9 leiðir til að meðhöndla Ristruflanir Það eru ekki Viagra
9 leiðir til að meðhöndla ristruflanir sem eru ekki Viagra
Það er heimur meðferða handan við litlu bláu pilluna.
By Alexa Tucker
September 4, 2018
Ef uppáhalds líkamshlutinn þinn hefur ekki nákvæmlega verið í samstarfi í svefnherberginu, þá er líklegt að þú hafir líklega hugsað þér að prófa ristruflanir meðferðar eins og Viagra, Cialis eða Levitra. Og hey, það er ekki endilega slæm hugmynd - staðreyndin er, Þessar lyf eru sönnuð til að vinna.
Það er sagt að þeir koma með fjölda neikvæðra aukaverkana, svo sem ógleði, höfuðverkur, sundl og andlitsroði. Af þessum sökum gætirðu viljað íhuga að fara niður náttúrulegan leið áður en þú hefur prófað lyfja - og til hamingju með það eru sumir lækningalög sem geta skipt máli.
Hvort sem þú átt í vandræðum með að fá stinningu, halda í stungustað eða hafa fullnægingu (eftir allt getur ristruflanir komið fram á mismunandi vegu fyrir mismunandi krakkar) hafa ákveðnar viðbætur og minniháttar breytingar á lífsstíl reynst að bæta árangur.
Auðvitað hafa þessar náttúrulegu lækningar mismikla árangur og rannsóknir að baki, svo það er mikilvægt að vita hvað þú ert að fara í. Hér er sannleikurinn um algeng náttúrulyf við ristruflunum - hvað virkar, hvað virkar ekki og hvað á að gera þegar þessir möguleikar hjálpa bara ekki.
1) L-arginín viðbót.
L-arginín (amínósýrur) hefur verið að ná sér á sig til að geta bætt líkamsþjálfun og skemmtun
En á meðan nitur oxíð í líkamanum er gegna stóru hlutverki við að víkka út æðar og auka blóðflæði, það er stórt stökk að segja að það að taka L-arginín muni í raun skapa verulega aukningu á köfnunarefnisoxíði sem myndast í líkama þínum, og að það dugi til að bæta kynferðislega frammistöðu.
„Í rannsóknum hefur það í raun ekki verið sýnt fram á að það geri mjög mikið, þannig að ég æfi mig ekki með því,“ segir læknir Morgentaler.
Úrskurður: Slepptu því.
2) DHEA.
DHEA er veikt andrógen, eða karlkyns hormón. Það er í raun undanfari testósteróns, mjög öflugt andrógen sem virkar á viðtaka í typpið til að halda því uppi, segir Morgentaler.
Vandamálið: Ef hormónastig þitt er eðlilegt (sem læknirinn getur prófað fyrir) mun DHEA líklega ekki skipta miklu máli. „Áhrifin sem DHEA gæti haft á kynlíf gætu að mestu komið fram með því að hafa testósterón eins og eiginleika, en það er svo miklu veikara en testósterón sjálft,“ segir Morgentaler. Ef þér er skortur á DHEA, en skortir ekki testósterón, getur það haft nokkur jákvæð áhrif fyrir þig - en ef ekki, muntu líklega ekki sjá mikinn ávinning, þó að hann segir að það muni líklega ekki vera skaðlegt heilsu þinni.
Úrskurður: Slepptu því.
3) Panax Ginseng.
Einnig þekktur sem sönn ginseng eða rauð ginseng, Panax ginseng hefur verið notað um aldur til að meðhöndla ristruflanir. Hugmyndin er sú að það virkar til að víkka út æðar og auka blóðflæði í typpið. Lítill, tvíblindur crossover rannsókn af 45 karlar fundust efnilegar niðurstöður: karlar með ristruflanir sáu bata á einkennum þeirra eftir átta vikna ginseng viðbót, samanborið við átta vikna lyfleysu.
En Morgentaler er ekki seldur á þessu jurtalyfi. „Ég er ekki mikill aðdáandi og ef einhver virkilega vill sjá framför, þá er það ekki það sem ég myndi mæla með,“ segir hann. Plús, ginseng hefur væga örvandi áhrif á sumum einstaklingum, sem geta leitt til aukaverkana eins og höfuðverkur og svimi.
Úrskurður: Prófaðu það ef þú vilt, en vertu viss um að kaupa það frá virðulegu fyrirtæki.
4) nálastungumeðferð.
Nálastungur hafa verið taldar sem hugsanleg meðferð við nokkurn veginn hvaða meinsemd eða ástand sem þér dettur í hug, þar með talin ristruflanir. „Það er á einhvern hátt unnið að því hvernig skyntaugar og verkjatrefjar virka,“ segir Morgentaler. Þegar það er framkvæmt rétt, það er mjög öruggt og hefur nokkrar aukaverkanir.
Það eru ekki mörg traust gögn sem sýna að nálastungumeðferð sé árangursrík við ristruflanir, en Morgentaler útilokar það ekki. „Það má hugsa sér að það geti virkað hjá sumum körlum, sérstaklega ef það er kvíðaþáttur sem stuðlar að stinningarvandamálum þeirra, og það væri auðvelt fyrir mig að ímynda mér að sumir þessara manna gætu staðið sig vel með röð meðferða við nálastungumeðferð. " segir hann. Hins vegar bendir hann á að nálastungumeðferð sjálf breyti ekki því hvernig æðar í limnum virka, þannig að ef það er lífræn orsök fyrir ED (þ.e. lífeðlisfræðileg, ekki andleg orsök), þá gæti það ekki virkað.
Úrskurður: Það er þess virði að skjóta.
5) Yohimbe.
Yohimbe (eða Yohimbine), viðbót búið til úr gelta af afrísku tré, hefur verið til um hríð. Það er alfa-blokka eða lyf sem víkkar út æðar og það eru nokkrar rannsóknir sem styðja virkni þess, segir Morgentaler. „Það hefur áhrif á taugarnar, þar með talið þann hluta taugakerfisins sem er beintengdur kynferðislegri starfsemi hjá körlum,“ segir hann.
Það getur verið sérstaklega gagnlegt viðbót fyrir karla sem eiga í vandræðum með að fá fullnægingu og það getur einnig hjálpað til við að örva. „Af viðbótartegundunum eru það uppáhalds meðmæli mín,“ segir hann.
Það er sagt að yohimbe getur valdið aukaverkunum þ.mt aukin blóðþrýstingur, hratt hjartsláttur og kvíði, samkvæmt Mayo Clinic. Ef þú ert með sögu um hjartasjúkdóma eða háan blóðþrýsting ættirðu örugglega ekki að taka það. Talaðu við lækninn þinn áður en þú sækir það í viðbótarverslunina og vertu viss um að þú sért að kaupa frá virðulegu fyrirtæki - það hafa verið fréttir af ónákvæmar merkingar á yohimbe viðbótarglösum.
Úrskurður: Gefðu því skot, en aðeins ef þú færð í lagi frá lækni.
6) Þyngdartap.
Ef þú þarft að sleppa nokkrum mikilvægum pundum, láttu þetta þjóna sem hluti af hvatningu þinni: „Offita lækkar testósterón og testósterón er mikilvægt fyrir kynhneigð,“ segir Morgentaler.
Að léttast getur einnig hjálpað þér að öðlast meira sjálfstraust, sem er alltaf plús í svefnherberginu. „Fólki líður meira aðlaðandi þegar það léttist og tilfinningin er meira aðlaðandi fær fólk til að kveikja meira og því opnara fyrir kynlífi,“ segir hann.
Úrskurður: Örugglega þess virði að skjóta, sérstaklega ef þú hefur verið að hugsa um að léttast til að byrja með.
7) Að fá meiri svefn.
Að sleppa út á zzz getur einnig stuðlað að ristruflunum: „Fólk sem sefur ekki vel á erfiðara með kynmök,“ segir læknir Morgentaler.
Fyrir það fyrsta, ef svefn ekki lækkar testósterón, sem skerðir eðlilega kynferðislega virkni. Auk þess eykur það einnig streituviðbrögð líkamans. „Ef þú tekur dýr í rannsóknarstofunni og leggur áherslu á þau nóg er eitt af því fyrsta sem hverfur fyrir þau áhugi þeirra á kynlífi,“ segir hann.
Lagfæringin hér er frekar einföld: Reyndu að fá að minnsta kosti 8-9 tíma svefn á nóttunni. Og ef þú getur það ekki skaltu leita til svefnsjúkdóms vegna þess að neikvæð áhrif svefnleysis ná langt út fyrir svefnherbergið.
Úrskurður: Prófaðu það.
8) Horfa á minna klám.
Að mestu leyti getur klám verið algerlega heilbrigður útrás fyrir kynferðislega löngun. En ef þú finnur að þú ert fær um að fá stinningu einsöng en ekki með maka þínum, þá er það vandamál - og klámvenja þín gæti örugglega stuðlað að því. Það er að hluta til vegna þess að ákveðnar tegundir klám viðhalda einhverjum óraunhæfum væntingum um hvernig þú ættir að líta út eða framkvæma, sem getur haft mikil áhrif á kynhneigð þína, segir Morgentaler. Til að byrja með geta flestir strákar einfaldlega ekki hamrað á maka sínum tímunum saman.
„Fyrir karla sem eru í vandræðum þurfa þeir að skilja að tilfinning þeirra fyrir vanhæfni er einfaldlega ekki raunhæf, vegna þess að þessar væntingar byggjast á því sem þeir hafa séð á internetinu,“ segir hann.
Botn lína: "Ein leið til að bæta kynferðislega virkni, sérstaklega í sambandi, er að skera langt aftur á klámnotkun og við sjáum mikið af ávinningi þegar við gerum það, “segir Morgentaler.
Úrskurður: Prófaðu það, ef aðeins tímabundið.
Ef enginn af ofangreindum klipum skiptir máli, ekki hika við að tala við lækninn þinn. „Það er fínt að prófa þessa mismunandi hluti, en ef kynlíf gengur virkilega ekki upp, þá er svo margt sem við getum gert núna fyrir fólk,“ segir Morgentaler.
Þú ættir ekki að þurfa að þjást í þagnarlausri þögn. „Kynlíf er eðlilegur hluti af lífinu og það er hluti af því sem veitir okkur okkar mestu ánægju. Það er líka lykilatriði í því hvernig sambönd virka, “segir Morgentaler. Þannig að ef hlutirnir eru ekki að virka fyrir neðan belti, þá er það alveg þess virði að leita læknis.
;
