1 ár - ED, leti, bakverkur horfinn. Miklu afkastameiri, tilfinningaþrungnari, einbeittari, áhugasamari, viðræðugóðri og grípandi.

Áður en ég rakst á NoFap fyrir einu ári var ég að slá 1-3 sinnum á dag, já, það var 365 - 1095 sinnum á ári í um það bil 20 ár.

Eftir að hafa lesið færslur og skoðað meira og lagt á mig mikla vinnu hef ég lækkað þá tíðni. Hérna eru tölur mínar um eitt ár síðan ég byrjaði á þessari ferð. Athugaðu að ég varð betri í hverjum mánuði, með smá bing á milli, þannig að meðaltöl mín eru hærri en undanfarna mánuði.

Árlegt Fapping meðaltal: 7 dagar í mánuði / 11 sáðlát á mánuði, svo skertu daglegar lotur mínar um 75% og þegar ég geri það er það undir 2 sinnum á dag. Það er einn smellur á 4 daga fresti á móti hverjum degi. Hljómar ekki eins mikið en mörg ykkar ættu að vita hvernig það er afrek fyrir einhvern eins og mig. Í raun og veru get ég venjulega farið í 1-3 vikur og síðan svamlað í 1-4 daga. En líkami minn og hugur falla ekki í Lifandi helvíti eins og áður því frídagarnir hjálpa heilanum og orkustiginu virkilega.

Besti strikurinn: 60 dagar

Meðallengd lengd lengdar á mánuði: 15 dagar

Neikvæður rák (felldur dagar í röð): 7 dagar, aðeins einu sinni

Meðaltal neikvæðar rákir: 3 dagar í stað daglegs dags.

Svo hvernig er ég? Jæja, ég er miklu afkastaminni, tilfinningasöm, einbeitt, áhugasöm, talandi og grípandi.

Ég hef verið að læra á YourBrainonPorn, InnerGold, YourBrainRebalanced, YouTube myndbönd frá meðlimum hér, RecoveryNation, CandeoBehaviorChange, Zen búddisma, Alan Watts, Anthony Robbins og fleiri efni. Að fá rétt hugarfar og hugleiðslu hefur hjálpað.

Ég hef verið að styrkja heilaberki mína fyrir framan með því að gera allar stærðfræðigreinar í Khan's Academy og læra Javascript af CodeAcademy og kennslubók.

Þar sem ég er ekki að dunda mér allan tímann eða hugsa um fylgdarmenn / nuddstofur / craigslist krakkar eða gals osfrv. Er ég í raun að æfa 5 daga vikunnar. Ekki síður mikilvægt, ég er að borða rétt - hef útrýmt ruslfæði og einbeiti mér að því að fá réttan mat í kerfið mitt.

Ég sef í kringum 7 + klukkustundir á sama tíma á hverju kvöldi. Ekki meira tilfinning óspart.

Ó, og ég þjáðist af ED, en það gengur bara ágætlega núna, takk. 🙂 Kynlíf er eðlilegt.

Leti? Farinn. Bakverkur? Farinn. Þurrkuð húð? Farinn.

LINK - Eins árs skýrsla

by timburhólkur