Allt sem þú þarft að vita um kynferðisleg truflun í kynfærum. Dr Ralph Esposito; Elsa Orlandini Psy.D. (2017)

16-041456-allt_you_need_to_know_about_porn_induced_erectile_dysfunction.jpg

Geta XXX kvikmyndir valdið ristruflunum? Hér er það sem þú þarft að vita

Svo að hlutirnir eru orðnir heitir og þungir í svefnherberginu og þú ert ófær um að koma fram. Þú veltir fyrir þér hvað það er - þú elskar maka þinn og vilt endilega tengjast henni. Hún er að segja alla réttu hlutina, hún er að gera allar réttu hreyfingarnar - en af ​​einhverjum ástæðum ertu einfaldlega ekki fær um það fá sterka stinningu og gefðu henni það sem hún er að biðja um.

„Þú ert ungur strákur og félagi þinn er mjög heitur, svo hvað er vandamálið? Það sem er mjög skrýtið er að þetta gerist aldrei þegar þú horfir á klám, aðeins með raunverulegu efni, “segir Robert Weiss, stafræn aldur tengsl og sambönd sérfræðingur sem sérhæfir sig í infidelity og fíkn, höfundur Út af Doghouse.

Ef þetta hljómar kunnugt, getur verið að þú sért með kláði sem veldur kláði sem veldur ristruflunum (PIED), vandamál sem hefur áhrif á vaxandi fjölda líkamlega heilbrigðra manna. "PIED er bundin við hvaða sálfræðingar kalla" skilyrt svar. "

Efnisyfirlit

1. Er Porn-Induced Erectile Dysfunction A Goðsögn?

Í grundvallaratriðum, ef þú eyðir 70, 80, eða jafnvel 90% af kynferðislegu lífi þínu með online klám - endalausar myndir af kynþokkafullum, spennandi, stöðugt að breytastum samstarfsaðilum og reynslu - þú verður skilyrt við það stig af kynlífi, "segir Weiss. Til samanburðar finnurðu raunverulegir samstarfsaðilar þínar verulega minni örvandi, án tillits til þess hversu mikið þú líkar við tiltekna samstarfsaðila.

Ristruflanir er auðvitað flókið. Það eru margar ástæður fyrir því að það geti gerst. Svo ef þú þjáist af því ættirðu ekki endilega að gera strax ráð fyrir að það tengist klámvenju þinni.

"Það eru margvíslegar alvarlegar læknisfræðilegir málefni sem eru flóknar og ekki auðvelt að leiðrétta þær sem geta haft áhrif á hæfni til að fá og viðhalda stinningu og það eru margar orsakir ristruflana (ED) sem eru vel undir stjórn okkar til að takast á við, "Segir Magnús Sullivan, höfundur ManShop.com og síðuna systur hennar, BetterThanTheHand.com.

Ef þú finnur fyrir ED er mikilvægt að skilja orsökina til að grípa til viðeigandi aðgerða til að leiðrétta málið. „Sykursýki, MS, blöðruhálskirtilsaðgerðir og nýrnabilun geta valdið ED og þetta eru flókin mál sem krefjast vandaðrar læknishjálpar. Almennt álag, eiturlyfjanotkun, sambandsvandamál, skortur á heilsurækt og reykingar eru einnig algengar orsakir ED, og ​​þessar orsakir eru meira í meðallagi hjá okkur, “segir Sullivan.

Flestir karlar upplifa einhvers konar ristruflanir á einhverjum tímapunkti (einnig tap á kynlífi eða lystarstol), en menning okkar kannast ekki við það sem slíkt. Og í oft tilfellum er sjálfsfróun, stundum með klám, í raun leið til að þjálfa þig í að endast lengur og hafa meira þrek.

„Sjálfsfróun er þjálfun í dellum. Ef nálgast með sköpunargáfu og tilfinningu fyrir möguleikum ('Hversu lengi get ég verið uppréttur fyrir fullnægingu? Hvernig get ég verið áfram uppréttur eftir fullnægingu? Get ég fullnægt eftir fyrstu, annað eða þriðja fullnæging? '), sjálfsfróun er besta leiðin til að takast ekki aðeins á við ED, heldur einnig að skilja kynhneigð þína, “segir Sullivan. Þú getur haldið þér uppréttur eftir fullnægingu nema þú hafir eitthvert af læknisfræðilegu vandamálunum sem vitnað er til hér að ofan, þú getur fengið margar fullnægingar, þú getur átt öflugt kynlíf langt fram á sólsetur.

En auðvitað allt í hófi. Við erum á engan hátt að benda á klám eða sjálfsfróun sé slæmt. Það er í raun mjög gott fyrir þig. En það er punktur sem þú ert að horfa á svo mikið klám að það fer í ávanabindandi tilhneigingu. Þú þarft meira myndrænt, ákafara, erfiðari kynferðislegar aðstæður á skjánum til að örva þig og raunverulegt líf byrjar bara ekki nóg.

Sú stelpa í rúminu þínu er bara ekki spennandi fyrir þig eins og sýndarveruleikinn sem þú hefur fengið þig inn í. Ef þú ert með ED vandamál hér eru líkurnar á því að þetta sé sálrænt, en ekki líffræðilegt. Klámvenja þín hefur orðið til þess að þú þjáist af kynferðislegri matarlyst (eða kynferðislegri lystarstol) í raunveruleikanum. Það gerist. Meira en þú myndir halda.

Einfaldlega, það er punktur þar sem þú getur verið að ganga of langt. „Karlar hafa tilhneigingu til að verða viðkvæmir fyrir erótískum áreitum við langtíma klámnotkun,“ segir Dr. Ralph Esposito, starfandi læknisfræðingur hjá Armonk Integrative Medicine og sérfræðingur í samþættum þvagfæraskurðlækningum og heilsu karla. „Það er eins og líkami þeirra þrái klám þegar þeir eru fyrir framan nakta konu. Þetta hefur að gera með dópamínviðtaka og ánægjuleitarkerfið sem framleiðir hámark af einhverju tagi. “

Það hefur verið mikið af rannsóknum sem gerðar voru um sambandið milli að horfa á klám og eigin sambönd í raunveruleikanum. Journal of Sexual Medicine undanfarið lokið rannsókn, að finna að klám áhorfendur falla í nokkra flokka. Þessar flokka eru afþreyingar, þvingunar og þá sem eru í áhættuhópi.

Önnur rannsókn tengd klámneyslu við ristruflanir. Áhættan fyrir þessu fer að mestu leyti eftir því hvar þú fellur í þessa þrjá flokka - afþreyingarútsýni hefur miklu minna að hafa áhyggjur af en áhorfendur í áhættuhópi - en endanlegar niðurstöður segja að ef þú horfir á tonn af klám, þá gætirðu venjast þeim sem eru ofarlega í erótískum atriðum en stelpan fyrir framan þig er minna fær um að vekja þig. Þú ert að verða ónæmur fyrir raunverulegum hlutum í gegnum sýndarheiminn. Hugrakkur nýr heimur, örugglega.

Klám er heilbrigt og ætti aldrei að vera aflétt eða meðhöndlað sem synd (við áttum mömmu fyrir það!), En of mikið af gott getur verið slæmt, sama hvað það gott er. Sannleikurinn er, fólk er að horfa á klám meira en nokkru sinni fyrr. A nám í 2014 komst að því að þriðjungur karla horfði á klám á hverjum einasta degi. Það var fyrir þremur árum. Það verður bara hærra, sérstaklega þegar heimurinn verður sýndar og samtengdari.

"Ég notaði klám sem tæki til að auka kynhneigð mína og reyna að ná stinningu," segir Dan Canfield, ristruflanir sérfræðingur og lífslöngur þjást af ástandinu, höfundur næstu bókar Hack ED kóða.

"Ég fæddist með ristruflunum og reynt næstum allt til að fá stinningu. Því miður, þar sem ég hafði Corporal Erectile Tissue Fibrosis, varð einhver hvati sem ég reyndi að mistakast. Hafa í huga, klám vakti hugann minn og leiddi til þess að ég varð mjög vökvaður, vísvitandi, "segir Canfield.

Rannsóknir hafa sýnt að ofskömmtun á klám getur með tímanum leitt til þess að ónæmisvaldandi viðtökur í heila séu ósviknar. "Þrír helstu orsakir ED geta verið flokkaðar sem Líffræðileg, Sálfélagslegt og Stoðkerfi. Fíkn á klám myndi vissulega vera sálfélagsleg. Í vinnunni minni hef ég fundið að samskipti við maka þinn eru lykillinn að því að takast á við hvers kyns ristruflanir, "segir Canfield.

Svo margir menn, sem nú hafa oft klámstaður, hafa þróað ofbeldi og of mikið sjálfsfróun og hafa kennt sig aðeins að örva með nýrri og óraunhæfar áreiti. Yfir örvun er að gera það erfiðara að örva, í grundvallaratriðum. Til þess að þeir geti haft einhverja uppnám með raunverulegu kjöti krefst mikillar áherslu og einbeitingu.

"Þetta getur verið afar fjarlægt fyrir báðum aðilum þar sem konan finnur sig ekki æskilegt og hugsar eitthvað sem er athugavert við hana," segir Elsa Orlandini, Psy.D .. leyfi klínísk sálfræðingur og vottað kynlæknir.

Sem dæmi má sjá þessa sögu af einum notandi á Reddit:

„Fyrir stuttu hitti ég þessa stelpu í vinnunni sem mér fannst ákaflega aðlaðandi og ég ákvað að ég vildi missa það með henni, ég fór með hana á hótel og allt og við gerðum venjulega, forleik og allt en þegar kom að verknaðinum mínum vinur var ekki upp á því. Það var ákaflega skrýtið fyrir mig vegna þess að ég gerði ráð fyrir að 25 ára meyja væri með grjótharðan hani tilbúinn til að slá heila þessa skvísu út. En ekkert, þetta varð bara slappt og þetta var ákaflega vandræðalegt fyrir mig. Við höfum reynt aftur nokkrum sinnum og nokkurn veginn það sama og ég er nokkuð viss um að hún mun ekki nenna mér aftur. Það sem mér fannst undarlegt í fyrstu var að þegar ég horfði á klám gat ég orðið erfitt, mjög erfitt og haft ótrúlegustu fullnægingar. Ég hef horft á klám síðan ég var 16 ára og uppgötvaði nokkurn veginn að þú gætir áfallast eftir sjálfsfróun og hefur verið sjálfsfróun í næstum 9 ár núna. “

Maðurinn, sem býr með þagnarbyrði og vitandi að hann hafi annað kynlíf með klámstjörnur - raunverulegur aðili sem hann mun aldrei hittast. Þetta hegðunar mynstur getur verið truflandi ávanabindandi og mjög dýrt.

"Margir viðskiptavina míns finna sig ekki að fara að vinna, ekki sofa og ekki taka þátt í daglegu starfi sínu til að finna vasa af tíma þar sem að hafa þessi tengsl við þessi raunverulegur aðilar. Samstarfsaðilar þeirra verða smám saman fjarlægari og reiður og áskorun áreiðanleika þeirra og áskorun getu þeirra til að framkvæma, "segir Dr. Orlandini.

Stundum, þegar einstaklingur ákveður að verða betri, er makinn ekki lengur laus eða tilbúinn að opna sig náið.

2. Hvað á að gera ef þú þjáist af ristruflunum vegna klám

The fljótur svar við þessu er að þú þarft að hætta að horfa á klám. Setja klám til hliðar og skipta um það með raunveruleikanum skemmtilegt með öðru fólki - afþreyingu með vinum og ástvinum - mun leiða til þess að þú sért meðhöndluð klám að klára. "Venjulega, ef þú gengur í burtu frá klám, þinn kynferðisleg árangur mun fara aftur á venjulegt stig innan nokkurra mánaða. Það sagði að aftur að upphafsgildi getur tekið eitt ár eða meira hjá sumum körlum, "segir Weiss.

Til athugunar geta lækningatruflanir valdið ristruflunum jafnvel hjá yngri körlum. "Ef það er raunin fyrir þig, getur lyf eins og Viagra hjálpað. Á sama hátt geta vandamál á sviði æxla í upphafi ævinnar leitt til ristruflana. Ef svo er, getur meðferð sem hjálpar þér að vinna þetta áfall hjálpað. Ef vandamálið þitt er eingöngu tengt klám, þá er ólíklegt að lyf og ráðgjöf hjálpist, og þú þarft að hætta að klára, "segir Weiss.

Hvernig á að tala við maka þinn

Ef ristruflanir vegna klám tengjast vandamálum í sambandi þínu er best að segja maka þínum að málið sé ekki skortur á aðdráttarafli, það er skilyrt svar við klám sem þú hefur verið að skoða. „Þá geturðu sagt maka þínum að þú sért það hætta að klára, og þú býst við að raunveruleg kynferðisleg virkni þín skili smám saman aftur þar sem ánægju miðstöðvar heilans eykst, "segir Weiss.

"Hvenær sem ég vinn með ristruflunum núna legg ég til einstaklings fyrst fyrir sig til að skilja kostnað vegna truflunarinnar," segir Dr. Orlandini.

„Ef ég sé það sem ég geri klám er það að ég reyndi að setja þau í fullkomið mataræði og leyfa þeim ekki að vera í neinni nánd um tíma og leyfa þeim aðeins að sjá maka sinn sem hvers konar áreiti. Ég hvatti félaga hennar til að skilja að þeir gengju undir einhvers konar endurkvörðun án mikillar samvinnu við vonir um að þeir muni bjóða maka sínum svigrúm og tíma til að breyta því hvernig heilar þeirra sjá kynlíf og hvað er uppspretta áreita og löngunar fyrir þá, “segir Orlandini læknir.

Það er hins vegar algengt að samstarfsaðilar vita að það er einhver fjölbreytni af sjálfsfróun Halda áfram og klám er að ræða. "Í þeim tilvikum gerir það kleift að skýra eins og það hefur gerst við heila samstarfsaðila og hvað er hægt að gera til að bæta og styrkja nánustu þeirra. Sjaldan hvet ég til að klám sé notað sem hluti af að lækna kynferðislegt nánasta umhverfi þar sem við erum með áhættu af endurressu í klámfíkn. "Segir Dr. Orlandini.

„Nokkrir karlmenn sem ég hef talað við lýstu því hvernig konur hættu með þeim eftir að hafa fundið þær sjálfsfróun í klám eða tímaritum,“ segir Sullivan. Aðrir lýstu því hvernig konur þeirra fóru í meðferð hjóna til að takast á viðklámfíkn"eða" kynlíf fíkn. "

"Meðferðarvinur minntist á að um 80% allra kynhneigðra hjóna sem sjá hana, gerðu það í fyrsta sinn vegna þess að kvenkyns makinn telur að maðurinn hafi kynlíf vandamál. Ef fleiri konur skilja betur á víðtæka hvatningu til að sjálfsfróun og ávinning af sjálfsfróun, gætu menn auðveldara sagt að úthella skömminni og óttast og verða kaldhæðnislega áberandi, skapandi elskendur sem samstarfsaðilar leita. Ef við getum endurskapað sjálfsfróun ekki aðeins eins og ímyndunarafl en einnig sem mikilvægur þáttur í að skilja okkur og verða stærri elskhugi, gætu kannski ekki verið kúgaðir af manni sem sjálfsfróður þrisvar sinnum á dag? "Segir Sullivan.

Ef einhver skynjar að maki þeirra hefur mál með sjálfsfróun, það er mikilvægt að skilja hver áhyggjur þeirra eru og hvernig hægt er að draga úr þeim. Það er þar sem sum hjón lenda í vandræðum. Þeir byrja að tengja sök og skömm áður en þeir fara framhjá henni.

"Ástæðan nær langt um mikilvægi persónulegs ánægju í tengslum við sjálfsfróun: þetta mál - ótti, fordómur og skömm í tengslum við karlkyns kynferðislegan fantasíu og einföld kynlíf - er í beinu samhengi við aukna hættu á heilsufarsvandamálum, auknu samhengislagi, aukið persónulegt streita, vandamál með kynferðislega frammistöðu og nær út í nákvæma félagslega mores um kynlíf og kyn, "segir Sullivan.

Það er ekki aðeins hindrun fyrir persónulegan kynferðislegan vöxt þinn, heldur takmarkar það einnig möguleika þína sem manneskju, möguleika sambands þíns og möguleika þína til að hafa jákvæð áhrif á þá sem eru í kringum þig.

"Það sker í kjarna hver við erum sem fólk og hvernig við finnum um helstu þarfir okkar. Og þetta er ekki nýsköpunarmörk: Það eru sterkar vísbendingar sem sýna sjálfsfróun, dregur verulega úr hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli, kemur í veg fyrir ristruflanir og þvagleki eins og þú aldur með því að styrkja grindarvöðva, dregur úr streitu, eykur ónæmiskerfið, hækkar skap, hjálpar við að stjórna ótímabært sáðlát, bætir svefn og bætir getu til fullnustu. Það eina réttlætir viðleitni til að flytja sjálfsfróun og kynferðislegt ímyndunarafl í augum maka þínum. En raunveruleg ástæða til að takast á við málið er bundin við eitthvað meira nebulous en miklu meira þroskandi: Koma á heildina af kynhneigð þinni er mikilvægur þáttur í skilningi og samþykki hver þú ert, "segir Sullivan.

Og það er berggrunnur sjálfstrausts: skýrleika og samkennd.

3. Hversu lengi tekur það til að ná sér úr kláðaofbólgu í ristruflunum?

Auðvitað mun þetta breytast frá manni til manns og eins og með allt, þá muntu líklega sjá góða daga og slæma daga. Þú gætir fundið fyrir tilfinningum um fráhvarf og löngun: Ef þú ert með fíkn og ert hjá, munt þú ennþá þrá það lyf um tíma. En þú ættir að sjá smám saman aftur að betri stinningu, kynferðislegri löngun (fyrir maka þinn, ekki fyrir klám) og þú munt fá ánægju af raunverulegu kynlífi aftur.

Tengd: Fimm leiðir til að stöðva sjálfsfróun hjálpaði mér að ná árangri

„Í fyrstu vil ég hvetja skjólstæðinga mína til að taka sér eins mánaðar frí frá allri nánd bæði sjálfsfróun og með hvaða maka sem er,“ segir Dr. Orlandini. „Þetta gerir mataræði kleift að eiga sér stað og heilinn fær heilbrigðari löngun og heilbrigða matarlyst fyrir áreiti sem er raunverulegt. Þá byrjar lækningin og tíminn er breytilegur frá manni til manns hversu langan tíma lækningin mun taka, “segir Dr. Orlandini.

Það snýst í raun um samræmi og getu beggja samstarfsaðila til að forgangsraða að leysa vandamálið fyrir hendi.

Auðvitað, eins og með alla bata, þarftu að fylgja skrefunum. Ertu að vera stöðugur í að forðast klám eða hafa einhverja miða? Ertu nú með kynlíf? Það er auðveldara að víra til að njóta alvöru kynlífs ef þú ert í raunverulegu kynlífi! Einnig getur tegund klám sem þú ert að horfa skipt máli. Ef þú lentir í því að fara í sífellt átakanlegri og ákafari hluti, getur raunverulegt líf tekið nokkurn tíma að standa við það.

En endurræsing getur haft mjög spennandi árangur, eins og einn notandi á Reddit hlutir:

Mig hefur grunað að PMO sé orsök ED míns í nokkurn tíma núna. Ég hef aðeins haft hönd full af kynferðislegum kynnum síðustu tvö árin, því í hvert skipti sem ég reyndi gat ég varla kallað til hálfgerð. Þetta var vandræðalegt og mjög pirrandi. Ég ákvað að taka áskoruninni og vonaði að það myndi kannski leysa vandamál mitt. Ég hef verið að gera NoFap í 2-3 mánuði, með 2-3 bakslag. En þrátt fyrir að ég féll aftur á þessum tíma, gætti ég þess að að minnsta kosti endurkomurnar fælu EKKI í klám. Svo í gærkvöldi ákvað ég að reyna að hafa kynferðislega reynslu af einhverjum sem ég hitti á OkCupid. Ég hafði ekki mikinn áhuga á þessari manneskju; þetta var í rauninni bara próf. Við hittumst, mér fannst viðkomandi ekki mjög aðlaðandi líkamlega og við virtumst ekki hafa mikla efnafræði. Og þegar tekið er tillit til alls þess þegar þessi aðili byrjaði að snerta mig og lagði leið sína niður í ruslið mitt ... BAM! Næstum samstundis, FULLUM MASTI. Ég er svo, svo ánægð með þetta! Ég gat kallað saman og haldið stinningu við einhvern sem ég hafði aðeins vægan áhuga á, einfaldlega út frá snertingu þeirra. Ég vil ekki segja að ég sé alveg læknaður fyrr en ég reyni þetta með einhverjum sem ég hef MJÖG áhuga á. En ég er ákaflega hvattur! Ég held að ég sé búinn með klám fyrir fullt og allt. Þetta próf reyndist mjög vel. Ef þú heldur að þú hafir klám af völdum ED, gerirðu það líklega! Gefðu það upp. Það er ekki raunverulegt - og það er enginn samanburður við raunveruleg samskipti manna.

Ef þú tekur lengri tíma en búist er við að endurræsa gætirðu viljað sjá lækninn þinn og ganga úr skugga um að ekkert annað en klám sé að gerast.

4. Getur þú farið aftur í kynlíf eftir ristruflanir?

Ef þú upplifir PIED (eða önnur klámfengið mál), og þá hættir að nota klám og aftur til eðlilegrar starfsemi, þá er það frábært. Og þú ættir líklega að vera í burtu frá klám í framtíðinni. Af hverju ertu með velgengni, ekki satt? "Jú, þú gætir þurft að nota klám í hófi og án afleiðinga í framtíðinni, en það er jafnt eða betra tækifæri að þú byrjir að nota það þungt aftur, sem leiðir til endurtekningar á PIED (og hugsanlega öðrum vandamálum)," segir Weiss.