"Líf mitt er ekki lengur um mig, en um það sem ég get gert til að bæta hvar sem ég er"
Klámfíkn er ekki klínískt greint ástand. En það stöðvar ekki flokka karla - því það eru aðallega karlar - á öllum aldri um allan heim að verða háðir því að horfa á klám.
Ristruflanir meðal ungmenna aukast, en skoðanir eru skipt um hvort þetta er vegna klám eða einfaldlega sjálfsfróun.
Rannsóknir hafa sýnt að klám sé um það bil 25 prósent allra leitarvélabeiðna og hefur áhrif á heilann á svipaðan hátt og lyf.
Það hefur tilhneigingu til að eyðileggja sambönd, kynlíf og valda geðheilbrigðisvandamálum en fyrir marga menn virðist það ómögulegt að gefast upp. En sumir hafa ennþá.
Það er samfélag af 'PornFree"menn á Reddit þar sem þeir sem hafa tekist að gefast upp klám hjálpa þeim sem berjast við fíkn. Það er öðruvísi en hið fræga 'NoFap' samfélag, sem meðlimir hafa gefið upp sjálfsfróun að öllu leyti.
"The NoFap mannfjöldi er lítið meira" þarna úti "miðað við PornFree subreddit," venjulegur plakat Jack * útskýrt fyrir The Independent.
„Ég tel að fólk myndi tengjast meira því síðarnefnda, vegna þess að við trúum ekki sjálfsfróun sjálfum sér, heldur nútímaklám þar sem karlar geta haft fleiri sýndarfélaga á klukkutíma en þeir hefðu upplifað á ævinni þegar heilinn þróaðist fyrst. . “
Og mennirnir, sem sigrast á fíkninni, vilja virkilega hjálpa með því að fara á ráð þeirra.
"Markmið mitt í samfélögum eins og þetta er að gera fólk líður vel til að takast á við þetta ástand," sagði PasonFree meðlimur Jason *, sem nýlega fór í tveggja ára klámfrímerkið, sagði The Independent. „Að það sé fínt að hafa [klámfíkn] og viðurkenna það.
„Vegna þess að frá sjónarhóli utanaðkomandi, og þetta er að tala af reynslu, er það mjög einangrandi.“
Eins og margir meðlimir í samfélaginu, sagði hann ekki neinum sem hann vissi um fíkn hans en leitaði að huggun á netinu: "Ég var of hræddur við að líta á sem eitthvað minni," sagði Jason.
Mörg karla hafa mjög svipaðar sögur og ástæður fyrir að lokum ákveða að gefast upp klám. Fyrir suma er það þreyttur á því að líða eins og þræll við eitthvað sem þú getur ekki stjórnað: "Stór hvati fyrir mig að gefast upp klám var vegna þess að ég var þreyttur á að vera á hamsturshjól fíkninnar," 44 ára gamall Dave * frá Flórída sagði The Independent.
Fyrir 21 ára Jacob * frá Idaho, var það ljóst að klám var að eyðileggja tengsl hans, þannig að kærastan hans líður "óörugg og tilfinningalega vanrækt."
"Það var vakna þegar ég var í hættu á að missa einhvern sem ég elskaði", segir hann og bætti við að hann vildi ekki að klám væri að takast á við mál þegar hann átti í vandræðum og vonaði hann líka að klára væri að bæta kynlíf hans.
George, sem er á háskólaaldri, sneri sér að PornFree eftir að hafa fyrst tekið þátt í NoFap samfélaginu en áttaði sig síðan á því að það var of öfgafullt: „Ég ákvað að skipta yfir í PornFree vegna þess að ég er farinn að trúa því að sjálfsfróun sé heilbrigð og klám er vandamálið, ”Útskýrði hann fyrir The Independent.
Mennirnir tala um klám í því hvernig bata áfengis talar um að drekka. Og það er ekki auðvelt að reyna að hætta við fíkn.
Fyrir Dave, sem hafði horft á klám í yfir 30 ár, var það „einstaklega erfitt“. Hann byrjaði að horfa á klám 12 ára að aldri, sem er ekki óvenju ungt. Jacob var á svipuðum aldri - hann uppgötvaði fyrst klám á aldrinum átta eða níu en byrjaði ekki að horfa almennilega á það fyrr en hann var 13 ára.
„Að gefa upp klám hefur verið einn mest krefjandi hlutur sem ég hef gert,“ segir hann. „Í dag horfi ég sjaldan á klám og hef náð mjög verulegum framförum í bata mínum, en því miður er ég samt ekki að fullu búinn og er stundum með„ bakslag “.“
Jacob útskýrir að endurkoma fyrir karla sem hætta klám geti komið fram á ýmsa vegu - sumir sakna vinnu eða skóla og fara til dæmis í klám, eins og einhver sem fellur úr mataræði ákveði að þeir gætu eins plægt í gegnum heilan smákökupakka eftir að hafa bara einn.
„Persónulega samanstendur ég af því að horfa á eitt til þrjú myndskeið á dag í ekki meira en þrjá daga í senn,“ viðurkennir Jacob. „Þetta er í raun fíkn fyrir mig, en sem betur fer, það sem hindrar ekki líf mitt.“
En George, sem hefur verið að horfa á klám frá því að hann var 11 og hefur ekki fyllilega gefið upp það, fannst klám mun auðveldara en að stöðva sjálfsfróun og hann ætlar að gefa upp síðarnefnda aftur þegar hann hefur kærasta.
"[Að klára klám er] enn erfiðara en að hætta sígarettum eða öðrum algengum fíkn þessa dagana því að horfa á klám er svo auðvelt að gera í nánast engin peningakostnað," bendir hann á.
George mælir hversu lengi hann fer án þess að horfa á klám í "streaks" og telur að það sé tvisvar sinnum eins erfitt að hætta við heróín.
Hins vegar eru allir menn, sem lifa af klámlausum lífi, nánast nánast evangelísku um kosti þess að hætta klám.
Jack segir að hann sé "betur án þess að vera á mörgum stigum."
„Ég er öruggari, tilfinninganæmari, orkumeiri og í heild meira ánægður með lífið,“ segir Jacob. Hann bætir við að kynferðisleg frammistaða hans hafi batnað, hann hafi dýpri þakklæti og virðingu fyrir konum (og öllu fólki) og skýrari heila líka.
Eitt af helstu leiðum Dave hefur breyst frá því að hætta klám er að sambönd hans við fjölskyldumeðlimum hans hafi "batnað verulega."
Hann segist vera „staðráðnari í persónulegum vexti,“ sefur betur, hefur bætt fókus í vinnunni og er ekki lengur að hlaupa frá ótta sínum heldur: „Líf mitt snýst ekki lengur um mig, heldur um það sem ég get gert til að bæta mig hvar sem ég er. “
Og þeir trúa allir á vettvang á Reddit með velgengni sína.
"The PornFree samfélagið hefur verið leiðtogi von, hvatning og hvatningu fyrir mig," viðurkennir Jakob. "Það hjálpaði mér að gera sér grein fyrir óheilbrigðum venjum mínum, fagna göllum mínum og veitir samfélag fólks sem er í sömu bát og þú.
„Það gagnlegasta við PornFree samfélagið er léttir að ég er ekki einn og ég hef útrás til að fá hjálp og eiga viðræður við aðra klámfíkla.“
"Á fyrstu dögum bata minnar var mjög mikilvægt að vita að ég væri ekki einn og að tengja við aðra til stuðnings," segir Dave.
Allir mennirnir sem við ræddum til að segja að þeir myndu algerlega mæla með því að gefast upp klám til allra, og það væri erfitt að heyra sögur þeirra og ekki líða aðdáun.
Jacob telur að hætta í klám krefst þess að þú sért heiðarlegur gagnvart sjálfum þér: „Að viðurkenna að þú ert háður, ákveða hvaða efni á að útrýma úr lífi þínu og halda sig við strangan persónulegan kóða er allt mjög erfitt,“ segir hann og bætir við að það að gefa upp klám hafi marga andlegan og líkamlegan ávinning fyrir alla, hvort sem þeir eru háðir eða ekki.
Dave samþykkir, en heldur einfaldlega að gefa upp klám er ekki nóg: "Fólk sem gefur það upp þarf virkilega að kanna hvers vegna þeir neyta þess að byrja með. Þeir þurfa að skipta um notkun þess með jákvæðari venjum.
"Þeir þurfa að gera tengsl við alvöru fólk. Að vinna að því að bæta sambönd við fólk er nauðsynlegt fyrir langtíma árangur. "
Í lok dags er sjálfsfróun náttúruleg og bæði karlar og konur hafa gert það í árþúsundir (líklega). Klám, þó sérstaklega hvernig við þekkjum það núna, er vandlega nútíma uppfinning.
George sagði The Independent hversu margir ungu karlkyns vinir hans höfðu verið að hugsa um að fá viagra til að lækna ristruflanir þeirra. En eftir að hann lagði til að hætta að gera sjálfsfróun eða klám, fór vandamál þeirra í burtu.
En fyrir George sjálfan er andleg áskorun aðalástæðan fyrir því að reyna að hætta í klám: „Með því að leyfa þér að faðma einhvern sársauka við að hætta í klám, verður þú fúsari til að faðma aðra sársauka eins og að vera fullviss við fólk, vinna mikla vinnu, vinna út og annað sem þú vilt venjulega ekki gera.
„Einnig af hverju að horfa á klám þegar þú gætir verið utan að hitta stelpur? Það myndi gera mann miklu ánægðari til lengri tíma litið en einhverja kinky punkta á skjánum. “
* Nöfn hafa verið breytt
;