Lífeðlisfræðilegir ávinningur Skýrt af körlum sem útrýma PMO

Aftur og aftur segja menn sem hætta í klám tilkynna um líkamlegar breytingar sem venjulega tengjast ekki fíknistengdum breytingum. YBOP safnar þessum að því er virðist ólíklegu skýrslum til að gera grein fyrir tilvist þeirra, ekki hræða neinn frá sjálfsfróun. Athugið að yfirgnæfandi rannsóknir á mönnum og dýrum benda til þess að hvorki bindindi né sáðlát hafi veruleg langtímaáhrif á testósterónmagn í blóði - annað en gaddur í kringum 7. dag bindindis. Sjá - Einhver tengsl milli fullnustu, fráhvarfs og testósteróns?. Kannski klámfíkn leiðir til breytinga á heilanum sem breytir taugakerfisstjórnstöðvar í heila (þ.e. ofsakláði).


Líkamsútlit lítur til skiptis vegna NoFap. Er það raunin mögulegt?

Síðan ég hætti að fróa mér og horfa á klám á þessu ári hef ég tekið eftir nokkrum töluverðum breytingum. Fyrir utan sálrænu kostina (sem allir vita af öllu; það er þess virði !!) hef ég tekið eftir nokkrum líkamlegum breytingum líka, að minnsta kosti held ég að það hafi breyst ..

Hárið mitt líður mýkri og lítur betur út, 3 dagur kúplingsskeggið er þéttari en nokkru sinni fyrr, brjósti mitt er erfiðara og kjálka línan mín lítur út (og finnst) traustari (uppáhalds mín af öllu, lol).

Nú finnst mér NoFap vera frábært en ég vil ekki að það láti það berast mér. Er mögulegt fyrir mannslíkamann að taka slíkum líkamlegum breytingum eins og þessum eftir svo stuttan tíma? Ég meina það virðist erfitt að trúa því að beinabygging gæti breyst svo fljótt, eða kannski að einhver kinnfitan hafi horfið og hún er meira útsett .. Idk. Kannski er það lyfleysa, sem mér er ekki sama heldur, ég lít samt betur út fyrir mig lol.

Ég býst við að spurning mín sé hvort einhver hafi tekið eftir svipuðum hlutum og hvort það sé raunverulega mögulegt?


Hefur einhver tapað þyngd á Nofap? (þráður á Reddit)


5. Skemmtileg heilsufarsvandamál hvarf:
Í kringum mars í fyrra þjáðist ég af hárlosi í plástrunum. Það er líka sá tími sem ég byrjaði að finna fyrir hringitóna í eyrunum (eyrnasuð). Einnig voru kúlurnar mínar alltaf of nálægt líkama mínum og stærðin á slappri kellingu minni var líka mjög lítil. Ekki nóg með það, ég var líka með stórt vandamál í hné, teygði mig að öxlum.

Öll þessi vandamál eru næstum horfin núna. Eyrnasuð er niður í 20% af því sem áður var. Hárið hefur vaxið aftur (þó að ég hafi tekið sinkbætiefni, eins og læknirinn hefur mælt fyrir um), þá eru unglingabólurnar horfnar úr andliti mínu og herðum. Húðin mín líður mun mýkri og mýkri núna.

... stærsta áskorunin sem ég stóð frammi fyrir var að stofna NoFap meðan ég var í flatlínu og halda áfram í 50 daga. Um 50. dag byrjaði ég að fá bónur á morgnana. Kúlurnar mínar hékku neðar og fannst þær stærri og miklu fyllri. Ég er líka farinn að fá handahófskennda bónera núna og finnst almennt miklu meira dælt upp kynferðislega. Stærð slöppu pilsins míns hefur aukist í um það bil 3 tommur og uppréttur pikkill minn snertir nú 6 tommur. Þetta er mikil framför vegna þess að þegar ég byrjaði á NoFap þjáðist ég af haltri kellingu sem myndi missa hörku strax ef hún verður ekki fyrir klám. 60 dagar - ávinningur & áskoranir


Raunveruleg endurræsa fyrir mig var einhvers staðar á 200+ dögum þessarar núverandi ráku, það var þegar hlutirnir fóru að batna verulega í a sterk líkamleg leið. Fyrir utan baldandi áhrifin sem snerust við, á 200+ dögunum, batnaði húðin á mér verulega, unglingabólan hvarf (ég var að glíma við það allt mitt líf), tannholdið hætti að blæða (í hvert skipti sem ég burstaði tennurnar, þá myndi ég blæða), mjaðmirnar myndi hætta að meiða (ég var með sárar mjaðmir, fætur og stundum hné án nokkurrar ástæðu), ég var með mikla verki í baki og liðum sem hættu bara að meiða án þess að breyta um mataræði, hreyfa mig eða leita til læknis.

Ofan á þessi vandamál sem eru leyst, hafa húð mín og augu ákveðinn gljáa yfir því, ekki eitthvað ótrúlegt, en fólk tekur eftir því og hrósar því (sú fyrsta sem tók eftir gljáanum var móðir mín). Önnur mikil líkamleg breyting var magaheilun mín (mikið krampi og uppþemba). Þar sem ég var með húðvandamál myndi ég forðast vissan mat sem myndi gefa mér sterk útbrot, svo sem mjólk, sykur, eitthvað ruslfæði og svo framvegis. Í 200+ dagana í núverandi rák gat ég borðað allt sem ég óskaði mér án með húðútbrot, magakrampa eða uppþembu. Ég verslaði ánægjuna af PMO með ánægjunni að geta loksins notið matar án nokkurra eftirkasta, það er ótrúleg viðskipti myndi ég segja.

Þótt þetta gæti hljómað ógnvekjandi fyrir fólk sem byrjaði rétt í þessu, vinsamlegast ekki vera hugfallinn ef rákur þinn sýnir engar breytingar, stundum tekur það aðeins lengri tíma en 90 daga vanræksla, vinsamlegast hafðu þolinmæði með sjálfum þér. Svo fór ég að taka klippingu.


Breytir lykt


Ég var harðkjarna PMO fíkill í meira en tíu ár. Og ég var alltaf með horaða kellingu. En nú byrjaði það að vaxa í sverleika, mér finnst það verða stærra dag hvern, það er ávinningurinn sem ég bjóst ekki við frá NoFap, en það gleður mig mjög. Thann hagur ég bjóst ekki við.


Hreinsa húð (Reddit þráður þar sem krakkar ræða umhyggju ávinning af því að hætta)


Ekki breyta sjálfum þér stutt, vertu áfram á þessari braut. Ekki enda eins og ég. Ég missti af mikilvægu testósteróni á yngri dögum mínum. Fyrir vikið er ég með minna andlitshár (ekkert bringuhár), minni líkama, ekkert Adams epli, lítið sjálfstraust og sjálfsálit. Jafnvel minni pjatt. Hluti sem ég vildi að ég ætti í og ​​eftir menntaskóla. Ég var sáttur við PMO í stað þess að tala við stelpur.

Ég er 23 ára og nú þegar ég er loksins búin að strengja saman lengri rákir, þá er ég með andlitshár, minna af unglingabólum og metnað. Til unga bræðra minna að reyna að bæta sig


Fyrir nofap hafði ég ekki hugmynd um hvað olli hárlosi mínu og unglingabólum, ég reyndi allt þegar kemur að þessum tveimur því það er allt sem unglingur hugsar um, ytri líðan þeirra. Ég fór á accutane í 6 mánuði, hættulegt lyf með margar aukaverkanir bara svo að unglingabólan kemur aftur ári seinna, þar sem ég var áhyggjufullur unglingurinn, ég sló daglega til að létta mig frá stressinu, það var þegar hárið fór að detta. Ég hunsaði unglingabólurnar mínar og var að leita að því að koma í veg fyrir að hárið losnaði en sama hvað ég gerði þá hélt það bara áfram. Tveimur árum seinna, eins og fyrir 30 dögum, byrjaði ég á nofap og það eina sem ég get sagt er að unglingabólan mín er horfin og hárið á mér kemur hægt og rólega, ekki bara það heldur er ég önnur manneskja. Það er mjög fyndið hvernig fjölmiðlar hvetja til þess að fella vegna þess að þeir „lækna krabbamein í blöðruhálskirtli“ og „losa sig við eiturefnin“, stuðla að PORN sem félagslegt viðmið á meðan það er mest eyðileggjandi fíkn sem maður getur haft, þegar litið er á heildarmyndina, ég veit nú klám er notað til að stjórna okkur, PMO veikir ónæmiskerfið sem og hugann, viltu sönnun? lestu innlegg notenda á þessari undirreddit. Þegar ég horfði til baka þegar ég var þungur, þá var ég dýr, notaði ekki heila minn og fokkaði bara aftur og aftur í mismunandi tegundir af dóti. Það var að gera mig heimskan og veikburða. þannig er það notað gegn okkur, svo framarlega sem við PMO, verðum við þrælar ÞEIR að kaupa hárlos lyf sem guð veit hvað er í því, sem hefur „langtíma ED“ sem aukaverkun og að ef þú hættir, hárlos kemur aftur, segðu mér fyrirlitlegri leið til að gera þræla úr íbúum þínum permalink


Ég hef verið frá PMO í næstum 9 ár núna. Fór fram og til baka með nofap yfir þessi ár. Í gegnum þessi ár hef ég verið að pissa oft. Allir segja að ég hafi verið með litla þvagblöðru og ekki getað haldið á mér pissunni í langan tíma. Fyrir stuttu fór ég í 30 daga nofap og tók eftir því að ég þvagi ekki oft og ég get haldið pissinu mínu í nokkrar klukkustundir núna. Ég trúi því sannarlega að blöðruhálskirtillinn hafi verið bólginn vegna þess að ég hélst ennþá í klessu. Húðin á mér er mjög mjúk núna og engin fleiri læti árásir fyrir mig. [Sjá athugasemdir undir þessu myndbandi: https://youtu.be/2Pg0uqLDHWA]


Ég er klassískur ræktandi en ekki í sturtu, sem þýðir slakur getnaðarlimur minn fölnar í samanburði við stærð uppréttra getnaðarlims míns. Eins og 2.5 ″ -7.5 ″. Alltaf verið eitthvað sárt viðfangsefni og vandræðalegt þegar ég er að æfa og þú sérð hnútinn í gegnum gymbuxur, eða í búningsklefanum, eða fyrir eða eftir kynlíf osfrv.

Ég hef tekið eftir því að ég byrjaði NoFap, mánuð eða svo núna, að slappur getnaðarlimur minn er ekki eins lítill. Ég virðist alltaf hafa þetta „eftir heita sturtu“ útlit. Kannski auka tommu eða tvo slaka. Það er eins og núna þegar ég er hættur að misnota greyið finnst mér það ekki þurfa að fela haha. Ég er ræktandi en ekki sturta. NoFap hjálpaði!


Eftir 22 daga get ég sagt að engar einkenni séu til staðar. Í mörg ár fékk ég blöðruhálskirtli með ED og þvagblöðruvandamál. Ég myndi fara á baðherbergið til að kissa 20-30 sinnum á dag og ég myndi vakna á 3-4 kvöldin.
Ég hafði einnig svefnhimnubólgu. Læknar geta sagt hvað sem þeir vilja og gefa þér eiturlyf en sjálfsfróun, að minnsta kosti í mínu tilfelli, valdið blöðruhálskirtli. Eftir sjálfsfróun fannst mér anus fullur og ég gæti fundið stækkun blöðruhálskirtilsins tilbúinn til að springa.

Ég geri líka kalt sturtu áður en ég fer að sofa. Það með nofap hjálpaði mér að meðhöndla svefnlyf LINK

[Athugið: Það er í raun rannsókn sem tengir sjálfsfróun við blöðruhálskirtilsvandamálum: https://www.reuniting.info/download/pdf/Costa.Sjálfsfróun.PDF]


Ég er í 24 daga rák og frá 6. degi hef ég verið að fá virkilega ljóma drauma á hverju kvöldi í fyrsta skipti í svona 10 ár. Í fyrsta skipti í 10 ár finn ég ekki fyrir syfju á daginn og vakna með hressingu á hverjum morgni. Þessi ávinningur hleypti af stað á sama tíma og félagsfælni mín, anhedonia, skortur á fókus, heilaþoka osfrv minnkaði. Áður en þetta myndi ég láta hluti af handahófi flæða um höfuðið á mér á nóttunni og ég myndi aldrei finna til hvíldar jafnvel eftir 8-9 tíma ótruflaðan svefn.

Af hverju er þetta sérstaklega áhugavert? Það gæti verið þannig að PMO-fíkill geti ekki fengið mjög góðan svefn vegna þess að REM-svefn og skær draumur krefst heilbrigðs dópamínvirkrar virkni.

GUÐ MINN GÓÐUR! 100% sönnun NoFap virkar! PMO fíkill fær ekki REM svefn!


THE ECZEMA Á MYNDI FÓR BURT!!


Upptaka af rödd minni fyrir og eftir nofap. Sönnun á dýpri rödd

Ég tók upp rauttíma fyrir nokkrum mánuðum síðan áður en ég byrjaði nofap, bara um heimavinnuverkefni. En eftir að hafa gert nofap í um 3 mánuði og náði hámarki 30 daga mínum, sem ég ákvað núna að endurreisa röddina mína vegna þess að allir voru að tjá sig um breytingarnar. Svo hér er það ..,

Áður en engin barm https://soundcloud.com/user375248061/before-30-days

Eftir ekki klára 30 daga https://soundcloud.com/user375248061/after-30-days-1


... Helsti ávinningurinn af engum blæ fyrir mig hefur verið unglingabólumeðferð. Eftir þessar löngu rákir í röð er andlit mitt næstum alveg skýrt! Og þetta kemur frá einhverjum sem fór næstum á Accutane!


Unglingabólur (Skin) og NoFap (Deildu reynslu þinni)

cactiguy18

Var alltaf með vandamál hér með unglingabólur. Ég fann þegar ég byrjaði á NoFap að húðin mín fór að hreinsast í kringum 20 dag. Ekki fullkomið en betra en það var. Ekki viss um hvort það sé beinlínis allt NoFap eða líka vegna þess að ég byrjaði að drekka meira vatn á hverjum degi (sem var hvatning frá NoFap).

Svo beint eða óbeint já NoFap bætti unglingabólurnar mínar


Hagur 1: Gleymdu varicocele verkjum

Kúlurnar mínar voru alltaf að verkja vegna varicoceles. Það truflaði mig mikið. En þegar ég byrjaði á nofap þá fór það innan viku og það er enginn sársauki í eistunum. „Yodelout“ bloggið var rétt um varicocele. Órödduð kynferðisleg spenna er ástæðan fyrir varicocele og sársaukanum sem því fylgir. Ég vona að þú skiljir hvernig mér líður betur þegar það er enginn sársauki í kúlunum. Það er risastórt. Þó að varicocele moli sé ekki horfinn. Bólgan er ekki of mikil eins og áður. Alltaf þegar ég brún kemur verkurinn aftur. Þetta er gífurleg sönnun þess að kanturinn og varicocele eru mjög skyldir. Sjálfsfróun eykur ekki sársaukann, kantur gerir það.

Hagur 2: Munnarsár liðin

Ég var alltaf með eitt sár í munninum. Ef einn læknar, verður sá næsti tilbúinn innan fárra daga. En þegar ég byrjaði á nofap fór tíðni sáranna lægra og lægra. Sár voru minna sár og nú eru þau næstum horfin. Þeir trufla mig ekki lengur.

Þessir eru þær ávinningar sem ég er viss um. Ég er ekki viss um aðra kosti ennþá. Jæja, ég held að ég sé að vaxa betri skegg þessa dagana. NoFap gerði lífið auðveldara. 4 Mánuður Journey, 61 dagsstreak (undantekning á blautum draumum)


15 Days In, einkennin á segamyndun og þéttum vöðvum virðast vera að bæta.

Búinn að vera í grófar 2 vikur, hef ekki fundið fyrir miklu öðruvísi fyrr en í dag. Hef tekið eftir því að spenntur vöðvi minn og háls / bak finnst mér aðeins slakari en venjulega, höfuðverkur er líka minna spenntur. Taka eftir smávægilegri orkubót líka. Aftur tók ég ekki eftir neinum framförum fyrr en í dag.

Í fyrra fór ég í 30 daga nofap og fannst ég vera “lausari” en nokkru sinni fyrr og hafði mest andlega skýrleika síðan vefjagigtar einkenni mín hófust. Ég læt ykkur vita ef einkennin halda áfram að batna á næstu vikum.


30 helvítis dagar.

Það sló mig ekki fyrr en nýlega: Fyrir nokkrum árum er ég með vandamál í skjaldvakabresti sem ég kenndi um að vera þreyttur og þunglyndur en samt gæti það haft lítil áhrif, en eftir að hafa hætt að slá hefur það sundrast næstum því.


Hey krakkar fóru nýlega að taka þetta alvarlega og eru í lengstu röð minni síðan ég var um 12 ára. Ég hef tekið eftir því núna um það bil tvær vikur að Adams eplið mitt er orðið stærra eða lægra og sést nú í hálsinum á mér þegar það var ekki áður. Rödd mín er líka dýpri. Þetta er þrátt fyrir að ég sé næstum 22 ára. Getur einhver sem hefur upplifað eitthvað svipað látið mig vita ef ég get búist við öðrum líkamlegum breytingum? Barkakýli?

Svar: Veit ekki hvað það er, en ég upplifði það sama síðan ég byrjaði fyrst á nofap. permalink


  1. Ég þjáðist af bakverkjum og mígreni í næstum 5 ár. Ég myndi vakna við verkinn á hverjum morgni. Mörg lyf hjálpuðu ekki en þetta læknaðist sjálfkrafa af sjálfu sér og ég hef ekki upplifað sársaukann aftur.
  2. Ekki aðeins minn hárið mitt mál 3 ára hætt en hár gæði og áferð batnað. Hraðari andlitshávöxtur og aukið brjósthár. Link-https://www.yourbrainonporn.com/age-31-252-days

Aldur 27 - Félagsfælni er horfinn. Einnig þvag myndi leka í nokkrar mínútur eftir að hafa pissað. Ekki meira.

Ég get miðað pissuna mína núna. Þvagrásin mín dreypti eftir að hafa notað salernið og ég myndi eyða óteljandi mínútum í að mjólka typpið á mér svo það bletti ekki nærfötin. Ég þarf ekki að þurrka lengur og ég hef engin vandamál sem miða lengur.


Þvaglát vandamál mín hafa verulega batnað síðan nofap þó. Hefur verið ógnvekjandi! permalink


PMO veldur hárlosi. Staðfest. (Hagur af Nofap)

Ég er ekki nýr í nofap. Já, ég er byrjandi með tveggja mánaða röð en ég held að ég hafi næga reynslu og þekkingu til að tjá mig um þetta mál.

Vinur minn, hann var með ágætis hár. Eins og mjög viðeigandi. (Úr 9.-10. Bekk)

Svo kom 11th bekk og örorkandi klámfíkn hans. Hann varð mjög háður og hann nálgaðist mig og skýrði frá vanda sínum. Sagði að hann finnist mikið kátur og fyrir vikið falli hann stöðvandi. Og hárið á honum, þú munt ekki trúa því. Hann missti TON af hárinu. Ég sá í gegnum hársvörðinn hans og auðveldlega taldi það hár sem eftir var í hársvörðinni hans. Hann legit hafði ekkert hár eftir á kórónu sinni, musterum, miðhluta höfuðsins.

Ég trúi því að kennt sé við örkumla klámfíkn hans.

Margir munu nú byrja að senda hluti eins og „uwuwuwu það veldur ekki skalla“ og allt.

En sannleikurinn er sá að það gerir það.

Ég hef svipaða sögu. Hafði höfuð fullt af hári í 9. bekk, byrjaði að fella mikið, kannaðist við að ég væri með M lagaða hárlínu á næsta ári, þá hætti ég aðallega að flengja. Jafnvel ef ég gerði það myndi ég slá einu sinni eða tvisvar í viku.

Nú er ég kominn í 2 mánaða röð, fékk bakslag fyrir mánuði síðan en ég er í lagi núna. Hárlínan minn er ekki lengur á undanhaldi eins og hún gerði, né heldur er ég með vandamál með hárfall. Hárið á mér hefur mikið magn og mér gengur vel.

Kostirnir sem ég hef séð eru

1) Meira sjálfstraust.
2) Betri líkamsstöðu (áhrif meira sjálfstrausts).
3) Meiri orka í ræktinni.
4) betra hár

Mér dettur ekki annað í hug.

Þeir sem segja að þeir hafi verið lagðir vegna nofap eru hreint kjaftæði. Þú getur ekki fengið stelpur með því að halda kúlusafa þínum í 90 daga. Allt sem þú getur gert er að auka sjálfstraust þitt og geta þá nálgast stelpur. Það er ekki eins og þeir myndu sitja í fanginu á þér strax eftir að 90 daga rákinu lýkur.
Engu að síður var þetta fyrsta færslan mín með nofap reikningnum mínum. Friður út.


NoFap hefur gjört mig með kúlum af sérstakri stærð (6 mánuðir NoFap saga)

Ég tók eftir smá aukningu á rúmmáli, þykkt og vaxtartíma andlitshársins. Af einhverjum ástæðum hef ég líka tekið eftir þessu fyrir hendur mínar, úlnliði og framhandleggi. Góður vinur minn tók eftir því að hann var líka með hár að vaxa á bakinu. Hann hafði þetta í raun aldrei fyrir NoFap og er í kringum 30 ára aldur. ... Hverjar tvær til þrjár vikur lækkar rödd mín áberandi í nokkra daga. Það verður mjög sterkt og bassalegt. Finnst það frábært. Ég velti virkilega fyrir mér hver vísindin eru á bak við þetta. Það virðist vera einhvers konar hringrás í gangi. ... mig dreymir miklu meira. Stundum dreymir mig eins og 5 mismunandi drauma í nætursvefni. Fyrir NoFap dreymdi mig varla.


. Ég held að ég fann bara endanleg lækning fyrir unglingabólur minn.

Ég held að ég hafi bara fundið lokaúrræðið við unglingabólunum. Svo, við skulum byrja með smá baksögu. Fyrir um það bil 6-9 mánuðum fór ég í frí með vinum á þennan búgarð, ég hafði áhyggjur af unglingabólunum vegna þess að ég ætlaði ekki að nota OTC lyfin sem ég notaði daglega á þeim tíma (það var sápa sem þú notar á andlitið þitt). En þegar ég kom aftur úr 3 daga fríinu tók ég eftir að unglingabólan minnkaði! Ég hélt að það væri vegna streitufrítt umhverfis og breyttrar fæðu.

Nú, um viku síðan fór ég í frí til Cancun í 4 daga, þetta skipti ég að nota sápuna til að meðhöndla unglingabólur minn. Þegar frí var yfir, unglingabólur minn á öllum tímum lágt.

Ég reyndi að greina þá þætti sem höfðu áhrif á unglingabóluna mína, ég áttaði mig á því að mataræðið var ekki, því ég borðaði mikið af kolvetnum í fríinu mínu. Streita gæti heldur ekki verið, því ég er frekar róleg og verð aldrei stressuð. Svo, hvað var það? Af hverju hvarf unglingabólan mín næstum á 4 dögum? Mér fannst ég hafa opinberun þegar ég komst að því ... ég fróaði mér ekki í neinum af þessum ferðum og þær voru nokkurn veginn einu hléin sem ég fékk frá því. Ég fróa mér í kringum 5-6 sinnum í viku.


Bein fylgni milli Fapping og langvinns höfuðverks.

Frá menntaskóla hef ég þjáðst af hóflegum, tíðum höfuðverk. Það eru tímar þegar þeir voru svo slæmir að ég tók Ibuprofen daglega vikum saman (hræðilegt fyrir nýrun og aðra þætti heilsunnar). Það var ekki fyrr en ég varð virkari í þessum hópi og eyddi mest síðustu 4 mánuðum fap-frjáls, að ég hætti að vera með höfuðverk svo mikið. Ég gleymdi reyndar hversu mikið ég var með höfuðverk þar til ég „kom aftur“ í gær og fékk höfuðverk aftur. Önnur góð ástæða til að halda áfram á þessari braut.


Á meðan masturbating minntist sjón minn á -7, hafði mikla sekt, skelfilegur unglingabólur, skortur á sjálfstrausti, þróað PE, vanþróuð líkama og ég gat sagt svolítið huga.

Aldur 14 kláraði alveg klám fyrir 3 mánuði vegna þess að ég hafði enga internetið á þessum áfanga vegna ferðalags. Á þessum tíma, bólur minn batnað verulega, varð ég meiri áherslu.

3 mánuðum síðar byrjaði klám aftur og aftur. Ég myndi fróa mér kannski einu sinni eða tvisvar í viku. Unglingabólur flared upp hræðilega, lífið var hræðilegt á þessum tímapunkti.

Aftur á móti fór ég í klám með því að átta sig á því sem ég var að gera var rangt en ekki að hætta stundum. Á aldrinum 16 uppgötvaði ég heilann á klám.

Þegar ég uppgötvaði síðuna fór ég bara 100% inn. Engin PMO í að minnsta kosti 3 mánuði samfellt. Unglingabólur hreinsaðist upp eins og 60%, miklu betri einkunnir, ég hækkaði efst í bekknum mínum, kennarar mínir voru agndofa. Stelpur höfðu áhuga í fyrsta skipti síðan í 6. bekk lol - og það var bara æðislegt.

Svo gaf ég eftir um 90 daga af slysförum. Sjá að ég hef þennan undarlega þróaða vana: hvenær sem ég var einn heima myndi ég fróa mér áður. Svo þegar ég er einn heima í lengri tíma hef ég sterkustu ómótstæðilegu hvötina. það var þegar ég gaf í fyrsta skipti. Unglingabólur spiked, þá alltaf þegar ég klúðraði, myndi ég venjulega klúðra aftur í sömu viku.

4-5 vikur engin PMO, þá 1-3 PMO á viku, skrúfað og líður illa, unglingabólur toppar og bara hræðilegt daglegt líf í PMO viku.

Svo fór ég að taka eftir öðrum hlutum, öðrum vandamálum sem ég hef / lent í. 90% versnuðu í PMO viku og ég var undrandi. Um þetta leyti átti ég augnsetningu, reyndist sjón mín fara úr 7 í 6.5! Ég veit að þetta hljómar fáránlega en það er sannleikurinn. Þegar ég fór síðast var það bætt í 5.75

Um 17 ára aldur fór ég alveg kalt kalkúnn, jafnvel frá því að ég var kveiktur. Ef kveikt var á mér myndi ég afvegaleiða sjálfan mig. Það var fyrir um 9 mánuðum síðan. Hér er það sem hefur breyst hingað til;

  • sjón hefur batnað eins og brjálaður!
  • unglingabólur hefur næstum horfið frá alls staðar (ég hætti líka sælgæti þó)
  • ekki lengur neðri bakverkir
  • bætt áhersla í öllu
  • bætt áminning hæfileika
  • betri lyftingar og hafa fengið mikinn líkamsvöðva. ég var áður stafur ...

https://www.yourbrainonporn.com/age-17-you-wont-believe-what-has-changed


 Ekki búist við þessu ..

Sjón mín hefur batnað til muna. Ég tók eftir því síðdegis í gær að ég var ekki með gleraugun þegar ég myndi venjulega og ég gat séð næstum fullkomlega. Í dag er skýrleiki minn enn betri.

Ég byrjaði að bera gleraugu á um það bil 15 / 16 þegar ég byrjaði virkilega að komast inn í þunglyndi.


NoFap hjálpaði mér með varicocele

Ég las um einhvern strákur á meðan á sumum endurræsingarsvæðum (ekki viss um hvaða), sem sagði að varicocele hans hafi horfið á langan NoFap-streng og ég vildi bara staðfesta að það hafi hjálpað mér líka.

Fyrir ykkar sem ekki vita er varicocele í grundvallaratriðum óeðlileg stækkun á bláæðum sem fara í (oftast vinstri) eistu. Í öfgakenndum tilfellum getur það valdið ófrjósemi og í öllum tilvikum raskar það blóðflæði í kúlurnar þínar. Það er ekki talið mjög hættulegt ástand, en það getur verið mjög ógnvekjandi, því þegar þú finnur risastóran óeðlilegan klump á eistunum, þá dettur þér strax í hug krabbamein.

Meira um Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Ég hef haft þetta í að minnsta kosti 13 ár (ég tók fyrst eftir því þegar ég var 14 ára) og undanfarið hefur það sýnt verulega framför. Ég get varla tekið eftir því þegar ég finn hvar það var og jafnvel þegar það er áberandi (þegar blóð pakkast í það) er það greinilega miklu minna en nokkru sinni fyrr.

Ég hef meðhöndlað það með því að bera ís vafinn í klút á kúlurnar mínar öðru hverju, svo að það gæti hafa hjálpað líka, en það hefur aldrei gert áður en ég byrjaði á NoFap. Svo, enn ein ástæða til að halda áfram, í grundvallaratriðum


Nei Balding Horfðu aftur! NoFap óx aftur hárið mitt!

Ég er með karlkyns skalla. Ég byrjaði að missa hár 18 ára, fór á Propecia 23. ára að aldri Propecia óx ekki aftur hárið sem ég hafði misst, það stoppaði aðeins hárlosið. Virkni þess lækkar í raun með tímanum.

Engu að síður, á síðasta ári var ég 26. Hárlosið mitt var hætt en ég hafði ennþá balding eins og útlit. Hár um allan hársvörðina en dreifandi þynning. Vindurinn gerði mig í rauninni kleift að minnka hárið mitt. Ég fór fullkalt kalkúnn með nofap og eftir 6 mánuði byrjaði ég að líða eins og hárið mitt var þykkari. Síðan í síðasta mánuði fór ég í ferðalag og það var vindinn og skyndilega sá ég að hárið mitt fannst gott í vindinum. Ekkert af því balding finnst.

Svo síðasta mánuðinn hef ég verið að athuga hárið á mér og ég er næstum með sama magn af hári og fyrir hárlos. Næstum, í útliti að minnsta kosti. Ég myndi segja að ég stækkaði vel 30% til 40% af hárinu aftur.

Ég hef verið að leita að upplýsingum um áhrif hans á nofap en ekki sekta það. Athugið að Propecia sýnir full áhrif eftir 6 mánuði til eins árs og eftir það heldur hárlosið áfram á hægari hraða. Þannig að þetta eru ekki áhrif Propecia. Ég byrjaði á nofap eftir heil 3 ár í upphafi Propecia.


... 5) Áþreifanlegasti (og óvæntasti) ávinningurinn er að hárið mitt byrjaði að fyllast aftur. Fyrir þremur mánuðum var ég búinn að fá mjög áberandi skallamynd á bakhlið höfuðsins og hárlínan þynntist út og hreyfðist hratt. Auk þess myndi ég láta 10-20 hárstrengi koma út í hvert skipti sem ég rak fingurna í gegnum hárið á mér. Nú er skallinn ekki einu sinni sýnilegur og ég sé greinilega lítil ljóshærð koma aftur í hárlínutoppana. Og ekki meira úr fallandi hári. Vá. https://www.yourbrainonporn.com/age-33-several-benefits-most-importantly-i-discovered-root-problem


... Að klippa út klám bætir orku mína, húð og bætir hringi undir auga verulega.


Gynecomastia (manni bobbingar) róar niður?

Gynecomastia (krabbamein utan krabbameins) róast ef ég mastra ekki. Það tæmist svolítið og minnkar. Ég er á kynþroskaárunum (getur þetta horfið alveg? Það er ansi stórt en ekki eins og gegnheill búst). Ef þú ert með það þegar þú ert búinn með kynþroska, þá verðurðu líklega að láta fjarlægja það með skurðaðgerð, svo ég viti til. Ó og horaðir strákar sem hugsa „þetta mun ekki koma fyrir mig“. Það getur. Þetta byrjaði þegar ég var ansi horuð eins og mjög hörð högg í hægra brjósti. Ég er ennþá horaður. Þess vegna er notendanafnið ImPrettyFlacko og gynóið er enn til staðar. Það getur myndast þegar kvenhormónin eru hærri en testósterónið. Og giska á hvað gerist þegar þú mastrar.


Hér er þar sem ég held að ég hafi bætt mig: Líkamleg endurbætur fela í sér að lækka 14.5 lbs, betra svefnmynstur, betra augnstjórn - engin taugaveikluð auga kippir / flakkar, betri líkamsstaða, minni kvíði; félagsleg framför felur í sér að geta rætt raunverulega við hitt kynið þar á meðal 10; andlegar endurbætur fela í sér betri fókus, betri varðveislu, 5% hækkun! í vinnunni, kláraði nokkur vottunarnámskeið, meiri tíma fyrir nám og vinnu og leyfði mér þannig að klára verkefni með vellíðan. Sennilega stærsti umbótaþátturinn, og ég gleymdi næstum því að taka hann með, er að ég er virkilega farinn að líka við mig!  LINK


Alvarleg spurning um heilsufarsbætur frá því að hætta!

Er það bara ég? Er það tilviljun?

Ofnæmi, magavandamál (GERD osfrv.), Psoriasis að vissu marki, kvíðaröskun mín hefur byrjað að hverfa frá því að fara úr daglegu PMO lestinni.

Einhver annar? Er ég ímyndað mér það?

athugasemd

Ég upplifði næstum strax minnkun á exeminu, sem áður gaf mér sárar lófa. Það er meira og minna horfið, bara þurrar hendur núna.

Ég held að ég hafi minni flasa líka.

Það sem ég er samt ekki svo viss um er hvort maginn á mér batnar. Ég hef haft tilhneigingu til að vera of viðkvæmur fyrir FODMAP og ég er ekki viss um að nofap geti svarað mönnum hér.


Heilbrigðisbætur: Ég þjáist af því sem ég trúði á að vera hemorroids. Ég var líka skammast sín fyrir að fara til læknisins fyrir eitthvað svoleiðis svo ég vissi ekki hvort það væri hemorroids en frá því sem ég las og þjáðist fyrir næstum 2 ára, á síðustu mánuðum sem veldur nógu kláði og brennandi til að vekja mig upp á nótt. Ég notaði til að vakna með augnboga á hverjum morgni fyrir síðustu 10 árin að minnsta kosti. Ég notaði til að lýsa þessu fyrir linsur mína, þó að ég hafi alltaf hreinsað þau rétt. Þessir 2 hlutir eru alveg farin. Ég veit að það hefur að gera með nofap vegna þess að þeir hætta í kringum fyrsta mánuðinn og hef ekki komið aftur síðan. Mín giska er að þessi hlutir voru stressuð. (tengja við póstt)


Ég er nokkuð viss um að haninn minn hefur vaxið síðan nofap

Ég er í 70 daga. Talandi lengd og ummál, ekki einu sinni að grínast með stráka.


Er ekki viss um hvernig á að segja þetta annað, en ... fékk stinningu, og heilagur skítur man ég ekki að pikkan mín var svona stór. Ég hef aldrei séð það standa jafn stórkostlega. Er þetta það sem dauðagripið gerði mér? Ræna mig af fullum möguleikum? Aldrei að fara aftur strákar.


Ég byrjaði á sjálfsfróun 12 ára og hætti því þegar ég varð 18. Ég var með nokkur heilsufarsleg vandamál eins og - flasa, kláði í hársverði, hárfall (ég hélt að það væri erfðafræði vegna þess að faðir minn er líka sköllóttur), unglingabólur (í andliti og baki) , árásargjarn hegðun og skrýtin sifjaspellfetish. Ég hitti einnig húðlækni vegna unglingabólur en fékk engar niðurstöður úr lyfjunum hans. Þegar ég kynntist nofap og tók 7 daga áskorun sá ég nokkrar úrbætur,

Ég tókst ekki á þeirri áskorun 3 dögum síðar en ég sá alvarlegar breytingar. Þá tók ég þetta alvarlega og hætti að gera þetta, það leiddi til alvarlegra úrbóta í heilsunni minni. Unglingabólur mínir höfðu hverfnað, hárfall minnkaði og ég sá nýjan elskanhár á minnkaðri háriðarlínu, flasa minn var minni og bakvið unglingabólur minn fór alveg. húðin mín varð betri áferð vitur og margir hrósuðu mér um þessar breytingar, ég get nú talað tungumál fljótt og hugsa hratt. https://www.yourbrainonporn.com/age-18-incest-fetish-gone-serious-health-improvements


Aldur 25 - Dýpri rödd, sköllóttir fyllingar, grjótharðir stinning

  • Hraðari skeggvöxtur
  • RÉTTARHÆTTI Balding Hairline, já þetta er rétt, balding blettir mínir á hálsinum hafa hægt byrjað að fylla aftur.
  • Miklu betri húð og yfirbragð, heilbrigður góður næstum „rauður“ ljómi í andlitinu.

NoFap kann að hafa læknað varicocele minn

Ég er sem stendur í 68 daga röð og hef tekið eftir mörgum þeim ávinningi sem aðrir hafa talað um hérna. En ég held að ég hafi bara uppgötvað mjög spennandi lífeðlisfræðilegan ávinning af því að fróa mér ekki. Varicocele mín er nokkurn veginn horfin.

Ef þú veist ekki hvað varicocele er, þá er það í raun búnt af stækkuðum bláæðum yfir einni eistu þinni (vinstri eisti er algengastur). Blóðið rennur ekki almennilega og veldur því að bláæðar stækka og fyllast af blóði. Það líður eins og ormapoki, veldur því að kúlurnar þínar verkjast stundum og að mestu leyti eru þær sjónrænt aðlaðandi. Það óhugnanlegasta við að hafa varicocele er að ef það er nógu stórt getur það valdið ófrjósemi karla. Áður en varicocele minn byrjaði á þessari ráku var hann nógu stór til að sjást í gegnum húðina á mér (sumar eru nógu litlar til að þú sjáir þær ekki). Þegar líða tók á röðina veitti ég varicocele mínum aldrei mikla athygli, fyrr en í kvöld. Ég er nýbúinn að átta mig á því að það er næstum alveg horfið. Hvarf.


... Helsti ávinningurinn af engum blæ fyrir mig hefur verið unglingabólumeðferð. Eftir þessar löngu rákir í röð er andlit mitt næstum alveg skýrt! Og þetta kemur frá einhverjum sem fór næstum á Accutane!


Áður en ég byrja, vil ég segja að ég er ekki að auglýsa neina vöru og tengist ekki neinum sérstökum trúarbrögðum eða heimspeki. Bara að gera þetta til að hjálpa aðeins og kannski fá innsýn frá einhverjum sem hefur upplifað eitthvað svipað. Vinsamlegast afsakaðu líka léleg skrif mín, fyrir utan ritgerðir í framhaldsskóla, ég hef aldrei skrifað eitthvað svona lengi

Svo, bakgrunnur minn (mjög dæmigerður, slepptu ef þú vilt) ... verið HH þjáður síðan ég man eftir mér. Fyrsta minningin um sveittar lófar nær aftur til 5. aldurs. Hataði það alla ævi, verið þunglyndur vegna þess. Gat ekki haldið í hendur með stelpum, gat ekki náð fimm vinum mínum án þess að fá gróft útlit. Ég man eftir þessari stelpu í menntaskóla, við vorum soldið nálægt, hún rétti út höndina og hélt í höndina á mér í stærðfræðitímanum (við sátum oft saman) í stutta sekúndu áður en hún var tekinn út, hún talaði aldrei við mig aftur. Ég þurfti að takast á við svona vitleysu allt mitt líf.

Ég endaði með að forðast fólk, lokað frá samfélaginu. Ég vinn á netinu (forritari) svo ég þurfti ekki að sjá neinn. Ég vel einangrun. Ég byrjaði líka að fróa mér MIKLU. Ég er að tala, að minnsta kosti einu sinni á dag, og stundum 5-6 sinnum á dag.

Engu að síður, ég er 23 ára núna. Hingað til hef ég lent í stundum (kannski 2-3 daga og í mesta lagi viku) þar sem ofhitnun mín hvarf alveg. Ég gat bara ekki neglt hvað breytan var, hvað mig vantaði.

Fyrir nokkrum mánuðum kom mamma í heimsókn til mín í tvær vikur eftir langan tíma. Fyrsta vikan var ofhitnun mín bara eðlileg, en í byrjun 2. viku var hún alveg horfin. Ég er að tala um ZERO svitamyndun. Ég vissi að þetta var breyting á lífsstíl mínum, ég var bara ekki viss um hvað það væri. Mamma hafði eldað fyrir mig (ég fæ alltaf afhendingu, aldrei eldað) síðan hún kom. Ég hélt að það væri vegna þess. Hún var kannski með eitthvað grænmeti eða krydd eða bætti við auka salti eða ediki eða EITTHVAÐ. Ég spurði hana hvernig hún eldaði hverja máltíð og skrifaði niður, horfði jafnvel á hana elda. Það hlaut að vera mataræðið sem var mitt mál. Eftir að hún fór fór ég að elda, eftir eftirlitsritum hennar, nákvæmlega eins og hún sagði mér. Nokkrum dögum eftir að hún fór var HH mín komin aftur, í FULLU KRAFTI. Ég var að borða nákvæmlega það sem hún eldaði þegar hún var hérna, en það breytti engu. Svo annaðhvort var það einhver vúdú 'mamma mömmu' sem fékk HH minn til að hverfa eða það einhvern annan þátt sem mig vantaði.

Það var ekki fyrr en núna sem ég negldi málið. Fyrir um það bil 4 vikum fór ég til Asíu til afa og ömmu. Og aftur hvarf svitinn eftir viku. Það var, suma daga, 40 ° C þar sem ég var, samt ekkert HH (þar sem það brýtur sjaldan 20 ° C eins og heima hjá mér í Kanada). Ég meina, ég svitna ennþá eins og venjulegt fólk, en ekki HH svita. Enginn óhóflegur lófa eða fótur sviti.

Þannig að ég hélt áfram að hugsa um það, og að lokum komst ég að þeirri niðurstöðu: HH minn var farinn af því að ég hafði hætt að sjálfsfróun. Þú sérð, þegar mamma mín heimsótti mig, hætti ég að sjálfsfróun. Einnig þegar ég fór til Asíu, hafði ég hætt að sjálfsfróun. Frá masturbating, að meðaltali 3 sinnum á dag, fór ég í 0 skyndilega. Þetta var eina sameiginlega nefnari í báðum tilfellum. Þegar ég lít aftur á tímann þar sem HH minn var alveg farinn, féll það saman við hvenær annað hvort ég var að ferðast eða þegar ég hafði einhvern í viku eða lengur. Það var allt vit í mér.

Eftir að ég sneri aftur til Kanada ákvað ég að láta reyna á tilgátu mína. Þegar ég kom aftur hafði ég ekkert HH. Ég byrjaði að fróa mér eins og venjulega. Og ég hafði rétt fyrir mér: HH minn var kominn í eðlilegt horf innan fárra daga. Rétt eftir að HH kom aftur hætti ég að fróa mér. Eftir um það bil 8 daga var HH minn horfinn. Og ég er hér núna, að slá þetta inn, alveg svitalaust. Hvernig ég (hugsa?) Ég hef læknað HH minn (Palmer, plöntur, handleggir)

[Svarandi veggspjald]

Klámnotkun er eins og lyf fyrir heila þinn, óhófleg notkun veldur keðjuverkun sem leiðir til mikils grunngildis dópamíns, sem of streitu innkirtla og sympatíska taugakerfi, sem leiðir til of mikils svitamyndunar. Að forðast klám og sjálfsfróun getur snúið þessum áhrifum við og komið heilanum í upprunalegt horf.

Þetta er [bók] ég held að sé afar mikilvægur fyrir þig [Hvernig hætti ég að svitna], lestu 2nd ráðið sem hann gefur vandlega; Það er mjög hnitmiðað og beint til benda, og gefur persónulegan reikning um hvernig afstaðan við sáðlát hjálpaði að lækna HH málefni hans. Hann gefur einnig góðar tilvísanir. (þú verður að hlaða niður PDF) https://www.smashwords.com/books/view/159856


Aldur 19 - Tilraunir mínar með NoFap. Það virkar og það er ekki lyfleysa!

-Deeper Voice- Alvarlega fór rödd mín svo mikið, það var ekki lyfleysa, ég hafði fólk að segja mér að rödd mín væri svo lág, það var frábært.

-Muskel / Líkamsrækt- Ég lyfti enn 4-5 dögum í viku en hagnaður minn byrjaði að taka við sér aftur. Fyrstu önn háskólans var ég um 150, nú er ég kominn upp í 160 og styrkur minn jókst líka.

-Mental skýrleiki- Ég hafði ekki lengur heilaþokann, mér fannst miklu rólegri og rólegur og gæti slökkt á hvítum athugasemdum hjá fólki frekar oft.

-Facial Hair / Head Hair- Skeggið mitt er mikið dökkra og þykkari og annað átakanlegt sem gerðist var þykknun hárið mitt, hárið mitt var brothætt og veik og leit mjög óhollt en nú er það þykkt og dökkt og konur tjá sig um hversu gott það er!

-Skin / Eyes- Húðin mín varð minna föl og líflegri, augun mín byrjaði að skína meira.

-Sjálfstæði / Eye Contact- Sjálfstraust mitt varð heilbrigt, ég vildi ekki lengur vera „alfa“ yfir öllum, ég varð sáttur við hver ég er og var óhræddur við að fullyrða mig. Augnsamband mitt varð sterkt, karlar litu venjulega frá þegar ég læsti augun með þeim og konur héldu því í ótta eða horfðu feimnislega niður (þó sumar konur virtust stundum ekki of áfangar).

-Social Kvíði / Þunglyndi- Félagsfælni mín var huuuuuuge vandamál á meðan ég var háður PMO, ég myndi stundum frjósa í félagslegum aðstæðum og varð næstum hræddur, nú er það næstum horfið, ég fæ einstaka kvíða en ég get stjórnað því betur. Ég var eiginlega aldrei þunglynd en ég hafði nokkrar neikvæðar hugsanir og skít, núna er ég miklu jákvæðari, ég finn lífsgleði og litlu hlutina.

-Venna athygli- Ég tók eftir mikilli aukningu í athygli sem ég fæ frá konum, þær finna meira fyrir nærveru minni og gefa mér meiri athygli, ég var vanur að láta hundsa mig af þeim en nú spyrja þær hver ég er og tala við mig. Einnig eru ekki allar konur en sumar byrja að daðra við mig og verða allar undirgefnar, það er ekki lyfleysa, treystu mér lúmsku hlutunum sem þeir gera og segja við mig eru TÆR merki eða aðdráttarafl og daður. Þeir líta niður og brosa til mín, röddin verður öll há og tíst, þau leika sér með hárið, þau viðhalda augnsambandi. Það stóra sem ég gerði mér grein fyrir með konum á nofap er þó að þær munu gefa þér merki um áhuga, sumar meira en aðrar, en það er þitt starf að bregðast við því.


Hér eru nokkrar af þeim kostum sem ég tók eftir
-kveðið dýpri og karlmannlegri rödd ...
-arkirklar undir augum hafa minnkað mikið. augu líða miklu meira lifandi og heilsa, ég var næm fyrir morgunsólina, það virðist hafa minnkað mikið
- Betri melting ...
-breyting á húðhúð.
https://www.yourbrainonporn.com/comment/2180#comment-2180


Ég var með alvarleg unglingabólur! Eins og allt andlit mitt væri þakið því. Eftir 2 mánuði án taps Það hefur hreinsast 90%. Ég er með ör núna sem vart verður vart og það fjarar út. Ég en þegar ég kom aftur eftir 2 mánuði fékk ég nokkrar bólur til baka. Nú er ég kominn aftur á það og öðlast húðina mína er tær. Ég er 100% viss um að unglingabólur eru í beinum tengslum við fap í flestum tilfellum! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/cq1zavz


NoFAP óbætanlegt húðarrótt!

Ég trúi ekki mínum augum !!!! Ég var að læra síðustu 4 vikurnar daglega í að minnsta kosti 14 tíma! Ég rakaði mig ekki, ég hafði ekki einu sinni tíma til að líta í spegilinn .. Ég skellti mér ekki einu sinni og það var sá tími sem ég byrjaði í grundvallaratriðum á NoFap ... Þegar tíminn leið, eftir prófin mín, leit ég á spegilinn og trúði ekki mínum augum .. eins og er, ég er sköllóttur og þjáist af hárlos síðan 2 ár. Ég var eins og allir aðrir og lét óreglulega á hverjum degi eða öðrum degi í 2-3 sinnum. Hárið á mér losnaði hægt, ég tók eftir sköllóttum blettum og byrjaði að hylja það síðan ... en eftir þessa 4 vikna NoFap trúði ég ekki því sem ég sá í speglinum ... Það var eins og ég væri með lausn fyrir hárlos fyrir framan augun en ég tók ekki eftir því ... hárlínan mín var næstum alveg aftur komin, hárþéttleiki minn var eins og fyrir 2 árum síðan .. Ég var svo ánægð, ég byrjaði að gráta .. ég er að hugsa um að slá aftur til sönnunar á því að hárið á mér muni varpa aftur þá .. Og á eftir mun ég NoFap aftur til að sanna að það muni vaxa aftur. Hvað finnst þér um þessa áætlun? Ég get tekið myndir fyrir og eftir .. Ég er svo spenntur fyrir þessum manni. Mér líður svo svakalega, omg


A 20 ára gamall skráir rödd sína yfir 60 daga nofap:

https://soundcloud.com/user-112694319 / setur / NoFap-rödd-breyting-60-dagar


87 dagar NoFap, niðurstöður!

Nú, breytingar á PENIS mínum.

  1. Getnaðarlimur minn er orðinn þykkari og lengri, ég meina bókstaflega mér finnst typpið næstum tvöfalt þykkara en það var og næstum 50% lengra en áður. Þó það sé ekki hægt vísindalega en mér finnst það vissulega.
  2. Kinninn minn er orðinn öfgafullur viðkvæmur, húðin hefur orðið eins og flauel og einhver snerting á typpið minn veitir áhrifum á náladofi í hrygg og ég byrjar að líða kátur
    og úr stjórn.
  3. Ég fæ samt ekki uppbyggingu með því að hugsa um konur eða kynlíf, en þegar eitthvað snertir typpið minn, fær ég 70-80% stinningu.

Nofap = greinilega svarið við hairloss.

Þetta efni hefur líklega verið sent þúsund sinnum en ég verð bara að segja þetta. Ég hef þjáðst af hárlosi / þynnku í meira en 10+ ár. Eftir 24 daga nofap hefur hárlos mitt stöðvast og þegar ég lít nú í spegilinn sé ég greinilega meira hár. Ég er búinn að suða hárið stutt í 8+ ár. Munurinn á síðasta mánuði er mjög áberandi. Það lítur út fyrir að ég þynnist aðeins í hárlínunni núna. Ég hef prófað fjölda meðferða sem tengjast hárlosi á undanförnum árum, sem engin hefur gefið mér þessa niðurstöðu. Þú getur kallað það lyfleysu eða hvað sem í ósköpunum þú vilt en ég er sannfærður. Nofap er kannski ekki varanleg lækning en það getur örugglega haft jákvæð áhrif fyrir þá sem þjást af hárlosi og getur dregið úr hárlosinu.


ég fékk mína fyrstu miklu framför: unglingabólur! Ég er tvítugur strákur sem hefur verið að glíma við þetta síðan 20 ára, ég prófaði öll lyf og á aðeins einni viku er andlit mitt eins og skinn á rassi á barninu! ég er undrandi ég býst við að það sem ég þurfti hafi verið bara hormóna endurræsa .. Auk þess er ég mjög öruggur og sterkur eins og fokk! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/14iris/acne_just_vanished/


Healing Years of Physical Damage (Graphic Medical Description)

32yo umskorinn fapstronaut hér. Ég gerði mér ekki grein fyrir þeim skaða sem ég hafði valdið gljáa getnaðarlimsins frá 20 ára endurtekinni vélrænni misnotkun. Glansið mitt var pirraður, skærrauður og bólginn, með djúpa sulci um brúnina. Mér fannst keratínperlur í kringum kórónuna alltaf vera eðlilegur hluti af líffærafræði.

Eftir 63 daga PMO og með því að nota kápa til að starfa sem forsætisskipting, hefur glans mín byrjað að fullu de-epithelialize og er nú næstum alveg slétt með heilbrigðum gljáa. Hún er ekki lengur skærrauð og bólgin í útliti og keratínperlurnar eru nánast horfnar. Sulci hefur næstum að fullu gróið líka, en nokkur óvenju djúp eftir.

Í mörg ár glímdi ég við næmisvandamál við samfarir sem ég kenndi umskornum, en nú sé ég að þetta var aðallega sjálfskaðað áfall frá PMO, líkamlegu og andlegu áfalli. Ég er virkilega að vona að vandamál mín með anorgasmíu hverfi þegar ég er loksins tilbúin til kynmaka aftur. Ég á ennþá að minnsta kosti 27 daga í viðbót áður en ég leyfi mér jafnvel að skemmta þeirri hugsun og örugglega eru klám og sjálfsmisnotkun til frambúðar!


Þegar ég var nýnemi í háskóla greindist ég með mjög sjaldgæfan truflun á innra eyranu sem kallast ævintýraleg rör. Það er alls ekki lífshættulegt ástand, en það veldur mjög óþægilegum einkennum og gerir daglegt líf mjög erfitt (Hér er wiki-hlekkur:http://en.wikipedia.org/wiki / Patulous_Eustachian_tube)

Tilviljun, það átti sér stað rétt um svipað leyti og stinning mín við konur (og jafnvel klám) var horfin til góðs, en ég var of blind / háður / ruglaður til að setja raunverulega eitthvað saman. Klámnotkun mín flýtti aðeins fyrir næstu þremur árum og röskunin versnaði. Fljótur áfram: það er 2012 og ég uppgötva fíkn mína og ákveð að endurræsa. Níu mánuðir líða engin PMO, eyrnasjúkdómur minn er aðeins til staðar í einu eyru mín daglega og til staðar í öðru eyrað einu sinni í viku. Lítilsháttar framför, en ég held að það sé í raun ekkert að því. Ég hitti kærustuna mína um það leyti og byrjaði að koma aftur á fullnægingu í lífi mínu og einkennin af þekjandi eustakíumör verða GEÐVEIK slæm og stinning mín fer að hverfa aftur. Ég og kærastan mín ákváðum að gera langa O-rönd eftir þetta með MIKLU endurhleðslu og ég fer að taka eftir einhverju ... öðruvísi. Þrjár vikur í þessa röð myndu einkenni mín fara að dvína af handahófi allan daginn. Ég tók líka eftir því að dagar sem ég var með morgunviður voru einkenni mín best! Á degi 45 voru eyravandamál horfin. Ég hafði engin einkenni í hvorugu eyrað og ég þurfti ekki að taka lyfin sem mér var ávísað. Stinning mín var líka mjög móttækileg og mér fannst ég almennt mjög ánægð. Síðan þá hafa gæði stinningu minna sveiflast í takt við fullnægingar mínar sem ég hef með kærustunni minni, en einkenni eyrnaröskunar eru næstum alveg horfin. Ég hef ekki tekið ávísað lyf í næstum hálft ár núna. Það eina sem ég get sagt er að þessi röskun stafaði af klámfíkn, látlaus og einföld.

  1. Dýpri rödd og meiri vöðvamassi. ...
  2. Merkilegt nokk nefið mitt er ekki lengur að hlaupa. Nú get ég andað og haft meira þol. Áður, þegar ég hleyp, fann ég að hjarta mitt var að springa. Mér finnst vera einhver tengsl milli klám / fapping og veikingu hjartans.
  3. Engar bólur í andliti og á baki ...

Aldur 25 - Dýpri rödd, sköllóttir fyllingar, grjótharðir stinning

Rödd mín, trúðu því eða ekki, HEFUR dýpkað. Ég var dolfallinn og SVO tók eftir því líka. Ég líkti kynningum mínum á v-pósti frá því snemma á þessu ári og þeim nýju sem ég hef búið til og ég verð bölvaður ef rödd mín er ekki öðruvísi! Snjallsíminn minn hætti að þekkja raddskipanir mínar og ég hélt að það væri eitthvað athugavert við það, en síðastliðinn mánuð endurlærðist það raddmynstrið mitt.


  • Hraðari skeggvöxtur
  • RÉTTARHÆTTI Balding Hairline, já þetta er rétt, balding blettir mínir á hálsinum hafa hægt byrjað að fylla aftur.
  • Miklu betri húð og yfirbragð, heilbrigður góður næstum „rauður“ ljómi í andlitinu.

Þykkari hárið, sterkari neglur, heilaþokur farinn, LESS sofa meira vakandi, skarpari, sterkari, meira karlkyns


Ég las um einhvern strákur á meðan á sumum endurræsingarsvæðum (ekki viss um hvaða), sem sagði að varicocele hans hafi horfið á langan NoFap-streng og ég vildi bara staðfesta að það hafi hjálpað mér líka.

Fyrir ykkar sem ekki vita er varicocele í grundvallaratriðum óeðlileg stækkun á bláæðum sem fara í (oftast vinstri) eistu. Í öfgakenndum tilfellum getur það valdið ófrjósemi og í öllum tilvikum raskar það blóðflæði í kúlurnar þínar. Það er ekki talið mjög hættulegt ástand, en það getur verið mjög ógnvekjandi, því þegar þú finnur risastóran óeðlilegan klump á eistunum, þá dettur þér strax í hug krabbamein.

Meira um Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Ég hef haft þetta í að minnsta kosti 13 ár (ég tók fyrst eftir því þegar ég var 14 ára) og undanfarið hefur það sýnt verulega framför. Ég get varla tekið eftir því þegar ég finn hvar það var og jafnvel þegar það er áberandi (þegar blóð pakkast í það) er það greinilega miklu minna en nokkru sinni fyrr.

Ég hef meðhöndlað það með því að bera ís vafinn í klút á kúlurnar mínar öðru hverju, svo að það gæti hafa hjálpað líka, en það hefur aldrei gert áður en ég byrjaði NoFap. Svo, enn ein ástæða til að halda áfram, í grundvallaratriðum. LINK


220 dagar - Miklar framfarir á PIED og lítilli kynhvöt! Einnig, miklu öruggari

Aukaverkun sem ég hafði ekki ætlað mér er að húðin mín er mun betri. Ég var virkilega efins um alla sem sögðu að þetta myndi gerast en ég hætti bara alveg að hafa unglingabólur í andliti og daufu dökku hringirnir undir augunum eru nánast horfnir.


Aldur 21 - af hverju hefur líkami minn breyst svona mikið eftir 10 mánuði?

6 ára Ég hef verið að æfa í box og líkamsbyggingu. Ég hef aldrei fengið vöðvaspennu eða vinkonu. Eftir 10 mánuði NoFap tilraunir (lengsta 39 daga streak) Ég hef gert líkamann sem ég dreymdi alltaf um! Fætur mínar eru loksins þynnri en mitt mitt. Bakið mitt og öxl og vopn eru léleg og stærri en restin af líkama mínum. Ég hef bókstaflega enga fitu í grindarholi mínu, það eru jafnvel æðar. Hendur mínar eru veiny og íþrótt þrek mín er ótrúlegt. Ég missti 10 kg (22 pund), frá 90 til 80, með munn og mataræði. Ég var að borða heilbrigt fyrir NoFap.

Ég gerði rannsóknir mínar og ég tel að þetta gerðist vegna þess að áður en NoFap ég var að eyða öllum kynferðislegri orku mínum í meiðslum og klámmyndum. Kannski hef ég nú lært að flytja það inn í lestur og vinna sem byggingarstarfsmaður. Hvað finnst þér?


í fyrsta skipti sem ég gerði það til dags 72. Hér eru ávinningurinn sem ég tók eftir: Hárfallið minnkaði verulega, hugsanlega endurvekja (ég hafði væg einkenni MPB). https://www.yourbrainonporn.com/ed-confidence-improved-higher-productivity-easily-concentrate


Eftirfarandi þráður inniheldur mörg kröfur um skýrari húð:

Er einhver annar að taka eftir því að húðin hreinsi sig upp og lítur á heilsu eða heilsufar þegar þau hætta að fíla?

  • Já - það hefur verið það fyrsta sem ég hef tekið eftir engum klíðum. Andlit mitt er fullkomið og fyrri unglingabólur á rassinum hafa hreinsast alveg upp.
  • Um sumarið var ég 25 dagar fapfrjáls og húðin mín var örugglega glóandi.
  • Ég er í 20 og hefur tekið eftir þessu og haft nokkra athugasemdir við það. Bara bjartari húð einhvern veginn.

Aldur 50 - Nofap læknaði félagsfælni minn, roði, þunglyndi og neikvæðar hugsanir.

Rödd mín dýpkaðist og ég er 50. kynþroska var fyrir löngu síðan fyrir mig. Þegar ég var yngri var fólk að gera grín að mér „hvenær mun rödd þín bresta?“ Ég syng og get ekki náð nótum sem ég gat fyrir ári síðan. ...


NoFap „læknaði“ ED, exem og önnur heilsufarsleg vandamál sem ég þjáist af.

Milli lok júlí og miðjan ágúst á þessu ári fór ég í 40 daga án þess að horfa á klám og sjálfsfróun. Sú röð „læknaði“ fjölmörg heilsufarsleg vandamál sem ég hef þjáðst af í 5 ár, þar á meðal:

  • Ristruflanir
  • Eczema (það varð smám saman betra og betra og hvarf alveg um daginn 30, fljótlega eftir að ég átti kynlíf í fyrsta sinn á aldrinum)
  • Kvöldvakningar / léleg svefngæði

Alveg ótrúlegt!

Fyrir síðustu 2 árin hef ég átt í erfiðleikum með langvarandi þreytu. Sama hversu mikið ég svaf, sama hversu mikið heilbrigt mat ég á, sama hversu mikið vatn ég drakk eða hversu mörg vítamínpilla sem ég tók, myndi ég einfaldlega alltaf vera þreyttur en einhver annar. Læknirinn ráðlagði mér járnpilla sem hjálpaði smá, þó að það hafi aldrei haft áhrif sem ég var að leita að. En giska á hvað !? Í dag (6 daga er persónuleg metin mín) í fyrsta skipti í mjög langan tíma komst mér að því að ég hef aldrei fundið fyrir að ég hef haft svo mikla orku áður. Mér finnst í grundvallaratriðum að ég geti keyrt maraþon. En það sem undur mig mest er að vita að við erum svo miklu öflugri en við teljum að við séum. Við erum fær um og fær um að gera svo mikið meira en við teljum mögulegt. Takk 🙂


Ég er með crohns og það að vera á nofap fjarlægir næstum alveg félagsfælni og streitu. Fyrir þá sem ekki vita. Streita getur kallað fram blossa. permalink

Ég myndi ekki segja að það væri aukaverkun bjartsýni minnar heldur frekar bein afleiðing þess að neruó og hormónaefnafræði mín var í jafnvægi. IMO það jafnvægi er beint vegna nofap.


70+ dagar - Heiðarleg reynsla mín

Betri húðbætur eru 100% raunverulegar. Eins og ég gat um áður er ég með húðvandamál og þjáist af psoriasis í andliti mínu - sem er sjálfstraust sem eyðileggur eins og þú getur ímyndað þér - þó enginn klettur hafi dregið úr roða mjög mikið og núna jafnvel frá 1-2m fjarlægð lítur húðin mín tær út, það er aðeins þegar ég kem nálægt speglinum tek ég eftir ófullkomleika - eftir síðasta blauta drauminn minn var ég áberandi veikari í líkamsræktarstöðinni og húðin varð slæm í nokkra daga aftur - svo það er enginn vafi fyrir mig að þessi ávinningur af NoFap er raunverulegur.


Spurning: Hver annar tekur eftir þessu um kúlurnar þínar?


Allt frá því að ég byrjaði að tala var ég með stamandi vandamál. Var skráð í talkennslu á aldrinum 6-8 ára tel ég. Ég er 15 ára núna. Það hafði orðið betra áður en ég byrjaði ekki að skella mér, en ég myndi samt stama einu sinni í hverri setningu. Nú stama ég varla neitt. Ég tala mikið í verkefnahópum og man ekki alvarlega eftir að hafa stamað á því tímabili. 1 á 1 við einhvern sem ég kann að stama einu sinni meðan á samtalinu stendur, en fer venjulega eftir því við hvern ég er að tala. permalink

Nofap bætti MIKLU um hvernig ég tala. Ég held skýrara, ég kveða orð mín betur fram, það er virkilega áberandi. permalink

Mér finnst eins og sæðis varðveisla auki virkni stjórnenda ... sem þýðir betra tal, fókus, hvat, vinnsluminni, lausn vandamála og skipulagningu.permalink

Ég stammered fullt, enn gera nú en NoFap hjálpaði fyrir vissu. Áður en ég myndi stöðva einu sinni í hverri setningu eða tvær, tala hægt hjálpar líka. Nú, varla yfirleitt. permalink


Víðtækar hagnaður í styrk frá NoFap!

Svo, jafnvel meðan ég smellti af, hef ég elskað að fara í ræktina. Fyrir um ári síðan var ég í fyrsta skipti sem ég fór í ræktina. Undanfarna 10 mánuði hef ég farið í styrktaræfingar og hóflegar vöðvauppbyggingaræfingar. Ég hef fengið lítinn styrk á þessum 9 mánuðum í ræktinni. Og nýlega, ég hef orðið alvarlegur án þess að skella í. Núna hef ég farið yfir tvær vikur og ég mun nota bekkinn sem dæmi.

Þegar ég byrjaði að fara í ræktina var ég BARA að setja upp 95 pund á bekknum og 16 ára var það ekki svo slæmt. En 9 mánuðum seinna var ég aðeins að setja upp 120-125 og fékk kannski 3 reps af 135 en það var það. Eftir fyrstu vikuna án þess að geta, gat ég fengið heilt sett af 135 inn. Það hefur aldrei gerst áður og fannst það frábært! Eftir seinni vikuna gat ég gert 5 sett af 135 sem er MIKILL styrktarstyrkur á móti hinum 9 mánuðum þjálfunarinnar og ég hef ekki gert neitt öðruvísi.

Engin fótur virkar krakkar, ekki bara í huga, heldur í líkamanum. Haltu áfram að þrýsta krakkar!


Nýtt hér. Ég er ekki tilbúinn að upplifa svona langt. Mjög drastic.

Ég er 27 ára og hef verið þjáður af alls kyns hræðilegum málum frá unglingsárum mínum.

  • Alvarleg blöðrubólga yfir brjósti mitt, aftur, axlir, handlegg, háls og andlit.
  • Shins mínir myndu einnig falla undir skemmdir og stundum útbrot.
  • Ég hafði einnig húðbólgu í kringum nefið mitt, yfirvaraskegg, höku, kjálka og hársvörð.
  • Andlitið mitt var líka almennt mjög rautt allan tímann. Þetta byrjaði eftir að ég notaði mjög sterkan unglingabólur (ég hef hætt þeim árum síðan, en roði fór aldrei í burtu og myndi bólga reglulega).

-Ég myndi fara mánuði þar sem ég var alveg tæmd af allri orku og algerlega þunglynd.

-Ég reyndi alls konar mikla mataræði. Ég festi jafnvel í 38 daga (bara drakk vatn). Ég reyndi tonn og tonn af vörum og vítamínum. Ekkert af því virkaði.

Svo eitt kvöld er ég bara örvæntingarfullur eftir lausn og mundi að þegar ég var 21 árs rakst ég á færslu á stóru unglingabóluvettvangi um að fróa mér ekki. Ég mundi eftir að hafa gert tilraunir með það og náð nokkrum árangri. Svo ég ákvað að kafa í póstskjalasafnið mitt og fann mig (fyrir 6 árum) tala um ótrúlega reynslu mína af því að fara 21 dag án sjálfsfróunar og hvernig það bætti unglingabólurnar mínar verulega.

Svo ráðgátan er hvers vegna ég hætti. Ég held að það sé vegna þess að það var erfitt og almenn vísindi sögðu að sjálfsfróun væri holl. Þá fann ég aldrei neitt stuðningsfullt Nofap samfélag (ekki viss um hvort það væri til). Svo ég hlýt að hafa haldið að vandamál mín ættu rætur að rekja til annars.

Svo ég byrjaði að nofapping og mistókst eftir viku eða 2. Ég hef loksins farið í mánuð án fullnægingar. Unglingabólurnar mínar hafa batnað gífurlega, sköflungurinn hreinsast upp, húðbólga mín er farin, ég er orkuð, miklu betra skap ... osfrv.

Hérna eru hlutirnir líka svolítið áhugaverðir. Í byrjun þessa mánaðar niðursokkunar var ég enn að kanta. Meðan húðin var að lagast braust skyndilega húðin í nokkra daga. Það var kanturinn. Ég hætti að kanta og allt varð loksins MIKLU betra og nú lækna ég mig alveg frá kantinum.

Öll húðvandamál mín eru 100% rakin til sjálfsfróunar minnar. Almennur andlitsroði minn er að hverfa. Mataræðið mitt hefur meira að segja farið niður á við og það skiptir ekki máli. Ég keypti allt lífrænt (reyndi að hjálpa húðinni) og fór í sundur við það. Hins vegar, þar sem húðin mín er að gróa, get ég verslað á Wal-Mart og búið til sparnað. Mig langaði alltaf að stofna tiltekin viðskipti en ég gat aldrei sparað nauðsynlegt fjármagn vegna þess að því var alltaf varið í unglingabólur.

Svo þarna hefurðu það. Ótrúlegt. Nú hef ég loksins sjálfstraust til að missa gömlu guðdóminn mína líka.


Ég get farið margar tökur í júdóflokki í röð. Áður en ég myndi gera hlé á 2 hringja fresti. Nú þarf ég ekki að taka mér neinar pásur.


 100 dagar og hlutirnir eru enn í gangi.

Svo 100 dagar á nofap og hlutirnir eru enn að lagast. Kynfærin hafa breyst mikið. Ef þú ert ekki byrjaður enn þá verður þú hissa á hversu mikið litli gaurinn var misnotaður eftir að hafa verið hreinn í nokkra mánuði. Einnig morgunvið eins og 16 ára á þessum tímapunkti. Ég hef ekki fengið morgunvið í mörg ár. Kvíði er miklu minni. Ég hef það líka Dystonia heilkenni sem er undir stjórn.


Að horfa á klám hafði mjög slæm áhrif á mig: Það fékk mig til að svitna gífurlega - það gerði mig að limkerfi á tveimur fótum með fossum sem streymdu úr handarkrika mínum. Það er erfitt að útskýra hversu slæmt það var, sárt bæði líkamlega og sálrænt. Þegar ég hætti að horfa á klám, dofnaði vandamálið þó á þriggja ára tímabili með stöðugum framförum. Ég er að skrifa til þín vegna þess að ég hef skrifað stutta ritgerð með ráðgjöf fyrir aðra byggða á því hvernig ég komst út fyrir þetta svitavandamál mitt, sem undirstrikar að það að hætta að horfa á klám var aðalástæða þess að svitamyndun stoppaði fyrir mig, og það væri flott ef þú gætir hjálpað fólki að finna þá ritgerð með því að setja upp krækju á hana frá YBOP. Tengill á EBook


[Dagur 100] Líkamshárið mitt byrjaði að vaxa mjög hratt ?! Meira tesósterón kannski? https://www.yourbrainonporn.com/age-22-my-clarity-thought-has-improved-tenfold-lots-energy-i-have-real-emotions


NoFap = Bestu „unglingabólur“?

Dagur 26 í NoFap og unglingabólurnar mínar eru horfnar. Ég er með skýrasta andlitið sem ég hef haft í mörg ár. Ég hef prófað fyrirbyggjandi, X út og lyf til inntöku og ekkert hefur hjálpað. Er þetta bara tilviljun eða hafa aðrir tekið eftir þessu líka?

Btw ég er 16 ára


Eftir fyrstu vikuna er röddin minni í nefinu og dýpri ... Einhver annar að upplifa þetta? (Tengdu til þriggja)


Ég er 19 ára karl og á undanförnum árum hef ég fengið smá andhverfu í andliti. Hægri hlið andlitsins er hallandi upp miðað við vinstri, augabrúnin er ofar og ég er með veikari kjálka. Ég er á degi 35 núna og í morgun tók ég bara eftir því að andlitið er jafnara og augabrúnirnar eru jafnar hvor við aðra. Einnig virðist sem hægri hlið á kjálka mínum hafi orðið beittari. LINK


(Dagur 535) Nokkrar óvæntar aukaverkanir: þegar ég var PMO notandi var ég alltaf veikur: flensa, kvef o.s.frv. Síðan ég gafst upp hef ég varla fengið einn dag Lblek


Mér finnst of mikið fapping stuðla að þessu hármáli fyrir konur líka. Allt mitt líf frá barnæsku hef ég verið með þetta þunnar, brothætta hár. Allir aðrir í fjölskyldunni minni eru með þykkt hár (nema mamma, sem giska á hvað, er líklega með klám / fap áráttu / fíkn) og ég reiknaði bara með að ég væri með þunnt hár mömmu.

Jæja fyrir tveimur árum fann ég nofap og byrjaði að reyna að ná 90 dögum. Ég hef aldrei hætt, hvert bakslag fær mig til að vilja vinna meira. Ég byrjaði að hugsa betur um sjálfan mig og þar sem ég hef verið að svindla sjálfan mig úr miklu næringarefni (vökvavökvi kvenna getur ekki verið bara vatn) undanfarinn áratug auk þess að borða rétt hef ég tekið fjölvítamín daglega síðan. Ég henti líka inn D og C vítamíni.

Munurinn er ótrúlegur. Ég hef ekki verið veikur eins og ég fékk á tímabili breytinga, húðin mín lítur betur út. En besti hlutinn af öllu (fyrir utan kvíðatengdan kvíða að hverfa) er þykkt hárið á mér. Gömlu vinir mínir geta ekki trúað því að einfaldlega að taka fjölvítamín daglegt hár leyfði mér þetta fallega hár.

Það sem þeir átta sig ekki á er að ég er ekki P / MOing 3-10 sinnum á dag lengur.

Mjög mikið af þessu er hægt að krækja upp í bræðrafræði en í raun eru æxlunarfæri okkar í forgang á líkamanum næringarefnum, allt annað er annar. Link


Varðandi að sitja hjá og tónlist: Hendur mínar geta hreyfst frjálsari, þær eru minna spenntar og skjálftar þegar ég spila á gítar. Ég get improvisað miklu betur með ákveðnum kvarða og hvað ekki. Einnig rennur sköpunargáfan út úr mér þegar ég er að teikna eða spila á gítar. ...


Ég snéri við miklum gláku og yfirvofandi blindu með því að vera í fleiri en 60 daga Hardmode NoFap rákir .... í mínu tilfelli var það LITERALLY satt..Fapping var að gera mig blindan ... Ég hafði þegar ráðstöfun fyrir gláku og það kom í ljós þegar ég var 14 ára .. en læknarnir sögðu að það væri engin hætta og sögðu að ég þyrfti ekki að hafa áhyggjur ... BIG Mismunur: Ég hafði aldrei sjálfsfróun eða kynlíf fyrr en aldri 21 ár 6 mánuðir.Svo að því að öllum líkindum hafnaði gláku fyrir mér ... innan 1.5 ára eftir að ég byrjaði að fróa mér, um það bil að verða 23 ára, greindist ég með mikinn gláku .. enginn líkami vissi hvað ég ætti að gera..Ég var hægt að blindast ... .þá kom ég sjálfur með tilhugsunina að sáðlát sæði 3x á dag kann að hafa eitthvað að gera við yfirvofandi blindu mína og skelfilegt líf mitt. permalink


There ert a einhver fjöldi af anecdotal sannanir sem sýna of mikið PMO getur valdið meiriháttar augnvandamál. Messuflotarar eru einn af þeim. permalink

Margir karlar, þar á meðal ég, hafa greint frá úrbótum í sjón sinni, Ive heyrt um krakkar sem jafnvel hættu að nota gleraugu vegna nofap. permalink


[23M] Ég er orðinn tveggja tommur, líkamsstaða og nofap

[Aldur 23] Mældist 6 fætur á punktinum við læknisskoðun hersins í fyrra sem læknirinn tók. Stóð frábærlega beint og allt. Bað hann að mæla aftur á þessu ári meðan á læknisfræðinni stendur, nú er ég 6'2. Flettu upp Alexander aðferðina. Í sambandi við nofap líður mér vel. Niðurstöður geta verið mismunandi.


Ekkert meira auga á vinstri augum allan daginn. Minni álag og minni augnþurrkur. Link


NOFAP CURED MY BALANITIS

Ég prófaði svo mörg lyf og mismunandi brögð til að losna við balanitis minn (bólga í typpinu, þar sem það er rautt í stað venjulegs litar og síðast en ekki síst, það sviðir sárt þegar þú snertir það). Eitt sinn fékk ég bletti af því að hverfa á glansið mitt og ég var svo ánægð. Eins og allt mitt líf hef ég fengið þennan skít og það var svo sárt og í fyrsta skipti alltaf gat ég snert höfuð getnaðarlimsins án sársauka. Ég missti blettina og var ekki viss um hvað ég gerði rangt, ég var enn að nota lyfið en ekkert virkaði.

Læknirinn minn sagði mér jafnvel að sjálfsfróun hefði líklega ekkert að gera með það, en ég notaði til að fróa mér 25-30 sinnum í viku, og núna er ég kominn niður í bara 2 sinnum í viku, ég kannaði getnaðarlim minn og áttaði mig á því að blettir án bólgu eru aftur !!! Í grundvallaratriðum er það sem ég held að sé að gerast, að bólga stafar af sveppum eða einhverjum skít, og lyfið á að drepa sveppinn sem það sýgur í, og ég er löngu hætt að nota lyfin, en ekki sjálfsfróun ein hefur stöðvaði útbreiðslu sveppsins! Líklegast var PMO að valda því að hún dreifðist og haldist á lífi á getnaðarlimnum á mér. Ég hef verið háður í svona 10 ár núna, svo það kemur ekki á óvart að þetta er í fyrsta skipti sem það hvarf og ég tók eftir því.

Engu að síður, ef einhver er með bólguvandamál með getnaðarliminn, HÆTTU þá að hrekja. Ég er 100% viss um að læknirinn minn hafi ekki haft nægar rannsóknir á því (get ekki kennt honum um þvagfæraskurðlækni, ekki sérfræðing í fapping, hefur ekki tíma til að rannsaka alla mögulega hluti, bara lyfin sem sjást vinna með góðum árangri) og ég veit fyrir víst að þetta flekkhvarf mun halda áfram eins og áður vegna þess að ég er ekki að gefa sveppnum tækifæri til að vaxa aftur.


Ég horfði á augun mín í síðustu viku (dagur 30) og vinstri augnlokið mitt var það sama, en hægri augan mín fór frá -3 til -2.75, sem er lítilsháttar bati. permalink


Byrjaðu nýja nofap ferð vegna líkamlegra einkenna sem tengjast of miklum PMO.

Ég byrjaði að fá hræðileg kláði í hársvörðinni og húðinni á brjósti, bak og hálsi hvert sinn sem ég borðaði sterkan mat eða var að keyra eða vinna út eða á tímum skyndilegra tilfinninga eða reiði. Það varð jafnvel í miðlungs sólarljósi og var næstum óþolandi í mikilli sólarljósi. Ég byrjaði líka að upplifa unglingabólur.

Nú ætti ég að nefna hér að kláði og unglingabólur hafi verið vandamál jafnvel á táningaárum mínum og það hvarf alveg með meðferð en þessi nýkomna endurkoma af einkennunum gerði mér grein fyrir að jafnvel á táningaárum mínum var þetta vandamál rétt í kringum þann tíma sem ég hafði byrjað að sjálfsfróun óhóflega.

Ég ráðfærði mig við húðfræðing sem ávísaði levocetrizine sem var mjög árangursríkt. En ég tók eftir því að um leið og ég myndi byrja að fróa mér reglulega birtust einkennin aftur. Það var örugglega fylgni, ef ekki orsök og afleiðing tengsl milli sjálfsfróunar og einkenna. ... Nú eru tvö helstu einkenni sem ég tengi við ofgnótt, ofsakláða og vægt unglingabólur og örverublöðruvandamál. óhófleg sjálfsfróun fær mig til að fara mun oftar.


Ég var með hræðilega unglingabólur, 22 daga rák: ungbarnahúð. 14 daga rákur: ungbarnahúð. 3 daga rák - bakslag - 24 tímum síðar BJ. Unglingabólur. Segðu mér núna að það er enginn tengibox;)


orð viðvörunar við fappers

Þetta er bara viðvörun um hvað getur gerst þegar það kemur að of miklum fótum / PMO, eða það sem ég held að óhófleg fapping minn valdi.

Ég er 33 ára. Ég hef verið að dunda mér síðan ég var um það bil 11 til að skrökva myndir af títum á playboy rásinni. Um miðjan níunda áratuginn fór það að rykkjast út í pixlaðar myndir af nektum. Venja mín varð að lokum 90-3x á dag (suma daga upp í 4x), alla daga ársins .... í mörg mörg mörg ár. Ég var frekar þunglyndur seint á táningsaldri og ég velti því alltaf fyrir mér hvort fapping minn væri afleiðing af því. Engu að síður; lífið hélt áfram og um miðjan tvítugsaldurinn, meðan ég var enn í slæmum föngum mínum, þróaðist ég með hræðilegan kvíða. Þetta var þegar ég byrjaði að leita að tengslum milli of mikils klappa og orsakanna vegna þess að ég hafði núll ástæðu til að vera kvíðinn en það var óviðráðanlegt þar til ég hugsaði um sjálfsvíg nokkrum sinnum. Ég hætti samt ekki. Ég notaði fapping til að takast á við hluti í lífi mínu. Ég var seinn að vinna mörgum sinnum vegna þess að ég var upptekinn af því að slá. Ég fékk skrýtna fetish sem ég hefði aldrei haldið að kveikti í mér. Ég er viss um að allt þetta sem þið hafið heyrt nú þegar. Samt sem áður, fyrir nokkrum árum fékk ég þessa undarlegu brjóstverki. Það var þéttleiki og mæði. Ég var með próf eftir próf frá mörgum læknum og sérfræðingum, allt var „fínt“. Þetta gekk í mörg ár (enn í gangi) og gerði líf mitt að helvíti. Það er ekki lætiárás með neinum hætti. Það er þétting á brjósti sem stendur yfir daginn og er mismunandi að styrkleika. Eitt af mörgum prófunum sem ég fór í var magapróf vegna þess að þau höfðu ekki hugmynd um hvort maginn virkaði. Það er próf sem kannar hversu hratt maginn þinn ýtir matnum í gegn. Jæja, ég stóðst varla prófið sem er skrýtið. Ég skoðaði ástæður fyrir því að það myndi vera hægt og það sagði hreyfifærni í maga af ósjálfráða taugakerfinu .... ef sympatíska taugakerfið er ráðandi, þá getur hreyfing á maga haft áhrif. Áhugavert en ég tengdi ekki hlutina saman.

Nú líða ár og mér líður enn eins og vitleysa. Nýlega, fyrir nokkrum vikum, fór ég að taka eftir hjartsláttartíðni upp í um það bil 95-100 þegar ég stend upp eftir að hafa legið. Það kemur í ljós að það er greiningareinkenni á POTS: réttstöðu hægstigs hraðslátt. Ég las hvað það er og það er í grundvallaratriðum þegar sympatíska taugakerfið hefur háan tón, parasympathetic taugakerfið (sem sér um að lækka hjartsláttartíðni, meltingu osfrv.) Virkar ekki eins vel vegna þess að sympathetic er allsráðandi. Það er líka kenning um að skortur á asetýlkólíni geti valdið því .. jæja, auðvitað er asetýlkólín eitt af því sem þú eyðir úr heilanum þegar þú fitar of mikið. Allt er allt of mikil tilviljun.

Var of mikið að slá á mig orsök þessa? Ég get ekki verið viss en ég passa vissulega ekki dæmigert prófíl POTS sjúklinga. 80% eru konur og venjulega láta þær koma með vírus eða veikindi. Er þetta varanlegt? Ég raunverulega vona það virkilega ekki. Ég ákvað hins vegar fyrir 2 vikum að fara loksins í kalt kalkún og hætta að slá og hætta klám. Ég veit ekki hvort það mun hjálpa en ég reiknaði með að ég hef tæmt heilann og líkamann af svo miklu svo lengi, svo það getur ekki skaðað. Ég hef verið að bæta við B-vítamínum, magnesíum og nokkrum öðrum til að reyna að stökkva af stað einhverjum taugaboðefna framleiðslu náttúrulega.

Ég er hræddur um að ég hafi valdið skemmdum á líkama mínum með of miklum fapping en ég vona að með nokkurri ákveðni og vinnu geti ég snúið því við. Svo orð til vitringa: allt í hófi. Allt umfram getur og mun meiða þig á einn eða annan hátt


30 ára og hárið mitt er að vaxa aftur !!! 

Ég er á degi 6. Lengsta rák mitt var 30 dagar í síðasta mánuði. Ég byrjaði á nofap fyrir 8 mánuðum. Mér mistókst margoft, en fækkaði mikið. Það er eins og ég hafi slegið sömu upphæð á 8 mánuðum og ég notaði til að slá á 1 mánuð. Treystu mér, ég var efasemdarmaður, en nú þekki ég leiðina! Það er ekki bara líkamlegt, heldur líka andlegt. Ég lít ekki á konu sem hlut lengur! Ég lít á þær sem mannverur og það er æðislegt! Aukin reynsla mín:

  • -memory umbætur (gleymt gamla minningar koma aftur, venjulega á morgnana)
  • -hreinn þokur farinn (grunnur)
  • -þykkt hár
  • -laus svefn þarf, auðveldara að sofna
  • -þunglyndi batnað verulega

NoFap og líkamleg styrkur

Styrktarhagnaður minn eins langt og ég get sagt er að þróast hratt, aftur þegar ég var að dunda mér reglulega rakst ég á 110 kg hásléttu á bekk, en strákur þegar ég ákvað að skera það niður, ég tók eftir því að ég get auðveldlega bætt 5 kg í hverri viku! Það hefur verið stöðugur árangur! Nú er bekkjafjöldinn minn 170 kg og ég veit ekki neitt sem gæti hjálpað mér að ná því marki þar sem ég hef borðað, hvílt og æft á sama hraða svo ég kenni því um noFap! Ég hef ekki gert neinar rannsóknir á þessu og hélt bara áfram að senda þetta cuz im alsæl yfir þessu

Þegar ég var að dunda mér reglulega var ég eins og „fjandinn maður ekki 10 reps, ég er þreyttur“.

Þó að vera á noFap: “leyfum fokking að gera þetta! 10 reps? Tík veik gera 11! Komdu með það!"


Ein slysni fannst um gæsku nofap

Í dag var ég að klóra mér í hársvörðinni um eitthvað. upp á síðkastið voru mörg hárin mín gráleit, ekki viss hvers vegna, ég er 39. Við rispu datt eitt hár niður. Það sem var notalegt við það var, efstu 30% hársins voru hvít og afgangurinn þar til rótin var svört. Nú er lengd þess hárskaftar um það bil 2 cm og meira. Ég byrjaði á nofap 3. ágúst 2015, gerði í 103 daga fullt hardmode. Kom þá aftur mjög niður í 2 daga og síðan 23 daga harður háttur, aftur aftur mjög í 1 dag. Ég hugsaði hvort ég breytti einhverjum matarvenjum mínum. Aðallega enginn ... bara það byrjaði að borða appelsínur daglega. En mér finnst NoFap vera ástæðan fyrir þessu.


Ég er sannfærður um að rödd mín fór dýpra. Er ekki viss hvenær það byrjaði samt. ... Ég hef í raun engar harðar sannanir, bara grunsemdir. TENKI til að þræða - Gerir þetta hljóðið þitt dýpra?


(Dagur 90, 17 ára) Ég var áður með augnakippi, það er ansi mikið horfið núna. Unglingabólur eru líka betri.


Eftir næstum 2 ár ... Ég er kominn í 90!

Rödd mín hefur dýpst dýpra yfir þessum rák og í þau skipti sem ég horfði á klám tók ég eftir daginn eftir að rödd mín væri aftur komin eins og hún var. Það tæki um það bil viku áður en það dýpkaði aftur. IDK ef það er sannarlega klám, en að kenna kláminu hjálpar til við að vera í burtu frá því vegna þess að mér líkar hversu miklu fyllri rödd mín er núna.


NoFap og bóla, sár og líkamshiti

Á síðasta degi tóku bólur lengri tíma til að setjast niður eða það varð jafnvel stærri dag frá degi. Sama gildir við sár í munni! Ég fæ stöðugt sár í munni þar sem ég er með skarpa tennur. Heilun tók mjög langan tíma og það gerði mig veik. Líkami minn notar til að vera mjög heitt alltaf.

Það er einhver tenging en veit ekki hvað nákvæmlega. Líklega ástæða þess að hiti er framleiddur meðan á blóði stendur, það skapaði veikleika og slæm áhrif á ónæmiskerfið. Eftir 5 daga noFap eru endurbætur. Bólur sem poppuðu eru skyndilega að setjast niður án þess jafnvel að springa og sár fóru í 2-3 daga án lyfja. Einnig er líkaminn ekki hlýr eins og hann var áður. Vona að þetta hjálpi einhverjum sem er að sigla á sama bát.


Ég hef reynt nofap í að minnsta kosti 140 daga núna, náð nokkrum árangri og nokkrum skakkaföllum; en þetta er eitt sem ég hef tekið eftir á öllum rákunum mínum, að raddsvið mitt eykst. Auðveldara er að ná höggum og lægðir koma bara af sjálfu sér. Röddin mín er öflugri og hættir að vera skjálfandi eins og það hefur verið held ég síðan ég byrjaði á pmo. Hvað sem hver segir um lyfleysu, þá er þetta eitt fyrir mig fullkomlega mælanlegur, áþreifanlegur ávinningur af nofap sem hverfur fljótt eftir nokkur endurkomu. Enginn getur sagt mér að það sé „allt saman lyfleysa“.


Home teygja til 90. Reynsla mín svo langt.

... Rödd mín virðist hafa dýpkað varanlega

Ég sá nálægt strax breytingar á líkama mínum; Þetta gæti verið af völdum testósteróns, en ég var að setja meira vöðva án þess að reyna


Sjálfsfróun veldur sumum unglingabólum. Það er fáránlegt hve húðin mín hreinsast þegar ég hætti að kippa í viku eða tvær. Um leið og ég verð aftur vakna ég morguninn eftir með unglingabólur sem virðast koma hvergi. Ég hef endurtekið þessa tilraun allt of oft til að þetta sé hrein tilviljun. Ég er 19 btw.


Ég hafði MPB minnkandi hárlínur áður en ég byrjaði Nofap. Hárlosið mitt og feita hársvörðin hefur hætt og er hægt að baka.

Önnur áhrif sem ég sé er lækkun á líkamshári. Þegar ég er að nota sápu á líkama minn er mikið af þráðum (20-30) nú að falla út daglega. Ég er ákaflega loðinn, ég notaði til stundum að klippa hárið úr axlir, brjósti og handleggjum á sumrin. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0hzo/body_hair_changes/


Ég byrjaði NoFap um 14 mánuðum síðan, og bestu rákurnar mínir eru 87 og 90 dagar. Alvarleg þunglyndi og lágt testósterón hvatti mig til að byrja þetta. Ég þjáði lítið T um 6 ár (ég er 24 núna). Á aldrinum 18 fór ég í blóðpróf og T var afleiðingin var 6,5 n / mól, eðlilegt svið er á milli 12-30. Á þeim tíma var ég PMOing á hverjum degi og var mjög þunglynd. Læknar ráðlagðir mér að hefja meðferð með testósteróni, en það hjálpaði ekki þreytu og þunglyndi. Eftir 2 ára notkun testósteróns ákvað ég að laga T stig mitt náttúrulega og hætti að nota lyf. Það tók langan tíma að laga það vegna þess að taka tíðni læknisfræðilegs testósteróns minnkaði náttúrulega T minnin enn lægra. TRT var stór mistök.

Fyrir ári þegar ég byrjaði á Nofap tók ég blóðprufu, T niðurstaðan var 11,5. Ég hafði léttast og byrjað að borða meira hollan mat og það var strax ávinningur. Ég hef stundað lyftingaæfingar síðan ég var 16 ára en fyrir ári byrjaði ég að æfa meira. Aðallega líkamsrækt.

Fyrir tveimur mánuðum síðan ég var á besta ráði mínum, 90 daga, fór ég í blóðpróf á degi 75. Niðurstaðan var 22 n / mól, svo T stig voru 366% hærri en 6 árum og 100% hærri en fyrir ári síðan. Læknar voru líka mjög undrandi af niðurstöðum. Ég nefna ekkert um NoFap þó: D.

Nofap var algerlega stærsta ástæðan fyrir því að T stigin mín festu það vel, svo að "goðsögnin" um fapping og T stig er mjög sönn. Og trúðu mér, ég hef gert MIKLU hluti til að laga T, en ekkert var eins gagnlegt og NoFap. Aðrir gagnlegir hlutir eru að borða meira kryddaðan mat (chili), D-vítamín, sink, egg (kólesteról), drekka meira vatn og gera að minnsta kosti 3 erfiða æfingu á viku. Einnig að missa fitu getur aukið T stigin verulega. Og auðvitað að draga úr streitu líka.

Minna tappa, meira T. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2xqzt2/testosterone_levels_increased_100_blood_test/


Ég tók eftir því að hárlosið sem ég þjáðist af er nánast horfið! Ég hélt aldrei að þetta væri áhrif af noFap! Ég er mjög ánægður með það og með noFap almennt.


Þannig að dagurinn í dag verður 9. dagur fyrir mig og ég tók eftir áhugaverðu fyrirbæri í morgun. Ég klæðist eitthvað eins og Fitbit og þegar ég sofna á nóttunni rekur það svefn minn. Ég stillti vekjaraklukkuna mína klukkan 10 í morgun þar sem ég sofnaði klukkan tvö í nótt. Ég vaknaði í morgun rétt eftir og klukkan var 2 sem mér fannst allt of snemma. Athyglisvert er að ég skoðaði hvernig svefninn minn var skráður, ég hafði reyndar fengið minni léttan svefn um 8 tíma, þetta er þar sem líkami þinn er enn á hreyfingu og er ekki endurnærandi svefn og djúpur svefn var skráður inn um það bil 4.5 tíma sem er nokkurn veginn nákvæmlega hvað fullorðinn líkami þarf þar sem líffæri þín lokast og hugur þinn er minna virkur og er miklu meiri gæðasvefn! Virðist sem NoFap sé áfangi til að gefa þér minni svefn en miklu meiri gæði. Bara athugun til þeirra sem hafa áhyggjur af því að svefninn styttist vegna NoFap. https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1.5u6ovc/day_9_sleep_cycle_and_nofap/


Dagur 92 / Geðklofa vs Nofap.

Það verður stutt. Ég er geðklofa og vegna þess að fullt af meds sem ég tek, mér finnst að einhvern veginn get ég ekki prófað alla kosti nofap og engin PMOing.

Engu að síður er ég kominn á 92 daga og eitthvað ótrúlegt byrjaði að gerast ... SAMRÆÐISFÆRNI batnaði virkilega. Ég trúi ekki !! Fólk hlær af kjánalegu brandaranum mínum. Ég stýri samtali mest í þau skipti sem ég vel umræðuefnið. Ég finn ekki lengur fyrir tilfinningunni að þurfa að „passa inn“ í samtöl. Ég hef aldrei fundið fyrir þessu áður aðallega vegna geðklofa míns í langan tíma.

Þess vegna er ég IMPRESSED.


3 vikna skýrsla - Stórveldi / ávinningur er raunverulegur!

Þú munt spyrja - Er ávinningur fyrir einhvern sem er öruggur, aðlaðandi, útrásarlegur og eignast stelpur? DAMN RÉTT ÞAÐ ER!

  • Orka Allt frá því að ég hef hætt PMO, þá hef ég nú tonn meira af orku. Ég hef byrjað að vinna mikið á þessum síðustu 3 vikum; hagnaðurinn hefur verið ótrúlegur þegar!
  • Skin er miklu sléttari, hefur góða ljóma um það og engin unglingabólur yfirleitt.
  • Hair er þykkari, líður vel og andlitshár vaxa miklu hraðar
  • Voice er dýpri og hefur sterkari tón um það, áður en þegar ég talaði heyrði fólk mig ekki mjög skýrt, nú tala ég með miklu meiri uppsveiflu.
  • Eyes eru miklu skarpari eins og úlfur og eiga svo miklu meira líf í sér. Áður en þegar ég var að pmo'a þá litu þeir meira út fyrir uppvakninga og tæmdust núna þeir hafa þetta rafmagn í sér !!

Ég hef fengið ACL endurreisn tvisvar núna þökk sé hjólabrettum, þegar ég er í rák eins og ég er núna, tek ég varla eftir veikleika í slæmu hnénu ef eitthvað er. Þó að ef ég myndi dunda mér á hverjum degi finnst mér hnéð mikið veikara og það virðist líklegra til að gefa út. permalink


Ég gerði það í einn mánuð og ég er (læknar staðfest) klínískt heilbrigðara vegna þess.

Fyrir í raun síðustu 10 árin hafði ég farið á það á amk einu sinni á dag. Ég vissi aldrei raunverulega neitt annað. Það var mjög eðlilegt og ritualistic æfa fyrir mig.

Fljótt áfram nokkur ár (framhaldsskóli), ég byrja að vera með þreytu vandamál. Ég hef aldrei orku og líður bara almennt eins og skítur í marga daga. Þegar ég lít til baka er það augljóst núna, en í meginatriðum öll unglingsárin mín var ég með ansi lítið testósterón. Kynþroska gerðist tiltölulega seint, ég byrjaði ekki að vaxa í andlitshári fyrr en um 18, ég hef aldrei verið stór eða vöðvastæltur. Ég hef í grundvallaratriðum bara verið frekar kvenlegur skúrkur náungi mest alla mína tilveru (sem ég hafði reynt að laga, en lyftingar voru mér erfiðar og ég sá ekki góðan árangur).

Hraðspólun aftur til vetrarins á þessu ári, ég ákvað að fara alvarlega með þetta mál. Ég fer til læknis til að fá líkamlegt ástand (sem ég þurfti) og eftir prófið tjái ég honum að ég sýni MIKIÐ klassísk einkenni lágs testósteróns: þreytu, þynnri hári, lítilli kynhvöt, vægum ristruflunum, vægum þyngdaraukning. Þessi læknir er asnalegur og hann ætlaði ekki einu sinni að húmra mig. Hann truflaði mig alvarlega og sagði „Lágt testósterón? Nei. Þú ert 21. Það er engin leið. “ Eftir nokkra hnýsni fékk ég hann til að samþykkja að gera T-talningu til að sjá hvar testósterónmagnið mitt væri, vegna þess að ég sagði honum að ég hefði raunverulega áhyggjur. Hjúkrunarfræðingur hringdi í mig nokkrum dögum seinna og það kemur í ljós að ég var með klínískt staðfest lágt testósterón. Ég var í ótrúlega lágum enda litrófsins vegna „eðlilegs“ testósterónstigs hjá körlum. (Tölurnar sem hún las fyrir mig voru kannski eitthvað eins og „venjulegt svið: 45-900 - niðurstaða þín: 83)

Það stakk að heyra. Ég meina ég hafði haft bragð en raunveruleikinn að tala við þessa hjúkrunarfræðing og hún sagði í raun að þeir væru að vísa mér til innkirtlasérfræðings var mikið að höndla. Ég endaði með því að leita til innkirtlasérfræðings (sem var æðislegur) og hann stóð fyrir nokkrum fleiri prófum sem tengjast testósteróni og veittu mér frekar mikla líkamlega. Úrskurður hans var „Þú virðist vera eðlilegur og nokkuð heilbrigður, og þó að það sé sjaldgæft, þá ertu með lítið testósterón, við viljum bara vera viss um að það sé ekki eitthvað annað að þér sem orsakar lágt testósterónmagn.“ svo ég átti nokkrar stefnumót í viðbót á næstu mánuðum.

Í öllu þessu átti ég alltaf þessa veiku tilfinningu að stöðugt fapping mín gæti stuðlað að vandamálum mínum. Því miður var ég aldrei fær um að koma með mig til að hætta, sama hversu mikið ég hélt að það væri mál.

Hraðspólaðu aftur, það er í lok mars og ég er að undirbúa að fara í ferðalag. Ég verð frá landinu í 9 daga og það er í fyrsta skipti sem ég er í burtu svo lengi í langan tíma. Lang saga stutt, ég endaði alvarlega með því að brjóta næstum allar slæmar venjur mínar í þeirri ferð. Það er ótrúlegt hversu lítið þú hugsar um hluti eins og að rykkjast þegar þú ert að ganga og hlaupa um 16 tíma á dag.

Hvað sem því líður er opinberlega liðinn mánuður síðan ég hef drukkið gos, spilað tölvuleiki eða haft einhverskonar PMO (ég er tæknilega búinn að vera í harðri stillingu allan apríl, jafnvel þó ég hafi ekki ætlað mér það) . Mér líður mjög vel. Ég hef ekki haft fleiri þreytuvandamál sem ég er meðvitaður um og ég hef haft næga orku nýlega sem ég byrjaði að hlaupa (ég hef alltaf verið nokkuð líkamlega virk, ég hef bara aldrei haft næga orku til að finna fyrir eins og að hlaupa!) og nú á persónulegu eftirlæti mínu:

  1. Ég hitti nokkra vini í hádegismat sem ég hafði ekki séð í langan tíma og einn kom með athugasemd um að rödd mín hljómi öðruvísi.
  2. Ég stakkst í raun eftir æfingu mína í dag. Ég lykti af skörpum, manndum líkamsljóðum, sem er eitthvað nýtt fyrir mig.
  3. Það hefur verið nokkrum sinnum nýlega þar sem ég var fullkominn vökvaði bara með einföldum hlutum eins og að kyssa og snerta, sem hafa gert í grundvallaratriðum ekkert fyrir mig hvað varðar líkamlega uppvakningu í fortíðinni.

Mér finnst eins og nýr manneskja.

Engu að síður átti ég annan tíma hjá lækni í síðustu viku (um það bil 3 vikna mark) og ég hringdi um daginn til að fá prófniðurstöður mínar aftur. Testósterónmagnið mitt hefur greinilega batnað verulega, í rúmlega þrefalt það sem það var þegar ég fór í upprunalegu prófin mín. Ég trúi því næstum ekki enn.

Það kann að hljóma eins og alger hringþyrping (... kannski ekki besta hugtakið til að nota hér) til að kríta þetta allt upp í NoFap, en satt að segja, eftir mánuð án PMO er ég heilbrigðari og hamingjusamari mannvera og óháð því hvort NoFap var eina orsökin, ég er ótrúlega ánægð með hvar ég er núna.


Aldur 19 - Margir kostir féllu síðan aftur í klám og klifruðu út aftur


Hvers vegna NoFap gefur þér ekki stórveldi: 90 dagskýrslan mín

IHeilsa

• Lost yfir 60 lbs á síðustu 6 mánuðum, nú eðlilegt þyngdarsvið.

• Húðin er ekki lengur feikvæn. Greint hefur verið frá því að sóríasis er horfið - Vegna betri hreinlætis í heild

• Bætt EQ

• Hárið er mjúkt og glansandi (kókosolía + útrýma sjampó)


Ég hef örugglega tekið eftir því hversu mikið sterkara ónæmiskerfið mitt er á nofap. Allt mitt líf hef ég fengið kvef (herpes á vörum). Ég myndi fá mér kannski tvisvar í mánuði stundum meira. Það var að gera mig brjálaðan. Ég hafði borðað hollt í mörg ár en ég gat bara ekki fundið hvernig ég ætti að komast hjá því að fá þau. Eftir að hafa byrjað nofap hurfu þeir bara. Ég er lifandi sönnun þess að rannsóknir sem segja að sjálfsfróun bæti ónæmiskerfið þitt sé BS.

Það verður að vera einhvers konar lifun hlutur. Forgangur karla er að vera tilbúinn til að fá konu á öllum aldri. Lifun tegunda fer eftir því. Ef þú smellir og þú líkaminn er árás, er forgangurinn að fylla bolta þína fyrst geri ég ráð fyrir.


Aldur 28 - Mígreni og stam er farinn, betri friðhelgi, sterkari, góður samtalsmaður


Hárið mitt sem lækkaði hefur ákveðið minnkað verulega frá því að ég byrjaði NoFap, þó að staðfesta að þetta sé vegna NoFap og ekki vegna árstíðabundinna breytinga eða einhverra annarra þátta, geri ég ráð fyrir að ég verði að bíða og halda áfram að halda áfram. permalink


Skörun vöxtur á nofap með myndum


PMO breytir árstíðabundinni ofnæmi allt að 12. Bara önnur ástæða fyrir því að ég kýs að hætta. Í alvöru, það er líklega ekki bara ég, þetta gæti hjálpað sumum ykkar við árstíðabundin þef. Eftir PMO eða slæman svefn versnar það að minnsta kosti þrefalt. Að minnsta kosti eru það vefjapeningar sem sparast þökk sé NoFap og ekki einu sinni af væntanlegri ástæðu.


Annast lífið með öðru stigi orku

Líkamleg ávinningur:

- dýpri rödd

- betri vöðvastæltur (jafnvel án þess að hafa gengið upp síðasta mánuðinn!)

- psoriasis hvarf (það hafði verið árlegt vandamál!)

- betri aðstæður í baki og hálsi (alltaf þjást af bakverkjum og stirðum hálsi)

- betri húð (mér var sagt „ég lít yngri út“ af atvinnuljósmyndara fyrir 2 vikum) Aldur 38 -


Búðu til það: 90 daga harðkjarna NoFap, heilsubætur o.fl.

Ég var með meira en 10 ára stöðuga bóla og roða á báðum þríhöfðunum, frá öxl til olnboga! Ég fór til fullt af sérfræðingum í húðinni, en þeir sögðu allir að það væri eðlilegt og þeir gáfu mér rjóma, sem virkaði ekki. Það var kláði og mjög rautt, sumir spurðu mig á ströndinni hvað væri það, svona slæmt leit þetta út ... ég er á degi 6 með NoFap og áratugalangt húðvandamál mitt HVORKI !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!! Ég er svo ánægð, engin orð ... Ég er með barnshúð alla líkama minn! Það líður virkilega mjög mjúkt. Ég breytti engum áti eða öðrum venjum, svo það getur verið bara NoFap.


120+ dagar enginn smellur ...…. Hársverði olíuleiki farinn

25 ára faðla, stundum 2 sinnum á dag og venjulega einu sinni á dag, sumum 18 árum síðan, varð hársvörðin mín að verða feitur. Seinna varð ástandið svo slæmt að það væri eins og ef ég tókst ekki að taka höfuðbaði þá mun hárið verða mjög feita vegna fituhúðar. Þannig var núverandi ástandið, Ef ég tek höfuðbað að morgni þá á kvöldin verður hársvörðin feitur og ég þarf að taka höfuðbaði aftur. En nú sé ég að oiliness hefur farið niður, ekki viss, en mér fannst það virkilega frá síðustu 2 dögum svo hélt að deila hér.


Fyrir þá sem hafa Seb Derm / Rosacea eða húðvandamál (NoFap Related)

Fyrir síðustu 2 vikurnar hef ég verið að gera tilraunir með MSM og mjólkþistil. Það hafði nánast útrýma öllum Rosacea / SebDerm minn. (Ég er með það góða sem er meðfram nefstoppunum og augabrúnum sem verða rauðir. Mataræði bætir það af og algengar rosacea kallar sig) Ég byrjaði að þyngjast og er mjög ánægð. Ég get farið út og ekki að hafa áhyggjur allan tímann :).

En ... aftur og aftur fékk ég smá endurvakningu. Og ég fattaði að þetta var sjálfsfróun.

Öll fyrsta vikan var frábær. Ég var skýr, glöð og hrein eins og flaut. Svo stundaði ég kynlíf. Um það bil 3 tímum síðar .... SHIT rauðir blettir og vefbólga á 3 blettum. WTF? Ég hafði verið hrein alla vikuna! Nokkrum dögum í viðbót var ég aftur á nofap. Hreinsaðu aftur ....

Og svo nokkrum dögum seinna smellti ég tvisvar innan klukkustundar ... omg ... eitthvað versta rósroða sem komið hefur. Ég hef verið að gera þetta nokkrum sinnum og tengingin er 100% til staðar. Það er kannski ekki fyrir alla, en það er fyrir mig og nokkra aðra sem ég hef séð frá mismunandi þráðum á netinu.

Að auki fann ég áhugaverða tíðindi að Rósroða á Viktoríutímanum var talin merki um langvarandi sjálfsfróun. Við erum að finna meira og meira að þessar „goðsagnir“ um sjálfsfróun eru raunverulegar. Unglingabólur, hárlos o.s.frv ... fjöldinn allur af skýrslum um fólk sem segir að þeir séu raunverulega tengdir. Ég hef eytt síðasta ári í rannsóknir á unglingabólum / rósroða / sebderm. Og öll þessi húðvandamál tengjast sjálfsfróun fyrir tonn af fólki.

Ég er fullkomlega sannfærður um að mikið af vandamálum tengist fapping. Ég vil ekki vera of þynntur hattur hér, en eins og unglingabólur, þá vill læknaiðnaðurinn ekki að þú finnir út raunverulegu lækninguna. EF þú vissir að unglingabólur væru bara megrunar ... þá gátu þeir ekki ávísað þér accutane, peroxíðum, leysimeðferðum, smyrslum og öllu þessu kjaftæði sem er milljarður dollara iðnaður. Ég man eftir því fyrir 10 árum að ég fór í húðina og spurði hann hvort mataræði tengdist. Hann sagði „Algerlega ekki“. Nú segja nýjustu vísindi og jafnvel persónulegir reikningar 100% JÁ það er.

Hér er mín tilgáta. Allir kallarnir sem tengjast húðvandamálum í andliti tengjast nær örugglega lifur og / eða einhverju steinefni. Tonn af fólki læknast af MSM, sinki, magnesíum o.fl. Þessi húðvandamál leysast. Oft eru þau andoxunarefni. EÐA Mjólkurþistil, MSM osfrv., Sem eru gagnleg til að lækna lifur.

Nú hvað veldur þessum málum? Jæja húðkveikjur tengjast næstum alltaf lifrinni. Áfengi, histamín, streita, efnaskipti, sykur, fita osfrv ... Allt tengist lifrinni.

Og margir á netinu tilkynna um lifrarsjúkdóma sem tengjast Fapping. Ég tel að fapping sé verulega að lemja lifur hjá sumum og klúðra getu þess til að hreinsa oxun í húðinni og valda því vandamálum. Þess vegna virtist húðvandamál stafa af mataræði. Þar sem lifrin hreinsar út blóðið og stjórnar efnaskiptum, en sjálfsfróun kemur í veg fyrir getu lifranna til að hreinsa út og þú endar með lakari húð.

Ég biðst afsökunar á þessu er vísindi þungt en ef ég væri að útskýra það allt gæti það verið 20x lengur.

Svo TLDR hér er lækningin:

1) Taktu MSM (metýlsúlfónýlmetan viðbót) 2) Taktu mjólkurþistil. 3) Ekki klappa

Ég hef gert þetta í 2 vikur og ég hef verið skýr. Ég hef líka verið að neyða mig til að gera kveikjurnar og fyrir utan histamín matvæli og fapping, hef ég verið hreinn.

Ég vona að það hjálpar þér að brosa út.

PS. Hárlos og flasa eru líka farið. Bara bónus.


[Ekki ávinningur, en áhugavert] Ég veit ekki hvort það er aukaverkun [15 daga] nofap en nýlega er ég orðin mjög [viðkvæm] fyrir áfengi, í þeim skilningi að ég mun skynja breytta hegðun jafnvel eftir að einn bjór. Mér líkar það ekki og er að hugsa um að stöðva áfengi alveg. Einhver í sömu aðstæðum? Ég hef orðið mjög skynsamleg áfengi

Svar: Já alveg sami hluturinn, ég drekk samt en ég nýt þess ekki mikið meira og ákvað í raun eftir klúbbkvöld í gær að ég gæti reynt að stoppa í smá stund.

Annað svar: Ég hef þurft að skera niður áfengisneyslu mína eftir að hafa byrjað NoFap örugglega. Í þau skipti sem ég drekk eins og áður, verð ég mjög drukkinn og fæ hræðilegt timburmenn með hvötum frá helvíti. Öll skiptin sem ég hef fengið aftur á þessu ári hafa verið vegna þess að ég var hungrað frá því að drekka of mikið áfengi. Eftir að ég byrjaði að minnka neyslu mína hef ég átt ánægjulegri tíma með minna timburmenn og engar hvatir. Hugsaðu um að fara tímabil alveg án áfengis fljótlega.


Aldur 23 - Besti tími lífs míns, ekki lengur mey

Röddin er miklu dýpri, næstum öflug. ég er með brjálaðan líkamshita núna og finn fyrir nærveru innst inni. það er erfitt að útskýra en þér líður bara lifandi veistu? þegar þú ert dáinn verður líkaminn þinn kaldur, en akkúrat núna finn ég fyrir mér aura sem stafar frá mér. heldur ekki lengur heilaþoku, ég veikist ekki eins auðveldlega, ég hef meiri styrk, hárið er þykkara og mýkra, og skeggið mitt hefur vaxið að fullu, hvorki fleiri blettir né sköllóttar blettir.


Áhugavert breyting á enga barmi, söng og rödd

Ég er á degi 8 og ég fór að taka eftir einhverju sem ég veitti aldrei athygli áður í lengstu rákum.

Mér finnst gaman að syngja og sálmagna mikið og ég tók eftir alltaf mikla ósamræmi í rödd minni. Einhvern tíma myndi ég að sjálfsögðu skorta orku í hljómsveitum mínum og ég myndi skorta skýrleika. Auk þess að hafa hræðilegan andardrátt, þar sem ég gat varla haft það í meira en tíu sekúndur.

Þessa síðustu þrjá daga hef ég tekið eftir miklum breytingum sem ekki er hægt að hunsa. Ekki aðeins hef ég miklu skýrari söngrödd, ég get náð hærri eða lægri stigum án þess að þvinga. Það flæðir náttúrulega. Og það sem vekur mesta athygli, ég get stjórnað andanum svo miklu lengur núna meðan ég er að syngja, ég er stöðugt að ná 40 sek marki.

Það er örugglega eitthvað að neitunarlaust, eða frekar eitthvað um að missa það sem hefur neikvæð áhrif á röddina.


The Most Subtle enn Amazing ávinningur af NoFap

Þetta er eina stórveldið sem enginn hefur talað um og það er gagnlegast. Ég er að pissa eins og ör og ör. Í alvöru er ég eins og Legolas og Chris Kyle á baðherberginu. Ég er að taka pissur í húsum fólks án þess að þurfa að hafa áhyggjur af því að það lendi í gólfinu. Í alvöru þarf að setja þetta sem númer 1 ávinning af nofap.


Dýpri rödd .. NOTKUN dýpra ..

Svo miklu dýpra að kærasta mín spyr mig sífellt „af hverju ertu að tala svona?“ Stelpa sem bjó til samloku mína í neðanjarðarlestinni sagði „Vá .. fyrirgefðu, ég bjóst bara ekki við því að rödd þín yrði svona djúp ..“ eftir að ég sagði henni hvers konar brauð ég vildi. Það er ekki vegna þess að ég sé að fara í kynþroska eða eitthvað slíkt. Ég er næstum því 21 árs og röddin dýpkaðist þegar ég var 14 ára. Það er eins og ég sé að fara í kynþroska 2. umferð! haha.


Hefur PMO áhrif gangstígurinn þinn?

Allt frá því að ég byrjaði NoFap (það hafa verið nokkrar frávik, þó) ég fann meiri stöðugleika á meðan gangandi.

Svar: Já það er mögulegt. Ég kemst að því að alltaf þegar ég verð aftur, líður mér daginn eftir, í grunninn, veikari en fyrri daginn. Samræming handa og auga er verri og aðeins óstöðugri þegar gengið er. Ég held að það sé ekki ímyndunaraflið þitt.


Frá því að fara í klámfree hefur mikið af fólki sagt að röddin mín sé að verða dýpri.

Mér líkar þetta oft í símanum að ég myndi fá fulltrúa kreditkortafyrirtækis eða hvað sem er sem kallar mig „frú“ þegar þeir svara mér - og þar sem ég stöðvaði klámskoðunarvenjur mínar fæ ég ekki að lengur og aðrir hafa tjáð sig um að rödd mín sé dýpri.


slæmt hné vandamál vegna meiðsla og skurðaðgerð eru ekki lengur vandamál

Lang saga stutt: Tore ACL. hafði endurgerandi skurðaðgerð og 75% af mænusóttum fjarlægt í 1999. Allt frá því að hné mitt hefur verið vandamál. sár, stífur, bólginn, minni hreyfing, sársauki, vökvasöfnun osfrv. o.fl.

Jæja, ekki lengur. hlutir sem ég notaði til að geta ekki gert: fótleggur / framlengingar, stuttur / djúpur hnébendir, quadricep teygir, hlaupandi án hnéverkja. Hlutir sem ég get nú gert með fullkomnu vellíðan og hnéþægindum: Fótleggur / framlengingar, stuttur / djúpur hnébendir, quadricep teygir, hlaupandi án hnéverkja (sársauki alls staðar en ekki í hnéinu).

Ég er ekki að segja að allt þetta sé vegna sjálfsfróunar fráhalds. en að þessu sinni í fyrra þurfti ég að fara í nokkrar lotur af kortisónasprautum vegna þess að hnéð á mér varð svo slæmt að ég gat varla gengið, af því að gera ofangreindar aðgerðir.

[SVARA Athugasemd] Ég myndi ganga eins langt og benda á að þessar endurbætur á hnénu séu vegna bindindi. Ég var með verki í mörgum liðum, aðallega olnbogum sem ég setti niður í áreynslu í ræktinni. Það stóð í nokkur ár. Þessi sársauki hvarf eftir nokkrar vikur án pmo og það kom aftur fyrir stuttu eftir að hafa haft MIKIÐ kynlíf með nýjum gf. Ég fullnægi aðeins stundum núna. Ég veit ekki af hverju þetta gerist, ég hef bara samþykkt það 🙂


14 dagar án dáða - Vísindin á bak við að stöðva bólur með NoFap

Venjulega smeyg ég mér 3-4 sinnum í viku. Ég taldi það aldrei vera mikið. Ég las að mörg ykkar hér notuðust til að smella mörgum sinnum á hverjum degi. Þess vegna hélt ég alltaf að þetta væri heilbrigð hegðun og hélt aldrei að það stuðlaði að unglingabólum. Ég var alltaf undir þeirri forsendu lækna að sjálfsfróun valdi ekki unglingabólum. Hins vegar, þegar ég las meira og gerði viðbótarrannsóknir, byrjaði ég að setja verkin saman úr mörgum rannsóknum og sögum af reynslu. Sjálfsfróun getur ekki „valdið“ unglingabólum, það hefur örugglega áhrif á það.

Ég byrjaði NoFap áskorunina sem tilraun til að prófa kenningu mína. Fyrsta reynsla mín var 4 dagar. Önnur reynsla mín var 5 dagar. Nú er ég að fara inn á 14th daginn minn, sem er lengst sem ég hef farið í mörg ár.

Hér er áskorunin þó. Rannsóknir hafa sýnt að þegar karlmaður hættir sáðlát, mun testósterónmagn þess aukast verulega á 6th degi og hámarki á 7th degi. Hámarkið getur verið um 50% hærra en venjulegt magn.

Á 6th og 7th degi mínum sneri andliti mitt út eins og hliðum helvítis. Nokkrir blóðugir blöðrur komu upp og gerðu mig langar til að vera inni allan daginn. Þeir voru sársaukafullir og yfirgefa ör.

Hins vegar var ljós í lok þessarar göng. Í þessari viku hefur húðin mín verið kraftaverk verulega betri. Ég hef verið í svita miklu meira vegna veðrið. Ég hef borðað meira óhollt og feita mat. Þrátt fyrir það er húðin mín enn að lækna og ekki að brjóta. Ég hef aldrei séð úrbætur eins og þetta síðan Accutane. Í lok hvers svitamyndar dags, er ég hissa á að ný sársaukafull blaðra kom ekki upp.

Ég er sannfærður um að allar kenningar mínar séu að verða sönn. NoFap er endanlegt stykki af ráðgáta lausnarinnar fyrir unglingabólur minn.

Endanleg ábendingar

Hér eru nokkur viðbót sem ég mæli með. Ég hef notað þá í marga mánuði og þeir hjálpa. Það er bara að niðurstöður NoFap hafa farið yfir þær allar samanlagt.

* 1) Saw Palmetto - Náttúrulegur náttúrulyfseyði sem hindrar 5 alfa redúktasa

* 2) Grænt teútdráttur - Klínískt prófað til að lækka testósterónmagn

* 3) Sink - Mikilvægt fyrir hormónajafnvægi. Einnig er sink tæmt með sáðlát


Ég er sem stendur í lengstu röðinni og unglingabólurnar hafa hreinsast upp gífurlega. Andlit mitt er algjörlega skýrt og bakið er um það bil 95% betra en það var. Fyrir þessa röð hafði ég fengið unglingabólur alveg aftur í kynþroska (ég er 26 ára) og náð aðeins mildum árangri með harðkjarna efni eins og accutane og frumkvæði. permalink


Ef ég er með PMOing þá hef ég tilhneigingu til að klæja miklu meira en eftir um það bil 3 vikur frá kláða minnkar sem og almennur þurrkur. Ég hef bókstaflega fengið ansi slæmt exem síðan í menntaskóla (ég er 22 núna) og það eina sem hefur skilað mér ótrúlegum árangri er nofap.

Hefur einhverjir notendur sem hafa eða höfðu langar áreynslur tekið eftir munur á typpið?


Álagið á ótta mínum hefur verið aflétt

Ég er í lengstu rúðu minni. Ég er að forðast borðið mitt en ég yrði að vera í kringum 20-30 daga. Ég er hrifinn af líkamlegu breytingunum. Ég er að fá bringuhár í fyrsta skipti í 26 ár og augun breytast hægt. Þeir eru að rækta grænan lit og „pokarnir“ (svörtu blettirnir undir augunum) hafa horfið svo að þeir sjást aðeins frá ákveðnum sjónarhornum.

Ég hafði áhyggjur af því að ef mig dreymdi einhvern tíma blautan draum myndi ég missa öll líkamleg áhrif. Ég vaknaði í sjó af fræi í dag og það fyrsta sem ég gerði var að synda að speglinum. Það er allt til staðar! 😀


Þegar ég fullnægir ekki um stund, eins og 1+ viku, finn ég ekki fyrir verkjum eftir líkamsþjálfun mína með 30% meiri styrk. Þetta gerist líka eftir 3-7 daga án kynlífs en það virkar bara ef ég geri á milli 1% -15% meiri styrk en það sem ég geri venjulega. Þegar ég stunda kynlíf oft - segjum að ég sé heppin og ég hef það annan hvern dag - fæ ég ekki verki eftir líkamsþjálfun ef ég held mig við venjulega styrkleiki minn. Aftur á móti, ef bakslag leyfir að segja meira en 4-7 sinnum í viku, hef ég verki eftir líkamsþjálfun, jafnvel þó að ég fari í venjulega líkamsþjálfun ...


Ein óþægileg þróun sem ég er stoltur af

I. STIIIIIIINK. MYNDIR MYNDIR ER AROMATIC. GOTT. STÆÐI STAKN. Það er skrítið, en þetta er ein galli, ég er meira en allt í lagi með á leiðinni til bata. Áður en ég var að hætta, gæti ég unnið út, endurnýjað sömu skyrtu fyrir 2-3 daga og ekki stinkið það, en nú virðist náttúruleg ferli (innkirtla ef til vill) hafa endurræst eða byrjað.


getur pmo valdið telogen effluvium

Ég var greindur og hefur haft telogen effluvium fyrir 2 ár núna, ég var með bæði shedding og dauður útlit hár og brothætt neglur. Nú þegar ég er 2 mánuðir í nofap, neglur batna og hár gæði batnað, einnig varpað er næstum alveg farið (frá að tapa í kringum 20 hárið þegar ég rek með fingrum mínum í gegnum hárið mitt til 2-4 hár), þó ekki áberandi endurkoma fyrir nú


Dyshidrotic exem (lítil blöðrur í fingurgómunum) og sjálfsfróun?

Ég þjáðist af geðdeyðandi exemi í höndunum á mér og prófaði ýmis náttúrulyf og clobestasol krem ​​til lækninga .. Það læknaði í ákveðinn tíma og kom aftur. Ég fékk mat af þessu exemi vegna þess að það var að koma aftur og aftur. Að lokum fann ég lækningu þess ... Ofgnótt sjálfsfróunar var orsök kveikjunnar í exeminu. Svo krakkar ef þú ert með Dyshidrotic exem ekki fap og það mun hverfa 🙂


 25 til lífsins

Umbætur eru farin að mæta, aðallega styrkur minn. Hvenær áður en fingur mínir héldu áfram að hrista vegna skorts á orku, hafa fingur mínir orðið stöðugri og stjórnandi.


Er nofap að hjálpa skeggið mitt að vaxa þykkari?

Ég er ekki eldflaugafræðingur en skeggið finnst mér nokkuð þykkt og það var áður slitrótt eins og helvíti.


Sumar skoðanir á strák án klámvandamáls

Ég hef aldrei haft klámvandamál, ég horfði stundum á það, kannski 20 mínútur á viku, alltaf mjög mjúkt efni. En ég átti í sjálfsfróunarvanda, ég gerði það til að „byrja dag“, sem streituleysi, á kvöldin til að sofna auðveldara…. Nú, eftir ~ 2 mánuði byrjaði ég (12 daga lengsta rák, mikið 5-7 daga einn) veit ég að ég mun aldrei fara aftur.

Í gegnum allt mitt „fullorðna“ líf (í grundvallaratriðum frá því ég var 12 ára og fram til þessa - 23) vissi ég ekki einu sinni hvernig það er að líða virkilega hamingjusöm. Ég hélt að ég ætti aðeins að vera ánægð með mjög góða ástæðu og tiltölulega skíta það sem eftir var. Ég vissi ekki einu sinni að ég væri með kvíða / félagsfælni vandamál. Það var milt en samt frekar skítt. Ég hélt að það væri bara sá sem ég var og núna veit ég að það er kjaftæði. Við eigum að vera fokkin hamingjusöm bara fyrir að vera á lífi, sem betur fer veit ég það núna og það er ekki seint.

Það hjálpaði mér líka við unglingabólur, ég var með væg unglingabólur, ekki of mikið vandamál, en það var samt vandamál. Ekkert sem ég gerði og fullt af vörum sem ég notaði hjálpaði mér ekki að fullu. Nú er húðin á mér algerlega tær án þess að nota neitt.


Heilagur skít. Unglingabólur farinn?

Ég er 14 og byrjaði NoFap, sem stendur í 7 daga rák. Ég var með smá bólur í andlitinu, sem ég er óörugg með, en eftir viku af nofap hefur unglingabólur minnkað svo mikið. Svona sjálfstraust hvatamaður! Ég held að þetta sé vegna þess að ég byrjaði að drekka skítamagn af vatni og æfa á 2 daga fresti, en maður, mér líður æðislega!


Unglingabólur og bakslag

Ég hef tekið eftir því að aðeins nokkrum klukkustundum eftir bakslag, þá tek ég eftir unglingabólur á brjósti og baki sem blossa upp. Ég tek örugglega eftir fylgni milli góðrar húðar og nofap og næstum strax líkamlegra viðbragða.


Ég er 22 ára og alltaf þegar ég geri nofap í svona 10 daga líður mér svo vel. Ég svitna ekki of mikið lengur, húðin verður miklu betri og ég er miklu meira mannlífi. Geturðu útskýrt það? Það er engin lyfleysa, unglingabólurnar mínar tengjast sjálfsfróun. Þegar ég sit hjá er ég skýr. Þegar ég fróa mér daginn eftir er andlit mitt bólginn og feitt eins og skítur og ég er að svitna eins og brjálaður fokking.

ég þarf á hjálp þinni að halda


Dagur 15 andliti bólur farin

Nokkuð mikið allt mitt líf (frá kynþroskaaldri) Ég hef verið með bólur í andlitinu. En núna þegar ég byrjaði NoFap. Dagur 0 Ég var með nokkrar í andlitinu 5-6 Stanslaust í andlitinu. Dagur 15, tekur bara eftir að þeir eru nokkurn veginn allir farnir 95%.

[Svör]

Ég hafði sömu niðurstöður. Kenning mín er sú að það er eitthvað að gera við testósterónmagn.

Jæja, það er ekki testósterón. NoFap eykur það ekki verulega fyrir utan stutt högg í kringum viku. En það er örugglega eitthvað, get ekki deilt um niðurstöðurnar 🙂

Staðfesta þetta líka, andlit mitt verður sléttari og ef ég fæ unglingabólur á öllum sínum mjög litlum. Á heildina litið lítur húðin mín vel út eftir 12 daga.

Ég er með minna töskur undir augum mínum og engin bóla á andliti mínu (bara ör).

Sem tiltölulega alvarlegur hlaupari sem hleypur 10K reglulega get ég sagt að sjálfsfróun og sáðlát hafi gífurleg áhrif. Það er nótt og dagur, hvernig hlaup mitt er. Ef ég fróa mér áður, þá eru fæturnir þungir og ég er einhvern veginn hægur. Ef ég fróa mér ekki er ég eðlilegt sjálf. Eitthvað að gera með orkuna í nára og neðri hluta líkamans ... Þegar þú rífur þig, þá verðurðu einhvern veginn veikur í helvíti þarna niðri. permalink

Sammála Ber. Hlaupari hér. Byrjaði triathlons 4 árum síðan og hlaupið mitt fór niður af þessari ástæðu Þar sem ég þarf að setja mílur í sundi og hjóla. Á þessu ári er talið vera mitt besta hlaupandi ár alltaf. Ég hef svo mikla orku að ég starfi lengi á hjólum. NoFap er kraftaverk. Er á hörðum munkur háttur með aðeins kynlífssamkomu í 33 dagsstreak. Ertu á 120 ekki Pmo fullnægingu eða eitthvað til þríþrautar keppnistímabilsins
permalink

„Finndu ljón sem hefur ekki haft mat í smá tíma og þú átt einn hættulegan kött. Ég sleppi ekki í sex vikur fyrir bardagann. Ekkert kynlíf, engin sjálfsfróun, ekkert ekkert. Það losar um of mikla spennu. Það losar mikið af steinefnum og næringarefnum sem líkami þinn þarfnast og losar þau ódýrt. Losun veikir hnén og fæturna. Finndu ljón sem hefur ekki haft mat í smá tíma og þú átt hættulegan kött. Svo það mun ekki veðja dropi frá mér. Jafnvel í svefni - ef það eru stelpur út um allt í draumi mínum, þá segi ég við þær: „Ég hef lent í slagsmálum í næstu viku, ég get ekki gert neitt. Ég get það ekki. ' Það er stjórn. Ég hef gert það síðan ég var fimmtán og hluti þess af undirbúningi mínum núna. Þess vegna er ég sú sem ég er í dag - það er undir öllum þessum litlu fórnum. Finndu mér annan hnefaleikamann sem færir þessa fórn og þú munt finna annan meistara. “ Boxer David Haye á sæði varðveislu (Fyrrum World Heavyweight Champion).


40 dagar nofap

Ég hef reynt nofap mörgum sinnum en mistókst allan tímann. En þetta er ég á dag 40, og ég get fundið muninn. Húðin mín er heilbrigð og skýr. Hárið mitt hófst. infact mitt hár er orðin þykkari og betri gæði. ég hafði receding hárlínuna.


Hægfara gengi hagnaður og að vera lent í að vanmeta neikvæð áhrif PMO. Og lítið eitthvað um skjaldkirtil

Ég er með einhver frávik í skjaldkirtli sem rekast á í fjölskyldunni og þó ég sé hvorki greindur með hypo .. né hyper .. þá hef ég stundum (og er ennþá að einhverju leyti) fundinn fyrir einkennum um skjaldvakabrest og stundum hef ég verið sagt að skjaldkirtillinn minn sé töluvert minni en meðaltalið. Engu að síður er punkturinn minn, ég trúi að fólk með skjaldkirtilsvandamál geti haft áhrif á PMO enn meira og svo að skera það gæti allt eins leyst flest (ef ekki öll) skjaldkirtilsvandamál þeirra - að minnsta kosti er það nokkurn veginn það sem ég var að upplifa fyrir nokkrum mánuðum þegar ég fór í NoFap í ~ 3 mánuði (vel ekki bókstaflega, en ég fór aðeins aftur í nokkur skipti á þessu tímabili og skar P alveg).

Undir lok þeirrar ráku fannst mér ég bara „eðlilegt“ - tók þetta sem sjálfsögðum hlut og fór heimskulega að halda að PMO væri ekki svo mikið mál - óþarfi að segja um einkennin mín - þau skelfilegustu voru kvíði, ógleði og þunglyndi byrjaði allt að koma aftur eftir að ég var fullblásin kom aftur til PMO. Samt var erfitt að nákvæmlega ákvarða orsök einkenna og segja fyrir víst, orsök A) það tekur tíma fyrir nofap að taka gildi og þú getur ekki bara búist við að öll neikvæð einkenni hjaðni eftir einn eða tvo daga B) Fyrir og á meðan NoFap Ég hef náð miklum framförum varðandi sjálfsþroska svo ég hafði það enn betra en ég gæti mögulega verið. C) Á þeim tímapunkti var ég ennþá sannfærður um að PMO væri ekki að gera verulegan skaða á líðan minni. Þetta gerði mig ringlaða og hugsaði að PMO væri ekki mikið mál (nema sektarkennd, skömm ...) þrátt fyrir þessar neikvæðu tilfinningar sem virðast koma út úr engu. Ég hélt að þar sem ég fann ekki fyrir neinum „stórveldum“ meðan ég sat hjá PMO, þá hlýtur það að þýða að það særir mig ekki mikið. Ég gæti ekki haft meira rangt fyrir mér. Nú þegar ég veit nákvæmlega hvar ég á að leita að jákvæðum breytingum get ég nú þegar greint muninn eftir 8+ daga bindindi (og mjög takmarkað PMO sem byrjaði fyrir 3 vikum eða svo).


Ég er kominn í 62 daga og hef komist að því að eitthvað hár um musterissvæðið mitt þykknar. Hárlínan réttir líka út. Vonast eftir meiri árangri þegar líður á dagana. permalink


Ég hef verið með unglingabólur svo lengi og ég hef reynt allt til að láta það hverfa, jafnvel orðið vegan. En veistu hvað að lokum læknaði það? NoFap. Það byrjaði að hreinsa sig virkilega í kringum 35 daga. Það er ekki línulegt ferli og ég hef mjög lítið brot stundum, en það er í rauninni næstum horfið. Svona sjálfstraust hvatamaður !! Link


Minnist minn hárlos hætt þegar ég gerði nofap, recapsed og binged, hár er að koma út aftur.

Ég tók líka eftir því að þunglyndið mitt er að koma aftur og mataræðið hefur farið minnkandi síðan. Ég er kominn aftur á Nofap núna. Fapping er bara ekki þess virði nokkrar mínútur af klám og nokkrar sekúndur fullnægingar.


ÞETTA ER RAUNVERULEGT.

Eftir 13 dagsstrikið fór ég aftur, PMOed 6 sinnum, munurinn er ótrúlegt,

Áður en að koma í veg fyrir: Glóandi, gallalaus húð, djúpt rödd, andleg stöðugleiki og skýrleiki, vel lagaður andlit (hár kúbein, jawline.etc), engin unglingabólur, dökkir hringir hverfa, lífleg augu, frábært útlit hár,

Eftir að koma í veg fyrir: Dull, hárlitað húð runnin með unglingabólur, Hjartaþoka, dökkir hringir undir augum, bitchy rödd, OCD, líflaus augu, blása út kinnar.

Þetta er helvítis helvítis, ekki lyfleysa, helvíti, þegar ég heimsótti fjölskyldu mína, spurði bróðir minn hvort eitthvað væri rangt, hann sagði mér að ég leit út eins og skít, jafnvel móðir mín sagði mér að húðlitin mín væri mjög skrítin útlit.


Mismunurinn í húðinni mínum eftir aðeins 1 mánuði, er lifandi sönnun þess að Nofap knattspyrna virkar.

Ennfremur virðist ekki að ofsækni sé merki um mikla kynhvöt, 22,23 heldur að það feli í sér mikilli örvun og skortur á hindrandi stjórn, að minnsta kosti með tilliti til hömlunar vegna væntra neikvæðra niðurstaðna.

Ég notaði til að klappa 3-5 sinnum á dag. Ég er ekki alveg viss um hvaða dag ég er um þessar mundir (hætti að telja) En ég hef ekki fappað í kannski 45 daga og ég hef aðeins fengið eina fullnægingu í kynlífi fyrir kannski 2 vikum. En alla vega fyrir Nofap var ég með zits og smá unglingabólur í andlitinu og virkilega rauð, kláði, óheilbrigð húð á fótum og handleggjum. Nú er það næstum horfið, maður sér það varla lengur! Það er ótrúlegt, það sannar bara fyrir mér að sæði inniheldur svo mörg vítamín og efni og að halda í það gerir þig að miklu heilbrigðari einstaklingi.

Ekki trúa fjölmiðlum og læknisfræði!


Ógnvekjandi heilsubætur!

Svo áður en ég byrjaði á noFap var ég með öndunar- / öndunarvandamál. Ég fékk stöðugt eftirlit með fylgikvillum yfirleitt, ég hélt að ég væri með einhvers konar krabbamein! Læknar fundu ekki neitt. Þeir myndu gerast áskrifandi að mér pillum og ég tek ekki pillur nema það sé síðasti dvalarstaður. Og pillurnar myndu ekki leysa málið, aðeins létta á einkenninu og ég neitaði. Það var eitthvað sem ég hélt að ég yrði bara að átta mig á síðar.

GREAT NÝTT: Bara nokkrar vikur síðan kláraði það! Ég hef verið að takast á við þetta mál í 2 ár! Er NOFAP / Varðveisla sæði mitt sem inniheldur vítamín / næringarefni / steinefni þökk sé þessu? Ekki viss, en ég veit það hreinsað eftir að hafa ákveðið að lifa þessari nýju lífsstíl og ég er að eilífu þakklátur!

(Einnig varð umferðin með höndum mínum og fótum betri, líkamshiti hefur hækkað og ég þolir sterka vetrana betur! Og að lokum er ekki hægt að stinga á teppum sem falla út úr munninum frá kuldanum, það var óánægja lol)


Ég hef látið karlmenn láta líf mitt allt mitt líf og nofap læknaði það

Jamm það er rétt. Númer 1 sem ég hef verið óörugg við alla mína ævi voru karlmennsku. Ég er ekki einu sinni feit en alla tíð í gegnum framhaldsskóla og gagnfræðaskóla hef ég þjáðst af kvensjúkdómi. Allt frá því að ég hætti hefur bókstaflega testósterón jafnað líkama minn. Ég er svo þakklát fyrir að hafa loksins skipt máli fyrir mig.


Skemmtileg heilsufarsvandamál hvarf:

Um mars á síðasta ári þjáðist ég af hárlosi í plástrunum. Það er líka þegar ég byrjaði að hringja í eyrum mínum (eyrnasuð). Einnig voru kúlurnar mínir alltaf of nálægt líkama mínum og stærð hnúturinn minn var líka mjög lítill. Ekki aðeins það, ég hafði líka mikið unglingabólguvandamál, sem streymdi til axlanna.

Öll þessi vandamál hafa næstum hverfa núna. Eyrnasuð er niður að 20% af því sem áður var. Hárið hefur vaxið aftur (þó að ég tóki sink viðbót, eins og læknirinn hefur sagt), hefur unglingabólurinn hverfa frá andliti og öxlum. Húðin mín líður miklu mjúkari og mjúkari núna.


Líkamlegar breytingar sem ég hef upplifað eftir 90 daga

* Allt frá því að ég var krakki, ég hafði karlmennskum, ég gat gert 50 pushups í einu en samt átti ég mjög óþægilega brjósti. Það var vöðvi undir en fitu ofan á það sem gerir það lítið stórt. Þeir hafa nú horfið, brjósti mitt er búið!

* Meira hár og jafnvel þykkt og sterkt. Ég hélt að ég væri balding, hárið mitt virðist vera aftur núna!

* Meira vöðvamassa

* Andlitið mitt hefur virkilega breyst! Ég lít í spegilinn og tekur eftir miklu máli en það sem ég leit út fyrir.

Þetta eru örfáir kostir, andlega er ég á öðru stigi núna.