Í tenglunum fyrir neðan textann finnur þú yfir 2,000 frásagnir af endurræsingu (bata) fólks. Við bjuggum til Endurræsingarreikninga: síða 2 og Endurræsingarreikninga: síða 3 , þar sem kerfið okkar gat ekki tekist á við svo mikinn árangur á einni síðu. Að auki eru 8 síður með styttri sögum sem lýsa bata frá klámtengdum kynlífsvandamálum: 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8. (þannig að fyrstu handa batareikningar eru nú samtals 5,000 eða fleiri).
Ef höfundur afhenti byrjar endurstartareikningur með aldri. Sumir byrja með lengd endurræsingarinnar, aðrir með tilvitnun frá höfundinum. Næstum allar endurræsa reikninga innihalda tengil á upprunalega færsluna og flestir hafa notandanafn.
Þú munt einnig sjá fullt af 90 daga skýrslum. Algengur misskilningur er að YBOP leggi til 90 daga sem endurræsingartímabil. Það gerir það ekki. Lengdin er mismunandi vegna þess að markmiðin eru mismunandi. Margir velja að skrifa skýrslu eftir 90 daga, en athugaðu að flestir hafa komið aftur nokkrum sinnum áður en þeir náðu 90 daga röð.
Mörg fleiri bata reikninga eru að finna í þessum sex köflum og dreifðir um vefsvæði:
- Þessi síða inniheldur „ráðgjafardálka“ skrifaða af endurheimtum klámfíklum.
- Þessi síða inniheldur tengla á utan blogg og þræðir chronicling bata frá klámi fíkn og klám-völdum kynferðislegum vandamálum.
- Nokkrar 90-dagur + skýrslur frá reddit.com NoFap.
- The Other Porn Experiment - Fyrir neðan greinina lesa yfir 1,000 stuttar bata sögur og „endurræsa ávinning“.
- Að auki eru mörg lítill reikningur í Hvaða bætur sjá fólk þegar þeir endurræsa?
Algengar skammstafanir:
- ED = Erectile Dysfunction
- PIED = Eiginleiki í æðakvillum
- DE = tafarlaus sáðlát
- PE = ótímabært sáðlát
- PMO = Porn, Masturbation, Orgasm
- MO = Sjálfsfróun og fullnæging
- HOCD = Samkynhneigð í samkynhneigð
- SOCD = Kynferðisleg þunglyndi
- gf - Kærasta
- SO = Verulegt Annað
- Fap eða fapping = Masturbation
Þetta virðist vera dæmigerður þáttur í bata:
Ég er stolt af því að hafa lifað án PMO í tvær vikur. Ég er einhleyp en ég treysti á vini, fjölskyldu, jóga, nudd, hreyfingu og öndun til að komast af á hverjum degi. Ég er að læra margar náttúrulegar leiðir til að slaka á og takast á við heilann minn og umhverfið. Ég er afslappaðri, örlátari og þakklátari gagnvart fólki. Hins vegar finn ég stundum fyrir miklum sársauka, sljóleika, sinnuleysi, sorg, gremju og einmanaleika. Tíðni og lengd dvalar minnar í Pits er örugglega að minnka. Það er mikil huggun að muna það, alltaf þegar dópamínnálin mín fellur mjög lágt. Eitt vandamál með framförum er að við gleymum hversu rugluð við vorum þegar við byrjuðum. LOL
Endurræsing er það ekki línuleg
Endurræsing er ekki línuleg (endurtakið þetta hægt, nokkrum sinnum) – það er að segja, hver dagur er ekki betri en sá síðasti. Það eru upp- og niðursveiflur , þó að þróunin með tímanum sé upp á við. Á sama tíma halda taugaefnafræðilega framkallaðar skapsveiflur (The Pits) áfram um tíma. Sumir segja að þessar skapsveiflur minnki ekki í alvarleika í langan tíma ( línurit eftir ungan endurræsingaraðila ). Það sem breytist er að þær minnka í tíðni og þær líða hraðar þegar þær gerast. Þannig verður auðveldara og auðveldara að láta þær bara líða hjá og snúa sér að heilbrigðri afvegaleiðingu (hreyfing, félagslíf, endurræsingu, að gera eitthvað afkastamikið og svo framvegis).
Horfðu einnig á góða daga:
Sumar afkomurnar mínar gerðu í raun á góðum árangri / hamingjusömum dögum, eins og hugur minn var á einhvers konar dópamínþjóta og lauk í klámið án þess að ég hefði tekið eftir. Svo hafðu í huga, sjálfstjórn er alltaf nauðsynleg, jafnvel þótt allt virðist vera að fara bara í lagi.
Endurræsingarreynslan
Þessi maður ákvað að taka upp endurræsingarupplifun sína á myndrit :
Ég hef gert þrjú gröf, skap á y-ásnum, dagurinn frá síðasta mánuði á x-ásnum. Fyrst eru hrágögnin, ekki að undra mjög óstöðug. Sýnir ólínuleika vel. Hin tvö eru 3 daga meðaltal og 6 daga meðaltal. Ólínuleikinn er enn sýnilegur. Athugið: Ég vissi ekki hvað ég ætti að setja fyrir fyrstu 5 dagana því þeir voru alls staðar, svo ég setti bara til skiptis 8 og 0.
Reynsla allra er nokkuð mismunandi. Það er ævintýri að fylgjast með því hvernig heilabreytingar birtast í líkama þínum og tilfinningum. Sagði einn gaur:
Allir þessir kraftar eru að verki: Stinningu, stinning á morgnana, fullnæging / fullnægingarhvöt, tilfinning um kæta osfrv. Mér líður eins og við endurvíkinguna, þessir kraftar hafa allir verið til staðar, en þeir eru allir að ganga að sínum takti. Það hafa verið tímar þar sem ég hafði löngun til O en var ekki kátur og hafði ekki stinningu. Það hafa verið tímar þar sem mér hefur fundist ég vera mjög kátur og ekki fundið fyrir neinu. Svo hafa verið löng spönn af dögum þar sem ég myndi vakna við stinningu og eftir að hún var farin væri ég í algjörri flatlínu restina af deginum. En dagar eins og dagur 16, stutt samband mitt dagana 22 til 35 og síðast en ekki síst dagur 48 hafa sýnt mér að hlutirnir fara að vinna meira samhljómandi þegar fram líða stundir.