Það er einföld spurning sem hver klám safnari sem fer í gegnum endurræsingu verður að geta svarað. Til að eyða eða halda?
Eins og einn gaur spurði spjallborðið:
Losaðiru þig við öll klám þitt þegar þú endurræsir þig? Það er að hræða mig, tilfinningalega viðhengið sem ég hef við það: harði diskurinn fylltur með vandlega samansettu safni; varamyndin á internetinu sérstaklega fyrir klámbrim; kannski nokkrar gamlar myndir og heimabakaðar kvikmyndir af fyrrverandi vinkonum mínum. Það síðasta er sérstaklega skelfilegt til að losna við - það er óbætanlegt!
Svör annarra krakka við spurningunni um eyðingu:
Já, allt verður að fara. Það er eina leiðin til að vera viss og það er undarlega frelsandi eftir að hreinn ótti og styrkur þess að vera án þess hefur slitnað. Það er mjög * tilfinningaþrungin * ákvörðun vegna þess að við skulum horfast í augu við að við treystum á þessi vídeó og slíkt til að veita okkur smá „nánustu nánd“ þegar við sjálf vorum án einhvers til að vera náinn með eða alveg eins líklegir til að hafa einhvern en * vildum * klám frekar en þeirra fyrirtæki. Klám rænir kynhneigð heilans og gerir það að fúsum þjóni.
Heppilegasti tíminn til að eyða töflu er rétt eftir að þú hefur enn og aftur verið fullorðinn í klám. Þú gætir haft eða ekki haft binged en málið er að það er líklegasti tíminn til að vilja breyta því það er fíkn og það er mjög erfitt að berja, segjum, áfengisfíkn, ef það eina sem við þurfum að gera er að fara í okkar skáp og rífa af límbandi á kassa fullan af skota.
Aðeins eitt val - losaðu þig við það (allt!) Allt sem getur komið þér af stað í framtíðinni þarf að fara. Það er líka ástæðan fyrir því að læsa tölvuna þína frá internetaklám. Þegar þú hefur náð þér aftur muntu líta til baka og hugsa „Af hverju vildi ég geyma það efni?“ Að halda í efni í hvaða mynd sem er virðist svipað og áfengissjúklingur heldur einhvers staðar vodka.
Styrkur sem þarf til að eyða
Ég myndi brenna harða diskinn og óbætanlegt kærustudót á fullt af DVD diskum. Settu þau í lítinn kassa. Vefðu því með límbandi. Vefðu því síðan með brúnum pokapappír. Teipband aftur. Haltu áfram að umbúða lög þar til hluturinn er fáránlega lokaður. Þannig að það tæki klukkutíma eða tvo að opna það. Fela það síðan einhvers staðar. Eða jarða það. Kannski láta einhvern halda í það fyrir þig. Eða settu það í öryggishólf.
Farðu síðan áfram og eyddu öllu af harða diskinum. Internetprófíllinn verður bara að fara. Eða kannski er til leið til að brenna það líka. En hvað sem því líður, þá muntu samt „eiga“ allt dótið þitt. Þú verður ekki að líða eins og þú hafir hent allri þeirri ánægju og skemmtun og kynþokka, en það verður í mjög öruggri fjarlægð meðan þú læknar heilann.
Eftir að þú hefur endurræst gætirðu fundið styrk til að henda öllu því dóti út. Eða kannski heldurðu bara skrýtna pakkanum til að minna þig á að vera „hreinn“.
Já. Eyddu því.
Ég átti mikið safn af VHS / DVD dóti. Ég reyndi að eilífu að losna við venjur mínar meðan ég geymdi safnið. Það tókst aldrei. Svo einn daginn tók ég stóran hamar, setti allt í ruslapoka, setti upp öryggisgleraugu og skellti f * ck úr öllu í þeim poka.
Eins og EFS White sagði fannst mér ég strax vera hreinni. Það hjálpaði mér gífurlega. Helsta ástæðan fyrir því að mér mistókst nokkrum mánuðum eftir það var vegna þess að ég vissi ekki hvernig ég ætti að verjast internetaklám.
Svo í síðasta mánuði kom ég aftur og eftir það bað ég bróður minn um að vera ábyrgðarfélagi minn og ég fékk Covenant Eyes fyrir tölvuna mína. Bara verknaðurinn við að setja upp þessa síu / ábyrgð hugbúnaðar á tölvunni minni lét mér líða samstundis. Ég flýtti strax fyrir endurræsingarferlinu. Ég fann strax fyrir jákvæðum áhrifum. Traustið - að vita að ég hafði greint veikan blett í varnarmálum mínum og hafði byggt víggirtan vegg á nákvæmlega þeim stað - það veitti mér gífurlegan sálrænan styrk.
Ekki líta á það sem peninga sem sóa - líta á það sem litla fórn fyrir líf þitt - sem er meira virði en allir peningar í heiminum. Auk þess að gera þetta kemur í veg fyrir að þú freistist til að eyða peningum í klám í framtíðinni.
Högg hjálpar
Það er mjög mikilvægt að tortíma því líkamlega. Við lifum á tímum þar sem við höfum tilhneigingu til að selja, versla eða gefa allt og allt. Þegar ég var að velta fyrir mér að eyðileggja safnið mitt, þá var þessi litla rödd sem sagði: „hey, af hverju gefurðu það ekki öðrum“ ... haha, þvílík hræðileg hugmynd. Hérna hef ég þetta hræðilega eitraða myndasafn sem hvetur mig til að misnota mig líkamlega og valda vandamálum í lífi mínu - og ég ætla að gefa annarri manneskju það? “
Nei. Ég tók hamrinum hamingjusamlega og basaði í burtu.
Eins og ég ráðlagði á öðrum þræði. Eyðilegðu það og farðu síðan að kaupa þér góðan steikarkvöldverð til að fagna. Ég held að sumir hlutir krefjist lögboðinnar hátíðar og þetta er einn af þeim.
Ein farsælasta snemma endurræsingartilraunin mín fólst í því að ég ákvað að sitja hjá við PMO í 90 daga (þó að ég hafi ennþá fappað á nokkurra vikna fresti vegna þess að ég vissi ekki hvernig ég ætti að takast á við lífeðlisfræðileg vandamál þess að vera fullur af vökva - og ég lærði síðar hvernig til að sigrast á vanlíðan) - það sem ég gerði var að leggja til hliðar eitthvað sniðugt og dýrt sem ég ætlaði að kaupa mér til að mæta áskoruninni. Það var líka erfitt - vegna þess að einhver læðist í vinnunni var með klámó og hann skildi þá eftir á geymslusvæði - og þegar ég fór að leita að einhverju fann ég þá óvart - og þegar ég horfði á þá varð hjarta mitt kapphlaupið og dópamínið byrjaði að flæða . Ég gat samt labbað í burtu og sett það úr huga mér.
Verðlaun koma seinna
Svo eftir 90 daga var ég svo ánægð með sjálfan mig - mér fannst ekki einu sinni að fara út og kaupa dýran skemmtun sem ég hafði sett í verðlaun. En ég neyddi mig til að fara út og gera það samt. Enda hafði ég gert samning við sjálfan mig. Jú, ég fékk endurkomu eftir á vegna þess að ég var enn að læra að berjast við freistingu, en það var mikilvægur bardaga í stríðinu. Og þannig verður þú að skoða það. Það er stríð. Þú verður að hafa einhverja þætti sem þú lítur til baka sem helstu bardaga sem þú hefur unnið - þeim bardögum sem sneru straumnum í stríðinu.
Svo að leggja til hliðar langtíma umbun er ein leið til að berjast gegn skammtímalönguninni fyrir ódýrt dópamín högg. Annað sem þú þarft að gera þegar þér finnst þessi eyðileggjandi löngun til að koma aftur eru bara að fara í kalda sturtu og fara síðan í ræktina. Það virkar fyrir mig í hvert skipti. Margar leiðir til að stilla þig upp til að vinna. Þú verður bara að fylgja því eftir.
Thread: The Sunk Cost Fallacy
Sögðu þetta á r / Stopgaming og hélt að það myndi eiga við hér líka!
Segðu að ég hafi keypt miða á tónleika með fyrirvara og þeir voru líka dýrir. En svo kemur dagur tónleikanna og stefnumót mitt veikist og ég hef þriggja tíma heimavinnu.
Miðarnir eru lækkaðir á þessum tímapunkti. En mistökin eru að gera ráð fyrir því þar sem ég hef greitt þarf ég nú að fara á tónleikana. Í raun og veru að fara á tónleikana er bara að gera mér og mínum uppgefna gf vansæll og við værum ánægðari með að fara alls ekki.
Það er útskýrði miklu betur hér.
Hvernig gildir þetta um engin PMO?
Í fyrsta lagi: Eyða töflunni þinni. Það skiptir ekki máli hversu mikill tími og peningar fóru í það, geymslan er sökkt. Það sem gleður þig NÚNA er að eyða því. Peningarnir sem fóru í það geymslu eru BARA núna. Það þýðir ekkert að „fá peningana þína virði“ út úr því, það er of seint.
Í öðru lagi: Ef þú ert með tæki sem þú fékkst AÐEINS fyrir PMO, losaðu þig við það núna. Það skiptir ekki máli hversu mikið þú eyddir í þennan hlut, það er ekki þess virði, seljið það. Að reyna að endurheimta meira gildi en söluandvirði tækisins mun aðeins valda þér eymd. (Aðeins ef tækið þitt er eingöngu notað fyrir pmo)
Ef þú ert tilbúin / ur til að víkka skilgreiningu þína á kostnaði til að fela í sér tíma og tækifærum aukast umsóknir um lækkandi kostnaðarslækkun verulega.
Það er auðvelt að velta sér af samúð, að gleypast af tækifærunum sem glatast vegna PMO. Þessi tækifæri eru sokkinn kostnaður sem nú er varið í að byggja upp lífsstíl sem veldur þér eymd. Ekki hvetja sjálfan þig til að reyna að endurheimta þessi tækifæri, rétt eins og PMO stash þessi tækifæri eru horfin. Hvetja sjálfan þig með því að vera hreinn yfir því að skilja farangurinn eftir!
Lærðu auðvitað af gærdeginum en lifðu í dag. Og vona að ef þú gerir það sem verður að gera á morgun detti það á sinn stað.
;
