Að hringja í alla húð-hungraða kúla klaufar (2010)

Hvernig raunhæft er hugtakið kynferðislegt sjálfstraust? Einhver kona að horfa á köfnunarsafnið

Finnst „slökkt“ og veltir fyrir þér hvað eigi að gera í því? Þú gætir bara snert sveltist. Ef svo er, gæti kynlíf í sólói kannski ekki læknað tilfinninguna að eitthvað ... sé ekki rétt.

Kemur í ljós að kynferðislegar þarfir eru ekki bara fullnægingarþarfir. Kynferðislegar þarfir eru líka nánd þarfir. Hjá ættbandsföðurum eins og mönnum er ástúðleg snerting og náin, traust félagsskapur „skaplyndi“. Það er okkar heila er sett upp að umbuna okkur fyrir að taka þátt í þeim með því að framleiða taugafræðileg efni sem bjóða upp á jafnvægi tilfinningar um vellíðan.

Til að fullyrða þetta öðruvísi eru helstu tilskipanir frumstæðra umbunarferla heilans okkar matur, vatn, tenging og pörun. Nú þegar nútímalífið uppfyllir ekki þarfir okkar fyrir náin snertingu og tengsl mjög vel, eru umbunarrásir okkar „að líta í kringum sig“ til að fylla tómið í góðum tilfinningum hvernig sem það getur. Eins og ruslfæði er netklám svo örvandi staðgengill að það blekkir okkur til að halda að við höfum fundið virkilega dýrmæta virkni. Eins og einn gaurinn útskýrði: „Það er engin kona í raun sem er í þér, en þér líður eins og það er. Þú færð verðlaun fyrir að glápa á glóandi ferhyrning, sem hvetur þig til að vera þar í stað þess að fara út. “

Því miður bjóða sóló fullnægingar ekki upp á það sama róandi taugafræðilegan hanastél sem raunverulegt samband - og leit þeirra getur auðveldlega orðið áráttu þökk sé dagsins í dag oförvandi klám eða superhuman titrari. Þegar við vinnum meira fullnægingu með sterkari áreiti, geta heildar tilfinningar kvíða þverstæðu þyngra en tilfinningar um ánægju.

Það er frábært þegar öllum kynlífi / snertingu / félagslegum þörfum okkar er mætt í einum glæsilegum, þægilegum pakka: elskhuga. En við verðum líka flest að fara yfir nokkrar eyðimerkur í rómantísku lífi okkar. Hvað gera venjulega ferðamannaferðalangar? Farðu í vin. Hérna eru fjórir tuttugu og nokkrir sem fundu vinina sína með því að kúra félaga.

Fyrsti maðurinn (karlmaður):

Ég á kvenkyns vinkonu með fríðindi, en ávinningurinn er sá að henni finnst gaman að koma yfir einu sinni í viku og kúra bara þegar við horfum á kvikmynd. Hún er mey og það er líklega góð hugmynd fyrir okkur að hafa aldrei stundað kynlíf miðað við sögu sína. Það er svo frelsandi fyrir mig að sleppa ÞARFINU til að stunda kynlíf. Í fortíðinni ef kona sem hafði áhuga á mér á rómantískan hátt var heima hjá mér, myndi ég einbeita mér að stunda kynlíf. En núna get ég bara slakað á og verið.

Önnur manneskja (karlkyns):

Eftir langa útskýringu fyrir vinkonu minni um hvernig ég hélt að ég væri snerta sveltandi, tók hún mjög strax af sér kápuna og kúrði með mér í rúminu mínu. Ég var ansi hneykslaður á því hve fús hún tók að sér. Við kúrðum í um það bil 2 tíma, sátum upp við höfðagaflinn með handlegginn í kringum hana og höfuðið í bringunni á mér. Við ræddum oftast, með þögnartímum hér og þar. Samtalið var svo opið. Við afhjúpuðum leyndarmál og það fannst svo eðlilegt. Ég er jákvæður að þetta hefði ekki gerst hefðum við ekki verið að dunda okkur.

Guð minn, öryggistilfinningin var ótrúleg. Bara soooo, ég veit það ekki, RÉTT. Ég hugsa núna með sjálfum mér: Svona eiga karl og kona að tengjast hvert öðru. Á mjög óerótískan hátt fannst mér bara svo karlmannlegt að stinga þessari stelpu í bringuna á mér og skýla henni. Ég gat séð það líka í andlitinu á henni. Hún leit bara svo afslappað út, tilbúin að sofna. Ég hef aldrei vísvitandi reynt að kúra í viðvarandi tímabil áður, þannig að þessar tilfinningar eru alveg nýjar. Ég verð að viðurkenna að sum snertingin var að vekja - aftur, ég er ekki vanur snertimarkmiði - og ég var með einhverja bláa boltatilfinningu á kvöldin en það var alls ekki slæmt.

Eftir að hún fór hugleiddi ég aðeins og giska á hvað? Örfáar hugsanir. Það var magnað! Ég ætla örugglega að biðja hana um að gera þetta aftur.

Þriðja manneskja (kvenkyns):

Við vissum báðir að það myndi ekki leiða til kynlífs. Það var ekki einu sinni að leiða til kossa. Þetta var bara kúra, kúra og mögulega strjúka ef okkur leið. Það fólst hins vegar í nánast nekt. Og veistu hvað? Það var fínt.

Við settum ekki mörk áður en við byrjuðum en hann fór aldrei yfir neina af mínum innri. Það var kveikt aðeins á honum þegar við komumst saman í rúmið sem hann var alveg staðreynd. Hann sagði að það væri nánast ómögulegt fyrir strák að verða ekki kveiktur aðeins þegar hann færi í rúmið með aðlaðandi, næstum nakinni stelpu - og að hann myndi líklega líka fá morgunvið. En það að „vera kveiktur líkamlega“ og „andlega langa í kynlíf“ er öðruvísi.

Hann var varkár með að halda kynfærum frá mér þegar upp var staðið og mér leið aldrei neitt óþægilega. Það var glæsilega kynlaust. Það var líka skuldabréf. Við verðum líklega alltaf vinir og við áttum ótrúlega langt, heiðarlegt samtal um sambönd og kynlíf og alls konar hluti. Með því að brjóta tabúið um að vera nakin saman var auðveldara að brjóta tabú um hvað er viðunandi að tala um. Þetta var falleg og traust reynsla af því að geta legið nakinn á öruggan hátt með gaur sem bæði gat heiðarlega sagt að ég væri aðlaðandi en misnotaði samt ekki stöðu hans jafnvel.

Nú mun ég knúsa hvern sem er. Ég mun kúra hvern sem er, af hvaða kyni sem er, svo lengi sem þeim líkar - svo framarlega sem þau eru hrein og þau láta mér líða vel. Það er ekki að særa neinn. Það gerir mig hamingjusamari og hver sem ég er að kúra.

Fjórða manneskja (kvenkyns):

[Mánuði eftir að þessi kona sór karlmenn um tíma til að læra fyrir fagpróf fékk hún alvarlegt, óeinkennilegt svefnleysi, sem svaraði ekki neinum úrræðum.]

Einn daginn, þegar ég talaði við vin minn, velti ég upphátt fyrir mér: „Hvenær var síðast snert?“ Það var svo langt síðan ég hafði verið snert, að jafnvel faðmlag frá vini fannst mér framandi. Ég áttaði mig á því að ég þráði að láta halda mér; Mér fannst ég tóm og tæmd að innan.

Ég áttaði mig líka á því að orkan mín hefði verið sveiflaður á ósérfræðilegan hátt, þannig að ég var ekki fær um að gefa eins mikið ást og orku til vina minna og fjölskyldu. Kona vinur, sem ég ræddi þetta við, sagði að hún hafi tekið eftir því að þegar hún er ekki kúra í mánuð, verður hún reiður og gremjulegur gagnvart körlum og dregur úr væntingum sínum í framtíðinni um að vera náinn með þeim.

Rétt eftir þetta samtal gafst tækifæri fyrir gaurvin að koma yfir. Rýmið var ljóst fyrir okkur til að hugga hvort annað með engum öðrum dagskrám. Við kúrðum í klukkutíma og spjölluðum bara um daginn okkar. Ég hugsaði: „Ég mun sofa vel í nótt!“ og voilà. Í fyrsta skipti í þrjá mánuði sofnaði ég um leið og ég lagðist og vaknaði hress. Næsta kvöld horfðum við á kvikmynd og kúrum. Mér leið frábær í margar vikur. (Hann ferðaðist til Suður-Ameríku skömmu síðar.)

Þegar ég talaði við nýjan vin fékk ég að vita að hann væri með samning við konu sem hann var að hitta. Þeir vissu báðir að þeir voru ekki að lokum „réttir“ hver fyrir annan. Samt láta regluleg, skynræn samskipti þeirra forðast að fara út í heiminn sem þurfandi, einhleypir. Hann útskýrði: „Ég held að menn fari úr leik sínum ef þeir hafa ekki verið saman í nokkurn tíma.“ Orka hans var í jafnvægi; hann gat einbeitt sér að því að uppfylla tilgang lífs síns og notið lífsins. Það var áreynslulaust fyrir hann að kynnast nýjum konum þar sem hann var að öllu leyti hraustur og þægilegur maður. Þegar hann kynntist nýrri konu með makamöguleika fannst honum hann ekki þurfa að flýta sér í rúmið og sóa tækifærinu til að þróa dýpri nánd. Lestu meira af reynslu hennar í „Ert þú húð hungur?"

Kæru vinirHvernig raunhæft er kynferðislegt sjálfstraust?

Nútíma þrýstingurinn um að gera okkur öll sjálfbjarga með sjálfsfróun vanmetur grundvallarþörf okkar fyrir snertingu og traustan félagsskap. Þess vegna eru mörg okkar fáfróð um hvernig þróun hefur mótað okkur. Til dæmis hafa aðeins áratugir liðið síðan vísindamenn uppgötvuðu (sér til undrunar) að munaðarlaus apa ungbarn kjósa frekar róandi „mömmur“ úr terrycloth en „mæðra“ kjúklingavír með mjólk. (Hlustaðu á a heillandi útvarpsþáttur um þessa tilraun.)

Ávinningur af örlátum snertingu kemur að hluta til af þeirri staðreynd að oxýtósín, hormón sem er framleitt til að bregðast við ástúðlegri snertingu, gegn áhrifum kortisóls (streituhormónið). Oxytósín getur einnig dregið úr sársauka (þ.e. aukið sársaukaþröskuld) með því að kveikja á losun endorphins, þannig að auka vellíðan og jafnvel árangur. (Meira um vísindin á bak við hag snertingarinnar.) Umfram allt virkjar örugg snerting og huggar frumstæða umferðarrás okkar, þannig að við erum ekki eins líkleg til að falla fyrir tilbúnum staðgenglum.

Svo, hver er næsti vinur þinn? Vita einhver með hverjum þú gætir þú rækta kúlufélaga tengingu? Hér eru nokkrar ábendingar:

  1. Ertu ekki viss um hvernig á að brosa viðfangsefnið? Deila grein um hugmyndina og komdu að því hvað vinur þinn hugsar.
  2. Vinir sem hafa farið í gegnum nuddþjálfunarskóla, eða þjálfun í öðrum höndum á heilun, velkomnir yfirleitt að skiptast á læknandi snertingu og hafa þjálfun í heilbrigðum mörkum.
  3. Mæta a kýla aðila, eða skipuleggja einn með vinum þínum.

Hafðu í huga að kýla er þjónusta fyrir alla. Snertingin bætir maka þínum eins mikið og þú gerir og glóandi fólk gerir plánetuna hamingjusamari stað.

Viðvörun: Ef þú reynir þessa hugmynd gætirðu fljótt ályktað að vestræna forsendan nútímans um að „menn geti þrifist við þröngt mataræði með slitróttu kynlífi auk sjálfsfróunar“ sé ... vel ...fordæmdur sérkennilegur.

Athugasemdir og greinar

Ég hélt að ummæli þessarar konu væru innblásin:

Það er svolítið eins og að þjálfa dýr í raun. Ef þú ert að þjálfa hund byrjarðu einfaldlega og átt ekki von á því mikið. Þegar þeir hafa náð tökum á nokkrum grundvallaratriðum eins og að sitja, komdu og slepptu því geturðu byrjað á flóknari skipunum eins og „ganga til hælsins“. Í byrjun verður þú að búast við því að þeir muni hegða sér illa og suma daga munu þeir alls ekki svara. En ef þú ert þolinmóður þá hætta þeir að tyggja inniskóna þína og pissa á eldhúsgólfið og þú munt hafa dyggan félaga. Ég held að það sé auðveldara að þjálfa frænkur en langar giftar konur því þær hafa í raun enga neikvæða reynslu af þér að gleyma fyrst. Frændi er eins og að þjálfa hvolp og kona er meira eins og björgunarhundur ...

Ég byrjaði bara að knúsa hann á hverjum degi, svo lengi sem mér fannst hann vera sáttur við. Í fyrstu var þetta bara hröð kreista, nú eru það almennilegir knúsar. Ég fékk annan íbúa minn um borð og við byrjuðum að hefja hópfaðmlag. Frændi minn er enn svolítið eins og „þið eruð skrýtin“, en ég held að honum líki það svolítið núna. Nú þegar hann er nokkuð sáttur við að kúra reyni ég að ýta svolítið á mörkin: Nudda axlirnar á honum eða halda stutt í höndina á honum. Hann kemur venjulega augnablik á óvart en hrökklast ekki við. Síðdegis í dag fór ég í gegnum herbergið hans til að tala við hann og meðan ég var að tala fór ég óhugsandi að strjúka á honum axlirnar. Hann spurði mig af hverju ég væri þarna og ég sagði honum að ég væri þarna alfarið til að pæla í honum því mér leiddist og annar íbúðafélagi okkar væri úti. Ég spurði hvort ég væri að fríka hann út og hann sagði nei svo ég byrjaði að nudda axlirnar almennilega. Hann kvartaði yfir því að ég ætlaði að láta hann sofna við skrifborðið en ég tók því sem hrós.

Ég held að það snúist meira um merkinguna á bak við snertingu frekar en snertinguna sjálfa. Ég held að sumt fólk gæti lesið það sem ég er nýbúið að lesa og hugsað 'að strjúka frænkur hennar um herðar ??? Það er rangt '. Og ef ég var að gera það vegna þess að mér fannst hann kynþokkafullur þá væri það rangt í mínum augum. Það væri eins og sifjaspell. Málið er að mér finnst hann ekki kynþokkafullur. Ég elska hann meira eins og bróðir en frændi í raun. Við vorum náin að alast upp og við erum nú bæði í byrjun tvítugs og búum saman. Málið er að í öðrum fjölskyldum væri nuddastig bróður eða frændsystkina eðlilegt snertistig og snertistig sem er miklu heilbrigðara en það sem flestir í samfélaginu í dag upplifa.

Þú verður að vera meðvitaður um hvað þú ert að hugsa þegar þú snertir viðkomandi og vera meðvitaður um hvað þú ætlar þér frá snertingu þinni. Ef fyrirætlanir þínar eru ekki elskandi, reyndu að forðast að gera það. Það er erfitt þegar þér líður illa, en þú munt líka fá verðlaunin.

Ráð til að kúra vini

[frá spjallþingi]

„Ég hitti kvenkyns vinkonu mína heima hjá vinkonu sinni í gærkvöldi og hún vildi fara að sofa og ég var ekki viss hvert það stefndi.“

Virðist það eins og hún var að bjóða þér að fara að sofa með henni, eða varstu ekki viss?

„Málið er að ég vil ekki sérstaklega hafa kynmök við hana (útlit og bara skortur á því að vilja verða náinn með henni líkamlega) og er mjög ánægður með að vera bara vinir.“

Jafnvel þó þú hafir lent í rúminu með henni, þarftu ekki að hafa kynmök!

Það hljómar eins og það er engin kynferðisleg aðdráttarafl, en þú ert nokkuð góður vinur.

Viltu gaman að gefa henni gott, langan kjaft? Ef svo er munt þú líklega sofa með henni, án kynlífs. Hér eru nokkrar hugmyndir um hvernig á að takast á við ástandið:

Ef einhverjir eru í óvissu um hvort hún sé virkilega að bjóða þér að sofa hjá sér geturðu skýrt: „Býður þú mér að gista með þér?“

Og ef svarið er já, geturðu sagt „Jæja, ég vil ekki stunda kynlíf, en ég _ myndi_ njóta þess að dunda mér og sofa hjá þér. Viltu gera það? “

EKKI gefa ástæðu fyrir því hvers vegna þú vilt ekki stunda kynlíf nema hún spyrji. Ef hún spyr geturðu sagt að þú hafir ED og líklega myndi þú ekki geta fengið það upp. (Það ætti að draga úr áhyggjum hennar af því að þú hafnar henni.)

Ef hún er að baki, þá ertu ekki verra en ef þú hefðir bara keyrt í burtu án þess að spyrja. Ef hún samþykkir á skilmálum þínum, þá frábært!

Eftir að hafa eytt nótt saman munuð þið sennilega bæði hafa betri hugmynd um hvort þið viljið gera það aftur. Þú gætir fundið aðdráttaraflið hefur aukist. Ef þú vilt sofa hjá henni aftur, vertu viss um að segja henni það! (Hún getur líklega ekki lesið hugann.) Gefðu henni fallegt, langt faðmlag og segðu henni: „Mér fannst mjög gaman að sofa hjá þér. Viltu gera það aftur einhvern tíma? “ Ef hún segir já, geturðu stungið upp á tíma til að koma saman aftur. Athugaðu að þú hefur alls ekki sagt neitt um hvort þú elskir hana eða viljir eiga í sambandi við hana. Þú getur haldið áfram að sofa saman og samt átt stefnumót við annað fólk ef þú vilt.

Ef hún á erfitt með að velja tíma til að koma saman aftur, eða það lítur út fyrir að hún hafi bara verið kurteis og vilji ekki sofa hjá þér aftur, þá geturðu sagt „Jæja, ef þú vilt að ég komi einhvern tíma aftur, hringdu bara í mig. “ Það skilur dyrnar eftir ef hún skiptir um skoðun. Auðvitað er þér frjálst að hringja í hana líka.

Ef þú vilt virkilega ekki eyða annarri nótt með henni, þakkaðu henni bara kurteislega fyrir að hafa fengið þig yfir og ekki leggja fram nein tilboð um að sofa aftur.

Og auðvitað, ef þér líður alls ekki eins og að sofa hjá henni, þá er þér ekki skylt að gera það! En þá skil ég ekki af hverju þú hljómaðir svona ringlaður í fyrstu færslu þinni. Það hljómar eins og þú hafir verið að giska á sjálfan þig um hvort þú hefðir átt að fara heim með henni.

„Mér leið mjög óþægilega og kvíða þar sem mér leið ekki mjög karlmannlega!“

Ef þú skuldbindur þig (og maka þinn) til að _ ekki_ stunda kynlíf, þá dregur það úr þrýstingi og þú getur bara notið smá kúra og fengið hvíld (sem það hljómar eins og þú þurftir). Þú þarft ekki einu sinni að gera út, ef þú vilt það ekki. Það er undir þér komið þar sem þú setur skilmálana. Og ef þú skellir út beinum og hún verður öll spennt geturðu sagt henni að það muni líklega ekki endast, sérstaklega ef þú reynir að setja á þig smokk. Þú getur sagt: „Ég vil bara njóta þess að halda þér - og ég vil líka sofa!“