Ert þú húð hungur?

Umhyggjusamur snerting getur auðveldað fráhvarfseinkenni klámfíkneftir Joni Renee

Yfir haustið ákvað ég að ég yrði að vera einhleyp um tíma. Þó að ég væri tregur til vissi ég að það væri best þar sem ég hafði nokkrar alvarlegar rannsóknir að gera til að fá leyfi á mínu sviði - og menn (vegna ákafa míns fyrir þá) reyndust vera of truflandi. Svo ég gafst upp á þeim, til skamms tíma. Skrýtið að segja, þetta var ekki það erfiðasta. Ég hef lifað mest alla mína ævi einhleypa. Ég hef komist að því að raunverulega himinlifandi sambönd eru ekki mjög algeng. Mér fannst gaman að nýta krafta mína svo ég gæti lært og hlaut umbun þegar ég stóðst nokkur leyfisprófin (þau eru of mörg).

Um mánuði eftir að ég lifði eitt líf, tók ég eftir að heilsan mín byrjaði að þjást. Sérstaklega byrjaði ég að upplifa alvarlega svefnleysi.

Þetta var óvenjulegt vegna þess að ég er frægur fyrir hljóðið mitt. Ég er þekktur fyrir að leggja höfuð mitt niður á kvöldin og næsta sem ég veit að ég vakna í dagblaði. Ég hef jafnvel tekið þátt í svefnrannsóknum, aðeins að segja að ég sé fullkominn svefn. Ég gat aldrei skilið jetlag, því ég stilla auðveldlega á nýtt tímabelti hvar sem ég fer.

Til að hjálpa mér að sofa, byrjaði ég að taka kínverska jurtir. Þetta virkaði ekki, svo ég reyndi nálastungumeðferð. Fljótlega flutti ég til vestrænna jurtum (Valerian rót), sem hjálpaði mér að taka það meira en klukkutíma áður en ég fór að sofa. Eftir þrjár vikur hætti þetta að vinna, og ég þurfti að leita að öðrum lausnum. Ég rannsakaði taugafræðilegar ástæður, matarbreytingar, sníkjudýr, hormónabreytingar .... Ekkert gæti gert ráð fyrir áframhaldandi svefnleysi mínu. Ég kenndi nokkra vikna hjartalínurit (ásamt jóga og pilates), sem ég hafði gert í mörg ár, svo ég vissi að ég væri að fá æfingu sem ég þyrfti. Ekkert hafði breyst í mataræði mínu. Ég hafði ekki óeðlilegt streitu. Hvað gæti gert grein fyrir þessari breytingu á svefnmynstri?

Einn daginn, þegar ég var að tala við vin, velti ég fyrir mér þegar það var síðast þegar ég var snert. Ég gat ekki muna hvenær ég hafði síðast snuggled við einhvern, hélt höndinni mínum, eða armur vafinn um öxlina. Það hafði verið svo lengi síðan ég hafði verið snert, að jafnvel faðm frá vini fannst erlent. Ég áttaði mig á því að ég þráði að vera haldin; Ég fann tómt og tæma inni. Ég tók eftir að orkan mín hafði verið sveifluð á ósérfræðilegan hátt, þannig að ég var ekki fær um að gefa eins mikið ást og orku til vina minna og fjölskyldu. Kona vinur, sem ég ræddi þetta við, sagði að hún hafi tekið eftir því að þegar hún er ekki kúra í mánuð, verður hún reiður og gremjulegur gagnvart körlum og dregur úr væntingum sínum í framtíðinni um að vera náinn með þeim.

Strax eftir þetta samtal varð tækifæri til að vinur vinur komist yfir það kvöld. Ég vissi að við fórum í klukkutíma, bara að spjalla við daginn okkar. Ég hélt: "Ég er að fara að sofa vel í kvöld!" Og voilà. Í fyrsta skipti í þrjá mánuði var svefn um mig þegar ég lagði niður og ég vaknaði hressandi. Ég hafði ekki löngun til kynferðislegra samskipta við nýja snuggle félaga mína og skýrði það. Svo var plássið skýrt fyrir okkur að hugga hvort annað án annarra dagskráa. Næsta dag horfðum við á kvikmynd og kæru. Ég fann frábær í margar vikur. (Hann ferðaðist til Suður-Ameríku stuttu síðar.)

Nú ekki rugla mig: Að vera einn hefur mikla kosti. Sem einn maður fæ ég að velja það sem ég geri og þegar ég geri það, án þess að vera ábyrgur fyrir neinum. Ég njótum vel að geta farið út þegar ég vil, komdu heim eins seint og mér líkar, borðuðu þegar ég er svangur og ferðast þegar ég óska. Ég elska frelsið og sjálfstæði.

Ég ákvað að skrá mig inn með nokkrum einum karlkyns vinum. Upplifðu þeir sömu eyðingu vegna skorts á kvenkyns snertingu? Gæti þeir líka verið ... að gráta? Ég spurði hvort þeir myndu versla kynlíf fyrir kúra (í tæma ríki)? Næstum alltaf fékk ég án efa-a "Já!" "

Hvað gæti gert grein fyrir því að snertingin var svo töfrandi og öflug? Afhverju hafði skorturinn á snertingu skilið mig tilfinningaleg og þreytt? Hvernig hefði það haft áhrif á heilsuna mína svo mikið? Svarið kann að liggja í hormón sem kallast oxytósín, stundum kallað "kúlaefnið". Það er sleppt í tengslum við ástúðlegan snertingu og hefur marga kosti, aðallega meðal þeirra (frá sjónarhóli mínu) er gegn áhrifum streitu. Með lægri kortisóli er svefn auðvelt.

Um mánuði síðar hitti ég mann með hverjum ég átti sanna hjarta tengingu. Eins og mér fannst óskað og ég fékk nauðsynlega skammta af oxýtósíni frá snertingu og kúra, horfði ég á orkujafnvægið mitt. Reyndar átti ég meiri orku en ég hef haft í mánuði. Ég fann meira áhugasamir um að æfa, dansa og lækna. Jafnvel líkami minn - meðan hún var enn kvenleg - virtist standa upp á öllum réttum stöðum og mýkja í öðrum. Lítil verkir og sársauki gufust upp og mér fannst heilsa og lifandi meira en ég hafði í mánuði. Ég hafði fullt af samúð með vinum og fjölskyldu þegar þörf krefur. Umfram allt svafst ég eins og barn.

Ég byrjaði að taka eftir því að þegar menn hafa verið "snertir" í smá stund, hafa þeir tilhneigingu til að þjást af öðrum viðbrögðum, ólíkt konum. Sumir verða árásargjarn eða á annan hátt óviðeigandi hjá konum. Örlög þeirra, óviðeigandi tjáð, virðast ýta út úr líkama sínum of mikið. Sumir ferðast inn og verða minna félagsleg, eða kannski að jafnvægi út vantar kvennaorku, verða reyndar kvenlegari.

Rétt eins og menn eru oft ekki dregist að konum sem líða óþekkjanlega þurfandi vegna skorts á snertingu, þá erum við oft ekki dregin að þessum körlum, sem eru án orku. Þeir gefa okkur heebie-jeebies. Þeir þurfa kvenlega orku. Þau eru tæma. En ef við erum of tæmd (vegna þess að við erum ekki að fá það sem við þurfum), verður ástandið að grípa 22. Tilraunir til að brjóta út úr því geta verið vandræðaleg. Ég sjálfur er kominn of sterkur til karla þegar ég þroskast. Hins vegar, þegar mér líður eins og ég, er ég meira en fullnægjandi í að laða maka.

Hverjir eru meðhöndlunarkunnáttu fyrir þá sem eru einhleypir og hafa ekki enn fundið þann einstakling sem þeir geta skipt um oxytókínframleiðslu?

Sjálfsfróun er vinsæll en það er bara skammtíma festa. Það býður ekki upp á dýpri næringu sem ég er að skrifa um. Of mikið, og það hefur einnig tilhneigingu til að verða hindrun við raunveruleg sambönd, hætta á að ég taki upp í framtíðinni, 'The Masturbation Myth'.

Hér eru aðferðirnar sem hafa unnið fyrir mig (og aðrir) í fjarveru kærleika:

Kæru vinir geta verið frábær innstungu til að uppfylla þörf okkar fyrir snertingu. Það er brjálað að við erum að ganga um hungraða þegar það er gefið og það er ókeypis og nóg. Við skulum byrja kúlufélaga byltingu! Ég hef reyndar karlkyns vini sem ég á með svefnsósama aðila. Við borðum með kvöldmat, hlæjum, kokkum, sofum, borðum morgunmat og erum góðir vinir. Getur þú hugsað um einhvern sem þú gætir rækta þessa tegund af tengingu við?

Nýlega tók ég eftir því að þegar ég snerti aftan á nálastungumeðferð virtist orka hans að drekka snertingu mína eins og svampur. Hann er yndisleg maður. Ég ráðlagði honum að fá kærasti, en hann gerði það ekki. Hann hélt áfram að verða betri í stuttan tíma eftir hverja lotu - og þá aftur. Að lokum sagði ég honum að ef hann vildi lækna að fullu, ætti hann að gera það að benda á að fá snertingu reglulega. Ég lagði til að hann hringdi í gömlu vini, sagði henni að hann var að leita að kærasti, lofa að virða öll mörk sem hún lagði fyrir, og að skiptast á aðeins ástúðlegri snerta. Þetta virkaði og ég hef ekki séð hann síðan. Við höldum í sambandi og hann er blómleg.

Á sama hátt hitti ég mann sem hafði samning við konu sem hann var að deyja. Þeir vissu bæði að þeir væru ekki að lokum "rétt" fyrir hvert annað. Þeir samþykktu opið samband í þeim tilgangi að finna sanna félaga sína til lengri tíma litið. Þeir forðast að fara út í heiminn sem þurfandi, einstaklingar. Hann útskýrði: "Ég held að menn taki af leik sínum ef þeir hafa ekki dvalið um stund." Orkan hans var jafnvægi, hann gat einbeitt sér að því að uppfylla tilgang lífsins og njóta lífsins. Fundur nýrra kvenna var áreynslulaust fyrir hann, þar sem hann var algjörlega heilbrigður og þægilegur maður. Þegar hann hitti nýja konu með maka-möguleika, fannst hann ekki þörfina á að flýta sér inn í rúmið og sóa tækifærið til að þróa sanna nánd.

Nudd er önnur heilbrigð viðbrögð við stefnumótum þegar við erum að snerta. Það færir örugglega aftur orku í líkamann. Fyrir stelpur minn, ég mæli með að fá nudd af körlum. Karlar sem hafa farið í gegnum nuddmeðferðarkennslu hafa yfirleitt mjög sterk mörk og eru frábærir til að veita læknandi snertingu. Þetta er auðveldasta leiðin til að fá karlmennsku í öruggu umhverfi.

Tantric nudd er hjálpsamur til að hreinsa orku rásina. Hins vegar muna að tilgangur Tantric nudd er ekki fullnæging, heldur frelsar orku þína til að flæða samhliða um líkamann. Ég hef boðið Tantric nudd til vina sem þurftu að snerta, og þeir sögðu að þeir gætu nýtt sér orku sína eftir að kynfærum nudd (án fullnægingar) valdi og styrkja þau. Einn maður sagði mér jafnvel að hann sá litina þann dag sem hann vissi aldrei til.

Að lokum, vertu glaður þegar hitt kynið er til. Ég hef tekið eftir því meira og meira hvernig fólk reynir að þurfa ekki hvort annað. Jafnvel sjálfsfróun virðist hrópa: „SJÁÐU?!? Ég þurfti þig engu að síður; Ég get ánægð SJÁLF! “ Ekki reyna EKKI að þurfa aðra. Viðurkenndu það; við þurfum fólk í lífi okkar! Aftur á daginn bjuggum við í ættkvíslum án mikils félagslegs aðskilnaðar sem við upplifum þessa dagana. Opnaðu handleggina og hjartað við hvert tækifæri. Nærðu aðra, græna og slímótta þó þeir kunni að birtast. Þú gætir uppgötvað að Prince Charming þinn - eða prinsessan þín - var bara í íþróttum froskafatnaðar vegna tímabundins skorts á snertingu.

Ert þú húð hungur?