101 Hlutur til að gera í stað þess að hætta að klára Tengill við þráð - 101 hlutir til að gera í stað þess að fella að klám by Afeni0270 dagaLesa bók.Þvoðu bílinn.Þvoið hundinn.Fara í göngutúr.Prjónið trefil.Gera krossgáta.Taktu napið.Hringdu í vin.Leystu þörmum þínum á / NoFapLeika með fjölskyldunni gæludýr.Snúðu baðherberginu inn í gufubaðHlustaðu á uppáhalds tónlistina þína.Fara í búðina.Gefðu þér manicure (lol ég geri þetta alltaf og ég kemst í það.)Prófaðu nýja háriðHELDUR SEM SKOÐUR!Fara í bíó.Pick upp konur í smáralindinni.leysa ráðgátaAndaðu djúpt!Leggðu niður nokkra ísvatn.Hoppa á hlaupabretti / Fara í ræktina.Gefðu einhverjum sem þú elskar mikla faðma.Planta nokkur blóm.Æfðu þig eitthvað - í sundi, þolfimi, jóga osfrv. Frábært til að losa endorfín (líður vel sem þáttur) og létta álagi (líkamlegt og andlegt).Hjálpaðu Fellow-Fapstronauts ef þú hefur gengið í gegnum það sem þeir hafa gengið í gegnum!Taktu upp nýtt áhugamál / áhuga - farðu hugsunum þínum í eitthvað uppbyggilegt og áhugavert.Vinna í garðinum.Smásölu með peningnum sem þú sparað frá því að þú keypti ekki pr0n.Sjúga á stykki af TART nammi.Setjið Köln bara fyrir þaðBorðuðu popscicle.Floss og bursta tennurnar þínar.Gera út með sérstökum þínum!Tyggja tyggjó.Tyggðu tannstöngli (glansandi tennur).Eyða tíma með krakki.Gefðu þér skemmtun á hverjum degi af fap-abstinence þína.Innisund núna þegar vetur er kominn.Spila nokkur leikur af Scrabble Internet, og vonandi vinna einn!Ganga í gömlu kirkjugarði með þeim sem þú elskar.Gefðu hundinum að borða.hreinsaðu skápinn þinnklæðast fötum sem þú vissir aldrei að þú áttir í nefndum skáp.Gera mudding, taping og slípun á þeim skáp.Mála skápinn.Bættu dyrunum við skápinn.borða úr súkkulaði lind.Borðuðu karamellu epli.Syngja hátt.Practice brosandi í speglinum (losar endorphins)!Gerðu lista yfir kostir og gallar af því að fella.Finndu stórkostlegar PMO sögur á / NoFap.Spila með kjánalegt kítti.Flautað „Ekki hafa áhyggjur - Vertu ánægður eftir Bob Marley“Fáðu myndavél og taktu myndir.Skrifaðu bréf (þú veist ... á pappír).byggja upp hundahús.snúðu upp hljóðstyrknum og syngdu efst á lungum þínumsnúðu upp bindi og dansa eins og enginn er að horfa á.Gerðu ráðgáta.Skipuleggðu kassana af myndum.Stafrófsritaðu geisladiskinn þinn.Komdu hingað og lestu og staða.SPILA LEIKI.Farðu í klippingu.Fara í sturtu.Farðu í bað.Hreinsaðu sóðalegt skúffu.Taktu dagsferð.Reyndu að gera heimagerða kerti eða sápu.Hlaupa á sinn stað.Gera sumir stökk jakki.Stofnaðu umbunarsjóð - settu í burtu þá upphæð sem þú myndir eyða í pr0n og notaðu það til að dekra við þig einu sinni um hríð.Skrifaðu ljóð.Farðu að versla fyrir eitthvað sem vekur áhuga þinn.hugsa um eitthvað jákvætt fyrir hvert neikvætt hugsun.Eyddu gæði tíma með fjölskyldu.elda eitthvað.Hringdu í ömmu þína!Mála herbergi.Borða heitt fudge sundae.Farðu að spila í minigolf.Hreinsið kjallara eða bílskúr.Vaxið bílnum.Vertu ástfanginn af mikilvægum öðrum þínum.Skrúðu gólfið.Njóttu þér nudd.Saxaðu upp grænmeti til að hræra - hafðu hendur uppteknar (ekki svo uppteknar)!Hreinsaðu ruslpokann.Athugaðu dekkþrýsting bílsins.Hringdu í útvarpssýningu og biðja um lag.Farðu með nokkrar rennibrautir.Gakktu í náttúrunni.Horfa á sólina.Skrifaðu kveðjubréf til pr0nAflaðu blóð (ekki sæði)Lita hárið.Búðu til kveðja nafnspjald.Skrifaðu lista yfir hluti sem þú ert þakklátur fyrir.Fáðu hana númerið!