Svo ég fékk 100 daga ekkert pmo, það var erfitt en þess virði. Fyrir þessa röð kom ég aftur mörgum sinnum en hver nýr rákur vissi ég hverju ég þyrfti að breyta til að láta nýja rákið lengjast. Þegar ég byrjaði var ég ekki nógu sterkur til að segja NEI við hvöt. Svo ég vissi að ég þyrfti meiri aga. Vegna þess að sjálfsaga er lykillinn að því að vinna bug á þessari fíkn. Það er barátta við sjálfan þig.
Enginn ætlar að berjast fyrir þér, þú ert sá eini sem getur barist til baka. Vertu sterkari með því að gera hluti sem þú vilt ekki eða líkar að gera, það er hvernig aginn þinn vex. Það sem þú getur gert er að æfa, hugleiða, lesa, borða hollan mat og taka kalt sturtur. Þetta eru nokkur atriði sem hjálpa mér að fá meiri aga en þessir hlutir eru oft mjög einfaldir.
En á þeim augnablikum sem þú finnur fyrir þreytu líður þér ekki vel sem eru augnablikin sem þú þarft til að standa upp og fara að gera það. Ef þú gerir það í hvert skipti sem heilinn segir NEI, verðurðu sterkari. En það er erfitt og flestir nú á dag vilja ekki að líf þeirra sé erfitt, þeir vilja ekki líða illa eða finna fyrir sársauka eða vilja ekki líða einir. En ef þú sigrast á þessu verðurðu sterkari og sterkari.
Ég lyfti lóðum margfalt í viku, ég reyni að borða hollt en ég á erfitt með að hugleiða oft. Ég er enn að reyna að gera það að vana.
Ég lærði að aðeins nofap er ekki lausnin til að verða betri / sterkari manneskja, þú þarft að breyta öllum lífsstíl. Ég byrjaði að lesa og mér fer að líka það núna. Annað sem hjálpaði mér er að komast út úr þægindarammanum.
Samtal og augnsamband eru mun auðveldari núna. Mér líður bara betur og betur með hverjum deginum.
Ég er andlega og líkamlega miklu sterkari í dag. Nofap að eilífu!
Gangi þér vel allir, þið getið gert þetta!
LINK - Þrefaldra tölustafir 1⃣0⃣0⃣ Saga
by -IIIIIIIIII-
Færsla frá viku fyrr - Að lokum gerði ég það.
Mér líður mjög vel. Öll orkan sem ég sóaði fyrir nofap nota ég hana núna til að lyfta og læra nýja hluti. Þegar ég byrjaði var ég meira á bakgrunni en því lengra sem ég fékk því meira talaði ég og segi hluti. Þegar ég byrjaði var ég manneskja sem hugsaði um hlutina sem ég ætla að segja, en núna segi ég bara það sem kemur upp í höfðinu á mér, ég hugsa ekki meira um það.
Og augnsamband í samtölum við fjölskyldu, vini eða ókunnuga lagaðist virkilega mikið.
Ég held að fólk finni fyrir nærveru minni núna. Og virðingin er betri núna vegna þess að ég segi það sem ég vil segja.
Mér líður bara mjög vel í augnablikinu, ég segi það sem ég vil segja og geri það sem ég vil gera. Heilaþoka? Hvað er þetta? Áherslan mín er betri ef ég vil gera eitthvað fer ég í full 100%.
[Fyrir NoFap] fannst mér helvítið og það var alltaf skömm. Já, mér líður mjög vel núna. Öll orkan sem ég sóaði eyði ég henni núna í aðra hluti, það er mjög gott að halda augnsambandi núna, ég get stjórnað tilfinningum mínum betur núna. 18.
[Hvetur?] Ég lyfti þungum þunga eða fer á stað þar sem fjölskyldan er eða ég fer til vinkonu eða fer eitthvað á almannafæri. Mikilvægast er að ég yfirgef alltaf herbergið mitt þá.
Og mundu: Að vinna bug á innri baráttu er nauðsynleg til að vinna bug á ytri baráttu.
;