Í dag er nákvæmlega ár síðan ég áttaði mig á því að klám hafði mikil, neikvæð áhrif á líf mitt. Undanfarin ár þar sem ég glímdi við klámfíkn, áfengisfíkn og nikótínfíkn lærði ég helvíti mikið um hvernig þessar fíknir virka. Í þessari grein mun ég eingöngu tala um klámfíkn og áhrif þess á mann. Þetta verður ein löng grein en hún mun fjalla um nokkurn veginn allt sem þú þarft að vita um klám.
Þar sem þú ert að lesa þetta held ég að þú vitir um klám sem veldur ristruflunum, ótímabært sáðlát og kynferðislegan bragð þar sem þetta eru þrjár megin aukaverkanir klámfíknar, en það er mikið af óbeinum, eða ætti ég að segja aukaatriði klám hefur á manneskja. Þessar aukaáhrif eru - þunglyndi, kvíði, unglingabólur, skortur á hvatningu og slæmri hvatstjórn.
Aukaverkanirnar sem ég nefndi eru nokkuð umdeildar vegna þess að það eru margir sem halda því fram að þeir hafi ekki þessi einkenni og á hinn bóginn er fólk sem hefur svarið að ásamt því að fjarlægja klám úr lífi sínu hverfa þessi einkenni einfaldlega .
Í fyrsta lagi, ef þú ert háður klám sem þú ert líklega, þá þarftu að vita hversu alvarlegt ástandið er.
Ég var til dæmis vægur nikótínfíkill og talsvert alkóhólisti og mér tókst að draga úr þessum fíknum á um það bil þremur mánuðum og ég er nú alveg hreinn í um það bil tvo mánuði - en varðandi klám, þó ég viti hve mikinn skaða það veldur mér, ég get einfaldlega ekki náð meira en 25 dögum án klám.
Ég er alls ekki að meina þig um siðleysi, en þú verður að skilja eftir „þetta verður auðvelt“ hugarfar.
Ferli við lækningu klámfíknar er örugglega ekki línulegt, það verður mikið um hæðir og hæðir, einu augnabliki líður þér eins og þú þurfir aldrei klám aftur og fimmtán mínútum seinna ertu að fara í ógeð. Venjast því, það eina sem getur læknað fíkn okkar er lífsstílsbreyting, hreinn viljastyrkur og tími.
Við skulum komast að því að brjóta niður einkennin!
Ristruflanir er eitthvað sem flestir, ef ekki allir fíklar segja frá, en það virðist sem það sé eitt af einkennunum sem hverfa fyrst. Flestir tilkynna að hafa lent í „flatline“ (skortur á kynferðislegum hvötum og stinningu) sem varir vikum saman, en ég komst aldrei þangað, ég fékk stöku sinnum ristruflanir, en 10 dagar án klám virka fyrir mig.
Það er útskýring á því hvernig og af hverju gerist ED en ég mun ekki skrifa um það vegna þess að þessi færsla verður of löng, jafnvel án hennar, svo ég mun bara lenda í botn línunnar - heilanum leiðist raunverulegar stelpur (já, heila ekki typpi, vegna þess að stinning kemur frá heilanum), af hverju myndi heilinn þinn setja stinningu fyrir venjulega stelpu í raunveruleikanum sem þú þarft að vinna mikið fyrir ef hann er vanur að fá einhverja stelpu sem hann vill gera eitthvað sem hann vill með nokkra smelli?
Engu að síður erum við öll ólík, ég get ekki sagt þér hversu langan tíma það tekur fyrir þig að fá stinningu þína aftur, en haltu kláminu og þú færð þau aftur nógu fljótt.
Breytingar á kynferðislegum smekk, vá, þetta var algerlega angrandi einkenni fyrir mig. Ég fékk alvarlega HOCD (samkynhneigð áráttuárátta, ekki gúggla það ef þú heldur að þú þjáist af því, treystu mér). Ég mun tala um OCD sögu mína neðar í greininni, í bili munum við tala um kynferðislegan smekk.
Fyrst byrjaðir þú með vanilluklám, síðan fórstu í nokkur mild fóstur eins og sokkana, ákveðinn hárlit, þjóðerni og fór síðan eingöngu í munnmök eða eingöngu endaþarmsmök, en þú vildir meira en það, fluttu áfram að ánauð, hópgangi, niðurbroti, grimmu kynlífi, en fjandinn hafi það, jafnvel það var ekki nóg til að metta fíkn þína svo að þú endaðir með að horfa á eitthvað sem þér datt aldrei í hug að vekja þig, til dæmis transsexual klám, dvergaklám, dýramynd ... Sumir lenda að lokum í klám samkynhneigðra, ég heyrði meira að segja um tilvik þegar fólk fór í barnaklám.
„Þegar þú ert kominn í klámlest, þá veistu aldrei hvert það tekur þig.“
Ég veit ekki hversu langt niður í línunni þú fórst en ég get veðjað á líf mitt svona hegðun hljómar þér kunnuglega, er það ekki?
Ekki láta það rugla þig í því að klám er ekki efni en það veldur fíkn eins og hvert annað efni. Klámfíkn er fíkn eins og hver önnur fíkn; það er af völdum efna sem heilinn sleppir þegar þú fróar þér til klám. Eins og raunin er með áfengi eða önnur lyf, þá þarftu sterkari og sterkari skammta til að fá áhlaupið sem þér fannst í fyrsta skipti sem þú notaðir það.
Svo þar sem þú þarft sterkari skammta muntu ekki eyða tveimur klukkustundum í stað einnar klukkustundar daglega á að horfa á sömu tegund af klám og þú varst að horfa á þangað til vegna þess að það varð leiðinlegt, að horfa á meira af því mun bara leiðast þér. Í staðinn muntu fara yfir í aðra, átakanlegri, meira spennandi tegund af klám.
Hegðun af þessu tagi er vörumerki klámfíknar og kallast það stigmagnun.
Lækningin? Láttu klámið af!
Ég var / er háður transsexual klám, þegar ég eyði 20 + dögum án kláms virðist ég missa aðdráttaraflið fyrir þeim og byrja að vekja meira af vanillu hlutum, en þegar ég kem aftur í klám kemur það aftur eins og það fór aldrei .
Þunglyndi og kvíði. Þessir tveir bastarðar eru styrktir af klámfíkn og síðan klámfíkn styrkist af þeim. Hvaða lið, ha? Engu að síður, ég þjáist töluvert mikið af þessum tveimur aðstæðum, en þegar ég er í nokkra daga án kláms þá minnka þessar aðstæður að minnsta kosti 80%. Það eru ekki lyfleysuáhrif, treystu mér.
Svo lofaði ég að ég myndi tala um OCD sögu mína fyrr í þessum texta, hér förum við-
Í mörg ár hef ég þjáðst af OCD og ég var með næstum allar tegundir af þessu ástandi, sambönd OCD, heilsu OCD, heimspekilegum OCD, en engin þeirra hefur verið svo hræðileg eins og kynhneigð OCD (HOCD). Nú er ég viss um að þetta stafaði af klám því þar sem ég sleppti kláminu fæ ég aðeins minniháttar OCD toppa. En ekki láta blekkjast, það er ekki svo auðvelt. Versta tilfelli OCD sem ég hafði (HOCD) stafaði af afturköllun klám og það stóð í þrjá mánuði þar sem líf mitt var algjört helvíti, ég hugsaði jafnvel um sjálfsvíg nokkrum sinnum.
HOCD er nokkuð oft hjá fólki sem lenti í klám sem passar ekki við kynhneigð þeirra, eins og ég. Það er þráhyggjulegt mynstur sem neyðir mann til að hugsa aftur og aftur um kynhneigð sína, það veldur ótrúlegum kvíða, ef þú þjáðist aldrei af því er engan veginn hægt að skilja þetta.
Ef þú þjáist af HOCD mun ég ekki einu sinni reyna að sannfæra þig um að þú sért ekki samkynhneigður eða tvíkynhneigður, vegna þess að ég veit það fyrir nokkrum mánuðum aftur þegar ég þjáðist af því jafnvel þó að Guð sjálfur kæmi niður af himni og sagði mér að Ég er hreint út sagt það myndi samt ekki stöðva þráhyggjulegt hugsanamynstur mitt. Mitt ráð er - fáðu faglega hjálp, ASAP! Fyrir mig hætti það ekki fyrr en ég fór á alprazolam. Ef einhver spyr hversu slæmt klám sé afturkallað, segðu þá að þú þekkir gaur sem þurfti að taka lyf til að komast í gegnum það.
Við skulum fara niður í þunglyndi, fyrir mig var þetta aldrei mikið vandamál, ég verð þunglyndur aðeins þegar ég bugast við klám og það varir í nokkra daga og hverfur á eigin spýtur. En fyrir fólk sem þegar er með þetta ástand getur það orðið mjög slæmt. Svo ef þú veltir fyrir þér hvort fíknin geri þér fíkn verri - þá gerir það það.
Skortur á hvatningu. Örugglega af völdum klám. Ég get ekki útskýrt þetta án þess að fara út í að tala um dópamín. Ég legg til að þú googleir aðeins um dópamín svo þú getir skilið aðferðirnar að baki fíkn.
Klámfíkn, eins og öll önnur fíkn er rekin af dópamíni, taugaboðefni sem stjórnar í grundvallaratriðum umbunarkerfi okkar. Þegar við erum ávanabindandi aðgerðir losar líkami okkar dópamín, því stærri sem dópamín spretta er, því meiri ánægjan. Með tímanum þróar heili okkar þol gagnvart dópamíni og þá lendir fíknin í stigmagnunarstig sem ég nefndi áður.
Svo þar sem þú þróaðir umburðarlyndi fyrir dópamíni og það eina sem getur komið þér í gang er að sæta ávanabindingu þínum, verðurðu hvatning til að gera aðra mikilvæga hluti í lífi þínu sem vekur nánast enga ánægju miðað við klám, svarið er auðvitað ekki.
Góðar fréttir eru þær að dópamínþol hverfur ef þú hættir við fíkn þína og því mun hvatning þín til að gera aðra hluti sem ekki eru tengd fíkn koma upp aftur.
Unglingabólur - Aftur, sjálfsfróun og unglingabólutengill er eingöngu einstaklingsbundinn hlutur. Ef þú þjáist ekki af unglingabólum geturðu sleppt þessum hluta, ef þú þjáist af unglingabólum legg ég til að þú lesir þetta vegna þess að ég veit hversu vesen unglingabólur geta verið og eitthvað af þessu efni hjálpaði mér mikið.
Ég var aldrei viss um að sjálfsfróun valdi unglingabólum svo að einn daginn þegar ég kom aftur ákvað ég að fara í klámfyllingu til að finna svar við þessari spurningu. Ég fór á svima ólíkt öðrum undanfarin ár - niðurstöðurnar voru hræðilegar!
Risastór faraldur út um kjálka og aftur, ég var ekki með svona útbrot í mörg ár. Tilviljun? Ég held ekki, ég sá til þess að við þessa tilraun fjarlægi ég alla aðra hluti sem gætu valdið unglingabólum. Svo, önnur ástæða fyrir því að ég ætti að hætta við sjálfsfróun.
Ef þú ert með unglingabólur þá er þetta listinn yfir hluti sem valda unglingabólum fyrir mig, kannski gætum við átt eitthvað sameiginlegt -
mjólkurvörur, sykur, áfengi, tóbak, sjálfsfróun, kvíði, þunglyndi, skortur á svefni, klæðast bakpoka, skiptir ekki um föt eftir að hafa svitnað, já það er langur listi, húðin mín hatar mig augljóslega af einhverjum ástæðum.
Þetta voru nokkrar grunnupplýsingar um hluti sem þú sennilega tekst á við ef þú ert á sama báti og ég var fyrir ári.
Ég sagði þér þegar að ef þú ákveður að losa þig við klám verður það ójafn vegur sem þú stefnir niður, en trúðu mér að það sé þess virði.
Þú vilt sennilega vita hvað hefur breyst í lífi mínu árið áður.
Með kveðju, allt - heimurinn er svo miklu öðruvísi síðan ég sleppti áfengi og nikótíni og byrjaði að gera eitthvað afkastamikið til tilbreytingar. Því miður get ég ekki sagt að ég hafi sleppt klám, en alla vega minnkaði ég klám sem ég horfi á eins og 90%. Magn klám sem ég horfði á í ár jafngildir líklega því magni af klám sem ég myndi horfa á í mánuð fyrir tveimur árum.
Burtséð frá því að geta ekki sparkað það alveg út, þá er ég ánægður með að ég náði svona miklum framförum, og ég hlakka til þess dags þegar ég mun geta sagt að ég er alveg laus við það.
Vona að þessi grein hafi nýst og að við munum bæði læknast einn daginn.
KOMA VIA Póst
BY - killrat
;
