Sumir eins og marijúana, en ég varð ástfanginn af því.
Ég myndi vakna, hafa toke. Eða fullt af tokes. Og haltu áfram allan daginn þar til ég var tilbúinn að sofa á nóttunni þegar ég fæ bong högg fyrir svefn.
Sérhver vara $ 100 sem ég fékk (og ég fékk mjög góða tekjur fyrir einhvern aldur minn) fór í pottinn, svo að segja.
Ég reykti meira en nokkur sem ég þekki eða vissi.
Ég reykti alla klukkutíma frá því að ég var kannski 16 eða 17 í um 24.
Ég vil að þú vitir að þó maríjúana væri ekki fyrir mig líkamlega fíkn, þá var ég mjög háður því.
Reyndi að hætta? Fjöldi sinnum. Aldrei varað meira en kannski 5 dagar.
Heilinn hagræðir ávallt fíkn. Það myndi segja, „eitt toke mun ekki meiða.“ Þú þekkir borann. Alltaf tilbúinn með hagræðingu.
Ég hætti að lokum alveg og alveg.
Ég var farsæl manneskja og vissi að ég þurfti ekki eða vildi þetta og að hætta var óhjákvæmilegt.
Þegar ég hætti, hafði ég aldrei einu sinni einu höggi af marijúana.
Þetta var mjög erfitt. Nokkurra mánaða flatlining á allan hátt. Enginn neisti til lífsins. Nema hvað að ég hafði kynnst þessari nýju stelpu og athygli mín beindist að henni. Sú staðreynd að ég vissi að hún myndi ekki vilja marijúana fíkil sem kærasta var síðasti hvati til að ég hætti þó ég hafi ekki sagt henni það eða minntist á marijúana fíkn mína.
Næstum daginn sem ég hitti hana var síðast þegar ég reykti. Vegna hennar gat ég endurfókað líf mitt og ekki sprautað niður, afturfall o.fl.
Nú nýlega gaf ég upp áfengið. Ég fann tómleika í lífi mínu í nokkra mánuði. En ég fékk mér aldrei annan drykk. Ég var ekki fíkill eins og ég var með marijúana, en mér fannst það hamla lífi mínu og ég myndi aldrei fara á dag án 3 drykkja á kvöldin stundum 4 eða jafnvel 5. Mér líkaði ekki sú tilfinning að vilja alltaf meira .
Ég held að öll fíkn séu þau sömu í því hvernig hætt er að yfirgefa þig tómt, lágt dópamín, og það er engin leið en plægja í gegnum. Ég held að kynferðislegt fíkn séu harðari vegna þess hversu djúpt heila okkar er tengt, sem ég lærði hér frá Gary og Marnia og á YBOP.
En lykillinn að því að hætta er alltaf þetta: skipta um fíkn hegðun með eitthvað annað. Ég hafði nýja kærasta minn til að einbeita sér að og þetta gerði að hætta við marijúana auðvelt.
Ungu krakkarnir hér sem eiga ekki kærustu og eru að hætta í PMO - þeir hafa það erfitt vegna þess að þeir verða að finna nýja hegðun í stað tómarúmsins sem PMO fyllti.
Ég hef heyrt það setja svona. Þú ert með garð og það er stórt gamalt illgresi og þú grafar það upp. Núna er stórt stórt gat á blómabeðinu þínu og þú þarft að setja eitthvað þar eða annars sprettur annað illgresi þarna uppi.
Það er stærsti lykillinn: skipta um hegðunina og hvað það hjálpaði þér með, fíkn hegðun, með eitthvað annað.
Hvað gerir fíkn hegðun þín fyrir þig? Í mínu tilfelli hjálpaði marijúana mér að koma í veg fyrir leiðindi sem áttu að hafa verið til skamms tíma, skemmtilegt en langan tíma hefði verið sársaukafullt fyrir mig að gera góðar jákvæðar breytingar á lífi mínu miklu fyrr (eins og að hitta konur.)
Ef þú ætlar að hætta með PMO eða illgresi eða áfengi þarftu að komast að því hvaða gat það skilur eftir í lífi þínu og þú þarft að fylla það meðvitað. Veldu eitthvað hollt og ekki láta it orðið fíkn. Ég eyði miklu minni tíma á Netinu núna og það er að opna rými fyrir nýja hluti sem ég er spenntur fyrir. Ég held að þessi hugmynd um að gera jákvætt eitthvað sem tekur sæti gömlu hegðunarinnar sé ákaflega lykilatriði.
Krakkarnir sem hafa jafnað sig hafa fundið eitthvað nýtt sem kemur í stað PMO hegðunarinnar. Venjulega samband en ég geri ráð fyrir að það sé ekki alltaf. En eitthvað verður að koma í staðinn. Ef þú ert háður PMO og á ekki í sambandi, ekki láta það hindra þig í að hætta. En fyrsta viðskiptapöntunin þín þarf að vera að finna eitthvað til að skipta um PMO tíma og hvað sem PMO var að færa þér, eða annars er bakslag næstum óhjákvæmilegt.
Hugsanir okkar eru ekki að trúa.
Þegar þeir segja okkur „það er allt í lagi, aðeins að gægjast“ eða hvað það er. Þess vegna er alger hegðun, að hætta alveg og algerlega, besta leiðin til að hætta í klám, IMHO.
Þeir sem ná árangri, og ég hef lesið fjölda reikninga þeirra hérna núna, gera það með því að hætta alveg, alveg, algerlega, 100%. Þeir geta hugsanlega fengið bakslag en það er mjög minniháttar tilviljun. Aftur á sjálfsfróun er eitt, en „bara að gægjast á sumum baðfegurðum“ eða hvaðeina, er allt annað.
Ef þú ert að hætta við PMO sem þýðir að þú verður jákvætt verður ALTEKT alltaf að horfa á klám alltaf og alltaf, sama hvað heilinn þinn segir þér.
Það er stórkostlegt hvernig fólk trúir huga sínum. Fréttaflass: Hugsanir ljúga.
Ef þú ert algerlega skuldbundinn til að hætta að gera þér grein fyrir að þú munt hafa hugsað að eitt augnablik sé í lagi og þú munt ekki líta út Allavega. Hugsanir ljúga. Heilinn þinn mun segja þér alla SORTS af hlutunum og það er allt LYGGUR.
Þú hugsar einfaldlega með sjálfum þér, „þetta er það sem Emerson sagði að myndi gerast. Hugsanir mínar ljúga að mér. “ Svo hendirðu köldu vatni á kynfærin og fer að æfa, eða hvað það er. Þú breytir umhverfi þínu, gerir eitthvað sem tekur þig í burtu, jafnvel þó klukkan sé 3 að morgni. Hvað sem það er og hvenær sem er, FJARNAÐU þig frá freistingum á því augnabliki.
Það er það sem fær strákana með góðum árangri. Hugsanir þínar munu ljúga og hvað gerist þá veltur einfaldlega á þessu: Mundirðu að heilinn þinn lýgur að þér og muntu fjarlægja þig úr freistingu á því augnabliki?
Ég skrifaði um að hætta í marijúana og áfengi í dag. Þetta var * mjög * erfitt en það sem ég gerði var einfaldlega að hætta alveg 100% og þegar ég freistaðist til að fá bara eitt bong högg eða eitt skot, sagði ég við sjálfan mig, „heili, þú lýgur aftur, dásamlegur slæma skíthæll“ og Ég fjarlægði freistinguna með því að fara og gera eitthvað annað.
;
