enwere m ike ịpụ n'èzí mgbe ọ bụla m chọrọ, gakwuru enyi, zute ndị mmadụ. Ndi ị addictionụ ọgwụ ọjọọ na ịkụ ụta bibiri ndụ m n'ezie? Enweghị m ike iche na echere m banyere igbu onwe m ọtụtụ afọ mgbe ndụ nwere ike ịbụ ihe a mara mma. Ana m amụmụ ọnụ ọchị ogologo ụbọchị niile.

    Nwoke WTF !!! agaghị m eme ọzọ. Nke a dị mma ịbụ eziokwu. ekwetabeghị m na m nwere asperger syndrom, m na-ekwukarị na onwere ihe na-eme m n'ụzọ anụ ahụ… ọ na-adịkarị m ka ike gwụrụ m. Ma ọ dịghị onye chọrọ ikwere m. Pff, enweghi m okwu maka umu nwoke a. Echere m na ịpị m na cortisol na dopamine, na-ahapụ ọtụtụ dopamine na ụbụrụ ruo nwa oge. Low cortisol na-akọwa ihe kpatara na anaghị m ebili n'ụtụtụ ma na-amụ anya n'abalị. N'ime ọnwa ole na ole gara aga, ọ siri ike nke na enweghị m ike ịkwaga mgbe ụfọdụ. Echere m na obere dopamine, mgbe ụfọdụ m na-anọdụ ala n'ihe ndina ma enweghị ike imegharị ahụ m n'ụzọ nkịtị.

    MGBE ANYỊ NA-EKWU NDỊ, m ka na-eche nke a. Ọbụna ntutu m dị arọ karịa, enweghịkwa m ntụpọ, enwere m akpa n'okpuru anya m. Gịnị mere ndị dọkịta amaghị banyere nke a? ma ọ bụ ha maara ma mana na-elekọta ya? Ọ mara mma nke ọma na masturbation pụrụ iduga mgbanwe mgbanwe hormone ma ọ bụrụ na ị na-eche banyere ya.

    Enwere m ike ịmara na ocd m fọrọ nke nta ka ọ ghara ịla. Dika m ga-edere isiokwu mara mma ma gụọ ya 10 ugboro iji hụ ma m mehiere. Enweghị m nchebe ọzọ, ebe m bụ ihe ọgba aghara, anaghị m elekọta .. m na-ele ya anya, enweghi m isi ọwụwa ya. WOWOWOOWOWOWWOWOW hụrụ gị n'anya. Ọ BỤGHỊ ỤBỌDỤ 4.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. Afọ 21 - nnukwu arụ ọrụ autism: Ọ dị mfe ịga n'ihu na mkparịta ụka

    Mmetụta achọpụtara m mgbe m nofap

    • Ịhụ ọhụụ na ntị. Nke a bụ onye siri ike ịkọwa, ihe m nwere ike ikwu bụ na egwu dị mma; Enwere m ike ịnụ egwu okwu karịa nke ọ bụla ọzọ. Enwere m ike ịnụ ụda olu ka mma (elu na nkwupụta okwu n'ozuzu). Enwere m ike ịhụ ihe ka mma, ọbụnadị ọhụụ m dị elu aghọwo nkọ. Enwere m ike ịnụ ụda olu karịa nke ọma.
    • Nụchara anụcha Palette. Enwere m ike ịtọ ụtọ nri karịa, ihe niile yiri ka ha nwere "ụfụ" ọzọ. Ọbụna nri kachasị mfe dị ka sandwich nke eghere eghe na BBQ ihendori na-atọ ụtọ nke ukwuu. Mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ karịa, na veggies nwere mgbakwunye na ha.
    • Nkwupụta okwu na ahu. Mụ na ahụ m na-ekwurịta okwu karịa ihe m na-eme mgbe ọ bụla, na-echeghị echiche. Ndị mmadụ yiri ka ha na-anabata ya, ha na-enwekwa mmasị na ya. M na - achọta ya dị mfe nghọta asụsụ anụ ahụ ugbu a; mgbe ụfọdụ, m nwere ike ịkọwa ihe niile ndị mmadụ na-eche naanị site n'ịhụ otú ha si egosipụta onwe ha.
    • Anya. Ana m enweta ọtụtụ "anya" site na ọtụtụ mmadụ. Ọ dịghị ihe na-eyi egwu ma ọ bụ dị egwu na okike, na-achọsi ike ịmata site na ụmụ okorobịa na ụmụ agbọghọ / ụmụ nwanyị. Fọrọ nke nta ka "thenye ka ọ bụ?" ụdị anya. Abụ m 6'0 ogologo, 150 lbs.
    • Mkparịta ụka dị mma. Ọ na-adịrị m mfe iso ndị mmadụ na-akparịta ụka; nwere ike ịbụ nwa agbọghọ 10 / 10, onye na-atụ egwu karịa m, nwanyị ochie, nwata, ụmụnne m nwanyi, nne na nna, onye ọ bụla.
    • Olu di omimi. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi mmụba na testosterone, mana m na-ahụ onwe m ka m ji obi ike na-ekwu ihe niile, anaghị m ekwu okwu ọzọ, ana m ekwu okwu n'obi.
    • M na-achị ọchị ma na-achị ọchị na-enwe obi ike karịa ọtụtụ mmadụ; ụdị ezigbo, a na-amanyeghị amamikpe na ịchị ọchị. M na-amụmụ ọnụ ọchị n'ihi na achọtara m ya / ọ na-atọ ụtọ, m na-enyekwa ọchị ọchị ma ọ bụrụ na echere m na ihe dị n'eziokwu.
    • Mkpali ịchụso mmekọrịta ọha na eze. Ọ bụrụ n’ehihie ma enweghị m ihe ọ bụla bara uru m ga-eme n’ụlọ, m ga-apụ n’ihu ọha n’ihi na ahụla m ugbu a ọ na-adị mfe ịpụ apụ; tupu m akpọ asị n'ihu ọha ma mgbe ụfọdụ, ana m echegbu onwe m maka ya.
    • Ntụle ka mma. Ọ na-adịrị m mfe ị attentiona ntị na ihe dị n’ihu m na ihe ndị m na-ebute ụzọ, ma ọ bụrụ na ọ bụ okwu ihu ọha, ndetu, ọrụ ọrụ, ihe ọ bụla. Ọ na-adị m ka m na-ege ntị. Mmekọahụ ma ọ bụ masturbation adịghị abanye n'uche m n'ọnọdụ ndị a, ebe tupu ịmalite, ọ mere, mgbe ụfọdụ ugboro ugboro.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. Afọ 20 - Depda mba, OCD, ADHD na-apụ
    Afọ 20 - Depda mba, OCD, ADHD na-apụ. Ọgwụ meds Erections laghachiri.

    Enwere m n'eziokwu na m nwere otu ọnwa 2 kacha sie ike na ndụ m dum mana ọ bara uru. Kwere ya ma ọ bụ. Echiche nke ịda mbà n'obi na obi amamikpe na-apụ. Maka oge mbụ mgbe ọnwa abụọ gasịrị, akwụghachiri m akwụkwọ m. M ghọrọ onye na-elekọta mmadụ. Maka oge mbụ ná ndụ m, m na-eche ihe ọ pụtara site na willpower. Amalitere m ịga ụlọ ụka ma nwee ezigbo ezi ndị enyi m. Ihe kachasị mkpa bụ OCD na ADHD na-apụ, akwụsịkwara m ịga ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na ịṅụ ọgwụ maka nsogbu ndị a.

  33. Ejiri ụbụrụ na-apụ

    Alụlụụ ụbụrụ na-adịchaghị adị, agbanyeghị, yabụ ị nwere ike ịmata ya mgbe ọ gachara. Echere m na ihe kachasị mma m nwetara na nke a bụ na ndụ izugbe na-atọ ụtọ. Ọ bụrụ na ị jụọ m otú m si eme n'oge ọ bụla n'ụbọchị, enwere m ike ịnye gị azịza ziri ezi n'ihi na enwere m afọ ojuju oge niile ma ọ bụ na-enwekarị obi ụtọ. Uche m nke onwe m siri ike. Anaghị m eche banyere onwe m site n'echiche ndị ọzọ, ana m eme ihe otu m chọrọ ugbu a.

    Afọ 18 - Otu akụkụ nke ndụ m ka mma.

Comments na-emechi.