Hve lengi mun það taka til að batna frá kynferðislegri truflun á kynfærum?

Hversu langan tíma mun það taka mig að jafna mig er spurningin númer eitt sem við fáum frá strákum sem þjást af klám af völdum ED. Hins vegar getum við ekki sagt til um hversu langan tíma það tekur að koma ristruflunum aftur. Meðal þeirra sem standa við það er framvinda furðu svipuð - þegar krakkar hætta alveg klám, fantasíu í klám og sjálfsfróun. Einkenni og endurgjöf benda til þess að með því að útrýma eða draga verulega úr sjálfsfróun sé dýpri afturköllun og styttri endurræsingartími. Hér er reikningur eins gaursins þegar hann byrjaði að jafna sig:

Ég er mjög nálægt 90 dögum og vil bara deila hugsunum mínum. Í hnotskurn, það ER ljós við enda ganganna, en það getur verið góður mánuður flatline [engin kynhvöt] áður en þú kemur þangað. Miðað við það sem ég hef lesið virðist flatlínan setja fólk af. Þeir fara í 7 daga og líða eins og ofurmenni. Svo virðist það bara deyja. Ég trúi því að skammtíma endurræsa muni skila skammtíma ávinningi. (þ.e. 7 daga testósterón toppur, sem er bara smekkur af því sem koma skal).

Aðeins eftir nokkra mánuði er ég nú farinn að finna fyrir ávinningnum til langs tíma. Eftir um það bil 70 daga leið mér nokkuð vel allan f ** king tímann! Kvíði minn er horfinn; þunglyndið mitt er horfið; Ég er hraustari, heilbrigðari og er ekki lengur þræll gagnkynhneigðar. Ég lít ekki lengur á konur sem gyðjur því ég er ekki að þrá þær til að byrja með.

Video: Hversu lengi á að batna frá kláða-örvuð ristruflanir (PIED)? af Nóa B. kirkju

Þótt ferlið til að jafna sig sé ekki línulegt (góðir dagar fylgja slæmir dagar og öfugt), þá geturðu gerst það:
  1. Fráhvarfseinkenni og löngun koma venjulega fram strax. Hins vegar taka sumir krakkar eftir fljótt aftur kynhvöt og sjálfstraust í viku eða tvær ... og síðan flatlína sem heldur áfram í margar vikur. Sjá númer 3 hér að neðan.
  2. Ekkert kynhvöt og stinningu, aukin slappleiki („minnkandi eða líflaus typpi“): Oft hefst í lok viku 1. En getur verið mjög breytilegt. Heldur áfram í 2-8 vikur, háð upphafs aldri og alvarleika klámnotkunar. Sumir strákar taka hins vegar lengri tíma og hætta og koma síðan aftur inn á flatlínutímabilið,
  3. Smám saman endurkoma stinningu á morgnana, kynhvöt og stöku stöku stinningu á öðrum tímum (samt með „flötum“ dögum saman). Ekki allir menn upplifa endurkomu ósjálfráðar stinningar.
  4. Ekki lengur „sæðisleka“ við hægðir o.s.frv.
  5. Aftur á góða stinningu, kynferðisleg löngun fyrir alvöru samstarfsaðila, skýrslur um mjög ánægjulegt kynlíf, ánægjulegt smokkarotkun, jafnvel þótt það hafi einu sinni verið vandamál.
  6. Getur verið áframhaldandi úrbætur á gæði gervilífs, kynhvöt og kynferðislega ánægju í nokkra mánuði eftir endurkomu gæðaeiturs.

Nokkrir sjaldgæfir félagar jafna sig fljótt innan fárra vikna. Það er ólíklegt að þeir hafi fengið heilabreytingar sem tengjast fíkn. Nokkrir krakkar jafna sig innan 4 - 6 vikna. Flestir eldri krakkar, sem ólust ekki upp við internetið, jafna sig oft eftir 8-12 vikur án klám, án sjálfsfróunar og án fullnægingar. Þeir munu þó halda áfram að sjá úrbætur eftir að reisn þeirra kemur aftur.

Fleiri en nokkrar taka 3-6 mánuði, eða lengur að endurheimta ristruflanir og jafna sig. Nýlegar endurræsingarreikningar benda til þess ungir krakkar sem byrjuðu á háhraða Internet klám á unga aldri getur tekið 9 mánuði eða lengur og mun halda áfram að upplifa endurbætur í nokkra mánuði eftir að heilbrigða stinningu hefur skilað sér.


Listi yfir mögulega þætti sem geta haft áhrif á lengd tíma til að jafna sig:

  1. Hversu stöðugt er maður án klám (og sennilega ekki sjálfsfróun eða fullnæging)
  2. Aldur einn byrjaði sjálfviljuglega að nota klám. Yngri þýðir sterkari heila tengi fyrir klám og veikari raflögn fyrir raunverulegan samning. Ef sjálfsfróun byrjaði með notkun á Internet klám, geta leiðin verið mjög djúp. Ef þú byrjaðir á sjálfsfróun og netklám snemma á unglingsárum (eða ef klám var á undan sjálfsfróun) getur það tekið 3-6 mánuði, or lengur fyrir þig að jafna þig. Vinsamlegast vertu þolinmóð og sjáðu:
  3. Lítil sem engin snerting við raunverulega félaga þýðir venjulega lengri tíma. Krakkar sem byrjuðu klám snemma og hafa upplifað litla sem enga kynferðislega nánd þurfa að endurvífa kynferðislega örvun sína til raunverulegra félaga.
  4. Ef þú ert með maka getur það aukið ferlið. Hjálpar endurskipuleggja kynferðislega svörun þína á alvöru manneskju.
  5. Lengd klámnotkun. Lengri getur þýtt lengri bata.
  6. Hversu oft var klám notað fyrir sjálfsfróun. Alltaf eða stundum.
  7. Tíðni PMO fundur (á viku, á dag)
  8. Fyrrverandi frávik frá klám. Nýlegar tímabundnar fráhvarf þýðir hraðari bata.
  9. The tegund af klám sem nú er notað fyrir sjálfsfróun. Því meira átakanlegt eða trufla það er fyrir notandann, því meira sem heilinn hefur aðlagast.
  10. Ef þú hefur fengið klám af völdum klám getur það tekið lengri tíma að vera vakinn af „vanillu“ kynlífi.
  11. Upphafleg næmi heilans að fíkn (erfðafræði, barnæsku).
  12. Tegund sjálfsfróunar sem notuð er. Var „dauðagrip“, mjög hröð hreyfing, eða tilhneigð staða starfandi?
  13. Snúningur án sáðlát meðan endurræsa. Virkilega slæm hugmynd.

Hvað um fantasizing um klám? A slæm hugmynd, eins og það styrkir næmi fíkn leiðir. En fantasizing um alvöru samning getur verið í lagi, sérstaklega fyrir krakkar með litla kynferðislega reynslu.

Hvað um að stunda kynlíf meðan þú reynir að endurræsa? Líklega af hinu góða. Ef þú fíflast eða hefur samfarir og forðast vísvitandi fullnægingu getur það verið í lagi, jafnvel gagnlegt. Ef það er of fljótt getur fullnæging með maka komið þér aftur fyrir eða kastað þér aftur (sjá hér að neðan). Klám af völdum ED er heilinn þinn sem segir að hann hafi fengið nóg. Ef þú ert með ED, að reyna að þvinga stinningu með klámfantasíu eða öðrum aðferðum, virðist það hafa áhrif á bata þinn.

Á hinn bóginn, ef þú ert kominn aftur í jafnvægi en ert ekki með mikla sjálfkrafa stinningu, mun kynlíf með maka sýna þér eruí raun aftur eðlilegt. Hér er til dæmis það sem einn gaurinn sagði:

Spontan stinning gæti verið merki, en ég er ekki viss um hvort þau séu raunverulegt tákn. Þú þarft ekki að ganga um með bónur til að finnast hlutirnir ganga upp. Í síðustu viku hafði ég til dæmis ekki séð kærustuna mína í nokkra daga. Ég hafði engar sjálfsprottnar stinningar á þessum tíma. Miðað við gömlu vandræðin, hafði ég meira að segja áhyggjur ... Var ég að missa það aftur? En þegar ég sá hana var allt í lagi. Snerting hennar og lykt kveikti á mér algjörlega og typpið virkaði. Svo að hlutirnir ganga upp þegar heilinn er í jafnvægi, jafnvel þó að þú hafir ekki stöðugan boner (skyndileg stinning).

Að lokum kemur sá tími að ungir krakkar sem þjálfuðu kynferðisleg viðbrögð sín við klám þurfa að endurvífa til raunverulegra félaga. Ef ekki kynferðislega, þá félagslega. Þú þarft samband við aðra. Þú gætir þurft að ímynda þér eða hefja sjálfsörvun. Sjá - Byrjað á Internet klám og endurfæddur minn (ED) tekur of langan tíma. Því miður getum við ekki sagt þér hvenær þú þarft að samþætta kynferðislega áreiti.

Frá þessum þræði - Bara byrjað í dag. Hversu lengi að meðaltali tekur það að fara aftur í fulla virkni?

Eins og aðrir hafa sagt er það mjög breytilegt. Mér fannst eftirfarandi hlutir flýta fyrir:

1. Fjarlægja örvandi myndir, jafnvel venjulega fína hluti eins og Facebook og OkCupid. Mér líður vel með þá núna, en það hjálpaði til við að byrja þegar heilinn á mér var að redda hlutunum
2. Rewiring með konu. Finndu einhvern sem þú getur kælt með, eins oft og mögulegt er. Þetta mun hraða þér gríðarlega.
3. Engin fullnæging. Ég gerði mest framfarir þegar ég fór 98 daga án fullnustu, en um leið. Ég bætti við fullnægingu þegar ég fékk 100% stinningu
4. Breyttu afstöðu þinni til kynlífs. Þú segir „Ég get ekki þóknast konu eins og ég er“, en það er alrangt. Þú getur gert mikið til að þóknast konum með munni og höndum, venjulega meira en þú getur með starfhæfan getnaðarlim.

Margir krakkar hérna senda „prófað kynlíf, mistókst, waaaaa“, sem gefur til kynna gölluð hugarfar. Þú getur stundað kynlíf og kúrað osfrv. Ef þú gerir það um stund ætti ED þinn að hverfa.

Erfið mál hérna eru venjulega ekki að gera mikið vírrásir.

Haltu þig við það. Finnst frábært að geta stundað kynlíf aftur, það er allt þess virði. Það mun koma aftur fyrir þig líka 🙂

Það er mjög mikilvægt fyrir unga stráka að endurvífa kynferðisleg viðbrögð sín við raunverulega einstaklinga, sagði þessi vel heppnaði vélmenni, Rewiring hefur dregið upp endurræsingu mína!

Halló allir! Svo ég er í 100+ dögum án PMO og ég hef eytt tíma með frábærri stelpu.

Næstum öll þessi endurræsing sem ég hef verið í sléttri línu - á meðan morgunskógurinn minn hefur hægt og sígandi verið að aukast og aukist í tíðni, hef ég samt haft mjög litla kynhvöt og enga sjálfsprottna stinningu.

Fyrir um það bil 7 dögum eyddi ég þægilegri, afslappaðri nótt með stelpu sem virtist hafa vaknað eitthvað aftur! Við kysstumst, kúrðum og gerðum sumt við að snerta öll með föt á. Það var ótrúleg tilfinning - ég hef fundið fyrir aukinni kynhvöt og heilbrigðu kynferðislegu sjónarhorni á konur síðan!

Ég er örugglega enn ekki búinn að ná mér - stinning mín er ekki nógu hörð ennþá og ég er nokkuð viss um að ég gæti ekki haft árangursríkt kynlíf, en ég vildi bara skrifa af því að ég virkilega, virkilega, virkilega Hugsaðu að kyssa, kúra og vera náinn án fullnægingar getur flýtt fyrir endurræsingu þína með rasta


„Chaser Effect“

Þegar menn læra fyrst að ED þeirra stafar af klámnotkun, hafa þeir tilhneigingu til að verða mjög áhugasamir um að stöðva öll klám, sjálfsfróun og fullnægingu. Sumir ná árangri, en flestir falla aftur nokkrum sinnum, eða bæta stundum við sjálfsfróun eða kynlíf með maka sínum. Það krefjandi við bakslag áður en þú byrjar að endurræsa er að það getur sparkað í „chaser áhrif”Næstu daga. Vitneskja um þetta getur sparað þér ógeð þegar sterkar hvatir koma þér út úr „hvergi“.

Hvað sem þú gerir skaltu átta þig á því að það var klám sem olli ristruflunum þínum. Að forðast klám er forgangsverkefni þitt. Svo ef þú hefur óviðráðanlega löngun til að fróa þér við sáðlát, gerðu það án klám. Ef þú getur ekki fróað þér án klám, þá er það ekki sönn kynferðisleg löngun. Þess í stað er hvöt þín „aðeins“ fíkn sem hefur verið hrundið af stað af hugsun eða sjón.

Frá öllum skýrslum, þeir menn sem endurheimta ristruflanir hraðast, halda sig gjörsamlega frá sjálfsfróun og fullnægingu. Því oftar sem þú fróar þér, því lengri tíma tekur það. Sem sagt, öll viðleitni þín er nokkuð uppsöfnuð. Þetta er það sem einn strákur sagði um viðleitni sína til að jafna sig:

Ég fór í 6 vikur og fékk lítilsháttar endurkomu [að skoða mjúkan kjarna til að prófa stinningu - ekki mælt með] einu sinni á 4 daga fresti. Þegar ég loksins fór aftur til celibacy, byrjaði ég ekki frá núlli, ég byrjaði frá eins og viku þrjú. Ég veit þetta vegna þess að þegar ég byrjaði fyrst gat ég ekki orðið harður af sjálfsfróun. En eftir bakslag fór ég ekki aftur í það upphafsástand.


Til baka í hnakknum

Þegar þú stundar kynlíf aftur getur verið góð hugmynd að nálgast það með nýju hugarfari - ekki einbeitt að kynferðislegri frammistöðu. Ótti vegna fyrri mistaka er algengur og það getur tekið nokkrar tilraunir til að sigrast á kvíða Hér eru nokkur ráð frá öðrum körlum sem voru með ED, endurræstu og stunduðu síðan kynlíf.

  • Í 3 skipti sem ég „tengdist og tengdist“ konunni minni síðan ég byrjaði að endurræsa mig voru engar væntingar um samfarir. Við byrjuðum bara fínt að fíflast, njóta líkama hvors annars, strjúka og kyssa og það næsta sem þú ... WHAM !!! Þetta var allt mjög afslappað.
  • Ég vissi að ég var í vandræðum þegar ég var kominn á tíræðisaldur. Ég átti að lokum farsæl samfarir snemma á tvítugsaldri, en ég taldi mig ekki læknaðan, svo ég var með frammistöðuhug og gat 20 sinnum af 9 ekki staðið mig. Svo ég býst við að hugsun mín núna sé sú að ef 10 daga samfarir í röð sannfæra mig ekki um að kynhvöt mín sé í lagi, hvað gerir það þá? Ég gæti búist við of miklu áður. Ég gerði ráð fyrir að ég ætti að vera uppi og tilbúinn að fara með sekúndna fyrirvara, sama hversu stressaður ég var. Og ég bjóst við að fá bónus í hvert skipti sem ég horfði á fallega konu. Nú er eftirvænting mín sú að lokum rísi ef ég er afslappaður í návist konu sem ég kann vel við (þ.e. konuna mína). Svo það er sambland af skynsemi og lítilsháttar breyting á væntingum held ég. Ég mun segja að mig hefði aldrei dreymt um að hætta sjálfsfróun í 4 daga ef það væri ekki fyrir þessa síðu. Einnig sannfærði þessi síða mig um að tengjaþátturinn væri svo mikilvægur.
  • Afkomukvíði er mjög erfiður hlutur. Hvenær sem þú ert í rúminu með konu og þú byrjar að fylgjast með sjálfum þér mun stinning líklega ekki eiga sér stað. Ég veit vel að það er ekki gaman að fara í kynferðisleg samskipti og hafa áhyggjur af frammistöðu. Lykilatriðið er að fara inn í það og hafa ekki áhyggjur af einum iota um reisn. Það er auðveldara sagt en gert, en það er áskorunin sem margir karlar standa frammi fyrir. Ég stóð frammi fyrir því og ég er hissa á að hafa komist í gegnum það.

Með öðrum orðum, gleymdu kynlífi í klám og vertu bara fjörugur. Slökun stuðlar í raun að stinningu. Reyndar er oxytósín („kúhormónið“) mikilvægt fyrir stinningu og þú framleiðir oxytósín þegar þú tekur ástúðlega og örláta snertingu. Farðu!

Sjá einnig endurheimtareikninga hér og hérog Hvernig veit ég hvenær ég er kominn aftur í eðlilegt horf?