Ristruflanir, þunglyndi og 7 Meira (Sjálfsagt) Ástæður til að hætta við klám
„Það er erfitt að ímynda sér að heil kynslóð keðjureyktu sígarettur án þess að hafa hugmynd um hversu skaðlegar þær eru, en það sama er að gerast í dag með klám á netinu. Ef þú vilt læra um heilsufarsáhættu klám núna í stað þess að bíða í áratug eða tvo eftir því að samfélagið nái sér aftur, þá er allt sem þú þarft að gera að halda áfram að lesa. “ -Brian McDougal
Hvað veitti þessari bók innblástur? Þetta er það sem höfundur þess segir:
Eftir persónulega reynslu af klámfíkn og stormasömum 18 mánaða vinnu við að halda mér frá því að eilífu ákvað ég að skrifa bók um neikvæð áhrif klám getur haft á líf manns. Það er von mín að það geti fengið fólk til að íhuga að fullu hvaða áhrif klámnotkun þeirra hefur á líf þeirra. Þú veist hvers vegna þú ættir ekki að reykja, borða skyndibita eða drekka óhóflegt magn af áfengi. En veistu hvers vegna klám er slæmt fyrir þig?
YBOP endurskoðun:
Í þessu stutta, læsilegu bindi, McDougal fjallar brilliantly yfir sumum algengustu kvörtunum sem notendur hafa tengt við ofnotkun internet klám.
Vísindamenn munu þurfa tíma til að ná til nýjungar fyrirbæri hárrauða erótíku og óvæntar áhrifaþættir á notendur, en McDougal gerir kunnáttulegt starf með því að útskýra ábyrgð á viðkomandi rannsóknum sem fyrir eru. Hann dregur upp upplýsingar sínar með tilvitnunum, skýr rökfræði og vellíðan.
Hér er smakk af bókinni:
Eins og margir, ég var uninformed klám-notandi. Ég neitaði að íhuga að eitthvað gæti verið rangt með klám. Ég var ekki trúarleg, ég keypti ekki í siðferðileg rök, og ég var ekki meðvitaður um aðrar ástæður gegn því. Ef það var slæmt fyrir þig, gæti það ekki verið þetta vinsælt. Hundruð milljóna manna um allan heim gætu ekki verið rangt!
Þegar ég var 16, eyddi ég klukkutíma eða tvo í hverri viku að hlaða niður tugum eða svo naknum myndum með innhringingu mótald. Þegar ég sneri 30, myndi ég fylgjast með að fá frábær sess myndbönd í mörgum flipum, stundum á klukkustundum á hverjum degi.
En það var ekki fyrr en ég fann sterka hvetja til að kíkja á konur og fróa mér opinberlega að ég áttaði mig á því að eitthvað væri að fara úrskeiðis. Ef ég gerði ekki stjórn á mér, ætlaði ég að verða skríða og glæpamaður, hætta á hjónabandið mitt, starfsframa mína, vináttu mína og óheiðarlega glæpamaðurinn minn.
Ég rakst á stuðningshóp fyrir fólk sem vildi gefa upp klám. Þegar ég las sögur sínar var ég mjög undrandi á breytingarnar sem þeir tilkynntu í lífi sínu eftir aðeins vikur án klám. Ótrúlegt og efinslegt.
Svo gerði ég eina rökréttu hlutinn: Ég reyndi það á sjálfum mér. ...
Eins og flestir fyrrverandi klámnotendur gaf ég það upp af mjög eigingjörnum ástæðum.
Hér er innihald bókarinnar:
Hvernig gengur lífið dag frá degi? Er það í jafnvægi og allt eins og það á að vera? Er jafnvægi hvort sem litið er á veraldlega stöðu eða andlega? Lífið er eins og það er. Það er ekki alltaf sólskyn. Það koma reglulega lægðir með rok og rigningu. Við vitum að í heildar samhenginu er lægð hluti af vistkerfi að leita að jafnvægi. Stundum erum við stödd í miðju lægðarinnar. Þar er logn og gott veður, sama hvað gengur á þar sem stormurinn er mestur. Sama lögmál gildir varðandi þitt eigið líf. Ef þú ert í þinn miðju, þínum sannleik þá heldur þú alltaf jafnvægi átakalaust. Sama hvað gustar mikið frá þér þegar þú lætur til þín taka. Huldufólk hefur gefið okkur hugleiðslu sem hjálpar okkur að finna þessa miðju, finna kjarna okkar og sannleikann sem í honum býr. Þegar þú veist hver þú ert og hvers vegna þú ert hér, mun líf þitt vera í flæðandi jafnvægi. Hugleiðslan virkjar þekkinguna sem er í vitund jarðar og færir hana með lífsorkunni inn í líkama okkar. Þar skoðar hún hugsana og hegðunar munstrið og athugar hvort það myndar átakalausu flæðandi jafnvægi. Hinn möguleikinn er falskt jafnvægi sem hafa þarf fyrir að viðhalda með tilheyrandi striti, áhyggjum og ótta. Síðan leiðbeinir þessi þekking okkur að því jafnvægi sem er okkur eðlilegt. Við blómstrum átakalaust, líkt og planta sem vex átakalaut frá fræi í fullþroska plöntu sem ber ávöxt.
Undirstöðuatriðið: Hvað gerist í heila þínum meðan þú notar porn
1. Klámnotkun gerir þér þungt
2. Klámnotkun sleppur og snýst úr stjórn
3. Klámnotkun drepur styrk þinn
4. Klámnotkun gerir þér gleyminn
5. Klámnotkun truflar svefn þinn
6. Klámnotkun er skaðabót
7. Klámnotkun veldur óæskilegum kynferðislegum hugsunum
8. Klámnotkun minnkar kynferðisleg tengsl þín
9. Klámnotkun Orsakir Erectile Dysfunction and Delayed Ejaculation
Final Words
Viðauki: Þvingunarlisti
Viðauki: Frekari lestur
Lokaskýring
;
