Í meira en áratug hafa hjónin glímt við eitt mál sem konan óttast nú að hafi orðið að „fíkn“ sem skaði samband þeirra.
SPURNINGUR: Félagi minn hefur átt við ristruflanir að stríða í meira en 10 ár og það hefur í raun áhrif á hjónaband okkar. Það sem flækir það frekar er að ég held að hann sé háður klám og sjálfsfróun. Hvernig veit ég hvort ristruflanir hans eru líkamlegt vandamál eða sálrænt vegna áframhaldandi fíknivanda hans? Ég elska hann en ég er ekki viss um hversu miklu meira ég get tekið af hegðun hans og skorti á væntumþykju í svefnherberginu.
SVAR: Ég finn til með þér. Ég heyri undirliggjandi einmanaleika og vanmáttarkennd sem þú hefur um samband þitt.
Ástæður fyrir ristruflunum
Það eru margir þættir sem geta valdið ristruflunum. Þetta felur í sér undirliggjandi heilsufarsvandamál (ég mæli alltaf með því að einhver upplifi áframhaldandi ristruflanir hjá heimilislækni til að útiloka þetta), aldur, þunglyndi, kvíða, frammistöðukvíða eða aðra sálræna þætti.
Að ráða hvort kynferðisleg áskorun er líkamlegt eða sálrænt mál er oft erfitt því mjög oft er þetta sambland.
Ég giska á að ef þú ert meðvitaður um að maðurinn þinn er enn að nota klám - og er ekki náinn þér - þá er meira í gangi en líkamlegt vandamál sem veldur ristruflunum.
Áhrif klámnotkunar á kynferðislega virkni
Við erum núna að sjá fjölmargar leiðir til að klám á netinu hefur áhrif á kynhegðun og virkni.
Mikil klámnotkun hjá sérstaklega yngri körlum veldur ristruflunum, seinkað sáðlát (vanhæfni eða erfiðleikum með að ná fullnægingu), minnkað kynlífsánægju og minnkað kynhvöt.
„Álag“ kláms, hæfni karla til að gefa sér nákvæmlega það sem þeir vilja og skortur á því að þurfa að hafa áhyggjur af frammistöðu sinni með einhverjum öðrum eru aðeins nokkrir þættir sem hafa áhrif á kynferðislega reynslu karla með maka.
Auðvitað gæti ég haldið áfram með þær kynferðislegu væntingar sem klám skapar og hvernig það hefur áhrif á konur, en þetta er ekki staðurinn. Ég er ekki andstæðingur-klám, en ég held að við þurfum það vertu meðvitaður um hvers konar klám sem við erum að horfa á og hverju við búumst við af því.
Undirliggjandi nándarmál
Klám getur flækjað nándarmál. Það er auðveldlega aðgengilegt, það hefur nánast ótakmarkaðan fjölbreytni, það er að miklu leyti ætlað karlkyns ánægju og karlar hafa fulla stjórn á kynferðislegri reynslu sinni meðan þeir fróa sér. Allt þetta getur valdið fylgikvillum fyrir kynlíf.
Að snúa sér að ánægju með klám, frekar en nánd og tengsl við aðra manneskju getur aukið undirliggjandi áskoranir með nánd. Það er því miður að verða algengara.
Það sem þú getur gert
Lykilatriðið hér er að þér finnst einhver útgáfa af því að vera elskuð og vanrækt. Þó að þetta sé að mestu leyti að birtast í svefnherberginu, þá veðja ég að þetta er ekki eini staðurinn sem samband þitt vantar.
Þó að ég geri mér grein fyrir því að þetta er líklega erfitt mál fyrir félaga þinn að tala um - og að tala um tilfinningaleg eða tengd málefni er líklega ekki eitthvað sem hann er sáttur við á besta tíma, þá þarftu að tala um þetta.
Það er mikilvægt fyrir ykkur bæði að vita að það eru meðferðarúrræði í boði. En maðurinn þinn verður að vera fús til að taka þátt í þeim.
Talaðu við manninn þinn
Ég efast ekki um að þú hafir reynt, en þú þarft að tala við manninn þinn um hvernig þér líður.
Hann þarf að skilja hugsanlegar afleiðingar hegðunar hans á samband hans, þó að ég sé meðvitaður um að það getur aukið kvíða hans og valdið því að hann lokar.
Þegar þú tekur upp erfið mál muntu ná sem bestum árangri þegar þú notar „mjúka gangsetning“ nálgun.
• Deildu tilfinningum þínum.
• Tjáðu þarfir þínar á jákvæðan hátt.
• Biddu um niðurstöðuna sem þú vilt.
Fyrir þig gæti þetta hljómað eins og:
Mér finnst ég ekki vera elskaður og í uppnámi vegna nándar okkar. Ég hef þörf fyrir að við tengjumst á öllum sviðum sambandsins. Ég myndi virkilega vilja að við gætum talað um þetta og unnið að þessu saman. Ertu til í að gera það?
Biddu um að hann tali við fagmann
Að sigrast á kynferðislegri áskorun er árangursríkari með stuðningi. Sérstaklega í ljósi þess hve lengi þetta mál hefur verið viðvarandi og líklega undirliggjandi sálfræðilegir þættir hér muntu ná betri árangri í samstarfi við kynfræðing eða sálkynhneigðan meðferðaraðila sem getur stutt þig með stefnu og hagnýtum tækjum.
Klipptu frá klám
Því miður er líklegt að hluti af því ferli fyrir manninn þinn skeri algjörlega notkun hans á klám - að minnsta kosti í einhvern tíma, svo hann geti lært að njóta kynlífs á annan hátt aftur.
Ég vona að vegna sambands þíns sé hann fús til að vinna með þér og fá aðstoð við þetta.
;
