Eins og feitur, salt og seyði, Masturbation er ein af þessum viðkvæmum heilsufarslegum efnum sem síðustu læknisfréttir virðast alltaf vera í mótsögn við ráð fyrri tíma. Borðaðu ekki fitu! Eða, bara góð fita - en ekki of mikið! En ekki of lítið, heldur! Og hey, salt er morðingi - en það getur verið banvænt ef þú borðar það ekki! Slík eru framfarir vísindanna.
Á sama hátt hafa rannsóknir lengi sýnt það Masturbation er fullkomlega eðlileg og getur jafnvel verið líkamlega heilbrigð virkni - hjá miðaldra karla sker það hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli. Það getur einnig dregið úr kvíða og þar með hjálpað til við að endurheimta streituhraða ónæmiskerfi. Og enn samkvæmt sérfræðingum er nú að finna sönnunargögn sem benda til þess of oft Masturbation - vöktuð af miklum gröfinni af frjálsu klám sem við notum í dag - leiðir til alvarlegar tilfelli af ristruflunum (ED).
Það kann að hljóma eins og áróður gegn óheilbrigðismálum, en sérfræðingar í læknum segja að sjálfsfróun of mikið sé í raun nokkuð venjulegt form fíknar, en það versni við klám. „Þegar fólk byrjar að horfa á klám er gífurlegt flóð af dópamíni í heilanum,“ útskýrir Dr. Elizabeth Waterman, sálfræðingur við Morningside Recovery Center í Newport Kaliforníu. „Með tímanum verða viðtakarnir sem áður voru mjög viðkvæmir minna viðkvæmir og eðlileg líkamleg nánd framleiðir ekki nóg dópamín til að örva dópamínviðtaka.“ Með öðrum orðum, því meira sem klám þú horfir á, því meira - og erfiðara og myndrænara - klám þarftu til að fá það upp. Ef þróunin heldur áfram geta karlar lent í því að geta líkamlega ekki haldið stinningu og því síður notið kynferðislegrar snertingar við aðra manneskju.
Ekki kemur á óvart að klám af völdum ED getur skapað frekari áhyggjur af frammistöðu og kvíðað vandamál sem er bæði líffræðilegt og sálrænt. „Fólk getur byrjað að þróa raunveruleg sjálfstraustsmál,“ segir Dr. Waterman. „Þeir geta fundið fyrir pirringi, svefnleysi, svekktum, kvíða. Maður getur misst sambönd nokkuð auðveldlega af því. “ Samkvæmt dr Waterman er ekki til töfrastala sem gefur til kynna að þú sért að fróa þér of oft. Jafnvel sjálfsfróun á hverjum degi er ekki endilega vandamál; það er skilyrt - aðeins ef það truflar vinnu þína, félagslíf þitt eða kynlíf þitt (þ.e. ristruflanir) ættir þú að hafa áhyggjur. Sem betur fer, ef þú hefur vandamál er lækningin einföld: Hættu að horfa á klám og standast hvöt til að sjálfsfróun eins mikið og hægt er. Innan sex til 12 vikna mun heilinn koma aftur til dæmigerðra dópamín næmis (þó batatími sé breytilegur). „Heilinn hjá sumum kemst mun hraðar í homeostasis [eða lífeðlisfræðilegt jafnvægi],“ útskýrir Dr. Waterman. „Tíminn er besti vinur þinn þegar kemur að endurheimt hómósu í heilanum.“
Nuddið er sem sagt það að á batatímabilinu upplifa flestir karlmenn kynhvöt, mögulega í allt að nokkrar vikur, háð því hversu alvarleg fíknin er. En læknir Waterman fullvissar um að áhrifin séu tímabundin og að lokum gangi. Hún ráðleggur að lykillinn að því að ná bata sé að draga sjálfan sig til ábyrgðar, en einnig að muna að bati er ferli, þannig að þér ætti ekki að líða eins og skíthæll ef þú ert ekki algjör dýrlingur. „Ef þú rennir upp, þá er það ekki heimsendir.“
;