- Allir byrja þetta með bakgrunn og ég er ekki frábrugðinn, en samt finnst mér mikilvægt að veita þér lífsstíl minn til að skerpa á því hvernig noFap leikur inn í kvódíska / hversdagslega hluti lífs míns.
-Ég er 25 og ég byrjaði að fitna þegar ég var 12 gerði það daglega síðan, kynnti klám reglulega um 15 aldur. Verið í nokkurra mánaða lengd eða svo, en enginn harður háttur. Ég fer í hernaðarskóla með strangt útgöngubann og get sjaldan eytt helginni í burtu frá skólanum. Að auki erum við ekki leyfðir gestir í heimavistinni okkar. Í grundvallaratriðum, það sem ég er að segja, hef ég takmarkað samband við hitt kynið sem mun koma til leiks seinna.
-Næst komst ég inn í NoFap, ekki endilega vegna þess að fapping var að rústa lífi mínu eða þjáðist af einhvers konar þunglyndi, enn frekar vegna þess að ég hélt:
- Ég er með hóflegan félagsfælni og mér líður eins og NoFap sé leið til að draga úr því.
- Ég hélt að það myndi gera mig betri af manneskju (meiri aga, rólegri osfrv.).
- Ég er handan við sinnuleysi eftir fap (sérstaklega eftir að hafa horft á klám).
- Síðast, en sennilega ekki síst, gæti það gert mig betri með hitt kynið? Það er fjöldinn allur af öðrum ástæðum, en þær eru þessar sem eru aðalatriðin fyrir því að ég hætti.
Núna fyrir anekdótið mitt.
-Ég hef haft þrjár strokur áður (allt í kringum 30 daga) fyrir þennan og ég hef tekið eftir því að í upphafi andlits áður en flatlínan fór ég, eins og flest, í geðhvarfasýki, sem felur í sér sársaukafullt kynhvöt sem stendur yfir í 2-4 vikur. En þetta er ekki raunveruleiki NoFap. Of oft hef ég lesið eða heyrt frá öðrum segja um hluti eins og „Ég hef gert NoFap í 10 daga og mér finnst þegar í stað ótrúlegt, ég mun aldrei snúa aftur.“ Þó að líða vel er allt í sundur ferlið , þetta er ekki raunveruleiki NoFap. Flestir strákar eru of jákvæður og vandlætnir í 'oflæti' vegna þess að þeir halda að þetta sé hvernig þetta muni verða héðan og þaðan. Ekki misskilja mig, ég er allt fyrir að líða vel og stuðla að jákvæðni frá upphafi, en gerðu þér bara grein fyrir því að oflæti hefur tilhneigingu til að endast og er mætt skyndilega með flatlínu.
-Einnig hef ég tekið eftir því að fólk í 'geðhæðarstiginu' er stöðugt að finna leiðir til að komast í snertingu við konur, en samt ekki á heilbrigða vegu, eða leiðir sem stuðla að 'endurræsingunni'. Til dæmis, vegna takmarkaðs sambands míns við umheiminn, fer ég alltaf þungt á bindiefni, nóg af fiski, instagram osfrv. Stöðugt að leita að stelpum, sexting osfrv. Vandamálið er að ég myndi finna stelpur sem ég er ekki endilega áhuga á (líkamlega eða tilfinningalega) og ég myndi fara í það að hitta þau til að geta haft eitthvað kynferðislegt. Þó að ég sé allt í sambandi við hitt kynið, þá er það kannski ekki heilsusamlegasti kosturinn að falla inn í „geðveika“ heilans í heilanum, sérstaklega ef þú ert að leita að endurræsa heilann í einlægni. Þú leyfir bara heilanum að snúa kynferðislegum gírum sínum af því að nú er hann ekki með klám eða fapping sem útrás og mun líklega starfa í samræmi við það. Kannski er þetta ekki allt slæmt ennþá, mér finnst það ekki gera rétt þinn til að endurræsa eða þróa vilja. Allt í lagi núna fyrir tímalínuna mína.
Byrjaði NoFap þann 13 Nóvember 2014, sem var fimmtudagur held ég. Ég hafði ekki ætlað mér að gera NoFap en hafði samt eytt helginni með stelpu sem ég var soldið að sjá, fengið mér viskídýfu á einni nóttunni og ákvað að það væri kominn tími til að hætta. -A fyrstu vikurnar fór ég í karlmannlega horny fasa. Stöðug með félagslega sextinginn og þess háttar, sló síðan flatlínu þegar ég var kominn heim í vetrarfrí (u.þ.b. 5 vikur í). Kynferðislegur árangur minn hafði reyndar minnkað meðan flatlínan var mjög léleg. Á þessum tímapunkti áttaði ég mig á því að flatlínan er auðveldlega erfiðasta hlutinn vegna þess að meðvitaður hugur þinn hefur, sem virðist vera, gildar ástæður til að stöðva NoFap (minnkuð kynferðisleg frammistaða, þunglyndi, næstum verri félagsleg færni, osfrv.)
-Flatlínan hélt áfram lengur en gert var ráð fyrir fyrir mig og stundum væri erfitt að segja til um hvort ég væri í því eða ekki, en það var ávinningur jafnvel á þessum tíma. Í fyrsta lagi tók ég eftir því að jafnvel daga þar sem ég upplifði ekki endilega mikið kynhvöt eða ekið gæti ég bara gert hlutina að gerast. Til dæmis, kannski var ég ekki með auka andlega hvatningu, en samt fannst mér ég hafa agann og keyra einhvers staðar innra með mér til að klára verkefni í skólanum og hvað ekki. Það gæti verið að ég hafi ekki verið jafn afvegaleiddur kynferðislega. Ennfremur, í nokkur skipti sem ég hef verið á gagnstæðu kyni undanfarna 90 daga, þá er ég alltaf náttúrulega að setja hlutina saman, ég tel að það sé fall af nokkrum mismunandi hlutum:
- Ég trúi því að á NoFap hafi þú dulda kynferðislega orku. Þrátt fyrir að það sé ekki hægt að koma fram á hverri vakandi klukkustund af deginum, eins og þegar ég var að horfa á klám eða á geðhæðarstiginu, tók ég eftir því að ég myndi (og geri það enn í dag) vera ákaflega orkuð af kynferðislegri spennu þegar það er borið fram fyrir mig samt ekki þegar það er ekki. Ég er á þegar ég ætti að vera og öfugt.
- Þú hefur séð þetta á spjallborðum og á ávinningi af ávinningi, en samt tel ég jákvætt að konur taki eftir þér meira þegar þær eru á NoFap. Kannski er það tengt einhverjum phermonal lykt, kannski er það tengt við yfirbragð húðar, kannski er það tengt kenningum um að hvernig sáðlát án fullnægingar dregur úr orku (rannsókn sem ég hef heyrt um úr bók sem heitir Multi-Orgasmic Man). Hver sem ástæðan er, ég tel að það sé eitthvað í meðvitundarleysi kvenna að skrá NoFap hjá konum þar sem þær taka eftir og huga betur að þér.
- Að síðustu held ég að NoFap valdi því að ég sé meira áberandi og gerir einhvern veginn einnig einhvers konar örvun betri. Til dæmis hef ég tilhneigingu til að verða ánægðari og spenntari með minna áfengi en áður, sem örugglega myndi gegna hlutverki þegar ég drekk í nærveru kvenna.
-Umhverfis dag 70 Ég byrjaði að taka eftir því að ég klifraði út úr Flatline. Sumir kostanna voru fíngerðir og tóku mig nokkra samanburð við þegar ég notaði Fap og þegar ég gerði ekki Fap.
- Ég hef áttað mig á því að enginn pottur af gulli hangir í lok 90 daga. Ég hef átt góða og slæma daga og nokkra af sömu baráttu og ég hef áður haft þegar ég sló í gegn. Hins vegar gat ég ekki séð mig fara aftur í það hvernig hlutirnir voru vegna allra kostanna sem ég hef upplifað hversu lúmskur og smávægilegur sem þeir líða og ég gat satt að segja ekki hugsað mér að brjóta þessa löngu rák. Vegna þess að þó að þeir kunni ekki að virðast stórir eða eins augljósir og þeir gera í oflætisfasanum, þá birtast þeir í stærri hlutum og verða hluti af lífi þínu. Nú fyrir lista yfir þessa kosti í engri sérstakri röð:
Hegðun:
- Samfella. Meiri samfellu með hlutina sem ég hef alltaf viljað útfæra í lífi mínu. Til dæmis hef ég getað dregið verulega úr fjölda samfélagsmiðla. Fyrri tilraunir stóðu aðeins í nokkrar klukkustundir.
- Agi. Agi og viljastjórn almennt. Ekki falla í duttlunga eins mikið og áður.
- Útkomu stilla. Svipað og undanfarin tvö hef ég tekið eftir því að þegar ég er að fara að taka þátt í neinum aðgerðum, íhuga ég útkomuna og er líklega að taka þátt í því ef niðurstaðan er verðug.
- Félagsfælni. Mér finnst eins og þetta hafi verið lækkað verulega. Ég verð ennþá kvíðin eða kvíða við vissar félagslegar aðstæður en samt áttaði ég mig á því að tíminn sem það tekur mig að líða vel í aðstæðum eða í kringum tiltekið fólk hefur minnkað. Líkamleg tilfinning um taugaveiklun minnkar.
- Minni heilaþoka. Hugarþokan er enn til staðar, en mér líður eins og hugsanir mínar séu mínar eigin ef það er skynsamlegt yfirleitt.
- Heildar vellíðan. Mér líður oftar betur, miklu minni skaplyndi eða líður „illa án ástæðu“ þó að þetta eigi sér stað ennþá þá minnkar það mun meira.
- Minni sveifla í skapi. Þegar ég notaði til að fap myndi mér líða vel, fap og þá myndi ég ekki líða vel eftir fap. Hvort ég féll eða ekki ráðist af því hvernig mér leið þennan dag. Þó að ég sé ennþá í góðu eða slæmu skapi virðast þessar stemmningar sveiflast minna og eru að því er virðist rökréttari.
Kynferðisleg
- Dulda kynferðisleg orka. Skilgreint hér að ofan. En í grundvallaratriðum er ég á því hvenær ég ætti að vera og ekki þegar ég ætti ekki að gera (ekki það sem stuðlar að stefnumótum á netinu).
- Stelpur taka eftir mér meira. Aðgerðir mínar og hugsanir virðast meira metnar af þeim. Meiri augnsamband. Mér líður eins og ég sé betri að leita til þeirra eða líta karlmannlegri út.
- Félagsfælni. Það er minna í kringum stelpur.
- Ekið. Ef ég sé stelpu sem ég laðast að, get ég séð sjálfan mig fara upp og gera eitthvað í málinu í stað þess að láta tækifærið hverfa.
- Smámál er betra. Ekki stórfelldur ávinningur en það finnst eðlilegra að tala bara við fólk vegna þess að þú neyðist til að vera í kringum þá. (lyfta, gamlir kunningjar úr menntaskóla o.s.frv.)
- Viskí Dick / smokk kynlíf ekki mál. Ég segi þó að á flatlínunni hafi það ekki virkað sem skyldi.
Ýmislegt:
- Yfirbragð. Finnst eins og húðin mín sé skýrari, fæ samt bólur en líður samt betur.
- Húð í andliti / brjósti. Líklega með lyfleysu samt finnst mér hárið mitt vera þéttara.
- Siðferði fyrir líkamsþjálfun. Eftir flatlínuna hefur drifið mitt til að koma í ræktina örugglega gengið upp. En á flatlínunni man ég að ég hugsaði „hvað er málið með að fara í ræktina?“ Sem var sjaldgæft jafnvel á Fap dögum mínum.
- Örvun. Einfaldlega setja örvandi hlutir eru meira örvandi. Ég neyta léttvægt áfengi, en þegar ég geri það, þá finn ég fyrir sama flæði og ég væri ef ég væri þessi „sæti“ drukkinn þar sem þú ert nógu djörf til að tala við stelpur en of drukkinn til að keyra. Tónlist / samtöl / hlátur líður betur.
- Athygli. Ekki að segja að þetta hafi læknað neitt ADD en samt get ég fundið mig vera fókus á hlutunum aðeins lengur.
TL; DR: NoFap hefur áhrif á alla á annan hátt, sumir upplifa suma ávinning meira en aðrir, sumir kostir eru of lúmskur til að meðaltal strákur geti tekið eftir / séð um. Ég held að það hafi gert flesta hluti lífs míns betri og mun halda áfram að gera það og mæla með því við hvern sem er.
LINK - 90 dagar: ekki einhyrningur og regnbogar, en grasið er grænara.
by landrit
;