Getur klám valdið ristruflunum?
Læknisfræðilega skoðað af Dr Juliet McGrattan (MBChB) og orð eftir Paisley Gilmour
14/04/2020
Ristruflanir eða getuleysi - vanhæfni til að ná og viðhalda stinningu - er algengt mál fyrir karla og fólk með getnaðarlim á öllum aldri og kynhneigð. Talið er að það hafi áhrif á þriðjung fólks einhvern tíma í gegnum ævina. En á undanförnum árum hafa læknar og meðferðaraðilar séð aukningu hjá sjúklingum og skjólstæðingum með ED. Fleiri ungir menn eru að upplifa stinningarvandamál en nokkru sinni fyrr og sérfræðingar telja að það megi rekja til sambands þeirra við klám. Þetta er þekkt sem ristruflanir vegna klám.
Ristruflanir af völdum kláms (PIED)
Þar sem PIED er tiltölulega nýtt fyrirbæri, vita læknisfræðilegir og sálfræðilegir sérfræðingar ekki með vissu hvort sá tengist beint við hinn og frekari rannsókna er þörf. En að sögn Daniel Sher, klínísks sálfræðings og ráðgjafa hjá Milli Us Clinic, það sem þeir vita er að „hlutfall ungra karlmanna sem berjast við PIED hefur aukist mikið að undanförnu.“ Sher segir að klám sé aðgengilegra en nokkru sinni fyrr vegna internetsins. Og þessi háþróaða heilamyndatækni hefur gert vísindamönnum kleift að setja fram tilgátu um það ferli sem klámnotkun getur leitt til ristruflunarvandamála.
Að horfa á klám getur orðið venja sem er mjög erfitt að brjóta og eins og Dr. Becky Spelman, sálfræðingur og klínískur forstöðumaður Heilsugæslustöð , útskýrir, vegna þess að með stinningu tengist það að horfa á klám, í sumum tilfellum verður ómögulegt að hafa stinningu án hennar. „Augljóslega getur þetta verið hörmulegt ástand fyrir alla í sambandi eða alla sem vonast til að vera í einu,“ segir hún.
Hversu algeng er ristruflun af völdum klám?
Nýlegar rannsóknir á vegum netlæknis Eitthvað fannst 35 prósent karla hafa upplifað ED á einhverjum tímapunkti, með 28 prósent þeirra á aldrinum 20 til 29. Meðal þeirra sem hafa upplifað ED sögðust einn af hverjum 10 telja að klám væri orsökin.
Dr. Aysha Butt, lækningastjóri Frá Mars, segir að rannsóknir sýni að allt að 40% karla yngri en 40 ára geti upplifað klámstengt ED. Fjöldi karla sem upplifa ED hefur aukist verulega á síðustu 10 árum og talið er að málið hjá yngri körlum sé klám tengt frekar en heilsufar.
Ristruflanir af völdum kláms veldur
Dópamín tilgátan
Dópamín er efnið í heilanum sem ber ábyrgð á tilfinningum ánægju og ánægju. Sher útskýrir: „Þegar við horfum á klám veldur þetta sprengingu á dópamínvirkni, sérstaklega þegar það er notað sjálfsfróun. Að lokum verður heilinn „ofhlaðinn“ með dópamíni. Meiri og meiri sjónræn örvun er nauðsynleg til að fá sömu spyrnuna. ' Og þar af leiðandi hefur fólk tilhneigingu til að horfa á sífellt harðkjarna klám til að ná sömu ánægju.
Leiðin sem heilinn bregst við klám er mjög svipuð og hvernig hann bregst við eiturlyfjafíkn og rannsóknir hafa komist að því að sumir karlar verða þá háðir klám og geta aðeins orðið harðir eða sjálfsfróun og hámark meðan þeir horfa á klám, útskýrir Dr Butt. 'Þeir geta ekki endurtekið það sama með maka sínum og komist að því að kynhvöt minnkar og þeir byrja að upplifa ED þegar þeir eru ekki að horfa á klám. Heilinn þróar val fyrir tafarlausa fullnægingu, til dæmis með því að horfa á klám, sjálfsfróun og hámark á móti seinkun og umbun eins og tveggja manna samfarir. “
Dr Earim Chaudry, lækningastjóri kl Manual bendir á a Tímarit American Medical Association Psychiatry Nám sem fundu karlmenn sem stunduðu klám áttu erfiðara með að vakna við raunverulegt líkams-til-líkams kynlíf. 'Stærsta ástæðan fyrir þessu var niður í hærri þröskuld kynferðislegrar uppvakningar sem krafist var eða sú staðreynd að klám veitti hærra erótískt áreiti samanborið við „eðlilega“ kynferðislega viðureign, “útskýrir Chaudry. Þessi í raun dofi á kynferðislegu áreiti í raunveruleikanum er ein af þeim tegundum ED sem hefur sálrænan orsök.
Líkamleg og andleg heilsufarsvandamál af völdum PIED
Sem og erfiðleikar við að ná og viðhalda stinningu, segja sérfræðingar að PIED geti haft mikil áhrif á líkamlega og andlega heilsu manns.
Lágt sjálfsálit og léleg líkamsímynd
Klám getur einnig varað rangar framsetningar á líkamsímynd og heilbrigð kynferðisleg sambönd, segir Dr Simran Deo, netlæknir hjá Zava í Bretlandi. Þetta getur „jafnvel leitt til lítils sjálfsálits hjá körlum, sem aftur getur haft áhrif á getu til að viðhalda stinningu þegar félagi er.“
Chaudry bætir við: „Meðal strákur er mjög sjaldan sýndur í klám og lætur marga karlmenn finna fyrir útlitstengdum þrýstingi. Það sem þú sérð í klám eru menn sem hafa mjög áherslu á, staðalímyndar karlmannlega líkamshluta: ótrúlega meislaður kjálka, þvottabretti og 10 tommu typpi. Þessir líkir finnast mjög sjaldan í náttúrunni, þannig að flestir karlmenn munu líða ófullnægjandi í samanburði. '
Hann segir að þegar karlmenn fari að gera samanburð við þessar óraunhæfu væntingar og líkama geti þeir farið að upplifa geðheilbrigðismál eins og þunglyndi og kvíða í kringum líkamsímynd.
A 2017 könnun af 2,000 körlum og konum á vegum alþjóðlegrar andrology fundu beina fylgni milli umfram klámhorfs og óánægju með typpastærð þína. „Þetta er hægt að tengja við óraunhæfar væntingar um líkama kvenna og einnig um kynferðislegar athafnir og frammistöðu (td margfeldi fullnægingar, langt kynlíf osfrv.),“ Segir Chaudry.
Skert næmi og kynferðisleg aðskilnaður
Karlar sem þjást af PIED hafa oft skert næmi fyrir raunverulegu kynlífi, bætir hann við. "Og þeir geta einnig fjarlægst kynlíf sem líkamlega reynslu til að deila með maka sínum."
PIED og klámfíkn
Klámfíkn er mjög til umræðu meðal læknisfræðilegra og sálfræðilegra sérfræðinga, og margir telja að það sé ekki til neinn hlutur sem fíkn í klám.
Murray Blackett, geðlæknir, College of Sexual and Relations Therapists (COSRT) sérfræðingur í málefnum karla, segist glíma við orðið fíkn og að sumir meðferðaraðilar kjósi hugtakið „árátta“.
Dr Eduard Garcia Cruz, sérfræðingur í þvagfræði og andrology frá Háskólanum Heilbrigður ánægjulegur sameiginlegur, telur að ED sé ekki merki um klámfíkn nema það sé innifalið í hópi annarrar hegðunar og einkenna eins og viðvarandi þörf fyrir að horfa á klám, láta daglega athafnir sínar og ábyrgð vera til hliðar og spilla samböndum þeirra vegna klámnotkunar. Með fíkninni mun „vonleysið verða til þess að þeir hafi óábyrgari kynferðislega hegðun,“ bætir hann við. En hann er sammála Blackett og segir að vísindamenn hafni almennt hugmyndinni um klámfíkn.
Að fá hjálp fyrir PIED
Mundu að horfa á klám í hófi getur verið jákvæð viðbót við kynlíf þitt. Chaudry segir að það verði aðeins vandamál þegar of mikil neysla leiði til óraunhæfra hugsjóna um kynlíf og stinningarörðugleika.
Leitaðu til læknisins
Deo segir að það sé þess virði að heimsækja lækninn þinn til að ganga úr skugga um að einkenni þín komi ekki fram vegna alvarlegrar undirliggjandi orsakar. Sum læknisfræðileg ástand eða lyf geta valdið ED, eða versnað það. ED getur einnig verið einkenni annarra sjúkdóma eins og háan blóðþrýsting eða hátt kólesteról.
Hættu að horfa á klám
Ef allar rannsóknir koma aftur eins og venjulega er ráðlagt að hætta að horfa á klám allt saman. Sumar rannsóknir hafa sýnt að allir karlar með kynferðislega truflun komu aftur í eðlilegt horf eftir átta mánaða hætt við klám.
Reyndu að gera það erfiðara að komast með því að fjarlægja efni úr símanum eða tölvunni eða haltu þeim út úr svefnherberginu. Ég myndi örugglega mæla með því að fara í „kaldan kalkún“ á klám til að sjá hvort hlutirnir lagast, “segir hann.
Prófaðu CBT
Fyrir þá sem geta ekki hætt að nota klám og leitast við að breyta hegðunarmynstri sem hafa orðið fyrir tjóni, mælir Spelman með því að leita til meðferðar eins og hugræn atferlismeðferð (CBT). „Sumir eiga auðveldara með að venja sig smám saman frá óhóflegu klám, en aðrir geta fundið að„ kalt kalkún “nálgun virkar betur fyrir þá,“ segir hún.
Gerðu lífsstílsbreytingar
Sumum finnst þeir geta bætt einkenni sín með því að gera lífsstílbreytingar eins og að borða jafnvægi í mataræði sem er mikið af trefjum, hætta að reykja og skera niður áfengi (sérstaklega fyrir kynlíf), segir Deo.
Regluleg hreyfing getur einnig hjálpað til við að bæta blóðflæði um líkama þinn, sem og hjálp við sjálfstraust og viðhalda heilbrigðu þyngd. Stefnt skal að 30 mínútna hreyfingu fimm sinnum í viku, “bætir hann við.
Talaðu við einhvern
Rannsóknir Zava sýna að margir karlar tala ekki um áhyggjur sínar hvorki við félaga sinn, vini eða læknisfræðing, sem gæti gert illt verra. Þetta er ástæðan fyrir ráðgjöf sem getur hjálpað, sérstaklega ef ED þinn stafar af streitu, kvíða eða öðru geðheilsuástandi.
Sálfræðilegur meðferðaraðili mun hjálpa körlum sem upplifa þessi mál að byrja að skilja eigin örvun, áhrif þess á stinningu, hvernig á að halda stinningu sinni og hvernig á að hafa áhyggjur minna og njóta meira. Blackett segir: „Því meira sem hægt er að draga úr frammistöðukvíða, þá er hægt að stilla fleiri karla að líkama sínum, því öruggari geta þeir verið í líkama sínum og möguleikinn á ánægjulegri kynlífi er fyrir hendi.“ Hann mælir með lestri Nýja karlkyns kynhneigðin, eftir Bernie Zilbergeld, og vitnar í það sem besta úrræði fyrir karlmenn sem glíma við PIED.
Lyfjameðferð
Deo segir að eftir orsökum ED, lyf sem kallast PDE-5 hemlar geti virkað. Þekktust þeirra eru Viagra, Sildenafil eða Cialis, en það eru aðrir möguleikar í boði. 'Lyfjameðferð hentar ekki öllum, svo það er þess virði að ræða við lækninn um aðstæður þínar fyrst,' segir hann.
;
