Sjáðu þegar spanking api verður alvarlegt vandamál
Eftir Markham Heid, júlí 16, 2014
Hvað er númerið þitt? Hvort sem þú sjálfir sjálfsfróun tvisvar í viku eða tvisvar á dag, hefur þú sennilega ákveðna mynd í höfðinu þegar kemur að uppáhalds pastime þínum. Passa við eða fara yfir þetta merki, og þú byrjar að spá hvort þú ert að gera það of mikið.
Hér er fagnaðarerindið: Það er engin galdur númer þegar það kemur að heilbrigðu sjálfsfróunarkerfi, segir Dan Drake, staðfestur kynlífsfíknari og klínísk ráðgjafi. "Hinsvegar sjálfsfróun þú, þetta er ekki vandamál fyrr en það byrjar að hafa áhrif á líf þitt á neikvæðum vegu," segir Drake.
Svo þegar kemur skaðlaus æfing í skaðleg fíkn? Hér eru líkamleg og sálfræðileg einkenni sem kunna að benda til þess að þú þarft að hylja höndina og gefa bónusinni þér langan anda.
Þú ert að meiða þig. Já, sumir krakkar sló af stað til meiðsla, segir Tobias Köhler, MD, urologist við Southern Illinois University. Þessi meiðsli gæti verið eitthvað eins væg og skurður á húð eða alvarlegri sjúkdómur eins og Peyronie-sjúkdómur - uppbygging á veggskjöldur í skafti typpisins sem getur stafað af því að nota of mikið þrýsting á meðan að strjúka því, útskýrir dr. Köhler. (Í grundvallaratriðum getur þú kælt kjúklingnum of mikið.) Ef þú ert að meiða þig, þú þarft að skera aftur, varar hann.
Það hefur áhrif á sambönd þín eða starf þitt. Kannski þú gistir í föstudagsnóttum til að floga í stað þess að hitta vini þína. Eða þú hefur verið seinn á fundi vegna þess að þú gafst þér hönd í herbergi karla. Ef þú finnur vana þína er að skaða félagslega líf þitt eða starf þitt - eða koma í veg fyrir að þú komir út og finnur maka - það eru einkenni sem þú þarft að breyta lífi þínu, segir Drake.
Þú átt í vandræðum með sáðlát. Sumir krakkar sem sjálfsfróunast mikið með því að nota ákveðnar tegundir af áreiti - segðu ákveðnum flokkum klám ásamt sérstökum handshreyfingum - að þeir geti ekki endurskapað sömu tegund af spennu meðan á kynlíf stendur, útskýrir Dr Köhler. Í grundvallaratriðum, að nudda það út kennir heilinn og líkaminn að fara aðeins af stað til að bregðast við einkasamfélaginu þínu og þú átt í vandræðum með að fá það upp eða klára með raunveruleikanum. "Ef það gerist hefur þú vandamál sem þarf að takast á við," segir Dr. Köhler.
Þú getur ekki hætt að hugsa um það. Ef þér líður oft annars hugar vegna hugsana um hvenær eða hvernig þú ætlar að rífa það næst, þá er það sterk vísbending um að þú sért að takast á við alvarlega hegðun, segir Drake.
Þú hefur reynt að skera niður, en þú hefur mistekist. "Eitt af helstu viðmiðunum hvers konar fíkn er tjón á eftirliti," segir Drake útskýrir. Rétt eins og vandamál reykja eða gambler, ef þú getur ekki tekist að draga úr vana þínum þegar þú viðurkennir að það sé úr böndunum, þá er það mál.
Á toppur af öllu þessu, það eru sumir sinnum þegar sjálfsfróun er bara ekki góð hugmynd. Til dæmis, Dr Köhler og samstarfsmenn hans hafa komist að því að diddling á hverjum degi fyrir 2 vikur depletar sæði hjá körlum með næstum 50 prósentum. "Ef þú og maki eru að reyna að verða ólétt gætirðu sjálfsfróun skaðað líkurnar þinn," útskýrir hann.
Ef þú sérð að þú hafir vandamál, hvað ættir þú að gera við það? Drake segir að það eru tveir helstu aðferðir við að takast á við málið: Skerið þig af köldu kalkúni eða "skaðaminnkun" aðferðinni, sem felur í sér að snerta vana þína meðan þú leyfir þér stundum að henda fimm sinnum. Þú gætir reynt annað hvort á eigin spýtur, en ef þú mistakast geturðu séð ráðgjafa eða kynlífsyfirráðsráðgjafa gæti hjálpað þér að búa til betri leikáætlun, segir Drake.
"Það er ekkert óhollt eða erfitt með sjálfsfróun," er hann fljótur að bæta við. "En ef það verður skaðlegt fyrir líf þitt, þá þarftu að meðhöndla það eins og þú vildi einhver annar skaðleg venja."
;